extrem gefühlt

Епизоде

• Warum müssen Frauen fürs Pinkeln bezahlen – Männer aber nicht? 22.06.2026 44мин

  🎙️ Wenn euch der Podcast gefällt, lasst eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, folgt „extrem gefühlt“ auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem Podcast riesig und sorgt dafür, dass noch mehr extrem fühlende Menschen zu uns finden. 🫶🏽 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast **Folgenbeschreibung:** Welche Sprache würden Hannah und Sophia eigentlich lernen, wenn sie morgen plötzlich fließend sprechen könnten? Die Antwort ist eindeutig: Italienisch und Spanisch. Schließlich sind die beiden absolute Sommergirls. Außerdem sprechen Hannah und Sophia über die wirklich wichtigen Dinge des Urlaubs. Während sich viele auf Strand, Sonne oder gutes Essen freuen, gibt es für Hannah ein ganz besonderes Highlight: Supermärkte. Zwischen unbekannten Snacks, fremden Produkten und dem ganz besonderen Urlaubsgefühl fühlt sie sich dort fast wohler als am Strand. Für Aufregung sorgt auch ein Erlebnis von Sophias Mama. In einem Restaurant mussten Frauen für den Toilettengang bezahlen, Männer jedoch nicht. Die Begründung dahinter sorgt bei Hannah und Sophia für großes Unverständnis und eine lebhafte Diskussion über Fairness im Alltag. Außerdem hat Hannah die Serie *Off Campus* geschaut und stellt sich dabei eine wichtige Frage: Warum sind gesunde, respektvolle Beziehungen in Büchern und Serien eigentlich so selten? Hannah und Sophia wünschen sich mehr Geschichten ohne toxische Dynamiken und unnötiges Drama. Und dann gibt es noch ein Problem, bei dem die Community gefragt ist: Kräuter. Egal ob Basilikum, Petersilie oder Schnittlauch – bei Hannah und Sophia scheint alles früher oder später einzugehen. Deshalb hoffen die beiden auf Tipps von Menschen, die es schaffen, ihre Pflanzen länger als ein paar Wochen am Leben zu halten. Eine Folge über Sommerträume, Urlaubsfeeling zwischen Supermarktregalen, kleine und große Alltagsungerechtigkeiten, Green Flags in Liebesgeschichten und die verzweifelte Suche nach dem Geheimnis langlebiger Kräuter. Viel Spaß beim Zuhören! ❤️
• Welche Tattoos geben uns den Ick? 15.06.2026 47мин

  🎙️ Wenn euch der Podcast gefällt, lasst eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, folgt „extrem gefühlt“ auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem Podcast riesig und sorgt dafür, dass noch mehr extrem fühlende Menschen zu uns finden. 🫶🏽 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Sind Chucks 2025 noch im Trend oder längst wieder out? Warum bekommen manche Menschen jeden Mückenstich ab und was hilft eigentlich wirklich dagegen? Und welche Tattoos sorgen sofort für einen Ick? In dieser Folge von extrem gefühlt sprechen Hannah und Sophia über Sommertrends, Mode, Dating, Sport und eine unerwartete Tierrettungsaktion im Italien-Urlaub. Sophia wird spontan zur Retterin eines verletzten Tieres und stößt dabei auf ein Problem, das viele aus dem Urlaub kennen könnten: Was macht man eigentlich, wenn man einem verletzten Tier helfen möchte, aber keine zuständige Stelle erreichbar ist? Zwischen Tierliebe, Frust und großen Zukunftsplänen entsteht die Idee eines eigenen Bauernhofs für gerettete Tiere. Außerdem erzählt Hannah von ihrer Teilnahme am Deadly Dozen Hindernislauf. Gemeinsam mit ihrer besten Freundin wollte sie die Strecke ursprünglich in 1:10 Stunden absolvieren. Trotz einer Verletzung lief es deutlich besser als erwartet: Die beiden schafften die Herausforderung in nur 59 Minuten. Dabei sprechen Hannah und Sophia über Motivation, Freundschaft, Wettkämpfe, mentale Stärke und warum Sportveranstaltungen vielleicht die unterschätzteste Möglichkeit sind, neue Menschen kennenzulernen. Eine Folge über Sommer, Mückenstiche, Chucks, Tattoo-Icks, Tierliebe, Urlaub in Italien, Hindernisläufe, Freundschaft, Dating, mentale Stärke und die kleinen Geschichten, die plötzlich zu den besten werden. Viel Spaß beim Zuhören! ❤️
• Sorry, sorry, sorry – obwohl ich nichts falsch gemacht habe?! 08.06.2026 57мин

  🎙️ Wenn euch der Podcast gefällt, lasst eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts da, folgt „extrem gefühlt“ auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. Das hilft dem Podcast riesig und sorgt dafür, dass noch mehr extrem fühlende Menschen zu uns finden. 🫶🏽 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Warum sind wir Deutschen eigentlich so deutsch? 😅 In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über die kleinen und großen Dinge, die uns unsere Eltern, die Gesellschaft und das Leben beigebracht haben – und die bis heute in uns stecken. Von Privatparkplatz-Zetteln über die perfekte Urlaubs-Packstrategie bis hin zu Briefen, die auch 2026 noch in 500 Einzelteile zerrissen werden, damit bloß niemand die Identität klaut. 🤝 Außerdem geht es um: ✈️ Urlaubsvorbereitungen & Packing-Hacks 🧳 Warum wir alle viel zu viel einpacken 🏠 Gewohnheiten, die wir von unseren Eltern übernommen haben 🧼 Warum die Küche abends sauber sein MUSS 📬 Deutsche Eigenheiten & innere Karens 🧠 Zwangsgedanken, Perfektionismus & Kontrolle 🧖‍♀️ Eine absurde Sauna-Situation, die viele Frauen leider nachvollziehen können 💔 People Pleasing, Grenzen setzen & warum wir uns oft zuerst selbst hinterfragen 🎾 Sexismus im Sport und die Konsequenzen für einen Tennisprofi bei den French Open 📺 Off Campus, BookTok und warum manche Serien einfach heilsam sind Der Artikel zum angesprochenen Tennis-Skandal: [French-Open-Sexismus-Skandal](https://www.fr.de/sport/sport-mix/tennis-profi-sorgt-fuer-sexismus-skandal-bei-french-open-zr-94329428.html) Natürlich starten Hannah und Sophia auch dieses Mal wieder mit ihren Good News: 🌈 Millioneninvestitionen in den Schutz queerer Menschen 🐶 Ein neues Altenheim für Tiere 👓 Bezahlbare Brillen und Sehtests für Menschen in Indien Eine Folge über deutsche Angewohnheiten, Urlaubsvorbereitungen, Feminismus, Mental Health, Alltagsbeobachtungen, Zwangsgedanken, Freundschaft und die Frage, warum wir manchmal Dinge tun, ohne überhaupt zu wissen, woher sie eigentlich kommen. Viel Spaß beim Zuhören! ❤️ ––––– 🎧 Podcast-Empfehlung der Woche: Dreibettzimmer – die tollste Podcast-WG Deutschlands! ❤️ Drei Freund, ehrliche Gespräche, jede Menge Chaos, Humor und Geschichten aus dem echten Leben. Hier reinhören: [Dreibettzimmer auf Spotify](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7) Neue Folgen gibt's immer montags und donnerstags überall, wo es Podcasts gibt.
• Warum Off Campus in uns allen etwas heilt ❤️ 01.06.2026 48мин

  🎧 Hat euch die Folge gefallen? Dann lasst Hannah und Sophia gerne eine Bewertung da, folgt extrem gefühlt und teilt die Folge mit euren Lieblingsmenschen. 🫶🏽 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Warum heilt Off Campus gerade gefühlt eine ganze Generation? In dieser Folge von extrem gefühlt sprechen Hannah und Sophia darüber, warum die Serie Off Campus gerade so viele Menschen berührt. Wieso fühlen sich die Beziehungen dort anders an als in den Filmen und Serien, mit denen wir aufgewachsen sind? Und was sagt das darüber aus, welche Vorstellungen von Liebe, Dating und Beziehungen wir über Jahre verinnerlicht haben? Außerdem geht es um People Pleasing, die Schwierigkeit, Geld für sich selbst auszugeben, Second-Hand-Shopping auf Vinted, den perfekten Sommertag, Urlaub in Italien, Mental Health, Konsum, Freundschaften und die große Debatte um Maultaschen, Pesto und Nudelsalat. Natürlich starten die beiden auch diese Woche wieder mit euren Good News: kostenlose Rechtsberatung durch Jura-Studierende, neue Brutplätze für seltene Mauersegler und die weltweit erste CO₂-freie Eisfabrik. Eine Folge voller Sommer-Vibes, ehrlicher Gedanken, kleiner Therapie-Momente, Urlaubssehnsucht und der Frage, warum manche Serien manchmal mehr in uns auslösen als eine ganze Therapiesitzung.
• Send help: Wollen wir überhaupt Kinder?! 😭 25.05.2026 59мин

  🎧 FOLLOW nicht vergessen, wenn ihr auf ehrliche Gespräche, maximalen Realtalk, Mental Breakdowns, spontane Lebenskrisen und komplett unnötige Gedankenspiralen steht 😭🫶🏼 📩 Mail: extremgefuehlt.podcast@gmail.com 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast Folgenbeschreibung: Diese Folge startet erstmal mit Good News 🥹 Danach wird aber schnell klar: Die beiden sind komplett durch 😭 Nachdem letzte Woche Sophia vom Turnfest zerstört wurde, hat’s diesmal Hannah erwischt. Geschäftsreise klingt im ersten Moment ja irgendwie erwachsen und cool… bis man merkt, dass dauerhaft socializen mit Menschen, die nicht die eigenen Soulmates sind, einfach maximal auslaugt 😭 Hotel schlafen, Smalltalk und durchgehend „funktionieren“ müssen? Hannah war danach emotional einfach im Energiesparmodus. Außerdem gibt’s ein kleines Reality-Check-Gespräch beim Frauenarzt 😭 Hannah musste erfahren, dass ihre Spirale SCHON WIEDER seit fast 5 Jahren drin ist — und plötzlich steht wieder diese komische Frage im Raum: Kinder irgendwann ja oder nein? Damals meinte die Ärztin beim Einsetzen noch ganz casually, dass Hannah dann bestimmt in 5 Jahren Kinder bekommt… jaaaa schwierig 😭 Hannah sieht das aktuell eher gar nicht und auch Sophia kennt dieses Gefühl, irgendwo „im Alter dafür“ zu sein, aber trotzdem absolut keinen Plan zu haben, was man eigentlich will. Die beiden reden ehrlich darüber, wie verwirrend es sein kann, wenn im Umfeld plötzlich alle an Zukunft, Familienplanung und Kinder denken, während man selbst einfach nur versucht genug Wasser zu trinken und emotional stabil zu bleiben 😭 Zwischendrin gibt’s dann aber auch pure Glücksgefühle: Hannah hat beim Sparring einfach einen Typen umgehauen 😭 (natürlich ohne Verletzungen!!!) und seitdem fühlt sie sich ungefähr wie Rocky Balboa auf Koffein. Sophia und Hannah sind sich deshalb einig: Kickboxen einfach beste Therapie. Und am Ende der Folge kommt die vielleicht größte Erkenntnis überhaupt: Die beiden dachten immer, sie wären ultra spontane Abenteuer-Mäuse… aber eigentlich fühlen sie sich am wohlsten in ihren kleinen Routinen, zuhause, mit ihrem Safe Space und ohne komplettes Chaos 😭 Und wisst ihr was? Das ist vollkommen okay 🫶🏼 Wie immer fühlt sich die Folge an wie ein Gespräch mit den eigenen besten Freundinnen — irgendwo zwischen Lebenskrise, Übermüdung, Mental Health, absolut random Themen aber nice.
• Sex gegen Kopfweh? & warum Sophia fast wegen Kakerlaken ausgezogen ist 18.05.2026 53мин

  🎧 FOLLOW nicht vergessen, wenn ihr auf ehrliche Gespräche, maximalen Realtalk, Fremdscham, Mental Breakdowns und komplett unnötige Gedankenspiralen steht 😭🫶🏼 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast Folgenbeschreibung: Zwischen komplett random Diskussionen, absoluten Ekelmomenten und leicht übermüdeten Gedanken fragen sich Hannah und Sophia diesmal unter anderem: Kuschelt man eigentlich mit Freundinnen oder ist das weird? Und warum macht Wäschewaschen manchmal plötzlich Spaß, als wäre man die Hauptfigur in einem Putzmittel-Werbespot? Und es geht um eine wirklich wichtige wissenschaftliche Frage des Lebens: Hilft Sex gegen Kopfweh? 😭 Der eigentliche Horrorfilm dieser Folge beginnt aber beim Turnfest 😭 Sophia erzählt von der ersten absolut vogelwilden Nacht mit einem schnarchenden Zimmernachbarn, der ganze Turnhallen akustisch auseinandernehmen konnte. Die zweite Nacht hat aber noch einen drauf gesetzt. Nachdem sie mitten in der Nacht vom Feiern zurückkamen, waren sie da: Kakerlaken. Nicht eine. Nicht zwei. Sondern gefühlt eine komplette Großfamilie, die nachts über den Zimmerboden UND über schlafende Zimmernachbarn spaziert ist. ´ Nach mehreren Umzügen, kaum Schlaf und spontaner Feier-Maus-Energie ist Sophia inzwischen komplett zerstört wieder zuhause angekommen und braucht wahrscheinlich erstmal drei Werktage Ruhe und 14 Stunden Schlaf 😭 Wie immer fühlt sich die Folge an wie ein Gespräch mit den eigenen besten Freundinnen — irgendwo zwischen kompletter Eskalation, Alltagschaos, Mental Health und absolut unnötigen Gedankenspiralen 🫶🏼
• Kurz Todesangst wegen dem Nachbarn gehabt 😭 11.05.2026 57мин

  🎧 FOLLOW nicht vergessen, wenn ihr auf ehrliche Gespräche, maximalen Realtalk, Fremdscham, Mental Breakdowns und komplett unnötige Gedankenspiralen steht 😭🫶🏼 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: In der neuen Folge von extrem gefühlt sprechen Hannah und Sophia über genau die Gedanken, die wahrscheinlich viele haben, aber selten laut aussprechen. Zwischen Good News, völlig absurden Alltagssituationen und einer kleinen Wutrede über Männer, Patriarchat und Sicherheit als Frau wird diese Folge gleichzeitig lustig, ehrlich und kurz ein bisschen eskalativ 😭 Es geht um creepy Begegnungen beim Joggen, unangenehme Nachbarn mit fragwürdigen Aussagen, die Angst vieler Frauen im Alltag und die Frage, warum Männer manchmal ein Selbstbewusstsein besitzen, als hätten sie bei der Geburt einen Premium-Boost bekommen. Gleichzeitig reden die beiden aber auch über hypochondrische Tendenzen, Ärzt*innenbesuche, Sonnencreme, Vorsorge und warum es sie irrational wütend macht, wenn andere Menschen nicht auf ihre Gesundheit achten. Außerdem: ✨ Warum schmecken Apfelschnitze von anderen Menschen besser als die eigenen? ✨ Welche Celebrity-Crushes verstehen Hannah und Sophia absolut nicht? ✨ Warum können andere Menschen essen mitbringen und plötzlich schmeckt alles besser? ✨ Und wie schmerzhaft ist eigentlich Tattoo-Lasern wirklich?! Zwischen Mental Health, lustigen Alltagsbeobachtungen, Feminismus, Angststörung, Beziehungen, Dating, Popkultur und kompletten Random-Themen fühlt sich diese Folge mal wieder an wie ein Gespräch mit den eigenen besten Freundinnen – nur mit etwas mehr Chaos. 😭
• Die Eltern beim Schlafen beobachten (CREEPY) 04.05.2026 52мин

  👉 Folge jetzt „extrem gefühlt“, aktiviere die Glocke und verpasse keine neue Episode! 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ Hannah und Sophia starten mit einer sehr wichtigen Frage des Lebens: Wann haben wir eigentlich wirklich Bock auf Fast Food? Spoiler: Es hat erstaunlich viel mit Roadtrips, spontanen Entscheidungen und diesem ganz bestimmten Freiheitsgefühl zu tun. Dann wird’s kurz ein bisschen zu real: Warum haben wir als Kinder eigentlich ständig gecheckt, ob unsere Eltern noch atmen?! Willkommen im Leben von kleinen Angstmenschen – und der Erkenntnis, dass wir damit definitiv nicht allein sind. Zwischendurch gibt’s aber auch einen richtig schönen Moment: Sophia erzählt, wie sie zwei Kinder draußen hat spielen sehen – ganz ohne Handy. Ein kurzer Reminder daran, wie „einfach“ Kindheit früher war… oder zumindest gewirkt hat. Und genau da wird’s nostalgisch: Was waren eigentlich unsere Lieblingsspiele als Kinder? Von draußen sein bis komplett in eigenen Welten versinken – es wird geschwärmt, gelacht und vielleicht auch ein kleines bisschen vermisst. 🛏️ Podcast-Empfehlung: Hört unbedingt beim Podcast Dreibettzimmer rein – neue Folgen gibt’s jeden Montag & Donnerstag: 👉 [https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)
• Warum sind wir so unangenehm? 😂 Coachella, Fremdscham & unser Chaos im Kopf 27.04.2026 58мин

  👉 Folge jetzt „extrem gefühlt“, aktiviere die Glocke und verpasse keine neue Episode! 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ In dieser Folge nehmen Hannah und Sophia euch mit in einen sehr realistischen Mix aus Good Vibes, Alltagschaos und den typischen „Warum bin ich so?“-Momenten. Es geht um Good News aus der Welt, kleine Glücksmomente und warum wir uns eigentlich viel öfter auf die positiven Dinge fokussieren sollten – auch wenn unser Kopf manchmal lieber Drama liebt. Außerdem wird’s maximal relatable: Warum ist es so unangenehm, mit Kopfhörern an Menschen vorbeizulaufen? Grüßt man oder grüßt man nicht? Und warum machen wir uns Gedanken über Dinge, die wirklich absolut keinen Sinn ergeben? Natürlich dürfen auch die klassischen „extrem gefühlt“-Momente nicht fehlen: Peinliche Handwerker-Situationen, Chaos in den eigenen vier Wänden und die Erkenntnis, dass das Leben manchmal einfach eine einzige kleine Fremdscham-Story ist. Neben all dem Humor sprechen Hannah und Sophia aber auch darüber, wie schnell unser Kopf von entspannt zu „Was wäre wenn…?“ switcht – gerade beim Thema Sicherheit, Angst und Gedankenkarussell im Alltag. Zum Schluss wird es noch einmal etwas deeper: Es geht um Popkultur, True Crime, den Umgang mit Künstler*innen und die Frage, ob man Werk und Mensch wirklich voneinander trennen kann. Eine Folge, die euch zum Lachen bringt, zum Mitfühlen und bei der ihr euch wahrscheinlich öfter denkt: „Okay, das bin einfach ich.“ 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt!
• Wenn die Schwiegereltern Kinder fordern 20.04.2026 59мин

  👉 Jetzt abonnieren, bewerten & keine Folge mehr verpassen! 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Folgenbeschreibung: Sind wir eigentlich immer wir selbst – oder passt sich unsere Persönlichkeit je nach Person und Situation komplett an? Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge von extrem gefühlt darüber, warum wir bei manchen Menschen plötzlich ganz anders sind als sonst. Warum wir bei den einen laut, lustig und ungefiltert sind – und bei anderen eher zurückhaltend, angepasst oder sogar ein bisschen fake. Und dann wird’s… unangenehm ehrlich. 👉 Sind wir wirklich immer authentisch oder haben wir alle unsere „Versionen“? 👉 Hände waschen – machen wir das manchmal nur alibimäßig? (Spoiler: ja.) 👉 Zähneputzen… auch so ein Thema, über das man vielleicht lieber nicht zu genau nachdenkt 👉 Schulzeit Throwback: LKW, Pizza, Chips – Hauptsache NICHT die gesunde Kantine 👉 Schwiegereltern-Stories, die irgendwo zwischen awkward, lustig und leicht traumatisch liegen Diese Folge ist wie immer eine Mischung aus Humor, Selbstreflexion und ganz viel „bitte sag mir, dass ihr das auch macht“. 💬 Seid ihr bei bestimmten Menschen eine komplett andere Version von euch? Erzählt es uns auf Instagram – wir sind sehr gespannt 👀 **Anzeige | Werbung** Wenn ihr euch oder euren Körper gerade ein bisschen verwöhnen wollt: Bei KoRo findet ihr alles von Snacks bis Basics in richtig guter Qualität. 👉 Mit dem Code **EXTREM** bekommt ihr 5 % Rabatt auf eure Bestellung: [https://serv.linkster.co/r/GdPXasYPGl](https://www.korodrogerie.de/?utm_medium=influencer&utm_source=instagram&utm_campaign=&emid=69e4fdd0b2736c45e70ab1f6)
• Catcalling, Straßenverkehr und Schluckauf - unsere Top 5 Horror movies 13.04.2026 56мин

  👉 **Jetzt abonnieren, bewerten & keine Folge mehr verpassen!** 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ Warum regen uns eigentlich die kleinsten Dinge manchmal komplett auf? Und wann wird aus „ein bisschen genervt sein“ plötzlich echter Rage Mode? Hannah und Sophia sprechen in dieser Folge von extrem gefühlt über ihre ganz persönlichen „Horror-Movies“ im Alltag – von nervigen Situationen im Supermarkt bis hin zu Momenten, in denen Menschen einfach ungefragt Grenzen überschreiten. Dabei wird schnell klar: Es sind oft die kleinen Dinge, die uns komplett aus der Fassung bringen. 👉 Catcalling, unangenehme Begegnungen & respektlose Situationen 👉 Aggression im Straßenverkehr & typische Alltags-Trigger 👉 Ekel-Momente im Hotel, Gym & öffentlichen Räumen 👉 Mental Load, Ängste, intrusive thoughts & nächtliche Panik 👉 Alltagsthemen, die wir alle kennen – von Wäsche, Waschroutinen & kaputten Waschmaschinen bis hin zu der Frage: Was ist eigentlich „normal“ und was einfach nur komplett random? Zwischen lustigen Storytimes, ehrlichen Gedanken und sehr relatable Momenten wird klar: Hinter vielen kleinen Ausrastern stecken oft viel größere Gefühle. Warum reagieren wir manchmal so extrem auf scheinbar banale Dinge? Und was sagt das eigentlich über unser Nervensystem, Stresslevel und unsere mentale Gesundheit aus? Diese Folge ist eine Mischung aus Humor, Ehrlichkeit und ganz viel „OMG SAME“-Momenten – perfekt für alle, die sich manchmal selbst nicht ganz verstehen… aber genau darin wiederfinden. 💬 **Was sind eure Top 5 Horror-Movies im Alltag?** Schreibt es uns in die Kommentare oder auf Instagram!
• Unser Körper vs. unser Kopf – wer gewinnt? (Körperbild, Druck & Selbstzweifel) 06.04.2026 1ч 4мин

  🎧 **Folge jetzt abonnieren & nichts mehr verpassen!** 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ Was passiert, wenn ein ehrlicher Mental-Health-Podcast auf einen schonungslos offenen Podcast über Körperbild, Ernährung und Abnehmen trifft? 👉 In dieser besonderen Crossover-Folge von „extrem gefühlt“ x „FettUcation“ sprechen Hannah, Sophia und Serdar über Themen, die viele betreffen – aber viel zu selten wirklich offen besprochen werden. Es geht um Körperbild, Selbstwahrnehmung, Übergewicht, Essverhalten, Diäten, mentale Gesundheit und gesellschaftlichen Druck. Zwischen persönlichen Geschichten, ehrlichen Einblicken und überraschend humorvollen Momenten wird schnell klar: Hinter jedem Körper steckt mehr als das, was man sieht. ✨ Wie sehr prägen Eltern unser Verhältnis zu Essen? ✨ Warum ist das Thema Gewicht oft so emotional aufgeladen? ✨ Wo liegt die Grenze zwischen Body Positivity und gesundheitlicher Realität? ✨ Und warum fühlen sich so viele Menschen „nie gut genug“ – egal wie sie aussehen? Hannah und Sophia bringen ihre Perspektive aus Therapie, Selbstreflexion und Hochsensibilität ein, während Serdar offen über seine Abnehmreise, Übergewicht, gesellschaftliche Vorurteile und medizinische Fakten spricht. Dabei geht es nicht um Perfektion – sondern um Verständnis, Ehrlichkeit und den Versuch, einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper zu finden. 💬 Eine Folge über Selbstliebe, Druck, Vergleiche durch Social Media, Essstörungen, Sport, Motivation und echte Veränderung – ohne Filter, aber mit viel Gefühl. 🎙️ Hier geht’s zu FettUcation: [https://open.spotify.com/show/19TzUYPpMHMNLJXEH6qrcR](https://open.spotify.com/show/19TzUYPpMHMNLJXEH6qrcR) **Anzeige | Werbung** Wenn ihr euch oder euren Körper gerade ein bisschen verwöhnen wollt: Bei KoRo findet ihr alles von Snacks bis Basics in richtig guter Qualität. 👉 Mit dem Code **EXTREM** bekommt ihr 5 % Rabatt auf eure Bestellung: [https://serv.linkster.co/r/GdPXasYPGl](https://www.korodrogerie.de/?utm_medium=influencer&utm_source=instagram&utm_campaign=&emid=69cf990249b3c250fe00e892)
• Habe ich Chlamydien?! Warum uns niemand richtig aufklärt 30.03.2026 1ч

  ✨ **Folgen, abonnieren & keine Folge mehr verpassen!** 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ Zwischen emotionalem Downer, feministischer Realität und kleinen Lichtblicken im Alltag: In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das, was passiert, wenn alte Wunden plötzlich wieder aufreißen – und warum das völlig okay ist. 💔✨ Triggered von aktuellen Geschehnissen und gesellschaftlichen Debatten rund um Gewalt, Trauma und Patriarchat, tauchen die beiden tief ein in Themen wie mentale Gesundheit, emotionale Rückschläge, Trigger, Selbstschutz und Heilung. Dabei wird klar: Rückschritte gehören zum Prozess – und niemand ist allein damit. Gleichzeitig geht es um Hoffnung: Warum sich gerade etwas verändert, wieso Männer anfangen, Verantwortung zu übernehmen – und weshalb genau das ein wichtiger Schritt für echte Gleichberechtigung ist. Doch wie schafft man es, bei all den negativen Nachrichten nicht komplett unterzugehen? Genau dafür gibt’s eine neue Rubrik im Podcast: Good News 🌍💚 – positive Nachrichten, die zeigen, dass die Welt nicht nur Chaos ist. Von Umweltschutz, Meeresschutz bis hin zu kleinen Momenten im Alltag, die wieder Hoffnung geben. Natürlich bleibt es nicht nur deep – Hannah und Sophia nehmen euch auch mit in ihren ganz normalen Wahnsinn: - ehrliche Gespräche über Frauenärzt*innen-Erfahrungen, Mental Load & Gesundheitssystem - Wut, die endlich mal raus darf (ja, auch das ist Selfcare!) - warum Selbstfürsorge, Therapie und Sport so wichtig sind - und die große Frage: Worauf freut man sich eigentlich diese Woche? Diese Folge ist ein Mix aus Real Talk, Humor, Wut, Heilung und Hoffnung – für alle, die fühlen, zweifeln, kämpfen und trotzdem weitermachen. 🎧 **Werbung** Sucht ihr noch ein Ostergeschenk für eure Liebsten? Dann klickt euch schnell bei KoRo durch! Spart jetzt mit dem Code EXTREM 5 % bei eurer KoRo-Bestellung – auf Snacks, Supplements & mehr: 👉 [https://serv.linkster.co/r/GdPXasYPGl](https://www.korodrogerie.de/?utm_medium=influencer&utm_source=instagram&utm_campaign=&emid=69c96d702f0a1d12f906aae7) 🛏️ **Podcast-Empfehlung:** Hört unbedingt beim Podcast Dreibettzimmer rein – neue Folgen gibt’s jeden Montag & Donnerstag: 👉 [https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7](https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7)
• Das peinlichste Date ever…und wir sind im Rage-Mode 23.03.2026 56мин

  ⭐️ Abonniert den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und schreibt uns immer gerne eure spicy Geschichten, die Hannah und Sophia im Podcast besprechen! 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) _Folgenbeschreibung:_ ⚠️ **Triggerwarnung: In dieser Folge wird über sexuelle Gewalt und entsprechende Vorwürfe gesprochen.** In dieser Folge sprechen Hannah und Sophia über das Leben zwischen Traumalltag, Overthinking, Beziehungsthemen, Feminismus, Dating-Fails und der Frage, warum die Welt manchmal einfach komplett absurd wirkt. Zwischen humorvollen Alltagsfragen („Wie viel Tomatenmark ist eigentlich normal?“), Gedanken über Eheverträge, Zukunftsängste und Traumleben eskaliert die Folge plötzlich in einen echten Rage-Moment über Gleichberechtigung, Patriarchat und gesellschaftliche Doppelmoral. Auslöser ist ein Artikel über ein Geburtshaus, das wegen Beschwerden eines Nachbarn eingeschränkt wurde — und die Diskussion darüber führt schnell zu größeren Fragen: Warum wird Frauen immer noch so wenig Raum gegeben? Warum wird Opfern beigebracht, sich zu schützen, statt Tätern Grenzen zu setzen? Und warum überrascht uns sexuelle Gewalt eigentlich nicht mehr, obwohl sie uns schockieren sollte? Auch ein aktueller Fall aus den Medien rund um Christian Ulmen und Vorwürfe sexueller digitaler Gewalt wird thematisiert und sorgt für eine ehrliche, emotionale Diskussion über Rechtsstaat, Glaubwürdigkeit, Täter-Opfer-Umkehr und die Realität vieler Frauen. Zum Glück endet die Folge nicht im Rage-Mode, sondern mit einer der peinlichsten Dating-Stories, die dieser Podcast je bekommen hat: Ein erstes Date mit dem langjährigen Crush, ein Restaurant, ein Sturz — und plötzlich liegt man mit Periodenunterhose auf dem Schoß eines fremden Mannes. Die wichtigste Erkenntnis des Tages: Wenn alles schiefgeht, hilft nur noch eins — verbeugen. Diese Folge ist wie immer eine Mischung aus Humor, Tiefgang, Alltagschaos, Feminismus, Dating-Realität, Overthinking und ehrlichen Gedanken über das Leben als sensible Menschen in einer ziemlich lauten Welt. 🎧 ***Werbung*** Bald ist Ostern - wenn ihr noch nicht wisst, was ihr Partner*innen, Eltern, Geschwistern, Freund*innen schenken sollt, haben Hannah und Sophia die ideale Idee für euch: Ein schönes KoRo-Paket - voll mit Snacks, Back- und Koch-Vorräten oder richtig guten Lebensmitteln. Schaut unbedingt im KoRo-Onlineshop vorbei. Mit dem Code EXTREM bekommt ihr 5 % Rabatt auf eure Bestellung: [https://serv.linkster.co/r/GdPXasYPGl](https://www.korodrogerie.de/?utm_medium=influencer&utm_source=instagram&utm_campaign=&emid=69bea860785bb891440812d9) 🆘 **Hilfsangebote bei sexueller Gewalt / sexualisierter Gewalt** Wenn dich die Themen in dieser Folge betreffen oder belasten, musst du damit nicht allein bleiben. Hier findest du kostenlose und anonyme Hilfe: ☎️ Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen [https://www.hilfetelefon.de](https://www.hilfetelefon.de/) Tel.: 08000 116 016 (24/7 erreichbar, anonym & kostenlos) ☎️ Nummer gegen Kummer [https://www.nummergegenkummer.de](https://www.nummergegenkummer.de/) Tel.: 116 111 (kostenlos & anonym, auch für junge Menschen) 🌐 Hilfeportal Sexueller Missbrauch [https://www.hilfeportal-missbrauch.de](https://www.hilfe-portal-missbrauch.de/startseite) Information, Beratung und Anlaufstellen in deiner Nähe Wenn du dich akut bedroht fühlst, wende dich bitte an den Notruf 110. YOU'RE NOT ALONE! ♥️
• Warum können wir uns einfach nicht entspannen? – Zwangsgedanken, Autofahren & Familie 16.03.2026 47мин

  **🎧 Folge 117 – Verkehrsschilder, Kontrollverlust & warum Entspannen für manche Stress ist** 🚨 Wir brauchen eure Antworten! Wie gut kennt ihr noch Verkehrsschilder? Könnt ihr euch entspannen, wenn andere fahren? Und seid ihr eher Team „Ich brauch meine Ruhe“ oder Team „Familie geht vor“? Schreibt Hannah und Sophia eure Storys, Gedanken & Geständnisse: 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Vielleicht landet eure Story schon in der nächsten Folge.
• Ungeduscht Sex & spukt es wirklich bei Hannahs Familie? 09.03.2026 1ч 9мин

  🎧 **Folge 116 – Ungeduscht Sex, beige oder grün & spukt es wirklich?** 🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys hören! Habt ihr auch völlig random Pet Peeves, über die sich sonst niemand aufregt? Seid ihr Team Sex nur frisch geduscht oder Team „passt schon“? Und… glaubt ihr an Geister oder paranormale Erfahrungen? **Schreibt uns:** 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Wir lesen alles – auch eure wildesten Geschichten. 👀
• Könntest du mit dir selbst zusammen sein? – Intimität, Scham und das Tor nach Narnia 02.03.2026 54мин

  🚨 Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys! Was findet ihr an euch selbst manchmal unattraktiv – obwohl es eigentlich komplett normal ist? Was ist für euch intimer als Sex? Und habt ihr ein Deo, das WIRKLICH funktioniert? 🥲 Schreibt uns: 📩 Mail: [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Wir lesen alles. Und ja, auch eure Deotipps.
• Pepsi-Carola & Satan - Wie ihr eure Kinder nicht nennen solltet 23.02.2026 58мин

  🎧 **Folge 114 – Pepsi-Carola, Green Flags & warum Olympia uns wütend macht** 🚨 **Bevor wir starten: Wir wollen eure Storys!** Hattet ihr schon mal einen Namen, der euch traumatisiert hat? Ein Date mit absoluter Green Flag? Oder ein Erlebnis, das euch so wütend gemacht hat, obwohl eigentlich niemand Schuld hatte? Schreibt uns: 📩 [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) **Wir lesen ALLES. Und lachen (oder regen uns auf) mit euch.**
• Selbstoptimierung: Wann wirds ungesund? 16.02.2026 49мин

  Kurzer Stopp – wir brauchen euch: Was findet ihr richtig eklig – obwohl andere das komplett normal finden? Habt ihr so „Warum bin ich so?!“-Ekel-Momente? 👉 Schreibt uns eure Storys & Gedanken: 📩 extremgefuehlt.podcast@gmail.com 📸 Instagram: @extremgefuehlt.podcast 🎵 TikTok: @extremgefuehlt.podcast Wir lesen alles – anonym geht natürlich auch. 👀
• Wer hat die Orangen geklaut? 09.02.2026 57мин

  🚨 **Kurzer Stopp – wir brauchen euch:** Habt ihr auch schon mal Dinge verloren, die sich einfach in Luft aufgelöst haben? Oder eine Meinung zu Altersunterschieden, Liebe & Society-Urteilen? 👉 Schreibt uns eure Storys & Gedanken: 📩 [extremgefuehlt.podcast@gmail.com](mailto:extremgefuehlt.podcast@gmail.com) 📸 Instagram: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.instagram.com/extremgefuehlt.podcast/#) 🎵 TikTok: [@extremgefuehlt.podcast](https://www.tiktok.com/@extremgefuehlt.podcast?_t=ZN-8v0SNUx8qO6&_r=1) Wir lesen alles – anonym geht natürlich auch. 👀