Vamos a tu tiempo

Епизоде

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  97. Meditación Metta o del Amor Benevolente 18.09.2026 28мин

  ¿Cuándo fue la última vez que te deseaste algo bueno a ti misma o a los demás?Vivimos deseando felicidad, salud y bienestar para las personas que amamos, pero muchas veces olvidamos incluirnos en esos deseos.En este episodio de Vamos a tu Tiempo, te acompaño durante unos minutos en una meditación Metta, una práctica de bondad amorosa para cultivar la compasión hacia ti, hacia quienes amas y hacia el mundo.No tienes que perdonar a nadie. No tienes que sentirte bien de inmediato. Solo necesitas regalarte este momento a tu tiempo y a tu ritmo.La voz, que acompaña tu proceso.M7 | Vamos a tu Tiempo | Podcast 🎙️
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  96. Del miedo al amor: ¿desde qué emoción estás mirando tu vida? 12.09.2026 49мин

  ¿Desde qué emoción estás mirando tu vida?A veces creemos que el problema está únicamente en lo que nos pasa, pero muchas veces también está en el lugar interno desde donde lo interpretamos.En este episodio exploramos el mapa de la consciencia propuesto por David R. Hawkins como una herramienta de reflexión para recorrer emociones como la culpa, el miedo, la rabia, el coraje, la aceptación, el amor y la paz.Hablamos de cómo dejar de pelear con lo que sentimos, reconocer qué historia nos estamos contando y empezar a movernos, poco a poco, hacia un lugar más consciente, porque sanar no siempre significa dejar de sentir miedo, a veces significa sentir miedo y aun así avanzar.
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  95. El plan de tu Alma 03.09.2026 30мин

  Tal vez…
la vida no te está rompiendo.Tal vez…
te está revelando.No viniste a tener una historia perfecta,
viniste a tener una historia con sentido.Y aunque hoy no entiendas todo,
tu alma sí lo hace.Confía.Porque incluso en lo que más dolió…
había una parte de ti
intentando despertar 💛
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  94. Sanar también es soltar expectativas 21.08.2026 17мин

  A veces llegamos a terapia esperando que alguien nos dé la respuesta, nos quite el dolor o nos diga exactamente qué hacer.… y ahí aparece una de las primeras verdades incómodas del proceso: el terapeuta puede acompañarte, darte herramientas y ayudarte a mirar lo que todavía no ves… pero no puede hacer el camino por ti.Sanar no siempre ocurre como lo imaginabas.
No siempre es rápido.
No siempre se siente bien.
Muchas veces, avanzar significa atreverte a mirar aquello que durante años preferiste evitar.
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  93. Meditación: Del miedo a la esperanza. 11.08.2026 11мин

  Hay momentos en los que el miedo no llega para decirte que no puedes. Llega porque estás frente a algo nuevo, algo incierto, algo que te importa y quizás no necesitas esperar a que desaparezca para avanzar.Puedes sentir miedo y aun así elegirte.
Puedes tener dudas y aun así dar el paso.
Puedes no saber qué va a pasar y aun así confiar en que sabrás sostenerte.
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  92. Propósito de vida. 29.07.2026 18мин

  Qué es eso que haces que se te facilita, que te fluye de tu corazón y que viene desde tu infancia y que simplemente con los años lo ha sido olvidando, pero que te hace absolutamente feliz. A veces conectarte con lo simple es la mayor grandeza de tu misión de vida.
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  91. Conversaciones incómodas. 23.07.2026 23мин

  Tememos perder a alguien, generar un conflicto, decepcionar o no ser comprendidos. Entonces callamos.Pero lo que no se habla no desaparece. Se acumula en forma de distancia, resentimiento, ansiedad o tristeza.
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  90. No necesitas una vida nueva, necesitas una nueva interpretación de tu historia. 08.07.2026 21мин

  No siempre podemos cambiar la historia que vivimos, pero siempre podemos transformar la historia que seguimos contándonos sobre ella. Y, a veces, esa decisión cambia una vida entera.
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  89. Aceptar para aprender y amar para avanzar. 12.06.2026 27мин

  La vida no siempre sucede como la imaginamos. Hay momentos que nos duelen, nos desafían o nos obligan a detenernos; sin embargo, cada experiencia trae consigo una oportunidad de crecimiento.En este episodio hablamos sobre el poder de aceptar lo que fue, aprender de lo vivido, agradecer las enseñanzas, amar nuestra historia y avanzar con mayor conciencia y libertad.
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  88. El tejido familiar: no se rompe la historia, se transforma 23.05.2026 34мин

  A veces creemos que sanar significa romper con todo:con la historia, con los patrones, con la familia…pero quizá la verdadera transformación no es destruir el tejido, sino aprender a tejer diferente🤍En este episodio hablamos sobre el tejido familiar, las lealtades invisibles y cómo muchas veces no venimos a “romper” nuestra historia, sino a traer una nueva manera de vivirla, sentirla y transformarla.
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  87. Aprendemos por familia, por entorno y por cultura 14.05.2026 20мин

  Muchas de las creencias que hoy sostienes… no nacieron contigo.Las aprendiste en tu casa, en tu historia, en lo que viste, escuchaste y repetiste sin darte cuenta.En este episodio hablamos de cómo la familia, el entorno y la cultura moldean nuestra manera de amar, relacionarnos, elegir, reaccionar y vivir, porque a veces creemos que “somos así”, cuando en realidad estamos siendo leales a historias que vienen de antes.
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  86. De la repetición a la elección, entendamos las generaciones, para transformar el destino 15.04.2026 45мин

  No naciste en blanco… naciste en una historia, en tu forma de amar, en lo que te duele, en lo que te cuesta soltar.Hay generaciones hablando a través de ti:- La generación que aprendió a callar.- La que sobrevivió.- La que sostuvo.- La que no pudo sentir.Y ahora… ¿tú? sintiendo todo lo que antes no se sintió, cuestionando lo que antes no se cuestionó. intentando hacerlo diferente y sin saber cómo.Estás siendo el punto donde la historia puede cambiar.🎧 Escúchalo a tu tiempo.
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  85. Los septenios de la vida: entender tu historia para sanar tu presente 08.04.2026 34мин

  No estás reaccionando como adulto…estás respondiendo desde una etapa de tu vida que aún no ha sido sanada. Cada 7 años, algo en ti cambia.Tu forma de amar, de vincularte, de protegerte y de sobrevivir.Tal vez la respuesta no está en el presente, sino en un momento de tu historia que aún pide ser visto.En este episodio te acompaño a comprender:✨ Qué son los septenios de la vida✨ Cómo influyen en tus emociones y decisiones✨ Y cómo empezar a sanar desde la raízPorque no se trata de avanzar más rápido, se trata de entenderte mejor.💜 Dale play… a tu historia, a tu proceso, a tu tiempo.
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  84. La infidelidad, como respuesta a lealtades familiares 21.03.2026 29мин

  Repetimos historias, patrones y dolores que no comenzaron con nosotros,pero que hoy nos toca mirar. Este episodio no es para juzgar,es para comprender, hacer consciente y elegir diferente.
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  83. Las heridas del alma, que te impiden ser tú mismo 16.03.2026 42мин

  Las heridas del alma no siempre se ven, pero muchas veces guían la forma en que amamos, tememos y tomamos decisiones. En este episodio exploramos cómo nacen estas heridas emocionales, cómo influyen en nuestras relaciones y qué aprendizajes traen para nuestra vida, porque aunque duelan, también pueden convertirse en puertas de conciencia y transformación.
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  82. Hay que sanar las “terminadas”, para que las empezadas sean sanas 20.02.2026 18мин

  De los motivos más frecuentes que llegan a terapia y el amor que ocupa un lugar muy especial en la vida del ser humano. Hoy quiero compartirte algunos insights que he ido descubriendo sesión tras sesión, entre historias propias, ajenas y tantas vivencias que se repiten con distintos nombres, pero con emociones muy parecidas.
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  81. ¿ Te atreves a soñar? 06.02.2026 18мин

  Soñar no es para valientes, es para personas honestas consigo mismas, porque no estás aquí para sobrevivir,estás aquí para vivirte. Tal vez no sea el momento de entenderlo todo, pero sí de atreverte a dar un paso, porque cuando te eliges,la vida empieza a responderte.
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  80. Manifestar en 5 pasos 30.01.2026 23мин

  5 aspectos que cualquier persona debe tener presente para manifestar sus sueños: 1. Claridad: qué / para que. 2. Creencias: no es sólo repetir afirmaciones, es entender que hay en tu mente inconsciente. 3. Regulación emocional: coherencia - corazón, cuerpo y mente. 4. Tomar decisiones: si no cambia tus acciones, no estás manifestando, te estás quedándose en la fantasía. Recuerda que no estás bloquead@, solo estás desalinead@.
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  79. Eres responsable, pero no culpable 27.01.2026 16мин

  La culpa es una vibración muy bajito que te conecta con una visión donde la vida es “mala”, desde esta visión es más fácil caer en victimismo, que hacerse consciente del aprendizaje, que el error trae hacia el crecimiento y la evolución que puedes tener, en tu vida; así que la invitación es, hacerse consciente y responsable para poder tener cambios reales y prolongados en el tiempo; que se vuelven hábitos y rutinas exitosas.
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  78. La acción es la respuesta 16.12.2025 19мин

  A veces creemos que necesitamos más claridad, más señales, más certezas… y por eso nos quedamos quietos, pero la verdad es otra: la acción es la respuesta y no llega con la seguridad; llega cuando te mueves.