ČINKY A BROKOLICA
SG Fitness
0
Tento podcast je venovaný všetkým nadšencom silového tréningu, výživy, fyzioterapie a zdravého životného štýlu.
Avsnitt
-
Bolesť, Rehabilitácia a Rátanie Kalórií Pohľadom Odborníkov 15.09.2026 1h 13minMartin Schneider: https://www.instagram.com/fyzio_martin/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about -
Ako Získať Pokoj Od Neustálych Myšlienok Na JEDLO 10.09.2026 15minViktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
35 Zaujímavostí z výživy na moje 35 narodeniny - s expertom na výživu 08.09.2026 52minNorbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/aboutŠtúdie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29352654/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26817506/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37764656/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25459211/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813524/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29201070/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21558571/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23482592/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11707557/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15930436/https://bjsm.bmj.com/content/52/11/6870:00 - Úvod0:53 - Mlieko hydratuje lepšie ako voda2:11 - Alkohol nezabráni chudnutiu3:29 - Paprika má viac vitamínu C ako citrón4:32 - Vitamín C je "Éčko"5:11 - Kto tvrdí, že diéta rozhádže hormóny je šašo 7:39 - Inzulín ti nezabráni schudnúť9:03 - V kalorickom deficite vždy chudneme tuk9:52 - Anabolické okno po tréningu existuje a trvá dni12:15 - Rýchle chudnutie nespôsobuje jojo efekt13:52 - Rastlinné oleje sú OK15:10 - Pri veľkom deficite sa ´da "vypnúť" hlad18:29 - tvoja genetika a prostredie majú najväčší vplyv na tvoju hmotnosť20:27 - Tvoje gény nie sú tvoj osud21:43 - málo jedla nikdy nezastaví chudnutie - N.I.G.D.Y23:29 - Svaly vieš vybudovať aj v kalorickom deficite 27:02 - Každý z nás má inú veľkosť apetítu28:44 - Raňajky nie sú najdôležitejšie jedlo dňa29:21 - Vynechanie raňajok je úplne okej30:40 - Vynechanie raňajok ti nespomalí metabolizmus 31:05 - študia 1vs 12 jedal za deň metabolizmus31:30 - Vynechanie raňajok ti nespôsobí prejedanie31:35 - Ak schudneš, tak sa ti vždy spomalí metabolizmus32:53 - Výkyvy krvného cukru nespôsobujú hlad, fakt nie34:17 - Inzulín je anorektický hormón - potláča chuť do jedla - nie naopak OMG34:58 - Inzulínová rezistencia ti nebráni chudnúť35:17 - Inzulínová rezistencia ti pomáha chudnúť37:00 - Jedz ryby alebo ber Omega-337:58 - Kto tvrdí, že beh/tréning na lačno ti ublíži je dilinko39:17 - Kortizol je tvoj priateľ40:04 - Kortizol nebráni chudnutiu40:38 - Káva na lačno je ok, ak si ty s tým ok41:14 - Pri rýchlom chudnutí je väčšinou menší jojo efekt43:02 - Miera vnímanej reštrikcie vo výžive je veľký faktor PPP45:21 - v diéte môžeš jesť menej kalórí ako 12 ročné dieťa46:52 - psychická pohoda patrí k základom výživy48:36 - Kalórie môžu ísť pod bazál
-
Najväčšie Mýty o Výžive, Tréningu a Fyzioterapii, Ktorým Sme Verili Aj My 01.09.2026 2h 22minViktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Martin Schneider: https://www.instagram.com/fyzio_martin/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Ako sa Vyvarovať Chybám vo Výžive a Tréningu 25.08.2026 1h 7minMartin Schneider: https://www.instagram.com/fyzio_martin/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Nevieš Schudnúť? Poviem ti Prečo a Ako To Napraviť 20.08.2026 9minViktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Diskusia o Kalóriách, Kortizole a Metabolizme 18.08.2026 1h 44minMartin Slezák: https://www.instagram.com/slezo_trener/StayNatty Club: https://www.skool.com/stage-ready-club-2448Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Výživový špecialista: Aký Deficit je Pre Teba Nebezpečný? 14.08.2026 5minNorbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Trénerka a Fyzioterapeut: "Väčšina ľudí trénuje príliš málo" 11.08.2026 46minMartin Schneider: https://www.instagram.com/fyzio_martin/Viktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Slovenská Rekordérka a Fyzioterapeut - Toto si Myslíme o Crossfite 04.08.2026 46minMartin Schneider: https://www.instagram.com/fyzio_martin/Viktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Odborníčka Na Tréning Žien: Takto Cvič Počas Menštruácie 31.07.2026 3minViktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Príhody a praktické rady toxikologičky MUDr. Taminy Madájovej 28.07.2026 56minTamina Madajová: https://www.instagram.com/tamina_nutrition/Viktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness.sk/dotaznik/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
MUDr. Tamina Madajová - "Ľudia NEVEDIA Regulovať Nárast Hmotnosti" 23.07.2026 13minTamina Madajová: https://www.instagram.com/tamina_nutrition/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Umelá Inteligencia v Medicíne: Revolúcia Alebo Chaos? 21.07.2026 43minKatarína Drgoňová: https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Chceš Schudnúť Do Plaviek? Najprv si Vypočuj Toto 16.07.2026 16minKalkulačka na výpočet tuku v tele: https://www.calculator.net/body-fat-calculator.htmlNorov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
-
Zvýšený vs Znížený Apetít I Čo sa s Tebou Naozaj Deje? 14.07.2026 1h 4minViktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Katarína Drgoňová: https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Výhoda Rýchleho Chudnutia, Ktorú Väčšina Prehliada 09.07.2026 5minNorov InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
-
Vplyv Sociálnych Sietí na Výživu a Medicínu 07.07.2026 1h 1minViktória Janáčková: https://www.instagram.com/victorya.coach/Katarína Drgoňová: https://www.instagram.com/katarina.drgonova/Norbert Gaburják: https://www.instagram.com/norbert.ng/Web:https://sgfitness.sk/Web nášho športového centra:https://comphy.sk/Potrebuješ pomôcť s výživou, tréningom alebo liečbou bolesti? Vyplň formulár a zisti ako ti vieme pomôcť: https://sgfitness-formular.netlify.app/Miesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia:https://www.skool.com/sgfitness/about
-
Praktické rady pre štíhlejšie a zdravšie telo - s odborníčkou na výživu 02.07.2026 12minViki InstagramNáš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
-
Diskusia Odborníkov na Výživu: Dá Sa Budovať Svaly a Spaľovať Tuk Naraz? 30.06.2026 1h 2minNorov profil: https://www.instagram.com/norbert.ng/Viki profil: https://www.instagram.com/victorya.coach/Náš web: www.SGFitness.skWeb nášho športového centra: https://comphy.sk/Pokiaľ ťa zaujíma spolupráca s nami a to ako ti vieme pomôcť vyplň FormulárMiesto, kde budujeme komunitu skvelých ľudí a organizujeme osobné stretnutia: www.skool.com/sgfitness
Liknande podcastar
Populär i
Den här podcasten finns även i podcastlistor i dessa länder.
