The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar

Епизоде

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  T5.E08 De la vida que me dieron y la que elegí con Stephanie Jara 22.07.2026 1ч 46мин

  En este episodio me siento a conversar con alguien muy especial: Stephanie, mi única prima del lado materno y la persona que me ha acompañado a darle estructura a lo que hago hoy. Pero esta vez no hablamos de trabajo. Steph comparte por primera vez en el podcast su historia: nació dentro de los testigos de Jehová, tercera generación, y durante 28 años vivió según las reglas de una organización que decidía casi todo por ella. Hablamos de lo que significa despertar dentro de un sistema así, de lo que costó salirse, los vínculos, la familia, la culpa y de las dos veces que tuvo que elegirse a sí misma para vivir su propia vida. Una conversación honesta sobre identidad, libertad y el precio de ser una misma que vale la pena.
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  T5.E07 Cuando la espiritualidad se vuelve un escape 15.07.2026 40мин

  ¿La espiritualidad te está conectando con la vida o te está ayudando a escaparte de ella? En este episodio abro esa pregunta que a mí misma me incomodó durante años. Hablo de por qué dejar de ver noticias no siempre es proteger la energía, de la burbuja de luz y amor que nos aleja de la realidad, del positivismo tóxico, y de cómo lo que pasó en Venezuela me recordó que no podemos hablar de conciencia sin compasión. Un episodio para revisar con honestidad si nuestras prácticas nos están ayudando a crecer o a evitar.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.
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  T5.E06 ¿Qué hay detrás de tu taza de café? con Gally Mayer 08.07.2026 50мин

  En este episodio me siento a conversar con Gally Mayer, la mente y el corazón detrás de Buena Vida Specialty Coffee. Hablamos de su historia, de dónde viene su convicción de construir algo con propósito, de cómo su papá le enseñó que se puede dar aunque no sobre, y de cómo llegó a una industria que no conocía y la transformó desde adentro. Porque detrás de cada taza hay mucho más de lo que parece: hay tierra, hay caficultores, hay una industria con un lado oscuro que nadie cuenta y hay una mujer que decidió cambiarlo. Una conversación que te va a hacer ver diferente lo que tenés en la taza cada mañana. Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.
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  T5.E05 La energía nunca miente 02.07.2026 34мин

  En este episodio hablo de algo que ha cambiado mucho en mi vida: aprender a invertir la energía con inteligencia. Desde cómo decido a qué actividades ir y con quién compartir, hasta cómo uso lo que siento en el cuerpo como brújula para tomar decisiones. Un episodio honesto sobre relaciones, límites y esa voz interna que siempre sabe, aunque a veces cueste escucharla.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.
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  T5.E04 Lo que la naturaleza nos recuerda con Mauricio Cortés 24.06.2026 1ч 18мин

  En este episodio me siento a conversar con Mauricio Cortés, documentalista costarricense que desde los 15 años cambió el rifle por una cámara y dedicó su vida a proteger lo que no tiene voz. Hablamos de su infancia, de San Buenaventura, de sus experiencias con diferentes culturas Indígenas, de Ecoheroes y hasta de las medicinas ancestrales. Todo en su historia apunta a lo mismo: que la naturaleza nos recuerda quiénes somos, y que el cambio siempre empieza por adentro. Una conversación que te va a hacer querer reconectar con la naturaleza que sos.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.Ecoheroes: https://ecoheroes.org/Mau: https://www.maucortes.com/
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  T5.E03 El proceso que nadie ve 17.06.2026 39мин

  En este episodio hablo de algo que creo que no valoramos lo suficiente: el proceso. Vivimos en una cultura que nos tiene obsesionados con los resultados, con querer llegar rápido, con admirar lo que otros tienen sin pensar en todo lo que hubo detrás para llegar ahí. Yo misma lo viví por años; dudé de lo que sabía, no me atreví a dar un taller, menosprecié mi propio camino. Y hoy, mirando hacia atrás, entiendo que sin ese proceso no estaría donde estoy. Si sentís que te estás comparando con resultados ajenos o que querés saltarte el camino, este episodio es para vos.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.
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  T5.E02 El corazón sabe antes que la mente con Marianela Ortiz 10.06.2026 1ч 3мин

  Marianela Ortiz lleva toda la vida haciendo lo mismo y nunca dudó. En este episodio me siento a conversar con ella sobre un camino que empezó a los seis años en un ashram en California, se fue construyendo disciplina por disciplina, y hoy es una vida entera dedicada al bienestar y al sonido. Lo que más me quedó de esta conversación es algo que ella dice simple y claro: el corazón sabe antes que la mente. Y escucharla es un recordatorio de lo que pasa cuando uno confía en eso.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.
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  T5.E01 Bajando a la Tierra 03.06.2026 36мин

  Regreso a una nueva temporada con mucho que contarte. En este primer episodio de la quinta temporada hago un recuento honesto de todo lo que pasó: la pérdida de Angus, los meses oscuros, los ciclos que se cerraron, las personas que se fueron y un descubrimiento que me cambió la vida. Después de años queriendo elevarme, este año aprendí algo diferente: que entre más bajo a la tierra, más me elevo. Eso es lo que viene en esta temporada.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.
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  T4.E21 Reflexiones desde el corazón para cerrar un ciclo 28.08.2025 36мин

  En este último episodio de la 4ª temporada, cierro un ciclo lleno de aprendizajes, autenticidad y presencia. Comparto cómo solté el miedo a “encajar”, lo que significa para mí trabajar para la luz, y por qué servir a los demás también es un acto de amor propio. Un episodio lleno de gratitud y conciencia para llevarnos la lección de vivir desde el corazón.
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  T4.E20 Vivir la vida como un ritual con Jessica Castillo 21.08.2025 1ч

  En este episodio me siento con mi querida amiga y socia Jessi para contarles la historia detrás de Es un Ritual, nuestra plataforma de bienestar que nació de muchos sueños, miedos, conversaciones y también de esos empujones que nos llevan a accionar.Hablamos de cómo la vida cambia cuando empezamos a ritualizar el día a día, priorizarnos y encontrar esos momentos de conexión, ya sea con una clase de yoga, una meditación o un simple respiro consciente. También les compartimos cómo fue nuestro proceso de creación, los retos que enfrentamos y la alegría inmensa de ver materializado este proyecto que hoy está al servicio del bienestar colectivo.Si alguna vez has tenido una idea que te emociona pero te da miedo empezar, este episodio es para vos. 💛Podés conocer nuestra plataforma acá: https://esunritual.comInstagram:   / esunritual  
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  T4.E19 Nadie te va a regañar 14.08.2025 42мин

  ¿Quién creés que te va a regañar cuando postergás algo? En este episodio reflexiono sobre la procrastinación, el autosabotaje y esa sensación de “tener que” hacer las cosas como si alguien más nos estuviera vigilando. Hablamos sobre el niño interno, la responsabilidad adulta, el sufrimiento que genera evitar lo que sabemos que debemos hacer, y cómo transformar todo esto desde la autoobservación y la compasión.Un episodio para reconocer patrones y soltar la culpa.
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  T4.E18 Del cuerpo de los demás no se habla con Francela Jaikel 07.08.2025 1ч 19мин

  ¿Por qué no deberíamos hablar del cuerpo de los demás?En este episodio converso con Francela Jaikel, psicóloga especializada en trastornos alimentarios, sobre la relación que muchas personas —especialmente mujeres— tenemos con nuestro cuerpo, la comida, la culpa, los atracones y la necesidad urgente de reaprender a mirarnos con compasión. Un diálogo necesario, profundo y amoroso.
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  T4.E17 Enfocarme en la causa y no el efecto 31.07.2025 42мин

  En este episodio comparto una reflexión muy personal sobre lo que significa vivir desde la causa, en lugar de buscar constantemente el efecto.Hablo de cómo muchas veces actuamos buscando aprobación, resultados o validación, sin darnos cuenta de que eso nos desconecta de lo más importante: nuestra verdad.Exploro cómo cambia la vida cuando dejamos de enfocarnos en lo que queremos conseguir y empezamos a actuar desde un lugar auténtico, alineado con el alma.También hablo sobre el perdón, el resentimiento, la empatía y cómo recuperar el poder de elegir cómo vivimos las cosas.Este episodio es una invitación a volver al centro y recordar que yo soy la causa.Gracias por estar acá.
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  T4.E16 Cuando abrazás tus dones, recordás tu misión con Adriana Cordero 10.07.2025 1ч 3мин

  En este episodio converso con Adriana Cordero, angeloterapeuta, terapeuta energética, médium y canalizadora, quien comparte su camino de conexión con lo invisible: desde una infancia marcada por experiencias paranormales hasta el despertar consciente de sus dones y su compromiso de ponerlos al servicio de los demás.Hablamos sobre canalización, limpieza energética, karma, almas de otros planetas, y el rol de los guías espirituales. Adriana nos invita a mirar hacia adentro, a abrirnos a nuestra intuición y a volver al alma como un proceso de recordar quiénes somos en esencia.Una conversación que expande, sana y enciende el llamado interior a vivir con propósito.
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  T4.E15 Yo Soy, no tengo que hacer para ser 03.07.2025 40мин

  En este episodio de The Healthy Happy Podcast hablo desde el corazón sobre algo que nos pasa a muchas personas en el camino del autoconocimiento: esa sensación de que todavía "nos falta" algo para ser quienes queremos ser. Te invito a soltar la idea de que tenemos que convertirnos en alguien distinto y a recordar que ya somos. Reflexiono sobre cómo el ego nos empuja a vivir en el futuro, creyendo que allá vamos a estar completos, cuando en realidad la plenitud solo puede vivirse aquí y ahora. Un episodio muy íntimo para volver al presente, abrazar lo que ya somos y soltar las máscaras.
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  T4.E14 Guión de vida y autohipnosis: Transformá tu realidad con Alberto Sobrado 26.06.2025 1ч 10мин

  En este episodio tengo una conversación transformadora con Alberto Sobrado, un médico con décadas de experiencia que hoy se dedica junto a su esposa Nadine a acompañar a personas mediante el hypno-yoga y la creación del guión de vida. Hablamos sobre el poder del lenguaje, cómo muchas veces nos programamos desde la escasez o el miedo sin darnos cuenta, y cómo podemos reescribir nuestra historia con claridad, presencia y emoción.Compartimos ejemplos reales, reflexiones sobre la hipnosis, la mente subconsciente, y la importancia de hablarnos con coherencia para vivir una vida más alineada con quienes somos. Fue una conversación profunda y muy reveladora, porque nos recuerda el poder que tenemos como seres humanos cuando vivimos desde una intención clara. Alberto nos da las herramientas en este episodio para crear nuestro propio guión y transformar nuestra vida si así lo queremos.Este es el video que menciona:    • ESTRÉS EXPLICADO POR DISNEY-EXELENTE !!!!!  Y este se el correo: allsky05@gmail.com
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  T4.E13 Autenticidad: el lenguaje del alma 19.06.2025 49мин

  En este episodio hablo desde un lugar muy íntimo y honesto sobre lo que significa vivir con autenticidad. Comparto cómo ha sido para mí el proceso de volver a mi centro, de dejar de pretender y empezar a expresarme desde lo que realmente soy. Reflexiono sobre el miedo al rechazo, sobre el poder de decir lo que nos mueve, y cómo cuando nos atrevemos a ser genuinos, la vida comienza a acomodarse sola. También converso sobre cómo la energía con la que hacemos las cosas transforma la conexión con los demás y el tipo de experiencias que atraemos. Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro, soltar el personaje, y recordar que ya somos. Solo nos toca vivir desde ahí.
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  T4.E12 Yoga: Más allá de la teoría, es integración con Luana Fara 12.06.2025 1ч 12мин

  En este episodio converso con Luana Fara de Sacred Self Schoolcsobre el verdadero sentido de formarse en yoga: no como una acumulación de teoría, sino como un proceso profundo de integración y transformación. Hablamos del camino personal, de sostener espacios en lugar de enseñar desde la imposición, y del valor de cuestionar, sentir y hacer propio lo aprendido.También exploramos su historia —desde el mundo corporativo hasta sus viajes a la India— y cómo todo en su vida la fue llevando a crear una escuela donde el yoga se vive con conciencia, profundidad y humanidad. Una conversación honesta sobre pedagogía, autenticidad y el poder de encarnar lo que compartimos.https://www.sacredselfschoolofyoga.com
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  T4.E11 La vulnerabilidad es un acto de valentía 22.05.2025 51мин

  En este episodio me abro desde un lugar muy honesto y vulnerable. Comparto los movimientos internos y externos que he vivido últimamente, el duelo de soltar vínculos que ya no resuenan y la importancia de seguir siendo yo, aunque duela.Reflexiono sobre lo que significa ser auténtica en un mundo lleno de máscaras, y cómo a pesar del dolor, elegir mi verdad siempre me acerca más a mi propósito.Si alguna vez te has sentido diferente, solo o fuera de lugar, este episodio es para vos.
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  T4.E10 Autoconocimiento para emprender con propósito con Mauricio Jiménez 15.05.2025 1ч

  Mauricio Jiménez, fundador de Pejibaye Consulting y la comunidad The Verge, nos comparte su historia de transformación: de ser un niño etiquetado como "problema" a convertirse en un líder consciente. Hablamos de hábitos, autenticidad y el poder del autoconocimiento para liderar con propósito. Un episodio honesto, inspirador y profundamente humano.