מעלה בטוב

Епизоде

• ?פרק 178 איך מחזירים תשוקה שאבדה, ומגייסים מימון אנרגטי להגשמה 04.06.2026 1ч 6мин

  .יש לך רעיון גאוני. לפעמים הוא צף בלילה, כשחשוך ומותר לחלומות .ובבוקר את חושבת לעצמך – איזה שטויות. מה הסיכוי. למה שאני. ואיך לעזאזל .לפעמים אנחנו מתחילים משהו, חולמים עליו, מתלהבים ואז אופס כבר לא והייאוש עכשיו יותר נוח, והאמון העצמי נסדק, והספק (שגם כך הוא בסטי, חבר צמוד סטוקר) הוכיח חברות אמת. .הוא ידע מהתחלה שאתה לא רציני, שאת לא מתמידה, שבואו – חלומות זה להוזים וליפים והאמיצים ?מה עומד מאחורי המוות הפתאומי של רעיונות, מאחורי תשוקות שנכבות, והגשמות שלא נולדו סמדר מילר לוי מסבירה שהגשמה תמיד כרוכה ברגעים שבהם הדלק אוזל. זה קורה בארוע אחד של "סיכה" שדקרה בבלון, מפגש עם פחד או עם בהלה. .ובמקום לשהות בפחד, לחוש אותו בגוף, אנחנו "עולים" לראש, ונודדים בין "מחשבות דגל אדום" שמשכנעות אותנו לשמוט, לגנוז, לצמצם את החלום הבאתי איתי את המחשבות שליוו אותי כשהתחלתי לגלות אופרטיביות בהוצאה לפועל של חלום מגיל תשע: לכתוב ספר. .אוףףף כמה מחשבות, סותרות, צודקות כאלה, מתנשאות מעלי, מסגבירות לי .זה פרק חובה על הגשמה ויזמות ועל סיכה שמפוצצת בלון של רעיון
• פרק 177 - דרושים: זקני שבט. על תפקידה של תבונת הלב ועל תרבות מכחישת זקנה. עם פרופ' נאוה לויט בן נון 21.05.2026 1ч 9мин

  .העולם המערבי שייך לצעירים .וצעירים הם גיבורים .הם בלתי מנוצחים והם חסרי גבולות .הם פה כדי להתעלות, להכניע בעיות, לכבוש, להמציא, לשנות There are many old people and no elders around כששמעתי את המשפט הזה הוא העיף לי את המוח .והרטיט לי מיתר בלב .הם באמת חסרים זקני השבט .אלה שהפסיקו להלחם כי הם למדו שבמלחמות יש רק מפסידים ."שכבר לא רואים את העולם בשחור ובלבן, ב"אנחנו" ו"הם ,הם מכירים במורכבות ,בסתירות, בפרדוקסים .במציאות כמו שהיא .בסופיות הוודאית .והם בעיקר כבר יודעים כמה הם לא יודעים .והם ראו לאורך חייהם כל כך הרבה גיבורים קמלים ומתקמטים .כי לא הכל אפשר לנצח .ואולי לא צריך זקני השבט ,שהם מווסתים, ופשרנים .חותרים לשלום, לפתרונות שטובים לכמה שיותר פרטים .זקני השבט .אלה שבלעדיהם חברה אינה שלמה ,אז יש הרבה זקנים בגיל .אבל מעטים שהזדקנו בתבונה .כי אין מודל כזה, כי לא גידלו אותנו לעשות את העבודה שנדרשת ,וכי העולם המערבי הגדיר את הזקנה עצמה כדרקון מסוכן .כבעיה שיש להלחם בה בחרב האנטיאייג'ינג או בתחבולת הלונגיביטי ,במקום ללמוד, לחקור, להבין .מה מקפלת הזקנה באבולוציה ?למה היא חשובה ממש לרווחתה של חברה תקינה ,לצד העולם המערבי הצעיר ,רוחשים עולמות ישנים, זקנים ולמודי שנים ,מתרגלים נשימות, עושים יוגה .עורכים טקסים ,מכירים את העולם הפנימי, מגלים את יבשת התודעה ומספקים לנו ידע קיים להתחיל להתחבר .לתבונת הלב .כבר באמצע חיינו .כי זה צו השעה "אולי השאלה היא לא איך "לא להזדקן .אלא איך להפוך להיות מישהו שכדאי להזדקן אליו
• פרק 176 ארבע האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים עם סמדר מילר-לוי 07.05.2026 1ч 25мин

  כשהתחלתי את הדרך החדשה שלי לפני עשור, הכל היה לי חדש. המחשבה שאני יוצרת את המציאות ולא רק מגיבה עליה, הדיאלוג הפנימי שיש לי אחריות עליו, ושהוא מכתיב את המיינדסט שלי, הפרשנויות שלי וכלים חדשים הצטרפו לעולמי והעיפו אותי לתוכי. מדיטציות, דמיון, נשימות, ריקוד חופשי. בהתחלה הרגשתי קצת נבוכה. מצד אחד רציתי לבשר לעולם על היבשת .החדשה שהתחלתי לגלות - התודעה שלי. מצד שני חששתי שיחשבו, שהתפלפת .אני של קודם הייתה אולי מעווה פרצוף על כל הממבו ג'מבו הניו אייג'י הזה .אבל כבר התחלפתי בתוכי והייתי חייבת לבשר. לא יכולתי שלא. ידעתי שלכל אחד יש יבשת משלו, ואם הוא רק יגלה אותה - הוא יגלה אותו. ויעשה שלום בתוכו .אז יצאתי בזהירות, נסמכת במחקרים, בתצפיות ממדעי המוח, מבססת חוויה סובייקטיבית רוחנית בטיעונים רותמי רציו ומפה לשם בכלום זמן, השמועה בת אלפי שנות פרשה לה כנפיים, וכולם מתפתחים להם אישית. כולם עושים מניפסטינג, מוקירים תודה, טובלים בקרח, נושמים וימהוף או ריברסינג. כולם, כלומר כמעט כולם, רוצים לגלות את עצמם ולגלות לעצמם רצון ותשוקה .כולם רוצים לזרוח ולהגשים ,לכאורה נפלא, אבל גם לא. כי כמו כל דבר, כשהוא נהיה טרנדי ולהמונים – הוא עובר אביוז, חוטא למטרתו. אנשים עושים מדיטציות, דפי בוקר, חזונות, טובלים בקרח Help Yourself יוצאים לריטריטים ולסדנאות, גומעים עוד ועוד ספרי .ופודקאסטים והרצאות, והמציאות לא נשמעת להם. הם לא הצליחו לאלף את הסוררת .אז נדמה, שהגיע הזמן להצביע על כשלים בתפיסות אלה שלא תמיד מדברים עליהם, כשמבטיחים גדולות ונצורות. אין פטור מכאבים ואבדנים .אין פרס למצטיינים (כי אין כאלה). ובסוף אחרי הכל נשארים בני אדם לא מוארים ולא אלמותיים .וכן, ברור שיש תמורות למי שמרחיב מודעות, ושאפשר לחיות ביותר שלווה ויותר אהבה, יותר אינטגריטי ויותר ענווה .סמדר מילר לוי בפרק שהוא חובה על האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים .אל תפספסו את זה. תודו לי אחר כך
• 'פרק 175 להוריד אבק מהחלומות: שיחה עם עצמך שמחזירה כיוון עם יובל אברמוביץ' 23.04.2026 1ч 10мин

  .אני זוכרת את הימים שהמשפט: "החלום שלי הוא למצוא את החלום שלי" ליווה אותי חשבתי שאזלו לי. נגמרו החלומות. מה שחלמתי הגשמתי. מה שלא העזתי לחלום – גנזתי. והחיים הפכו מתישהו משמימים. מהבית לעבודה, בחזרה לילדים. ...נסיעות לחו"ל מדי פעם, מפגשים, מסיבות. אבל... אלה החיים? זאת ההבטחה הגדולה? לא יכול להיות ,היום אני יודעת, שזה לא מספיק להבטיח הישרדות ולייצר הנאות. אנחנו יצרים מתפתחים. ואם אנחנו לא מצמיחים מיומנות חדשה ,מגלים בתוכנו ארצות, מתגברים על אתגרים והופכים לאנשים אחרים ".משהו מרגיש "ליד .הייתי צריכה ללמוד להקטין את חלומותיי למשאלות קטנות .הייתי צריכה לוותר על חלומות נוצצים של אחרים .הייתי צריכה להאמין בגדול ולצעוד בקטן .ועם הזמן, כשאת עושה לך מקום, נולד אומץ לחלום עוד חלום, הפעם אולי מאתגר יותר .ועוד מיומנות נרכשת. ועוד יכולת שלא האמנת שתהיה לך - כבר שלך .אבל כמה זה קשה בהתחלה. והדרך? לא משנה כמה פעמים עברת דרכה, תמיד הספק אוחז בה, והמכשולים לא נחסכים .מסעות של גיבורים עוברים דרך חתחתים .יובל אברמוביץ' מדבר חלומות, צועק אותם, עורך אותם ברשימות, לא מפסיק להגשים
• פרק 174 לא שחור או לבן, ירוק: האמת המורכבת על קנאביס עם ד"ר איתמר כהן 09.04.2026 59мин

  .מה שפעם היה "סמים" לכל דבר, הפך עם הזמן לסמים קלים, ואז למשהו חוקי, רפואי אפילו. "תה צמחים עם יחסי ציבור טובים". קנאביס. וויד. מריחואנה. .הג'וינט הזה שחלק מעשנים בסוף יום, אחרים רק בסופ"ש, יש כאלה שרק במסיבות ואת אלה שעבורם אין יום בלעדיו .וכשזה מגיע לילדים לנו זה בכלל סיפור. כי הנוער מעשן .ואולי כולם עושים את זה, אבל המוח שלנו לא "סופר" טרנדים משהו קרה לחומר. ההרכב שלו השתנה. זה משפיע על שיעורי ההתמכרות, זה משפיע על השינה, על הריכוז, על הזיכרון. וזה גם עלול לעורר פסיכוזות. .ולא, לא באנו להפחיד. בכלל לא להיפך. להגביר הכרות, לחשוף את הסוגים השונים ואת היכולת של צרכנים לבחור סוג עם כמות מאוזנת של החומר הפעיל THC, להגדיר מיהם קהלים המועדים להתמכרות ולסיכון, ולוותר על מחשבה מסוג "שחור לבן", סם קל או קשה, שימוש או גמילה. .יש גם אמצע. ושווה להכיר אותו .למעשני וויד ולהורים שלהם, פרק חשוב ממש עם ד"ר איתמר כהן .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים
• פרק 173 על פייק ניוז וקונספירציות בין אמת לשקר עם פרופ' דן אריאלי 26.03.2026 1ч 26мин

  .תאוריות קונספירציה ופייק ניוז כבר מזמן לא בשוליים .הן הפכו לשגרה .כדור הארץ שטוח .האילומינטי מנהל את העולם ?ציפורים הן מצלמות .מהגרים אוכלים חיות מחמד .בגידות מבפנים -רעיונות שפעם נשמעו מופרכים ,מתערבבים היום בתוך זרם המידע היומיומי ,מופצים במהירות .ונאחזים בתודעה .ולא במקרה ,אנחנו חיים בעידן שבו האמון נסדק .במוסדות. במנהיגים. במדע .ולפעמים – בצדק ,אבל כשאמון מתפורר .נוצר ואקום - ובתוך הוואקום הזה - הסברים פשוטים, דרמטיים, מוחלטים .מופצים עם יד קלה על ההדק, ובחסות האלגוריתם .הם נותנים תחושת שליטה .סיפור ברור .טוב ורע .אור וחושך ?אבל האם הם מקרבים אותנו לאמת למה אנחנו מעדיפים תשובה חד־משמעית ?על פני מורכבות לא נוחה ,ולמה, דווקא היום :נדרשת מאיתנו מיומנות כמעט חדשה .להחזיק סימן שאלה .להישאר רגע בלי תשובה לשאת אי־ודאות .בלי לרוץ למסקנה ,בפרק הזה אני מארחת את פרופ' דן אריאלי ,שלא רק חוקר אמונות שווא .אלא גם חווה על בשרו את המחיר שלהן דיברנו על הגבול הדק בין חשיבה ביקורתית .לבין קפיצה למסקנות שמאבדת אחיזה מבוססת, ומגבירה את החרדה ."על הסכנה שבהסברים “מסודרים מדי .על הפסיכולוגיה שמאחורי האמונה ועל האחריות האישית שלנו .בעולם שבו האמת כבר לא מובנת מאליה ,כי כן .יש אינטרסים .יש מניפולציות ,ויש סיבות טובות לשאול שאלות - אבל לא פחות חשוב .להסכים לעתים להישאר נטולי תשובות חורצות
• פרק 172 על אמונה ורוחניות חילונית- להתמסר למה שגדול מאיתנו עם רועי צור 05.03.2026 1ч 19мин

  .גדלתי להיות אתיאיסטית. לא מאמינה באלוהים .לא מאמינה בשומדבר שאי אפשר להוכיח אותו אבל כשאת לא מאמינה באלוהים, את מאמינה בעצמך (גרנדיוזיות) .(אידאליזציה) או בזולתך .ושתי האופציות האלה יצרו, אולי, את הריק והנוירוזה בעולם שהרג את האלוהות .יצרנו אלילים בשר ודם הפקנו פרק מורכב על נושא מופשט: אמונה ורוחניות. שני אנשים חילוניים שלא מבקשים .לדעת או להוכיח, אבל במסע חיינו מצאנו את עצמנו מאמינים שיש משהו גדול יותר מאיתנו משהו שאנחנו לא יודעים על אודותיו דבר, שאינו ניתן להוכחה, שהוא נשגב, ושהוא מפיג את הלבד, מקבל אותנו על כל החלקים שבנו, על עוצמותינו ועל פגמינו, .ויוצק להכל – מ ש מ ע ו ת והאמונה הזו החדשה היתה כרוכה בניתוץ הניסיון להתכחש לתלות. אנחנו תלויים .הדברים אינם בשליטתנו. לא התרחשויות ולא תוצאות ,ועכשיו – לא הכל תלוי בנו. ועכשיו, אפשר לקחת אותנו פחות ברצינות, לבטא יותר ענווה להסכים להשאר עם סימני שאלה, ולבחור לראות בחיים תהליך מכוון – גם אם איננו יודעים .מי מכוון אותם והאמונה החדשה הזו, שומטת השליטה ומתמסרת ללא נודע – אפשרה לנו להתחבר לרצון .האותנטי, לאני המזוקק, זה שפועל לא כדי להאדיר את עצמו אלא כדי לשרת את מה שגדול ממנו .ובאופן מופלא, היא גם אפשרה לנו להיות יותר אקטיביים, יותר נחושים, הרבה יותר אמיצים רוחניות חילונית נטולת ממסד וספר ספרים, כזו שמבקשת לה אלוהות מיטיבה, מחוברת, ,מקבלת, מלאת חמלה. ומאפשרת לנו בתמורה – לחזור להיות בני אדם "כאלה ש"בשבילם נברא העולם" ושהם גם "עפר ואפר ,בתפר הזה שבין החלק העניו שבנו, שמבין את גודלו מול האינסוף, ובין החלק הבורא שבנו .שיוצק משמעות לחייו – נעה שיחה מורכבת וגם חשובה ,במיוחד בימים אלה, כשהמציאות מוכיחה לנו שוב ושוב את האין שליטה. במיוחד עכשיו .כשנדרשת אמונה שכל זה לא לשווא, ושמתישהו יבוא שלום, אם לא עכשיו .על אלילים, על אלוהות, על אמונה ועל רוחניות בגריד של חילוניות !אנחנו סקרנים, אז ספרו לנו איך הפרק הזה פגש אתכם, ושמרו על עצמכם
• פרק 171 בין פחד לאהבה: המסע לרצון חופשי עם טל בשן 12.02.2026 1ч 23мин

  למדתי בגוף שיש שתי תנועות שכל התנועות האנושיות נחלקות ביניהן. .התנועה מפני: מפני נמר, מפני אויב, מפני פיטורים, מפני דחייה, מפני כשלון או טעות או לעג. תנועה שמקורה בפחד .והתנועה לקראת: לקראת למידה, לקראת תשוקה, לקראת חזון, לקראת יעד חדש. תנועת האהבה היום, אני מצליחה ביתר קלות להבחין מתי זה הפחד שאוחז בהגאים, ומתי רצון חדש מבקש לבקוע. היום, אני מבקשת ללכת אחרי הרצון. הוא הנווט. למדתי מהניסיון שהרצון תמיד מביא להתמרה. שכשאני רוצה – יש סיבה גבוהה, וממתינה לי התפתחות. גם כשהוא מנווט לבור חשוך – היה זה שיעור חיוני עבורי לעבור. .חתמתי חוזה עם תשוקה. ומאז המסע משחקי, נינוח, מהנה, מפתיע, מצמיח אבל, כשאני מלווה אנשים, אני מזהה את נקודת ההתחלה שלהם. אני רואה להם את הפחד המשתק, ואת המבט הריק כשהם נשאלים מה הם רוצים או מה בוער בהם .הם רוצים לרצות. הם מפחדים להפסיק לפחד .הם היו רוצים לאכול מהעוגה ולהותיר אותה שלמה - להמשיך להחזיק במוכר ובבטוח, וגם לזכות בחדש, בהרפתקה, בהתרגשות .אלא, שהתפתחות מבקשת לקחת סיכון אמיתי. קודם לשמוט את הבטחון המשמים, ורק אז ורק אולי ורק מתישהו לזכות בהגשמה מרהיבה .נדרשים גיבורים למסע הזה התחשק לי לנסות לאתגר אותנו בפרק שישפוך אור על המעבר מפחד לאהבה. איך מתמירים פחד לרצון. איך מגדלים בכלל רצון. למה חשוב לכבד את הפחד. .ומתי שווה להכנס לשדה המוקשים האישי שלנו בשיחה שלישית עם מי שהתודעה היא ספר פתוח עבורו, טל בשן, צללנו לעמוק הנושא, עם דוגמאות וחשיפה. קצת אחרי ההתחלה, איפשהו באמצע, הפנינים החלו .מתגלות, בזו אחר זו. אל תוותרו על הפרק הזה, הוא מסוג הפרקים שנוגעים בחומרה, בתשתית, במערכת ההפעלה .תפיצו גם לאחרים, וספרו לי מה לקחתם ובמה התחדשתם
• עם ד"ר איתמר כהןMDMA : פרק 170 המטפל הזוגי החדש 29.01.2026 1ч 12мин

  הלב שלי דופק. זה לא משהו שחשבתי שאעשה. אנחנו בולעים את האבקה המהודקת בנייר .גלגול, וזהו אין דרך חזרה ."זה יקח איזה חצי שעה היא הסבירה לי, לפני שזה "יעלה לכם אנחנו יוצאים לטייל בשביל שמוליך מהבקתה לאינסוף ההררי הצחיח. ,השמש נוטה לשקוע .המדבר מקיף אותנו בדממת "הייתי פה לפניכם, ואהיה הרבה אחריכם" הטבע עושה לי שקט. הוא מחזיר אותי לגודלי האמיתי, קטנה וסופית. .מאפשר לי לא לקחת אותי ברצינות יתירה, לוותר על חשיבות עצמית  .אני מנטרת את הגוף שלי כשאני פוסעת על האבנים הקטנות. שומדבר לא קורה בינתיים ,עשרים שנים הוא האיש שלעומתי. התרגלתי לריב איתו, להתאכזב, התרגלתי לשוני ביננו לשתיקות שלו. למיעוט הרגשות שהוא מפגין. וכבר כמה שנים שיותר טוב. הרבה יותר טוב ,ועדיין… הוא לא היה השותף שלי להרפתקאות מרגשות .הוא לא האדם שאיתו חשתי שאחווה שיאים .הוא שם. בטוח ויציב וחמוד סך הכל, ומוכר במידה משעממת שמותאמת כנראה ליחסים ותיקים אני עוצמת עיניים נבוכה מעט משום מה, וכשאני פוקחת אותן אני מופתעת לגלות אותו רוקד .הוא מפתיע אותי שוב בחיבוק חזק ממש, שמבקש לאחד ביננו הדינמיקה הגופנית ביננו חדשה לי  ״מי אתה?״ אני שואלת בלחש. ואני אוהבת את החדש הזה, שהיה שם תמיד בפנים, נחבא ומוגן. המילים חדשות לי, נוסכות בי בטחון. הוא מתפעל ממני, ,ואני מאמינה לו שהוא אוהב אותי ממש. אני אוהבת הכי הרבה שאי פעם   .ריפוי מושלם. אהבה במלואה. גן עדן זה פה ,השמש כבר שקעה. הפכנו אדם וחווה: רוקדים, פראיים, נוגעים, טבעיים, מעורטלי הגנות .נאחזים זה בזו בשקט חדש .פעם ראשונה אני מבינה בגוף מה זה להיות אישה איך זה לאפשר לו להיות במהות שלו- גבר .חומר פסיכי ששבר ביננו קיר" כמו שהוא הגדיר" ,ומאז, הכל השתנה, החוזה שביננו .החוזה של כל אחד מאיתנו מול העולם .מה שהיה עד לא מזמן סמים אסורים, הפך בשנים האחרונות להבטחה מדיסינית בחסות המדע ,"אם די אם איי – הוא חומר שמייצר "נס ,לדריכות החברתית mute עושה ,מעלה את הווליום של האמפתיה, מגביר את האהבה, ומעודד תנועה. השילוב הנדיר והמענג הזה .מאפשר לזוגות לגלות עולמות חדשים ביניהם, לגשר על תהומות, להעמיק אינטימיות, להרפא .ובכל זאת, זה לא מתאים לכל גיל. זה לא נכון לכל אדם. לא בכל סטינג ולא עם כל אחד   .הפרק הזה מנסה להלך בתפר הזה שבין הזדמנות לסכנה .בשום אופן אין בתוכן הזה כדי להמליץ למישהו לצרוך אמדי או כל חומר פסיכדלי אחר
• פרק 169 פרפקציוניזם? המסלול הכואב לבינוניות עם ד"ר מעין בוימן משיטה 15.01.2026 1ч 11мин

  .כשהייתי ילדה נהגו לומר "דנה פרפקציוניסטית". לקביעה הזו היה טון מחמיא החדר שלי היה מסודר תמיד. הבגדים מקופלים כמו בחנות, מונחים אחד על השני מיושרים ולפי צבעים. בקבוקונים ואביזרים מונחים בשורות עם תוויות מיושרות גם. הצטיינות בלימודים. סטנדרט שקנה לי הרבה רגעי פיק וגאווה ."הסכנה הכי גדולה שרבצה לפתחי הייתה בינוניות, הציון 70 רחמנא לצלן - לא פה ולא שם. "לא הכל ולא כלום .לא ידעתי את מה שלא ידעתי: שדפוס החשיבה שלי, והבחירות שנגזרות ממנו – בוראות בינוניות וודאית ,בשנים האחרונות אני סודקת באסטרטגיית חיי, מניעה אותי גם לאזורים פחות בטוחים, להסכים להיות פגיעה .לא מעובדת, סדוקה לעתים, ולזכות ביחסים אותנטיים בהרבה. אינטימיים למדי. להעז. לחמול עלי. לערסל. להיות בצד שלי .אני בכלל לא פרפקט בלא להיות פרפקט. היא מתגנבת כל הזמן, השאיפה למושלמות .במבט בראי שרואה את העיניים המחורצות ומסתכל לזקנה בלבן של העין .בשיטוט ברשתות שמציף תוצאות זוהרות של אחרים, ולפעמים מכווץ ומציף קול שאומר שאני פחות והוא יותר. כן, אני עדיין פרפקציוניסטית. אבל פחות. ואת זה אני מבקשת לראות. יש לי כלבלב בבית שלא התאפשר בעבר לאסטניסטית כמוני. יצאתי לדרך חדשה שבה ויתרתי על טייטל עסקי יוקרתי, על משרד מעוצב ובתחילת הדרך גם על הכנסות. הדרך שלי התחילה בצעדים קטנים, בלי יעד סופי ומוגדר, מה שריצף אותה הייתה התשוקה שלי. כשויתרתי על איך שזה נראה, מה אחרים יחשבו או כמה זה נוח, עזבתי את הבינוניות והתחלתי לזרוח ,את ד"ר מעיין בוימן משיטה אתם מכירים מחתונמי. היא פסיכולוגית ?חוקרת ומרצה שמתמחה בהבנת הדפוסים הרגשיים שמנהלים אותנו – ואיך אפשר להשתחרר מהם .זו שיחה שבה אני מניחה את עצמי חשופה כ"תצפית", ממחישה את המחקר ואת התאוריה .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים
• הרצף שבין התפרקות להזדמנות עם דרור גלוברמן : AI פרק 168 מהפיכת ה 01.01.2026 1ч 19мин

  השנה 2030 את קמה בבוקר, והמראה בחדר האמבטיה לא רק משקפת אותך – היא כבר מכירה :את מצבך הפיזי והנפשי. היא בודקת שינה, מיקרו־הבעות פנים, ומציעה “דנה, היום עדיף שתרדי בקצב – הגוף שלך מאותת על עייפות עמוקה" ".בואי נתכנן יום מאוורר יותר" המראה שלך לא רק עוזרת לך, היא מבינה אותך. היא מזהה אם את במצב רוח רע .לפני שאת שמה לב את יושבת בבית קפה בתל אביב, והמכשיר שלך (שכבר מזמן לא נראה כמו טלפון) :מציע דנה, עוד שעתיים עובר לידך מישהו שיכול להיות שותף לפרויקט חייך. "?תרצי שאארגן פגישה" ,והכי משוגע? הוא יודע שהוא לא מדבר על עסקה, אלא על רעיון שעלה לך בלילה .שעדיין לא סיפרת לאף אחד -וזו רק הצצה קלה. וזה נשמע דווקא מגניב. אבל אותן יכולות גם עלולות להוביל ל בוקר. את מתעוררת, המראה החכמה לא “דואגת” לך – היא מוכרת לך “דנה, שמתי לב לקמטים חדשים. יש מבצע היום על טיפול לייזר – "?רוצה שאזמין לך" הבינה המלאכותית מכירה את הפחדים הכי אינטימיים שלך ומנגנת עליהם כמו .פסנתרנית וירטואוזית את מקבלת .מסרים מותאמים אישית שמעצבים את דעותיך הפוליטיות סיפורי חדשות שנבחרים כדי לשמור אותך שקטה, עסוקה, ומעורבת במקומות .הנכונים (או הלא נכונים) בעבודה את מקבלת פרויקטים מדהימים – עד שאת מגלה שכל הידע שיצרת עבורם .הופך לנכס של התאגיד ?הבינה משתמשת בו כדי לייצר עוד רעיונות, אבל הקרדיט? לא את. התשלום .טפטוף "היא אפילו יודעת מתי את שוקלת לעזוב – ואז מציפה בפנייך “הזדמנויות חדשות .כדי להחזיק אותך בפנים הדברים מתפרקים. ומשהו חדש נבנה ואנחנו עוד לא קרובים להבין איך הוא ישפיע .על חיינו, על מודלים של כלכלה, של חינוך, של קהילה נדמה שמהפיכת הבינה המלאכותית היא מהפיכה בסדר גודל של פעם ב 10000 שנה. מדמה את .המעבר מחברת ציידים לקטים לחברה חקלאית אולי ובתוך מהפיכה שכזאת – יש תחזיות שונות. בין אוטופיה לדיסטופיה נפגשתי עם דרור גלוברמן לשיחה על הכאוס שאנחנו חיים בהווה, זה שלא מאפשר לנו לחזות את העתיד, שנע בין הזדמנויות מרגשות לעתיד מבהיל. ,החלפנו רעיונות פרטנו על פחדים, ,ואולי גם הצענו אפשרות משחררת: הזמנה להכיר את עצמנו, את הרצון שלנו להסכים לקבל את המציאות שמתהווה, לזוז מאזורי הנוחות שלנו .ולהתעגן למה שיש לנו עליו מידה של שליטה – לעצמנו
• פרק 167 איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו עם פרופ' דן אריאלי 18.12.2025 1ч 9мин

  .את המוח שלנו פרופ' דן אריאלי מדמה ל"אולר עתיק" – הרבה תפקודים, יכולות בינוניות .אנחנו לא בנויים לסביבה הזאת אנחנו מתאימים לסביבה חברתית קטנה, שאוכל לא זמין בה, שהיא נעדרת טכנולוגיה, שלא צריך לדאוג .בה לפנסיה וגם לא לחשב ריבית דה-ריבית כל ההטיות שלנו הגיוניות, אם מבינים את האקו סיסטם שהתעצבנו לתוכו (הפחד מנמר עולה על שמחת הארנבת הנצודה) .ובתוך המציאות הזו – שבה אנחנו מהלכים עם מוח עתיק וסביבה לא מותאמת – כולנו לכודים .סביבה ש"גדולה" "עלינו ומוח שעושה טעויות של"אולרים ?אז איך מעצבים סביבה שתתאים לנו יותר ?ואיך בונים עולם שמוציא מאיתנו טוב במקום לפרוט על חולשותנו .ומה מניע אותנו ומדשן את המוטיבציה שלנו? (רמז: כסף הוא מנוע חלש) :ושאלה ששווה שתענו עליה בינכם ובין עצמכם ?מהם שלושת הדברים בחייכם שאתם הכי גאים בהם ?ומה היה בהם
• פרק 166. לחוות בחופשיות: הדרך להחלטות שמשקפות את מי שאתה באמת עם ד"ר ליעד מודריק 04.12.2025 1ч 3мин

  ."יש לנו חוויה עצמית מובחנת. אנחנו מחזיקים בתודעת "אני הטעמים, הריחות, המראות, התחושות, המחשבות, הרגשות –חוויות סובייקטיביות שמעצבות את .התודעה שלנו .ויש לנו חוויה של חופשיים ובוחרים ,אבל אנחנו יודעים שאנחנו גם תוצר של הגנים שלנו, של הסביבה שאליה נולדנו, של התרבות שלנו .העידן שאנחנו חיים בו, הג'נדר שלנו ?האם אנחנו מחזיקים בחופש רצון ?האם זה סותר את החוקיות שמוחלת עלינו (?ולמה השאלה הזאת מעסיקה אותי כל כך הרבה שנים) פרופ' ליעד מודריק, חוקרת מוח ותודעה, מאמינה שיש לנו חופש רצון, ויש לה הגדרה מעניינת למה זה .אומר, ואיך זה מתיישב עם חוקיות מקובעת ופיזיקלית גיליתי תפיסה מפתיעה על מהות החופש האנושי. התובנה המרכזית: חופש אמיתי אינו קשור ליכולת .לקבל החלטות רנדומליות או להימנע מדטרמיניזם, אלא ליכולת לפעול בהתאם לערכים העמוקים שלנו :הנה שלוש תובנות .1 הכירו את הרצונות מ"הסדר השני" שלכם - לא רק מה שאתם רוצים, אלא מה שאתם רוצים .לרצות, זהו המפתח לחיים מכוונים .2 הרחיבו את מגוון המידע שאתם צורכים - לצרוך מידע רק ממקורות שאנחנו מסכימים איתם .מצמצם את החופש שלנו. הרחיבו אופקים .3 פתחו מודעות להטיות שלכם - ההכרה בכך שהרבה מההחלטות שלנו מושפעות מגורמים לא .מודעים היא הצעד הראשון בדרך לשליטה אמיתית יותר
• פרק - 165 לחבק עצים זה טוב לבריאות- ועכשיו זה מדעי עם פרופ' איתמר גרוטו 20.11.2025 45мин

  פרק 165.רפואת יער, פסיכדליים, תדרים מוסיקליים - הדור הבא בבריאות הנפש בשיחה עם פרופ' איתמר גרוטו, הועלו מספר נקודות: 1. טראומה לאומית מתפקדת כמגפה - היא מדבקת ומשפיעה על שכבות רחבות באוכלוסייה. 2. ניתן לנטר מצב בריאות נפשית לאומית באמצעות כלים חדשניים כגון ניתוח דפוסי האזנה למוזיקה. 3. רפואת יער מוכיחה יעילות משמעותית בהפחתת סטרס - מעל 50% ירידה ברמת הקורטיזול. 4. סטרס כרוני הוא גורם סיכון למגוון רחב של מחלות, מסוכרת ועד סרטן. 5. טיפולים פסיכדליים מראים תוצאות מבטיחות בטיפול בדיכאון ופוסט-טראומה, לעתים עדיפים על הטיפולים המקובלים. 6. פסיכדלים משפיעים לא רק ברמת החוויה הסובייקטיבית אלא גם על המבנה והגמישות המוחית. 7. שילוב מוזיקה ובינה מלאכותית מציע אפשרויות טיפול חדשניות בבריאות הנפש. 8. יש חשיבות רבה למעורבות הקהילה וההנהגה המקומית בקידום בריאות הנפש. 9. תחום בריאות הנפש בישראל עדיין מפגר אחרי התפתחויות ברפואה הכללית. 10. השקעה ברפואה מונעת בתחום בריאות הנפש יכולה להפחית עלויות למערכת ולשפר איכות חיים.
• פרק 164 אלימות קיצונית בחברה הישראלית – ונקודת מבט מפתיעה עם פרופ' נאוה לויט בן נון 06.11.2025 1ч 11мин

  אינטלקטואלית. ואז פרופ׳ נאוה בן נון לויט, חוקרת מוח ותודעה, הגיעה ועשתה לי בום שכלי: איך אוסף של פרטים נורמטיביים שמבקשים לחיות את חייהם בשקט ובשלווה נקלעים להיות חלק מחברה אלימה כל כך? האם זה רק כי ה״הם״? ובאשמת ה״ההוא״? כשחברה מידרדרת לאלימות, זה לא בגלל קומץ מטורפים. זה תהליך מפציע - כמו קשת בענן או פקק תנועה. רק שבמקום יופי, ההפצעה הזאת מולידה כאב. ?מה גורם לתופעה מפציעה של אלימות קולקטיבית קבוצה קטנה בעלת אידיאולוגיה אלימה * מבנים חברתיים שמאפשרים לאלימות לצאת לפועל * רוב גדול ודומם שלא עוצר את המהלך * " פסיביות של חלק מהציבור שמשדרת "אתם יכולים להמשיך * הנהגה משסה ומפלגת * ?אז מה האחריות שלנו "לנטוש את הפאסיביות המנרמלת, לוותר על חשיבה דיכוטומית ולעשות את "המעשה הנכון פשוט? בכלל לא אבל מספיק ששאלה חדשה תרחף מעלינו: מה התפקיד שלי? איך אוכל לתרום בחלקת אלוהיי הקטנה ?במניעת ההסלמה זה פרק לאנשים חושבים. אין בו תשובות קלות אבל יש בו הרבה שכל ובעיקר לב פתוח .תפיצו. תגיבו. תחשבו. תרגישו מסוג הפרקים שבשבילם יש פלטפורמה של פודקאסט, שמבקשת העמקה, הקשבה כרויה (במקום פאסט - תוכן של רילסים בני דקה ) .תשקיעו את השעה הזו לטובת תודעה קולקטיבית שמבקשת תיקון (תעיד המציאות הכעורה)
• פרק 163 יצירתיות ככוח השרדות בעולם החדש עם תפארת קרונפלד 23.10.2025 1ч 3мин

  -אנחנו חיים בעידן שבו הכול זמין - רעיונות, השראה, תשובות .ועדיין, משהו ביצירתיות האנושית הולך ומצטמצם ,נדמה שהעולם החדש מבקש מאיתנו לחשוב מהר יותר, לייצר יותר .אבל דווקא בתוך הרעש הזה, היכולת ליצור באמת הופכת לדבר הנדיר ביותר ,בפרק הזה אני משוחחת עם תפארת קרונפלד על היצירתיות ככוח חיים ,על איך מוצאים אותה כשנדמה שנעלמה .ואיך אפשר לטפח אותה דווקא בעידן טכנולוגי, צפוף ורווי גירויים .שיחה על דמיון, סקרנות, ועל המקום שבו נוצרים הרעיונות שמשנים עולמות — וגם חיים
• פרק 162 - תודעת שפע : מיתוס או כל לחיים חופשיים עם פריידי מרגלית 09.10.2025 1ч 17мин

  שפע הוא לא יעד – הוא מצב תודעתי. הוא היכולת שלנו להרחיב את הכלי, להאמין שמגיע לנו .ולחיות מתוך מלאות ולא מתוך מחסור ?מה עוצר אותנו מלחוות שפע ?איך התודעה שלנו מייצרת מציאות ומהי הדרך לבחור בשפע כחוויית חיים, לא כחלום רחוק. לקראת השנה החדשה נפגשתי עם פריידי מרגלית לשים קצת אור על מושג שקצת נשחק, וטיפה עבר .אביוז ניו אייג'י הטיפ שלה בסוף היה כל כך מדוייק. היא אמרה : "רוצים שפע? תתחילו לצמצם", לא רק בגדים, גם חפצים ."שאתם לא צריכים, גם אנשים
• פרק 161 - טובנה לשבת: ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת 19.09.2025 17мин

  פרק 161 ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת אומרים שהיה פה שמח לפני שנולדתי כשהכל כאוטי, רווי שנאה, נתון למחלוקת, למדון, לריב, כשעוד שנה לא היתה טובה, כשהאופק נסתר, והגוף מותש מלחץ מתמשך, מפחד שמחליף מושאים, מעצבות שאין לה סוף - שווה לעצור לרגע, ללכת להתחלה לבדוק מה היה שם אז מזמן. איך האנושות התחילה? מהי הקונספציה של הטבע? אני זוכרת כששמעתי לראשונה את המושג unlearning הוא עשה לי שכל, והזיז לי משהו בלב. והתמסרתי לקילוף העדין של כל מיני ידיעות שהיו לי, ידיעות עם סימני קריאה. אמונות שהחזקתי כאמת הכרחית. ולאט לאט התפרקתי מקונספציות, והתקרבתי יותר ויותר - אלי המהותית. "לוקח זמן להפוך צעיר" כדברי פיקאסו. אז לכבוד השנה החדשה, ביקשתי לעשות unlearning לאנושות ולבדוק מה היה שם פעם מזמן. לפני הכסף, הנישואים, לפני חברת ההמונים, לפני טכנולוגיות בסקייל, לפני מדינות, גבולות, לאומים, לפני חוקים כתובים ועבריינים סדרתיים. מי אנחנו כשמקלפים אותנו מרעיונות? ומי אנחנו יכולים להיות? בעזרת הבינה המלאכותית (שהיא מאגר תודעה קולקטיבי חוצה זמנים, תקופות ותרבויות) ערכתי ראיון מיוחד עם טול וסונה, צייד ולקטת. התאהבתי בהם. התרגשתי מהם. מאחלת לנו להפוך יותר ויותר צעירים, שהעתיד יקח אותנו להתחלה- הפשוטה, התמימה, האוהבת, הענווה. שנהיה יותר טול וסונה. ושהשנה הזו תפתיע, והפעם – לטובה. שנדע שלום ביננו ומחוצה לנו. שנדע רווחה. שננשום סוף סוף נשימה קלה, מלאה, פשוטה. שנחזור לעצמנו. טובנה משמעותית ושנה טובה בקבוצת הווטסאפ של מעלה בטוב מחכה לכם תרגיל unlearning – המסת תוויות. הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל" טובנה": פרקים שכאלה https://open.spotify.com/episode/4wfW4elSYd4SAkzykOpNqc?si=iogThUUHQriV8rjUZSw_xw ל"טובנה": עשו דברים קטנים באהבה גדולה https://open.spotify.com/episode/7HuP37JJmC0PDAJxYQzqAP?si=XmPdDuT-T1eHPDVqwrnzdw לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
• פרק 160 - על החיים ועל המוות. פרק שעושה חשק לחיות! באמת! 11.09.2025 1ч 7мин

  פרק 160 על החיים ועל המוות. פרק שעושה חשק לחיות! באמת! "מוות הוא חלק מהחיים. מוות הוא לאו דווקא טראומה. מוות הוא חלק מהטבע. הוא לא אכזריות, הוא לא רוע – זה שייך לבני אדם". "צריך להסכים למות כדי לחיות באמת" אנחנו רגילים לחשוב על סוף החיים כעל סוף הסיפור. אבל אולי דווקא שם, ברגעים השקטים והמדויקים ביותר, נמצאת החכמה הכי חיה שיש. עינת גוטפריד ושרית אופק, מנחות הפודקאסט “סוף הדרך”, מלוות אנשים בימים, בשבועות ובחודשים האחרונים שלהם. הן שומעות מהם על אהבות שלא מומשו, על רגעים קטנים ששינו הכול, ועל הפחד – וגם השלווה – שבסופיות. בפרק הזה ננסה להבין מה מלמדים אותנו החיים כשהם מתכנסים אל סופם, ומה נוכל לקחת מזה לחיים שלנו, כאן ועכשיו. על החיים ועל המוות. פרק שעושה חשק לחיות! באמת! (וגם עושה שקט לגבי המוות, שהוא חלק מחיים). כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 על החיים שאחרי החיים עם תומר שוורץ אדוה אברמוביץ וליאת שדה-סעדון https://open.spotify.com/episode/0LjIgVfPGYO1MGRgsi2z4j?si=a1Gu7SITTACbBHIAJXqVPA איך לדבר על המוות? על אובדן ואבלות עם לין חלמיש https://open.spotify.com/episode/0LjIgVfPGYO1MGRgsi2z4j?si=a1Gu7SITTACbBHIAJXqVPA לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/
• פרק 159 - פרקים שכאלה 28.08.2025 18мин

  פרק 159 פרקים שכאלה 🎉 שש! כן, שש! הפודקאסט שלי חוגג יום הולדת, ואני מוצאת את עצמי מתבוננת אחורה בהתרגשות גדולה. הוא נולד בתקופה שפודקאסטים עוד היו נחלתם של early adopters בלבד. לא מתוך טרנד, לא מתוך רצון להיות חדשנית – אלא כי הפורמט הזה דיבר אליי בדיוק: שיחה אינטימית, אחד על אחד, רחוקה מרעשי הרקע שמאיימים על הביישנות שבי. שעה של עומק, שמאפשרת לחקור רעיונות גדולים – בזמן שאחרים יודעים לסחוט מסרים בדקה וחצי של רילס, אני פשוט זקוקה להעמקה. ולא פחות חשוב – בלי מצלמות. רק קול. רק הקשבה. בהתחלה רעדתי מהתרגשות. אבל משם זה התגלגל למסע שלא חלמתי עליו: 🔹 לימוד מתמיד והתחייבות להרחבת האופקים. 🔹 מפגשים עם אנשים מרתקים ושיחות פילוסופיות שנגעו בתודעה. 🔹 הזדמנות להשמיע את המחשבות שלי, לשתף כלים שעזרו לי לברוא חיים עם יצירה, תשוקה, אהבה והשפעה. והמסע הזה הוביל אותי למקומות שלא יכולתי לדמיין – מיזמים, אירועים, אנשים, רגעים ששינו את חיי. אבל הכי מרגש? אתם. המאזינים שסיפרו לי שהפרקים הובילו אותם לבחור אחרת: לעזוב מקום עבודה או קשר שלא היטיב, להקים עסק חדש, לקפוץ למים ולקחת סיכון שהפך למתנה. אלה הרגעים שבזכותם – זה שווה הכל. 📌 היום הפודקאסט הוא בן 6. יש בו כבר 158 פרקים, שכל אחד מהם נושא צבע וגוון משלו – אבל חוט אחד, ברור ונשזר ביניהם. טיעון מהותי, עקבי ומבוסס. בפרק היומולדת אני חוזרת לטיעון הזה דרך פרקים נבחרים – וגם חושפת את עשרת הפרקים שאתם אהבתם במיוחד. וזו גם הזמנה פתוחה: ספרו לי – מה הייתם רוצים לשמוע בהמשך? אילו רעיונות, נושאים ושיחות יעשירו עבורכם את מעלה בטוב? תודה שאתם חלק מהמסע הזה. 💗 הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ ל" טובנה": משהו לא עובד Spotify – Web Player ל"טובנה": Are you out of your minds? Spotify – Web Player לפרק תובנות מהחיים עצמם עם דנה רגב: https://www.youtube.com/watch?v=WOQ5tr4t_A4&feature=youtu.be לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/