好開心

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  【好開心#06】如何回應那些「永不認錯」的人？別把別人的不講理，變成你的「情緒內耗」! 10.09.2026 33мин

  你有沒有一種委屈，明明就是你對，卻怎麼都說不清楚的時候？ 為什麼你道理講得再清楚，就是有人聽不進去？ 該怎麼想，讓不對的人離開你的生活？   本集重點： 00:01:06 – 00:04:08 他沒有說謊，為什麼你聽完覺得怪怪的？ 00:04:46 – 00:06:11 你明明在講道理，他為什麼聽成「你否決我」？ 00:06:11 – 00:07:25「見笑轉生氣」的那一刻，心裡發生了什麼？ 00:07:25 – 00:09:06 同一句話換個念頭，為什麼心就不痛了？ 00:09:39 – 00:10:28 這次先讓他一步，明天要付出什麼代價？ 00:10:38 – 00:13:19 映彤親自演奧客，嘉玲怎麼接？ 00:15:47 – 00:18:26 不管你多用心，為什麼就有1%～4%的人不滿意？ 00:18:26 – 00:22:26 撐在第一線的人，誰該站到他前面？ 00:27:37 – 00:30:07 如何讓「衝突降溫」？   👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/   《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/9kbwxv Spotify～https://pse.is/9kbwrt -- Hosting provided by SoundOn
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  【好開心#05】不得不哭著放棄的時候，我會好好的嗎？ 03.09.2026 36мин

  你有沒有遇過，哭著放手的時刻？ 明知道愛的人會跌倒，你到底要不要攔他？ 意志撐住了身體，心理代價會在什麼時候「反撲」？     本集重點： 00:07:54 – 00:11:30明知道愛的人會受傷，該怎麼消化焦慮？ 00:12:14 – 00:15:40不攔他也不放生，嘉玲會怎麼做？ 00:19:20 – 00:20:50為什麼男孩的成長，需要一個「精神上的爸爸」？ 00:20:50 – 00:23:30跟精神導師決裂，為什麼讓人長大？ 00:24:00 – 00:26:10無法克制的小動作，有什麼心理意涵？ 00:26:10 – 00:27:40沒有水就不能出門，是什麼讓「身體反撲」？ 00:27:40 – 00:28:40關係裡，真的有「加害人」跟「受害者」嗎？   👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/   《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h -- Hosting provided by SoundOn
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  【好開心#04】年紀越大越害怕挫折，人生第二次笨拙？ 27.08.2026 32мин

  你還記得人生第一次笨拙，是遇到什麼事情？ 為什麼越擅長的事，越難允許自己做不好？ 爽爽的人生不過，為何要挑戰人生第二次笨拙？ 00:00:24 – 00:07:59什麼是「人生的第二次笨拙」？ 00:07:59 – 00:15:35為什麼越擅長，越難允許自己做不好？ 00:15:35 – 00:22:24嘉玲的瑜伽、映彤的網球，各在挑戰什麼？ 00:22:24 – 00:27:42映彤、嘉玲是誰「活在頸部以上」？ 00:27:42 – 00:32:50原來進步的模樣，長這樣子？   👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 -- Hosting provided by SoundOn
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  【好開心#03】非常痛苦的時候，唯一的辦法是放手？ 20.08.2026 26мин

  你是「凌晨3點俱樂部」會員嗎？ 健檢都沒紅字，為什麼你就是睡不著？ 身體明明比大腦誠實，為什麼聽不懂它在說什麼？   本集重點： 00:00:46 – 00:04:42什麼是「凌晨3點俱樂部」？ 00:04:43 – 00:08:04啟動身體「自主調節」的關鍵？ 00:08:05 – 00:10:34 三十五歲過後，雌激素的小波動，對女性的影響？ 00:11:26 – 00:14:20鎂、B群、GABA、呼吸法，分別怎麼調身體？ 00:14:21 – 00:21:11為什麼「放手」才得救？嘉玲的獨門心法？ 00:23:46 – 00:26:29最快「善待自己」的身心入口是？   👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/   《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h -- Hosting provided by SoundOn
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  【好開心#02】為什麼你可以這樣活，我要這麼累？ 13.08.2026 30мин

  手足競爭的真相！ 怪爸媽太難，所以我們怪兄弟姊妹？ 為什麼，你不是討厭他，你只是不確定自己值不值得被愛？   本集重點： 00:00:37 – 00:03:10認真姊 vs 擺爛弟：照顧爸媽的是我，被誇的怎麼是他？ 00:03:10 – 00:08:50你特別看不慣的人，反映了你對自己的要求？ 00:08:50 – 00:16:00討厭弟弟有什麼「好處」？ 00:16:00 – 00:19:00拆解「手足競爭」底層動力？ 00:19:00 – 00:28:00阿德勒出生序，你不知道的事？   👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/   《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h -- Hosting provided by SoundOn
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  【好開心#01】不肯改變？看來你痛得還不夠 06.08.2026 40мин

  本集重點： 00:00:29 – 00:15:39為什麼會有好開心：映彤與嘉玲的緣分 00:16:00 – 00:27:00中年女性的心累是什麼：如何覺察「情緒勞務」？ 00:29:20 – 00:38:00怎麼做到「真正的放下」？   👉 訂閱【好好生醫ｘ放開心】關注我們！ 《好好生醫Youtube》～www.youtube.com/@betterbiosic 《放開心Youtube》～https://www.youtube.com/@funheart2026 《IG》～https://www.instagram.com/hohappipod/ 《Facebook》～https://www.facebook.com/psychologicstory/   《Podcast》歡迎到各大Podcast應用裡搜尋【好開心】 Apple Podcast～https://pse.is/98d3rf Spotify～https://pse.is/97y92h -- Hosting provided by SoundOn