晚点漫聊

Episodet

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  11|6 天的“后妈”时光，我们一起撕掉了孩子身上所有的负面标签 08.10.2026 1h 7min

  【本期看点】在刚刚过去的中秋和国庆长假，在把Yuki家的哥哥送上飞往东京的航班开启他的留学生活以后，我们两人接过了照顾Josh的孩子小汤圆的任务。这学期刚开学不久，老师一句"孩子可能有多动症"让Josh全家焦虑不已，前妻说孩子手机成瘾，一分钟都离不开手机，完全没有专注力。于是我们用6天时间，通过看电影、拼乐高、写作业、拼豆、逛书城等一系列观察，逐一击碎了贴在孩子身上的各种负面标签。与此同时，Josh也在默默用行动支持：调酒安慰、整理800库、打扫屋子……这些看似微小的"托底型参与"，恰恰是许多家庭最缺少的"看见"。我们最后想说的是，换一种方式，你会看见一个完全不一样的孩子，同时，一个被看见的妈妈，才能成为更好的妈妈。
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  10| 既然改变不了别人，为什么不让自己舒服点 08.10.2026 55min

  【本期看点】这一期我们聊了很多"关系里的改造欲"——Yuki讲起大学时男友在SOHO门口把她从酒吧硬拽走的修罗场往事，Josh回忆了在5年半初恋里，女友的占有欲。两个人开始互揭老底，从强迫症日常到"挂电话癖"，从价值观冲突到前段婚姻的离开与自救。你会发现，这些看似琐碎的摩擦背后，其实都藏着一个同样的执念：有人总想让别人变成自己期待的样子。但聊到最后你会发现，这期节目的核心其实就一句话——允许别人做别人，允许自己做自己。不管是亲密关系里的接纳、朋友关系里的随缘，还是职场关系里的释然，人到中年才懂的道理，不是学会了不管别人，而是终于不再跟别人较劲了，让自己舒服一点更重要。
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  09| 原生家庭只是起点，不是我们的判决书 08.10.2026 58min

  【本期看点】这期录得有点忐忑，因为要聊的是我们拖了很久的话题——原生家庭。Yuki 怪了爸妈二十年。青春期的她看着父母激烈争吵，心里那个"完美父亲"的滤镜碎了，从那以后她对亲密关系、对男人充满了不信任，甚至后来把自己的婚姻，过成了一场对父亲的寻找。那些年她给自己写过一张判决书：我的不安全感、我的坏脾气、我不幸的婚姻，全是原生家庭给的。直到决定离婚的那个早晨，她在早餐桌上对爸妈说了一句"我打算离婚了"。爸爸的茶不泡了，那天他吃了救心丸，也取消了回长沙的票。就在人生最崩塌的时刻，她突然醒了——怪了二十年的"原罪"，那一刻全都不作数了。这期我们从那个早晨往回倒：原生家庭到底影响了我们什么？"归因"和"归罪"差在哪里？发展心理学说家庭对人格的解释力其实不到 10%，剩下的牌，是怎么打出来的？
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  08| 一场旅行，看清一个人：定情之旅，也是他的“面试”现场 08.10.2026 53min

  【本期看点】上一期聊到“装修是面照妖镜”，其实旅行也是。这期节目，我们想和大家聊聊“旅行”这件小事。为什么连血缘至亲的爷孙俩都能在旅途中“分道扬镳”？为什么曾经的好朋友会因为一次旅行而老死不相往来？我们的“定情之旅”——中山，从山牧咖啡工厂的午后光影，到酒店里那些暴露生活习惯的微小瞬间，正是这些细节，让彼此认定了眼前这个人。通过回忆我们一起去过的各个城市，我们深入探讨了情侣/夫妻旅行中的那些“送命题”：男人想休息，女人想打卡，期待错位怎么办？为什么“拍照”会成为吵架的导火索？会拍照的男人真的能加分吗？面对旅行中的突发状况（比如生病、迷路），如何判断这个人是否值得托付？如果你正在计划旅行，或者正在犹豫要不要和某个人开启一段旅程，这期节目或许能给你一些答案。
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  07| 我们竟然躲过了装修的“分手魔咒”（内含装修避坑指南） 08.10.2026 1h 7min

  【本期简介】和身为室内设计师的Josh一起装修了十年前的小公寓，原以为一切尽在掌握中，但现实情况是，专业≠完全不踩坑。这期没有装修清单，也不是安利材料的，依旧是一场关于生活的复盘式的聊天，我们想聊的是：我们到底踩了哪些坑，以及，为什么我们躲过了装修这个“分手魔咒”。装修装的不只是房子——也是一场另类的修行，是两个人能不能真的把日子过到一块去。这倒是一块很好的照妖镜。如果你正在装修，或者曾经被装修伤过，这期你大概能听到自己的影子。欢迎在评论区留下你的困惑，我会要求Josh一一解答。
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  06| 中年恋爱，俩人三娃，18岁、15岁、7岁，他们在反向教育我们 08.10.2026 47min

  【本期简介】相遇在中年的Yuki 和 Josh ，是一个有点特别的家庭样本：两个人各自带着孩子走到一起，三个男孩刚好集齐了小学2年级、英制10年级和高三，三个年龄段。本以为是大人在“引导”孩子，相处下来却发现反了——是孩子在反向教育我们。18 岁的哥哥看似最懂事，其实最缺安全感，会偷偷算自己的存款能撑多久；15 岁的社牛弟弟嘻嘻哈哈、自带聚光灯，其实心思最细腻，最需要一个他服气的男性榜样说一句“你很棒”；7 岁的小汤圆总缠着爸爸打游戏，但孩子要的从来不是那把游戏，而是爸爸的时间。这不是一期教你怎么育儿的节目，因为我们俩也还在学着怎么成为更好的父母。只是想把这份真实的感受聊出来：当你真的愿意去看见孩子，他们也会反过来，看见你。
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  05| 据说，你们不需要男人了？ 27.08.2026 45min

  【本期简介】为什么越能干的女人，身边的男人好像越来越退化？这是一期，从男女不同视角的battle式探讨。Yuki从自己的经历聊起，从“指望不上”到“我自己来”。“不是我不想依靠，是试了几次发现，不如靠自己来得快。”Josh 说出了他的的真实感受：不是不想帮，是怕帮了被嫌弃。这期不是男女对立，是两个异地恋中年人，想聊明白一句——我们到底怎么了？女人的习得性无助、男人的习得性退缩、被时代撕掉的旧脚本、还有那张悄悄透支的情感账户。【TIMELINE】00:51  异地恋中年人的“又有男人又没男人”01:39  “要男人也没啥用”怎么聊起来的04:08  “太能干的女人是有原罪吗？”07:51  玄关灯带事件：坏了半年没人管，3 分钟修好了11:20  习得性无助→习得性独立：大脑关掉“期待”这个开关12:55  来自男人的声音，男性的习得性退缩17:14 谁的擅长，都不是理所当然23:17  社会脚本错位：“老娘不伺候了”的背后25:00 当婚姻变成项目管理：分工越明确，交集越少30:44  沟通断层：水族馆事件与“婚姻红黄绿灯”37:44  走向沉默的婚姻：你没有真的在听我说话42:55  所以，到底是不是男人在退化？[BGM]片头曲：我要你明媚片尾曲：不甘【找到我们】微博：@小多妈Yuki小红书：@Suteki Yuki【制作团队】主播：Yuki & Josh监制：Yuki剪辑：Josh
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  04|嘿有些男人， 你很让我下头 18.08.2026 47min

  【本期简介】这期请来了Yuki的好闺蜜张好看（小红书@张好看），一个很敢讲的女人，聊了一个每个女生都有共鸣的话题：下头男。什么是下头？不是突然不喜欢了，是一个瞬间让你发现——"原来这个人不是我以为的那个人。"【本期看点】张好看和他遇到的800个下头男？知名企业家原来是赘婿？背负一个商业帝国的男人买单的时候变成了透明人？那个下头男的酒店房间号到底先发给了谁？张好看遭遇中登摸头杀，Yuki挺身而出。【时间线】00:49 张好看驾到02:04 什么是"下头"？——一个瞬间，幻灭了06:00 到底是“奋斗”还是“赘婿”14:00 房间号到底先发给了谁？19:35 上市公司老板的酒吧路演29:19 你敢摸头杀，今晚就要弄倒你35:30 “下头男”测评大会【本期相关图片】曾经被误认为是一对拉拉的Yuki和张好看 [背景音乐]网络版《只要有你》 【找到我们】微博：@小多妈Yuki小红书：@Suteki Yuki 【制作团队】主播：Yuki &@张好看&Josh监制：Yuki剪辑：Josh
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  03|到了这个年纪，有些东西不想要了 07.08.2026 32min

  【本期简介】曾经深陷“购物癖”的Yuki，衣柜满到要请收纳师，14大袋衣服搬出去还是塞不下；常年漂泊崇尚极简生活的Josh，一个行李箱就能过日子。但有意思的是——我们在中年走到了同一个方向。不是突然顿悟了什么人生大道理，就是在某一天，有些东西自然就不想要了。不是逼自己扔，是真的觉得不需要了。东西少了，时间反而多了。应酬少了，真正的朋友反而清楚了。不解释了，内耗反而消失了。我们把这些聊成了《晚点漫聊》第三期。没有方法论，没有"断舍离"教程，就是两个中年人坐在一起，聊了聊自己是怎么从"越多越好"活到"够了就好"的。【本期看点】Yuki的断舍离卖掉了2000多件衣服Josh首次讲述抑郁症的经历【TIMELINE】02:15 离婚以后，这个女人开始断舍离10:05 Josh喜欢简单的生活13:01 中年人的“社交退缩”15:47 让我们觉得舒服的朋友关系18:48 不爱交新朋友的Josh是因为吃过亏23:04 从过于在意他人评价到走出抑郁症29:22 时间最宝贵，把时间多留给自己【本期相关图片】Yuki曾经的衣帽间Yuki现在公寓的衣柜[BGM]亲爱的你啊《无尽的尽头》主题曲、爱你从不需要刻意【找到我们】微博：@小多妈Yuki小红书：@Suteki Yuki【制作团队】主播：Yuki & Josh监制：Yuki剪辑：Josh
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  02|我就喜欢这种可以戒了 20 年香烟的狠人 07.08.2026 44min

  有人说，真正的改变从来不是因为道理，而是因为一个人。 Josh 抽了二十年的烟。在他之前的人生里，这不是个问题——至少他自己是这么觉得的。 直到有一天，有些东西开始不一样了。 不是因为被唠叨，不是因为被要求，甚至不是因为什么惊天动地的契机。 就是那个瞬间，他自己想戒了。 这一期《晚点漫聊》，我们聊的就是这件事——一个人到底经历了什么，才会在中年突然决定放下跟了自己二十年的习惯？而一段好的关系，又是怎样悄无声息地，让一个人「愿意改变自己」？ 不是励志故事，没有说教，就是两个经历过人生起伏的人，坐在一起，聊聊那些真实的、笨拙的、但发自内心的改变。 这不是一期戒烟指南，依然是齁甜的两个中年人。我们也希望，任何年龄，你们都有重新开始的勇气。
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  01|人生不算晚，相遇在中年 25.07.2026 46min

  【本期简介】这里是《晚点漫聊》，一对相遇在中年的情侣，我们不急着告诉你答案，只想和你聊聊生活里的那些小事愿我们在人生的任何阶段，都保留一点好奇，也保留一点爱人的能力。 【本期看点】中年爱情和年轻时有什么不同？Josh的互联网首秀 皮格马利翁效应：好的关系是互相照亮 过了热恋期，感情也就淡了？【TIMELINE】00:00:16开场00:00:35 为什么做这档节目00:03:58 为什么中年人不相信爱情00:05:09 中年人的爱情和年轻时期有什么不同00:17:42 各自的改变是什么 00:27:06 皮格马利翁效应00:31:55 伴侣间的负向循环00:41:10 热恋期过后怎么相处00:45:30 结尾 [BGM]亲爱的你啊《无尽的尽头》主题曲 【制作团队】主播：Yuki & Josh 监制：Yuk 剪辑：Josh