40dB的ASMR-助眠

Епизоде

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  [ASMR-触发音系列] 好久不见！ 21.08.2026 25мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第9季的第9期最近真的是忙到没时间给大家录视频和更新了，基本到家都是九点十点，这期还是8月初录的，挤了点时间剪出来。其实就是有时间，整个人也是一动也不想动，只想瘫坐刷手机，属于是累坏了～总之，这期是泡沫·2，希望大家喜欢～S09E09 物料：00:00 纵览01:03 碎碎念01:49 泡沫25:05 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-触发音系列] 专业抚麦二十年！ 14.08.2026 26мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第9季的第8期标题党一期hhhh，近期会出几期专一的触发音系列或者口腔音系列，大家燥候一下～依旧是忙忙忙，有时候会断更一期，请大家多多理解哈～S09E08 物料：00:00 纵览01:12 碎碎念01:57 大海绵头11:46 小海绵头21:27 大海绵头25:31 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-轻语系列] 蜘蛛侠影评·【剧透警告】！ 06.08.2026 27мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第9季的第7期【⚠️剧透警告！】【⚠️剧透警告！】【⚠️剧透警告！】聊聊对这部电影的看法，总的来说可以达到9.1分，感觉这次拍出了质感，看起来比较享受～也没有俗套的剧情，尤其是Mj忘记彼得后，没感觉就是没感觉，没有合家欢，这才是现实～虽然很可怜小蜘蛛一直有火影忍者的即视感！哈哈哈哈哈哈荷兰弟事业真的起飞了，在考虑要不要去看奥德赛～S09E07 物料：蜘蛛侠·崭新之日播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-轻语系列] 全程碎碎念！ 04.08.2026 24мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第9季的第6期时隔半个月，终于又有时间给大家录视频了！这期全程都是碎碎念，这十几天可太有意思了，各种事情堆在一起了，后面可以单开几期给大家分别聊聊～比如婚纱照的吐槽，蜘蛛侠4的观后感，工作的吐槽之类的hhhh～S09E06 物料：碎碎念all the time播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-触发音系列] 泡沫之夏！ 02.08.2026 29мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第9季的第5期这期是最后的存货了，需要开始录新的了hhhh～最近家里在装修，而且工作真的是无话可说，没想到会这么忙，只能见缝插针的录视频了，希望能够干的上自己的更新节奏～这期是一期泡沫主题的视频，我觉得录的还是不错的，希望大家喜欢～S09E05 物料：00:00 纵览01:35 开头碎碎念05:41 泡沫113:23 泡沫板21:07 泡沫网29:42 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-睡前读物系列] 《哲学如何塑造了我》11 31.07.2026 27мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第9季的第4期这期是存货了，主要是上一期的读评论比我想象中的难剪，再加上最近忙到一定程度了，所以上一期拖到了7天后才录，这一期也就顺着延期了，请大家多多包涵～S09E04 物料：00:00 开头碎碎念02:22 读《哲学如何塑造了我》27:02 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-轻语系列] 读评论！ 29.07.2026 31мин

  大家好，这里是40dB～本期是订阅1W的特别答谢·3 读评论环节！（我看看还有多少小伙伴没有进群hhhh）这次你们有没有上电视呀？（截止到7/21早上，后面也有很多走心评论，我都看到了，感谢你们！）S09E03 物料：00:00 碎碎念02:20 读评论30:18 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-轻语系列] 聊聊吧～ 24.07.2026 29мин

  大家好，这里是40dB～本期是达到1W订阅后的第一天早上录的视频，主要分享一下感想以及未来频道的愿景～真的真的很感谢大家的支持和鼓励，没有进群的小伙伴欢迎扫码进群（7天有效期哦～）下期咱们读评论～S09E02 物料：All 碎碎念播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-采耳系列] 感谢大家！1W订阅回馈特辑·2 22.07.2026 26мин

  大家好，这里是40dB～终于到了第一个里程碑：b站订阅1W了！感谢大家的支持呀，本来以为会在下期达到的，没想到大家这么给力，一晚上就突破了，还是在半夜突破的（大家最好能早点睡hhhh），感谢群里的小伙伴的提醒～那从这一期开始，我们开始新的一季，第九季S09～总期数也来到了博客203期，视频100期左右，我会继续稳定高效的产出视频和音频来回馈大家的喜爱～本期主要还是采耳，感觉比上一期还要舒服，邀请大家安睡～S09E01 物料：00:00 纵览00:37 开头碎碎念02:23 鹅毛刷11:38 鸡毛刷25:59 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-采耳系列] 感谢大家！1W订阅回馈特辑·1 21.07.2026 27мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第37期～不知道这期结束后，阿B的订阅量能否达到10000～无论如何，很感谢大家的支持，40dB在这里给大家鞠躬了！本期主打一个采耳和轻度口腔音，剪视频的时候给自己也听舒服了，虽然是在出差的出租车上剪的视频hhhhS08E39 物料：00:00 纵览01:00 开头碎碎念04:26 入群二维码05:17 消毒喷雾11:46 刷子15:00 棉签25:50 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-口腔音系列] 周六好好睡一觉～ 18.07.2026 26мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第37期～也是总ASMR的第200期了！不知不觉做播客快2年，做视频快1年了，很感谢大家的支持～虽然最近数据有些乏力，但是还是有很多小伙伴支持的，很感谢你们（昨天还有小伙伴充电，感谢感谢～）希望这期口腔音能让你们安心睡觉～S08E37 物料：00:00 开头碎碎念02:40 口腔音26:10 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-触发音系列] 只能说超级舒服了！ 16.07.2026 27мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第36期～这一期做的很放松，木棍的声音最好听了～最近虽然很忙，但是在Nicole的带领下，现在早睡（基本10点前）早起（基本6点），感觉好多了，无论是身体还是心灵。所以真的向大家发出倡议：能早点睡就早点睡，命是自己的，工作是别人的hhhh～希望大家都能找到让自己安心睡觉的理由和自由吧～S08E36 物料：00:00 纵览01:40 开头碎碎念02:09 木棍11:33 铜板15:42 软毛刷+木棍20:09 软毛刷+毛毡27:26 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-哼唱系列] 过生日的进来听！ 14.07.2026 24мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第35期～有没有今天过生日的小伙伴！7/14的！祝你们生日快乐！12号突然想更新哼唱系列，下意识想到了生日快乐歌，于是唱给你们听～希望你们睡个好觉～S08E34 物料：00:00 开头碎碎念01:40 生日快乐歌03:20 依然爱你 王力宏07:24 大城小爱 王力宏11:03 唯一 王力宏14:13 烟花易冷16:39 最长的电影20:11 枫 周杰伦24:26 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-咀嚼音系列] 还是想吃烧烤！ 12.07.2026 19мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第34期～久违的咀嚼音系列！但其实我还是更想吃烧烤～还有本来可以昨天给大家更新的，但是由于上一期哲学录了两遍，导致没有存货了，又不想熬夜剪视频，于是就拖延了一期，请大家原谅我哈～台风天大家注意安全呀～S08E34 物料：00:00 开头碎碎念03:52 棉花糖10:17 果冻17:03 薯片19:13 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-睡前读物系列] 《哲学如何塑造了我》10 09.07.2026 26мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第33期～也是哲学系列的第10期！好耶，没想到能做到第10期～这次是第二次录了，第一次居然忘记按下录音键了，心态有点小爆炸，但是还是Hold住了。每次心情特别差的时候就会读读这本哲学书，可以让我从繁杂的日常中抽离出来，因此第二遍读完，心情好很多～希望本期能陪伴你们安心入眠～S08E33 物料：00:00 开头碎碎念03:49 读《哲学如何塑造了我》26:02 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-触发音系列] 叮叮叮·金属头疗 05.07.2026 28мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第31期～这期可能有点不一样，估计有的小伙伴很喜欢这种金属的声音，有的可能会起起皮疙瘩，后者的话不要骂我hhhh～S08E31 物料：00:00 纵览00:55 铜散热片19:14 音叉28:09 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-轻语系列] 来聊聊，顺便上个电视～ 05.07.2026 52мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第30期～今天必须给大家更新！话都在视频里了～～按照时间顺序读的评论（截止7/2晚10点）S08E30 物料：00:00 30元充电小伙伴04:45 6元充电小伙伴09:59 读评论播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-轻语系列] 断录12天的原因～（下期读评论！） 02.07.2026 26мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第29期～春雨贵如油，上海的雨都把春雨的价格打下来了！本期主要和大家同步一下最近这半个月的人生，长达12天没有录视频了，还是很兴奋和激动的，也有很多话想和大家唠唠。还有下一期读评论，读本期的评论区内的所有评论（合法合规的），以及充电的小伙伴们！感谢你们的支持～S08E29 物料：全程瞎侃播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-英语系列] 外语得学啊～ 01.07.2026 24мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第28期～这是存货的最后一期了，下一期就会开始新的录制了～为啥起这个标题呢，因为这半年开始做Global项目了，越来越感觉，英语是一个必备的软技能。虽然可以说“要自信，能让外国同事听懂就行，他们还佩服你英文好”这些话能够一定程度上安慰自己。但是真正看到英语流利/拼写正确的同事闪闪发光的时候，还是会有一种不甘心和羡慕的情绪，能够说好写好真的是很不错的一项技能和记忆点。外语还是得学啊hhhhh～S08E28 物料：00:00 开头碎碎念07:09 狠狠练英语（初级阶段）26:26 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动
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  [ASMR-睡前读物系列] 《哲学如何塑造了我》9 28.06.2026 28мин

  大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第27期～最近一段时间的人生主题就一个字：累，如果说要扩充一下，就是部分自己拖延症和工作效率低下导致的毫无意义的熬夜以及令人极度讨厌的上海梅雨季节的接二连三的阴雨叠加不得不外出导致的超级潮湿体感的综合的疲惫和烦躁的感觉。由于最近实在没时间剪视频，导致没有完成稳定更新的愿望，争取给大家坚持更新哈，26号应该能开始录制新的视频内容了。大家最近感觉如何呢？S08E27 物料：00:00 开头碎碎念07:09 读《哲学如何塑造了我》26:26 结尾播客欢迎关注苹果播客小宇宙视频版欢迎来玩~Youtube小红书抖音Bilibili希望大家喜欢～～Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~祝大家睡个好觉~~~前往小宇宙评论区与主播互动