El PostWorkout

Епизоде

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  Tocar Fondo es la Mejor Fundación | Ep. 90 con Aram Franco 26.07.2026 1ч 45мин

  Tocar fondo puede ser el mejor punto de partida. En este episodio de El PostWorkout, Aram Franco nos cuenta cómo pasó de ser "la oveja negra" de la familia a reconstruir su identidad, su salud mental y su masculinidad desde cero.Hablamos de salud mental para hombres, cómo pedir ayuda sin sentir vergüenza, por qué repetimos patrones tóxicos en el amor desde nuestras carencias emocionales, y qué significa ser hombre hoy sin perder la sensibilidad.⏱️ CAPÍTULOS:00:00 – Intro: ¿Quién es Aram Franco?01:30 – El camino del autodescubrimiento04:16 – A los 23 años tocó fondo09:28 – Tocar fondo es la mejor fundación10:01 – Por qué pedir ayuda es un acto egoísta (y necesario)10:58 – "Los leones con los leones": el mundo como zoológico12:53 – Por qué repetimos patrones de pareja desde el trauma27:50 – Feo, fuerte y formal: la masculinidad que heredamos28:55 – El espacio seguro que todo hombre necesita1:40:00 – El precio real del éxitoSi esta conversación sobre salud mental, masculinidad y desarrollo personal te hizo click, dale like, suscríbete y compártela con alguien que la necesite escuchar hoy.📸 Sigue a Aram Franco:Instagram: @aram.francoFacebook: @jatif.francoNegocios: IC Perfumes Outlet | Amfar Construction | Amfar Real Estate🎧 Escucha El PostWorkout en todas las plataformas📩 Colaboraciones: hector@marcanomedia.com💪 PATROCINADORES:Echo Water — código HECMOTIV10 → echowater.comAncestral Supplements — código HECMOTIV10 → ancestralsupplements.comComfrt — código HECTOR43 → comfrt.com/HECTOR43Bucked Up — código HECMO18 → buckedup.comMarcano Media © 2026#SaludMental #DesarrolloPersonal #Masculinidad #ElPostWorkout #PodcastEnEspañol #AutoestimaYCrecimiento
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  "I'm Chill About Nothing", Todo o Nada Con Andrea De Anda | 89 19.07.2026 1ч 12мин

  En este episodio de El PostWorkout platico con Andrea, ingeniera civil y mi compañera de oficina desde hace más de dos años — pero esta vez del otro lado del micrófono. Hablamos de lo que significa ser la única mujer en un ambiente de ingeniería civil dominado por hombres, esos momentos incómodos donde le hablan a uno en vez de a ella aunque el trabajo sea suyo, y cómo aprendió a poner límites sin pedir disculpas por ello.De ahí nos vamos a algo más profundo: el "toxic fuel" — esa motivación que nace de la rabia y el querer demostrar algo — y qué pasa cuando se acaba la gasolina. Andrea cuenta cómo pasó de hacer ejercicio para probarle algo a alguien, a enseñar Pilates porque la llena a ella. Hablamos de romper moldes familiares, de terapia, de decir que no sin dar explicaciones, y de por qué la paciencia es la virtud que nuestra generación descubrió tarde.Un episodio real, sin guión, sobre disciplina, límites, y hacer las cosas por ti mismo — no por quien te esté viendo.🎧 Sigue a Andrea en Instagram: @andreaadeeandaa📍 Patrocinadores de este episodio:💧 Echo Water — código HECMOTIV10 en echowater.com🌿 Ancestral Supplements — código HECMOTIV10🧦 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43💪 Bucked Up — código HECMO18🏋️ Prozis — código HECMOTIV10#ElPostWorkout #Podcast #IngenieriaCivil #MujeresEnSTEM #Disciplina #Pilates #DesarrolloPersonal #Mindset00:00 – Intro: rompiendo la cuarta pared00:23 – Bienvenida a Andrea, dos años trabajando juntos01:17 – Ser mujer en un ambiente de puros hombres04:35 – Hija única, familia de ingenieros y la presión de "seguir el legado"11:08 – El momento incómodo: le hablan a él en vez de a ella15:46 – "Engineering Barbie" vs "Pilates Barbie": el doble estándar18:18 – Romper patrones generacionales / Héctor habla de ser papá primerizo20:53 – Las acciones tienen consecuencias reales29:26 – De hobby a pasión: cómo empezó a enseñar Pilates34:23 – El examen y la disciplina detrás del "sí se puede"37:01 – Toxic fuel: motivarte por rabia vs. motivarte por ti mismo44:56 – Terapia, romper el molde, y ser "más tú"48:23 – Cobrar tu tiempo y saber cuánto vale56:04 – "Be the love you never received"1:01:56 – Paciencia, gratificación instantánea y la generación millennial1:08:53 – Saber decir que no sin culpa1:11:13 – Cierre y mensaje final de Andrea
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  Tu carrera no es tu límite Con Eduardo González, fundador de Café con Becas | Ep. 88 12.07.2026 59мин

  Eduardo González fundó Café con Becas después de ver a su mamá llorar por el costo de la universidad — y ganó más de $75,000 en becas antes de cumplir 18 años. Hoy ayuda a jóvenes hispanos de primera generación a conseguir becas completas, desde Notre Dame hasta Yale. En este episodio hablamos de su camino de periodista a orientador vocacional, sus 10 años viviendo en China (incluyendo su boda en una corte china y el COVID desde el otro lado del mundo), y por qué tu carrera nunca debería ser tu límite.Vas a escuchar por qué las becas no son solo para los de calificaciones perfectas, la historia de la estudiante que salvó el club de golf de su escuela con puro liderazgo, y la "fórmula" de Eduardo para crear tu propia suerte: preparación + iniciativa + oportunidad.Este episodio está impulsado por Café con Becas — asesoramiento vocacional y de becas universitarias para jóvenes de primera generación. Síguelos en Instagram: @cafeconbecasSígueme en @HecMotiv y @Marcano.Media para más conversaciones sobre mindset, propósito y las historias detrás del esfuerzo.00:00 – Intro01:43 – Quién es Eduardo González02:13 – Su pasión: ayudar a jóvenes a encontrar su vocación04:20 – El momento que lo marcó: ver a su mamá llorar por el costo de la universidad05:33 – Nace Café con Becas06:23 – $75,000 en becas antes de los 18 años07:30 – Cómo consiguió su primer trabajo en Univisión12:12 – El reportaje que le cambió el rumbo15:28 – Del otro lado: trabajando en comités de admisión universitaria17:13 – Habla 5 idiomas — el camino hacia China19:17 – La beca a Fudan University, "el Princeton de China"20:47 – Llegando a Shanghai: la historia del taxi22:09 – Lo que aprendió de la disciplina asiática25:28 – Cómo conoció a su esposa26:14 – Se casaron en una corte china27:08 – Vivir el COVID en China29:23 – Certificándose como orientador vocacional durante el lockdown29:53 – Volver a Laredo después de 10 años32:41 – El tiempo y los hijos33:38 – El caso que más disfrutó: de aspirante a astronauta a ingeniero en SpaceX34:33 – La fórmula para crear tu propia suerte39:46 – El uso ético de la IA en ensayos universitarios46:43 – "Tu mayor competencia eres tú mismo"49:15 – Por qué tu carrera no es tu límite53:33 – La satisfacción de cambiar vidas55:08 – La beca sorpresa de última hora57:05 – La estudiante que salvó el club de golf de su escuela59:08 – Mensaje final: toma acción
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  13 Años Esperando el Momento Correcto Con Joey Sánchez | 87 05.07.2026 52мин

  Joey Sánchez lleva 13 años esperando el momento correcto. En este episodio de El PostWorkout hablamos con el fundador de Sagar Real Estate Group sobre lo que realmente significa poner al cliente primero, cómo superó un robo de identidad para comprar su primera casa, y por qué su lema es simple: con Joey sí se puede.Esta conversación va más allá de bienes raíces. Vas a escuchar sobre la pesadilla que vivió Héctor construyendo su propia casa, cómo el ego de un contratista casi arruina una negociación, y por qué Joey se enfoca en cuántas familias ayuda en lugar de cuánto dinero genera. Si alguna vez sentiste que "ya es muy tarde" para empezar algo, esta historia te va a hacer pensar dos veces.Este episodio es posible gracias a Echo Water. Usa el código HECMOTIV10 en echowater.com para tu próxima orden. Sigue el podcast, comparte con alguien que necesite escuchar esto, y nos vemos en el próximo episodio.00:00 Introducción y cómo se conocieron Héctor y Joey00:39 Joey se presenta: quién es en dos minutos01:48 La importancia de la actitud en el servicio al cliente03:24 De Nuevo Laredo a West Texas: por qué se fue y por qué volvió04:50 El examen de Real Estate y el resultado que no esperaba05:49 Por qué decidió ser realtor: la señora del Mercedes Benz07:27 13 años después: la licencia y la satisfacción de ayudar familias08:06 El mal concepto que existe sobre los realtors09:05 La historia de la troca Ford y el vendedor que no quiso vender10:33 El mito de que "un realtor solo abre puertas"11:31 Enfocarse en cuántas familias ayudar, no en cuánto dinero generar12:50 Representando al comprador: negociando el mejor precio posible14:11 Dejar de justificar comportamientos que no están bien15:09 Construyendo su casa: la pesadilla con la constructora19:25 El contrato con multas de mil dólares por reviews negativos20:45 Cuando el realtor no te defiende en la transacción22:40 Disfrutar el proceso de construir una casa23:14 Cómo eligieron su casa: happy wife, happy life24:04 El detalle que enamoró a su esposa de la casa24:26 Cómo elegir al realtor correcto para ti25:25 Qué hacer cuando algo está mal en la construcción26:23 "Con Joey sí se puede": el lema y el robo de identidad27:29 Logrando comprar su primera casa a pesar del mal crédito28:24 Cómo calcular cuánta casa puedes pagar realmente30:18 El círculo vicioso de la vanidad y querer impresionar a nadie31:25 Laredo, el foreclosure, y la trampa de la Ford Raptor43:51 Su historia laboral desde la preparatoria45:00 La clienta que pensó que ya nunca podría comprar casa46:17 "Ahora sí tenemos nuestra propia casa": el momento más bonito47:10 El crédito en Venezuela y México vs. Estados Unidos51:07 El cliente primero, siempre: la filosofía de Joey51:57 El mensaje para el Joey del 200952:40 Cierre y agradecimiento
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  Galletas para Perros, Comfort Zone y Por Qué Nadie Te Va a Comprar Si No Te Conocen Con Alicia Cruz | 86 21.06.2026 58мин

  Alicia Cruz fundó Laredo Pawstries, la primera bakery de galletas orgánicas para perros en Laredo, Texas — mientras seguía trabajando tiempo completo en Vicks Medical Equipment. En este episodio de El PostWorkout hablamos de cómo emprender un negocio sin dejar tu 9 a 5, por qué el apoyo real casi siempre viene de extraños y no de tu familia, y por qué el "síndrome del encarcelamiento" creativo no se resuelve esperando el momento perfecto.Platicamos sobre disciplina, marketing para pequeños negocios, branding desde cero en Canva, por qué el contenido hecho con AI sin cuidado le está costando clientes a los negocios locales, y cómo aprender a delegar cuando estás acostumbrado a hacerlo todo tú mismo. Si eres emprendedor en Laredo, dueño de negocio local, o estás en la etapa donde sientes que estás "hecho para más" pero no sabes cómo empezar a moverte — este episodio es para ti.Temas que tocamos:- Cómo emprender mientras tienes un trabajo de tiempo completo- Por qué la familia no siempre es tu mejor apoyo al emprender- Marketing y branding para pequeños negocios en Laredo- El problema del contenido genérico hecho con AI- Delegar y construir equipo cuando estás empezando- Comfort zone, disciplina, y metas a corto vs. largo plazo📍 Conoce más de Laredo Pawstries:Instagram & Facebook: @LaredoPawstries🎧 Escucha El PostWorkout completo en Spotify y YouTube📲 Sígueme en @HecMotiv para más contenido diario sobre mindset y crecimiento personal—Este episodio es presentado por:💧 Echo Water — código HECMOTIV10 en echowater.com🌿 Ancestral Supplements — código HECMOTIV10👕 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43💪 Bucked Up — código HECMO18—#ElPostWorkout #LaredoTexas #Emprendimiento #NegociosLocales #SmallBusiness #MindsetDeExito #PodcastEnEspañol #DesarrolloPersonal #LaredoPawstries #EmprendedoresLatinos #MarketingDigital #DisciplinaYConstancia #ComfortZone #HecMotiv #PodcastLatino00:00 Intro — primera vez conociéndose en persona01:03 Quién es Alicia Cruz, fundadora de Laredo Pawstries01:54 Laredo Pawstries y su trabajo en Vicks Medical Equipment02:54 Síndrome del encarcelamiento: sentirte atrapado en un trabajo 9 a 504:41 Por qué dar 20% en todo es no tener nada — enfoque y disciplina06:30 No escuches consejos de negocio de quien nunca lo ha hecho08:29 Apoyo familiar vs. ruido familiar al emprender10:29 Por qué el camino del emprendedor es solitario14:58 Por qué estudió Business Administration17:55 No necesitas un degree para emprender, pero sí los básicos de negocio19:58 El problema del contenido genérico hecho con AI en redes sociales21:47 De nada sirve ser el mejor si nadie lo sabe — marketing y visibilidad23:45 "Comemos con los ojos": branding, percepción y primeras impresiones27:18 Cómo soltar lo que no puedes controlar al emprender33:36 Metas a corto vs. largo plazo (James Clear, Atomic Habits)39:54 Romper la rueda: dejar de justificar el mal comportamiento ajeno44:36 Por qué hay que aprender a delegar y dejar de hacerlo todo solo48:43 Branding, logo y la inversión inicial que sí vale la pena53:41 Busca el apoyo de las personas que no te conocen54:44 Mantener la cabeza arriba cuando el apoyo esperado no llega58:12 Cierre — dónde encontrar a Alicia Cruz y Laredo Pawstries
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  La Verdad Detrás Del Trauma Con Amanda Chaparro | 85 14.06.2026 1ч 10мин

  La verdad detrás del trauma no siempre es lo que uno espera escuchar. Mandi Chaparro es terapeuta especializada en trauma, duelo, ansiedad y depresión — pero antes de ayudar a otros, ella misma tuvo que enfrentar años de abuso verbal, emocional y sexual que comenzaron a los 15 años dentro de una relación tóxica y controladora. En este episodio hablamos de cómo funciona el cerebro bajo trauma, por qué el cuerpo guarda lo que la mente intenta olvidar, y cómo se ve realmente el proceso de sanación: lento, no lineal y profundamente humano.Si alguna vez sentiste que lo que te pasó fue tu culpa, este episodio es para ti. Hablamos de triggers, ataques de pánico, la amígdala, el perdón que no se hace para el otro sino para uno mismo, y por qué los hombres sufren en silencio aunque no tengan que hacerlo.Sigue a Mandy en Instagram: @MandiMarieChaparro🎧 Suscríbete al podcast y comparte este episodio con alguien que lo necesite.Sponsors:💧 Echo Water — echowater.com | Código: HECMOTIV10🦴 Ancestral Supplements — Código: HECMOTIV10😴 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43💪 Bucked Up — Código: HECMO18⏱️ TIMESTAMPS00:00 — Intro: Mandy Chaparro, terapeuta especializada en trauma00:30 — Cómo funciona el cerebro bajo trauma (la amígdala explicada simple)02:00 — Música, olfato y triggers: el cuerpo que recuerda03:45 — Los recuerdos positivos también se graban (la mamá de Héctor y el kinder)05:00 — La diferencia entre miedo real y ansiedad07:00 — La historia de Mandy: 15 años, una relación que parecía normal08:30 — Cómo empieza el abuso — sutil, lento, pasivo-agresivo10:30 — El aislamiento: "es que me quiere ver siempre"13:00 — No saber cómo salir aunque sabes que está mal16:00 — "Tú vas a fracasar en la universidad" — el síndrome del impostor plantado18:00 — El papá que le dio el empujón que necesitaba18:45 — El abuso sexual. A los 16.20:00 — Por qué estudió psicología: del fitness al propósito real25:30 — La clase que lo cambió todo: ser paciente y terapeuta a la vez29:00 — La vergüenza, la culpa y por qué no podía hablar32:00 — Héctor comparte: el disparo en Venezuela y cómo el trauma vive en sus sueños36:00 — "The Body Keeps the Score" — el cuerpo guarda todo38:30 — Enfrentar el miedo: volver al lugar donde lo conoció43:00 — La tercera vez que lo vio en la iglesia — disociación y lágrimas47:00 — El mensaje de perdón que Mandy envió — y por qué lo hizo49:00 — Los papás que lo supieron antes que ella52:00 — El doble estándar del abuso: machismo y silencio55:00 — El video de Héctor con 200K views: el 95% de likes son hombres57:00 — Por qué los hombres no buscan terapia — y lo que pasa cuando sí van01:01:00 — "A veces la presencia es suficiente"01:03:00 — ¿Cómo se siente ser paciente y luego ser la que ayuda?01:06:30 — El mensaje de Mandy a Mandy de 18 años
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  550 Grados: La Importancia de Nunca Rendirte Con Janet Zapata | 84 07.06.2026 49мин

  Janet Zapata se convirtió en mamá a los 19 años, trabajó 14 años en televisión local, vendió pizza desde su casa, y abrió 550 Pizzeria en plena pandemia. No tenía capital de inversión, no tenía un plan de negocios, y tampoco tenía tiempo de dudar. Lo que tenía era una hija mirándola, un horno rojo, y la claridad de que rendirse no era una opción.En este episodio hablamos de emprender sin dinero, de construir algo desde cero con dos trabajos encima, de lo que significa abrir un negocio en el peor momento posible, y de por qué devolverte a tu comunidad no es generosidad, es gratitud.Este episodio es para el que todavía se pregunta "¿con qué dinero?"Sigue a Janet:Instagram: @JanetZapp6550 Pizzeria: @550Pizzeria🎙️ El PostWorkout es un podcast en español sobre mentalidad, resiliencia y crecimiento personal.Sponsors:💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular. Entra a echowater.com y usa el código HECMOTIV10 para tu descuento.🌿 Ancestral Supplements — Suplementos de órganos 100% naturales. Usa el código HECMOTIV10 en tu compra.😴 Comfrt — Ropa diseñada para la calma. Visita comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Pre-workout y suplementos de alto rendimiento. Usa el código HECMO18.#ElPostWorkout #HecMotiv #Emprendimiento #550Pizzeria #JanetZapata #Resiliencia #EmprendedoresLatinos #PizzaRestaurante #LaredoTexas #MindsetEnEspañol #PodcastEnEspañol #NuncaRendirteTIMESTAMPS00:00 Intro02:00 ¿Quién es Janet Zapata?04:00 Mamá a los 19 — lo que nadie te prepara06:30 Trabajar dos trabajos para sacar adelante a tu hija10:00 14 años en televisión — de recepcionista a directora13:00 El día que su jefe le ofreció comprar la pizzería16:00 El socio que no funcionó y la decisión de cerrar17:30 Empezar de cero desde casa con un horno rojo20:00 Vender pizza en mercados y el permiso que le negaron25:00 Manifestando el local de 550 caminando todos los días29:00 Abrir 550 Pizzeria en plena pandemia32:00 Crecer en medio del caos — y no parar35:00 Lo que significa devolverte a tu comunidad38:00 La ansiedad, el miedo, y seguir de todas formas41:00 Jessica — 20 años después44:00 Lo que le diría a Janet de 19 años48:00 ¿Dónde encontrar a Janet?
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  Vive Sin Miedo, Con Miedo, y A Pesar Del Miedo Con Dra. Maui Gonzalez | 83 31.05.2026 1ч 3мин

  ¿Estás esperando una crisis para buscar ayuda? La Dra. Maui González lleva más de 20 años en psicología clínica y su consultorio está lleno de personas que se arrepienten de no haber vivido. En este episodio hablamos de salud mental sin filtros, terapia de parejas, ansiedad, depresión, duelo migratorio, y por qué trabajar desde el corazón puede cambiar tu vida.LO QUE VAS A APRENDER EN ESTE EPISODIO:🧠 Por qué el mejor momento para ir a terapia es cuando estás bien — no cuando ya colapsaste💔 Cómo sanar un duelo: rompimiento, migración, pérdida de identidad👫 Qué le pasa a las parejas cuando uno no sabe manejar las emociones del otro🗣️ Cómo cambiar tu narrativa interna y dejar de creerle a las voces que te limitan❤️ Por qué el corazón tiene un campo electromagnético más poderoso que el cerebro — y cómo usarlo📋 Qué es la tanatología y cómo nos ayuda a procesar pérdidas que no sabíamos que teníamos⚖️ La nueva Ley de Salud Mental en Tamaulipas — qué significa y por qué importaSOBRE LA DRA. MAUI GONZÁLEZ:Psicóloga clínica, terapeuta de parejas, coach certificada por Hay House Internacional (Heal Your Life®), y fundadora de Vive Desde el Corazón con base en Nuevo Laredo, Tamaulipas / Laredo, TX. Más de 35 generaciones han pasado por sus talleres de bienestar emocional. Sus programas incluyen Sana tu Vida Desde el Corazón, Conecta Desde el Corazón (parejas), y Abriendo Camino (terapia sistémica familiar).📲 Instagram: @vive_desde_el_corazon🌐 vivedesdeelcorazon.com🔥 SPONSORS:💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para tu recuperación y bienestar diario.👉 echowater.com | Código: HECMOTIV10🥩 Ancestral Supplements — Suplementos de órganos de res de pasto 100% natural. Energía y vitalidad desde adentro.👉 ancestralsupplements.com | Código: HECMOTIV10😴 Comfrt — Ropa diseñada para tu calma mental. Cómoda, intencional, diferente.👉 comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Pre-workout y suplementos de alto rendimiento sin relleno.👉 buckedup.com | Código: HECMO18🎙️ EL POSTWORKOUT PODCASTEl puente entre el esfuerzo físico y el crecimiento personal. Nuevos episodios cada semana.📺 YouTube: El PostWorkout🎧 Spotify: El PostWorkout🍎 Apple Podcasts: El PostWorkout📲 Instagram: @hecmotiv🌐 linktree.com/hecmotiv#SaludMental #Psicología #TerapiaDeParejas #Ansiedad #Depresión #CrecimientoPersonal #ElPostWorkout #HecMotiv #PodcastEnEspañol #MauiGonzalez #ViveDesdeElCorazon #DueleMigratorio #InteligenciaEmocional #Autoconocimiento #BienestarEmocional #MindsetEnEspañol #PsicologíaLatina #NuevoLaredo #LaredoTX #sanatuvida 00:00 Intro03:26 Quién es la Dra. Maui González05:10 Cómo llegó a la psicología por accidente10:32 El tabú de la salud mental en la cultura hispana13:00 PTSD, duelo migratorio y la historia de Héctor20:49 Qué es la tanatología28:09 Gym, rupturas y mecanismos de supervivencia33:23 Cómo cambiar tu narrativa interna35:00 Terapia de parejas57:40 El taller Sana tu Vida y programa de parejas59:06 El corazón vs el cerebro01:05:14 La nueva Ley de Salud Mental en Tamaulipas01:06:20 El mensaje final de Maui
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  Teem Mom, Home Sales, Y El Precio De Conocerte A Ti Misma Con Valeri Chaires | 82 24.05.2026 56мин

  Valeri Chaires tuvo su primera hija a los 18 años. Sin plan, sin mapa, con todo en contra. Lo que vino después fueron más de una década en el mundo de los seguros, una transición al real estate en Laredo Texas, tres hijas, 22 años de matrimonio, depresión postparto, terapia, dismorfia corporal, y un momento donde se miró al espejo y no reconoció a la mujer que veía.En este episodio de El PostWorkout hablamos sin filtro de lo que nadie romanticé: el costo real de construirte mientras te estás perdiendo. Cómo es ser mamá joven en la comunidad hispana. Por qué la gente latina sigue viendo la terapia como debilidad. Qué es el Lonely Chapter y por qué el crecimiento personal es el camino más solitario que existe. Y cómo Valeri pasó de ser un robot que solo existía a ser una mujer que decidió volver a sí misma, una hot fry a la vez.También hablamos de matrimonio real después de 22 años, de vender casas a familias que nunca creyeron que era posible, de amor propio sin positividad tóxica, y de por qué ella sí lo volvería a vivir todo, en un heartbeat.Si eres mamá, emprendedora, mujer latina construyéndose desde cero, o simplemente alguien que se ha sentido perdido dentro de su propia vida, este episodio es para ti.Encuéntrala en Instagram: @Chaires._.ValEcho Water — La mejor agua del mercado | echowater.com | Código: HECMOTIV10Bucked Up — Suplementos de alto rendimiento | Código: HECMO18Comfrt — Ropa diseñada para tu bienestar | comfrt.com/HECTOR43Síguenos: @HecMotiv en Instagram y TikTokSuscríbete para no perderte ningún episodio de El PostWorkout.Síguenos: @HecMotiv en Instagram y TikTokSuscríbete para no perderte ningún episodio de El PostWorkout.
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  Identidad, Soledad y Relaciones Modernas Con Marco Zapata | 81 17.05.2026 55мин

  Marco Zapata tiene 22 años, una voz que le abre puertas, y una historia que la mayoría guarda en silencio. En este episodio hablamos de soledad masculina, citas en la era del swipe, identidad sexual, y lo que pasa cuando cambias todo por fuera pero por dentro sigues sin encontrarte.Una conversación cruda. Sin filtro. De esas que se sienten como terapia.Todos Los Links de Hector Linktree.com/Hecmotiv#ElPostWorkout #SoledadMasculina #IdentidadYRelaciones #PodcastEnEspañol #ComunidadLGBTQ #RelacionesModernas #AmorPropio #SaludMental #MarcoZapata #HecMotiv #PodcastLatino #CrecimientoPersonal #Autoestima #SalidaDelCloset #PandemiaDeSoledad #GenZ #Millennials #VidaReal #MindsetEnEspañol #PodcastMotivacional00:00 Intro y presentación de Marco Zapata03:41 ¿Quién es Marco? Cantante por accidente05:00 ¿Es más difícil conseguir pareja siendo hombre o mujer hoy en día?07:12 Cómo Héctor conoció a Sofía por Tinder08:00 La pandemia de soledad y los estándares irreales09:28 Marco habla de pertenecer a la comunidad LGBTQ+13:00 Las redes sociales y la cultura del swipe16:00 Ghosting, responsabilidad afectiva y el ser humano detrás de la pantalla19:00 Gym, cuerpo e imagen: ¿para quién entrenas realmente?24:00 Autoconocimiento, terapia y el patrón de relaciones que repites28:00 Salir del clóset: el miedo, la familia y el momento que lo cambió todo36:00 Religión, felicidad y vivir una sola vida39:00 La persona que eliges como pareja dice cuánto te amas a ti mismo41:15 Mensaje final de Marco
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  Lo Que Nadie Te Dice Sobre Vivir de Tu Pasión Con Janie Lorraine | 80 10.05.2026 1ч 6мин

  Janie Lorraine (@lorraine.media) es fotógrafa y videógrafa profesional con casi seis años construyendo una carrera creativa desde cero. En este episodio del podcast El PostWorkout hablamos de cómo vivir de la fotografía y videografía, cómo desarrollar un estilo visual único, y qué significa realmente convertir tu pasión en un negocio sostenible.Lo que nadie te dice sobre vivir de tu pasión — eso es exactamente lo que Janie vino a contar. Desde el salto de fe que dio en pandemia hasta cómo manejar clientes difíciles, la importancia del audio en producción de video, por qué el lente importa más que la cámara, y la verdad sobre empezar sin el equipo perfecto.Si eres creador de contenido, fotógrafo, videógrafo, o simplemente tienes una cámara guardada en el clóset y todavía no has empezado, este episodio es para ti.💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular. Visita echowater.com y usa el código HECTORM10 para tu descuento.😴 Comfrt — Ropa diseñada para el descanso. Entra a comfrt.com/HECTOR43 y usa el código HECTOR43.💊 Bucked Up — Suplementos para entrenar en serio. Usa el código HECMO18 en tu próxima orden.#ElPostWorkout #Podcast #PodcastEnEspañol #Fotografía #Videografía #CreadorDeContenido #ProduccionDeVideo #ViveDeTuPasion #Emprendimiento #EmprendimientoCreativo #HecMotiv #JanieLorraine #ContentCreator #Freelance #PhotographyBusiness #VideoProduction
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  ¿Y si lo que perdiste era lo que te sobraba? Con Aura Rojas | 79 03.05.2026 1ч 4мин

  Aura Rojas es odontóloga, empresaria venezolana y fundadora de Si Sonrisas — tres consultorios, 24 años de carrera, y seis veces empezando desde cero. En este episodio hablamos de lo que no te enseñan en la universidad: cómo gestionar un negocio, cómo liderar un equipo, y cómo soltar el perfeccionismo sin perder el estándar. También hablamos de divorcios, de resiliencia, del Ikigai, y de lo que significa encontrar tu propósito después de ya haberlo vivido sin saberlo.Este episodio es para el que ya logró algo — y siente que todavía le falta algo. Para el que se acuesta reprochándose el día en vez de agradeciéndolo. Para el que confunde estar ocupado con estar avanzando.🦷 Sigue a Aura Rojas:Instagram: @auratuodontologaTikTok: @tuodotologoYouTube: @doctoraaurarrojas📖 eBook gratuito para odontólogos recién graduados disponible en su página web.💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para recuperación e hidratación real.👉 echowater.com | Código: HECTORM10😌 Comfrt — Ropa diseñada para vivir entre el gym y el día a día.👉 comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Pre-entreno sin crash. El que uso yo.👉 Código: HECMO18🎙️ El PostWorkout es el podcast en español sobre fitness, mindset y crecimiento personal.Síguenos en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.Instagram: @HecMotiv
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  Todo Lo Que Dejé Ir Me Llevó A Donde Tenía Que Estar Con Naomi Galeano | 78 26.04.2026 1ч 32мин

  Naomi Galeano, conocida como Omi, es emprendedora y artista de la belleza con más de 22 años viviendo en Laredo, Texas. Su historia de desarrollo personal y superación personal no es la que nadie esperaría: fue corista de Gloria Trevi a los 18 años, pintacaritas por casi una década, sobrevivió abuso emocional, se divorció — y construyó su negocio desde cero sin pedir permiso.En este episodio hablamos de identidad, amor propio, divorcio y reinvención, despertar espiritual, y por qué ocuparte no es lo mismo que sanar. Una conversación sobre mentalidad, emprendimiento femenino y crecimiento personal que te va a mover algo por dentro.Este episodio es para el que siente que dejó cosas ir — y todavía no entiende que eso era exactamente lo que tenía que pasar.📲 Sigue a Omi en Instagram: @omibeautyartist📲 Síguenos en Instagram: @hecmotiv | @Marcano.Media☕ Apoya el podcast: buymeacoffee.com/ElPostworkout🔗 Todos los links: linktree.com/hecmotivEste episodio tiene el apoyo de:💊 Bucked Up → buckedup.com | código HECMO18👕 Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código HECTOR43💧 Echo Water → echowater.com | código HECTORM10
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  Dejé Todo Lo Que Estudié Para Encontrar Lo Que Soy Con Jennifer Verastegui | 77 19.04.2026 1ч 36мин

  Jennifer Verastegui dejó una carrera como terapista física para abrir su propio estudio de estética. No fue un escape — fue una reinvención. Hoy es dueña de Skin Revive en Laredo, mamá de Marcelo, y una de las personas más honestas que han pasado por este micrófono.En este episodio hablamos de cambiar de carrera sin perder lo que eres, de construir un negocio mientras la maternidad te reescribe por dentro, y de ese costo silencioso que nadie celebra cuando le estás echando todo a algo tuyo.Hay un momento en esta conversación que pocos se atreven a contar. Ella lo contó.Síguenos para no perderte ningún episodio.📲 @elpostworkout📲 Síguenos en Instagram: @elpostworkout✨ Conecta con Jennifer:Instagram: https://www.instagram.com/skinrevivebyjen/💧 Echo Water — echowater.com | código HECTORM10😴 Comfrt — comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — código HECMO18
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  Lo Que Nadie Te Dice Sobre Ser Tu Propio Jefe Con Furris Garcia | 76 12.04.2026 59мин

  Lo que nadie te dice sobre ser tu propio jefe — eso es exactamente lo que Furris Garcia vino a contar. Arquitecto, diseñador de interiores y fundador de Furris Garcia Design Studio, lleva cuatro años construyendo su propio negocio desde cero en Laredo, Texas, después de trabajar para más de siete empresas en San Antonio y navegar el caos real del emprendimiento latino en Estados Unidos.En este episodio hablamos sin filtros: del psicoterrorismo laboral, de los viernes sin quincena segura, de cómo se ve tu semana cuando duermes 5 horas y aún así tienes que entregar, y de por qué conocerte a ti mismo no es autoayuda — es la única ventaja real que tienes como emprendedor. También tocamos inteligencia artificial, diseño de interiores, atención al cliente, y la pregunta que cierra el episodio: si estuvieras diseñando tu vida, ¿qué estarías renovando ahora mismo?Este episodio es para los que están construyendo algo en silencio y necesitan escuchar que el caos es parte del proceso — no señal de que algo está mal.📲 Sigue a Furris Garcia:Instagram: @furrisgt🤝 Sponsors:Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código: HECTOR43Bucked Up → buckedup.com | código: HECMO18Echo Water → echowater.com | código: HECTORM10📌 Escúchanos también en:🎙️ Spotify | Apple Podcasts — busca El PostWorkout📸 Instagram: @hecmotiv☕ buymeacoffee.com/ElPostworkout#ElPostWorkout #HecMotiv #EmprendimientoLatino #SerTuPropioJefe #FurrisGarcia #DiseñoDeInteriores #Arquitectura #EmprendedoresLatinos #MindsetEmprendedor #CrecimientoPersonal #SaludMental #EmprendimientoReal #NegocioPropio #LaredoTexas #HispanosEnUSA #DesarrolloPersonal #MentalidadGanadora #EmprendedorLatino #DiseñoArquitectonico #VidaEmprendedora #PodcastEnEspañol #PodcastLatino #MotivaciónReal #PropositoDeVida #TrabajaEnTiMismo #AutonomiaLaboral #FurrisGarciaDesign #CaosCreativo #LibertadFinanciera #ConociendomeAMiMismo
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  Todo Lo Que Evitas Sentir Lo Estás Acumulando En El Cuerpo Con Adriana Vásquez | 75 05.04.2026 1ч 10мин

  Adriana Vásquez es psicóloga clínica, speaker, y creadora de contenido de salud mental en español. En este episodio del podcast El PostWorkout hablamos de disciplina extrema, duelo, ego, y lo que le pasa al cuerpo cuando lo usas para evitar sentir. Una conversación cruda, honesta, y profundamente humana sobre salud mental, crecimiento personal, y lo que significa realmente soltar el control.¿Alguna vez has usado el entrenamiento, el trabajo, o la productividad para no pensar? ¿Para no parar? ¿Para no sentir? En este episodio Adriana Vásquez comparte cómo un diagnóstico médico la detuvo cuando ella sola no podía hacerlo — y lo que encontró en ese silencio forzado: duelo sin procesar, un ego construido sobre la disciplina, y la lección más difícil de todas: dejarse ayudar. Hablamos del combustible tóxico que nos impulsa, de la delgada línea entre pasión y obsesión, del duelo como proceso sagrado, y de por qué la compasión es el músculo más importante que puedes entrenar.Si estás en un proceso de autoconocimiento, si has perdido a alguien, si sientes que tu identidad depende de lo que produces — este episodio te va a llegar adentro.Sigue a Adriana en Instagram y TikTok: @psicointrospeccionSíguenos en Instagram: @hecmotiv | Spotify, Apple Podcasts y YouTube: El PostWorkoutEste episodio es posible gracias a nuestros sponsors:🔥 Bucked Up → buckedup.com | código: HECMO18💧 Echo Water → echowater.com | código: HECTORM10👕 Comfrt → comfrt.com/HECTOR43 | código: HECTOR43Si este episodio te llegó, compártelo con alguien que lo necesite. Y déjame tu comentario — me encantaría leerlo.#ElPostWorkout #HecMotiv #AdrianVasquez #Psicologia #SaludMental #CrecimientoPersonal #Duelo #Disciplina #Mindset #Autoconocimiento #PodcastEnEspañol #Podcast #SaludIntegral #Compasion #DesarrolloPersonal #MindsetEspanol #PodcastLatino #Bienestar #SaludMentalLatina #Ego
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  Cómo convertir cada fracaso en el paso que te faltaba Con Marla Castañeda | 74 29.03.2026 1ч 23мин

  Marla, fundadora de Estudio 27, nos habla de emprendimiento femenino, maternidad, fracaso y resiliencia — una conversación cruda y honesta en el podcast en español El PostWorkout.Marla lo intentó varias veces. Fotografía — no funcionó. Postres — tampoco. Empezó a dar clases de pilates, barralates y barré en un garaje sin piso, sin aire y con toda la cuadra mirando. Y cuando por fin estaba lista para darle con todo a su estudio — se fracturó el pie. Y aun así, ni modo de parar.En este episodio de El PostWorkout hablamos de lo que nadie te dice sobre emprender siendo mujer: perder tu identidad en la maternidad, construir un negocio con el cuerpo cansado, y qué pasa cuando la vida te para en seco justo cuando más momentum tienes. Hablamos de fe, de soltar el control, de fracasar bien — y de por qué a veces la vida no te dice que la regaste, simplemente te dice rerouting.Si eres emprendedora, mamá, o estás construyendo algo desde cero — este episodio es para ti.🌐 linktree.com/hecmotivSponsors:👕 Cmfrt → comfrt.com/HECTOR43 | Código: HECTOR43💊 Bucked Up → buckedup.com | Código: HECMO18💧 Echo Water → echowater.com | Código: HECTORM10Sigue a Marla:📱 Instagram: @_marlatnt🏋️ Estudio 27: @_studio27txEl PostWorkout es el podcast en español sobre mindset, emprendimiento y crecimiento personal. Nuevos episodios cada semana en YouTube y Spotify.#ElPostWorkout #HecMotiv #PodcastEnEspañol #Emprendimiento #MujerEmprendedora #Maternidad #CrecimientoPersonal #Mindset #MindsetEnEspañol #Fracaso #Resiliencia #Estudio27 #Barralates #Pilates #PodcastLatino #DesarrolloPersonal #Fe #Emprender
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  Cobrar Lo Que Vales, El Burnout y La Trampa De La Felicidad Con Will Vanegas | 73 22.03.2026 1ч 52мин

  Will Vanegas regresa a El PostWorkout un año después y esta vez la conversación fue diferente. Creador de contenido venezolano radicado en el exterior, Will habla sin filtros sobre lo que nadie te dice cuando decides vivir de tu trabajo creativo: cómo cobrar lo que vales cuando los clientes quieren pagarte con un almuerzo, por qué el que menos paga siempre es el que más exige, y qué hacer cuando alguien quiere tu estilo pero te pide que lo cambies todo.Pero el episodio va más profundo que eso. Will comparte cómo vivió uno de los burnouts más fuertes de su carrera, cómo salió de él sin un plan perfecto, y qué aprendió sobre la diferencia entre buscar la felicidad y buscar la tranquilidad — una distinción que puede cambiar completamente cómo ves tu trabajo, tu dinero y tu tiempo.También hablamos del consumismo, del toxic fuel, de por qué el ser humano nunca está satisfecho, de la terapia, del sueño, y de esos momentos simples que terminan siendo los mejores días de tu vida aunque no tengas foto de ellos.Si eres creador de contenido, emprendedor, o simplemente alguien que está tratando de construir algo mientras la vida no para — este episodio es para ti.🎧 Escucha El PostWorkout en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas.📲 Sígueme en Instagram y TikTok: @HecMotiv🎙️ Síguele la pista a Will:📲 Instagram: @WillVanegas💧 Echo Water — Agua con hidrógeno molecular para hidratación y recuperación.🔗 echowater.com | Código: HECTORM10💊 Bucked Up — Pre-entreno sin crash, con enfoque y energía limpia.🔗 buckedup.com | Código: HECMO18🧘 Comfrt — Ropa diseñada para relajarte de verdad.🔗 comfrt.com/HECTOR43El PostWorkout es el podcast donde el esfuerzo físico se encuentra con el crecimiento personal. Conversaciones reales, sin motivación vacía.#ElPostWorkout #HecMotiv #WillVanegas #PodcastEnEspañol #Emprendimiento #CreadorDeContenido #Burnout #CobrarLoQueVales #MindsetLatino #CrecimientoPersonal #Tranquilidad #PodcastLatino #VenezolanosenElExterior #ContenidoDigital #SaludMental #Disciplina #Fitness #Bienestar #DiásporaVenezolana #latinopodcast
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  The Water That Changes Everything With Dr. Paul Barattiero | Ep. 72 15.03.2026 1ч 43мин

  In this episode of El PostWorkout, I sit down with Dr. Paul Barattiero, naturopathic doctor and founder of Echo Water and LumaNova. His story starts with something deeply personal — his wife suffered for over a decade with thyroid issues, severe anemia, and debilitating pain, and nobody had answers. Then a single bottle of water on a cruise ship changed everything.We go deep into molecular hydrogen therapy, oxidative stress, inflammation, and why your gut health controls more of your life than you think. If you train, run, or just care about living longer and feeling better — this one is for you.🔬 What we cover:What molecular hydrogen actually does inside your bodyThe root cause behind every chronic diseaseWhy hydrogen water is not the same as alkaline waterHow your gut microbiome controls your energy, mood, and cravingsLight therapy and the science behind LumaNovaHow to start — practical steps for athletes and everyday people🔗 Connect with Dr. Paul Barattiero:Echo Water → echowater.com | Code: HECTORM10LumaNova → lumonova.com💊 This episode is brought to you by:Echo Water — Hydrogen water scientifically designed to reduce oxidative stress and inflammation. Try it at echowater.com — use code HECTORM10 to save.Comfrt — Recovery apparel built for rest and reset. Shop at comfrt.com/HECTOR43Bucked Up — Premium pre-workout for serious training. Use code HECMO18 at buckedup.comDani Psychiatric Care — Professional mental health support, made accessible. Visit mydanicare.comTimestamps:00:00 Intro02:00 His wife's health journey and how it all began12:00 What is molecular hydrogen and how does it work?24:00 Oxidative stress, inflammation, and the modern athlete38:00 Alkaline water vs hydrogen water — the real difference50:00 Echo Water: origin, products, and how to use them62:00 LumaNova and light therapy75:00 How to start: practical guide85:00 Life mission and close🎙️ El PostWorkout is a Spanish and English podcast about running, fitness, mindset, and wellness. New episodes every week.📲 Follow us:Instagram → @HecMotivTikTok → @HecMotivYouTube → @HecMotiv#HydrogenWater #EchoWater #MolecularHydrogen #ElPostWorkout #HecMotiv #OxidativeStress #AntiInflammatory #GutHealth #RunningPodcast #FitnessPodcast #WellnessPodcast #DrPaulBarattiero #LumaNova #LightTherapy #VitaminD #NaturopathicMedicine #HealthAndWellness #AthletesHealth #RecoveryTips #RunnerLife #ChronicDisease #HolisticHealth #MindsetMatters #FitnessMotivation #HealthyLiving #PodcastEspanol #BilingualPodcast #LatinoPodcast #Wellness2025 #FitLatino #TheWaterThatChangesEverything
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  El sabor que te regresa a casa Con Jorge Tamayo | 71 08.03.2026 1ч 31мин

  ¿Alguna vez un plato te ha regresado a un recuerdo que creías olvidado? Eso es exactamente lo que hace la cocina de Jorge Tamayo.En este episodio hablamos con Jorge, chef y emprendedor que llegó solo a Texas con una idea clara: cocinar para que la gente sienta algo. Sin inversores, sin plan B, solo con disciplina y una abuela que le enseñó que la buena comida es mucho más que nutrición.Hablamos de resiliencia, identidad, salud emocional y bienestar mental — porque así como el running te enseña a levantarte, la cocina también puede ser una forma de sanar.🔎 Jorge: @Tamayoff🍝 Savora Seafood: @SavoraSeafood☕ Savora Brunch: @SavoraBrunchTx💊 Este episodio es presentado por Dani Psiquiatric CareSalud mental accesible para ti y tu familia.👉 https://www.mydanicare.com/🛒 Nuestros sponsors:😴 Comfrt — Ropa diseñada para tu bienestar y descanso👉 https://comfrt.com/HECTOR43⚡ Bucked Up — Suplementos para llevar tu entreno al siguiente nivelUsa el código HECMO18 para 15% de descuento👉 www.buckedup.com#ElPostWorkout #Podcast #Chef #Bienestar #SaludMental #Resiliencia #Cocina keywordsgastronomía, chef, concursos de cocina, estudios en España, liderazgo en cocina, historia de éxito cocina, emprendimiento, pasión, trabajo duro, recetas, liderazgo, gastronomía, motivación, éxito, comida casera00:00 — Intro01:22 — ¿Cómo se conocieron?02:40 — La abuela que lo cambió todo04:00 — Vendiendo salsas a los 14 años05:47 — El comerciante nato: frijoles, dulces y jicama07:00 — Solo a España a los 1809:00 — La familia que siempre lo apoyó11:18 — La escuela de gastronomía en Guadalajara15:08 — Concursos y premios: La Cuchara de Oro17:05 — El programa de radio y Londres19:10 — De lavar platos a hacer todo en un restaurante italiano23:04 — El chef que lo amenazó con un cuchillo25:13 — De regreso a México: el restaurante Tin Marín26:53 — ¿Cómo llegó a Laredo?28:30 — Su primer menú: cocina mexicana gourmet29:42 — El menú de Poche que tiene 16 años vigente31:21 — Así nació el nombre Sabora32:56 — Lo quisieron estafar en Chetumal34:00 — La pandemia y 76 empleados35:45 — Cómo abrió Savora en Laredo36:54 — El estrés de la cocina y los ataques de pánico40:54 — La cochinita que conquistó Laredo43:27 — Sus cuchillos de chef01:12:55 — Cumplir 40 y sentirse pleno01:15:17 — Bacalar, su lugar favorito en el mundo01:18:33 — Los días malos del restaurante01:21:29 — La constancia como filosofía de vida01:23:21 — No te limites: el mensaje final01:26:52 — El momento Ratatouille con la pasta