Дружи себе

Епизоде

• Епізод 1. Синдром самозванця 01.04.2025 44мин

  Хто такий самозванець? Чи існує такий сидром? А якщо не він, а щось схоже? А що робити щоб стало легше?
• Епізод 2. Перфекціонізм 09.04.2025 53мин

  Як бути добрішим до себе та до інших, якщо ти перфекционіст? Розбираємо в другому епізоді
• Епізод 3. (Не) вміння відпочивати 21.04.2025 51мин

  Що таке якісний відпочинок? І чому ми обираємо заганяти себе втомою, а не жити збалансоване життя? І ще багато іншого...
• Епізод 4. Помилки. 01.05.2025 48мин

  Чому ми так боїмось помилок? І чи точно саме помилок ми боїмось? Який прихований ресурс є в помилках та як дозволити собі сумувати. Про все це і не тільки ми поговорили в 4 епізоді.
• Епізод 5. Вигорання 26.05.2025 56мин

  Що таке вигорання? Як відрізнити вигорання від втоми? Що робити для профілактики вигорання? І що робити, якщо вже вигоріли? Про все це, та про багато іншого ми поговорили в новому епізоді.
• Епізод 6. Внутрішні упередження або негативні уявлення про себе 11.06.2025 44мин

  Чому у нас в голові існують негативні уявлення про нас самих, які заважають рухатись вперед, приймати рішення та навіть просто жити? І що робити з такими уявленнями? Про це, а ще про інклюзію, гендерну рівність, дітей та про всяке інше поговорили в новому епізоді.
• Про "людське" в професійному житті 23.07.2025 53мин

  Поговорили про те, наскільки наше особисте впливає на професійне життя. Чи можливо буди "надлюдиною", без почуттів для досягнення кращого результату, і чи потрібно нам це. І про багато інших цікавих аспектів людського професійного життя.
• Про вимогливість до себе, що маскується під результатоорієнтованість 04.08.2025 46мин

  Ми поговорили про результаторієнтованість - про позитивні аспекти та про те, як часто ми ховаємо вимогливість до себе та негативне ставлення під таким соціально бажаним концептом.
• Як витримувати моменти невизначеності? 19.08.2025 55мин

  Невизначеність - неприємна для нас. Як витримувати такі моменти? Які інструмент використовувати, щоб стало легше одразу? Як тренувати себе до легшого сприйняття невизначеності? Чи реально детальне планування допомагає краще переживати моменти невизначеності? І багато іншого, цікавого, в новому випуску
• Про спілкування з "неприємними" людьми 06.09.2025 55мин

  Трапляється що в спілкуванні з іншими ми відчуваємо неприємні емоції. Що робити в таких випадках, чи дійсно людина, яка викликає у нас неприємні почуття є "неприємною", як прийняти той факт що ми не є центром всесвіту і багато іншого в новому випуску "дружи себе"
• Емоційний інтелект 21.10.2025 50мин

  З чого складається емоційний інтелект, як його розвивати, чи всім потрібно його розвивати та багато іншого
• Лідерство 09.02.2026 45мин

  Хто такий ідеальний лідер, та чи існує він в реальності? Які якості потрібні лідеру? Вони вроджені чи можна їх розвинути? Де межа між лідерством та авторитарністю? Та ще багато цікавого в новому випуску "Дружи себе"
• Психологічна дистанція 23.02.2026 50мин

  Як не приймати занадто близько до себе емоції інших людей, з якими ми взаємодіємо?
• Жіноче лідерство 06.03.2026 53мин

  Випуск присвячений 8 березня - дню, коли ми відзначаємо досягнення в питаннях гендерної рівності. Про виклики та бар'єри, з якими стикаються жінки будуючи кар'єру, про жіноче лідерство та про те, чому про нього важливо говорити. Про особисті життєві історії та наш власний досвід.
• Меншовартість. Чому ми боїмося взяти за роботу більше грошей? 23.03.2026 53мин

  Чому ми боїмося взяти за роботу більше грошей? І як об'єктивно себе оцінити? І чи дійсно в усіх випадках треба піднімати оплату? Чим окрім грошей ми отримуємо оплату? І ще багато іншого
• Вік і дорослість 05.05.2026 42мин

  Про вік, дорослість, гнучкість, навчику до навчання, упередження та інші питання пов'язані з віком. Ну і як завжди про персональні історії.
• Де шукати опори, коли ідеш в невідоме? 15.05.2026 44мин

  Як наважитись іти в невідоме? Де шукати опори, і якими ці опори взагалі бувають? І взагалі навіщо іти в неводоме? Дуже персональний випуск подкасту з нашими особистими історіями.
• Від чого втомлюються керівники? 01.06.2026 48мин

  Про керівників, втому, відповідальність, довіру, побудову робочого дня керівника та важливість відпочинку. Ну і про власні історії, як завжди