خطواتي

جوازة توكسيك 02.07.2026 9мин

الزواج زي اي علاقة فيه مشاكل ونسعي لحلها عشان نقدر نكمل، لكن اللي مش طبيعي ان العلاقة تأثر بالسلب علي الطرف الاخر و دمرهكل ده ح نعرفه في حلقة "جوازة توكسيك" #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#podcasts⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ #جوازة_توكسيك

خلف الشاشة المغلقة؟؟ أسرار وخفايا تدمر البيوت 11.06.2026 12мин

السوشيال ميديا اصبحت تأثر بشكل اساسي في حياتنا، فقد جعلتنا دائما في سباق، في مقارنة ................... ولكن ما النتيجة؟؟؟؟؟ الاجابة في حلقة اليوم "خلف الشاشة المغلقة؟؟ أسرار وخفايا تدمر البيوت"⁠#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#podcasts⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ #socialmedial

مواصفات الراجل الحقيقي 14.05.2026 16мин

كتير بيسال "هو فين الراجل" من كتر المشاكل اللي بنسمعها في الحياة !!لكان ازاي نعرف "مواصفات الراجل الحقيقي" في حلقة النهاردة ح نسمع تجارب ونعرف مواصفات الراجل الحقيقي #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #راجل #موصفات_الراجل #Real_man

هو فين الراجل 06.05.2026 11мин

ستات كتير بتسال هو فين الراجل؟؟؟؟؟؟؟؟ هل مواصفات الراجل اتغيرت ولا سقف توقعاتنا اتغير؟في حلقة "هو فين الراجل" ح نعرف ايه التصرفات اللي بتخلينا ندور علي الراجل كعملة صعبة#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #راجل #موصفات_الراجل

اعيش ليه 17.04.2026 14мин

كتير مننا بيسأل نفسه "أعيش ليه" والاجابة الصح علي السؤال ده ح تخلي حياتنا افضل!في حلقة النهاردة ح نعرف خبرة لشخصية مرت بتجربة اكتئاب وقدرت اننها تتغلب علي افكار واسئلة كانت ممكن تكون نهايتها مأساوية ..#تنويه : لو احتاجت دهم نفسي:-*موقع شيلزنوج https://www.shezlong.com/ar*الخط الساخن للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان: 16328*منصة الدعم النفسي الإلكترونية: يمكن الحصول على استشارات مجانية من خلال الموقع الرسمي: https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/arوحدة الدعم النفسي (الهلال الأحمر المصري): 01144144446 أو 01155509900خط الدعم النفسي الاجتماعي (الهلال الأحمر): 15322#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #الانتحار #الدعم_النفسي

ازاي تحب نفسك 02.04.2026 11мин

حبك لنفسك بينعكس علي شكلك علي علاقاتك علي حياتك حبك لنفسك بيخليك احسن......................... في حلقة "ازاي تحب نفسك" ح نعرف الخطوات اللي نعملها عشان نفدر نحب نفسنا.#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #حب_نفسك #حب_نفسك_كما_أنت💛 #ازاي_تحب_نفسك

ما وراء اكتئاب الزوجة ................. الزوج 12.03.2026 10мин

سؤال يطرح نغسه هل يستطيع شخص ان يصيب شخص أخر بالاكتئاب هذا ما سنعرفه في حلقة " ما وراء اكتئاب الزوجة......... الزوج" #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #خطواتي_بودكاست ⁠ #الاكتئاب #الزوج #الزوجة

أسرار في غرفة المراهق 26.02.2026 18мин

يمر المراهق بضغوطات، تغيرات تؤثر في حالته المزاجية تجعله حزين ومتوتر وربما يدخل في اكتئاب في حلقة "أسرار في غرفة المراهق" سندخل لعالمه ونعرف أعراض الاكتئاب وكيف نتعامل معه؟؟#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #خطواتي_بودكاست #المراهق #المراهقة

أيام ما كان في كلمة عيب 19.02.2026 7мин

زمان كان عيب نعلي صوتنا في الشارع، عيب نرفع عينينا في حد كبير، عيب نتحدي حد اكبر منا كل ده "أيام ما كان في عيب" في الحلقة ح نعرف ايه اللي وصلنا اننا نلغي كلمة عيب #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #خطواتي_بودكاست #عيب #تحرش #انتهاكات #جريمة

اعترافات خائنة 05.02.2026 17мин

عندما يخون الرجل نلتمس له الف عذر ولكن عندما تخون المرأة نعلق المشنقة. وفي الحالتين لا يوجد مبرر للخيانة ولكن !لماذا تخون المرأة في حلقة "اعترافات خائنة" سنتعرف علي خبرات لسيدات خانت واسباب الخاينة وما نتائجولكن تذكر: لا مبرر للخيانة #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #خطواتي_بودكاست #خيانة #خيانة_زوجية

ايام سوداء وسنة جديدة!! 06.01.2026 13мин

ايامنا احنا اللي بنلونها بتصرفتنا، افكارنا، طريقة تعاملنا مع الحياة في حلقة "أيام سودا سنة جديدة" ح نجواب علي سؤال مهم هل نكمل زي ماحنا ولا نتغير؟؟؟#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #سنة #سنة #أيام_سودا #خطواتي_بودكاست #2026

يوميات ست مش لاقيه نفسها 18.12.2025 13мин

الست مطلوب منها تكون أم صالحة، زوجة جميلة، انسانة ناجحة، ابنة بارة، وحاجات كتيررررررررررررفي حلقة " يوميات ست مش لاقيه نفسها" ح ناقش كم الضغوطات اللي بتقابلها الست المصرية وازاي تتعامل مع الكم الهائل من الضغوطات.#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #زوجة #ام #أم #ست #ابنة #ناجحة

أسرار في حياة المتحرش 04.12.2025 12мин

في الاونة الاخيرة انتشر موضوع التحرش وخاصة بالاطفال الصغيرة، اصبح يصيبنا الرعب عندما نترك أطفالنا بالخارج ولا نعرف ماذا سيحدث لهم!!!!من هنا يجب ان نعرف أكتر عن المتحرش، طريقة تفكيره .............. كل ذلك في حلقة " أسرار في حياة المتحرش" .#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #التحرش #متحرش

خطافة الرجالة 13.11.2025 8мин

"خطافة الرجالة" هل فعلا ممكن ست تخطف راجل من بيته ومراته؟؟؟ هل كل المسئولية علي الست والراجل معصوم من الغلط !!!في حلقة النهاردة ح ناقش علي مين الغلط #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #خطافة_الرجالة #خيانة

الشك ..... لما الحب يتحول لسؤال؟؟ 06.11.2025 10мин

الشك كلمة تقيلة لما تدخل بين اثنين وخاصة لو بيحبوا ببعض، هو لسه بيحبني ؟؟؟ في حلقة "الشك ..... لما الحب يتحول لسؤال؟؟" ح نعرف تجارب عن الشك وازاي نتعامل معه؟؟#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠ جميع ⁠#حلقات⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ علي جميع منصات ⁠#البودكاست #podcast

أنا أم فاشلة 23.10.2025 12мин

أمهات كتير بتاخد قرارت وبتعمل تصرفات بتحس بعدها انها ام فاشلة، لكن مفيش أم فاشلة....... في أم بتحاول في حلقة "أنا أم فاشلة" ح نعرف ازاي نميز بين الام الفاشلة والام اللي بتحاول.#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠ جميع ⁠#حلقات⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ علي جميع منصات ⁠#البودكاست #podcast #أنا_أم_فاشله #ام #أم ⁠⁠

الأم الجدعة 16.10.2025 13мин

الام في الزمن ده بتحاول ترضي عيالها علي قد ما تقدر ولكن ........ هل هي كدة جدعة ولا ممكن تكون بتأذيهم من غير ما تحس !!حلقة "الأم الجدعة" ح ناقش ازاي الام تقدر تربي عيالها صح.#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠ جميع ⁠#حلقات⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ علي جميع منصات ⁠#البودكاست⁠⁠#applepodcast⁠: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/خطواتي/id1692317647⁠⁠#Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1kyHmxMzj1JDp4yKDEzTcM⁠... ⁠https://www.instagram.com/khatwty.pod/⁠⁠#Facebook⁠⁠: ⁠⁠https://www.facebook.com/khotwty/⁠⁠#Youtube⁠⁠ : ⁠⁠https://www.youtube.com/@khotwtypodcast-xk1yi⁠⁠#rssfeed⁠⁠ : ⁠⁠https://anchor.fm/s/ca1c404c/podcast/rss⁠⁠#SoundCloud⁠⁠ : ⁠⁠https://soundcloud.com/my-steps/mygilo2nnlxd...⁠⁠⁠#anghami⁠: ⁠https://play.anghami.com/podcast/1053653323⁠ ⁠#podcaster⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcast⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ ⁠#Spotify⁠⁠ # ⁠#خطواتي⁠⁠⁠⁠ ⁠#anghami⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcas #الأم #mums

ازاي تعيش مبسوط 02.10.2025 17мин

كل يوم بندور علي السعادة، في الفلوس... في اكلة حلوة...... خروجة...... شخص ........ وحاجات كتير بس السعادة بتكون مؤقتة!!!"ازاي اعيش مبسوط!!" ده عنوان حلقتنا النهاردة ح نرد علي السؤال اللي شغال بال كتيرررررررررررررررررازاي نعيش مبسوطين؟؟؟؟#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠ جميع ⁠#حلقات⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ علي جميع منصات ⁠#البودكاست⁠⁠#applepodcast⁠: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/خطواتي/id1692317647⁠⁠#Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1kyHmxMzj1JDp4yKDEzTcM⁠... ⁠https://www.instagram.com/khatwty.pod/⁠⁠#Facebook⁠⁠: ⁠⁠https://www.facebook.com/khotwty/⁠⁠#Youtube⁠⁠ : ⁠⁠https://www.youtube.com/@khotwtypodcast-xk1yi⁠⁠#rssfeed⁠⁠ : ⁠⁠https://anchor.fm/s/ca1c404c/podcast/rss⁠⁠#SoundCloud⁠⁠ : ⁠⁠https://soundcloud.com/my-steps/mygilo2nnlxd...⁠⁠⁠#anghami⁠: ⁠https://play.anghami.com/podcast/1053653323⁠ ⁠#podcaster⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcast⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ ⁠#Spotify⁠⁠ # ⁠#خطواتي⁠⁠⁠⁠ ⁠#anghami⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcast⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ ⁠#Spotify #مبسوط #سعادة #happy #happyness #happyness

الحب الحرش 25.09.2025 10мин

مع الروتين وضغوطات الحياة اصبح الحب 😴منطفئ، لاذع يحتاج الي بعض الاشياء الجانبية الحرشة لنستطيع الاستمرار في حلقة "الحب الحرش" سنتعرف ماذا نفعل لنجعل الحياة الزوجية افضل!!❤️❤️#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠ جميع ⁠#حلقات⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ علي جميع منصات ⁠#البودكاست⁠⁠#applepodcast⁠: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/خطواتي/id1692317647⁠⁠#Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1kyHmxMzj1JDp4yKDEzTcM⁠... ⁠https://www.instagram.com/khatwty.pod/⁠⁠#Facebook⁠⁠: ⁠⁠https://www.facebook.com/khotwty/⁠⁠#Youtube⁠⁠ : ⁠⁠https://www.youtube.com/@khotwtypodcast-xk1yi⁠⁠#rssfeed⁠⁠ : ⁠⁠https://anchor.fm/s/ca1c404c/podcast/rss⁠⁠#SoundCloud⁠⁠ : ⁠⁠https://soundcloud.com/my-steps/mygilo2nnlxd...⁠⁠⁠#anghami⁠: ⁠https://play.anghami.com/podcast/1053653323⁠ ⁠#podcaster⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcast⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ ⁠#Spotify⁠⁠ # ⁠#خطواتي⁠⁠⁠⁠ ⁠#anghami⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcast⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ ⁠#Spotify #الحب #الحرش #العلاقات_الزوجية

الإحترام "فن العلاقات الزوجية" 11.09.2025 17мин

العلاقات الزوجية تحتاج كل فترة لصيانة لنري ماذا تحتاج حتي تدوم العلاقة ومن اهم الفنون التي نحتاج ان نتعلمها هي فن "الإحترام "في هذه الحلقة سنتعرف كيف نحاول اتقان فن الإحترام #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠ جميع ⁠#حلقات⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ علي جميع منصات ⁠#البودكاست⁠⁠#applepodcast⁠: ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/خطواتي/id1692317647⁠⁠#Spotify⁠⁠ ⁠⁠https://open.spotify.com/show/1kyHmxMzj1JDp4yKDEzTcM⁠... ⁠https://www.instagram.com/khatwty.pod/⁠⁠#Facebook⁠⁠: ⁠⁠https://www.facebook.com/khotwty/⁠⁠#Youtube⁠⁠ : ⁠⁠https://www.youtube.com/@khotwtypodcast-xk1yi⁠⁠#rssfeed⁠⁠ : ⁠⁠https://anchor.fm/s/ca1c404c/podcast/rss⁠⁠#SoundCloud⁠⁠ : ⁠⁠https://soundcloud.com/my-steps/mygilo2nnlxd...⁠⁠⁠#anghami⁠: ⁠https://play.anghami.com/podcast/1053653323⁠ ⁠#podcaster⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcast⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ ⁠#Spotify⁠⁠ # ⁠#خطواتي⁠⁠⁠⁠ ⁠#anghami⁠ ⁠#Youtube⁠⁠ ⁠#instagram⁠ ⁠#appelpodcast⁠⁠⁠⁠ ⁠#Facebook⁠⁠ ⁠#rssfeed⁠⁠ ⁠#applepodcast⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ ⁠#Spotify #فن_العلاقات #فن_العلاقات_الزوجية #الزواج #الاحترام #الاحترام