Psikolog Tülay Kök

Епизоде

• 
  İyi İnsan Kalarak Güçlü Sınırlar Oluşturmak 01.10.2026 20мин

  İyi insan olmak ne demek? Herkese yetişmek, her şeyi üstlenmek, hiç yorulmamak ve daima güçlü kalmak mı? İnsan bazen iyi olmaya çalışırken kendi sınırlarını görmezden gelebiliyor. Güçlü olmayı hiç zorlanmamakla, fedakârlığı ise sürekli kendinden vermekle karıştırabiliyoruz. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; insanın kendi sınırlarını kabul etmesi, gücünü gerçekçi biçimde değerlendirmesi ve iyiliği kendini tüketmeden sürdürebilmesi üzerine konuşuyor. Çünkü sınırlarımızın olması bizi daha kötü ya d...
• 
  Teklif Var, Israr Yok: İlişkilerde Sınırları Kabul Edebilmek 30.09.2026 28мин

  Birine bir şey önerebiliriz. Bir fikri, bir yolu, bir çözümü, hatta kendi doğrumuzu… Fakat karşımızdaki insanın cevabı bizim istediğimiz gibi olmadığında ne oluyor? Teklif, nerede ısrara dönüşüyor? İyi niyet nerede baskı yaratmaya başlıyor? Ve neden bazen karşımızdaki insanın “hayır”ını kabul etmek, kendi isteğimizden vazgeçmekten çok daha zor geliyor? Bu bölümde “Teklif var, ısrar yok” düşüncesinden hareketle insan ilişkilerindeki önemli bir ayrımı ele alıyoruz: Bir insana seçenek sunmakla o...
• 
  Yetişkin Çocuğunuz İçinize Sinmeyen Kararlar Alırsa 28.09.2026 34мин

  Çocuğumuz büyüdükçe bize daha az ihtiyaç duyar. Bir süre sonra yalnızca kendi başına hareket etmekle kalmaz; bizden farklı düşünmeye, bizim içimize sinmeyen kararlar almaya da başlar. Anne babalığın zor taraflarından biri de burada ortaya çıkar. Bu bölümde yetişkin çocuklarımızın seçimleri karşısında hissettiklerimizi ve çocuk büyüdükçe değişen ebeveynlik rolümüzü konuşuyoruz. Onu koruma isteğimizle kendi yolunu çizme ihtiyacı arasında yaşadığımız gerilime, ayrışmaya ve farklı düşünmenin ail...
• 
  Neden Kendi Yoluma Gidemiyorum? Yargılamadan Sınır Koymak 27.09.2026 18мин

  “O da öyle birisi” dediğimiz hâlde neden kendi yolumuza devam etmekte zorlanıyoruz? Bizi inciten insanların davranışlarını anlamaya, değiştirmeye ya da onlara haklılığımızı kanıtlamaya çalışırken dikkatimizi kendi hayatımızdan uzaklaştırabiliyoruz. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; incinme ve öfkenin ardından gelen yargılamayı, haklılık hissini ve sınır koyarken kendimize dönmenin önemini ele alıyor. Bir ilişkiye mesafe koymak, hayır demek veya gerektiğinde bağı koparmak için karşımızdakini suç...
• 
  İstemeyi Bilmiyorum: İhtiyaçları Açıkça Söylemek ve Sınır Koymak 27.09.2026 30мин

  İhtiyaçlarımızı açıkça dile getirmek neden bazen bu kadar zor? “Kimseye yük olmak istemiyorum” derken, farkında olmadan karşımızdaki kişiden bizi anlamasını ve isteklerimizi tahmin etmesini bekliyor olabilir miyiz? Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; istemeyi öğrenmek, reddedilme korkusu, utanç ve kibir arasındaki ilişkiyi ele alıyor. İmaların, küslüğün ve dolaylı taleplerin ilişkilerde yarattığı yükü; başkalarının duygularından kendini sorumlu hissetmenin çocuklukta öğrenilen rollerle bağlantısı...
• 
  Kararsızlık: Doğru Kararı Nasıl Veririz? 27.09.2026 19мин

  Karar verirken neden bu kadar zorlanıyoruz? Bazen hayatı çoktan seçmeli bir sınav gibi görüyor, tek bir doğru seçeneği bulmaya çalışıyoruz. Oysa bize uygun olan karar; kişiliğimizden, ihtiyaçlarımızdan, değerlerimizden ve taşıyabileceğimiz bedellerden bağımsız değil. Bu bölümde Psikolog Tülay Kök ile kararsızlığı ve karar verme anlarının krize dönüşmemesi için dikkat edebileceğimiz noktaları konuşuyoruz. Seçeneklere bakarken kendimizi nasıl merkeze alabiliriz? Hangi bedel bizim için ödenebil...
• 
  Psikolojik sağlamlık ve şükür. 07.01.2026 9мин

  Psikolojik sağlamlık ve şükür.
• 
  Kadının eviyle kurduğu ilişki bize ne anlatıyor ? 07.01.2026 17мин

  Bir kadının evini dekore etmek istememesi tembellik, zevksizlik, yetersizlik değildir. Çoğu zaman kendilik temasının zayıf olduğu bir döneme işarettir. Duygusal yorgunluk estetik algıyı kapatır. Ruhsal olarak yorgun bir kadın renkleri göremez, detaylara temas edemez. Güzellik yavaşlık ister. Oysa tükenmiş sinir sistemi serttir ve işlevsellikle yetinir. Duygusal tükenmişlik gelecek duygusunu zayıflatır. #psikoloji #evdüzeni #temizlik #dekorasyon #sinirsistemi #sınırlar
• 
  Ruhsal arayış ilk ne zaman başlar? 24.03.2025 27мин

  Ruhsal arayışınız ilk ne zaman başladı? Acı çektiğiniz bir dönem miydi? Tam olarak ne yaşıyordunuz? Peki karşınıza size yıl göstermek için ilk kim çıktı? Astrolojiyle mi ilgilendiniz? Pek çok yol denemiş olabilirsiniz içinizde kopan fırtınaları dindirmek için. Bazen iyi olur bazen daha kötü. Bu video ruhsal arayışta içinde olan insanlar için hazırlandı. #ruhsalyolculuk #maneviarayış #arayış Konuşma metni
• 
  Manevi arayışa giren insanlar bu tuzaklara dikkat etmeli! 20.03.2025 20мин

  Manevi arayış ihtiyacı içinde olan herkes bu videoyu izlemeli. Başlangıç noktamız doğru değilse neler olur? Her şey senin içinde ne demek? Her şey içimdekilerin yansıması? İlişkilerimde aynı insanlar beni buluyorsa ? #psikoloji #arayış #ruhsalyolculuk #ruhsalyolculuk #arayış #psikoloji
• 
  Baki neden bu kadar neşesiz? #gassal 05.01.2025 12мин

  Baki neden bu kadar neşesiz? #gassal
• 
  Gassal neden bu kadar etkiledi? #gassal 05.01.2025 14мин

  Gassal neden bu kadar etkiledi? #gassal
• 
  Araya bir soğukluk girdi! 01.07.2024 14мин
• 
  10-“HADİ” demekten yorulan anneler! Bu video sizin için... 08.04.2024 22мин

  10-“HADİ” demekten yorulan anneler! Bu video sizin için...
• 
  9-Çocukların kendilik değerine zarar vermeden, kızmadan, utandırmadan sınır çizmek #sınırlar 08.04.2024 27мин

  9-Çocukların kendilik değerine zarar vermeden, kızmadan, utandırmadan sınır çizmek #sınırlar
• 
  8-Çocuğumun iç disiplini geliştirmek için ne yapabilirim 08.04.2024 19мин
• 
  7-Sınır çizmek aslında ne anlama geliyor 08.04.2024 26мин
• 
  6-Kararında verici olmak. #çocuklar #sınırlar 08.04.2024 15мин

  Kararında verici olmak. #çocuklar #sınırlar
• 
  5-Sınırlarım çok mu katı? #sınırlar #çocuk 08.04.2024 10мин

  Sınırlarım çok mu katı? #sınırlar #çocuk
• 
  4-Kötü anne olma korkusu. Çocuğum ya beni kötü bilirse! 08.04.2024 12мин

  Çocuklarının arzularına teslim olan anneler neden böyle oluyor? Bunun nedenlerinden bir tanesi de çocuğun gözünde kötü anne olmaktan korkmak. Eğer anne çocuğuyla çok fazla özdeşleştiyse sosyal destek destekten yoksunsa ve kendi psikolojik ihtiyaçlarını da çocuktan karşılıyorsa sınır çizmesi yine çok zorluyor, zorlaşıyor.