Anja Hammerseng-Edin

Episodet

• 
  WALK THE TALK STYRKENDE SELVSNAKK OG RESPEKT 15.09.2026 33min

  Det er gøy å gjøre det vi elsker, samtidig som det ofte ender med at vi ikke nødvendigvis har noen over oss som forteller hva vi skal gjøre, eller som styrker oss mentalt når vi trenger det som mest. Denne økten er til deg som har lyst til å trene på å støtte deg selv på en måte som både sikrer stolthet og fremdrift. I denne økten vil du: * Lage ditt personlige styrkende mantra* Styrke din selvrespekt ved tre sterke spørsmål. * Kjenne forskjellen på når du er tvangsmessig og når du er harmonisk i møte med din lidenskap. Som ekstra snacks utfordrer jeg muligens også litt måten vi er vant til å tenke “ekte” på. ;) En treningsøkt der du går samtidig som du reflekterer. Takk til Gaitline som er med på laget. Når du hører denne økten, så tagg meg gjerne på instagram, veldig gjerne med ditt personlige mantra som du kommer til å lage i denne økten. Det er så kraftfullt og jeg mener Norge har innmari godt av å vite at vi har ulike styrker:) Forrige ukes vinner er Cesilie Hegna, som tagget meg og som vinner et par Gaitline sko. Jeg heier på dere, så inderlig mye. High five, Anja This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Hvorfor styrkende selvsnakk er viktig når du er din egen sjef 08.09.2026 17min

  Når vi gjør no, går all in og det ikke går helt etter planen, er måten vi snakker til oss selv ganske avgjørende for hva vi gjør neste. Og det herlige med det: Dette er trenbart. Velkommen inn i en liten prat om kraften av det vi sier til oss selv, og hvordan vi kan gjøre det på en styrkende måte:) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  HVORDAN TRENE PÅ Å TENKE STORT? ( OG VÆRE SKJØNN SAMTIDIG) 29.08.2026 30min

  - Hvordan kan vi trene på å tenke stort? Jeg var i Kautokeino denne uken ( fantastisk, både folkene og stedet) og en fra salen stilte det spørsmålet som fikk så mange til å lene seg fremover. Og som skapte mange sterke samtaler i ettertid. For ja, dette er en trenbar ferdighet. Det å trene på å tenke stort kan hjelpe oss med å se nye muligheter som vi ikke ser når vi kun trener på utvikling. Det er stor forskjell på utvikling og transformasjon, også i måten vi tenker på. Det ville jeg lage en podcast på, og denne er inspirert av mye av det som har inspirert meg de siste årene, gjennom tusenvis av år gammel visdom, og tidligere programmer jeg har deltatt i med alt for eksempel Benjamin Hardy og Dan Sullivan. Men hvorfor? Må alt være så stort? Nei, men det å bruke dette som et verktøy for å styrke kreativiteten og stretche vår mentale verden på kan være gull. Og også for å legge merke til hvor vi er i vår egne personlige utvikling. Vi møter nemlig våre egne sperrer i det øyeblikket vi tenker stort, som et speil, på en måte som ikke kommer frem når vi holder oss små. Til deg fra meg, og kanskje fra deg til meg -vil du hjelpe meg?Dagens podcast er en WALK THE TALK. I samarbeid med Gaitline blir det levert 12 episoder Walk the talk fremover. Tagg meg på instagram når du er ute å går, og bli med i trekningen av Gaitline sko. Jeg kommer til å reposte så godt jeg kan fordi jeg virkelig vil jobbe for å få frem både skoene og produktet. Jeg drømmer om å få flere mennesker i bevegelse. Jeg drømmer om å bidra til mental styrke, og der er bevegelse en viktig faktor. Dette er dypt personlig, meningsfullt for meg, og til deg som liker Walk the talk metodikken så ber jeg deg om hjelp til å spre budskapet. Gaitline er en drømmesamarbeidspartner. Håvard Engell er mannen bak og jeg møtte han for første gang via Olympiatoppen. I 15 år hadde Håvard ansvar for skadeforebygging, balanse og teknisk trening på Olympiatoppen. I arbeidet med idrettsutøvere, innså han at mange skader og feilbelastninger kom fra samme sted: Foten. Spesielt når vi går på harde og flate underlag.I stedet for å forsøke å trene hver enkelt av oss til å gå «riktig», utformet Håvard Engell derfor en skosåle som kunne gjøre jobben: Støtte foten og kroppen på best mulig måte. Fjerne muskel- og leddplager. Gaitline er ikke designet for toppidrettsutøvere: Målet er å forebygge og forbedre helt vanlige folk sine fotsmerter, muskel og skjelettplager. Men kan én såle løse alt det? Ifølge flere forskningsprosjekter, spørreundersøkelser og titusenvis av kunder – så er vi hvert fall på god vei. fordi de jobber med det samme som meg, fra et kropslig perspektiv. Mye av teksten over er fra Gaitline sin hjemmeside, og du kan lese mer her. GAITLINESom takk legger jeg også ved en liten MINDFU#!NESS bare for gøy:) Denne har jeg valgt å kalle paradokser! PS:Satser på meditasjon i morgen, men er på cup med Mio så jeg sender en melding senere på tidspunkt dersom det lar seg gjøre å gjennomføre:) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Mindf#!ness: - en litt annerledes meditasjon 22.08.2026 1min

  Tema: Gjennomføringskraft This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Hvorfor er Gro så irriterende? 22.08.2026 13min

  Har du også en hjemme som er litt ekstra irriterende om dagen? Selv om du gjør alt “riktig”, med meditasjon, trening, søvn, kjenner du likevel på en sånn gnagende irritasjon om at noe ikke helt er på plass? Som vanlig er det sterk mental magi i kombinasjonen ansvar og spørsmål, og fra det utganspunktet kom jeg frem til en innsikt som er selve årsaken til dette “comebacket”, men som jeg også tror gjelder enormt mange fler enn meg. Under finner du også en liten meditasjon, som jeg egentlig laget til meg selv med et litt humoristisk blikk, og som Gro mente kanskje flere kunne komme til å kose seg med. Så her er den :) #1 : Mindfu#!ness - En litt annerledes meditasjon, med temaet: GjennomføringskraftGod helg, og til deg som er med på LIVE MEDITASJON med meg søndager: Sees i morgen 08:00 på Substack! This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Stillhetens gave 12.03.2026 24min

  Hva skjer når du tør å lytte til det i deg som vet, før tankene tar over? I denne episoden blir jeg intervjuet av samarbeidspartner Olav Johnsrud. Vi snakker om skaperkraft, selvtillit og intuisjon. Det var egentlig ikke “meningen” å spille inn denne, men vi valgte å trykke rec. Dette er en skikkelig “nedpå” og rolig samtale. Kanskje kan den gi deg noen nye refleksjoner?Jeg snakker om hva det vil si å bygge selvtillit gjennom trening, hvorfor lekenhet er nøkkelen til kvalitet (for meg) , og hvorfor vi i en tid med kunstig intelligens trenger å stole mer på den intelligensen vi allerede har inni oss. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Hvorfor din menneskestemme er så viktig i en AI-verden 27.01.2026 17min

  Kanskje har du opplevd dette? Du ser noe. Før alle andre. Og du lurer på: Er jeg virkelig den eneste som ser dette? Hvorfor er det ingen som gjør noe? Og i det øyeblikket er du en Cassandra. En som kanskje står litt alene, men som må velge mellom: Å risikere å bli avvist av folk rundt, eller å avvise den stemmen inni deg som vet. Jeg fikk coaching av en av verdens ledende eksperter i AI. Og fikk samtidig en klump i magen. Jeg ville bort fra overload av det kunstige. Tilbake til noe dypere. Ekte. Sant. Så jeg begynte å studere visdom. Og ser nå effekten av å kombinere høye ambisjoner, og dyp visdom. Tilbake til utgangspunktet der vi mennesker våger å stole på vår egen stemme. Kjenne entusiasmen på innsiden når vi er i kontakt med noe vi elsker. Dette er ikke en protest mot AI. For det er mye bra der, som virkelig kan hjelpe oss, når vi bruker det klokt. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  KVINNSpo med Maiken Schjøll Frisch & Tora Dahle Aagård - PRIDE 19.06.2025 1h

  I denne Pride-edition episoden av KVINNSpo har jeg to fantastiske gjester på besøk i Larvik. Maiken Schjøll Frisch, skuespiller og dramatiker. Tora Dahle Aagård, gitarist, sanger, låtskriver. Frontfigur i bandet Tora Daa. De er kjærester og samboere. Vi snakker om PRIDE, betydningen av markeringen og om å leve sant. Hvorfor brenner vi så sterkt for å bidra i kampen? Maiken er brennaktuell med sin første soloforestilling, Guttejente, i disse dager. Anja og jeg var på premieren - og vi elsket det! Tora Daa har skrevet musikken til forestillingen. Jeg har innsett at de kuleste damene spiller gitar. Vi deler erfaringer om se kjæresten sin på scenen, leve av lidenskapen - og de to damene overtar tidvis styringen i samtalen. Blir det fotballag og drakter på oss? Hvordan møter vi det at noen synes vi blir litt vel mye?God lytt. Jeg er ekstremt stolt av at disse to ville være gjester hos meg. Neste på lista for meg blir å se Tora live. Du finner mer om henne her: https://toradaa.com/Billetter til Guttejente finner du her:https://www.ticketmaster.no/artist/guttejente-billetter/1364283 This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  KVINNSpo med Trude Salte 21.04.2025 1h 6min

  Dette ble en utrolig fin samtale med lege Trude Salte, en av legene som har startet opp Grunnlegene, et alternativ til fastlegene. I denne episoden får du høre hva som er årsaken til at Trude valgte en ny retning og hva som driver henne i dette arbeidet. Hun deler hvorfor hun synes det er enkelt å velge en livsstil som for andre kan oppleves “uvanlig”. “Hvis det er noe som gjør oss syke så er det når vi i hverdagen går på akkord med det som er viktig og riktig for oss”. Vi får innblikk i konkrete eksempler på hvordan Grunnlegene jobber med å hjelpe folk med å leve det livet de ønsker. “Når man er i vedvarende stress over tid så mister man evnen til å skille viktig fra uviktig”. Trude besitter enorm kunnskap om stressmestring og hvordan man kan jobbe med å bygge bedre stresstoleranse. Hun jobber med dette på daglig basis og holder retreats i stressmestring. Teori er like fullt noe annet enn praksis. Hva skjer når hun selv brått står i en akutt alvorlig situasjon? Det får du høre om her. Trude fikk virkelig testet hva som bor i henne for et år siden når krisen traff. Da hadde hun og samboer Sebastian i årevis tullet med mantraet “What´s your ready state?” som en driver i treningsarbeidet sitt. Uten å vite at en spesiell del av øvingen i fredstid skulle få så avgjørende betydning. Jeg gleder meg til å høre om dere synes det Trude snakker om og brenner for er like viktig som jeg gjør. Jeg elsket å lytte til Trude og fikk masse å tenke på etter vår KVINNSpo-prat. Jeg ble i tillegg ekstremt giret på å fortsette å jobbe med min egen “ready state”. God lytt!Her kan du lese mer om: Grunnlegene Du finner også Trude på Instagram, profilen heter @trudeoglivet This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Dette er episoden der du ser din egen reise – på ekte. 01.04.2025 30min

  La oss være ærlig: Det er lett å være den nye deg… helt til du kommer hjem.Denne episoden handler om akkurat det. Om det undervurderte, men avgjørende steget i heltereisen: Øyeblikket etter innsikten. Når du vender tilbake til hverdagen med det nye du har funnet. Og skal stå stødig i det – også foran mennesker som kjenner deg som du var. Velkommen til steg 7 av heltereisen. Din reise. Og min måte å gi videre på. Men den største delen av denne episoden handler om deg. Du vil bli guidet gjennom en meditativ og reflekterende heltereise, der du får hjelp til å se din egen transformasjon med nye øyne. Kanskje vil du, for første gang, forstå at du faktisk har vært på en heltereise – og at du bærer på en skatt som er klar til å deles med verden.Jeg håper det. Nyt reisen:) Om du ikke er med i vårt Substack community, kan du enkelt bli det her: Om du blir betaltende medlem ( 60 kr / mnd) blir du også tilbudt livesendinger hver søndag og litt annet snacks:) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  KVINNSpo med Emma Ingebrigtsen 28.03.2025 1h 4min

  Da Emma var russ i 2022 fikk hun mye oppmerksomhet fordi hun turte å sette ord på ekskluderingen og utestengingen hun selv opplevde, og lagde en åpen russegruppe med inkludering i fokus. Hun fikk dialogpris fra Nobels Fredssenter og deltok på “Debatten” på NRK som 19 åring. I denne episoden forteller Emma om sitt første møte med den offentlige debatten og motivasjonen for å bruke stemmen sin både på en scene, i egen podkast og i samfunnsdebatten i dag. Emma deler åpent hvordan hun har jobbet med å finne tryggheten i seg selv. Hun forteller om tøffe valg hun har tatt for å kunne drive mer med det hun brenner for, samt utfordringer knyttet til å kontinuerlig jobbe med personlig utvikling.Emma Ingebrigtsen er en ung kvinne med en sterk og tydelig stemme, med klare tanker om hva hun vil bidra med i samfunnet framover. Dette ble en enormt spennende og lærerik samtale for min del! God lytt!Du finner Emma på Instagram: @emmaingebrigtsenEmma har podkasten “Ikke snakk om det” sammen med Jonas Sevaldrud This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Hva hvis det du frykter aller mest - er det som faktisk setter deg fri? 25.03.2025 15min

  This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com"Den mørke hulen holder skatten du søker" -Joseph Campbell. I denne episoden tar jeg deg med inn i finalen i heltereisen – steg 6 – der vi møter oss selv. Ikke den glansede versjonen, men den delen vi har unngått. Den mørke hula. Det stedet inni oss hvor skam, frykt, kontrollbehov og gamle mønstre bor.Men… hva hvis det er nettopp der skatten din ligger?Du får høre om et sterkt øyeblikk fra Cape Town, der Leo pekte på en statue av Nelson Mandela og spurte:«Mamma, hvem er han der?»Mandela satt 27 år i fengsel, men sa selv:«Hvis jeg ikke la igjen bitterhet og hat, ville jeg fortsatt vært i fengsel.»Den ekte friheten skjer på innsiden.Denne episoden handler om transformasjon.Om det øyeblikket du møter dragen – som egentlig er deg selv.Om mørket som kanskje ikke er en slutt, men en overgang.Og om at det du kjemper deg gjennom nå, kan bli gaven du senere gir videre.Lenger ned på siden finner du en kraftfull visualisering for deg som er Substack-medlem. Det er fra live sedningen 23.mars. Den kan støtte deg i å møte din egen hule – med kjærlighet og kraft. Flere visualiseringer blir lagt til fremover. Takk for at du lytter. Jeg heier stort på deg.Ps: Jeg er nysgjerrig på hva du tar med deg fra disse episodene Legg gjerne igjen en kommentar i Substack eller send meg en melding – jeg elsker å høre fra deg.Her kan du lett se innholdet i episoden: 00:00 Velkommen til den mørke hula03:06 Møtet med oss selv05:52 Den indre kampen06:42 Transformasjon og ny forståelse06:58 Den mørke hula og personlig kollaps10:02 Skatten i den mørke hula13:27 Veien videre og indre ro
• 
  Er du klar for mindre snakk og mer handling? 10.03.2025 41min

  Det er en historie som har blitt fortalt om igjen og om igjen i ulike samfunn over hele verden. Samfunn som aldri har hatt kontakt med hverandre. Lenge før mobiltelefonenes tid. Lenge før vi reiste som eventyrere for å se etter andre kontinenter. Likevel ble den samme historien fortalt. Med ulik hovedperson. Men samme oppbygging. Hvorfor fenger den oss? Fordi den speiler livet vårt. Vi opplever det alle sammen. Her er steg 4: Treningen. Kraften av gjennomføringDu vet hva du vil. Hva som er sant for deg. Du har kjent på tvilen. Du har kanskje til og med vært innom mentorer. Og nå: Tid for action. Steget som skiller pratere fra gjennomførere. Steget der du bygger styrke. Ser deg selv som en som møter opp. Kanskje med nerver. Kanskje med en liten indre protest. Kanskje du til og med kjenner på at du gjerne skulle hatt litt motivasjon? Gjennomføringsevne slår motivasjon – men bare hver gang!Å forberede seg på å gjøre tingen er ikke å gjøre tingen.Å sette av tid til å gjøre tingen er ikke å gjøre tingen.Å lage en to-do-liste med tingen er ikke å gjøre tingen.Å fortelle andre at du skal gjøre tingen er ikke å gjøre tingen.Å sende meldinger til venner som kanskje eller kanskje ikke gjør tingen er ikke å gjøre tingen.Å skrive et episk innlegg om at du skal gjøre tingen er ikke å gjøre tingen.Å være selvkritisk fordi du ikke gjør tingen er ikke å gjøre tingen.Å kritisere andre som har gjort tingen er ikke å gjøre tingen.Å hate hindringene som står i veien for å gjøre tingen er ikke å gjøre tingen.Å fantasere om all beundringen du vil få når du har gjort tingen er ikke å gjøre tingen.Å lese om hvordan du gjør tingen er ikke å gjøre tingen.Å lese om hvordan andre har gjort tingen er ikke å gjøre tingen.Å lese denne teksten akkurat nå er heller ikke å gjøre tingen.Den eneste måten å gjøre tingen på, er å faktisk gjøre tingen.Kilde: Chris Williamson - “Doing The Thing” quote fra strangest loop. 3 hovedspørsmål fra episoden: * Hva er den ene grunnleggende ferdigheten som, hvis du mestrer den, kan løfte deg til neste nivå?* Hva har du snakket lenge om å gjøre, men ennå ikke handlet på?* Hvor holder du deg selv tilbake fordi du tror du ikke har kapasitet til mer?Vil du trene med oss? Bli medlem i Substack, og møt opp til LIVE 09:00 søndag. Da går vi gjennom steg 4 og hva det betyr for deg:) Sees søndag!Anja This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  De usynlige mentorene du allerede har 04.03.2025 26min

  This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comNår er en mentor en støtte – og når blir de en distraksjon? Når trenger du å søke råd – og når krever øyeblikket at du stoler på deg selv?Denne episoden tar også for seg tre ulike mentorer, som vi alltid har tilgjengelig, som er gratis og som vi likevel sjelden bruker. ( Kanskje fordi de er gratis?)VÆR DIN EGEN HELT (LIVE 19. MARS) Foredraget “Vær din e…
• 
  KVINNSpo med Guro Fostervold Tvedten - journalist, programleder, influenser og gründer. 28.02.2025 1h

  Om frykten for at noen skulle betvile integriteten hennes - og frigjøringen fra den. Betydningen av å gjennomføre et skriveprosjekt som ble avvist av forlagene. Hvorfor ble det et positivt vendepunkt?Dette ble en utrolig fin samtale med vår venn Guro. En kvinne som anser personlig utvikling og den reisen hver og en av oss er på hvor vi kan vokse som mennesker som “det gudommelige”. Det er nærmest som religion for henne. Guro har en unik evne til å snakke (og skrive) om livet slik det er på en måte som engasjerer, setter i gang refleksjon og som inspirerer til å være nysgjerrig på mulighetene for utvikling. Hun mener vi må gjøre mer av det som gjør at vi brer vingene våre mer ut i verden. I denne praten får du høre mer om hvordan hun selv jobber praktisk med dette, men også hvorfor hun mener at vi må få flere samtaler på bordet som synliggjør at det er helt vanlig for mennesker å tvile på om de har det som skal til.Aktuell med treningsappen Pinne for livet - Guros drømmeprogramDu finner mer fra Guro her: gurotvedten.no This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
• 
  Tvilen som tester deg: Når heltereisen roper, men du nøler. 25.02.2025 22min

  This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comEr det du som møter utfordringer? Eller er det utfordringer som møter deg?-Martha BeckHva skjer når du kjenner en gnist, et kall, men så kommer tvilen som en murvegg? Vi har alle vært der – inspirert, tent, klare til action – og så… BOOM. Usikkerheten. Frykten. Alle grunnene til at vi ikke burde, ikke kan, ikke tør. HVa hvis dette ikke er tegn om at vi er på feil vei? Hva hvis det er en naturlig del av heltereisen? I denne episoden dykker vi ned i trinn to av heltereisen: TVILEN. Vi ser på hvorfor den alltid dukker opp, hvordan store skikkelser som Moses, Arjuna og Mor Teresa har kjent på den, og hvordan du kan bruke tvilen som en døråpner istedenfor en sperre. Vi utforsker tre store spørsmål som tvilen utfordrer deg med – og kanskje får du noen nye tanker? I episoden snakker jeg om å jobbe med det du har allerede. Christian Ingebrigtsen sin fantastiske historie om å bruke stemmen sin til å forene oss. Sjekk ut låten Stones her: Lyst til å være med på hele foredraget? Eldorado 19.marsBilletter får du kjøpt her:)
• 
  Gnisten valgte deg. Hva gjør du nå? 18.02.2025 23min

  This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comHva er din “Hva hvis det er mulig, da? “ akkurat nå? Går du for det eller venter du? Dagens episode er spesielt til deg som ikke har det teamet rundt deg som forstår, applauderer eller deler samme gnist. Dette er del 1 av en 7 ukers podscastserie basert på boken “Hva hvis det er mulig, da?”. Boken har oppbygningen til heltereisen, og jeg vil ta deg gjennom steg for steg hvordan dette kan oppleves. Jeg drømmer om at vi ser mer gnist i øynene til mennesker rundt oss. Jeg drømmer om at det å være inspirerte er noe vi kan kjenne på - selv om de rundt oss kanskje er inspirerte i noe annet. For da kan vi kanskje skape noe som tar oss i riktig retning som samfunn? HVORFOR IKKE BARE SETTE MEG ET SMART MÅL?Joda, du kan det også, men jeg skal være ærlig, det kan være lurt å være klar over når du bruker hva. Det er min erfaring, men test det gjerne ut selv. SMART-mål – den strukturerte, logiske tilnærmingen som hjelper deg med å planlegge og måle progresjon.Heltereisen – den uforutsigbare, men dypt transformerende veien, der vekst skjer gjennom motstand, læring og gjennombrudd.Hvor passer struktur best, og hvor trenger du å omfavne det ukjente? Da jeg la opp som idrettsutøver var det mange som inviterte meg for å holde foredrag om spesielt målsetting. Og jeg liker å kombinere forskning med erfaring. Og jeg fant masse forskning på målsettingsmetoder, som blant annet smarte mål, og noe inni meg kunne nikke. Ja, slik er det. Ofte. Men det var også mangelfullt.Det passet til basics of ferdighetsutvikling, men det holdt ikke i de tilfellene hvor jeg skulle se meg selv takke ja til noe som var langt over min normal. Det var så enormt mye mer til det å heve prestasjonsnivået, og nå nye høyder enn det bildet som disse målsettingsmetodene tok for seg. Mitt inntrykk er at de var veldig maskulint laget. SMART-mål er logiske, strukturerte og lineære. Det er en sterk “A → B”-tilnærming, som passer perfekt for mål hvor du (eller andre) vet hva som kreves og hvordan du kommer dit. De passer i de øyeblikkene hvor vi vil se nærmere på prioriteringer, og hva som vil påvirke resultatet aller mest blant annet. Men hva hvis det du skal inn i krever noe helt nytt? Krever at du hever standarden din. At du hever ditt eget toppnivå, men også bunnivå? Krever at du prioriterer annerledes, setter grenser, møter deg selv med empati og tålmodighet, eller rett og slett utfordrer ditt eget ego?Da blir en rigid plan ofte for begrensende. For sannheten er at en slik prosess ofte krever en personlig transformasjon, eller i det minste en oppgradering, og da kan det være lurt å vite om heltereisen, og at dette vil kreve mer av deg enn det som kanskje kommer frem i den tradisjonelle målsettingsmetodikken. Og kanskje inngår SMART mål som en del av heltereisen der du skal prioritere, eller utvikle ferdigheter? 7 STEG TIL Å VÆRE DIN EGEN HELT Foredraget blir holdt på Eldorado i Oslo 19. Mars. Velkommen din om du vil utforske dette dypere. Der vil jeg jobbe mer med heltereisen, og gå dypere inni din. For JA, du har allerede vært din egen helt. Og mange finner en enorm styrke i å innse det. Velkommen. Billetter fås kjøpt HERHELTELØPET:Hvis du vil utforske heltereisen gjennom en løpetur, så har jeg også laget en Løpende Mindset på dette til betalende medlemmer. Den finner du rett under her:
• 
  Har du noen gang gått ut av komfortsonen og tenkt: "Dette suger!"? 11.02.2025 22min

  This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comHva hvis det er mulig at så få ønsker seg inn i den - for vi har vært der før. Vi vet hva det koster. Likevel, blir vi fortalt at det er der magien ligger. Det er jo også sant. Det er bare det at den berømte magien ligger i skje med skammen. Og stemmen i hodet, som vil minne oss om at vi ikke har det som kreves enda. I dagens episode tar jeg opp komfortsonen, og i meditasjonen under viser jeg deg hvordan det er mulig å finne ro når du står midt i stormen. Tidligere NBA spiller Michael Jordan sa en gang: Jeg er øyet på orkanen. Det stille punktet midt i stormen. Lyst til å utforske dette videre? Bli med i meditasjonen under.
• 
  Hvem får tillatelse til å servere deg sannheter? 04.02.2025 17min

  This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comI forrige uke møtte Gro og jeg Linn Stalsberg som du hørte her på podcasten, og der sa Linn noe som virkelig fanget oppmerksomheten min:Det er forskjell på narrativ og fortellinger. Fortellinger er det vi forteller oss selv. Narrativet er rammebetingelsene historiene befinner seg inni.Så hva blir konsekvensen når våre liv er fulle av narrativer vi ikke en gang vet 100% hva betyr, eller hvor de stammer fra? Et eksempel jeg tar opp i dag: “Skomaker bli ved din lest.”Dette uttrykket bruker vi i dag, men vet du hvorfor, og hvordan det oppstod?Uttrykket stammer fra en historie om den greske maleren Apelles. Apelles var hoffmaler for Aleksander den store og regnes som en av de største kunstnerne i antikkens verden.Noen timer siden med andre ord. Så i dag ville jeg utfordre setningen som har overlevd fra generasjon til generasjon, og som fortsatt den dag i dag påvirker liv og livsvalg. Kanskje får du også noen nye tanker, eller i det minste se på den fra et litt annet perspektiv av historien. Under kan du også høre en minipod som handler om hvordan du kan bruke din unikhet inn i allerede litt satte rammeverk. ( For betalende medlemmer)
• 
  KVINNSpo med Linn Stalsberg - klar tale om hva våpenkappløpet gjør med oss 28.01.2025 1h 1min

  "Hvis du ikke vet hva du skal mene om noe politisk, så bare stå stille et øyeblikk og la virkeligheten tale til deg - og virkeligheten taler til oss. Den skriker til oss og sier: klimakatastrofen er her. Oi, og vi ruster opp som aldri før til krig, ikke sant! Noe av det mest ødeleggende.”Hvor foregår fredsarbeidet, egentlig? Hvem er fredsbevegelsen? Hva kunne vi brukt penger på? Linn har svar.(Beklager at bildekvaliteten er dårlig, tanken var å bare bruke lyd denne gangen, men deler denne likevel fordi jeg synes snutten fra vår samtale er verdt å dele på tross av at den er uskarp. Bruker skikkelig kamera neste gang.)Hvordan forholder vi oss til statsminister Jonas Gahr Støre sin kosekonto på Instagram mens vi selv er dypt opprørte og kjenner at det overhodet ikke reflekteres hos vår øverste leder?En time med Linn Stalsberg var altfor lite, men for en time det var! Forfatter, journalist, skribent, frilanser. Utdannet sosiolog fra London School of Economics.Linn Stalsberg er en dame verdt å lytte til. Du finner henne på Instagram: FrilanslinnNyliberalinnBøkene kan kjøpes her: Krig er forakt for fredEr jeg fri nå? Det er nok nåLes mer om Linn her This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe