Dr. Gianni Faelens

Епизоде

• De toekomst van geneeskunde: hoe Byteflies pioniert in telemonitoring | Hans De Clercq 16.07.2026 1ч 2мин

  Telemonitoring maakt het mogelijk om patiënten thuis op te volgen, zodat ze minder vaak naar het ziekenhuis moeten voor metingen en controles. Hans De Clercq van Byteflies legt uit hoe hartslag, ademhaling, bloeddruk en andere medische data bij zorgverleners terechtkomen, en waarom deze zorgtechnologie in België toch zo traag doorbreekt.Je hoort hoe versnipperde patiëntendossiers, terugbetaling en ziekenhuisprocessen innovatie afremmen. Ook ontdek je waar AI en wearables echt kunnen helpen en waarom niet de technologie, maar de toepassing in de praktijk de grootste uitdaging vormt.Luister daarna ook:8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de LaarGezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠Welke controle of behandeling zou jij liever thuis krijgen dan in het ziekenhuis?Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Hoofdstukken:00:00 Hoe Byteflies ontstond04:04 De persoonlijke missie achter Byteflies07:09 Hoe telemonitoring patiënten thuis opvolgt10:30 Epilepsie en hartritme thuis meten15:20 Waarom terugbetaling zorginnovatie bepaalt17:58 Waarom de gezondheidszorg achterloopt26:37 Waarom goede technologie de patiënt niet bereikt28:59 Patiënten sneller thuis opvolgen36:29 Waarom medische dossiers niet samenwerken41:09 AI als dokter in je broekzak48:00 Wearables en continue gezondheidsmetingen54:44 Slaapapneu thuis onderzoeken58:39 Ondernemen en innoveren in de zorg
• Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo 13.07.2026 2ч 9мин

  Doping in de sport blijft een kat-en-muisspel: wat nemen valsspelers, hoe omzeilen ze een dopingcontrole en hoeveel verboden middelen blijven onzichtbaar? Dopingjager Peter Van Eenoo legt uit hoe dopinglabs EPO, anabole steroïden en andere doping opsporen, waarom oude bloed- en urinestalen jaren later alsnog positief kunnen testen en hoe het biologisch paspoort verdachte veranderingen verraadt.Je ontdekt ook welke risico’s besmette supplementen vormen voor gewone sporters en waarom clenbuterol, gendoping en nieuwe dopingmethodes de strijd tegen valsspelen steeds moeilijker maken.Luister daarna ook:Q&A over creatine, eiwit, ashwagandha en augurkensapKetonen: een mirakelbrandstof? | Prof. Chiel PofféAlle sportmythes ontkracht | Dr. Tom TeulingkxDenk jij dat doping vandaag nog vaak onder de radar blijft?Laat je mening achter in de reacties en volg de podcast voor meer afleveringen.⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Hoofdstukken:0:00 Peter Van Eenoo en het dopinglab8:12 Wat doping is en waarom regels tellen13:25 Gezondheidsrisico’s en de verboden lijst21:27 Hoe vaak sporters worden gecontroleerd25:53 Steroïden, EPO en testosteron32:20 Hoe sporters de detectiegrenzen kennen39:54 Gendoping en het biologisch paspoort1:09:29 Clenbuterol, vlees en acute risico’s1:13:22 Medicatie, pre-workout en besmette supplementen1:21:18 Corrupte labs en Russische staatsdoping1:48:48 Mentale doping, CO en nieuwe methodes2:00:25 De grootste dopingmythes en de toekomst
• Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker 09.07.2026 1ч 17мин

  Meer energie met een volle agenda begint met beter omgaan met beweging, stress, herstel en je gsm. Seppe De Baerdemacker van PEAK Coaching legt uit hoe je gezonder blijft wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft aanstaan en sporten telkens opschuift.Je hoort waarom 20 minuten bewegen al verschil kan maken, hoe meldingen je brein blijven prikkelen, waarom herstel niet altijd hard trainen is en hoe kleine gewoontes meer werken dan extreme plannen.Luister daarna ook:Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser#101 - Dr. Luc Swinnen - Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus#024 - Prof. Dr. Theo Compernolle - Ons Brokkelbrein - Hoe Onze GSM Ons Brein GijzeltWat vreet bij jou het meeste energie op een drukke dag? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen!Hoofdstukken:0:00 Waarom veel mensen hun gezondheid uitstellen1:16 Altijd bereikbaar zijn en nooit echt stoppen4:00 Sociaal contact, rust en energie8:14 Paniekaanvallen en mentale druk12:49 Energie verliezen aan dingen die je niet controleert17:10 Kleine gewoontes die wel vol te houden zijn22:52 Motivatie vasthouden met kleine doelen25:37 Voeding zonder crashdieet34:26 Herstel, ademhaling en trainen op energie41:00 Stressprikkels, ijsbaden en ontspanning45:20 Gsm-meldingen en mentale rust50:00 Multitasken, focus en minder prikkels1:10:00 De simpelste tip voor meer energie⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠
• Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys 06.07.2026 1ч 41мин

  Gezond ouder worden begint met begrijpen wat je lichaam nodig heeft. Prof. dr. Sofie Claeys legt uit hoe menopauze, slaap, beweging en herstelvermogen bepalen hoeveel energie, kracht en zelfstandigheid je behoudt na je vijftigste. Je hoort waarom een vast slaapritme soms belangrijker is dan uitslapen, hoe krachttraining je lichaam sterker houdt en waarom ouder worden niet automatisch betekent dat alles achteruitgaat.Koop Sofies boek ‘Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn’Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’Luister daarna ook:De vrouwelijke cyclus, hormonale veranderingen en de menopauze begrijpen | Dr. Mattie RaickGezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De KeyserGezond 100 jaar worden: de geheimen van de Blue Zones | Len De NysWat wil jij op je zeventigste nog zonder moeite kunnen doen? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen!Hoofdstukken:0:00 Sofies zoektocht naar gezond ouder worden3:31 Hoe je lichaam blijft herstellen7:07 Menopauze, hormonen en minder energie19:58 Waarom leefstijl persoonlijk moet zijn41:19 Koffie, cafeïne en slaap48:07 Licht, cortisol en je bioritme57:16 HIIT, hormesis en sterker worden1:00:31 Sterkere botten, gewrichten en voeten1:10:40 Sociale verbondenheid en gezondheid1:21:05 Veerkracht, vitaliteit en vrijheid1:38:43 Waarom het beste nog kan komenAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠
• Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf terug op na tegenslag | Jolien Durwael 02.07.2026 1ч 14мин

  Je zegt "het gaat wel", je doet gewoon verder, tot je lichaam beslist dat het echt niet meer gaat. In deze aflevering hoor je hoe Jolien Durwael na een spoedkeizersnede volledig instortte, hoe ze zichzelf stap voor stap heropbouwde en welke concrete gewoontes jou kunnen helpen om te herstellen.Jolien Durwael is orthomoleculair voedingsdeskundige en leefstijlexpert. Ze schreef het boek Herstart, een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past.We hebben het over:De signalen die Jolien te lang negeerde: slecht slapen, altijd buiten adem en geen 2 km meer kunnen joggenWaarom toegeven dat het niet gaat zo moeilijk is in onze prestatiemaatschappijDe IKEA-kastmetafoor: een mooie facade met scheve leggers vanbinnenWaarom herstel niet hetzelfde is als hervattenWandelen in de natuur en krachttraining als verrassende hefbomen voor mentaal herstel10 minuten ochtendlicht en waarom koffie je slaaphormoon niet wegwerktHoe je je smartphone herstart: notificaties uit, timers aan en meer frictieWanneer heb jij voor het laatst toegegeven dat het even niet ging? Laat het weten in de reacties op Spotify.Luister ook naar:Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso⁠https://open.spotify.com/episode/746S639bjtmPaXXJE7cLY9⁠Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠https://open.spotify.com/episode/7aHWJK8SpzaSC6D0dOFcxE⁠Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?⁠https://open.spotify.com/episode/06NWnsgyMabNszAuLPNzft⁠Koop Joliens boek 'Herstart' hier: linkKoop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier: linkVolg de Dr. Gianni Faelens Podcast op Spotify, zo mis je geen enkele aflevering.Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Chapters:0:00 Rock bottom en opnieuw beginnen7:32 De vrijheid van een herstart13:48 Signalen dat het niet goed gaat20:20 Waarom kwetsbaarheid helpt25:02 Wandelen en krachttraining als herstel31:28 De impact van natuur, licht en slaap40:55 Technologie en mentale gezondheid49:39 Grenzen stellen en minder bereikbaar zijn57:45 Verbinding, zingeving en zelfzorg1:09:31 Moeilijke gesprekken en het boek Herstart
• 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar 29.06.2026 1ч 10мин

  Beter slapen begint met begrijpen waarom je wakker ligt. Slaapwetenschapper Merijn van de Laar legt uit hoe je slaapstress vermindert door je bioritme, persoonlijke slaapbehoefte en slapeloosheid anders te benaderen.Merijn van de Laar schreef Slapen als een oermens, dat in meer dan twintig talen verscheen.Hij leefde zelf bijna drie jaar met slapeloosheid. Koop Merijns boek 'Slapen als een oermens' hierKoop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hierWe hebben het over:• waarom een vast bioritme soms belangrijker is dan acht uur slaap• hoeveel slaap je echt nodig hebt voor herstel• waarom wakker liggen niet automatisch slapeloosheid betekent• hoe een slaaptracker en slaapscore slaapstress kunnen versterken• wat blauw licht en melatonine doen met je slaapritme• wanneer een dutje helpt zonder je slaapdruk te verlagen• hoe slaaprestrictie wordt gebruikt bij chronische slapeloosheidLuister daarna ook:Optimaliseer je nachtrust voor meer energie overdag | Annelies Smolders Beter Slapen Doe Je Zo | Dr. Inge Declercq Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen Lig jij vaak wakker, of maakt je slaaptracker je vooral onrustiger? Laat in de reacties weten wat jij herkent. Vind je deze gesprekken waardevol? Abonneer je op het kanaal en volg de podcast. Zo mis je geen nieuwe aflevering over slaap, gezondheid en prestaties.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Hoofdstukken:0:00 Introductie Merijn van de Laar2:26 Bioritme en natuurvolkeren6:11 Wakker liggen zonder paniek12:34 Slaaptrackers en slaapscore21:04 Slecht slapen overdag22:52 Sociale verbinding en slaap29:24 Gezonde slaapduur bepalen33:36 Persoonlijke slaapbehoefte39:19 Dutjes en slaapdruk42:03 Voeding, licht en melatonine55:30 Slapeloosheid en slaaprestrictie1:01:48 Slaaponderzoek, AI en dromen
• Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso 25.06.2026 59мин

  Je zegt altijd ja, raakt jezelf kwijt en noemt het 'gewoon wie ik ben': psycholoog en auteur Delia Amoruso legt uit hoe je innerlijk kind nog altijd je grenzen, relaties en energie bepaalt.In dit gesprek leer je patronen als pleasen, perfectionisme en oververantwoordelijkheid herkennen – en hoe je vanuit emotioneel volwassen bewustzijn kunt kiezen in plaats van op de automatische piloot te leven.Wat je meeneemt:Waarom de meeste mensen emotioneel onvolwassen functioneren zonder het zelf door te hebbenHoe parentificatie – kinderen die de rol van ouder overnemen – leidt tot grenzeloosheid en pleasen op volwassen leeftijdWaarom pleasen op korte termijn werkt maar op lange termijn wrok opbouwt die je relatie van binnenuit aantastHoe je via je lichaam voelt wanneer je een grens overgaat – eerder dan je hoofd beslistWat de glijbaan en zandbak je vertellen over conflicten en hoe je je zenuwstelsel kunt regulerenWaarom mensen verliezen als je grenzen stelt niet het einde is, maar het begin van echte verbindingHoe je meer focus en aanwezigheid vrijmaakt door bewust een intentie te kiezen in plaats van te reageren vanuit angstVond je dit gesprek waardevol? Volg de podcast op Spotify en laat een beoordeling achter. Zo help je ons groeien en sterkere afleveringen te maken.Koop Delia's boek 'Ik kan er (n)iets aan doen' hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Dit komt eraan0:42 Wat is je innerlijke kind?4:07 Wat betekent emotioneel volwassen zijn?7:04 Parentificatie: wanneer een kind voor de ouders zorgt11:03 Waarom mannen en vrouwen anders pleasen13:03 “Happy wife, happy life” en de verborgen prijs15:53 Grenzen stellen zonder schuldgevoel18:42 Waarom zoveel hulpverleners anderen willen redden20:31 Uit je hoofd en terug in je lichaam24:30 Zelfzorg versus verantwoordelijkheid26:11 Labels: waardevol inzicht of een nieuwe gevangenis?28:08 Regie nemen over je innerlijke delen32:00 Wanneer helpen verandert in redden36:24 De gevaren van toxische empathie38:20 Verbinden vanuit je volwassen kern41:03 De glijbaan en de zandbak: zo ontstaat conflict43:59 Wat doe je tijdens een heftige ruzie?45:11 Emoties en innerlijke kinderen op de werkvloer48:03 Triggers: “Als het hysterisch is, is het historisch”51:42 Waarom ouderschap je grootste spiegel is55:51 De ‘Mommy Police’ en de druk van sociale media58:08 Delia’s boeken en afsluiting
• Ons zorgsysteem betaalt pas als je ziek bent | Olivier Kleynjans 22.06.2026 1ч 14мин

  Gezonder leven, beter herstellen en meer energie krijgen begint bij slaap, beweging, voeding en stress. Olivier Kleynjans van Yoboo legt uit hoe een gezonde leefstijl niet draait om extreme routines, maar om kleine, haalbare aanpassingen die je prestaties, focus en herstel ondersteunen. We bespreken preventieve zorg, beter slapen, stress, burn-out, werkdruk en waarom onze gezondheidszorg vaak pas in actie komt wanneer klachten al aanwezig zijn.Waarom preventie maar één keer voorkomt in het volledige Belgische gezondheidsakkoordWaarom stil verzuim bedrijven drie keer meer kost dan ziekteverzuimDe 6 pijlers van yoboo: activiteit, slaap, stress, suikers, darmflora en intoxicatieVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen...Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter! Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Link naar YobooKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Preventieve zorg wordt niet beloond1:10 Yubu: gezonder en energieker leven4:20 Wilbeing: veranderen vanuit eigen motivatie6:43 Waarom preventie vandaag al verschil maakt12:45 Welzijn op het werk en presentisme20:26 Gezondheid meetbaar maken binnen bedrijven27:02 De verantwoordelijkheid van werkgever en werknemer30:02 AI-leefstijlcoaching naast menselijke begeleiding41:33 Ondernemen in preventieve gezondheidszorg53:51 De zes pijlers van een gezonde leefstijl58:02 Stress, herstel en persoonlijke grenzen1:04:04 De apotheker als leefstijlcoach1:12:50 Advies voor wie moe of opgebrand is
• Herwin je focus voor meer rust én productiviteit in je werkdag | Isabel De Clercq 18.06.2026 1ч 35мин

  Focusverlies op het werk is geen persoonlijk falen: het systeem is ingericht om je aandacht te stelen, zegt focusexpert en columnist Isabel De Clercq, auteur van Het Focus Manifest.Ze beschrijft tien krachten die ons overprikkelde brein fragmenteren: van druk zijn als statussymbool tot de ondraaglijke leegte die we vullen met bezigheid en afleidingen. Iemand die haar boek "via AI had gelezen" bezorgde haar de schrik van haar leven. Dat is het probleem: er is geen shortcut naar kennis, toch besteden we onze aandacht sneller uit dan ooit.Wat je meeneemt:Hoe druk zijn een statussymbool werd in plaats van een prestatieHoe je tot échte focus komt voor waardevolle productiviteitHoe je je écht zinvol kan voelen op het einde van een werkdagHoe je op het einde van je werkdag meer interne rust kan ervarenWaarom er geen shortcut bestaat naar kennis, ook niet via AIDit gesprek is voor kenniswerkers en iedereen die aan het einde van de dag wil stilstaan bij: heb ik iets gemaakt wat er echt toe doet?Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Isabels boek 'Het Focusmanifest' hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Waarom we zo snel afgeleid raken3:34 AI en het verlies van diepgang7:45 Deep Work en constante bereikbaarheid14:16 Waarom moeilijk werk voldoening geeft18:33 Druk zijn als statussymbool24:55 Waarom discipline alleen niet volstaat30:43 Focus zonder perfectionisme40:20 Traagheid, snelheid en echte kwaliteit48:47 Een praktisch systeem voor belangrijk werk58:52 Grenzen, wilskracht en minder meetings1:08:52 Energie, dopamine en gewoontes1:24:23 Focus als verantwoordelijkheid van de organisatie
• Je werkt hard, maar waarom ben je altijd moe? | Dr. Alain Mahjoub 15.06.2026 1ч 28мин

  Prestatiedruk uit zich in nekpijn, hyperventilatie en maagklachten: spoedarts én psychotherapeut Alain Mahjoub legt uit hoe onze cultuur ons lichaam ziek maakt.In zijn boek De Hogedrukmaatschappij onderzoekt hij hoe onze cultuur ons aanstuurt om altijd meer te presteren, terwijl verbondenheid, rust en emotionele openheid verdwijnen. Hij legt uit wat dat doet met jouw lichaam, met gezinnen, met jongeren en met mannen die nooit hebben geleerd om gevoelens te benoemen.Wat je meeneemt:Je herkent lichamelijke signalen als nekpijn en uitputting als gevolg van werkstress en prestatiedrukJe begrijpt waarom ambitie en perfectionisme voor een groot deel cultureel aangeleerd zijnJe leert waarom vrouwen vaker ziek worden door werk én onzichtbare zorglastJe ziet hoe jongeren vereenzamen terwijl ze van buiten lijken te florerenJe ontdekt waarom zingeving en gemeenschap wetenschappelijk onderbouwde bescherming bieden tegen burnoutVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierKoop Alain Mahjoub' s boek 'De hogedrukmaatschappij'Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠00:00 Stress, lichaam en mentale gezondheid07:48 De hogedrukmaatschappij en prestatiedruk15:23 Waar onze prestatiecultuur vandaan komt21:42 Mannelijke en vrouwelijke culturen27:08 Zelfkennis en mentale gezondheid30:14 Waarom prestatiedruk vrouwen harder raakt39:50 Mannen, emoties en kwetsbaarheid1:02:20 Verbinding, opvoeding en gemeenschap1:08:56 Eenzaamheid en sociale media1:14:31 Zingeving zonder prestatiedwang1:21:19 Levenslessen en wat echt belangrijk is
• Gameverslaving doorbreken: wat werkt écht? | Matthias Dewilde 11.06.2026 1ч 28мин

  Gameverslaving en schermverslaving maken stoppen moeilijker dan je denkt: online prikkels en dopamine houden je vast.Matthias Dewilde helpt met Gamechangers gezinnen, scholen, hulpverleners en mensen die zelf worstelen met problematisch schermgebruik. Vanuit zijn eigen ervaring met World of Warcraft legt hij uit waarom games zo hard trekken en hoe je opnieuw grip krijgt op je tijd, aandacht en leven. We hebben het over:• gameverslaving, schermverslaving en smartphoneverslaving• waarom stoppen met gamen voor veel mensen zo moeilijk is• dopamine, snelle prikkels en waarom de echte wereld saai kan voelen• jongeren, studenten en volwassenen die vastlopen door schermgebruik• ADHD, autisme, hoogbegaafdheid en extra gevoeligheid voor games• ouders, grenzen, weekplanning en minder strijd thuis• relaties, werk, gezondheid en de echte kost van te veel schermtijdMeer over Matthias Dewilde:Website: gamechangers.beBoek: Game Over, hoe pak je problematisch gamegedrag aan bij jongeren?Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hoofdstukken00:00 Waarom gameverslaving onderschat wordt06:30 Wat Game Changers doet09:59 Waarom games en apps zo verslavend zijn20:00 Waarom de echte wereld niet meer kan concurreren32:18 Jongens, games en social media36:05 Wat schermtijd doet met het tienerbrein49:53 Van verslaving naar herstel58:10 Hoe jongeren en ouders kunnen ingrijpen1:10:00 Het gesprek openen zonder strijd1:18:40 Wat scholen, politiek en ouders moeten doen1:24:13 Game Changers, het boek en hulp vinden
• Sportblessures voorkomen: tips van Wout van Aerts kinesitherapeut | Thijs Hertsens 08.06.2026 1ч 48мин

  Je traint hard, let op je voeding en raakt tóch steeds opnieuw geblesseerd: sportkinesist Thijs Hertsens legt uit hoe je blessures voorkomt en sneller herstelt. Of je nu loopt of fietst, je leert hoe slimme krachttraining, een sterke core en goed herstel je lichaam beschermen.Thijs Hertsens is sportkinesist bij Lab Antwerp en begeleidt recreatieve sporters én topatleten zoals Wout van Aert en Remco Evenepoel.Waarom rol jij een kwartier op de foam roller terwijl het je nauwelijks vooruithelpt? En waarom raak je geblesseerd terwijl je alles juist lijkt te doen?Verwacht te leren waarom een sterke core veel meer is dan buikspieren trainen, hoe één simpele oefening op één been verraadt hoe blessuregevoelig je loopt, waarom rust na een blessure vaak niet de beste keuze is, hoeveel krachttraining je echt nodig hebt als loper of fietser, en hoe je leert luisteren naar je eigen lichaam in plaats van enkel naar je smartwatch.Vond je dit gesprek waardevol? Volg de podcast op Spotify, elke week twee nieuwe afleveringen. Laat een beoordeling achter en help ons groeien.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.bePodcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Nieuwsbrief: giannifaelens.beVragen of opmerkingen: giannifaelens@gmail.comPodcast-productie door: Joachim Weytens — joachimweytens.com0:00:00 Intro & wie is Thijs Hertsens?0:06:15 Topsporter vs recreatieve sporter0:09:40 Wout van Aert: dag 5 na operatie al op de fiets0:18:07 Blessures voorkomen: de aanpak0:27:26 Beste oefeningen voor lopers en fietsers0:31:04 Core training: niet wat je denkt0:44:02 Recuperatie, wearables en lichaamsbesef0:55:24 Stretching, foamrolling en yoga1:03:58 Blessures behandelen: hoe begin je?1:09:24 Van RICE naar peace & love1:14:05 De mentale kant van revalidatie1:23:15 Behandelflow, voeding en monitoring1:40:43 Beste tip voor de amateursporter
• Innerlijke rust: terug verbinden met je essentie | Mia Leijssen 04.06.2026 1ч 33мин

  Mia Leijssen over innerlijke rust, zelfcompassie en leven vanuit je essentieWaarom ben je zo hard voor jezelf? En hoe stop je daarmee?Mia Leijssen is psychotherapeute en onderzoekster met meer dan 40 jaar ervaring in bewustwording, zelfcompassie en liefdevolle aanwezigheid. In dit gesprek duiken we in de vraag waarom je jezelf kwijtraakt door verwachtingen, angst en conditionering, en hoe je de weg terug vindt naar wie je werkelijk bent.We hebben het over:zelfcompassie als eerste stap bij zelfkritiek en innerlijke onrustje harnas afleggen zonder kwetsbaar te voelengrenzen stellen vanuit liefde, niet uit angstzingeving, je innerlijk kompas en een leven dat écht bij je pastde verbinding tussen wetenschap, placebo en subtiele energieVoor wie worstelt met perfectionisme, burnout of het gevoel zichzelf kwijt te zijn.📖 Boek: Verbinden met je essentie van Mia Leijssen🌐 www.existentieelwelzijn.be⁠Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
• Gezonde witte tanden: de beste tips & domste mythes | Tandarts Christophe Heinix 01.06.2026 1ч 50мин

  Gaatjes, knarsetanden en bloedend tandvlees zijn zelden zo onschuldig als ze lijken: tandarts Christophe Heinix legt uit hoe mondbacteriën rechtstreeks linken aan hartziekte, diabetes en vroeggeboorte.Tandpijn is het slechtste signaal om op te wachten. De meeste mondproblemen breken door voor u ook maar iets voelt, en een chronische infectie in een dode tand kan jarenlang sluimeren terwijl u denkt dat alles in orde is.Wat u meeneemt uit dit gesprek:Suikers maken geen gaatjes: de bacteriën in uw mond doen dat wél, via een biofilm die elke dag gevaarlijker wordtUw waterpick geeft u een vals gevoel van bescherming: hij heeft simpelweg niet de kracht om plak te verwijderenIn rust mogen uw tanden nooit op elkaar staan: als dat wel zo is, bent u waarschijnlijk een knarser of klemmerDuursporters: hoe u toch op suikers kunt rijden en tegelijk tandbederf kunt vermijden, inclusief de tweeflessentechniek die Christophe zelf bedacht als amateur-wielrennerDe bewezen link tussen parodontitis, hartziekte, diabetes en vroeggeboorteHoe een tandabces professioneel wielrenner Bart Wellens bijna het leven kostte terwijl zijn organen al begavenVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
• Hoe Homo sapiens evolueerde (en zichzelf ziek maakte) | Dominique Adriaens 28.05.2026 1ч 35мин

  Evolutie van de mens verklaart waarom Homo sapiens zo slim werd, waarom ons lichaam kwetsbaar is en waarom oude aanpassingen vandaag nog steeds invloed hebben op onze gezondheid.Dominique Adriaens is bioloog, verbonden aan Universiteit Gent, en onderzoekt hoe dieren en mensen door miljoenen jaren evolutie gevormd zijn. In dit gesprek neemt hij je mee van neanderthalers en jager verzamelaars tot AI, CRISPR en de toekomst van de mens.We hebben het over:• Evolutie van de mens en waarom Homo sapiens zo intelligent werd• Neanderthalers, denisovans en andere mensensoorten waarmee we samenleefden• Waarom ons grote brein zoveel energie verbruikt• Jager verzamelaars, landbouw en de impact op ons dieet• Evolutionaire mismatch bij diabetes, immuniteit en welvaartsziekten• Rechtop lopen, zweetklieren, platvoeten, wijsheidsstanden en ons staartbeen• AI, CRISPR en hoe technologie menselijke evolutie kan veranderenKoop Dominique's boek HierKoop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
• Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser 25.05.2026 1ч 26мин

  Gezonder leven draait om meer dan voeding, beweging en slaap. Het gaat ook over mindset, zelfzorg, verbondenheid en zingeving.Professor Filip De Keyser is reumatoloog en schreef samen met Heidi Van de Keere het boek Zo gaat het beter: 100 wegwijzers naar een gezonder leven. Na dertig jaar patiënten behandelen is zijn overtuiging duidelijk: leefstijlverandering is een van onze krachtigste antwoorden op het dreigend zorginfarct. We hebben het over:• De vijf pijlers van een gezond leven• Waarom life span niet genoeg is zonder health span en joy span• Hoe kleine gewoontes grote gezondheidswinst opleveren• Waarom mindset, zingeving en verbondenheid je gezondheid beïnvloeden• Hoe kaizen helpt om elke dag een beetje gezonder te leven• Waarom zelfzorg belangrijker wordt in een overbelaste zorg• Hoe je leefstijlverandering haalbaar maakt zonder perfect te moeten zijnKoop Filips boek ‘Zo gaat het beter’ hier.Koop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
• Menselijke evolutie: van aap tot wereldveroveraar | Madeleine Beekman 21.05.2026 1ч 23мин

  Over de oorsprong van de mens en hoe de ontwikkeling van taal verklaart waarom mensen leerden samenwerken, kinderen opvoeden en kennis doorgeven.Prof. Madeleine Beekman is evolutionair bioloog en auteur van De oorsprong van taal en The Origin of Language. Niet de jacht, de strijd of het bouwen van werktuigen leidde ertoe dat de vroege mens taal ontwikkelde, maar de gezamenlijke zorg voor onze kinderen. Dit stelt evolutiebioloog Madeleine Beekman.We hebben het over:• waarom menselijke taal uniek is tegenover dierlijke communicatie• hoe taal ontstond uit samenwerking, zorg en hulp vragen• waarom baby’s zo hulpeloos geboren worden• hoe ons grote brein tegelijk een voordeel en een probleem werd• waarom kinderen taal leren via echte sociale interactie• wat schermen, mondmaskers en gehoorproblemen doen met taalontwikkeling• waarom schrijven, lezen en spreken belangrijk blijven in een AI-tijdperkMeer over Madeleine Beekman:Nederlandse boek: https://www.nieuwezijds.nl/auteurs/beekman/Engelse boek US: https://www.simonandschuster.com/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781668066058Engelse boek UK: https://www.simonandschuster.co.uk/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781398548428Substack: https://substack.com/@madeleinebeekmanKoop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
• Ex-Special Units over mentale weerbaarheid en leiderschap | Cedric De Vlieger 18.05.2026 1ч 34мин

  Mentale weerbaarheid, leiderschap, discipline en focus onder extreme druk. Ex-lid van de speciale eenheden Cedric De Vlieger deelt de levenslessen uit 20 jaar federale politie, terreuroperaties en zijn nieuwe boek Kracht is een keuze.Hoe blijf je kalm in levensgevaarlijke situaties?Hoe train je mentale kracht en stressbestendigheid?Hoe vermijd je burn-out, identiteitsverlies en constante prestatiedruk?Cedric vertelt open over speciale eenheden, stress inoculatie, teamvertrouwen, trauma, eigenaarschap en het belang van een duidelijke missie in je leven.We hebben het over:• Mentale weerbaarheid en stressmanagement• Leiderschap onder hoge druk• Focus, discipline en eigenaarschap• Burn-out en mentale gezondheid• Teamwork en vertrouwen in crisissituaties• De lessen uit Kracht is een keuzeKoop het boek van Cedric De Vlieger 'Kracht Is Een Keuze' hier.Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
• Healthusiasm: hoe maken we gezondheid en preventie sexy? | Christophe Jauquet 14.05.2026 1ч 20мин

  Waarom vertrouwen steeds meer mensen op ChatGPT, wearables en hun eigen gezondheidsdata in plaats van enkel op artsen of ziekenhuizen?Christophe Jauquet is health futurist, keynote speaker en auteur van meerdere boeken over 'healthusiasm', AI in de zorg en de toekomst van gezondheid. In deze aflevering praten we over wearables, ChatGPT als gezondheidscoach, preventie, personal science en waarom onze gezondheidszorg fundamenteel zal veranderen.We hebben het over:• Waarom AI steeds vaker gezondheidsadvies geeft• Hoe ChatGPT de huisarts deels kan vervangen• Waarom mensen hun gezondheid meer zelf sturen• De impact van wearables zoals Oura en Whoop• Waarom preventie verkeerd verkocht wordt• Hoe social media en dopamine onze gezondheid beïnvloeden• Waarom menselijke connectie belangrijker wordt door AIKoop Christophe Jauquets boek ‘Healthusiasm’ ⁠hier ⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠
• Boost je darmmicrobioom: de sleutel tot energie en gezondheid | Rosemarie De Weirdt 11.05.2026 1ч 12мин

  Rosemarie De Weirdt is microbioom expert, bio-ingenieur en auteur van De Microbioom Boost. In deze aflevering ontdek je hoe het darmmicrobioom samenwerkt met je immuunsysteem, hersenen en metabolisme, en waarom onze moderne leefstijl die biodiversiteit onder druk zet.Wist je dat je lichaam voor de helft uit microben bestaat? En dat je darmflora mee bepaalt hoe goed je energie, weerstand en mentale gezondheid functioneren?Een aflevering over darmgezondheid, voeding, bacteriën, stress, ontstekingen en hoe je jouw microbioom op een natuurlijke manier kan versterken.In dit gesprek ontdek je:- wat het darmmicrobioom precies is- waarom vezels cruciaal zijn voor gezonde darmbacteriën- hoe antibiotica je microbioom jarenlang kunnen beïnvloeden- waarom constipatie en diarree belangrijke signalen zijn- hoe gefermenteerde voeding je darmgezondheid ondersteunt- wat probiotica en prebiotica écht doen- welke kleine gewoontes je microbioom sterker makenKoop Rosemarie’s boek ‘De Microbioom Boost’ hier Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠