HORS NORMES

Avsnitt

• j'ai disparu pendant 6 mois... 31.05.2026 39min

  Au départ, ce n'était pas prévu.Un problème de matériel m'a obligée à mettre le podcast en pause. Puis les semaines sont devenues des mois.Pendant ce temps-là, la vie a continuéJ'ai traversé des remises en question, pris des décisions, refermé certains chapitres, ouvert d'autres portes et surtout appris à ralentir.Dans cet épisode, je te raconte ce qui s'est passé pendant ces six mois de silence.On parle de cycles qui se terminent, de nouveaux départs, de ce fameux cycle 9 dont tout le monde parle, mais aussi de ce que la vie essaie parfois de nous apprendre lorsqu'elle nous force à nous arrêter.Installe-toi confortablement.J'ai beaucoup de choses à te raconter.Bienvenue dans Hors Normes.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Quand on élève seul ses enfants 28.12.2025 44min

  Élever ses enfants seule, ce n’est pas une situation amoureuse.C’est un quotidien.Dans cet épisode, je parle de ce que cela implique vraiment : penser à tout, gérer seule, porter la charge mentale, traverser la fatigue, les moments de doute, mais aussi l’amour immense et la force qu’on découvre en soi.On parle de maternité, d’organisation, de solitude, de travail, de ce que cette vie nous apprend, et aussi de ce que ça change quand on reste une femme, avec des besoins, des désirs, et parfois l’envie de refaire sa vie.Un épisode sincère, sans injonction, pour toutes celles qui élèvent leurs enfants seules au quotidien.Retrouve moi sur Instagram @lalamisaki pour échanger autour de cet épisode et partager ton ressenti.Bonne écoute Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Les choses que je laisse en 2025 21.12.2025 32min

  2025 a été une année intense, parfois lourde, souvent remuante.Une année de fin de cycle, de bilans, de remises en question, de prises de conscience.Dans cet épisode, je te parle de ce que je choisis de laisser en 2025, de ce que cette année m’a appris, et de ce que je ne souhaite plus emmener avec moi dans le prochain cycle.Un épisode pour faire le tri, respirer, et poser des intentions plus justes pour la suite.Et toi, qu’est-ce que tu laisses en 2025 ?Retrouve moi sur Instagram @lalamisaki pour échanger autour de cet épisode et partager ton ressenti.Bonne écoute Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Sommes-nous devenus les P**** de notre adolescence ? 30.11.2025 43min

  Sommes-nous devenus les “P****” de notre adolescence ?À travers cette question provocatrice, je décrypte la manière dont notre rapport à la sexualité évolue au fil des âges.Comment, adolescentes, nous jugions celles qui osaient, avant d’apprendre, plus tard, que la liberté ne se mesure pas au nombre d’expériences, mais au degré de conscience qu’on y met.Dans cet épisode, je partage ma vision de la sexualité féminine selon les étapes de la vie, avec mes conseils pour vivre chaque âge avec plus de lucidité, de plaisir et de respect de soi.Si cet épisode t’a plu, dis le moi en commentaire ou viens poursuivre la conversation sur Instagram : @lalaamisaki.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Comment ne pas se fermer après une relation toxique 23.11.2025 37min

  Après une relation toxique, on croit souvent se protéger en se refermant sur soi.Par peur de souffrir à nouveau, on évite les émotions, les rencontres, les risques.Mais se fermer, c’est aussi se priver de vivre, d’aimer, et de se reconstruire pleinement.Dans cet épisode, je partage des pistes pour rouvrir doucement son cœur, sans naïveté, sans précipitation, mais avec confiance.Si cet épisode t’a plu, dis le moi en commentaire ou viens poursuivre la conversation sur Instagram : @lalaamisaki.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Winter arc ? Ma saison anti-anxiété 16.11.2025 39min

  Je ne sais pas si vous avez vu la trend du Winter Arc sur TikTok.Certains en parlent comme d’un mouvement pour ralentir, d’autres comme d’une énième mode.Dans cet épisode, j’avais envie de décrypter ce concept et de partager ma vision d’une saison plus simple, plus douce, sans pression ni performance.Parce qu’on n’a pas toujours besoin de se transformer pour aller mieux, parfois on a juste besoin de se reposer.Si cet épisode t’a plu, dis le moi en commentaire ou viens poursuivre la conversation sur Instagram : @lalaamisaki.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Quand ton corps parle pour toi 07.09.2025 25min

  Et si la maladie n’était pas une fatalité, mais un langage ?Dans cet épisode, je parle de comment nos émotions peuvent s’imprimer dans le corps : un stress qu’on garde, une colère qu’on retient, une tristesse qu’on n’ose pas dire… et ça finit en douleurs, en tensions, en symptômes.Je partage aussi des clés pour mieux comprendre ce que ton corps essaie de te dire et comment réapprendre à l’écouter. Parce que derrière chaque malaise, il y a toujours un message.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Le sacrifice d'être mère 03.09.2025 35min

  Être mère, c’est donner sans compter. C’est aimer jusqu’à l’épuisement, sourire quand on voudrait pleurer, et porter bien plus que ce que l’on imagine. Mais derrière la fatigue et les renoncements se cache une vérité plus profonde : le sacrifice n’est pas une punition, il peut être la plus belle preuve d’amour.Dans cet épisode, je parle de la maternité telle qu’elle se vit aujourd’hui, en 2025. De son évolution au fil des générations, de la pression sociale qui s’y ajoute, mais aussi de sa beauté et de sa force. J’aborde la charge mentale, l’importance du choix du partenaire, la planification, l’organisation, et ces petits gestes concrets qui allègent le quotidien.Un épisode pour honorer toutes les mères, mais aussi pour penser à celles qui auraient voulu l’être. Parce que le mot sacrifice, loin d’être négatif, peut parfois être synonyme de lumière et d’amour.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Le Mommy Spiritual Retreat 24.08.2025 1h 1min

  Avant de partir, je suffoquais. Crises d’anxiété, tension constante, sensation d’être étranglée par la vie… Cela faisait trois ans que je n’avais pas eu une seule semaine pour moi, rien qu’en tant que femme.Alors quand l’opportunité s’est présentée, j’ai compris que ce n’était pas un luxe mais une nécessité. Une parenthèse vitale. Pas pour fuir mes problèmes, mais pour prendre du recul, observer, et réaliser peut-être que certains “problèmes” étaient simplement l’importance que je leur donnais.Dans cet épisode, je partage avec vous cette expérience intime : comment le fait de s’offrir enfin un espace pour soi peut changer la façon dont on respire, dont on se regarde et dont on se relève. ✨Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• L'arnaque du Summer body 03.08.2025 36min

  Chaque été, c’est la même histoire : on nous répète qu’il faut “préparer son corps pour la plage”, comme si nos vacances étaient un défilé. Dans cet épisode, je te parle de la pression du summer body, de l’industrie qui en profite et de l’impact que ça a sur notre rapport à nous-mêmes. On fait l’état des lieux, on déconstruit les idées reçues et je te donne des pistes pour te libérer du regard des autres et vivre un été en paix avec ton corps.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Mercure retrograde siss 21.07.2025 24min

  Mercure rétrograde.Les deux mots qui font trembler Instagram quand je les prononce.Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler de qui est vraiment notre copine Mercureet ce qu’il se passe quand elle décide de rétrograder.Une version claire et simplifiée,pour toutes mes girls qui se posaient des questions(et qui flippaient un peu aussi 😅).Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Anxiété, anxiété, dis-moi qui est la plus belle ? 06.07.2025 41min

  Et si on arrêtait de balancer les mots anxiété, dépression, burn-out sans vraiment savoir ce qu’ils veulent dire ?Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ce flou émotionnel qu’on vit souvent en silence.J’y raconte ce trop-plein invisible qui serre la gorge, alourdit le cœur, embrouille l’esprit.Je parle de cette sensation d’étouffer alors que “tout va bien”.Parce qu’apprendre à nommer ce qu’on ressent,c’est déjà commencer à guérir.Et parce que parfois, la plus belle chose qu’on puisse faire,c’est de se choisir.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Mariage, enfants, maison Pinterest, chien où est ma vie parfaite ? ( Lettre 5/39 ) 29.06.2025 46min

  Tu pensais qu’à 29 ans, il fallait être mariée, avoir des enfants, une maison Pinterest, un labrador et une bague au doigt pour cocher la case “bonheur”.Tu pensais que plus tu ferais de choses, plus tu serais épanouie. Mais dix ans plus tard, tu vas voir que rien ne se passera comme prévu.Et pourtant… tout va te rapprocher de toi.Dans cette lettre, je parle à la moi de 30 ans. Mais si t’es en plein doute, entre pression sociale et envie de respirer, tu pourrais bien t’y reconnaître.C’est pas une leçon. C’est un rappel : t’as jamais été en retard. T’étais juste en train de te retrouver.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Le féminin sacré - La puissance oubliée 08.06.2025 32min

  Et si on arrêtait de se croire instables ?Et si on comprenait enfin que nos changements d’humeur, nos pics d’énergie ou de désir, nos envies de repli…ce n’est pas un bug. C’est notre nature.Dans cet épisode, je te parle du féminin sacré, des quatre phases du cycle menstruel, des 13 lunes, et de tout ce qu’on devrait nous apprendre dès l’enfance :que notre corps est un guide, pas un ennemi.Un épisode pour toutes les femmes qui veulent mieux se comprendre, se respecter, et s’aimer dans toutes leurs saisons.Retrouvez-moi aussi sur les réseaux sociaux : @lalaamisakiSi t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Et "SI" il etait notre pire ennemi ? 31.05.2025 36min

  Et si on arrêtait de vivre au conditionnel ? Dans cet épisode, je parle du mot “si”.Ce mot tout riquiqui qui paraît anodin mais qui, à force, devient un frein.“Si j’avais su…”, “si j’avais osé…” On passe notre vie à se projeter, à regretter, à remettre à plus tard.Un épisode pour remettre les pieds dans le présent et reprendre le pouvoir sur nos mots… et sur notre vie.Retrouvez-moi aussi sur les réseaux sociaux @lalaamisaki Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Ecrire à la petite fille qui est en toi 25.05.2025 30min

  1 / 39 – Dans le cadre de 𝟑𝟗 𝐋𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐭𝐨 𝐌𝐲𝐬𝐞𝐥𝐟, la série de lettres que j’ai décidé de m’écrire avant mes 40 ans, je vous emmène aujourd’hui dans un voyage intime, vers une voix qu’on oublie trop souvent d’écouter : celle de la petite fille qu’on a été.Dans cet épisode, j’ai imaginé la petite Lalaa assise en face de moi. Je lui ai parlé avec tendresse, avec pudeur, avec vérité. Parce qu’il y a des choses qu’on aurait aimé entendre, et qu’on peut encore se dire aujourd’hui.Prenez ce temps pour vous.Et si vous le pouvez, écrivez vous aussi à votre petite version.—𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳-𝐦𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐬𝐮𝐫 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦, 𝐢𝐥 𝐬’𝐲 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐨𝐥𝐬 : @𝐥𝐚𝐥𝐚𝐚𝐦𝐢𝐬𝐚𝐤𝐢Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Peut-on guérir de la peur de l'abandon ? 04.05.2025 46min

  Dans cet épisode, j’avais envie de parler d’un sujet qui touche beaucoup plus de monde qu’on ne le pense : la peur de l’abandon.Beaucoup pensent que pour en souffrir, il faut obligatoirement avoir été abandonné par l’un de ses parents… mais parfois, vivre dans une maison pleine de monde, sans amour, sans présence émotionnelle, sans vraie sécurité, peut suffire à réveiller en nous cette peur profonde.Alors, la vraie question, c’est : est-ce qu’on doit forcément en guérir ?Ou est-ce qu’on peut apprendre à vivre avec, à l’apprivoiser, à la transformer ?C’est ce dont je vous parle aujourd’hui, avec douceur, sincérité, et sans tabou.Tu peux aussi me retrouver sur Instagram et TikTok sous le nom de @lalaamisaki, pour encore plus de contenus qui font du bien.Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Débrancher pour mieux vivre : Se libérer de l'addiction invisible 27.04.2025 54min

  Pourquoi on a autant de mal à juste… ne rien faire ?À la moindre seconde de vide, hop, on dégaine notre téléphone.Dans cet épisode, on parle vrai : addiction à la stimulation, besoin constant de scroll, incapacité à attendre, à juste être là.Je te partage des prises de conscience, des clés simples pour ralentir, respirer, et reprendre le pouvoir sur ton attention.Prêt(e) à réapprendre à savourer la vie sans filtre ? ✨Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• Le piège de la Fast Life : Et si on faisait autrement ? 30.03.2025 48min

  Le piège de la Fast Life : Et si on faisait autrement ?On vit dans un monde qui nous pousse à aller toujours plus vite.Et ça, c’est une réalité.Tout doit être immédiat : les réponses, les résultats, les transformations.On ne supporte plus d’attendre.On veut que les choses avancent vite, un point, un trait.Ça veut dire nos projets, nos relations, et même notre propre évolution.Mais ce que j’ai compris,c’est qu’à force de courir, on s’épuise. On perd le lien avec soi, avec l’instant, et avec ce qui compte vraiment.On est là à cocher des cases, à scroller, à vouloir toujours plus, toujours mieux. Mais est-ce qu’on vit vraiment ?Je ne suis pas sûre.Du coup, dans cet épisode, j’ouvre un vrai sujet.Est-ce qu’on n’est pas tombé dans un piège ?Est-ce qu’on n’a pas oublié que la vie, la vraie, demande du temps,du silence,de la patience,et de l’espace ?C’est tout.Retrouvez-moi sur Instagram pour encore plus de love : @lalamissakiSi t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
• L'impact caché de la lune sur ton énergie et tes emotions 15.03.2025 33min

  Quand j’étais petite, la pleine Lune, pour moi, ça rimait avec loups-garous, nuits agitées et histoires qui faisaient peur. Mais en grandissant, j’ai compris que la Lune, en fait, c’était notre vraie copine. Surtout pour nous, les femmes, parce qu’elle incarne une énergie ultra-puissante, féminine, cyclique, intuitive… et qu’elle influence bien plus de choses qu’on ne le pense.Dans cet épisode, on va voir ensemble :🌕 Pourquoi la Lune joue sur notre corps, notre humeur et nos émotions.🔮 Son lien avec le sommeil, l’intuition, et même la pousse des cheveux.📅 Comment mieux comprendre ses cycles et l’intégrer dans notre quotidien.Bref, la Lune n’est pas juste là pour faire joli dans le ciel, elle nous envoie des vibes puissantes ! Alors autant apprendre à danser avec elles, non ? 🌌Si t’as aimé cet épisode, partage-le à ta pote qui en a besoin.Et pour continuer la discussion, rejoins-moi sur Instagram @lalaamisaki  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.