Járd a Saját Utad podcast

Episodet

• 
  LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED. 02.10.2026 11min

  LEHET, HOGY NEM LEMARADTÁL. CSAK MEGVÁLTOZOTT AZ ÉLETED.Van, hogy egy év alatt teljesen megváltozik az életünk. Új kapcsolat, új munka, gyerek, család, költözés, egy nehezebb időszak vagy éppen egy teljesen új irány.És ilyenkor könnyű azt érezni, hogy már nem haladunk úgy, mint korábban.Pedig lehet, hogy egyszerűen más lett az élethelyzetünk, és ezzel együtt a tempónknak is változnia kell.Nem kell ugyanannyit teljesítened, mint akkor, amikor még egészen más volt az életed.Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos, hogy ne másokhoz, és sokszor még a korábbi önmagadhoz se mérd a jelenlegi teljesítményedet.Nem biztos, hogy lemaradtál. Lehet, hogy egyszerűen most máshol van a helyed. 💚Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI. 30.09.2026 21min

  NEM MERED KIMUTATNI, HOGY DÜHÖS VAGY?! PEDIG JOGOD VAN HARAGUDNI.Sokszor azt tanuljuk meg, hogy a düh rossz. Nem illik kiabálni, nem szabad mérgesnek lenni, inkább nyeljük le, engedjük el, legyünk megértőek.Csakhogy attól, hogy elnyomod, a düh még nem tűnik el.Lehet, hogy csak csendben gyűlik tovább. Aztán egyszer már nem is érted, miért vagy feszült, miért reagálsz túl egy apróságot, vagy miért érzed azt, hogy mindenki az agyadra megy.Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos megengedni magadnak a dühöt, mit akar valójában jelezni, és hogyan tudsz úgy teret adni neki, hogy közben ne bánts másokat.Mert dühösnek lenni nem ugyanaz, mint agresszívnek lenni.És nem minden érzést kell azonnal elnyomnod csak azért, mert kellemetlen.Merj dühös lenni. Merj érezni. És merd megérteni, mi van a dühöd mögött. 💚Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  NEM TUDOD, MI LESZ?! ÉS TALÁN PONT EZÉRT NEM LÉPSZ. 29.09.2026 14min

  Sokszor, amikor tudjuk, hogy változtatnunk kellene, szeretnénk előre látni, mi fog történni. Biztosra akarunk menni. Tudni akarjuk, hogy jó döntést hozunk-e, és hogy mi vár ránk, ha végre meglépjük.Pedig lehet, hogy nem látsz előre métereket. Lehet, hogy csak centiket. De ha valami belülről azt súgja, hogy lépned kell, akkor lehet, hogy pont az a következő lépésed, hogy megteszed.Én is kerültem már ilyen helyzetekbe. 2021-ben például fogalmam sem volt, hogyan fog alakulni az életem, amikor úgy döntöttem, hogy elindulok a mozdonyvezetés felé. Később azt sem tudtam előre, milyen lesz apukává válni, mégis ezek az életem legfontosabb részei lettek.Ebben az epizódban arról beszélek, miért akarunk sokszor mindent előre látni, miért félünk az ismeretlentől, és miért lehet fontos akkor is lépni, amikor még csak a következő néhány centit látod magad előtt.Nem mindig kell tudnod, mi lesz. Néha csak el kell indulnod. 💚Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  Miért leszünk féltékenyek akkor is, amikor a másik valójában nem adott okot rá? 25.09.2026 13min

  Miért leszünk féltékenyek akkor is, amikor a másik valójában nem adott okot rá?A féltékenység mögött sokszor nem a másik ember viselkedése áll, hanem egy mélyebb érzés: „nem vagyok elég jó.”Ebben az epizódban arról beszélek, mi történik bennünk, amikor félünk attól, hogy elveszítjük a másikat, miért jelenik meg ilyenkor a kontroll, a gyanakvás és a folyamatos bizonygatás iránti igény, és hogyan lehet elkezdeni megérteni, mi van a saját féltékenységünk mögött.Mert amíg csak a másikat figyeled, addig nem fogod megtalálni azt, ami valójában benned történik.A kérdés nem mindig az, hogy „Megcsal?”Néha sokkal inkább az: „Miért érzem azt, hogy nem vagyok elég?”És ha ezt megérted, már el tudsz kezdeni máshogy működni. 💚Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  Mi van, ha nem megváltoznod kell, hanem elfogadnod azt, ami különbözővé tesz? 24.09.2026 13min

  Mi van akkor, ha nem veled van a baj csak azért, mert máshogy gondolkodsz, máshogy működsz, vagy máshogy látod a világot, mint a körülötted lévők?Sokáig próbáljuk magunkat hozzáigazítani ahhoz, amit mások természetesnek tartanak. Visszafogjuk a véleményünket, megkérdőjelezzük a működésünket, és közben lassan elveszítjük azt, ami igazán egyedivé tesz minket.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan tudod elfogadni azt, hogy nem kell ugyanolyanul működnöd, mint másoknak. A másságod nem feltétlenül valami, amin változtatnod kell. Lehet, hogy éppen az az egyik legerősebb részed, amit eddig megpróbáltál elrejteni.Nem az a cél, hogy mindenki megértsen. Hanem hogy te merd vállalni azt, aki vagy. 💚Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  Semmi sem olyan rossz, mint amilyennek elsőre tűnik 22.09.2026 13min

  Van, amikor történik valami, amire azt gondoljuk: ennél rosszabb nem is lehetne.Egy szakítás. Egy kudarc. Egy elveszített lehetőség. Egy váratlan változás. Valami, amit egyáltalán nem akartunk.De mi van akkor, ha később visszanézve rájössz, hogy éppen erre volt szükséged?Ebben az epizódban arról beszélek, miért nem biztos, hogy az életünk legnehezebb helyzetei valóban ellenünk vannak. Néha csak még nem látjuk, hová vezetnek.Nem azt mondom, hogy minden rossz dolognak örülnünk kell. Hanem azt, hogy érdemes lehet máshogy nézni arra, ami éppen történik velünk.Lehet, hogy amit most a legnagyobb veszteségednek látsz, később éppen az lesz, ami elindított egy teljesen másik irányba. Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad? 20.09.2026 13min

  Miért hiszed el magadról azt, amit mások mondtak rólad?„Lusta vagy.”„Túl érzékeny vagy.”„Nem vagy elég jó.”„Te ilyen vagy.”Először csak egy mondat valaki mástól. Aztán egy idő után már te mondod saját magadnak.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan tudnak mások rólunk alkotott véleményei lassan a saját önképünkké válni. Mikor kezdjük el készpénznek venni azt, amit valaki egyszer mondott rólunk? És honnan tudhatjuk, hogy amit magunkról gondolunk, az valóban a mi igazságunk, vagy csak egy régi történet, amit túl régóta ismétlünk?Lehet, hogy érdemes megkérdőjelezned néhány dolgot, amit eddig teljesen biztosnak hittél magadról. Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: karaszzsoltbence.hu (@karaszzsoltbence.hu) | TikTokYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  A lelkesedésedből ne nőj ki 18.09.2026 14min

  Miért leszünk felnőttként sokszor óvatosabbak, visszafogottabbak, és miért kezdjük el szégyellni azt, ami igazán lelkesít?Pedig lehet, hogy pont az a részed visz előre, amit mások túl gyerekesnek, túl lelkesnek vagy egyszerűen csak furcsának tartanak.Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos megőrizni azt, ami igazán megmozgat, és miért nem kell mindent kinőnünk, amit gyerekként még természetesen tudtunk: lelkesedni. 💚Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenni 10.09.2026 10min

  Újjászületés – amikor már nem tudsz ugyanúgy továbbmenniAz újjászületésről sokszor valami nagy, látványos dolog jut eszünkbe. Pedig néha egyáltalán nem az.Néha csak annyi, hogy egyszer eljutsz oda, ahol már nem tudsz tovább ugyanúgy élni, gondolkodni és működni.Ebben az epizódban arról beszélek, hogy nekem mit jelentett az újrakezdés. A 2021-es nagy váltásról, arról, hogyan kerültem egyre közelebb önmagamhoz, és hogyan értettem meg idővel, hogy nem mindig az életünket kell először megváltoztatnunk – néha azt kell megértenünk, miért élünk úgy, ahogy élünk.És talán neked is ismerős lesz valamelyik része.Felfedező hívás Velem: https://www.karaszzsoltbence.hu/felfedezohivasFacebook: https://www.facebook.com/share/1DddpgXxR9/?mibextid=wwXIfrInstagram: https://www.instagram.com/karaszzsoltbence.huTikTok: @karaszzsoltbence.huYoutube: https://youtube.com/@karaszzsoltbence?si=KUxckDANSodJhCxT
• 
  Mozdonyvezetőként megtanultam valamit a felelősségről 11.03.2026 15min

  Önismereti konzultáció:https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=trueFél év csend után visszatér a Járd a saját utad podcast.Az elmúlt időben sok minden történt.Mozdonyt vezettem.Előadásokat tartottam.És közben próbáltam jelen lenni apaként két kislány életében.És közben rájöttem valamire.Az önismeret nem egy könyvben történik.Hanem a hétköznapokban.A döntésekben.A felelősségben.És azokban a pillanatokban, amikor rajtad múlik, hogy merre megy tovább a történet.Az új részben arról beszélek,mit tanított nekem a mozdonyvezetés a felelősségről.És arról, hogy ez miért igaz az élet minden területén.
• 
  Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl? 10.09.2025 11min

  Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl?Sokan kapaszkodunk görcsösen a biztonságba, a megszokottba, mert az ad látszólagos stabilitást. De közben talán pontosan ez tart vissza attól, amire igazán vágyunk. Ebben az epizódban arról beszélek, miért olyan nehéz elengedni, mikor jön el az ideje, és hogyan nyílik meg a változás lehetősége, amikor megtesszük az első lépést. Mert a valódi szabadság gyakran ott kezdődik, ahol a ragaszkodás véget ér.Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl?Sokan kapaszkodunk görcsösen a biztonságba, a megszokottba, mert az ad látszólagos stabilitást. De közben talán pontosan ez tart vissza attól, amire igazán vágyunk. Ebben az epizódban arról beszélek, miért olyan nehéz elengedni, mikor jön el az ideje, és hogyan nyílik meg a változás lehetősége, amikor megtesszük az első lépést. Mert a valódi szabadság gyakran ott kezdődik, ahol a ragaszkodás véget ér.TikTok: www.tiktok.com/@jardasajatutadInstagram: https://www.instagram.com/jardasajatutad/Facebook: https://www.facebook.com/share/1DVjPDYw8i/?mibextid=wwXIfrYouTube: https://youtube.com/channel/UClL_-tAnlv2sxZ1BpmanyGQ/K%C3%A1r%C3%A1szZsoltBence?si=UhPmSRvIEhxtWhjY Konzultáció Velem: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=trueAz elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl?Sokan kapaszkodunk görcsösen a biztonságba, a megszokottba, mert az ad látszólagos stabilitást. De közben talán pontosan ez tart vissza attól, amire igazán vágyunk. Ebben az epizódban arról beszélek, miért olyan nehéz elengedni, mikor jön el az ideje, és hogyan nyílik meg a változás lehetősége, amikor megtesszük az első lépést. Mert a valódi szabadság gyakran ott kezdődik, ahol a ragaszkodás véget ér.Az elengedés bátorsága – mi vár rád a biztonságon túl?Sokan kapaszkodunk görcsösen a biztonságba, a megszokottba, mert az ad látszólagos stabilitást. De közben talán pontosan ez tart vissza attól, amire igazán vágyunk. Ebben az epizódban arról beszélek, miért olyan nehéz elengedni, mikor jön el az ideje, és hogyan nyílik meg a változás lehetősége, amikor megtesszük az első lépést. Mert a valódi szabadság gyakran ott kezdődik, ahol a ragaszkodás véget ér.TikTok: www.tiktok.com/@jardasajatutadInstagram: https://www.instagram.com/jardasajatutad/Facebook: https://www.facebook.com/share/1DVjPDYw8i/?mibextid=wwXIfrYouTube: https://youtube.com/channel/UClL_-tAnlv2sxZ1BpmanyGQ/K%C3%A1r%C3%A1szZsoltBence?si=UhPmSRvIEhxtWhjY Konzultáció Velem: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true
• 
  Miért olyan nehéz a saját utunkat járni? 31.08.2025 11min

  Miért olyan nehéz a saját utunkat járni?Sokszor pontosan érezzük, merre húz a szívünk, mégis nehéz elindulni azon az úton. Nem azért, mert gyengék vagyunk, hanem mert a gyerekkorban belénk írt minták és a környezet elvárásai visszatartanak. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért félünk kilépni a megszokottból, hogyan jelenik meg a szégyen és a megfelelési kényszer… és hogyan tudjuk lépésről lépésre megtalálni a bátorságot ahhoz, hogy végre a saját utunkat járjuk. 🌱Konzultáció Velem: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true
• 
  Hogyan hatnak ránk a gyermekkori traumák és sérülések a felnőttkorban? 20.08.2025 15min

  Mindannyiunk gyerekkora tele van élményekkel – de nem mindegy, hogy ezek táplálóak vagy sebzőek voltak.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan hatnak a gyermekkori sérülések a felnőtt életünkre: miért ismételjük újra és újra ugyanazokat a mintákat, miért olyan nehéz kilépni a félelemből, szégyenből vagy megfelelésből.Megosztok történeteket, felismeréseket és gyakorlati tippeket is, hogyan kezdheted oldni a múlt terheit, és hogyan találhatsz vissza ahhoz az önmagadhoz, aki már nem a gyermekkori traumák foglya.Ez az adás különösen azoknak szól, akik gyakran érzik: „nem vagyok elég”, vagy akik felnőttként is a gyerekkori sebek árnyékában élnek.Online konzultáció velem: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true
• 
  Már most elég vagy! ❤️ 27.07.2025 14min

  Sokan abban a hiedelemben élünk, hogy még több teljesítmény, még több bizonyítás kell ahhoz, hogy elég jók legyünk. Én is sokáig így éltem — és ez folyamatos szorongást, belső feszültséget hozott. Ebben az epizódban arról beszélek, hogy miért nem kell mindig változtatnod magadon vagy a helyzeteden ahhoz, hogy jól legyél, és hogyan engedheted meg magadnak végre azt az érzést, hogy már most is elég vagy.👇 Ha szeretnél erről mélyebben beszélgetni, itt tudsz konzultációt kérni: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true#response=ACYDBNh41aTWQ1_Mo08CIrcAlx9SCvD_RPoHTYR15sUSQftq2r-g7CS132hs7qjYGqDKAWw
• 
  Beleállni, és végre fellélegezni — az őszinte érzések ereje 🙏🏼 17.07.2025 19min

  Sokszor azt hisszük, ha elhallgatjuk, elnyomjuk, amit érzünk, azzal békét tartunk. Pedig pont ezzel mérgezzük magunkat. Ebben az epizódban arról beszélek, miért fontos beleállni a saját igazságodba — anélkül, hogy másokat bántanál —, és hogyan könnyebbülsz meg ettől. Adok néhány gyakorlati tippet is, hogyan kezdd el és meddig menj, hogy tényleg felszabadulj.Online Konzultáció: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true#response=ACYDBNgP4yE1ZBOqFuVshULLA01_0WcUUjfZIp0pnI1qxFhwYViZwI46wY0Eps1MsmQDhgA
• 
  A megfelelési kényszer, ami majdnem felemésztett 😩 02.07.2025 10min

  Ebben az epizódban arról beszélek, milyen mélyen tud gyökerezni a megfelelési kényszer – különösen fiatalon.Én is hosszú ideig azt kerestem, hogyan mutassam mindig a „jó” arcomat, hátha akkor majd jobban szeretnek.De eljött a pont, amikor fel kellett tennem magamnak a kérdést:„Mi van, ha már nem akarok mindenkinek tetszeni?”Ma már nem azt figyelem, hogy én elég jó vagyok-e másoknak…hanem azt, hogy a kapcsolódásaink kölcsönösek-e, és biztonságban érzem-e magam bennük.Ez az igazi szabadság – és az igazi önismeret kezdete.Díjmentes konzultáció: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true#response=ACYDBNgP4yE1ZBOqFuVshULLA01_0WcUUjfZIp0pnI1qxFhwYViZwI46wY0Eps1MsmQDhgA
• 
  Hogyan tervezd meg a jövőbeli legjobb önmagad? 24.06.2025 17min

  Sokszor azt hisszük, a jövő majd „magától alakul”.De mi van, ha nem várni kell, hanem megtervezni?Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan építheted fel tudatosan a jövőbeli legjobb önmagad – még akkor is, ha most épp tele vagy kérdésekkel, félelmekkel, vagy csak nem látod a következő lépést.Megosztok 3 konkrét, gyakorlati eszközt, amit bárki alkalmazhat, akár már ma:​ Hit és tisztánlátás:A jövőképed első feltétele, hogy valóban elhidd, megérdemled azt az életet. Meg kell tudnod fogalmazni, mit is akarsz pontosan, és hogyan nézne ki az az ember, aki ezt már megvalósította.​ Kicsi, de következetes lépések:Nem az óriási ugrások hozzák el az áttörést, hanem az apró, mérhető cselekvések, amiket naponta vagy hetente újra és újra megteszel. A jövő nem sprint – hanem építkezés.​ A vizualizáció ereje:Ha látod, el is hiszed. A tudatos vizualizáció segít nemcsak hinni magadban, hanem érzelmileg kapcsolódni ahhoz az élethez, amit fel akarsz építeni. Ez lesz a belső motorod, amikor elbizonytalanodnál.Díjmentes konzultáció: https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true
• 
  Mi van, ha nem jön be? – Amikor nem úgy alakul, ahogy eltervezted 19.06.2025 15min

  Ebben az epizódban három fontos nézőpontot hozok – mindegyik abban segít, hogy ne a célok eredményeihez mérd magad, hanem ahhoz, hogy valóban megtettél-e mindent azért, ami neked számít.👉 Először arról beszélek, miért fontos áthelyezni a fókuszt:Nem mindig tudjuk irányítani az eredményt – de azt igen, hogy mit teszünk bele nap mint nap.👉 Aztán jön az a helyzet, amikor biztosan tudod, hogy egy cél már nem fog megvalósulni.Ilyenkor két út van: vagy benne maradsz áldozatként, vagy felelősséget vállalsz, és új irányba indulsz. Erről beszélek őszintén, személyes példákkal.👉 A harmadik részben azt járom körül, amikor valami csak ideiglenesen nem fér bele az életedbe.Ilyenkor a kulcsszó az elfogadás – nem feladás, hanem tudatos jelenlét abban, ahol most vagy.Ez az epizód arról szól, hogyan maradhatsz önazonos, akkor is, ha épp nem a célvonalnál vagy – hanem útközben.🎧 Hallgasd meg most a „Járd a saját utad” legújabb epizódját!📩 Ha úgy érzed, neked is új fókuszra, vagy egy tiszta irányváltásra lenne szükséged, jelentkezz hozzám egy díjmentes konzultációra:https://docs.google.com/forms/d/1a1fbwdge_TfXm1sQzhl9OKzTZVwKmakU5ddCnC8RUow/viewform?edit_requested=true
• 
  Hogyan gyógyulj ki a túlagyalásból? 🧐 13.06.2025 12min

  Te is órákon, napokon át kattogsz ugyanazon? Nehezen hozol döntéseket, mert mindig van egy újabb „de mi van, ha…”?Ez az epizód arról szól, hogyan lépj ki végre a gondolati spirálból, és térj vissza a jelenbe.✅ Megérted, miért bénít meg a túlagyalás✅ És megtanulsz elég jó döntéseket hozni, nem tökéleteseket💬 „Nem minden gondolat igaz. És nem mindegyik érdemel figyelmet.”🎧 Ha úgy érzed, megrekedtél a fejedben, és jól jönne egy külső nézőpont, foglalj egy díjmentes konzultációt itt:👉 https://tr.ee/b2mC-bYsfo
• 
  Hogyan állj talpra, amikor úgy érzed, minden összeomlott? 05.06.2025 17min

  Volt már olyan, hogy minden darabokra hullott körülötted? Amikor úgy érezted, nincs tovább, minden remény elveszett – és mégis valahonnan, valahogyan újra el kellett indulni?Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan lehet felállni akkor is, amikor belül teljes a csend vagy a káosz. Megosztom veled azokat a gondolatokat, amik nekem is segítettek a legnehezebb időszakokban – őszintén, mellébeszélés nélkül.💡 Mit kapsz ebből a részből: • Mi az első lépés, amikor már nincs semmi kapaszkodó? • Hogyan építsd újra magad napról napra – nem motivációval, hanem rendszerrel • Hogyan találd meg a belső erőt, amit nem vihet el semmiEz az epizód nem egy „légy pozitív” üzenet. Ez egy visszatérés önmagadhoz.👇 Díjmentes online konzultáció – ha úgy érzed, jó lenne beszélni valakivel erről: https://linktr.ee/karaszzsoltbence