پادکست فارسی مسیر

سه مهارت کمک کننده برای این روزها 03.06.2026 17min

اپیزودی برای کمکی اندک در این روزهای بحرانممنونم از شما که همیشه بودید❤️لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/masirpodcast- برای ارتباط مستقیم با من به ایمیل در قسمت توضیحات پیام بدیدمنابع استفاده شده در این اپیزود:Holman, E. A., Garfin, D. R., & Silver, R. C. (2014). Media's role in broadcasting acute stress following the Boston Marathon bombings. Proceedings of the National Academy of Sciences.Garfin, D. R., Silver, R. C., & Holman, E. A. (2020). The novel coronavirus (COVID-2019) outbreak: Amplification of public health consequences by media exposure. Health Psychology.Lachman, M. E., & Weaver, S. L. (1998). The sense of control as a moderator of social class differences in health and well-being. Journal of Personality and Social Psychology.Sbarra, D. A., & Hazan, C. (2008). Coregulation, dysregulation, self-regulation: An integrative analysis and empirical agenda for understanding adult attachment, separation, loss, and recovery. Personality and Social Psychology Review. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مرگ آگاهی: تمام مادرها رفتنی هستند 20.11.2025 51min

"به شما قول میدم که بعد از شنیدن این اپیزود، راحت تر و سبک تر زندگی خواهید کرد; البته شاید نه بلافاصله بعد از آن"____________________________لینک حمایت مالی از برنامه:https://hamibash.com/MasirPodcast____________________________لیست مقالات و تحقیقات استفاده شده:Terror Management Theory (TMT) by Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). On Death and Dying – Kübler-Ross Model by Kübler-Ross, E. (1969). Death Reflection and Well-Being: The Role of Context and Meaning by Holland, A. C., & Alexander, K. W. (2020). Thinking about death can increase prosocial behaviors by Vail, K. E., Arndt, J., & Abdollahi, A. (2022). Mortality Salience and Ethical Decision-Making in Leadership by Columbia Business School (2022). The Māranasati Project – Death Awareness at UC Davis by University of California, Davis (2021). Meaning Maintenance Model (MMM) by Heine, S. J., Proulx, T., & Vohs, K. D. (2006). Meaning-Management Theory (MMT) by Taylor, E. W. (2007).Mindfulness and Death Reflection Reducing Automatic Living by Veser, E., Grub, G., & Brinkmann, L. (2023). و1- مادر و معنای زندگی از اروین د.یالوم. 1999کانال تلگرام ما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نوروز مبارک + خبری مهم 21.03.2025 3min

قراره این 10 اپیزود در تعطیلات نوروزی منتشر بشن!با آرزوی سالی نیکپوریا احمدی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چطور احساس ناکافی بودن نکنیم 23.01.2025 52min

بسیاری از ما روزانه، در شرایط مختلف و به اندازه های متفاوت، احساس ناکافی بودن می کنیم.این احساس، یکی از بازدارنده ترین عوامل در راه رسیدن به یک زندگی بهترهدر این اپیزود از مسیر، به شناخت این موضوع، عوامل و ریشه ها و مثل همیشه راهکارهایی برای برطرف کردنش پرداختیمکانال تلگرام ما:telegram.me/MasirPodcastمقاله های استفاده شده در این اپیزود1.   Festinger, L. (1954). A Theory of Social Comparison Processes. Human Relations.2.   Neff, K. D. (2003). Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself. Self and Identity.3.   Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being. Free Press.4.   Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2010). The Narcissism Epidemic: Living in the Age of Entitlement. Free Press. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آشنایی با پادکست پرسه 19.02.2024 2min

این فایل صوتی پیشنهاد من به شما برای آشنایی با پادکست پرسه استگوش کنید و بدونید این پادکست درباره ی چیهاگر خوشتون اومد، حتما دنبالشون کنیدوبسایت پادکست پرسهhttps://www.parsehpodcast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چطور با اولویت بندی فشار زندگی رو کمتر کنیم 18.02.2024 53min

در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم. اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم.امیدوارم مفید باشه.کانال تلگرام ما:telegram.me/MasirPodcastمقاله های استفاده شده در این اپیزود The neuroscience of "free will" by Laurence R Tancredi ,Feb 2007The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by Ethan S. Bromberg-Martin, Masayuki Matsumoto, and Okihide Hikosaka, Dec 2010  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

نقطه صفر : زندگی کن 30.01.2024 2min

اینجا نقطه ی صفر زندگیه، یه قدم جلوترش مرگه، یه قدم عقب ترش نیستیهمه چیز توی همه نقطه است. اما این نقطه چیه؟ چرا نمی تونیم توش آرامش داشته باشیم؟ این همه آشفتگی از کجا میاد؟این فصل، یک تلاش برای به حداقل رسوندن آسیب در نقطه ی صفر زندگی و به حداکثر رسوندن استفاده، لذت و بهره بردن از فرصت زنده بودن ماست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بازگشت مسیر 29.01.2024 4min

توضیحات درباره فصل جدید پادکست فارسی مسیر و یه کم حرفای من با شما Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در مسیر شما 26.09.2022 3min

سخنانی با شما، که در این مدت هم مسیر من بودید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توسعه فردی 31.07.2022 39min

"بهمون درباره توسعه فردی دروغ گفتن! توسعه فردی اصلا این شکلی نیست!"این اپیزود، پایان فصل تسلط و جمع بندی کل این فصل است.لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastلینک اینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمتن: پوریا احمدی | سونیا آور | فرناز حسن زاده | اهورا قهقاییمنابع مورد استفاده:Whitmore, Paul G., "What are soft skills?", Paper presented at the CONARC Soft Skills Conference, Texas, 12–13 December 1972 Silber, K.H. & Foshay, W.R., Handbook of Improving Performance in the Workplace, Instructional Design and Training Delivery, John Wiley & Sons 2009The Importance of Soft Skills: Education beyond academic knowledge, Bernd SchulzCrowley, Elizabeth (25 October 2019). "Tackling the future 'human' skills deficit together"Soft Skills Needed for the 21st-Century Workforce by SA Dean Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

گام آخر 26.07.2022

توضیحات درباره برنامه ی ما، برای گام آخرمونصفحه اینستاگرام:Https://www.instagram.com/MasirPodcastلینک حمایت مالی از برنامه مسیر:https://hamibash.com/MasirPodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

انگیزه 10.07.2022 37min

"انگیزه، همون چیزیه که -احتمالا- تو زندگیمون نیاز داریمش!"لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمنابع مورد استفاده در این اپیزود:The Behavioral Neuroscience of Motivation: An Overview of Concepts, Measures, and Translational ApplicationsEleanor H. Simpson and Peter D. BalsamBenefits of Sunlight: A Bright Spot for Human HealthM. Nathaniel MeadMindfulness Meditation and Improvement in Sleep Quality and Daytime Impairment Among Older Adults With Sleep DisturbancesA Randomized Clinical TrialDavid S. Black, PhD, MPH, Gillian A. O’Reilly,https://www.umass.edu/news/article/meta-analysis-15-studies-reports-new-findings-how-many-daily-walking-steps-neededWasserman T, Wasserman L (2020). "Motivation: State, Trait, or Both". Motivation, Effort, and the Neural Network Model Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مدیریت زمان 26.06.2022 31min

"ما نیاز به زمان اضافه نداریم، همین که روزمون رو مدیریت کنیم کافیه!"لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمنابع مورد استفاده در این اپیزود:Stella Cottrell (2013). The Study Skills HandbookFerriss, Timothy. (2007). The 4-hour workweek : escape 9-5, live anywhere, and join the new rich Allen, Jennifer. “10 Methods of Time Management At Work.” BusinessPunditTay, Daniel. “10 Popular Time Management Techniques.”Johnson, Eric. “Full Q&A: Tesla and SpaceX CEO Elon Musk on Recode Decode.”Richard Walsh (2008). Time Management: Proven Techniques for Making Every Minute Count Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سازگاری 12.06.2022 30min

تا حالا براتون تغییر ناگهانی پیش اومده؟تا حالا به مهاجرت فکر کردید؟شده انقدر همه چیز تغییر کنه که کاملا گیج بشید و از هیچ چیز لذت نبرید؟این اپیزود از مسیر، یک تحقیق دانشگاهی، برای بالابردن میزان رضایت شما در زندگی از طریق آموزش سازگاریهلینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphy Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پادکست توسعه فردی 14.05.2022

عبارت "پادکست توسعه فردی" رو در Castbox سرچ کنیدلینک :https://castbox.fm/channel/%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-id4924453?country=us Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

من استرس دارم؟ 08.05.2022 27min

"استرس به عنوان یکی از مهم ترین عواملی که جلوی احساس شادی و رضایت از زندگی رو می گیره شناخته میشه"ما چقدر استرس رو می شناسیم؟ چطور باید کنترلش کنیم؟بیا تو دنیای استرس ها قدم بزنیم !لینک حمایت مالی از برنامهhttps://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ماwww.instagram.com/MasirPodcastطراحی کاور:www.instagram.com/Kar.Graphyمقالات استفاده شده:Bowman, Rachel; Beck, Kevin D; Luine, Victoria N (January 2003). "Chronic Stress Effects on Memory: Sex differences in performanceSomaz, Wenk Heidi & Tulgan, Bruce (2003). Performance Under Pressure: Managing Stress in the Workplace.Canada. HRD Press Inc.pIsaac, Jeff. (2013). Wilderness and rescue medicine. Jones & Bartlett LearningSchetter CD, Dolbier C (September 2011). "Resilience in the Context of Chronic Stress and Health in AdultsCreamer, Mark; o'Donnell, Meaghan L; Pattison, Phillipa (2004). "The relationship between acute stress disorder and posttraumatic stress disorder in severely injured trauma survivors" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تصمیمانه 17.04.2022 31min

چرا پای تصمیمامون نمی تونیم بمونیم ؟چرا وقتی یه تصمیم درست رو می دونیم ، نمی تونیم انتخابش کنیم ؟اصلا چطور باید تصمیم گرفت ؟این اپیزود یک راهنمای گام به گام عملی تصمیم گیریهلینک حمایت مالی از پادکست فارسی مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastاینستاگرام ما :Https://Instagram.com/MasirPodcastکاور : کارگرافیHttps://Instagram.com/Kar.graphyمقالات استفاده شده : Kahneman, Daniel; Tversky, Amos, eds. (2000). Choices, values, and framesSunstein, Cass (2005). "Moral Heuristics". The Behavioral and Brain SciencesIoannidis, Konstantinos; Offerman, Theo; Sloof, Randolph (2020). "On the effect of anchoring on valuations when the anchor is transparently uninformativeMann, Leon; Harmoni, Ros; Power, Colin (1991). "The GOFER course in decision making"Mann, Leon (July 1989). "Becoming a better decision makerGuo, Kristina L. (June 2008). "DECIDE: a decision-making model for more effective decision making by health care managers". The Health Care Manager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هدف گیری 03.04.2022 35min

هدفمند بودن از مهم ترین عوامل رشد ماستولی چطور میشه هدفمند بود ؟ و چقدر داشتن هدف توی زندگی ما موثره ؟این اپیزود ، راهنمای گام به گام رسیدن به اهداف شماست !لینک حمایت از پادکست مسیر :https://hamibash.com/MasirPodcastطراحی کاور : کارگرافیمقالات استفاده شده در این اپیزود :Participative Goal Setting as a Strategy for Improving Performance and Job Satisfaction: A Longitudinal Evaluation with Railway Track Maintenance GangsC. A. L. Pearson Locke, Edwin A.; Latham, Gary P. (1990). A theory of goal setting & task performance. Englewood Cliffs, NGollwitzer, P. M. (2012). Mindset theory of action phasesDavis, William E.; Kelley, Nicholas J.; Kim, Jinhyung; Tang, David; Hicks, Joshua A. (2015-12-10 Motivation and EmotionStudy focuses on strategies for achieving goals, resolutions — Dominican University of California". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اطلاعیه 27.03.2022 1min

توضیحات در خصوص انتشار اپیزود Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سوگواری 06.03.2022 31min

سوگ یکی از عمیق ترین احساسات بشرهزخم هایی در ما به جا میذاره که شاید هیچوقت درمان نشنتوی این اپیزود ، سراغ مدیریت سوگ ، یکی از مهم ترین توانایی های مدیریتی رفتیم.مقالاتی که در این اپیزود استفاده شدن :Grief Management Course By Prof.Daniel DelfaniGrief: A Brief History of Research on How Body, Mind, and Brain AdaptMary-Frances O’Connor, PhDJacobs S: Pathologic Grief: Maladaptation to Loss.Prigerson HG, Jacobs SC: Perspectives on care at the close of life. Caring for bereaved patients Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.