InPower par Louise Aubery

Episodet

• Hoshi : “Je ne croyais plus en l’amour” 02.06.2026 1h 6min

  J’ai le plaisir de recevoir Hoshi. Chanteuse, autrice-compositrice et interprète incontournable de la scène française, elle se livre avec une sincérité rare sur les périodes de sa vie qui l’ont le plus transformée.Elle revient également sur son nouveau single Bonjour Docteur, sorti le 20 mars, premier aperçu de son prochain album attendu en 2026.Pourquoi a-t-on parfois du mal à accepter l’aide des autres ?Comment distinguer l’amour de l’emprise ?Et si apprendre à être seul était une étape essentielle pour se retrouver ?Qu’est-ce qui nous pousse à toujours vouloir plus, même lorsque nous avons déjà atteint ce que nous cherchions ?Au fil de notre conversation, on parle de santé mentale, de dépendance affective, de comparaison, de réussite et de reconstruction. On explore ces moments où tout semble vaciller, mais aussi ce qu’ils peuvent nous apprendre sur nous-mêmes. Un épisode sur les contradictions que l’on porte, les croyances que l’on déconstruit et la douceur que l’on peut parfois retrouver après la tempête.Je vous souhaite une très bonne écoute !Recommandations :À lire : Les Amants du Spoutnik, de l'écrivain japonais Haruki Murakami—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Hoshi : https://www.instagram.com/hoshi/https://www.l-productions.fr/artistes/hoshibonjourdocteurPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/styleto-chanteuse—Chapitrage : 00:01:00 - Apprendre à s’aimer00:05:30 - S’inspirer des autres00:08:50 - Dépasser la peur de l’échec00:15:20 - “Bonjour Docteur”00:17:40 - Ce qu’on ignore d’Hoshi00:21:27 - Transformer sa vision de l’amour00:23:50 - Sortir de l’emprise00:24:20 - Préférer la paix au chaos00:26:00 - Assumer sa singularité00:32:40 - Toutes ses dernières fois00:35:10 - Parler de santé mentale00:42:00 - Combattre le harcèlement et l’homophobie00:56:00 - Le jardin secret d’Hoshi01:01:00 - Recommendations01:02:00 - Questions signatures Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Lou Trotignon : “mon identité ne me résume pas” [moment-clé] 28.05.2026 21min

  J’ai le plaisir de recevoir Lou Trotignon, humoriste, personne trans et non-binaire, dont la voix prend une place précieuse dans un paysage médiatique encore très normé. Comment continuer à militer sans s’épuiser ? Et peut-on vraiment apprendre à se reposer sans culpabiliser ?Dans ce moment-clé, on parle de visibilité trans, de communauté, de repos, mais aussi de cette idée que l’identité reste une quête mouvante, jamais totalement figée. Lou raconte à quel point la scène est devenue centrale dans sa vie, bien plus qu’une simple étiquette, et comment le doute peut aussi faire partie de la construction de soi. Une conversation sensible sur l’humour, le lâcher-prise, et la manière dont on apprend, parfois, à avancer sans avoir toutes les certitudes.Je vous souhaite une très bonne écoute !____Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Lou Trotignon sur les réseaux :https://www.instagram.com/lou_trotignon/?hl=frPour écouter l’épisode en entier, rendez-vous sur la chaîne YouTube InPower et toutes les plateformes de podcast.Épisode diffusé le 1er juillet 2025https://shows.acast.com/inpower/episodes/inpower-lou-trotignon Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• “Même un terroriste a droit à une défense” avec l’avocate Olivia Ronen 26.05.2026 1h 15min

  J’ai le plaisir de recevoir Olivia Ronen, avocate pénaliste reconnue pour avoir défendu certaines des affaires les plus complexes et médiatiques de ces dernières années, dont Salah Abdeslam, seul membre encore en vie des attentats du 13 novembre 2015.Comment expliquer qu'1% des viols aboutissent à une condamnation ?Pourquoi défendre un terroriste est-il un acte démocratique ?Et si essayer de comprendre un acte n’était pas le justifier ?Dans cet épisode, on parle de présomption d’innocence, du projet “plaider-coupable criminel”, mais aussi de ce que signifie passer sa vie à écouter des récits de violence.Olivia Ronen revient aussi sur son passage de “avocat” à “avocate”, et sur ce que cela raconte de la place des femmes dans le milieu judiciaire, encore très masculin. Une conversation qui pousse à réfléchir à notre rapport à la justice, à la responsabilité et à la complexité humaine.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Recommandations :Pour un prochain épisode : l’actrice, scénariste et réalisatrice française : Valérie DonzelliÀ lire : Le roman “Crime et châtiments” de l'écrivain russe Fiodor Dostoïevski—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Olivia Ronen : https://www.ronen.fr/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber—Chapitrage :00:01:00 - Défendre même les actes les plus impardonnables00:04:00 - Comprendre les enjeux derrière la présomption d’innocence00:07:30 - Pourquoi 99% des viols restent sans condamnation ?00:11:39 - Questionner le projet plaider-coupable criminel00:15:50 - Comprendre l’épuisement de la justice française00:18:30 - S’imposer dans un milieu judiciaire masculin00:24:37 - Accepter de déplaire pour rester libre00:27:30 - Distinguer comprendre et justifier un acte00:32:30 - Écouter ses convictions face aux dossiers00:36:20 - Accueillir ce que la violence laisse en nous00:38:10 - Repenser le rôle réel de la prison00:43:30 - Comprendre les failles dans la société00:46:55 - Vrai ou Faux : Olivia Ronen remet en question certaines idées reçues00:51:00 - Observer comment la violence nous transforme00:53:00 - Retrouver son équilibre après une audience00:54:00 - Apprendre à se protéger du regard des autres00:56:00 - Traverser le stress sans se laisser submerger00:58:00 - Comprendre ce qui permet de convaincre01:01:00 - Cultiver un esprit plus révolté01:03:00 - Avancer vers plus de sérénité01:06:00 - La question d’une abonnée01:11:00 - Recommendations Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Faut-il sortir de sa zone de confort ? avec le streamer Doigby 21.05.2026 1h 15min

  J’ai le plaisir de recevoir Doigby, créateur de contenu, entrepreneur et figure incontournable du streaming français. Derrière les plus gros événements du YouTube et Twitch game, du GP Explorer au Eleven All Stars d'Amine, il y a aussi quelqu’un de profondément curieux, observateur, toujours en mouvement, avec une manière très singulière de penser les rencontres, le travail… et la réussite.Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin d’intensité pour avancer ? Comment arrêter de culpabiliser d’être “trop” ? Et si se jeter dans le vide permettait parfois de rencontrer les bonnes personnes ? Qu’est-ce que ça veut dire, aujourd’hui, construire sa vie dans les nouveaux métiers d’internet ?Dans cet épisode, on parle de création de contenu, de capitalisme, d’intelligence artificielle, mais aussi de cette sensation d’être un “caméléon”, capable de s’adapter partout sans toujours savoir où se situer soi-même. On échange sur le besoin de complexité, sur le fait d’aller volontairement vers l’inconfort, et sur cette curiosité presque insatiable qui pousse parfois à chercher ailleurs, autrement, différemment. Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Doigby : https://www.youtube.com/user/DoigbyPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/table-ronde Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Voici pourquoi il faut arrêter de demander aux enfants d’être sages, avec Audrey Jougla 19.05.2026 1h 32min

  J’ai le plaisir de recevoir Audrey Jougla, professeur de philosophie, écrivaine et chroniqueuse spécialisée dans les questions d’éducation et de parentalité. À travers ses livres, ses réflexions et son regard profondément humain, elle interroge notre manière d’éduquer, de transmettre et de faire grandir les enfants dans un monde traversé par l’incertitude, la vitesse et les injonctions contradictoires.Pourquoi est-il devenu si difficile de se concentrer ? Comment retrouver le goût de l’effort et de la lecture dans un quotidien dominé par l’immédiateté ? Et si l’obéissance n’était pas toujours une qualité ? Qu’est-ce que les enfants révèlent de nos peurs, de nos limites, mais aussi de notre capacité à aimer et à transmettre ?Dans cet épisode, on parle de parentalité, de concentration, de lecture, d’intelligence artificielle, mais aussi des violences éducatives ordinaires et des manières de mieux protéger les enfants. Audrey Jougla partage une vision de l’éducation plus sensible et plus nuancée, où la joie, le jeu, les câlins, les blagues et les comptines deviennent autant de façons de préserver la beauté du quotidien. On parle aussi des sacrifices, des contradictions et des bouleversements que la parentalité peut faire naître.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Recommandations :Pour un prochain épisode : Alexandre Lacroix, rédacteur en chef de Philosophie MagazineÀ lire : Premières classes. Comment la reproduction sociale joue avant six ans ? sous la direction de Frédérique Giraud et Gaële Henri-PanabièreKantLes livres de Christian Bobin :RessusciterLa folle allure—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Audrey Jougla : https://www.instagram.com/audreyjougla/Et son livre La maternité joyeuse : https://www.editions-stock.fr/livre/la-maternite-joyeuse-9782234099296/L’association L’enfant Bleu : https://enfantbleu.org/respectometre/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-prostitution-a-chang%C3%A9-ma-vie-avec-l%C3%A9crivaine-emma-becker/id1373863417?i=1000719583454—Chapitrage : 00:00:00 - Enseigner la philosophie00:04:00 - Développer son esprit critique dès l’enfance00:05:50 - Observer l’évolution de nos exigences éducatives00:07:50 - Retrouver le goût de lire profondément00:18:00 - Questionner certaines limites de la bienveillance00:20:00 - Comprendre l’épuisement du monde enseignant00:28:00 - Apprendre à mieux chercher l’information00:31:00 - Comprendre ce qui se joue très tôt00:38:00 - Faire face aux bouleversements de l’IA00:41:00 - Clarifier le rôle des parents dans l’éducation00:44:00 - Mieux protéger les enfants dès l’enfance00:48:00 - Apprendre aux enfants à désobéir00:58:00 - Observer comment l’éducation transforme les parents01:04:00 - Accueillir les contradictions de la parentalité01:13:00 - Comprendre la charge invisible des mères01:19:00 - Lâcher prise sur ce qui échappe01:22:00 - Recommandations01:26:00 - Question signature Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• “On ne peut pas donner de la visibilité à des personnes dangereuses”, Albert Moukheiber 14.05.2026 37min

  Cette semaine, on se retrouve pour le 10ᵉ épisode de ÇA DÉPEND avec Albert Moukheiber. J’ai le plaisir de le recevoir à nouveau pour explorer des questions qui traversent nos vies quotidiennes, nos relations et notre manière de faire société ensemble.L’amitié peut-elle survivre aux désaccords politiques ?Pourquoi on est attiré par les personnes qui pensent comme nous ?Peut-on tolérer la tolérance sans détruire l’intolérance ?Et si une société démocratique n’avait pas besoin de consensus permanent pour fonctionner ? Dans cet épisode, on parle de dissonance cognitive, de polarisation politique, de liberté d’expression, mais aussi de ce qui nous relie malgré nos désaccords. On réfléchit à la manière dont nos croyances se construisent, aux émotions qui traversent les débats actuels, et à cette difficulté de cohabiter avec des visions du monde différentes sans immédiatement chercher à exclure l’autre. N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez qu’on explore avec Albert dans les prochains épisodes.Je vous souhaite une très bonne écoute !______Documentaire cité : "White Right: Meeting the Enemy" Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/ca-depend-9-inconscient-neuroscientifique-albert-moukheiber______Chapitrage :00:02:20 - L’amitié peut-elle survivre aux désaccords politiques ? 00:09:00 - S’ouvrir à la pensée de l’autre00:19:50 - Peut-on tolérer la tolérance sans affaiblir l’intolérance ?00:33:40 - Peut-on séparer l’homme de l’artiste ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Apprenez à contrôler votre métabolisme, avec Glucose Godess 12.05.2026 1h 19min

  J’ai le plaisir de recevoir Jessie Inchauspé, autrice et vulgarisatrice scientifique, connue pour ses travaux autour du glucose, de l’alimentation et de leurs effets sur notre santé physique et mentale. Avec une approche accessible, elle partage depuis plusieurs années des outils, comme La Méthode Glucose Goddess, pour mieux comprendre le fonctionnement de notre corps.Pourquoi peut-on passer de “tout va bien” à un énorme coup de fatigue en quelques heures ? Comment notre alimentation influence-t-elle notre santé mentale ?Et si le problème n’était pas seulement le sucre… mais notre façon de le consommer ?Qu’est-ce que nos fringales, notre fatigue ou certains symptômes essaient parfois de nous dire ?Dans cet épisode, on parle de glucose, de santé mentale, de nutrition, mais aussi de notre rapport au contrôle, aux injonctions alimentaires et à la quête de “l’alimentation parfaite”. Jessie Inchauspé revient aussi sur son propre parcours, ses épisodes de dépersonnalisation après l’accident qu’elle a vécu à 19 ans, son expérience avec un moniteur de glucose, ainsi que son dernier livre, 9 mois qui comptent pour la vie.On aborde aussi la maternité, et la manière dont cette nouvelle étape a transformé son regard sur l’alimentation et la santé. On échange notamment autour de questions très concrètes : quels aliments elle ne souhaite pas donner à sa fille, ceux qu’elle aimerait au contraire lui transmettre, et l’impact que peut avoir l’alimentation pendant la grossesse sur la santé future d’un enfant.Je vous souhaite une très bonne écoute !Recommandations :Pour un prochain épisode sur la fertilité : Lily NicholsÀ lire :  Seeing Is Forgetting the Name of the Thing One Sees: A Biography of California Artist Robert Irwin —Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Jessie Inchauspé : https://www.instagram.com/glucosegoddess/https://www.glucosegoddess.com/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/mon-gyneco-contraception-hormones Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Le jour où elles se sont autorisées à prendre du plaisir, avec Alexandra Lamy 10.05.2026 1h 18min

  J’ai le plaisir (mais vraiment le plaisir) de réunir autour de cette table Reem Kherici, Camille Aumont Carnel et Alexandra Lamy. Ensemble, elles portent Pour le plaisir, une comédie qui met enfin au centre du récit le plaisir des femmes et ouvre la parole autour de la sexualité féminine.Avec Pour le plaisir, Reem Kherici s’intéresse à un angle mort du cinéma populaire : l’orgasme féminin. Inspiré d’une histoire vraie, le film porté par Alexandra Lamy et François Cluzet raconte un couple amoureux et uni depuis vingt ans, dont le quotidien bascule quand Fanny confie n’avoir jamais connu l’orgasme. Son mari ingénieur décide alors de trouver une solution… et invente une machine révolutionnaire : le Womanizer. Une comédie légère et assumée, portée par deux acteurs complices.Dans cet épisode, on parle de plaisir, de honte, de validation, de red flags sexuels, mais aussi des injonctions qui pèsent autant sur les femmes que sur les hommes. Reem Kherici, Camille Aumont Carnel et Alexandra Lamy se confient sur leur rapport à la sexualité, leurs éducations très différentes sur le sujet et leur envie commune de bousculer certains codes.Le film "Pour le plaisir" sort en salles le 6 mai 2026.Je vous souhaite une très bonne écoute !__Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Alexandra Lamy, Camille Aumont Carnel et Reem Kherici :https://www.instagram.com/alexandralamyofficiel/https://www.instagram.com/camilleaumontcarnel/https://www.instagram.com/reemkherici/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/table-ronde-violences-faites-aux-femmes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• L’Affaire Mazan : comment se reconstruire après l’horreur, avec Caroline Darian 05.05.2026 1h 18min

  Caroline Darian est l'invitée d’InPower. Autrice et militante engagée, fondatrice de l’association #MendorsPas, elle est aussi la fille de Gisèle et Dominique Pelicot. Elle a accompagné sa mère lors du procès de Mazan, dont elle est elle-même une “victime invisible”. Elle revient sur l’épreuve du procès de Mazan, sur sa propre plainte contre son père pour « administration de substances psychoactives » et les abus sexuels qu’il a « certainement commis sur elle », et partage son combat contre la soumission chimique.Comment expliquer le manque d’accompagnement des victimes de violences sexuelles ?Comment reconnaître les mécanismes d’emprise ?Et qu’est-ce qui permet de garder la tête haute face à l’incompréhensible ?Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre ce que sont ces violences invisibles, souvent difficiles à nommer et encore trop peu reconnues. On parle des défaillances des systèmes, de l’invisibilité et de l’impunité qui entourent ces situations, mais aussi des enjeux politiques et judiciaires qu’elles soulèvent, et du rôle essentiel des associations et des médias.On explore aussi la soumission chimique et ce qu’elle révèle de nos angles morts collectifs, ainsi que la difficulté à faire reconnaître des faits sans preuves visibles. Caroline Darian partage enfin ce que signifie continuer à avancer malgré les zones d’ombre, et comment reconstruire du sens quand tout reste fragmenté.Merci pour votre écoute.Recommandations :Pour un prochain épisode : Camille Cottin, Marion CotillardLe livre de sa mère, Gisèle Pelicot et Judith Perrignon “Et la joie de vivre”—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Caroline Darian : https://www.instagram.com/caro.darian/son association : https://www.instagram.com/mendorspas/son dernier livre Pour que l’on se souvienne : https://www.editions-jclattes.fr/livre/pour-que-lon-se-souvienne-9782709675659/Le lien vers l'enquête CNN : https://edition.cnn.com/interactive/2026/03/world/expose-rape-assault-online-vis-intl/index.htmlPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Peut-on reprendre le contrôle de notre inconscient ? avec le neuroscientifique Albert Moukheiber | ÇA DÉPEND #9 01.05.2026 21min

  Cette semaine, on se retrouve pour le 9ᵉ épisode de ÇA DÉPEND pour parler de l’inconscient avec Albert Moukheiber.Si vous avez écouté les précédents épisodes, vous savez qu’Albert cherche avant tout à comprendre ce qui se joue dans notre cerveau : pourquoi certains récits nous influencent, ce que nos comportements révèlent de nous, et comment les neurosciences peuvent éclairer ces mécanismes souvent invisibles.Dans cet épisode, on se demande :• Quelle place l’inconscient prend-il dans notre quotidien ?• Peut-on vraiment devenir la personne qu’on aimerait être ?• Nos comportements viennent-ils de nous… ou de quelque chose de plus collectif ?On compare aussi les visions psychanalytiques et neuroscientifiques de l’inconscient.Et on parle de ces gestes du quotidien qu’on ne questionne même plus : tenir la porte, faire la bise, reproduire certaines habitudes sociales…N’hésitez pas à nous dire en commentaire les thématiques que vous aimeriez qu’on explore avec Albert dans les prochains épisodes.Je vous souhaite une très bonne écoute !______Livre cité : Robert Sapolsky - DeterminedPour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-nobullshit4______Chapitrage : 00:00:00 - Comprendre ce que révèle l’inconscient00:08:25 - Agir sur la part inconsciente de soi00:13:50 - Questionner les limites du libre arbitre00:16:00 - Devenir la personne qu’on veut être00:17:00 - Explorer la puissance de l’inconscient collectif00:19:40 - Explorer 2 visions de l’inconscient (freud VS neurosciences) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Voici la clé pour activer le potentiel de votre cerveau, avec le vice champion du monde Mohamed Boclet 28.04.2026 1h 42min

  J’ai le plaisir de recevoir Mohamed Boclet, un conférencier et formateur en techniques d’apprentissage, qui a transformé une dyslexie sévère en véritable moteur d’exploration du cerveau et des méthodes d’apprentissage.Dans cet épisode, on parle de : Comment sortir du brouillard mental et mieux exploiter ses capacités ?Comment réapprendre à apprendre dans un monde saturé d’informations et d’outils numériques ?Et si nos limites n’étaient pas liées à notre cerveau… mais à nos méthodes ?On parle de déclics personnels, de surcharge mentale, de créativité et de concentration, mais aussi de mémoire, de lecture rapide et de techniques concrètes pour mieux apprendre.Pour aller plus loin, dans son livre “Votre cerveau va vous sauver”, Mohamed Boclet partage des clés concrètes pour reprendre le contrôle de son cerveau, transformer ses pensées limitantes en leviers d’action et avancer pas à pas vers plus de clarté, de confiance et de motivation.Je vous souhaite une très bonne écoute !Recommandations :Pour un prochain épisode : Naim BoucheratÀ lire : L'âme du monde - Frédéric Lenoir—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Mohammed Boclet : https://www.instagram.com/mohamed.boclet/et son livre : https://livre.methodeboclet.com/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/corentin-eveno-eloquence-rethorique—Chapitrage : 00:00:00 - Mohamed Boclet
00:06:06 - Comprendre comment mieux mémoriser
00:13:28 - Explorer la méthode du palais mental
00:16:24 - Retrouver une attention plus profonde
00:26:21 - Limiter ce qui disperse notre cerveau
00:30:09 - Sortir de l’inertie par les petits pas
00:43:47 - Développer une créativité plus libre
00:51:49 - Atteindre un état de flow durable
01:01:36 - Apaiser son stress pour mieux réfléchir
01:04:39 - Questionner nos certitudes et croyances
01:08:28 - Dépasser ses pensées limitantes
01:12:19 - Comprendre le concept de la pomme pourrie
01:14:50 - Sortir du brouillard mental
01:17:56 - Construire des routines plus efficaces1:23:16 - Recommandations 1:34:57 - Question signature Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Faut-il arrêter de vouloir plaire pour être soi ? avec Sophie Fontanel [moment-clé] 23.04.2026 13min

  Dans ce moment-clé, Sophie Fontanel raconte son rapport intime à la mode, et ce que les vêtements peuvent apporter en termes de confiance et d’identité.On évoque aussi les injonctions, la pression de plaire, les peurs, le sentiment d’exclusion, et cette idée que la mode peut être à la fois un espace de liberté… et de contraintes.Un moment qui invite à réfléchir à la liberté (ou non) derrière nos choix vestimentaires.Je vous souhaite une très bonne écoute.Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Sophie Fontanel sur les réseaux : https://www.instagram.com/sophiefontanel/Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si ce moment-clé vous a plu, vous aimerez sûrement la version complète (publié le jeudi 11 septembre 2025) : https://shows.acast.com/inpower/episodes/est-ce-que-la-mode-nous-libere-ou-nous-enferme-avec-sophie-f Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Toutes les questions qu’on n’a pas le temps de poser à son gynéco, avec Mon Gynéco 21.04.2026 56min

  J’ai le plaisir de recevoir le Dr Olivier Marpeau, @mon.gyneco, gynécologue obstétricien reconnu pour son expertise en santé des femmes et son approche accessible et pédagogique de la gynécologie, à l’occasion du Women Health Summit organisé par Le Filtre. Dans cet épisode, nous explorons ensemble plusieurs questions que beaucoup de femmes se posent sans toujours trouver d’espace pour les poser.Comment choisir une contraception adaptée à notre période de vie, alors qu’il n’existe pas de méthode idéale et que nos besoins évoluent au fil du temps ?Quels sont les facteurs qui influencent réellement la fertilité, au-delà des idées reçues et des discours simplifiés ?Pourquoi des syndromes comme le SPM ou le SOPK restent encore trop méconnus, et quels sont les symptômes associés qui permettent de mieux les comprendre ?Au fil de la conversation, on prend aussi le temps de revenir sur les différentes étapes du corps féminin, de l’adolescence à la puberté, puis de la période entre 16 et 25 ans, jusqu’à celle des 25 à 40 ans, avant d’aborder les transitions de la pré-ménopause et de la ménopause. L’idée est de mieux comprendre ce que traverse le corps à chaque moment, sans les découper de manière figée, mais en les reliant à des réalités vécues.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur le Dr Olivier Marpeau : https://www.instagram.com/mon.gyneco/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/laurene-sindicic—Chapitrage : 00:00:00 - Rencontre avec Mon Gynéco 00:05:30 - Adolescence : apprendre les bases00:08:00 - 16 à 25 ans : éviter les pièges00:15:25 - Sexualité : parler librement du corps et du désir00:18:20 - 25 à 40 ans : comprendre cette période00:25:00 - Infertilité : comprendre les causes00:30:00 - Étudier sa fertilité00:33:00 - Faire congeler ses ovocytes : toutes les démarches00:35:20 - PMA solo : découvrir le parcours00:40:40 - SOPK : comprendre les symptômes00:43:00 - Ménopause : traverser les changements Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Comment aider un proche qui va mal ? avec le psychiatre Jean-Victor Blanc [Moment-Clé] 16.04.2026 11min

  Comment accompagner un proche qui va mal ?Quelles sont les erreurs à éviter ?Les comportements à favoriser ?Comment savoir de quoi l'autre a besoin ?Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette question délicate avec le merveilleux psychiatre Jean-Victor Blanc : comment soutenir un proche en difficulté, sans s’oublier soi-même.Un épisode sincère, utile et profondément humain, à retrouver en intégralité juste ici : https://www.youtube.com/watch?v=rrazw0vAlvUBonne écoute !Pour retrouver le Dr Jean-Victor Blanc : https://www.instagram.com/jeanvictorblanc/Pour suivre InPower au quotidien : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Voici ce qu’il faut arrêter de faire si l’on veut perdre du poids, selon le coach sportif, Nassim Sahili 14.04.2026 1h 23min

  J’ai le plaisir de recevoir Nassim Sahili, coach sportif et chef d’entreprise, créateur de contenus autour du sport, mais aussi hôte du podcast Là On Discute. À travers son parcours et ses 18 années d’expérience, il propose une approche plus nuancée du sport, loin des injonctions et des idées reçues.Pourquoi associe-t-on encore le sport à la souffrance ? Comment construire une routine qui nous ressemble vraiment, sans tomber dans l’excès ou la restriction ? Et si clarifier ses priorités changeait notre rapport au sport… et au corps ? Dans cet épisode, on prend le temps de déconstruire beaucoup de croyances autour du sport et de l’alimentation. On parle de son passage d’un rapport très punitif au sport à quelque chose de plus apaisé, où sa priorité est devenue sa santé. On prend aussi le temps de parler d’alimentation, pour déconstruire certaines croyances : ne plus opposer “bons” et “mauvais” aliments, se détacher des régimes restrictifs, revenir à des choix simples, et apprendre à écouter ses besoins.Une conversation qui invite à se détacher des standards, et à repenser sa manière de prendre soin de soi, sans pression ni perfection.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Nassim Sahili : https://www.instagram.com/nassim.sahili/?hl=frSon Podcast Là On Discute: https://www.youtube.com/@L%C3%A0OnDiscuteSa chaîne personnelle : https://www.youtube.com/@NassimSahiliPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/—Ressource citée :Le livre “Why Calories Don't Count: How we got the science of weight loss wrong”, du Dr Giles YeoInvité recommandé pour un prochain épisode : le réalisateur Quentin Dupieux Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• La crise des hommes : ce que personne n’ose dire 09.04.2026 1h 13min

  J'ai le plaisir d'accueillir Kiddy Smile, Louis Cattelat et Mathieu Palain pour cette table ronde autour d’une question aussi sensible qu’essentielle : que signifie être un homme aujourd’hui ?Pourquoi a-t-on le sentiment que les hommes vont mal ?Comment cela se traduit-il concrètement ?Difficulté à parler de ses émotions, santé mentale fragilisée, montée du masculinisme, on aborde toutes les conséquences de ce mal qui prend de plus en plus de place.Et surtout, on aborde des pistes pour avancer : comment réconcilier les hommes et les femmes ? Comment le couple doit évoluer ? Et surtout, comment réinventer un idéal masculin plus libre, plus nuancé, plus humain ?J'espère que cet épisode vous plaira, on a hâte d'avoir vos retours !Pour retrouver Mathieu Palain : https://www.instagram.com/matpalain/Pour retrouver Kiddy Smile : https://www.instagram.com/kiddysmile/Pour retrouver Louis Cattelat : https://www.instagram.com/louiscattelat/Pour suivre les aventures d'InPower au quotidien : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• On vous vole votre attention (et ce n’est pas ce que vous pensez), avec la philosophe Apolline Guillot 07.04.2026 1h 5min

  J’ai le plaisir de recevoir Apolline Guillot, journaliste et philosophe des techniques, aujourd’hui rédactrice en chef de Philonomist. Elle s’intéresse depuis plusieurs années à notre rapport aux écrans, à l’attention et à la manière dont les technologies transforment, parfois en profondeur, notre façon de vivre et de penser, avec au cœur de sa réflexion cette idée de se rendre plus présent au monde, au-delà des oppositions trop simples entre distraction et concentration.Comment comprendre ce qui se joue vraiment derrière notre difficulté à rester attentifs ?Et si la “crise de l’attention” racontait en réalité autre chose de notre époque ?Qu’est-ce que ça change, concrètement, de vouloir tout mesurer, tout optimiser, même notre façon de vivre ?Et face aux usages des enfants, qu’est-ce que nos inquiétudes disent aussi de nous, de notre propre présence ou absence au monde ?Dans cet épisode, on prend le temps de déplacer le regard. On s’éloigne de l’opposition classique entre dispersion et concentration pour s’intéresser à quelque chose de plus subtil, cette manière d’être plus ou moins présent au monde. On explore aussi le débat autour de la passivité, et cette tension entre vouloir être toujours actif, performant, en contrôle, et accepter des moments de retrait, de lenteur, voire de vide. On parle de curiosité, d’élan, et de ce que ça change d’essayer, parfois, de ne rien faire. Une conversation qui invite à ralentir, à observer autrement, et à se reconnecter à ce qui compte vraiment.Je vous souhaite une très bonne écoute !Recommandations :A lire : Les mots de Jean-Paul Sartre.Autres ressources citées dans le podcast :“Tu dois changer ta vie” du philosophe Peter Sloterdijk« Penser contre le cerveau », le philosophe des sciences Gaston Bachelard—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Apolline Guillot : https://www.instagram.com/apol_guillot/Pour découvrir son livre « Hors de soi. Déjouer la tyrannie de l’attention » : https://www.fnac.com/a22140952/Apolline-Guillot-Hors-de-soi-Dejouer-la-tyrannie-de-l-attentionPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/julia-de-funes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Ce que le directeur de l'ENS enseigne à ses élèves [Moment-Clé] 02.04.2026 11min

  J’ai le plaisir de recevoir Frédéric Worms, philosophe reconnu pour ses travaux sur le soin, le temps et la relation aux autres. Dans cet épisode, il nous aide à faire un pas de côté, à interroger ce qui nous construit vraiment, entre liens, récits et expériences vécues.Pourquoi est-il si difficile de trouver sa place sans se comparer aux autres ? Comment se construire sans se perdre dans des modèles qui ne nous ressemblent pas ? Et si on ne devenait soi-même qu’à travers les relations que l’on tisse ?Dans ce moment-clé, on prend le temps d’explorer ce qui, aujourd’hui, peut nous désorienter, entre idéal de perfection, peur de se tromper et besoin d’être reconnu. On parle de création, d’histoires, de transmission, et de ce rôle essentiel des autres pour nous aider à nous découvrir. Une invitation à accepter les contradictions, à accueillir l’imperfection, et à avancer avec plus de confiance dans ce qui nous rend singuliers.Je vous souhaite une très bonne écoute !___Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver les podcasts de Frédéric Worms : https://www.radiofrance.fr/personnes/frederic-wormsEt pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/L'épisode complet est disponible en date du mardi 10 juin 2025 ou via le lien suivant : https://shows.acast.com/inpower/episodes/penser-librement-dans-un-monde-qui-seffondre-avec-frederic-w Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Comment ne plus jamais se faire manipuler : voici les secrets d’un négociateur de crise 31.03.2026 1h 31min

  J’ai le plaisir de recevoir Marwan Mery, négociateur professionnel de renommée internationale. Né en 1975 à Beyrouth, en pleine guerre civile libanaise, il grandit avec cette idée que, parfois, une phrase peut tout changer, jusqu’à sauver une vie. Une conviction née d’une histoire familiale où, quelques mois après sa naissance, ses parents échappent à une exécution grâce à la négociation de son père, un récit fondateur qui donnera, des années plus tard, un sens très concret à son métier.Pourquoi la négociation ne se joue-t-elle pas seulement dans les mots, mais dans la relation ?Comment créer du lien, même dans des situations de tension ?Faut-il être empathique pour mieux négocier ?Pourquoi la crédibilité est-elle parfois plus déterminante que la confiance ?Et pourquoi détecter un mensonge est-il bien plus complexe qu’on ne le pense ?Dans cet épisode, on prend le temps d’explorer ce qui se joue derrière chaque échange. La place des émotions, le poids des mots, et cette ligne parfois fine entre influence et manipulation. On parle aussi de confiance, de posture, et de ces détails presque invisibles qui peuvent tout changer dans une relation, comme la capacité à créer du lien, même là où tout semble déjà fragilisé.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Recommandations :À lire : Sapiens : Une brève histoire de l'humanité, de Yuval Noah Harari—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Marwan Mery : https://www.instagram.com/iammarwanmery/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/devenir-un-expert-de-la-negociation-avec-le-negociateur-du-g Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Faire la paix avec la nourriture avec Emilie Steinbach [moment clé] 26.03.2026 20min

  Dans ce moment clé, Emilie Steinbach nous explique pourquoi le contrôle alimentaire n’est jamais neutre ni pour le cerveau, ni pour la santé mentale. Quand vouloir “bien manger” devient une vigilance permanente, une source de stress, de culpabilité et d’auto-surveillance, on bascule souvent sans s’en rendre compte d’un idéal de santé vers une véritable charge mentale. On parle de restriction, de culpabilité après avoir mangé, de pression sociale et de réseaux sociaux, mais aussi de ce point essentiel trop souvent oublié : la liberté alimentaire n’est pas l’ennemie de la santé, elle en est une condition.Pour retrouver notre conversation intégrale : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/pourquoi-on-ne-se-sent-jamais-assez-bien-dans-son-corps/id1373863417?i=1000710957662 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.