Wissen Weekly

Епизоде

• Sonnencreme: Must-Have oder Panikmache? 31.05.2026 35мин

  Wo Sonne ist, da sollte auch Sonnencreme nicht weit sein. So zumindest die Empfehlung der Experten. Aber wie viele Menschen halten sich da wirklich dran? Wie funktioniert Sonnencreme überhaupt? Und wie schlimm ist es, wenn wir uns bei dem Thema ein bisschen gehen lassen? All diese Fragen klären wir in dieser Folge von Wissen Weekly. Außerdem erzählt Marlen von ihrer Diagnose schwarzer Hautkrebs - und davon, wie sich ihr Blick auf Sonne und UV-Schutz seitdem verändert hat. Unterstützung gibt’s von zwei Experten der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention. Sie erklären, worauf es beim Sonnenschutz wirklich ankommt und räumen mit Mythen zum Thema Sonnencreme auf.Unsere Anti-Aging-Folge findet ihr hier. Wie Menschen in Deutschland über Sonnenschutz denken, zeigt diese AOK-Umfrage. Die Sunface-App des Deutschen Krebsforschungszentrum könnt ihr euch hier herunterladen. Dass einige Menschen Sonnencreme extra niedrig dosieren oder sogar weglassen, um braun zu werden, könnt ihr hier nachlesen. Zahlen und Ergebnisse rund ums Thema Sonnenbrand hat das Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) hier veröffentlicht. Und wie wirksam natürliche Öle gegen UV-Strahlung sind, zeigt diese Studie. Die Empfehlungen des BfS zum Thema UV-Strahlung und Vitamin D gibt es hier.Die Tik Toks, Youtube- und Insta-Reels dieser Folge sind von @franzis_gesunde_kueche, @akkcess, @eucerin_de, @ronperduss, @g.spot.podcast und @marlybooo. Solltet ihr an Krebs erkrankt sein, könnt ihr euch bei der Deutschen Krebshilfe informieren. Dort bekommt ihr neben einer kostenlosen und individuellen Beratung auch Informationen über finanzielle Soforthilfen und Nachsorge.Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie und Julian vorbei.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. 00:00 - 03:05) Intro(03:05 - 11:50) Teil 1: Was machen Sonnenstrahlen mit uns?(11:50 - 20:17) Teil 2: Wie funktioniert Sonnencreme?(20:17 - 23:37) Teil 3: Wie gefährlich ist Hautkrebs?(23:37 - 31:02) Teil 4: Mythen über Sonnencreme(31:02 - 33:31) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Muskelkater: Was hilft wirklich dagegen? 24.05.2026 32мин

  Wer kennt es nicht, dieses Gefühl nach einem Wochenende, wo man Friends beim Umzug geholfen habt. Oder das eine Mal, als man nach langer Zeit wieder Joggen wart. Oder ganz klassisch nach dem letzten Leg Day. Muskelkater! Der gehört für viele fast selbstverständlich zum Training dazu. Aber ist das eigentlich gut so? Und was kann man tun, damit der Kater schneller weggeht. Darum geht’s in dieser Folge Wissen Weekly. Unsere Folge über Muskelaufbau findet ihr hier. Dass man nicht bis zum Muskelversagen trainieren muss, damit man Muskeln aufbauen kann, hat diese Meta Analyse herausgefunden. Und die Studie, in der der Muskelaufbau zwischen einer Gruppe, die bis zum Muskelkater trainiert hat, und einer Gruppe, die ohne Schmerzen trainiert hat, gibt’s hier. Mehr über geschwindigkeitbasiertes Training könnt ihr hier lesen. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie und Julian vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. 00:00 - 02:30) Intro (02:30 - 08:07) Teil 1: Was passiert bei Muskelkater? (08:07 - 14:15) Teil 2: Wachsen Muskeln nur mit Muskelkater? (14:15 - 16:13) Teil 3: Ist Muskelkater gefährlich? (16:13 - 30:26) Teil 4: Was hilft gegen Muskelkater? (30:26 - 34:51) Fazit Coca-Cola. Made in Germany, seit fast 100 Jahren. Erfahre mehr unter www.coca-cola-made-in-germany.de. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Alternativmedizin: Was bringen Akupunktur & Co. wirklich? 17.05.2026 36мин

  Können ein paar Nadeln, Salben und gedämpfter Kohl uns wirklich gesünder machen? Solche Weisheiten aus der Traditionellen Chinesischen Medizin werden in den Sozialen Medien immer wieder angepriesen. Aber ist an Akupunktur, Heilkräutern und der speziellen Diät wirklich was dran, oder zahlt man viel Geld für den Placebo-Effekt? Wir sehen uns die Wissenschaft hinter der jahrtausendealten TCM-Lehre an. Außerdem lernt ihr Miu kennen. Mit ihren extremen Schmerzen sucht sie jahrelang bei den unterschiedlichsten Ärzt:innen erfolglos Hilfe – und probiert auch die Traditionelle Chinesische Medizin. Wie das bei Miu ausging, wie die TCM bereits einen medizinischen Durchbruch ermöglichte und wie heiß diskutiert sie trotzdem ist – das erfahrt ihr in dieser Folge. Hier und hier gibt es wissenschaftliche Zusammenfassungen zum Forschungsstand sowie zu Potentialen und Kritik an der TCM. Hier findet ihr eine Einschätzung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung dazu, wie relevant gegartes Gemüse für den Körper ist. Eine Metastudie zu den gesundheitlichen Auswirkungen von Käse findet ihr hier. Außerdem könnt ihr Metaanalysen des Cochrane Institutes zu Akupunktur bei Migräne, Spannungskopfschmerzen, und zu Rücken- und Gelenkschmerzen nachlesen. Hier findet ihr zwei Beispiele aus der GERAC-Studienreihe, auf deren Grundlage Akupunktur in bestimmten Fällen in den Leistungskatalog von Krankenkassen aufgenommen wurde. Hier gibt es eine aktuelle Metastudie mit Einschätzung zum Placebo-Effekt. Wenn ihr mehr darüber wissen wollt, wieso Frauen in der Medizin oft benachteiligt sind, hört doch mal in unsere Folge zu Medical Gaslighting rein! Und wenn ihr mehr dazu sehen wollt, was Miu über Ihre Erfahrung mit Endometriose und der TCM berichtet, könnt ihr sie unter @endometriose.lotus auf Instagram finden. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf Instagram-Profilen von Lisa-Sophie und Julian vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das gerne per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. 00:00 - 03:00) Intro (03:15 - 09:17) Teil 1: Was ist TCM? (09:17 - 17:37) Teil 2: TCM-Hacks wissenschaftlich geprüft (17:37 - 21:13) Teil 3: Hilft TCM-Ernährung gegen Endometriose? (21:13 - 30:26) Teil 4: Akupunktur - Quatsch oder echt wirksam? (30:26 - 34:51) Fazit ZESPRI KIWIS: VOLLGEPACKT MIT NÄHRSTOFFEN - VITAMIN C, BALLASTSTOFFEN, KALIUM, FOLAT. Disclaimer: Eine Zespri™ SunGold™ Kiwi ist reich an Vitamin C (152 mg pro 100 g) und Folat (82 µg pro 100 g) und ist eine Quelle von Kalium (298 mg pro 100 g) und Ballaststoffen (2 g pro 100 kcal). Eine Zespri™ Green Kiwi ist reich an Vitamin C (88 mg pro 100 g), Folat (73 µg pro 100 g) und Ballaststoffen (4,3 g pro 100 kcal) und ist eine Quelle von Kalium (300 mg pro 100 kcal). Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• KI, Deepfakes & Co: Wie erkenne ich KI-Content? 10.05.2026 27мин

  Social Media wird gerade von KI geflutet: Schon jetzt ist jedes vierte Top-Suchergebnis auf TikTok künstlich generiert und die Hälfte der KI-Beiträge sind nicht richtig gelabelt. Wie sollen wir da noch erkennen, was KI ist und was echt? In dieser Folge von “Wissen Weekly” sprechen wir mit einem Informatiker und checken, warum KI mittlerweile so täuschend echt ist. Wir wollen herausfinden: Wie problematisch ist KI wirklich? Unser Host Julian Stopa erklärt, welchen Einfluss KI-Schwärme und Deepfakes auf unsere Gesellschaft und sogar auf unsere Demokratie haben können. Außerdem hören wir von Menschen, die selbst Opfer von Deepfakes geworden sind und zeigen, wie man herausfinden kann, ob man selbst betroffen ist. Hier findet ihr die Studie zu den Zahlen von KI-Content auf TikTok. Hier könnt ihr den Test zu den KI-Videos machen. Das ist die Studie zur Erkennung von KI-generierten Inhalten. Hier findet ihr die aktuelle australische Studie zur KI-Erkennung. Diese Studie besagt, dass wir KI-Gesichter vertrauenswürdiger finden. Hier findet ihr die Studie, wie Chatbots unsere politische Meinung ändern können. Hier findet ihr den Link zum Deepfake-Detektor auf Instagram. Das ist die Studie zu den “super recognizern”. Hier kommen die beiden Selbsttests von der University of New South Wales in Sydney oder der Birkbeck, University of London, um herauszufinden, ob ihr auch ein Super Recognizer seid. Hier findet ihr ein Beispiel für eine Reverse-Suchmaschine. Hier ist der Report zu den Deepfakes.Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Julian und Lisa-Sophie⁠⁠⁠ vorbei.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch.(00:00 - 03:41) Intro(03:41 - 07:21) Teil 1: Warum fällt es uns so schwer, KI zu erkennen?(07:21 - 11:33) Teil 2: Wie können wir selbst Opfer von KI werden?(11:33 - 12:54) Teil 3: Welche Rechtslücken gibt es?(12:54 - 23:38) Teil 4: Woran können wir KI erkennen und uns schützen?(23:38 - 25:47) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Overthinking: Wie hören wir damit auf? 03.05.2026 28мин

  Hätte ich das so sagen sollen? Warum geht es mir immer schlechter als allen anderen? Overthinking ist nicht nur nervig, es kann sogar psychische Probleme verstärken. Wir sprechen mit der Psychologin Julia Funk, die zu "repetitiven negativen Denken” forscht, wie es in der Fachsprache heißt. Ihr hört auch die Geschichte von Madita, die einmal auf der Bühne 400 Zuschauer nach Hause schicken musste, weil sie nicht mehr rauskam aus der Gedankenspirale. Und ihr erfahrt, warum ein Stuhl helfen könnte.Die Psychologin Julia Funk hat ihre Doktorarbeit über “repetitives negatives Denken” geschrieben, also quasi über Overthinking. Hier gibt es die erwähnte Studie über den Zusammenhang von Depressionen und Angststörungen mit Grübeln. Die Metastudie über die Geschlechterunterschiede findet ihr hier. Die Studie über “social media rumination” gibt es hier. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠⁠Lisa-Sophie⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠Julian⁠⁠⁠ vorbei.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:36) Intro (02:36 - 08:42) Teil 1: Ab wann denke ich zu viel? (08:42 - 15:06) Teil 2: Warum ist Overthinking schlecht für mich? (15:06- 18:21) Teil 3: Wer leidet besonders unter Overthinking? (18:21 - 24:39) Teil 4: Was hilft? (24:39 - 27:04) Fazit Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Tradwives: Werden wir wieder konservativer? 26.04.2026 37мин

  Küche, Kinder, klassische Rollenbilder: Auf Social Media promoten sogenannte Tradwives einen Lifestyle, der straight aus den Fünfzigerjahren stammt – und Millionen von Menschen schauen zu. Aber warum fasziniert dieser Art zu leben gerade jetzt so viele Menschen? Ist das harmlose Nostalgie oder kann das sogar gefährlich werden? Werden wir als Gesellschaft wirklich konservativer – oder sehnen sich viele einfach nach Orientierung in unsicheren Zeiten? Darüber sprechen wir mit der Soziologin Katja Rost von der Universität Zürich. Und mit Carolina Tolstik, die auf Instagram konservative Werte nicht nur verteidigt, sondern auch selbst lebt. Die TikTok-, Instagram- und Youtube-Reels aus dieser Folge sind von Janea Elizabeth, Tradwifefactory, Realmodel Podcast, Silvi Carlsson, JBZ, Das Bodenpersonal und Carolina Tolstik. Außerdem: Nara Smith, Estee Williams, Freya Rosi und Lukreta. Die Befragung des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung, in der analysiert wurde, welche Rollenbilder bei jungen Frauen in Deutschland dominieren, findet ihr hier. Die französische Langzeitstudie, die sich mit Geschlechterrollen von Kindern im Haushalt beschäftigt hat, könnt ihr hier nachlesen. Und zur Studie des Deutschen Instituts für Wirtschaftsforschung, in der untersucht wurde, wie sich die Einstellungen zur Gleichstellung der Geschlechter weltweit und im Laufe der Zeit verändert haben, kommt ihr hier. Für die Analyse von rechten Frauennetzwerken der Amadeu Antonio Stiftung geht's hier lang. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠Julian⁠ und ⁠Lisa-Sophie⁠⁠ vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:33) Intro(02:40 - 09:38) Teil 1: Was sind Tradwives?(09:38 - 19:37) Teil 2: Werden wir immer konservativer?(19:37- 26:00) Teil 3: Warum fühlen sich Menschen davon angezogen?(26:00 - 33:29) Teil 4: Wie gefährlich ist dieser Trend wirklich?(33:29 - 36:01) Fazit Mehr Infos zum Online-Schlaftraining unter Online-Schlaftraining gegen Schlafstörungen - Die Techniker. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Me-Time: Sind wir zu egoistisch? 19.04.2026 31мин

  „Everyone wants a village, but nobody wants to be a villager“: Auf Social Media wird hitzig diskutiert, wie viel Me-Time eigentlich gesund ist. Sind wir alle zu egoistisch und setzen zu viele Grenzen? Schließlich fühlt sich jeder zweite junge Mensch in Deutschland einsam. In dieser Folge von “Wissen Weekly” sprechen wir mit einer Psychologin und checken, was gesunde Selbstlosigkeit eigentlich ist. Verlieren wir bei all dem Fokus auf Wellbeing und Social Media das Miteinander? Unser Host Julian Stopa klärt, wie wichtig soziales Engagement wie Ehrenamt oder Spenden wirklich sind, welche körperlichen Vorteile Helfen für uns haben kann und wie man sogar selbstloses Verhalten, auch Altruismus genannt, laut Wissenschaft trainieren kann.Hier findet ihr die Freiwilligensurvey der Bundesregierung zum Thema Ehrenamt. Hier gibt es die Zahlen zur deutschen Spendensumme. Hier könnt ihr den Social Value Orientation Test machen. Hier findet ihr die Umfrage zur Einsamkeit. Hier ist der Einsamkeitsbarometer. Hier ist die Studie von Prof. Dr. Grit Hein zur Übertragbarkeit von Empathie. Hier findet ihr die Studie über den neuronalen Link zwischen Großzügigkeit und Glück. Hier findet ihr die Studie zur Prosozialität von jungen Menschen.Hier findet ihr die Studie über das geringere Sterberisiko im Ehrenamt. Hier ist die Studie zum Burnout bei Pflegekräften. Falls ihr euch für ein Ehrenamt interessiert, könnt ihr hier gucken, welches Angebot zu euch passt.Die Tik Toks dieser Folge sind von @tinx, @themillenialsclub und @psych.ilay. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠⁠Julian⁠⁠ und ⁠⁠Lisa-Sophie⁠⁠⁠ vorbei. Hier gehts zu Juice. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:57) Intro(03:57 - 11:44) Teil 1: Was spricht für Me-Time?(11:44 - 18:50) Teil 2: Übertreiben wir er mit der Me-Time?(18:50- 23:02) Teil 3: Vorteile von Helfen(23:02 - 28:20) Teil 4: Kann man Empathie und selbstloses Verhalten trainieren?(28:20 - 32:02) Fazit Coca-Cola. Made in Germany, seit fast 100 Jahren.Erfahre mehr unter www.coca-cola-made-in-germany.de Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Anti-Aging: Helfen Kollagen, Rotlicht und Sonnencreme gegen Falten? 12.04.2026 33мин

  Kollagen Pulver, Red Light Masken, Facetaping. Vielleicht hattet ihr auch schon den ein oder anderen Anti-Aging-Trend auf eurem Social-Media-Feed. Aber was steckt wirklich dahinter? Und stimmt es, dass unsere Haut bereits in den Zwanzigern zu altern beginnt? Das haben wir eine Dermatologin gefragt. Und wir haben mit einer Person gesprochen, die alle diese Trends und noch mehr ausprobiert hat, um ihre Falten aufzuhalten. Die Meta-Studie zu den Kollagen-Supplements könnt ihr hier nachlesen und die Studie der Uni Hamburg findet ihr hier. Studien zu den LED-Masken findet ihr hier und hier. Mehr zu Radikalfängern wie Vitamin C könnt ihr hier oder hier lesen. Die Studie zum Einfluss von Alter auf Bewerbungen haben wir euch hier verlinkt.Hier noch der Link zur Folge “Tanning: Wie kann ich mich gesünder bräunen?”. Die Folge zu Botox und Filler findet ihr hier und die Folge zum Skincare-Hype hier. Die Tik Toks dieser Folge sind von @alina.walbrun, @rosegoggin, @iri.fitnessmum, @adorable_caro und @mariaprudovski. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠⁠Julian⁠⁠ und ⁠⁠Lisa-Sophie⁠⁠⁠ vorbei. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:22) Intro (03:22 - 13:47) Teil 1: Wie funktioniert Hautalterung? (13:47 - 22:11) Teil 2: Von Botox zu Kollagen (Anti-Aging-Alternativen) (22:11 - 25:47) Teil 3: Red-Light-Masken (25:47 - 29:01) Teil 4: Was hilft denn jetzt wirklich? (29:01 - 31:59) Fazit Sichere dir 10 % Rabatt auf den ersten Kauf einer Website oder Domain bei Squarespace mit dem Code “Schlau”. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• 2016-Hype, y2k & Co.: Was macht Nostalgie mit uns? 05.04.2026 37мин

  Nostalgie umgibt uns gefühlt gerade überall. Filme, Serien und Musik aus den 2000ern, Videospiele und sogar der iconic Snapchat-Hundefilter wird auf TikTok und Instagram wieder abgefeiert. Aber warum holen wir die Vergangenheit so gerne zurück, vielleicht auch gerade jetzt zu dieser Zeit? Und ist das noch gut für uns, wenn wir uns dem Gefühl immer wieder aussetzen? Wann Nostalgie uns guttut, wann vielleicht eher nicht – und ob sie sogar gegen Kälte und Schmerzen wirkt – das erfahrt ihr in dieser Folge! Hier findet ihr eine Studie mit mehreren tausend Befragten aus 102 Ländern, die nahelegt, dass uns Musik aus unserer Jugend besonders nostalgisch macht. Hier findet ihr eine wissenschaftliche Zusammenfassung dazu, was in unseremGehirn passiert, wenn wir nostalgisch sind. Hier gibt es einen Studienüberblick dazu, welche psychologischen Funktionen Nostalgie erfüllt, also wozu sie gut ist – beteiligt daran war die University of Southampton, die weltweit einer der Hotspots der Nostalgieforschung ist. Wie nostalgische Erlebnisse die Stimmung auf Dauer auch verschlechtern könnten oder uns auch neidischer machen könnte, lest ihr hier und hier. Hier findet ihr zwei Experimente dazu, in denen Nostalgie die Schmerztoleranz von Studierenden in Japan ein wenig erhöht hatund hier, dass Forschende aus China das auch mit Gehirnscans gezeigt haben. Wenn ihr nachschlagen wollt, wie unsere Lebensumstände beeinträchtigen könnten, wie wir Nostalgie erleben und nutzen können, könnt ihr eine US- amerikanische Umfrage dazu hier finden. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠⁠Julian⁠⁠ und ⁠⁠Lisa-Sophie⁠⁠⁠ vorbei. (00:00 - 04:30) Intro (04:30 - 12:23) Teil 1: Was ist Nostalgie überhaupt und woher kommt der Hype? (12:23 - 17:58) Teil 2: Wann wird Nostalgie gefährlich? (17:58 - 31:08) Teil 3: Wie kann Nostalgie unserer Psyche helfen? (31:08 - 35:33) Fazit Renault Twingo – kleines großes Auto. Entdecke jetzt den neuen ⁠Renault Twingo E-Tech elektrisch⁠. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Wochenende: Wie erhole ich mich richtig? 29.03.2026 35мин

  Nur etwas mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland fühlen sich erholt, wenn sie nach dem Wochenende am Montag wieder zur Arbeit müssen. Reicht ein Wochenende etwa gar nicht aus, um sich richtig zu erholen? Oder wissen nur viele nicht, wie man sich richtig erholt? Erholung ist ein zweischneidiges Schwert: Eigentlich will man sie, aber klappen tut es dann doch oft nicht. Wie wichtig Erholung wirklich ist, was ihr oft im Weg steht und wie man sein Wochenende laut Wissenschaft am besten nutzt, das klären wir in dieser Folge! Hier findet ihr mehr über Paulinas Burnout-Erfahrung und hier mehr über die Arbeit des Erholungsforschers Oliver Weigelt. Hier findet ihr die Erhebung der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin über Erschöpfung auf der Arbeit. Hier die Studie über Urlaub und Kreativität der Universität Groningen. Hier findet ihr die Study über Sterblichkeit bei Frauen, die keinen Urlaub machen. Hier findet ihr die Studie über Manager in Finnland, die keinen Urlaub machen. Hier findet ihr die Erhebung des Instituts für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung über die hohe Erwerbsbeteiligung der Gen Z. Hier findet ihr mehr Infos zum DRAMMA-Modell. Hier findet ihr die Erhebung zu Burnout. Hier findet ihr die niederländische Studie zu der Länge von Urlaub. Hier findet ihr die Links für die Wissen Weekly-Folgen zu den Themen Chronotypen und Stress. Wenn ihr mehr von unseren Hosts sehen wollt, schaut auf den ⁠Instagram-Profilen von ⁠⁠Lisa-Sophie⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠Julian⁠⁠⁠ vorbei. (0:00-4:12) Intro (4:12-12:34 ) Teil 1: Warum ist Erholung wichtig? (12:34-20:22) Teil 2: Warum fällt es uns so schwer? (20:22-29:47 ) Teil 3: Wie geht gute Erholung? (29:47-33:46) Fazit Mehr Infos zur TK-Doc App unter www.tk.de/tk-doc. Jetzt kostenlos die TK-Doc App downloaden: Google Playstore Apple App Store Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Gender: Sind Männer die schlechteren Menschen? 15.03.2026 35мин

  Wenn ihr euch für die Themen Care-Arbeit und Mental Load interessiert, hört doch mal in diese Wissen Weekly-Folge rein. Hier findet ihr die Daten zur Lebenserwartungen von Männern und Frauen sowie die Todesursachenstatistik. Dass Männer einen um 26 Prozent größeren CO2-Fußabdruck haben als Frauen, hat eine Studie der London School of Economics errechnet. In der Nationalen Verzehrstudie könnt ihr die Unterschiede in der Ernährung von Männern und Frauen nachlesen. Hier findet ihr, was die Bundeszentrale für Politische Bildung zum Zusammenhang zwischen Männlichkeitskonstruktion und Fleischkonsum zusammengefasst hat. Alle Infos zur Klosterstudie findet ihr unter diesem Link. Die Berechnungen von Boris von Heesen könnt ihr in seinem Buch “Was Männer kosten” nachlesen. Aurel findet ihr u.a. auf TikTok, sein Buch über Männlichkeit heißt “Alpha Boys”.Die TikToks, die ihr am Anfang dieser Folge hört, kommen von @reschkefernsehen, @liza.mua, @mechthild und @chlowbo_to. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:25) Intro(02:25 - 15:00) Teil 1: Datenlage(15:00 - 23:11) Teil 2: Nature vs. Nurture(23:11 - 28:47) Teil 3: Wie verteilen wir Empathie und Fürsorge nicht mehr nach Geschlecht?(28:47 - 30:54) Fazit(30:54 - 31:49) Community Q&A Hier geht's zu Saily: saily.com/wissen Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Lärm: Kann er uns krank machen? 08.03.2026 33мин

  Autos, Flugzeuge, Nachbar:innen - sie alle haben eines gemeinsam: Sie machen Lärm. Aber ist Lärm einfach nur nervig oder kann es sogar so weit kommen, dass er uns krank macht? In dieser Folge sprechen wir mit Sophie, die besonders mit den Geräuschkulissen des Alltags zu kämpfen hat. Außerdem erklärt Umweltpsychologe Dr. Dirk Schreckenberg, welche Wirkung Umgebungslärm auf unser Wohlbefinden und auf unsere psychische und physische Gesundheit haben kann.Hier findet ihr die Übersicht des Umweltbundesamtes über die Lärmbelästigung in Deutschland aus dem Jahr 2024. Unter diesem Link findet ihr die Lärmpegel-Tabelle aus dem Hörlabor der HTW Berlin. In diesem Artikel findet ihr mehr zum Thema Lärmschutz und hier geht’s zum Online-Test der Hyperakusis Belastung. Infos zur NORAH-Studie findet ihr hier. Weitere Infos zur Lärmaktionsplanung findet ihr hier. Hier findet ihr eine Übersicht an Supermärkten, die an der Stillen Stunde teilnehmen.Hier findet ihr die Wissen Weekly Folge zum Thema Schnarchen, hier zum Thema Nervensystem und hier zum Thema Feuerwerk. Das eingespielte TikTok ist von Sophie Breuer.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:06) Intro(03:06 - 11:33) Teil 1: Was sind die Ursachen von Lärmbelastung?(11:33 - 18:47) Teil 2: Wie wirkt sich Lärm auf unsere Gesundheit aus?(18:47 - 26:43) Teil 3: Was hilft bei zu viel Lärm?(26:43 - 29:24) Fazit(29:24 - 30:25) Community Q&A Hier geht's zu NordVPN: https://nordvpn.com/wissen Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Emotionale Abhängigkeit: Ab wann wird sie zum Problem? 01.03.2026 36мин

  Kennt ihr auch diese Leute, die immer im letzten Moment absagen, weil sie doch mal wieder was mit der Partnerin oder dem Partner machen? Auf Social Media gibt es tausende solcher Stories. Ist das einfach die rosarote Brille? Oder doch emotionale Abhängigkeit? In dieser Folge von Wissen Weekly klären wir, was psychologisch dahintersteckt und wie du erkennst, wenn emotionale Abhängigkeit zum Problem wird. Wenn euch interessiert, wie interpersonale Abhängigkeit mit Bindungstypen zusammenhängt, verlinken wir euch hier eine Studie dazu. Wenn ihr wissen wollt, wie Psychotherapeut*innen unter anderem entscheiden, ob eine Person interpersonal abhängig ist, schaut mal in dieses Paper. Mehr von Hannah MayLou findet ihr zum Beispiel hier. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. Den Podcast-Tipp “Die Abnehmspritze – Schlank um jeden Preis?” findet ihr hier. (00:00 - 02:55) Intro(02:55 - 06:39) Teil 1: Was ist noch normal?(06:39 - 13:59) Teil 2: Was ist interpersonale Abhängigkeit?(13:59 - 19:28) Teil 3: Ab wann wird es problematisch? (19:28 - 27:13) Teil 4: Wie werde ich unabhängiger? (27:13 - 31:53) Fazit(31:53 - 33:08) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Quarter Life Crisis: Woher kommt die Krise in unseren Zwanzigern? 22.02.2026 35мин

  Die Zwanziger sind die beste Zeit des Lebens – heißt es immer! Da sind wir ungebunden und können viel ausprobieren. Klar, einerseits schon. Aber andererseits müssen wir Entscheidungen treffen, die unser ganzes Leben beeinflussen und uns im schlimmsten Fall unglücklich machen. Vielen Leute in ihren Zwanzigern macht das extrem viel Druck. Und manche schlittern in eine richtige Krise:Eine Online-Befragung des Marktforschungsinstituts smart insights aus dem Jahr 2020 hat herausgefunden, dass 47 Prozent der Befragten in Deutschland im Alter von 20-35 Jahren von sich sagen, dass sie von einer Quarter Life Crisis betroffen sind oder waren. Aber was genau ist die Quarter Life Crisis? Wieso sind unsere Zwanziger so herausfordernd? Wir haben mit Toni gesprochen, die mit 28 selbst eine Krise durchgemacht hat. Und mit der Psychologin Sophie von Stumm, die unsere Entwicklung übers Leben hinweg erforscht. Wenn du auch das Gefühl hast, du könntest in einer Quarter Life Crisis stecken, dann ist diese Folge für dich!Wenn du das Gefühl hast, du steckst in einer Krise: Sprich mit Freund:innen oder Familie darüber und hol dir zur Not professionelle Hilfe – zum Beispiel bei psychologischen Beratungsstellen, Psychotherapeut:innen oder mit einem Anruf bei der Telefonseelsorge unter der 116123. Mehr Infos dazu findest du hier. Die Umfrage des Marktforschungsinstituts smart insights kannst du hier nachlesen. Wie eine Quarter Life Crisis mit Depression und Ängsten zusammenhängt, wird in dieser Literaturübersichtsstudie aus dem Jahr 2024 aufgegriffen und auch in dieser Fallstudie von 2018. Das RKI erhebt regelmäßig Zahlen zu Depressionen in Deutschland. Einen Vergleich des Phänomens Quarter Life Crisis über verschiedene Länder hinweg findest du hier und das Paper von Jeffrey Arnett zur Emerging Adulthood hier. Die Phasen und Formen einer Quarter Life Crisis hat Oliver Robinson in diesem Paper formuliert.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:50) Intro(03:50 - 08:42) Teil 1: Was ist die QLC?(08:42 - 16:45) Teil 2: Wieso sind die Zwanziger so herausfordernd?(16:45 - 26:27) Teil 3: Was macht eine QLC aus? (26:27 - 28:52) Teil 4: Wie geht es nach der QLC weiter? (28:52 - 31:24) Fazit(31:24 - 32:28) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Bewegung: Muss ich wirklich 10.000 Schritte laufen? 15.02.2026 27мин

  10.000 Schritte, diese magische Zahl sollen wir jeden Tag erreichen, das wollen uns jedenfalls unzählige Artikel und Videos erzählen. Stimmt das? Und muss ich mir wirklich so ein verdammtes Walking Pad besorgen, um auf die 10.000 zu kommen? Lisa hat auf ihrem Youtube-Kanal ein Video veröffentlicht, in dem sie zugespitzt erklärt, was genau sie genervt hat am Walking Pad. Den DKV-Report über die Sitzzeiten und Gesundheit, den verlinken wir hier. Die Metastudie, die auf die 7000 Schritte pro Tag kommt, findet ihr hier. Und die Studie über die Vorzüge von fünf Minuten Anstrengung oder einer halben Stunde weniger Sitzen, die gibt es hier (mit Paywall). Und noch der Link zu unserer Folge “Wie viel Sport ist gesund?”Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:13) Intro(02:13 - 07:14) Teil 1: Bewege ich mich zu wenig?(07:14 - 12:13) Teil 2: Wieso 10.000 Schritte am Tag?(12:13 - 16:11) Teil 3: Wie viel ich wirklich gehen soll(16:11 - 20:45) Teil 4: Walking Pad, Gym oder rausgehen?(20:45 - 23:04) Fazit(23:04 - 24:15) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Soulmates: Gibt es die eine große Liebe? 08.02.2026 30мин

  Alle sind auf der Suche nach ihrem Soulmate. Den Menschen, der für dich bestimmt ist. Die große Liebe, perfekt, mühelos und für immer. Aber warum glauben wir so fest an dieses Ideal? Woher kommt die Vorstellung vom Seelenverwandten überhaupt – und was passiert biologisch in uns, wenn sich Liebe so absolut richtig anfühlt? In dieser Folge erzählt Yuliya, wie sie dachte, ihren Soulmate gefunden zu haben. Gemeinsam mit der Soziologin und Paartherapeutin Barbara Kuchler schauen wir darauf, warum Verliebtheit unser Denken verzerrt, was sich während der Liebe in unserem Gehirn abspielt und warum echte Liebe oft viel leiser ist, als die Popkultur uns glauben lässt.Hier erfahrt ihr mehr über die aktuelle Forschung von Dr. Barbara Kuchler. In dieser Studie wird untersucht, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir lieben. Diese Studie zeigt, wie unterschiedlich das Bild der “wahren Liebe” in verschiedenen Kulturen ist. Auf ihrem TikTok-Account erzählt Yuliya mehr von ihrer toxischen Beziehung und darüber, wie sie ihren Mann kennen gelernt hat. Hier findet ihr die Folge über die erste Beziehung und hier die Folge, in der wir uns das Thema Flirten mal genauer angeschaut haben.Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:12) Intro (02:12 - 08:59) Teil 1: Wie entstand das Konzept der einen wahren Liebe? (08:59 - 18:08) Teil 2: Was passiert bei uns im Körper, wenn wir lieben? (18:08 - 20:44) Teil 3: Gibt es für jeden von uns den einen Soulmate? (20:44 - 23:41) Teil 4: Wie sieht “wahre” Liebe wirklich aus? (23:41 - 26:42) Fazit (26:42 - 27:31) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Mental Load: Wie teilen wir ihn fair auf? 01.02.2026 34мин

  Mental Load: Klingt nach Buzzword, ist aber ein ziemlich ernstes Thema. In Beziehungen sorgt er für Frust, auf Dauer kann er sogar der Gesundheit schaden. Svenja hat genau das erlebt und erzählt uns in dieser Folge ihre Geschichte. Außerdem ordnet die Soziologin Dr. Yvonne Lott für uns das Thema wissenschaftlich ein, erklärt, was Mental Load genau ist, warum er so häufig bei Frauen landet – und wie Paare ihn fairer aufteilen können. Und Host Lisa fragt sich: Was davon kenne ich eigentlich selbst?Hier findet ihr die Studie der Hans-Böckler-Stiftung, in der Dr. Yvonne Lott und ihr Team untersucht haben, wie Mental Load zwischen Frauen und Männern verteilt ist. Wenn ihr ein besseres Gefühl dafür bekommen wollt, wie Aufgaben und Verantwortung in eurem Alltag aufgeteilt sind, könnt ihr den Online-Test vom Bundesverband Equal Care machen. Außerdem findet ihr hier die aktuelle Zeitverwendungserhebung des Statistischen Bundesamts, auf deren Basis auch regelmäßig der sogenannte Gender Care Gap errechnet wird, also der Unterschied zwischen Frauen und Männern bei der unbezahlten Sorgearbeit, wie Hausarbeit, Kinderbetreuung oder Pflege von Angehörigen.Hilfe bei Depressionen findet ihr anonym und kostenlos bei der TelefonSeelsorge (116 123) sowie beim Info-Telefon Depression (0800 334 45 33).Die Tik Tok-, Instagram- und Youtube-Reels aus dieser Folge sind von Madeleine Darya Alizadeh, Sarah Ager und Sarina Rasche. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:51) Intro (02:51 - 07:42) Teil 1: Was ist Mental Load? (07:42 - 13:57) Teil 2: Wer ist von Mental Load betroffen? (13:57 - 18:13) Teil 3: Welche Folgen kann das haben? (18:13 - 27:45) Teil 4: Was können wir dagegen tun? (27:45 - 30:59) Fazit (30:59 - 31:38) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Second Screen: Warum brauchen wir immer Ablenkung? #newyearnewme 25.01.2026 38мин

  Man kennts: Abendessen, dabei ne Serie gucken und dann noch nebenbei durch Instagram scrollen. Für viele von uns ist es voll normal, tausend Dinge gleichzeitig zu machen. Das Problem: Mal nur mit sich sein und Stille aushalten - das ist gar nicht mal so easy. Aber warum ist das so? Was passiert in unserem Körper, wenn wir ständig Sachen gleichzeitig machen. Und kann der Trend „Rawdogging“ helfen, aus diesem Dauerbeschallungsmodus rauszukommen?Hier findet ihr mehr Hintergründe zu unserem Ruhemodus und warum der u.a. wichtig ist für Kreativität. Unter diesem Link findet ihr eine Studie zu neuen Reizen und warum unser Gehirn die gut findet. Hier könnt ihr mehr dazu lesen, warum wir Menschen nicht gut im Multitasking sind und wie uns sowas stresst. Wenn ihr mehr dazu wissen wollt, warum es uns gut tut, auf eine Sache fokussiert zu sein - dann schaut hier mal rein.Falls euch Sven Lindbergs Forschung interessiert: Er und sein Team haben sich angeguckt, wie Handys unsere Aufmerksamkeit beeinflussen. Stephanies Profil findet ihr hier. Unsere Folge zum Nervensystem findet ihr hier, die zur Handynutzung hier. Die verwendeten TikToks stammen von amiraasgd, lucaklaschka und dalirious. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:37) Intro (02:37 - 12:02) Teil 1: Warum mögen wir keine Stille? (12:02 - 22:00) Teil 2: Darum ist Dauerbeschallung nicht gut (22:00 - 32:01) Teil 3: Können wir unsere Aufmerksamkeitsspanne mit Rawdogging trainieren? (32:01 - 34:45) Fazit (34:45 - 35:40) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Oura-Ring, Garmin, Apple Watch: Tracken wir zu viel? #newyearnewme 18.01.2026 35мин

  Sportlicher werden, sich gesünder fühlen, mehr Energie haben: Wenn man Herstellern von Tracking-Geräten glaubt, dann kann ein unscheinbar wirkender Ring am Finger die Lebensqualität so richtig verbessern. Es gibt im Moment einen echten Hype um Tracking Devices. Besonders beliebt ist der “Oura Ring”, der Puls, Atmung und vieles mehr überwacht und dabei ästhetisch aussieht. Das Versprechen ist toll: Einen Personal Trainer direkt am Finger oder Handgelenk, der genau anzeigt, was man braucht. Aber: Wie gut funktionieren solche Angebote wirklich? Und ist das langfristig wirklich gut für uns? In dieser Folge Wissen Weekly fragen wir: Tracken wir zu viel? Hier findet ihr mehr zu Helena und ihren Erfahrungen mit dem Oura Ring. Hier könnt ihr euch über die Forschung von Soziologe Dr. Stefan Selke informieren. Hier findet ihr die Studie in Frontiers in Physiology, die getestet hat, wie nachhaltig sich der Lifestyle durch Tracking Ringe verändert. Hier findet ihr die Studie in Scientific Reports aus dem Frühjahr 2025 darüber, wie genau Oura Ring und andere Tracking Ringe Schlaf erfassen. Hier findet ihr die Studie des University College London über die emotionalen Effekte von Tracking Apps. Hier findet ihr den Bericht des Minderoo Centre for Technology and Democracy der University of Cambridge über die Sicherheitsrisiken von Perioden-Trackern. Hier findet ihr die Wissen Weekly-Folge zum Thema Chronotypen. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 02:46) Intro (02:46 - 09:50) Teil 1: Warum tracken wir uns? (09:50 - 19:17) Teil 2: Was macht das mit uns? (19:17 - 25:16) Teil 3: Ist das gefährlich? (25:16 - 28:38) Teil 4: Tracken oder nicht? (28:38 - 31:27) Fazit (31:27 - 32:33) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
• Imposter: Warum trauen wir uns wenig zu? #newyearnewme 11.01.2026 33мин

  Selbstzweifel hat jede*r Mal. Aber manche Menschen denken wirklich, sie wären völlig inkompetent – und haben furchtbare Angst davor, andere könnten das bemerken. Sogar super erfolgreiche Menschen, die Teams oder ganze Abteilungen leiten, leiden an Imposter-Gefühlen. Im Rahmen von unserer Reihe #NewYearNewMe fragen wir uns deswegen: Kann man gegen solche Gefühle nicht irgendwas tun? Hier findet ihr den Imposter-Selbsttest, den Pauline Clance und Suzanne Imes in den Siebzigerjahren konzipiert haben. Hier ist die Publikation der beiden, für die sie sehr erfolgreiche Frauen auf Imposter-Gefühle untersucht haben. In diesem Interview spricht Sonja Rohrmann, eine Kollegin von unserer Expertin Mona Leonhardt, über ihre Forschung zum Imposter. Das Buch, dass sie dazu veröffentlicht hat, findet ihr dort auch. Und hier ist die Wissen Weekly Folge zu den Persönlichkeitstests. (00:00 - 02:46) Intro (02:46 - 13:39) Teil 1: Was ist das Imposter Syndrom? (13:39 - 22:30) Teil 2: Wen betrifft das Imposter-Selbstkonzept besonders? (22:30 - 27:12) Teil 3: Was kann ich gegen diese Gefühle tun? (27:12 - 29:50) Fazit (29:50 - 30:45) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices