Länger Leben

Avsnitt

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  Omega-3: Wie sinnvoll sind Fisch- und Algenölkapseln? 16.09.2026 24min

  Omega-3 gilt als wichtig für Herz, Gehirn und Entzündungsprozesse. Doch was ist wissenschaftlich tatsächlich belegt? Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram erklären, wie sich die Omega-3-Fettsäuren ALA, EPA und DHA unterscheiden und welche Funktionen sie im Körper übernehmen.
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  Podcast-Tipp: „Von klein auf“ ab dem 15. September! 14.09.2026 1min

  Ein WAZ-Podcast für Eltern von Kita- und Grundschulkindern
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  Alkohol: Warum das „Feierabendbier“ der Gesundheit schadet 09.09.2026 25min

  Was Alkohol mit unserer Gesundheit macht, ob es eine unbedenkliche Menge gibt – und wie bewusster Konsum gelingt.
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  Zucker: Wie wir Zuckerfallen im Alltag vermeiden 02.09.2026 18min

  Dr. Felix Bertram deckt versteckte Zuckerfallen auf und zeigt, wie ihr den Konsum ganz einfach reduzieren könnt.
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  Heilfasten, Intervallfasten & Co.: Länger leben durch Verzicht? 26.08.2026 25min

  In dieser Folge bewertet Dr. Felix Bertram unterschiedliche Fastenmethoden, beleuchtet Gesundheitsvorteile – und mögliche Gefahren.
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  Abnehmen: Mit diesen Tipps verlor Felix Bertram 15 Kilo 19.08.2026 22min

  Nicht nur die Ernährung spielt eine Rolle: Felix Bertram erklärt, wie man ein gesundes Gewicht erreicht – und langfristig hält.
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  Blue Zones: Die Geheimnisse der Hundertjährigen 12.08.2026 17min

  Sardinien, Okinawa, die Nicoya-Halbinsel, Ikaria und Loma Linda: In den sogenannten Blue Zones werden auffällig viele Menschen 100 Jahre und älter – und bleiben dabei oft erstaunlich fit. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Ernährung, der Bewegung, starken sozialen Beziehungen oder an einem völlig anderen Umgang mit Stress?
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  Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage 05.08.2026 11min

  Auch in der dritten Sommerfolge beantwortet Dr. Felix Bertram wieder spannende Fragen aus der Community – und diesmal ist auch eine persönliche Frage an ihn dabei
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  Sommerfolge #2: Felix beantwortet eure Fragen 29.07.2026 11min

  Von Kreatin bis Schlafapnoe: In unseren Sommerfolgen beantwortet Felix eure Fragen zu Gesundheit und Longevity.
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  Sommerfolge #1: Felix beantwortet eure Fragen 22.07.2026 10min

  Eure wichtigsten Fragen zum Thema Longevity? Felix beantwortet sie in unseren Sommerfolgen und gibt Tipps, wie ihr gesunde Routinen in euer Leben integrieren könnt.
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  Update: Felix hat sein biologisches Alter gesenkt 15.07.2026 14min

  Felix reduzierte sein biologisches Alter von 74 auf 50 Jahre. Wie er das schaffte, erzählt er im Podcast.
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  Hautalterung: Was unsere Haut wirklich jung hält 08.07.2026 27min

  Hautalterung und Hautgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund.
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  Männer vs. Frauen: Warum wir unterschiedlich altern 01.07.2026 23min

  Frauen leben länger als Männer – obwohl sie medizinisch oft benachteiligt werden. Warum ist das so?
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  Sauna: Kann Schwitzen das Leben verlängern? 24.06.2026 28min

  Wer regelmäßig sauniert, stärkt nicht nur sein Wohlbefinden, sondern kann auch langfristig etwas für Herz und Gesundheit tun.
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  Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit steuert 17.06.2026 24min

  Mikrobiom und Darmgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund
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  Gesundheitsvorsorge: Diese Tests sollte jeder machen 10.06.2026 24min

  Großes Blutbild, Check-up 35, Ganzkörper-MRT, Mikrobiomtest oder Mikronährstoffanalyse?
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  Sport und Bewegung: Der Schlüssel für ein langes Leben 03.06.2026 24min

  In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über einen der wirkungsvollsten Longevity-Faktoren überhaupt: Sport und Bewegung.
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  Stress: Unterschätzte Gefahr für die Gesundheit 27.05.2026 25min

  Stress zählt zu den größten Risikofaktoren für ein gesundes und langes Leben. Mit diesen Tipps können Sie ihn besser regulieren und Ihre Resilienz stärken.
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  Nahrungsergänzungsmittel: Auf diese Supplements schwört Felix Bertram 20.05.2026 25min

  In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über eines der meistdiskutierten Themen im Gesundheitsbereich: Nahrungsergänzungsmittel.
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  Gesunde Ernährung: Longevity auf dem Teller 13.05.2026 28min

  Ernährung, die uns länger leben lassen kann: Wie Protein, Muskeln und Darmgesundheit deine Lebensdauer beeinflussen – und wie ein einfacher Longevity-Ernährungstag aussieht.