Подкаст Автентичност

AuthCast

Shteti Bulgaria

Zhanret Education

Gjuha BG

Episode 264

I/E fundit 01.06.2026

Автентичност е български подкаст с водещ Георги Йорданов. Чрез историите и информацията, която гостите казват, слушателите могат да извлекат полезни уроци за себе си и да подобрят живота си. За да сме щастливи и удовлетворени, е важно да имаме чисти мисли, да опознаваме себе си и да се вслушваме в тялото си, като се грижим за него. За да слушаме себе си, е важно първо да се опознаем и да не се страхуваме да си представяме къде искаме да стигнем. И дори да грешим, да си вземем нужното и да продължим по желания път.

Episodet

Как да Спрем да Повтаряме Семейните Сценарии? - Мария Петкова | Еп. 239 Подкаст Автентичност 01.06.2026 1h 5min

Подкаст Автентичност епизод 239 с Мария Петкова.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcast
Какво те е Страх да Разбереш за Себе си? - Магдалена Николова | Подкаст Автентичност Еп. 238 28.05.2026 1h 30min

Подкаст Автентичност епизод 238 с Магдалена Николова.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 / avtentichnost
Какво Научаваме за Себе си Чрез Партньора? - Даниел Чутров | Еп.237 Подкаст Автентичност 25.05.2026 1h 5min

Подкаст Автентичност епизод 237 с Даниел Чутров.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 / avtentichnost
Твоят Ум те Лъже - Христо Нейчев | Еп. 236 Подкаст Автентичност 21.05.2026 1h 17min

Подкаст Автентичност епизод 236 с Христо Нейчев.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 / avtentichnost
Новата Тенденция в Любовта - Анна Жукивская | Еп. 235 Подкаст Автентичност 04.03.2026 56min

Подкаст Автентичност епизод 235 с Анна Жукивская.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Спри да Живееш Неговия Живот - Анна Влаева | Еп. 234 Подкаст Автентичност 26.02.2026 1h 14min

Подкаст Автентичност епизод 234 с Анна Влаева.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Цената на Промяната - Константин Петров | Еп. 233 Подкаст Автентичност 19.02.2026 1h 9min

Подкаст Автентичност епизод 233 с Константин Петров.00:00 Интро03:45 Психотерапия срещу Коучинг05:50 Партньорски отношения и загуба на смисъл.10:15 Разбиване на стереотипи15:00 Автентичност и детство18:45 Силата на мъжките групи22:15 Външна валидация срещу вътрешна основа23:40 Техники за работа с „Вътрешния критик“26:30 Наследството на бащите30:50 Стратегии за справяне34:10 Предизвикателствата на родителството38:15 Изисква се сила, за да бъдеш слаб41:45 Проблемите във връзките44:10 Петте езика на любовта46:50 Изкуството на свързването52:15 Можем ли да променим партньора си?54:40 Присъствие и спокойствие👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Страх от Отхвърляне - Стефи Божилова | Еп. 232 Подкаст Автентичност 16.02.2026 1h 11min

Подкаст Автентичност епизод 232 със Стефи Божилова.00:00 Интро02:35 Кои са измерителите за здрава личност и какво означава да си адекватен?05:40 Социалната тревожност и маските, които слагаме, за да бъдем приети08:15 Защо груповата терапия е толкова ценна за разпукване на „броните“?10:30 Автентичността не идва през ума, а през тялото13:15 Страхът от отхвърляне и как тревожността ни държи в капан18:40 Здрава срещу „болна“ емпатия: Къде е границата и как да се защитим?22:10 Може ли да се промени нарцистичният характер и липсата на емпатия?25:05 Всяко социално взаимодействие ли е вид манипулация?32:10 Критериите за функционираща личност: Финансова и емоционална независимост35:45 Защо прекаленото вглеждане в себе си може да стане пристрастяване?38:20 Как да регулираме нервната си система чрез присъствие в тялото42:15 Значението на това да намериш своето „племе“ и социален кръг45:30 Грешката на модерния родител: Инвалидизираме ли децата си, като им спестяваме трудното?50:10 Ролята на родителя като ко-регулатор на детската нервна система52:45 Реакциите на нервната система: Защо едни замръзват, а други действат при стрес?56:20 Ледените душове и вани като инструмент за трениране на психиката01:02:10 Проективната тревожност и капанът на постоянното планиране01:06:30 Увереност от опита: Защо не трябва да се пазим от болката в живота?01:10:15 Доверието в живота и силата на присъствието „тук и сега“01:13:40 Финални думи и как да подкрепите подкаста👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Диагноза от ChatGPT - д-р Васил Урумов | Еп. 231 Подкаст Автентичност 12.02.2026 1h 14min

Подкаст Автентичност епизод 231 с д-р Васил Урумов.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Игра на Контрол - Велина Владимирова | Еп. 230 Подкаст Автентичност 09.02.2026 57min

Подкаст Автентичност епизод 230 с Велина Владимирова.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Цената на Самотата - Детелина Стаменова | Еп. 229 Подкаст Автентичност 05.02.2026 1h 14min

Подкаст Автентичност епизод 229 с Детелина Стаменова.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Довери се на Вътрешния си Глас - Калин Каракехайов | Еп. 228 Подкаст Автентичност 08.01.2026 1h 24min

Подкаст Автентичност епизод 228 с Калин Каракехайов.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Цената да бъдеш себе си- Пламен Димитров | Еп. 227 Подкаст Автентичност 04.01.2026 1h 28min

Подкаст Автентичност епизод 227 с Пламен Димитров.00:00 Интро👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Психосоматика и Семейните Тайни - Людмил Стефанов | Еп. 225 Подкаст Автентичност 02.01.2026 1h 24min

Подкаст Автентичност епизод 225 с Людмил Стефанов.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Твърде лесно ли живеем? - Ирина Кирякова | Еп. 224 Подкаст Автентичност 29.12.2025 1h 28min

Подкаст Автентичност епизод 224 с Ирина Кирякова.👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost
Как НЕСЪЗНАВАНИТЕ ТРАВМИ определят партньорите ни? - Силвия Димитрова | Еп. 223 Подкаст Автентичност 11.12.2025 1h 15min

Подкаст Автентичност епизод 223 Силвия Димитрова.
Манталитетъ на Жертвата - Аделина Димитров | Еп. 222 Подкаст Автентичност 08.12.2025 59min

Подкаст Автентичност епизод 222 Аделина Димитрова.
Как да бъдем устойчиви? - Иво Величков | Еп. 221 Подкаст Автентичност 04.12.2025 1h 17min

Подкаст Автентичност епизод 221 Иво Величков.
Защо се Страхуваме да Бъдем САМИ? - Валентин Колчев - Миро | Еп. 220 Подкаст Автентичност 01.12.2025 1h 33min

Подкаст Автентичност епизод 220 с Валентин Колчев - Миро.
Потиснатите емоции водят до Бърнаут - Силвия Куманова | Еп. 219 Подкаст Автентичност 24.11.2025 1h 8min

Подкаст Автентичност епизод 219 със Силвия Куманова.00:00 – Интродукция и пътят на Силвия: от физик до терапевт04:30 – Как започва бърнаутът и защо не е просто умора09:00 – Потиснати емоции и нуждата от терапия, която съчетава логика и чувства13:20 – Бърнаут и латентна депресия – как са свързани16:00 – Контролът и амбицията като корен на прегарянето27:00 – Стресът като „радиация“ и биологичните му следи31:00 – Бърнаутът като защитен механизъм на тялото34:50 – Детски бърнаут и родителските очаквания52:00 – Как науката измерва стреса чрез хормони и HRV👇Последвайте подкаста в:Instagram - authcastПодкрепи подкаста в Patreon:👉 https://www.patreon.com/Avtentichnost