Zdravje z Alenko Kesar

Епизоде

• "Kaj si ljudje ob koncu življenja zares želijo" (as. dr. Maja Ebert Moltara) 05.07.2026 34мин

  Kaj si ljudje ob koncu življenja zares želijo? Kako premagati strah pred umiranjem? In zakaj paliativna oskrba ne pomeni odpovedi, ampak podporo, dostojanstvo in kakovost življenja?V podkastu Zdravje z Alenko Kesar onkologinja asist. dr. Maja Ebert Moltara pojasnjuje, kaj paliativna oskrba v resnici je, kako pomaga bolnikom in njihovim družinam ter zakaj bi morali o smrti in odhajanju govoriti veliko prej, kot običajno govorimo.Pogovor o življenju, minljivosti, majhnih čudežih in stvareh, ki na koncu štejejo največ.
• "Glavobol, ki ga ne smete ignorirati" (izr. prof. dr. Janja Pretnar Oblak) 28.06.2026 28мин

  Glavobol ima skoraj vsak, migrena pa je veliko več kot le hud glavobol. Gre za nevrološko bolezen, ki lahko človeka za ure ali celo dneve povsem ustavi. Kako ločiti migreno od običajnega glavobola? Kateri so najpogostejši sprožilci? In kdaj glavobol zahteva takojšen obisk zdravnika?V podkastu Zdravje z Alenko Kesar nevrologinja izr. prof. dr. Janja Pretnar Oblak pojasnjuje, zakaj so migrene pogostejše pri ženskah, kako pomembni so spanje, prehrana in obvladovanje stresa ter kakšne možnosti zdravljenja so danes na voljo. Nevrologinja tudi o opozorilnih znakih, ki jih pri glavobolu ne smemo spregledati.
• "Konec ere »nabotoksiranega« videza" (dr. Boštjan Lah) 21.06.2026 30мин

  Ali lahko kožo spodbudimo, da se obnavlja sama? V novi epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar estetski kirurg dr. Boštjan Lah pojasnjuje, zakaj se estetska medicina vse bolj odmika od pretiranih polnil in umetnega videza ter usmerja v regenerativne pristope, ki spodbujajo naravne procese v koži.Izvedeli boste, kaj so biostimulatorji, kako delujejo, pri kateri starosti imajo največ smisla in zakaj njihov učinek ni viden čez noč. Govoriva tudi o vplivu sonca, kajenja in življenjskega sloga na staranje kože ter o tem, zakaj je cilj sodobne estetske medicine predvsem ohraniti svež, naraven videz, ne pa spremeniti obraz.
• "Razkrivamo, kako premagati strah pred zobozdravnikom "(dr. Mirjam Kovačič) 14.06.2026 33мин

  Zakaj nas je strah zobozdravnika in kako lahko ta strah premagamo? Raziskave kažejo, da ima približno 15 odstotkov odraslih izrazit strah pred zobozdravnikom, zaradi katerega mnogi odlašajo z obiskom vse do trenutka, ko bolečina postane prehuda.V podkastu Zdravje z Alenko Kesar zobozdravnica dr. Mirjam Kovačič pojasnjuje, da strah ni vedno povezan le z bolečino, kako ga lahko omilimo ter zakaj je pomembno, da o njem spregovorimo. Predstavi tudi preproste načine, ki lahko zmanjšajo nelagodje med obiskom, od poslušanja glasbe do postopnega navajanja na zdravljenje.Govora je tudi o ustni higieni, pravilnem čiščenju medzobnih prostorov, najpogostejših napakah pri negi zob in o tem, zakaj so redni preventivni pregledi pomembni ne le za zdravje zob, ampak tudi za zmanjševanje strahu pred zobozdravstvenimi posegi.
• "Težava, zaradi katere mnogi nehajo hoditi od doma" (dr. Katja Miličević) 07.06.2026 31мин

  Urinska inkontinenca ali nehoteno uhajanje urina je težava, s katero se srečuje veliko žensk, a o njej še vedno premalo govorimo. Zaradi sramu mnoge omejujejo družabno življenje, športne aktivnosti in celo odhode od doma. V podkastu Zdravje z Alenko Kesar ginekologinja dr. Katja Miličević pojasnjuje, zakaj do inkontinence pride, kdaj je čas za obisk zdravnika in katere možnosti zdravljenja in pripomočkov za lažje obvladovanje težave, so danes na voljo. Gostja govori tudi o vajah za krepitev mišic medeničnega dna, vplivu življenjskega sloga ter o tem, zakaj se s težavo ni treba sprijazniti kot z neizogibnim delom staranja.
• “Znaki, ki jih ljudje pripišejo stresu ali prebavi” (prof. dr. Janja Ocvirk) 31.05.2026 31мин

  Rak prebavil pogosto dolgo poteka tiho. Simptome, kot so bolečine v trebuhu, slabost, izmenjevanje driske in zaprtja ali kri na blatu, ljudje prepogosto pripišejo stresu, prehrani ali drugim prebavnim težavam. A prav zgodnje odkrivanje lahko pomembno vpliva na uspešnost zdravljenja.V podkastu Zdravje z Alenko Kesar internistična onkologinja prof. dr. Janja Ocvirk pojasnjuje, kateri simptomi zahtevajo pozornost, kako danes poteka zdravljenje raka prebavil in zakaj je kolonoskopija ključna preiskava, ki se je ne bi smeli bati.Predsednica združenja Europa Colon Ivka Glas pa govori o tem, kako bolniki doživljajo diagnozo raka, zakaj ob prvem pregledu pogosto ne zmorejo niti vprašanj in kako pomembna sta podpora bližnjih ter občutek, da v bolezni niso sami.
• "Kožni rak: znaki, ki jih ljudje najpogosteje spregledajo " (dr. Točkova) 24.05.2026 30мин

  V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar dermatologinja dr. Olga Točkova pojasni, zakaj porjavela koža ni znak zdravja, ampak že znak poškodbe kože. Govorimo o tem, kako UV-žarki vplivajo na staranje kože in nastanek kožnega raka, zakaj so sončne opekline v otroštvu še posebej nevarne ter kako pravilno zaščititi kožo pred soncem. Izveste tudi, katere spremembe na koži in nohtih moramo opazovati, kako poteka samopregled kože in zakaj zaščita pred soncem ni pretiravanje, ampak skrb za zdravje.
• "Prelom v zdravljenju multiple skleroze" (prof. dr. Rot) 17.05.2026 31мин

  Multipla skleroza je bolezen z mnogimi obrazi, ki pogosto prizadene ljudi v najbolj aktivnem obdobju življenja. V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar nevrolog prof. dr. Uroš Rot pojasni, kako danes razumemo bolezen, katere so njene zgodnje opozorilne znake in zakaj je pravočasno zdravljenje ključno. Govorimo tudi o sodobnih možnostih zdravljenja in o tem, kako lahko številni bolniki kljub diagnozi živijo aktivno in polno življenje.
• "Ko driska ni več nedolžna" (dr. Tina Kurent Francky) 10.05.2026 31мин

  Kronična vnetna črevesna bolezen je vseživljenjska in pogosto nepredvidljiva, a ob pravočasni diagnozi in sodobnem zdravljenju obvladljiva. V tokratni epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar gastroenterologinja dr. Tina Kurent Francky pojasnjuje, kako prepoznati prve znake bolezni, kdaj driska postane razlog za skrb ter kakšne so sodobne možnosti zdravljenja.V drugem delu svojo osebno izkušnjo deli Mateja Saje iz Društva za KVČB, ki razkrije, kako je živeti z boleznijo več desetletij, ter poudari pomen podpore, informacij in razumevanja. Epizoda prinaša jasen vpogled v bolezen, ki je pogosto nevidna, a lahko močno zaznamuje življenje.
• " Meritve, ki napovedo zdravje " (prof dr. Gregor Jurak) 03.05.2026 30мин

  V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar govorimo o telesni zmogljivosti kot enem ključnih pokazateljev zdravja. Prof. dr. Gregor Jurak pojasni, kaj razkrijejo meritve za odrasle, komu so namenjene in zakaj niso pomembne le za športnike, ampak za vsakogar. Izveste, kako so z našim zdravjem povezani gibanje, sedenje in spanje, zakaj se slabša telesna zmogljivost kaže tudi pri mladih in je povezana s slabšimi učnimi dosežki, kaj se s telesom začne dogajati po 55. letu ter kako lahko na podlagi rezultatov naredimo konkretne korake za boljše počutje in kakovostno staranje. 
• " Alarmni znaki povečane prostate, ki jih moški spregledajo " (dr. Šainović) 26.04.2026 28мин

  V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar se posvečamo benignemu povečanju prostate, težavi, ki prizadene večino moških po 50. letu, a o njej pogosto ne govorijo. Urolog dr. Predrag Šainović pojasnjuje prve znake, ki jih moški radi spregledajo, kdaj je čas za pregled in kako poteka diagnostika. Govorimo tudi o možnostih zdravljenja: od sprememb življenjskega sloga in zdravil do sodobnih, manj invazivnih posegov, ki omogočajo hitro okrevanje.
• "Koliko mora nosečnica v resnici pojesti" (Petra Meglič, dr. med.) 19.04.2026 29мин

  Nosečnost spremlja veliko nasvetov, med katerimi je težko ločiti med miti in strokovnimi priporočili. Koliko je treba jesti? Koliko dodatnih kalorij telo dejansko potrebuje in kateri vitamini so ključni za razvoj otroka? Ginekologinja dr. Petra Meglič pojasnjuje, kako naj nosečnice pristopijo k prehrani, zakaj sta folna kislina in železo tako pomembna ter kaj velja glede kave, alkohola, gibanja in spolnosti. Pogovor prinaša jasne, strokovno utemeljene odgovore na vprašanja, s katerimi se sreča skoraj vsaka nosečnica.
• "Parkinsonova bolezen: znaki, ki jih spregledamo” (prof. dr. Pirtošek) 12.04.2026 31мин

  Parkinsonova bolezen se ne začne s tresenjem, ampak lahko desetletje ali več prej – z znaki, ki jih pogosto spregledamo. Kaj se v telesu dogaja že dolgo pred diagnozo, kako bolezen prepoznati in zakaj je zdravljenje danes lahko zelo učinkovito? O tem v podkastu Zdravje z Alenko Kesar govori nevrolog prof. dr. Zvezdan Pirtošek z Nevrološke klinike v Ljubljani. 
• "Kako se znebiti prhljaja" (dr. Nina Jugovar) 05.04.2026 30мин

  Prhljaj ni le estetska nevšečnost, ampak pogosto znak porušenega ravnovesja na lasišču. V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar gostuje dermatologinja dr. Nina Jugovar, ki razloži, zakaj prhljaj nastane, kakšna je vloga glivic in sebuma ter kako ločiti med suhim in mastnim prhljajem.Slišali boste, katere učinkovine v šamponih dejansko pomagajo, kako pravilno negovati lasišče in kdaj samozdravljenje ni več dovolj. Govorimo tudi o pogostih napakah, domačih “rešitvah”,  ki lahko stanje poslabšajo, ter o tem, kdaj je nujen obisk dermatologa.
• "Režejo se, da bi si pomagali" (prof. dr. Maja Drobnič Radobuljac) 29.03.2026 30мин

  Samopoškodovanje pri mladih je pogostejše, kot si mislimo in večinoma ni povezano z željo po smrti, ampak z iskanjem olajšanja v hudi notranji stiski. Pedopsihiatrinja prof. dr. Maja Drobnič Radobuljac pojasni, zakaj do tega pride, kako ga prepoznati in zakaj kaznovanje ali očitanje stanje pogosto še poslabšata. Govori tudi o vplivu družbenih omrežij, razlikah med dekleti in fanti ter o tem, kako se kot starši ali bližnji odzvati, da otroku res pomagamo.
• "Priden dojenček, ki ne išče pozornosti: je to znak avtizma?" (dr. Jerneja Maček) 22.03.2026 32мин

  Avtizem je vse pogosteje prepoznana nevrološka razvojna motnja, ki se lahko pokaže pri pri na videz »pridnih« dojenčkih, ki ne iščejo pozornosti. Pedopsihiatrinja dr. Jerneja Maček pojasnjuje prve znake avtizm in izzive, s katerimi se soočajo otroci in njihove družine. Govorimo tudi o tem, zakaj so mladostniki z avtizmom pogosto bolj ranljivi za izključenost, hkrati pa lahko s svojo kreativnostjo in drugačnim razmišljanjem pomembno obogatijo družbo.
• “Odprava dioptrije v 9 sekundah na oko" (Boštjan Drev, dr. med.) 15.03.2026 34мин

  V tej epizodi podkasta Zdravje z Alenko Kesar očesni kirurg Boštjan Drev, dr. med. pojasnjuje, kako danes poteka laserska odprava dioptrije in zakaj so posegi postali tako hitri in natančni in ali lahko laser roženico res preoblikuje v 9 sekundah. Govorimo o tem, kdo so kandidati za poseg, kakšni pregledi so potrebni pred operacijo in katere metode so danes na voljo tudi za višje dioptrije. Dotaknemo se tudi najpogostejših strahov pacientov ter vprašanja, kako hitro po posegu ponovno jasno vidimo in se vrnemo v vsakdanje življenje.
• "Vsaka kapljica mleka šteje, dojenje ni vse ali nič" (L. Kragelj, dr. med.) 08.03.2026 31мин

  V tokratni epizodi podkasta govorimo o eni največjih prelomnic v prvem letu otrokovega življenja: uvajanju goste hrane. Kdaj je otrok zares pripravljen, s čim začeti in kako prepoznati znake, da nekaj ne poteka po pričakovanjih? Pediatrinja dr. Larisa Kragelj pojasnjuje sodobne smernice, razbija pogoste mite ter staršem ponuja konkretne, mirne in praktične usmeritve. Pogovor je namenjen vsem, ki želijo, da bo prehrana dojenčka varna, preprosta in brez nepotrebnega pritiska. 
• "Napihnjenost, utrujenost, zaprtje: je kriv gluten?" (prof. dr. Dolinšek) 01.03.2026 35мин

  Celiakija je avtoimunska bolezen, ki lahko dolgo ostane neprepoznana, saj se pogosto kaže z nespecifičnimi znaki, kot so napihnjenost, utrujenost ali zaprtje. Izr. prof. dr. Jernej Dolinšek pojasnjuje, zakaj ji pravijo »kameleon bolezen«, kako poteka diagnostika in zakaj je pomembno, da pred testiranjem ne izločimo glutena. Govorimo tudi o tem, koliko glutena je že preveč in zakaj je dosledna brezglutenska dieta edino učinkovito zdravljenje.
• "100 tisoč kilometrov žil, težave pa neopazne" (prof. dr. Aleš Blinc) 22.02.2026 29мин

  Žil imamo približno 100 tisoč kilometrov, težave pa pogosto potekajo povsem tiho. V pogovoru s prof. dr. Alešem Blincem pojasnjujemo, kako desetletja nastaja ateroskleroza, zakaj je LDL holesterol ključno gonilo vnetja v žilni steni ter kateri znaki, od otekle noge do nenadne zadihanosti, zahtevajo takojšnjo pozornost. Govorimo tudi o tem, koliko lahko v resnici naredimo sami: z uravnavanjem tlaka, znižanjem holesterola, gibanjem, obvladovanjem stresa in vsakodnevnimi odločitvami, ki dolgoročno varujejo srce, možgane in noge.