Zilonis studijā

Kāpēc darbs ir tikums, bet atpūta - slinkums? 13.05.2026 42min

Viesi: Māris Olte (biologs, dabas pētnieks un "Ērgļu stacijas" saimnieks), Nansija Garkalne (satura veidotāja un dziedātāja), Ansis Jurģis Stabingis (psihoterapeits, apzinātības treneris), Santa Kola (mūziķu menedžere un uz-ņēmēja). Mūsdienu steidzīgajā pasaulē nemitīgi skrienam, darām, cenša-mies visu paspēt, bet daudz retāk - atpūšamies. Pat vēl sliktāk, brīžos, kad neesam produktīvi, jūtamies kā sliņķi. Kā rast līdzsvaru starp darbu un at-pūtu? Un kāpēc darbs ir tikums, bet atpūta - slinkums?

"Nepobaby" fenomens: slavenu vecāku bērni 12.05.2026 41min

Viesi: Rūdolfs Daņiļēvičs (mūziķis), Rūdolfs Ēķis (TV24 Programmu di-rektors un līdzīpašnieks), Lelde Metla - Rozentāle (Politoloģe, RSU programmu direktore). Vai panākumi sākas ar talantu, smagu darbu? Vai ar pareizo uzvārdu? Cik tālu dzīvē var aiziet pats, ja durvis jau kāds ir atvēris tavā vietā? Un vai slavenību bērniem ir vieglāk… vai patiesībā tieši pretēji - jācenšas pierādīt, ka viņi ir vairāk nekā tikai uzvārds? “Zilonis Studijā “ pēta, kas ir "Nepotisms"?

"Špikošana" - noziegums vai gudra izdzīvošana? 11.05.2026 41min

Viesi: Mārtiņš Kozlovskis jeb Kozmens (improvizators, bijis arī skolotājs), Santa Buša (satura veidotāja, ar špikošanas un skolotājas pieredzi), Rūta Muktupāvela (Latvijas Kultūras akadēmijas profesore).Špikošana ir sava veida māksla, kur niecīgs papīrītis pēkšņi iegūst lielu vērtību. Lai to veiksmīgi izmantotu, nepieciešami tērauda nervi, ātrums un pat zināma aktiermeistarība. Ironiski, ka nereti visa šī stratēģija prasa vairāk pūļu nekā pati mācīšanās. Kā tad tur īsti ir - špikošana ir sodāms grēks vai tomēr neatņemama mācību procesa sastāvdaļa?

Briļļaino paaudze: vai tuvredzība ir jaunais standarts? 07.05.2026 42min

Viesi: Alise Mankus (satura veidotāja, bijusi briļļu valkātāja, bet nesen vei-kusi redzes korekciju), Pēteris Valdmanis (spoku pētnieks, par savu redzi rūpējas preventīvi izmantojos modernās tehnoloģijas), Žanna Artiņa (pieredzējusi oftalmoloģe ar padziļinātu specializāciju lāzeroftalmoloģijā), Vija Buša (dabiskās redzes atjaunošanas skolotāja).Līdz 2050. gadam puse pasaules iedzīvotāju jeb pieci miljardi cilvēku būs tuvredzīgi, un gandrīz viens miljards cilvēku cietīs no augstas pakāpes tuvredzības. Bieži vien cilvēkiem ir daudz neskaidru jautājumu par redzes korekciju, brillēm, bet jo īpaši par īsto vai neīsto tuvredzību, kas ir ārkārtīgi progresējoša. Kā ar to cīnīties vai sadzīvot, kā nosargāt svarīgāko no maņām?

Tikai dēli, tikai meitas. Vai pilnai laimei tiešām vajag abus dzimumus? 06.05.2026 43min

Viesi: Armands Simsons (četru meitu tēvs), Loreta Macijevska - Livča (trīs dēlu mamma), Jānis Kozlovskis (improvizators, viens no 4 brāļiem), Aija Krišjāne (psiholoģe).Ģimenes tēma dziesmās ir apdziedāta krustu šķērsu. "Mēs bijām trīs māsiņas, visas mīļi dzīvojām", "cik bēdīgi tie vecāki, kas dēlus audzina". Kādas ir priekšrocības un kādi izaicinājumi ģimenēm, kur aug tikai viena dzimuma bērni? Kā tas ietekmē ikdienu un savstarpējās attiecības?

Sērot par mājdzīvnieku - pašsaprotami vai muļķīgi? 05.05.2026 43min

Viesi: Līga Andžāne (komunikācijas speciāliste un nodibinājuma “Drosmes gēni” līdzdibinātāja, pērn atvadījās no savas ilggadējās ģimenes locekles, kucītes Zīles), Kristaps Reķis (veterinārārsts), Kristaps Rūķītis (dzīvnieku kapsētas "Citi medību lauki" direktors).Kāds teiktu “tas taču ir tikai dzīvnieks!”, bet citam tas ir ikdienas sabiedrotais - tas, kurš sagaida pie durvīm, guļ pie kājām un ir klātesošs visos dzīves notikumos. Kad viņš dodas uz citiem medību laukiem, sāpes var būt tikpat dziļas kā zaudējot cilvēku. Kā pārdzīvot mīluļa aiziešanu? Un kāpēc sabiedrībā par šādu sērošanu joprojām pastāv pretrunīgi viedokļi?

Darbs uz pusslodzi: lamatas vai iespēja? Un kuram tas ir izdevīgi? 04.05.2026 43min

Viesi: Marta Salcēviča (satura veidotāja, nekad nepārstrādājas), Linda Vilmansone (ēdienu stiliste, piedzīvojusi pārstrādāšanos un izdegšanu), Andris Rubīns (reklāmas aģentūras "Magic" vadītājs), Rita Majore (karjeras koučs).Mazāk darba stundu, bet vairāk laika sev. Izklausās tik vilinoši, bet vai pusslodze patiešām nozīmē vairāk brīvības vai tomēr tieši pretēji -vairāk stresa un pienākumu, bet īsākā laikā? Darbs uz pusslodzi - brīvības ilūzija vai lamatas ?

Mūsdienu raganas - modernais garīgums vai tikai mārketings? 23.04.2026 41min

ININ NINI (augu mistiķe un seno stāstu stāstniece, vairāku grāmatu autore), Ilga Gavare (pirtniece, Reiki meistare), Kristīne Krūze - Hermane (aktrise, režisore, apmeklē sievišķības retrītus un rituālus), Jānis Bukums (rokmūziķis, TV un radio personība).Vai raganas patiešām pieder tikai pasakām un vēsturei? Mūsdienās, arvien vairāk sieviešu dodas uz garīgajām praksēm, rituāliem, apzinātības un sievišķā spēka kursiem, meklējot dziļāku saikni ar sevi un pasauli. Vai šie sievišķības rituāli ir modernais garīgums un pretmets steidzīgajai pasaulei vai dažbrīd vienkārši mārketinga triks?

Saruna ar ārstu kā klupšanas akmens. Kā risināt? 22.04.2026 41min

Viesi: Kristīna Ošeniece (četru dēlu mamma), Marta Celmiņa (miega spe-ciāliste- pediatre Bērnu slimnīcas Epilepsijas un miega medicīnas centrā), Dace Guģe (ārste, pacientu drošības entuziaste), Madara Blumberga (BKUS izglītības māsa bērnu onkoloģijas jomā).Sarunai ārsta kabinetā jābūt kā pirmajai pieturai ceļā uz atlabšanu un veselības atgūšanu, taču bieži vien šīs sarunas izvēršas samocītas vai nenotiek vispār. Kāpēc komunikācija ar ārstu joprojām ir kā klupšanas akmens mediķu un pacientu attiecībās? Kāpēc ir bail uzdot interesējošos jautājums? Un, kāpēc aizvien biežāk ārsti sastopas ar pacientu agresiju?

Laulāto atpūta: labāk kopā vai atsevišķi? 21.04.2026 41min

Viesi: Jānis Brūns (Izaugsmes mentors, platformas ''Dzīves virsotne'' dibi-nātājs), Gunta Skalberga (Uzņēmēja, Baltā Pop-Up Piknika producente), Diāna Zande (psihoterapeite)Vai ceļošana un došanās atpūtā bez otrās pusītes var uzlabot savstarpējo attiecību kvalitāti vai gluži pretēji – ir beigu sākums? Cik daudz atpūtas vienatnē liecina par veselīgām partnerattiecībām, bet kurā brīdī tās ir par daudz?

Veselība pret algu: cik augsta ir arodslimību cena? 20.04.2026 42min

Viesi: Una Bernatoviča (stiliste, Imidža skolas- studijas "Unastyle" vadī-tāja), Tims Kokorevičs (bijušas celtniecības nozares darbinieks), Maija Eglīte (RSU profesore, Aroda un vides medicīnas katedras vadītāja), Ženija Roja (LU medicīnas un dzīvības zinātņu fakultātes profesore).Parasti par savu veselību sākam domāt tikai tad, kad kaut kas sāk sāpēt. Un bieži vien veselības problēmu iemesls ir ļoti saistīts ar cilvēka ikdienas paradumiem, tostarp, arī darbu! Arodslimības ir neredzamais pa-vadonis, ko cilvēks mēdz „nopelnīt” kopā ar darba algu un par ko aizdomājas vien retais.

Visi mirsim. Bet vai nāvei var sagatavoties? 16.04.2026 41min

Lielās Piektdienas priekšvakarā “Zilonis studijā” šķetina sarežģītu jautājumu – kāpēc apzinoties, ka visi esam mirstīgi, savai nāvei gatavojas tikai retais? Vai nāvei vispār var sagatavoties? Kādi ir garīgie un praktiskie aspekti? Viesi: Roberts Ošiņš (dziedātājs, smagā slimībā zaudējis sievu), Elizabete Ozola (pilates trenere, pasaules apceļotāja Kārļa Bardeļa sieva), Ivans Oleičenko (alpīnists, Gaiļezera uzņemšanas nodaļas neatliekamās medicīnas ārsts), Sindija Bergmane (kapelāne un paliatīvās aprūpes speciāliste).

Latvieša portrets: starp ciešanām, skaudību un pašironiju 15.04.2026 41min

Pirmais aprīlis ir īstā diena, kad pajokot par citiem un pašiem par sevi, bet vai mēs, latvieši, to mākam? Kādas ir mūsu nacionālās īpatnības? Vai pašiem patīk identificēties kā kartupeļu un diļļu ēdājiem, kur katram ir arī bilde rapšu laukā? Veselīgas ironijas pilna diskusija “Zilonis studijā”. Viesi: Dainis Rijkuris (sociālajos tīklos pazīstams kā True Latvian jeb īstais latvietis), Kalvis Troska (komiķis), Iriša Mogyr (Instagram profila “Latwhiskey” radītāja), Mārtiņš Daugulis (sociālantropologs).

Vīrieši mūsdienās: vājāki vai emocionāli inteliģentāki? 14.04.2026 42min

Priekšstati par to, kādam vajadzētu būt vīrietim, pēdējos gados strauji mainās. Bet vai līdz ar to mainījusies arī vīriešu būtība – viņi tiešām kļuvuši vājāki vai vienkārši - citādi? Kāds ir mūsdienu vīrieša ideāls? Diskusija “Zilonis studijā”. Viesi: Valdis Valters (basketbola leģenda, vīriešu izaugsmes grāmatas autors), Raivis Vidzis (bijušais spēkavīrs, kaislīgs motobraucējs, interesējas par vīriešu mentālo veselību), Miks Galvanovskis (mūziķis), Ieva Brante (juriste).

Bipolārie traucējumi: starp eiforiju un bezdibeni 13.04.2026 41min

Augšā, lejā, augšā, lejā - izklausās pēc karuseļa. Tikai šis karuselis nekad neapstājas, un reizēm kāpj pārāk augstu vai krīt pārāk zemu. Tā ir ikdiena cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Kā ar šo “karuseli” sadzīvot? Starptautiskajā bipolāro traucējumu dienā diskusija "Zilonis studijā". Viesi: Aivars Augustāns (sadzīvo ar bipolārajiem traucējumiem, biedrības “Panaceja” pārstāvis), Lidija Terlanova (kāzu vadītāja, sadzīvo ar bipolārajiem traucējumiem), Raitis Ābele (režisors, piedzīvojis drauga bipolāro traucējumu epizodi), Elmārs Tērauds psihiatrs).

Pulksteņa pagriešana un miega bads kā norma 10.04.2026 42min

Kristīne Žilde Krēvica (TV personība, raidījuma “900 sekundes” va-dītāja), Aiga Baikova (producente, režisore), Raivis Lucijanovs (miega ie-radumu vēstnesis, biedrības “Miega ieradumu centrs” dibinātājs), Darja Krastiņa (Sertificēta Cilvēka Dizaina pasniedzēja).Apraksts: Pāreja uz vasaras laiku katru gadu arī atgādina, cik trausls patie-sībā ir mūsu miega ritms. Diskusija “Zilonis studijā” ne tikai par pulksteņa pagriešanas fenomenu un ietekmi, bet par miega traucējumiem kopumā, kas mūsdienās kļūst aizvien aktuālāka problēma.

Automašīna: pārvietošanās līdzeklis vai statuss? 09.04.2026 41min

Mareks Dainis jeb [Ex] da Bass (dīdžejs un auto sportists), Ivars Leina (auto blogeris, automašīnu tirgotājs), Līva Liviāna Jaseviča (skais-tumkopšanas speciāliste, automašīnai māk nomainīt akumulatoru), Madara Rābe (grāmatvede, satura veidotāja, ģimenē ir divi auto).Sociālajos tīklos bieži redzēta aina – kāds pozē ar jauno auto, bet cits speciāli noīrējis lukususa automašīnu fotosesijai! Kas mūsdienās ir automašīna – pārvietošanās līdzeklis vai statusa simbols? Diskusija šoreiz “Zilonis studijā”!

Dvīņu pāri un trīnīšI: likteņa dāvana vai izaicinājums? 07.04.2026 41min

Viesi: Līga Birzāka (personālvadības speciāliste, trīnīšu mamma), Inese Kalnozola (skolas direktore, mamma četriem dvīņiem, dvīņu pāris – dēli un dvīņu pāris - meitas), Asnāte Rībena (kinorežisore, māsa dvīņu brālim un dvīņu māsām), Oksana Babula ("Klīnika EGV" ginekoloģe-reprodukto-loģe).Ko nozīmē vienā dienā kļūt nevis par viena, bet divu vai pat trīs bērnu vecākiem? Dvīņu un trīņu ienākšana ģimenē ir ne tikai dubults vai trīskāršs prieks, bet arī izaicinājums, kas maina ikdienu, attiecības un skatī-jumu uz dzīvi. Par šo īpašo fenomenu diskusija “Zilonis Studijā”!

UDHS: Modes lieta vai gadiem ignorēta pandēmija pieaugušo vidū? 02.04.2026 43min

Viesi: Liene Baltruka (vizāžiste, sadzīvo ar UDHS), Roberts Blass (žurnā-lists, sporta entuziasts), Deniss Jerjomins (influenceris, sadzīvo ar UDHS), Diāna Zande (psiholoģe un psihoterapeite). Četru burtu savienojumu UDHS pēdējos gados dzirdam arvien biežāk, īpaši pieaugušo vidū. Vai uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindroma diagnosticēšana ir vien modes lieta vai tomēr beidzot pamanīta realitāte? #SIF_MAF2025

Modernā šķiršanās: Vai argumenti iztur kritiku? 01.04.2026 42min

Viesi: Rolands Če (reperis, šķīries pirms pāris gadiem), Elīna Latkovska (digitālā satura veidotāja, izdevies saglabāt labas attiecības ar šķirto vīru), Raimonda Vazdika (aktrise, piedzīvojusi neveiksmīgu laulību), Līva Spurava (geštaltterapeite)Kā Latvijā mainījušies šķiršanās iemesli un kāpēc pāri izšķiras biežāk nekā tas bijis pāris paaudzes iepriekš. Vai “jauno laiku” problēmas ir vieglāk atrisināmas, vai tieši otrādi — attiecības kļuvušas trauslākas? Par to šoreiz "Zilonis Studijā". #SIF_MAF2025