50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou

Avsnitt

• 
  Musíš byť po lete nová verzia seba? | skutočný RESET AFTER SUMMER 02.09.2026 59min

  Po lete máme pocit, že musíme začať odznova, byť dokonalejšie, výkonnejšie a viac pri sebe. Pravda je však opačná, nepotrebuješ novú verziu seba, potrebuješ sa vrátiť k sebe. V tejto sólo epizóde hovorím o tom, prečo honba za vonkajšou dokonalosťou vyčerpáva a prečo skutočná príťažlivosť vychádza z vnútornej spokojnosti a pokoja. Otváram desať konkrétnych krokov, ktoré ti pomôžu stíšiť hluk okolo seba, vytvoriť si oporu v každodennosti a prestať sa k sebe správať ako k súperovi. Pozrieme sa n...
• 
  Prečo tvoje telo stále drží to, čo hlava už pochopila? | Trinity Concept by Zuzana Kaduk 11.08.2026 1h 5min

  Povieš si, že si to spracovala. Že si tomu rozumela, odpustila, posunula sa. A predsa, stiahneš ramená, keď niekto zvýši hlas. Zovrie sa ti žalúdok, keď máš povedať nie. Budíš sa unavená, aj keď si spala osem hodín. Šak veď hlava to všetko vie, nie? Tak prečo telo stále reaguje, akoby sa nič nezmenilo? Toto je rozhovor, ktorý ti možno vysvetlí viac, než roky sedení vo vlastnej hlave. Pozvala som si Zuzanu Kadukovú, zakladateľku Trinity Conceptu, ženu, ktorá sa roky venuje tomu, čo my ostatné ...
• 
  Čo sa stane, keď dieťa vyrastá bez pocitu bezpečia? | Miška Králiková 28.07.2026 1h 7min

  Varila pre ľudí, no sama sa bála jesť. Keď Miška Králiková vošla do MasterChefa, celé Slovensko videlo usmiatu kuchárku, čo varí srdcom. Nikto netušil, že za každým tanierom bolo počítanie kalórií, za každým úsmevom prázdno a za každým "som v pohode" žena, ktorá sa od malička učila, že bezpečie si treba zaslúžiť. Lenže bezpečie sa nemá zasluhovať. Bezpečie má byť samozrejmosť. A keď ním je, dieťa z toho vyrastie a vie, že je dosť. Keď ním nie je, vyrastie z neho dospelý človek, ktorý si celý...
• 
  Kto zničil ženské kolektívy? 13.07.2026 57min

  Boli sme to my? Keby mi pred rokom niekto povedal, že najväčšiu hodnotu môjho projektu nebudú čísla ani hostky, ale priateľstvá, asi by som prikývla, no nerozumela by som tomu. Ako má človek pochopiť niečo, čo ešte nezažil? Dnes, po roku 50 odtieňov ženy, to už viem presne. Nie som guru. Nie som terapeutka. Som jedna z vás, ktorá si prešla svojím a uvedomila si, že najviac zo všetkého potrebujeme jedna druhú. V tejto narodeninovej sólo epizóde sa ponáram do témy, ktorá ma posledné mesiace úpl...
• 
  Prečo dnes nemáme deti v rovnakom veku, ako naše mamy? 06.07.2026 58min

  Pamätáš si, kedy si naposledy počula, že "už by si mala"? Že biologické hodiny tikajú, a ty stále nemáš deti? Lenže nikto sa nepýta, či si na to vôbec mala priestor. Dnešná žena stojí v rovnici, ktorá jednoducho nevychádza. Najprv vyštudovať. Potom práca, kariéra, bývanie, finančná samostatnosť. A popri tom si vyliečiť traumy, vybrať si partnera, ktorý nie je kópia otca, neopakovať rodinné vzorce. Byť emočne zrelá. Pripravená. A keď toto všetko nejako dáš, zrazu počuješ: už je neskoro. Naše m...
• 
  Keď si mýliš lásku s tým, čo si videla doma - s doktorkou Zuzanou Kaššai Belánovou z Hedepy 24.06.2026 1h 13min

  Ako spoznáš, že to, čo voláš láska, nie je láska, ale ozvena tvojho detstva? Že si prišla na rande a sadol ti ten chalan, čo bol taký známy. Že si sa pri ňom cítila ako doma. A potom si po roku zistila, že si doma preto, lebo ten pocit poznáš — len to nie je láska, to je tvoj otec. Jeho odstup. Jeho ticho. Jeho spôsob, akým ti nikdy nepovedal, že si dosť. V tejto epizóde som sa rozprávala s pani doktorkou Zuzkou Kaššai Belánovou z Hedepy a otvorili sme tému, ktorá sa dnes na internete skloňuj...