大望局

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  131.吴鹏：狄仁杰并非神探，他靠什么赢得武则天信任 16.09.2026 1h 40min

  提起狄仁杰，我们的脑海中会冒出“神探”二字；提起武则天，则是另一个称号“中国历史上唯一的女皇”。但把传奇故事拿掉，这两个人真正重要的地方，或许都与一个时代巨变有关。这期《大望局》，我们邀请到了历史学博士吴鹏和汉青堂编辑贾启博。从狄仁杰的羌族家世、武氏数代人的阶层跃迁，聊到武周革命、酷吏政治、科举扩张与平民官僚的崛起；也重新讨论狄仁杰与武则天复杂的“双向忠诚”，以及他是否真的在死后布局了神龙政变。当我们把两个人放回六朝至隋唐数百年的社会变迁中，我们会发现：真正改变历史的，从来不只是一位女皇的登基，而是一个旧的权力秩序正在退场，一套新的上升通道开始形成。👬本期嘉宾吴鹏，中国人民大学历史学博士，文史作家，长期致力于中国古代史尤其是隋唐史、法制史研究，著有《盛世前夜——后武则天时代的政治缠斗》《水运与国运》《唐案——法治兴衰与大唐兴亡》《大唐二十一帝》等。🎧时间轴00:03:00 狄仁杰真是反武复唐的政治高手吗？00:04:09 《大唐狄公案》如何塑造神探传奇00:04:26 狄仁杰与武则天：复杂的家族出身00:06:43 考古揭秘：狄仁杰的羌族血统00:08:09 大唐开放性：边缘人物如何走向权力中心00:14:16 武周革命：门阀瓦解与平民上升00:27:57 狄仁杰如何从谋反案中自救？00:31:04 “那对，我反了”：狄仁杰的政治智慧00:33:48 谋反案多为诬告，武则天因此改变策略00:45:10 武则天为何尊称狄仁杰为“国老”？00:47:08 武则天低流血改朝换代的历史奇迹00:51:52 狄仁杰是否参与谋划神龙政变？01:03:26 家族崛起：阶层突破需要多代积累01:30:25 武则天称帝后，女性地位如何改变？01:32:09 狄仁杰的政治智慧：知进退、守底线01:33:26 狄仁杰为何确信李唐终将复归？01:39:26 李世民夺权与“海盗分金”博弈📚补充说明滞狱：长期积压、久拖未决的诉讼案件或被长期关押而未得到判决的囚犯。关陇贵族：又称关陇集团，指西魏、北周至隋、唐时期，发源于关中和陇西地区的军事贵族集团，长期主导中国北方的政治政权。汤武革命：商汤讨伐夏桀、周武王讨伐商纣的历史事件，中国古代以此指代顺应天命、变革王朝的政治行动。一年四迁：唐代官员傅游艺因首倡迎合武则天称帝，在一年之内连续四次获得破格提拔，官至宰相的事件。口袋罪：法律学术语，指因定罪范围模糊、包容性极强，从而容易将各种行为都归入其中的罪名。文中指武则天时期，任何政治异见或构陷都可以被轻易扣上“谋反”的罪名。称制：皇后、皇太后或太皇太后在皇帝年幼、患病或缺位时，临朝主持朝政，行使皇帝权力的政治体制。改元弘道：唐高宗于弘道元年（683年）更改年号为“弘道”的历史事件。弘道是唐高宗李治的最后一个年号。神龙政变：神龙革命、五王复辟，是唐神龙元年（705年）太子李显、宰相张柬之等人发动的兵变，迫使女皇武则天退位，复辟唐朝。伊莲娜女皇：拜占庭帝国伊苏里亚王朝皇帝，是拜占庭历史上第一位自称“皇帝”而非“女皇”的女性独裁统治者。许雷姆苏丹：奥斯曼帝国苏丹苏莱曼一世的合法妻子，通过个人影响力和政治手腕深度参与国家决策，开启了奥斯曼帝国历史上的“苏丹后宫政治”时代。权善才：唐代武将。曾因误砍昭陵（唐太宗陵墓）的柏树，唐高宗大怒欲杀之，大理寺卿狄仁杰顶撞高宗，认为法不至死，最终依法免其死罪，体现了狄仁杰维护法治、不畏皇权的品格。张昌宗：唐代武周时期的男宠，与兄张易之共同把持朝政，深受武则天宠爱。张柬之：唐代名臣。武周后期由狄仁杰举荐，后发动‘神龙政变’，迫使武则天退位，复辟李唐皇室。海盗分金：博弈论中的经典模型，用于分析在特定规则下，多方博弈者如何理性决策以实现自身利益最大化，常用于解释权力结构中的制衡与风险。修昔底德陷阱：国际关系学术语，指一个新崛起的大国必然要挑战现存大国，而现存大国也必然会回应这种威胁，导致冲突与战争变得几乎不可避免。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  130.陈海贤：我爱你可我不喜欢你，那个又爱又想逃的家 09.09.2026 1h 11min

  “我爱你，可是我不喜欢你。” 这句话或许说中了很多中国家庭最隐秘的困境：我们因为血缘、责任和无法割舍的情感彼此相爱，却未必真正欣赏对方，也很难允许对方成为他自己。心理咨询师陈海贤带着新书《中国式家庭》再次做客《大望局》，我们从一个个真实的家庭故事出发，聊聊中国人的爱、责任与纠缠：夫妻“为了孩子”维持婚姻，真的对孩子好吗？从小懂事、习惯照顾父母的“父母化孩子”，为什么长大后很难为自己而活？母亲的不快乐，为什么会成为孩子世界的底色？“断亲”意味着解脱吗？一个人又该怎样真正走出原生家庭的影响？陈海贤老师有句话说得好，好的关系是有空间的，我们彼此支持、欣赏和认可，同时也允许对方做自己。 也许家庭关系真正的解脱，不是离开谁，而是终于成为自己生活的主人。👬本期嘉宾陈海贤：浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师，拥有18年心理咨询经验。著有《中国式家庭》《了不起的我》《爱，需要学习》等。《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》等课程主理人。🎧时间轴00:00:59中国式家庭悖论：爱你，却不喜欢你00:02:41 “为孩子不离婚”，为何反而伤害孩子？00:12:39 好的家庭关系：彼此支持，也保有自我00:14:22 “父母化的孩子”：那个被迫长大的小孩00:15:54 重男轻女家庭里，姐姐的牺牲与委屈00:24:54 面对父母：为何解脱与思念可以并存？00:27:37 人已离世，我们仍能疗愈与逝者的关系00:28:54 父母真正的遗愿：做自己，好好生活00:40:11 亲密关系的纠缠：爱与恨为何可以并存？00:49:58 一句真诚的道歉，如何开启家庭和解？00:53:37 父母为何不道歉？他们怕成为“坏父母”01:01:46 生活没有完美剧本，当下圆满即是圆满01:10:31 31个家庭故事，拼成一段完整人生❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  129.李南南、阿狮：30分钟讲完一本书，绝对比AI还靠谱 02.09.2026 1h 34min

  30分钟，真的能讲清楚一本书吗？从“每天听本书”到“得到听书”，再到今天的“得到名家讲书”，这个知识产品已经走过九年。这一期，我们请来两位关键亲历者：创始成员阿狮，以及曾负责听书产品的李南南，我们将一起拼接一部听书“口述史”。从“4块9毛9”一本书的最早试验，到“002号发布会”挤崩服务器；从招募专职作者、打造“镇馆之宝”，到疫情期间反其道而行的线下听书秀，在追溯一个曾经互联网明星产品的成长史的同时，更是在回顾一整套内容手艺如何被磨出来：怎样提出真问题？怎样管理用户的注意力？什么才叫好的“转述”？而当AI让内容越来越廉价，我们或许更需要回答一个问题：未来真正稀缺的，究竟是知识，还是值得相信的人？👬本期嘉宾李南南，资深内容从业者，「得到头条」主理人，「得到听书」前负责人；阿狮，资深产品经理，「每天听本书」产品创始成员。🎧时间轴00:03:04 4.99元的听书，你听过吗00:08:32 罗辑思维的手艺是如何变成一套流程00:12:17 坚持招募专职作者的原因00:17:46 每天零点，对日更团队意味着什么？00:18:44 过审到底有多难，听书稿的诞生00:25:49 4700 本书里，怎么挑出“镇馆之宝”？00:28:51 从学生思维，到真正理解用户00:37:11 听书秀第一场，差点变成知识脱口秀00:40:17 看到用户现场记笔记之后，事情变得不一样了00:45:26 给公职人员讲书，首先要回应他们的真实问题00:48:55 好的听书，要有真问题、好答案，也要听得懂00:55:40 AI 来了，名家讲书反而更重要了00:57:55 有了 AI，读书这件事仍然有它的位置01:00:27 一本书的风向，来自长期阅读里的体感01:06:51 听对书，也要听对人01:10:59 好的转述，不是复述，而是“比原来好”01:12:31 一本《超越百岁》，真的改变了一个家庭01:22:13 未来的听书，也许会有“我的专属版本”01:33:51 信息越来越多，听书还想成为那个可信的灯塔❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  128.聂辉华：古代皇帝比我们更懂今天的基层运行 26.08.2026 1h 26min

  除了日常，总有一些大事我们也得关心，比如我们所处的这个社会如何运转？清华大学社科学院长聘教授聂辉华老师，试着带着我们从历史上，寻找这个问题的答案。他用政治经济学提供了一套解释中国历史的新框架：所有制度，本质上都在回应三个问题——信息、激励与权力。从《叫魂》里的信息失真，到宋朝为何富而不强，再到科举、密折、军功爵制等制度设计，我们重新理解皇帝为什么做出那些选择，也重新理解制度为什么总会演化、失效，又不断重建。这期播客，除了历史，还有关于组织、治理与人性的思考。当我们理解了这些，也会更容易理解今天大大小小的组织，以及我们身处其中的运行逻辑。👬本期嘉宾清华大学社科学院长聘教授聂辉华。一位犀利、幽默的经济学家。著有《基层中国的运行逻辑》《一切皆契约》等书。🎧时间轴00:02:11 千年帝制与现代治理的共性00:02:49 国家治理中不变的制度逻辑00:04:15 中国制度史：稳定为何重于变化？00:11:11 帝国治理的三大难题：信息、激励与权力00:13:05 “叫魂”案：一场忠诚度测试00:15:55 皇权逻辑：忠诚为何比事实更重要？00:19:09 雍正密折：能否解决信息不对称？00:24:57 信息即权力：皇帝如何掌握真实情况？00:28:39 北宋集权：为何强干弱枝却外战不力？00:33:25 “火耗归公”：古代财税改革的得失00:38:56 基层形式主义：治理困境的古今缩影00:46:21 秦朝军功爵制：量化激励的极致00:51:15 科举制：选拔工具还是驯化工具？01:03:43 治水社会与中国大一统01:07:32 周秦之变：最重要的制度转型01:19:33 从古代知县到现代县官：权责的变与不变01:23:49 中华文明的韧性从何而来？01:26:12 给当代人的生存箴言：降低预期，提升技能📚补充说明策略性传递：在信息不对称的情况下，信息拥有者为了自身利益最大化，选择性地、扭曲地或策略性地向决策者传递信息的行为。数目字管理：历史学家黄仁宇提出的概念，指通过数字化、量化、法制化的技术手段对国家财政、税收、人口等进行精确管理和科学治理的能力。激励相容：机制设计理论中的核心概念，指在设计一项制度时，使代理人追求个人利益的行为，正好与委托人期望达到的集体目标相符路径依赖：人类社会中的技术演进或制度变迁均类似物理学中的惯性，一旦进入某一路径（无论是好是坏），就可能对这种路径产生依赖，在以后的发展中不断自我强化。锁定成本：在改变现有制度、技术或决策时，由于前期已投入的固定成本、体系依赖及习惯等因素，导致放弃现有路径而转向新路径时所需支付的巨大代价。外生变量： 在社会科学和历史分析中，指由系统外部因素决定，且不受系统内部运行影响的变量。如气候变化、特大自然灾害等常被视为外生变量。wave外生变量。一条鞭法： 明代中叶的重要赋役制度改革，由张居正推广，将各种名目的徭役、税收合并为一，统一折银征收，简化了征收手续，对后世财税制度影响深远。牛录与甲喇：清代八旗制度的基本组织和军事单位。牛录为基层编制，甲喇为中级编制，是清代社会、军事、经济管理的重要制度支撑。摊丁入亩：清朝雍正时期实行的一项重大税制改革，将历代相沿的人头税（丁税）并入田赋（地税）之中统一征收，标志着中国古代人头税的废除。火耗归公：清朝雍正时期将地方官吏在征收碎银时以“熔铸损耗”为名任意加征的“火耗”银改归公家，统一由国家规定税额并提留部分作为官员的“养廉银”，以整顿吏治、增加财政收入。上下同治： 中央提供政策方向，地方通过试点积累具体实践经验并反馈给中央，最终形成自下而上与自上而下相结合的制度推广模式。养廉银：清代官吏俸禄制度改革的产物，指在正式俸禄外，给地方官吏发放的一种高额津贴，旨在“养其廉洁”，其资金多来源于地方耗羡归公后的留存。眼镜蛇效应：一种政策设计的非预期后果，指针对某项问题所做出的解决方案，不仅没有解决原问题，反而由于其激励机制的偏差导致该问题进一步恶化的现象。查尔斯·蒂利命题：著名政治学者查尔斯·蒂利提出的“战争创造国家，国家创造战争”的学术观点，阐明了国家构建与战争活动之间的互动关系。察举制：中国古代选拔官吏的一种制度，确立于汉武帝时期，其主要特征是由地方长官在辖区内考察、选取人才并推荐给朝廷，予以任用。编户齐民：户籍制度，指将平民编入国家统一户籍，使其在法律地位上平等化，便于中央政府直接控制和征收赋税、徭役。盐铁专卖：汉武帝时期实行的重要经济政策，将盐和铁的生产与销售收归国家垄断，用以增加国家财政收入并削弱地方势力。组阁制：指由首脑自主选择、任命其行政班子（阁员）共同负责治理的制度。在文中特指古代县官个人自行雇佣幕僚和衙役来维持县衙运转的非正式行政方式。条块关系：中国政府管理体制中，“条条”指业务系统（如公安、财政等垂直管理系统），“块块”指地方政府（如省、市、县等区域管理主体），两者交织构成独特的条块管理体制。最不坏的均衡：源自博弈论与制度经济学，指在现实世界多重复杂约束下，无法达到绝对完美状态时，各方博弈与妥协后达成的一种最可行、代价最小、相对稳定的次优动态平衡状态。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  127.王笛：教你一招，普通人也可以青史留名 19.08.2026 1h 38min

  为什么历史总是在讲英雄，却很少讲普通人？为什么一间茶馆，可以成为理解一座城市最好的入口？今天的我们该如何留下属于自己的历史？历史学家王笛带我们重新看见，那些每天喝茶、聊天、谋生、迟到半小时也不着急的普通人，如何共同塑造了一座城市，也构筑了真正的岁月记忆。他讲袍哥文化如何潜入今天的语言和性格，讲茶馆怎样从民国时期的公共空间，变成当代城市生活的容器；也谈到AI正在制造大量难辨真伪的资料，而普通人的声音，反而可能更快消失。面对这种变化，王笛老师提出“用记录抵抗遗忘”：认真生活，也认真留下自己的日常。因为历史不只属于大人物，今天一旦过去，就是我们共同经历过的时代。👬本期嘉宾王笛，知名历史学家，约翰霍普金斯大学东亚史博士，现为澳门大学历史系荣休教授、四川大学文科讲座教授，专注于研究成都茶馆、袍哥和清末民初成都的百姓生活，开创了中国在“微观史学”及“公共史学”领域的先河。🎧时间轴00:01:33 荣休之后，王笛的十年计划是什么？00:07:08 为什么要为袍哥这样的边缘群体写历史？00:08:52 读懂四川，为什么绕不开茶馆与袍哥？00:10:30 袍哥文化如何影响今天的四川人？00:14:57 茶馆为什么是普通人的“弱者武器”？00:18:21 甘大爷的日常，为什么是最宏大的叙事？00:25:51 北京茶馆衰落，成都茶馆为何依然兴盛？00:26:42 四川人为什么如此乐天、松弛？00:35:13 成都的休闲文化，如何从缺点变成城市名片？00:41:01 老茶馆如何跟着时代一起变化？01:02:11 我们为什么爱吃川菜？01:13:12 AI如何动摇人文学科的“真实”？01:17:59 技术如何让普通人第一次拥有记录权？01:19:40 为什么每个人都应该记录自己的生活？01:37:18 给年轻人：别被宏大叙事绑架，先过好自己的生活📚补充说明荣修教授：高校或科研机构对退休后仍保留学术头衔、继续享有特定学术及礼遇，并持续发挥学术影响力的资深教授的一种荣誉称谓。袍哥：清末民国时期活跃于中国四川及西南地区势力极大的秘密结社成员，是研究中国近现代地方社会史、民俗学及微观历史的重要切入对象。微观史：一种历史研究方法，通过对特定个体、事件、社群或极小范围的研究，来揭示更广泛的社会、文化和政治结构。上河帮、下河帮、小河帮、盐帮菜：川菜的三大主流地方风味流派。上河帮以成都和乐山为核心，口味温和偏甜，多传统官府菜；下河帮以重庆和达州为核心，口味火爆，偏重麻辣；小河帮（盐帮菜）以自贡为核心，以麻辣、辛香、鲜辣为特色。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  126.马皑：好人也犯罪，我们与恶的距离其实很近 12.08.2026 1h 26min

  一个人为什么会犯罪？所谓“坏人”，究竟是天生的，还是在环境、习惯和一次次选择中逐渐形成的？本期“大望局”，我们邀请到了中国政法大学教授、犯罪心理学学者、中国第一位犯罪心理学博士马皑。他将从四十余年的教学、研究与实案经验出发，带我们走进犯罪心理学的真实世界。马皑老师在播客中，为我们讲述了犯罪心理画像如何参与案件侦破，犯罪者怎样通过自我合理化降低罪恶感，“高学历犯罪”与“高智商犯罪”有何不同，以及家庭忽视、学校排斥和社会环境如何将未成年人一步步推向越轨。理解犯罪，不是为了原谅恶，而是为了看见行为背后的规律，减少伤害，也重新理解复杂的人性。👬本期嘉宾马皑，政法大学教授，博士生导师，中国政法大学犯罪心理学研究中心主任，新中国第一位犯罪心理学博士，国内法律心理学、犯罪与刑事司法心理学学科、学术带头人之一。🎧时间轴00:04:54 疑难案件侦破，靠的是团队而非神探00:18:05 卧底传销窝点：一次深入虎穴的经历00:20:28 传销洗脑：情感满足为何比暴力更有效00:27:21 44岁转行，成为犯罪心理学博士00:28:14 作恶者如何自我合理化00:31:18 亲人失踪后，为何常先怀疑配偶？00:36:16 命案高侦破率：中国已是低犯罪率社会00:44:34 高智商犯罪：学历与罪恶无关00:51:58 “黑暗三联征”：哪些人格特质更危险？00:52:31 黑暗特质：某些职业中的潜在优势00:58:57 普通人与犯罪者，真的有清晰界限吗？01:02:27 未成年人犯罪为何逐年上升01:09:10 家庭与学校教育的双重失灵01:15:56 罪犯能否回归社会，关键看什么？01:21:12 从犯罪心理学看育儿与自我约束📚补充说明犯罪心理学：一门介于心理学、犯罪学及法学之间的交叉学科，主要研究犯罪主体的心理和行为发生的规律，以及在惩治、预防和矫治犯罪中的心理学应用。犯罪心理痕迹分析：通过案发现场留下的各种物质痕迹和行为线索，剖析作案人在作案过程中的心理活动、认知状态和情绪反应的刑事科学技术。审讯模型： 司法与心理学交叉领域中，审讯人员根据嫌疑人的心理特征和行为反应，制定的系统性策略与沟通框架，用以引导嫌疑人提供真实陈述。黑暗三联征： 心理学中用于描述三种具有恶意特征的人格特质，包括马基雅维利主义、自恋和精神病态。马基雅维利主义： 一种人格特质，表现为冷酷、务实、忽视道德，倾向于为了达到个人目的而操纵、欺骗和利用。单位和利用他人。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  125.王芳：人为什么总是难改变，难理解？ 05.08.2026 2h 7min

  为什么我们明知道自己会犯错，却还是会为自己辩护？为什么社交媒体让青少年越来越焦虑？如今我们究竟应该拥抱技术，还是保持警惕？这一期《大望局》，我们邀请到了北京师范大学心理学部教授王芳，从她研究二十年的社会心理学出发，聊到防御机制、认知偏见、道德判断、心理实验，以及智能手机、社交媒体和AI如何悄悄改变我们的思维方式。王芳老师结合自己的研究和生活经历，分享心理学如何帮助人拥有觉知、理解复杂世界，也讨论了家长、平台、学校在AI时代共同面对的新挑战。对于我们，王芳老师带来的不仅是一堂心理学课，更是一场关于成长、思考与自由的深度对话。👬本期嘉宾王芳，北京师范大学心理学部教授，中国社会心理学会常务理事，研究领域为人格与社会心理学，代表著作与译作有《我们何以不同》《人格心理学》《努力的意义》等。🎧时间轴00:05:48 学心理学：不会消除问题，但能提升觉知00:08:36 阿德勒的经历与心理学理论00:10:54 用生命体验，让心理学更有人味00:14:10 社交媒体与青少年心理危机00:15:39 “快多巴胺”：智能手机的心理实验00:25:00 AI如何改变人的思考方式00:27:15 未成年人使用AI应保持克制00:28:26 AI时代的育儿与管控00:43:13 AI时代，人类不必再做工具00:48:29 死亡焦虑：人类行为的底层动力00:52:50 人类如何应对死亡焦虑01:09:35 “数字永生”与新的焦虑01:11:13 死亡教育：认真活过，才能坦然面对死亡01:21:30 好人为何更容易为错误辩护？01:34:46 把错误与自我价值分开01:37:13 道德判断：直觉先于理性02:04:44 面对分歧，先寻找核心诉求📚补充说明存在性焦虑：人类在面对生命的终极局限（如死亡、无意义、孤独和选择的责任）时所产生的深层焦虑感。近端防御：心理学中恐惧管理理论（TMT）的概念，指个体通过压抑、否认或转移注意力等方式，将死亡相关的想法直接排除在当前的意识之外。远端防御：恐惧管理理论（TMT）的概念，指个体通过寻求文化世界观的认同、提升自尊或建立社会联结等间接行为，来抵御深层的死亡恐惧。金字塔效应：心理学和决策学中的一种现象，指两个最初在某个问题上立场相同或相近的人，由于面对微小分歧时不断进行自我辩护，导致各自的观点和态度逐渐向相反的方向滑落，最终产生巨大且无法弥合的认知鸿沟。零和博弈：博弈论概念，指参与双方在竞争中一方的收益必然导致另一方的损失，双方的收益和损失相加总和永远为零。Ego：心理学概念，指个体在意识中对自我身份、价值和尊严的认知，在此处代指人争强好胜的自尊心。认知吝啬鬼：认知心理学概念，指人类大脑在解决问题时，倾向于寻找省时、省力的简单方法（如依赖直觉、经验法则），以节省宝贵的认知资源和能量。大象与骑象人：心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）提出的著名心理学隐喻。其中“大象”代表人类的感性、直觉和潜意识本能，“骑象人”则代表理性和逻辑思考。大象往往主导着前进的方向，而骑象人则常常在事后为大象的选择寻找理性借口，说明感性在人类决策中占据主导地位。道德疆域理论：社会心理学家乔纳森·海特等人提出的一种社会心理学理论。该理论旨在解释不同文化、群体和政治立场（如左派和右派）之间道德观念的起源和差异，提出了关怀/伤害、公平/欺骗、忠诚/背叛、权威/颠覆、圣洁/堕落和自由/压迫等六大核心道德维度。道德基础理论：社会心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）等人提出的社会心理学理论，旨在解释人类道德思维的起源、差异以及在不同政治和文化群体中的表现形式。意识形态光谱：一种将不同的政治立场、态度和思想体系进行分类和定位的系统，通常以左翼（自由派、进步派）与右翼（保守派、传统派）来划分。社会达尔文主义：一种将自然界“物竞天择，适者生存”的规律套用到人类社会学中的理论，强调优胜劣汰，常被用来为极端利己主义、效率至上或弱肉强食的行为做合理化辩护。有限理性：人类在决策和认知过程中，由于认知资源、获取的信息和时间的限制，无法达到绝对理性，只能在有限的边界内做出相对合理的决策。抑郁现实主义：心理学假说，指轻度或中度抑郁状态的人对自我及外界的评估往往比非抑郁者更接近客观实际，较少受到维持自尊的“乐观偏差”影响。认知偏差：大脑在处理和加工信息时，受主观因素、环境或进化本能影响，产生系统性的偏离客观现实的推论或判断。格式塔心理学：又称为完形心理学，是西方现代心理学的主要流派之一，强调经验和行为的整体性，认为整体并不等于部分之和，主张从整体的角度来研究心理现象。变态心理学：心理学的一个分支学科，主要研究异常心理现象及其发生、发展和变化规律，探讨异常心理与行为的评估、诊断、预防和治疗。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]​在小宇宙查看该单集文稿
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  124.丛瑞安：卧底马驹桥8年，清华博士只为活得更“自由” 29.07.2026 1h 28min

  为什么一个正在清华大学攻读政治学博士的年轻人，会连续八年走进北京马驹桥，和临时工一起等活、搬货、做保安、睡网吧？本期《大望局》，我们邀请《马驹桥的时间》作者丛瑞安，聊聊他在日结零工市场里的真实见闻。从招工、劳动、中介、城中村，到女性打工者、长期工、三和大神、回流青年，我们看到的不只是一个特殊群体，更是今天无数普通劳动者面对不确定生活时的选择。为什么很多人宁愿做日结，也不愿做长期工？为什么所谓的“躺平”，其实是一种被现实塑造出来的生存策略？当长期主义越来越难，坚持到底意味着什么？这不仅是一部关于马驹桥的观察，更是一场关于劳动、尊严、自由、确定性与现代人生活状态的讨论。也许听到最后，你会发现，马驹桥离我们并没有那么远。👬本期嘉宾丛瑞安，清华大学社会科学学院政治学系博士研究生，《马驹桥的时间》作者，他立足于马克思主义，关注日常政治，长期关注临时工群体等社会底层劳动者，自 2018 年起多次前往北京市城中村马驹桥进行田野调研并撰写文章。🎧时间轴00:00:54 清华博士卧底马驹桥八年，为何被误解为“体验生活”？00:03:13 日结工作的选择：为何是冷库？00:04:57 马驹桥招工现场：一场生存争夺战00:07:59 进入底层：政治学者的田野自觉00:11:17 如何成为“隐形的社会学侦探”？00:16:56 零工工资：名义收入与实际所得的差距00:23:46 日结工作的吸引力：在休息中逐渐沉沦00:25:24 零工经济悖论：越没钱，越没时间00:28:48 计件与计时：不同薪酬模式下的劳动状态00:43:56 选择日结是懒惰，还是理性的风险规避？00:47:45 确定性的代价：用长远换取当下01:04:38 重新理解城镇化：县城如何成为未来的兜底01:12:34 八年变迁：马驹桥从“骗局之地”走向正规01:17:13 田野笔记为何必须当天完成？01:19:35 从公众号文章到实体书：意外的学术传播01:23:55 研究的价值：有趣有时比标准更重要01:26:04 博士研究与非虚构写作：当导师说“你这是太闲了”📚补充说明田野调查： 研究者深入到研究对象所生活的自然环境中，通过观察、访谈和体验等方式搜集第一手原始资料的研究方法。劳动异化：马克思主义哲学和社会学中的核心概念。指在特定的社会关系（如资本主义雇佣劳动）下，劳动者与其劳动产品、劳动过程、自身本质以及他人相疏离和对立的现象。在这一状态下，劳动不再是体现人类创造性和自我价值的活动，而变成了一种被迫的、纯粹为了生存的痛苦手段，使劳动者感到被工具化和失去控制感。非首都功能疏解：指北京市为了解决城市病、优化城市布局，将不符合首都核心功能定位的产业、部分行政企事业单位等有序向外转移的政策与行动。乡谊纽带： 社会学概念，指在人口流动与劳动力市场中，基于共同的地缘或同乡关系所形成的非正式社会网络与互助机制，常在中小企业和非正式经济中发挥信任构建和管理缓冲的作用。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  123.刘擎：当爱情越来越像交易，我们如何建立更好的亲密关系 22.07.2026 1h 36min

  AI越来越聪明，阅读越来越高效，爱情越来越像一场精准匹配。我们拥有了前所未有的工具，也比过去任何时候都更容易感到疲惫、孤独和迷茫。这一期《大望局》，我们邀请思想家刘擎展开一场长谈。从哲学为什么重新受到年轻人欢迎，到AI会不会让人失去思考；从“尺度世界”与“温度世界”，到爱情、婚姻、阅读、教育、工作与人的主体性，刘擎不断追问一个更根本的问题：当效率成为时代信仰，我们如何仍然活成一个完整的人？这个问题，或许很难有答案，我们真正需要的是一次缓慢而深入的思想漫步。👬本期嘉宾刘擎，知名学者，华东师范大学紫江特聘教授、政治与国际关系学院博士生导师，兼任世界政治研究中心主任。代表作《2000年以来的西方》《刘擎现代西方思想讲义》。🎧时间轴00:01:20 “无用”的人文知识，为何逆势增长？00:03:39 年轻人为何关注“不能当饭吃”的知识？00:07:32 脱离具体情境的答案都是“胡说八道”00:12:07 告别单向启蒙，走向双向启发00:14:41 韩炳哲：自愿被剥削的倦怠社会00:17:02 哲学是锻炼心智的精神健身00:19:34 尺度与温度：现代人的精神撕扯00:23:34 当尺度殖民生活，爱情也沦为交易00:28:04 人的尊严在于不可被工具化00:44:57 AI代笔：人类思考能力的外包危机00:51:20 读书的意义，在于获取知识的过程01:06:49 AI的“承认”，只是零卡路里甜品01:08:38 好的爱情，是普通人的精神奇迹01:23:50 拥抱复杂，才是生活真正的乐趣📚补充说明《千高原》：法国哲学家吉尔·德勒兹和精神分析学家菲利克斯·加塔利合著的哲学著作，是《资本主义与精神分裂症》的第二卷。该书以非线性的“块茎（Rhizome）”等概念探讨了去中心化、多元化及反主流传统的思维与社会建构方式。欧陆哲学：起源于欧洲大陆（主要是法国、德国）的现代哲学流派总称，通常与英美分析哲学相对，更关注历史、文化、存在主义、结构主义以及人文批判。具身情境：个体在特定物理与社会环境中所处的、与个人身体经验和具体境遇紧密相连的实际生存状态。重建附近 ：学者项飙提出，指在现代社会原子化、数字化脱域的背景下，重新建立个人与周边具体物理空间、日常社区以及真实人群的交往与信任关系。原子化个人： 现代社会中，个人脱离了传统的家庭、邻里和社群等紧密联系，成为孤立、松散的社会基本单元的现象。精神肌肉：比喻通过高难度智力训练（如阅读哲学经典）所培养出的强大思维能力与逻辑深度。尺度世界与温度世界：哲学与社会学概念，分别指代现代社会中理性化、标准化的冰冷制度，与充满情感、人文关怀的日常具体生活。简历美德与悼词美德：美国作家大卫·布鲁克斯在其著作《品格之路》中提出。简历美德是指你带到职场上的技能，是可量化的成就；悼词美德是指在你葬礼上被谈及的品质，如谦逊、善良、忠诚等，无法被简单量化。忒修斯之船：一个著名的哲学思想实验，探讨当一个物体的所有组成部分都被逐渐替换后，它是否还是原来的那个物体，常用于讨论身份认同和同一性问题。座架： 德国哲学家马丁·海德格尔提出的哲学概念，用于描述现代技术的本质，即技术将自然和人类转化为可供随时调配和利用的“持存物”（资源）。斯蒂格勒： 法国当代哲学家，其代表作《技术与时间》探讨了技术作为人类记忆和器官在体外延伸的本质，强调技术对人类心智和社会的重塑作用。维克多·弗兰克尔：奥地利神经学家、精神病学家，存在主义心理学（尤其是意义治疗法）的代表人物，著有经典著作《活出意义来》。二阶反思：对自身的思考和反思过程进行再思考的认知能力，即对“思考”本身的审视。马斯洛需求层次理论：美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出，将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。该理论常被误读为必须逐级满足，实际上各层次需求可同时存在并相互作用。罗格斯中心主义：法国哲学家德里达提出的概念，指西方哲学传统中对“罗格斯”（即理性、言语、真理、绝对逻辑）的崇拜，倾向于寻找确定性、终极真理和绝对的中心。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]​在小宇宙查看该单集文稿
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  122.苗子兮：真实的悟空比《西游记》更传奇 15.07.2026 1h 23min

  历史上真的存在过一个"悟空"，他也曾西游取经，只不过这是一段被遗忘的真实故事。本期《大望局》，我们邀请到毕业于北京大学历史学系、“文津图书奖”获得者苗子兮老师，聊聊她的新作《另一个悟空的西游记》。这位历史上的悟空原名车奉朝，21岁时作为低阶武官出使西域，却因安史之乱滞留异乡四十年。他从意气风发的青年，变成白发苍苍的老僧；他翻越兴都库什山和帕米尔高原，在印度求法二十余年，最终带着佛牙舍利归国，却发现家族已从大地上消失，只剩坟树已拱。这不仅是一段真实版“西游记”，更是一部关于战争、故乡、命运与归途的普通人史诗。透过一个被历史遗忘的小人物，我们得以重新理解盛唐的荣光与崩塌，也重新思考每个人生命中的远行与归来。👬本期嘉宾苗子兮，历史作家，毕业于北京大学历史学系，主攻南亚史和中外交流史。著有“远行者”系列之《大明最后的使臣》，“壁画中国史”系列之《观我生》《观无量》，其中《观我生》入选国家图书馆第十八届文津图书奖推荐图书。🎧时间轴00:02:18 四十年漂泊路：真实西行比神话更漫长00:19:15 安史之乱如何彻底改变一个人的命运00:19:33 从使臣车凤朝到僧人悟空：乱世中的选择00:42:38 四十年后归乡，故国与家族已不复存在00:53:51 归葬错峨山：远行者最后的守望00:58:49 从三千字史料到二十万字作品：如何打捞历史01:00:10 “远行者”系列：为什么书写大历史中的小人物01:05:57 人生的下坡路，也可能是命运的礼物01:11:31 读史如照镜：我们在历史人物身上看见了谁01:17:59 我们为何迷恋齐天大圣：神话满足了什么想象01:21:30 每个人的万里路：我们都是自己人生的“悟空”📚补充说明三藏法师： 佛教中对精通经、律、论“三藏”之法师的尊称。历史上有多位僧人被尊称为三藏法师（如玄奘、义净、不空等），并非特指玄奘一人。无支祁： 中国古代神话传说中的淮涡水神，外形像猿猴，具有强大的法力，被许多学者认为是孙悟空的文学原型之一。塔铭： 刻在佛塔或僧人墓塔上、用以记载死者生平事迹和颂扬其功德的碑文。恩荫： 古代官制中，子孙因先祖功勋或官职而免试获得官职或入仕资格的庇护制度。别将： 唐代折冲府等军事机构中的武官名称，一般为正七品下，负责协助折冲都尉。兴都库什山： 位于亚洲中部，是横跨阿富汗和巴基斯坦的重要山脉，历史上是连接东亚与中亚、南亚的地理屏障。罽宾国： 汉唐时期西域古国名，其地理范围在不同历史时期有所变化，大致位于今克什米尔及阿富汗东部一带，是连接东亚、中亚与南亚的交通要冲，也是丝绸之路的重要枢纽。波罗王朝：公元8世纪至12世纪统治印度东部（今孟加拉和比哈尔邦）的王朝，是印度佛教晚期的重要支持者和护法力量。那烂陀寺：古印度著名的佛教寺院和学术中心，位于今印度比哈尔邦，是玄奘、法界等高僧曾求学和修行之地。飞地：一种人文地理概念，指隶属于某一行政主体管辖，但却不与该主体本土毗邻，被其他行政主体领土所包围的土地。魏匡国： 17世纪意大利耶稣会传教士、历史学家和地理学家，在明清交替之际来到中国，后返回欧洲极大地促进了西方对中国的认知。《贞元新译十地等经记》： 唐代佛教文献，记载了唐贞元朝新译佛经的背景和译经过程，其中详细记录了僧人悟空西行取经的事迹。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  121.郭建龙、李萌迪：亲历绑架惊魂记，为何我们需要重新认识中亚？ 08.07.2026 1h 47min

  中国人有众多邻居，中亚或许是我们最陌生的邻居，却也是理解欧亚大陆历史最重要的钥匙之一。本期《大望局》，邀请了作家郭建龙与丝路视觉创始人李萌迪两位嘉宾。我们从郭建龙老师的新作《穿越中亚》展开，从丝绸之路的兴衰，到怛罗斯战役后的文明分野；从成吉思汗西征、帖木儿帝国，到今天“一带一路”背景下的中亚复兴。我们试着寻找那个答案：为什么中亚曾经是世界的十字路口，却逐渐淡出中国人的视野？在这期节目中，郭建龙老师还分享了自己深入中亚与阿富汗的亲历见闻：荒废千年的古城遗址、被历史遗忘的文明碎片，以及一次惊险的阿富汗遇劫经历。当历史与现实交织，当废墟与未来并存，我们或许会重新理解：中亚不仅是过去丝绸之路的核心，更可能是未来中国连接世界的重要窗口。👬本期嘉宾郭建龙，知名历史作家，著有“中国密码三部曲”“亚洲三部曲”“穿越三部曲”等作品李萌迪，丝路视觉创始人、中国 CG 行业的领军人物之一🎧时间轴00:02:30 丝绸之路，为何让中国人如此着迷？00:04:45 非洲绑架惊魂：探险写作的代价00:06:46 一河之隔：阿富汗与乌兹别克斯坦00:11:19 苏联如何切断中国与中亚千年联系？00:15:18 怛罗斯之战，真的改变了历史吗？00:21:37 中华文明为何更擅长和平扩张？00:25:24 一个商队如何引发成吉思汗西征？00:41:30 中亚遇险：如何化解绑架危机？00:45:13 被抢之后，我为何理解劫匪？00:51:17 中亚现代化，为何离不开政教分离？01:05:25 中亚五国，为何经济体量如此之小？01:12:25 中国文化出海，能学印度什么？01:25:43 1840年的教训：技术不能等01:29:59 AI时代，持续学习比职业更重要01:39:02 中亚旅行首选：一定要去萨马尔罕📚补充说明中亚：亚洲中部地区，狭义上通常指中亚五国（哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦和土库曼斯坦），是连接亚欧大陆的交通枢纽与历史文化交汇之地。中东：地中海东部与南部区域，连接亚、欧、非三大洲的重点地理区域，在历史、宗教及地缘政治上占有极其重要的地位。粟特人：古代生活在中亚阿姆河与锡尔河流域的商业民族，活跃于丝绸之路上，对中西文化交流起到重要桥梁作用。阿姆河： 中亚流量最大的河流，源于帕米尔高原，流经塔吉克斯坦、阿富汗、乌兹别克斯坦和土库曼斯坦等国，历史上是重要的地理与文化分界线。铁尔木兹： 乌兹别克斯坦最南部的一座城市，位于阿姆河北岸，与阿富汗隔河相望，是中亚地区重要的边境口岸和历史文化名城。怛罗斯战役：公元751年，唐朝安西节度使高仙芝率领的唐军与阿拉伯帝国（大食）阿拔斯王朝军队在怛罗斯（今哈萨克斯坦塔拉兹附近）爆发的军事冲突，此战中由于葛逻禄（突厥分支）部落叛变，唐军溃败。粟特人： 历史上生活在中亚阿姆河与锡尔河流域（今乌兹别克斯坦和塔吉克斯坦境内）的古老民族，以擅长经商闻名，是丝绸之路上连接东西方贸易与文化交流的重要媒介。高仙芝： 唐朝玄宗时期的著名将领，高句丽族人，曾任安西节度使，率军翻越帕米尔高原征服小勃律等国，后在公元751年的怛罗斯之战中败于黑衣大食（阿拉伯帝国阿拔斯王朝）。讹答剌： 位于今哈萨克斯坦境内的一座古城，曾是中亚重要的贸易枢纽。该城守将杀害蒙古商队事件，直接引发了蒙古第一次西征。费尔甘纳谷地：位于中亚的乌兹别克斯坦、吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦交界处，地势低平、水源充足，是中亚人口最稠密、农业最发达的地区，历史上曾是浩罕汗国的核心地带。潘杰希尔：阿富汗东北部的一个省份，以潘杰希尔峡谷著称，历史上是阿富汗反抗外来干涉和内部冲突的重要战略要地。法拉比 ： 诞生于讹答剌的中世纪伊斯兰黄金时代伟大哲学家、科学家和音乐理论家，被誉为继亚里士多德之后的“第二导师”。克里特文明： 产生于地中海克里特岛的青铜时代文明，是爱琴文明的源头，也是欧洲最早的古代文明之一。哈拉帕文明：又称印度河文明，是青铜时代分布于印度河流域的一个高度发达的古文明，以其高度规划的城市布局和排水系统著称。花剌子模：中亚历史古国与地理区域，位于阿姆河下游，曾是中亚重要的文明与手工业中心。撒马尔罕：中亚历史名城，位于乌兹别克斯坦，丝绸之路的重要枢纽，以丰富的文化遗产和精美的伊斯兰建筑闻名。帖木儿：14世纪中亚著名的军事家和征服者，帖木儿帝国的奠基人，其征服活动对中亚及世界历史产生了深远影响。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  120.陆千一：收入高还被歧视，00后职校生远比你想象中更鲜活 01.07.2026 1h 18min

  高考季里，人们总在讨论名校、分数和升学，却很少真正关注另一群占据中国青年近半数比例的人——职校生。本期《大望局》，我们邀请了《我是职校生：00后职校生自述集》作者陆千一。北大中文系毕业后，她来到甘肃一所职业学校担任语文老师和辅导员，与数百名职校生共同生活两年，并最终让这些年轻人用第一人称讲述自己的故事。他们中有人热爱音乐与机床，有人经历校园霸凌，有人跑外卖、开货车、梦想成为工人，也有人在破碎家庭与现实压力中寻找尊严与自由。透过这些鲜活而真实的生命经验，我们看到的不是“问题学生”，而是一群和我们一样渴望被理解、被尊重、被看见的普通年轻人。当学历焦虑、职业教育、阶层流动和青年成长成为时代议题，这期节目或许能帮助我们重新理解：什么是教育，什么是成长，以及什么样的人生值得被书写。👬本期嘉宾陆千一，《我是职校生》作者，毕业于北京大学中文系。写小说，偶尔写诗，有作品发表于《延河》《飞天》《黄河文学》等刊。曾在西北地区一所职业院校执教两年，任语文教师。曾参与国内首部职校生自办文学杂志《野麦》编辑工作，为第一期撰写序言，多篇学生作品刊载于该杂志。🎧时间轴00:01:40 全国超40%年轻人在职校，为何长期被忽视？00:09:44 初入职校课堂：学生未到齐，教室灯也没开00:13:42 七成职校生来自农村，教育资源差距有多大？00:17:46 杨铁的成长故事：从冲动少年到学会担当00:21:39 陈凯夫的双面人生：机床与音乐并行不悖00:27:49 从甘肃到江苏：带队打工，在社会中找回尊严00:31:20 木鱼自述：如何面对并消化校园霸凌创伤00:34:46 悲观中的乐观：用幽默化解生活的艰辛与无奈00:39:13 蓝领收入已超部分白领，但偏见仍然存在00:45:03 AI与机器人时代，蓝领职业将何去何从？00:50:14 学生发现老师毕业于北大后发生了什么？01:00:19 教师反思：自由属于学生，而非来自他人给予01:04:14 职业教育为何异化，最终变成高考复习班？01:05:58 以书为光：设立公益基金，为职教发出声音01:09:46 他们的故事值得被看见❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  119.李松蔚：不敢再“爹味”，Z时代的父亲如何找到新的家庭位置 24.06.2026 1h 13min

  今年“父亲节”，我们邀请心理咨询师李松蔚和我们一起聊聊“父亲”这个复杂而熟悉的角色。为什么父子之间总带着竞争与和解的命题？为什么青春期的孩子既想摆脱父母，又渴望被看见？在今天的家庭里，父亲究竟应该如何在场？从心理咨询案例，到李松蔚与女儿相处的真实故事；从裴鹏程父亲执着为儿子改名的趣事，到几代人之间关于成长、失落与爱的传承，我们目睹了父亲在孩子不同成长阶段中的角色变化：何时该管，何时该退；何时要坚持边界，何时又该学会放手。这不仅是一场关于父亲的对谈，也是一场关于成长、亲密关系与代际理解的讨论。或许当我们开始理解父亲，也是在重新理解自己。因为每个人终将发现：父亲不是神，也不是英雄，他只是一个笨拙而真诚地爱着我们的普通人。👬本期嘉宾李松蔚，知名心理咨询师，北京大学临床心理学博士，中国心理卫生协会家庭治疗学组委员，拥有1万小时心理咨询和治疗经验，著有《5%的改变》等作品。🎧时间轴00:01:09 送给父亲的礼物，为何总是难以出手00:02:54 亲子关系动力：父子竞争，母女纠结00:06:10 "妈宝男"的形成：母亲在儿子身上寻求慰藉00:11:40 "丧偶式育儿"背后，当代父亲的普遍失位00:12:24 青春期育儿：父亲如何后退但守住边界00:25:45 《何以为父》：父亲是童年时期的"第二他者"00:27:14 "不靠谱"的父亲，也是成长中必要的补充00:29:18 孩子喊"别管我"，父亲的底线该设在哪里00:38:04 人生反转：当了父母，才终于读懂父母00:45:18 与父亲的和解，是人生的必修课吗00:53:49 "足够好的父亲"：放下完美主义的父职焦虑01:03:24 多数家庭问题的起点，都源于父亲的缺席01:11:41 父亲的角色流动，终将成为深爱你的普通长辈❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  118.王晚、陈龙：这是我做过最好的工作，女骑手到底面对怎样的世界 17.06.2026 1h 36min

  这次的播客来自一场围读会，我们邀请了两位嘉宾，一位是青年作家王晚带着她的新书《跑外卖：一个女骑手的世界》，一位是研究外卖行业近十年的中国农业大学副教授陈龙。两位性别不同、社会身份不同、观察视角不同的“前骑手”共同揭开了这个群体的生存图景。王晚从公司白领到外卖骑手，用细腻的笔触记录下女性在这个男性主导行业中的独特困境，换电瓶的吃力、经期的尴尬、夜晚送餐的恐惧，以及在城市与乡村之间的漂泊感。陈龙则以社会学者的视角，解析算法如何控制骑手、“单王”背后的关系网络，以及数字时代劳动者面临的系统性困境。两位嘉宾不仅分享了送外卖的第一手经验，更探讨了城乡迁徙、女性处境、算法监管等深层议题。这不只是一期关于外卖讨论，更是一个个关于当代年轻人如何在夹缝中寻找生存空间、如何在困境中坚守热爱的故事。👬本期嘉宾王晚，作家、《跑外卖》作者陈龙，社会学者、《数字疾驰》作者🎧时间轴00:02:45 工作失衡：跑外卖为何一旦开始就难停下？00:03:18 从骑手到作者：一次偶遇如何开启写作？00:13:28 田野调查：社会学者躬身入局送外卖00:14:09 行业结构：加盟商、代理商与骑手是什么关系？00:15:57 收入机制：系统派单与众包有何差别？00:17:41 “天气财”真相：恶劣天气下骑手为何更拼？00:51:01 性别困境：为何女性骑手总被追问“为什么送外卖”？00:57:56 少数女性骑手：不足 8% 的她们看见了什么？01:03:59 社保难题：专送骑手的劳动保障为何难落实？01:16:17 “外卖村”：骑手组成的临时社区与栖身之所01:18:07 算法控制：系统如何不断压缩骑手自主性？01:23:05 速度与安全：资本逻辑下的无解难题01:29:52 热爱与谋生：两种动力如何塑造人生？01:35:38 五星好评：为何对骑手如此重要？❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  117.陶勇：3岁到80岁，每个年龄段都特别需要的护眼课 10.06.2026 1h 25min

  欢迎你来到【大望路读书局】。中国有6亿近视人口，3.6亿干眼症患者，眼睛已经成为现代人最容易被忽视却最需要呵护的器官。6月6日是“爱眼日”，我们请到了北京朝阳医院眼科主任医师陶勇大夫，他从事眼科工作近20年，完成了2万多例手术。今天我们就来一期“健康之路”，听听陶勇大夫为我们分享，不同年龄段的人应该护眼。从儿童青少年的近视防控，到职场人的干眼困扰，再到老年人的青光眼、白内障、黄斑病变，这期播客，我们会听到“一尺一拳一寸”背后的科学原理，了解“12345护眼操”的正确做法，学习“20-20-20法则”如何拯救我们的视力，还会明白为什么阳光比运动更护眼，为什么热敷比眼贴更有效。陶医生不仅是在讲眼睛，更是在讲一种系统的健康观念。愿你眼明心亮，看见世界的美好，也看见彼此眼中的爱与温暖。👬本期嘉宾陶勇，北京朝阳医院眼科主任、教授、博士生导师。北京大学医学部博士毕业，留学德国，专攻眼底疾病与葡萄膜炎，曾一天完成89台白内障手术，为偏远山区超七千名贫困患者免费复明。2020年遭遇伤医事件，左手永久性功能损伤，但他没有离开——转而投身AI辅助精准诊疗和眼内液检测技术，已在全国700多家医院落地，帮助8万多名疑难眼病患者。他发起"光Mj计划"帮扶视障儿童，用科技这把更锋利的手术刀，继续为光明而战。🎧时间轴00:01:53 眼科医生的私心：如何守护自家孩子的视力00:08:19 近7亿近视人口，儿童近视率为何全球第一00:09:10 现代生活的代价：近、暗、久、甜四大帮凶00:18:23 法国“3692”原则：为孩子定下电子产品边界00:20:06 不止眼保健操，结合全身运动的护眼新方式00:26:30 配镜四字诀“准、轻、宽、大”，到底意味着什么00:27:17 散瞳验光的意义：辨别真性与假性近视00:35:12 高度近视者，为何要远离过山车等剧烈运动00:38:39 屏幕族自救：用对20-20-20护眼法则00:42:55 叶黄素如何补，才能真正护住眼底健康00:56:50 近视与老花能否抵消，本质区别在哪里01:01:27 近视手术做不做，回到自己的真实需求来判断01:07:45 现代白内障手术：微切口、无需缝合的进步01:17:00 “光M公益计划”：从医生到公益发起人的转身01:19:01 未来医疗的转向：从治病为中心到健康为中心01:21:45 护眼习惯的复利，是值得一生践行的投资📚补充信息儿童青少年近视防控方法一尺一拳一寸的落地方法：一尺一拳一寸是三位一体的坐姿规范，可通过两种方法落实：一是使用远望屏、读写台等拉远产品，利用光学原理将看近转化为看远，减轻眼睛负担；二是参加专业坐姿训练营，训练后孩子会自然形成正确坐姿意识，内化后终身受益。激发孩子自主护眼意识的方法：陶勇带自己12岁的女儿到北京房山爱百福视障儿童机构做义工，让孩子亲身体验视力障碍的不便，从而主动产生护眼意识，比家长强制要求效果更好。户外护眼的核心原理：户外护眼的核心不是运动，而是自然光；自然光含有深红光，可刺激眼底分泌多巴胺，减缓眼轴增长、促进脉络膜供血，同时户外看远也能放松眼睛。法国3692电子产品使用原则：该原则根据孩子生理特点制定：3岁前不接触任何电子产品；6岁前不看游戏、视频等动态内容，可看静态认物内容；9岁以前学习用电子产品一次不超过30分钟，娱乐用不超过20分钟；12岁以前不能让孩子独自使用电子产品。目前已有不少负责任的家长严格执行该原则。常见护眼产品与营养补充建议蒸汽眼罩使用建议蒸汽眼罩使用建议：正规合格的蒸汽眼罩温度控制在4042度，每次使用510分钟，可加速眼部血液循环，带走代谢产物，还能软化睑板腺油脂，激活睑板腺，对缓解干眼症有好处，不会烫伤眼睛。叶黄素补充建议：叶黄素是人体必需营养，无法自身合成，需要外源性摄入，90%以上聚集在眼底黄斑区，可抗氧化、抗炎、吸收蓝光、抵抗衰老，中国居民膳食指南建议成年人每天摄入10毫克叶黄素。深绿色蔬菜（羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）和橙黄色食物（玉米、南瓜、蛋黄、枸杞）是叶黄素的主要来源。眼罩和眼贴的对比：电商数据显示眼贴销量远高于眼罩，但蒸汽眼罩通过闭眼加热促进血液循环，依靠机体自身平衡恢复，是更天然有效的护眼方式，适合全年龄段使用。老年人常见眼病应对建议青光眼相关科普青光眼相关科普：青光眼有遗传倾向，有家族史的人群患病概率高于普通人，核心是病理性眼压升高导致视神经萎缩，视神经萎缩不可逆；不正确用眼，比如关灯躺卧玩手机，容易诱发闭角性青光眼发作，发作时会出现剧烈头疼、恶心呕吐、鼻根胀痛、看光有彩虹圈的症状，建议每年体检做眼压检查，早发现早控制。白内障手术建议：白内障是老年人常见眼病，过去要求白内障成熟后再做，是因为早年技术不成熟；现在手术技术成熟，切口小不需要缝合，第二天就能恢复视力，早做晚做效果差不多，是否手术完全取决于患者自身意愿，患者没有强烈手术意愿可以继续等待。黄斑病变应对建议：黄斑是负责中心视力的核心结构，50岁以上人群黄斑病变发病率为5%，70岁以上为20%；湿性黄斑变性需要定期往眼内打抗VEGF药物消退异常新生血管，头三针每月一针，后续根据情况每三个月左右补针，不能擅自停药，擅自停药容易导致新生血管长大出血，造成视力严重下降。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  116.李天飞：悟空取经是每个中国人的成年礼 03.06.2026 1h 18min

  今天，我们有必要读经典吗，下一代还需要读经典吗？本期大望局请到了著名作家李天飞老师，和我们聊一聊经典的事。李天飞老师曾为中华书局《西游记》做过六年校注，后来用100天写了100篇西游记解读，全网阅读量过亿。他的“为孩子解读经典”系列畅销多年，帮助无数孩子和家长重新认识了四大名著。从4岁接触西游记少儿本，到8岁通读原著，李天飞的人生就是一部与经典相伴的成长史。他出身航海专业，后来转行做古典文学研究，他自称是“野狗”式的作家，用工科思维解构传统文学，但也带来了许多颠覆性的洞见：为什么每个时代都有自己的孙悟空？唐僧为什么必须是个“工具人”？龙王为什么地位这么低？《封神演义》为什么没进四大名著？最重要的是，他告诉我们，要平视经典。不要仰视，也不要俯视，把它当作古人的生活，我们今天是建立在他们基础之上的。👬本期嘉宾李天飞，知名作家、学者陈子昂，得到听书作者🎧时间轴00:02:34 从中华书局到自媒体，李天飞老师的转型经历00:07:58 AI生成知识的局限，与“学问”到底差在哪？00:16:52 孙悟空形象的时代变化与英雄重释00:26:55 从古典画卷理解传统叙事与散点透视00:34:26 经典文本的开放性与多重解读空间00:40:53 《西游记》天庭秩序中的官僚体系想象00:49:00 西游v.s.封神，哪个是民间真经典？01:02:04 文学与技术的区别：经典如何回应人生问题01:10:31 《红楼梦》的阅读门槛，读不懂其实更幸福01:14:22 如何以平视的方式进入经典世界📚补充说明训诂：中国传统研究古汉语词义的专门学问，是古典文献学的重要组成部分，主要任务是解释古代文献中的字词含义，疏通文意。辨章学术，考镜源流：中国古典文献学的核心学术宗旨，意思是梳理学术发展脉络，厘清学术流派的传承演变，厘清各类学术知识的起源与发展路径。五雷法：道教法术体系中的一种斋醮科仪法术，核心功能是通过特定的规范文书与仪式向天庭上奏求告，在传统道教认知中可用于祈晴祷雨等事务，相关流程记载于道教总集《道法会元》当中。淫祠：旧时指民间自发设立的、不在官方祭祀名录中的鬼神祠庙，在古代中国被官方视为非法祭祀场所。亭长：秦汉时期的乡官，负责掌管亭部区域的治安、民事，同时承担往来官员接待的职责，汉高祖刘邦早年就曾任泗水亭长。《真灵位业图》：南北朝时期道教陶弘景编撰的道教神仙谱系著作，将道教神仙分为七个等级，构建了系统的道教神仙阶位体系。“万物皆可悼明”：2025年在中文互联网兴起的一种解构与讽刺性网络迷因。起初，部分网友坚称《红楼梦》是一部旨在“悼念明朝、反清复明”的政治隐喻作品，且引发了泛化解读。随后，这种观点被网友疯狂解构，形成“万物皆可悼明”的玩梗狂欢。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  115.李松蔚：越努力越自责？其实是没掌握「爱你老己」的最佳方法 27.05.2026 1h 27min

  525是“心理健康日”，它再次提醒我们学会真正的“我爱我”吧。我们再次邀请知名心理咨询师李松蔚做客，聊了一场关于“真正爱自己”的长谈。为什么现代人越来越容易焦虑、自责、内耗？原生家庭到底是不是一切问题的答案？为什么我们总能温柔地安慰朋友，却唯独不肯放过自己？李松蔚老师结合自己超过一万小时的咨询经验，分享了“5%的改变”“自我悲悯”“情绪出口”等重要心理学观点，也回应了当代年轻人最真实的困惑：拖延、羞耻、情绪波动、攻击性、无意义感，以及“明明已经很累了，却还在责怪自己不够努力”。这期节目，我们并不是要寻找标准答案，也不教任何人如何一夜变好。它更像一次温柔的提醒：人生不是永远正确、永远积极，而是在一次次走错路之后，还能轻轻地对自己说一句——没关系，我们重新规划路线。👬本期嘉宾李松蔚，知名心理咨询师哈希，得到听书品牌解读人🎧时间轴00:02:46 心理健康应该像高德地图，走错了也能温柔的重新规划00:03:52 真正的心理健康，不是没问题，而是不再攻击自己00:05:43 生活已够艰难，别再用自我攻击给自己补上一刀00:08:51 自我攻击常被误认成鞭策，实则是持续内耗自己00:16:23 谈原生家庭时，我们真正想表达的到底是什么00:20:22 心理咨询先谈目标，因为改变必须先找到方向00:31:31 越想彻底改变自己，往往越焦虑、越难行动00:37:10 所谓5%的改变，往往建立在95%的接纳之上00:40:44 自我关怀，是像对朋友那样对自己多一点善意00:42:19 正念之所以有效，在于温柔地把注意力带回来01:06:39 情绪像高压锅，真正重要的是找到稳定的出口01:10:59 情绪内耗严重时，先试着把手头工作量减半01:23:23 爱自己的第一步，是别把每天都安排得太满01:27:09 真正滋养自己的时刻，常藏在看似无所事事里📚补充说明525心理健康节：该节日起源于2000年北京师范大学发起的"北京大学生心理健康日"，2004年经团中央学校部、全国学联批准扩展为全国大中学生心理健康日 。日期取自"5·25"谐音"我爱我"，旨在倡导学生群体关爱自我心理健康，进而传递关爱至他人与社会。自恋型人格障碍：是一种长久性的人格障碍，特征为患者持续拥有过度夸大的自我价值感，极度渴求他人的崇拜，缺乏同理他人的能力，会持续利用自己身边的人回避型依恋：属于依恋关系中的一种依恋类型，这类依恋者往往对亲密关系持有消极回避的态度，恐惧亲密，习惯通过保持距离来避免受到情感伤害双向情感障碍：又名双相情感障碍，是一类既有躁狂发作或者轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍ABC疗法：是由美国心理学家埃利斯创建的理性情绪行为疗法核心理论，该理论认为激发事件A（Activating event）只是引发情绪和行为后果C（Consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（Belief），即通过调整个体对事件的信念认知，来改变最终的情绪和行为结果一序改变：指在现有行为模式或系统框架内，仅调整具体行为实现的表面改变，不改变底层的行为模式本身二序改变：指改变原有行为模式或底层系统结构本身，对问题产生根源进行调整的深层改变情绪性进食：指个体并非因生理上的饥饿需求进食，而是通过进食行为来缓解、应对负面情绪或压力的进食模式，常容易引发进食过量后续的情绪自责，形成恶性循环。正向飞轮：指行动带来正向反馈，正向反馈又推动后续行动持续加速，形成自我强化的正向循环效应。微习惯策略：一种通过设定极其微小、轻易就能完成的行为目标，逐步培养习惯，降低行动启动门槛，最终实现长期改变的自我管理策略。低自尊：指个体对自身价值存在持续的负面评价，容易将具体事件的失败等同于自身整体的失败，对外界评价更敏感，常伴随自我批判的心理状态。最小行动启动法：一种行为改变技巧，通过启动极简单、低门槛的微小行动，降低行动的心理阻力，从而引导后续完整行为自然发生5秒法则：由梅尔·罗宾逊提出的行动法则，通过倒数5个数的方式，快速打断大脑的犹豫和拖延本能，驱动人立刻开展行动理性脑：心理学中对大脑功能的划分，指负责理性思考、犹豫权衡的大脑部分，容易在行动前产生拖延内耗❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  114.《登月》：一部好的纪录片如何在流量、院线与真实之间挣扎？ 20.05.2026 1h 17min

  600年前我们拥有世界最一流的航海队伍，但我们把它放弃了。 今天，我们绝不能再放弃航天。这期节目中，我们邀请到纪录电影《登月》第一部总导演乔岩，深度分享这部“新物种”纪录片背后的故事。从2023年到2024年，乔岩团队用300多天、每天20小时的拍摄，记录了嫦娥六号月背取样返回的全过程。但这不是一部传统的科教片，而是一次对航天人群体的深度凝视。他们是普通人，却肩负着民族的使命；他们在戈壁滩种红柳，在深空站养孔雀，在发射场告别火箭；他们的眼泪在眼眶打转却不落下。航天不易，拍摄航天的工作同样充满挑战，乔岩坦言，他们遇到的最直接的挑战是，找不到主人公、看不到故事、不知道该拍什么。团队在最困难时写下“若成，逆天改命；若败，虽败犹荣”的誓言。最终，他们用一种全新的纪录方式，呈现了一个关于梦想、使命与坚守的故事。这不仅是航天人的故事，更是14亿中国人的故事。👬本期嘉宾乔岩，编剧、导演，《登月》总导演哈希，得到听书品牌解读人🎧时间轴00:00:35 《登月》缘起：导演为什么拍登月？00:01:14 纪录片的宿命：艺术与商业的碰撞00:03:01 吴京配音：流量带来的争议00:08:09 “万人一杆枪”：如何拍航天人？00:12:17 宏大叙事里，如何看见普通人？00:21:47 航天人的AB面：普通人与战士00:26:09 一部科技片，为什么能治愈人心？00:30:22 纪录片的记录的是什么，真的绝对真实吗？00:33:16 剪辑：如何从素材里创造故事？00:37:53 航天精神的核心：不是技术，而是生活00:38:06 最动人的一句：“想活到中国人登月”00:45:02 创作的遗憾：没拍到的航天人日常00:46:18 片尾的巧思：不仅致敬英雄，也致敬普通人01:06:16 宇宙的浪漫：等待四小时只为实拍月升01:11:35 当所有人不看好你，创作者靠什么坚持下来？01:16:26 愿你走出影院后，也被《登月》的故事点亮📚补充说明《登月》（第一部）以1700多小时一线实拍素材，原汁原味浓缩了中国航天人53天“月背取土”的完整历程，为观众带来前所未有的“第一视角”探月体验。它不是虚构的科幻，而是中国人写下的现实。许多航天爱好者感慨：“新闻展示的是结果，而电影展示的是‘如何做到’。它让我们看到了大国工程背后，每一个齿轮的精密咬合，每一次‘万无一失’背后是成百上千次的‘锱铢必较’。原来，最顶级的硬核浪漫，是严谨到极致的科学。”更打动人心的是影片对“人”的深情凝视，它没有塑造符号化的完美形象，而是用镜头捕捉总设计师凝神沉思的皱纹、年轻工程师紧盯数据时的专注目光、老师傅“揪着徒弟耳朵”传授经验时朴素的严厉，以及航天工作者与家人共放烟花时那平实而灿烂的笑容。最极致的浪漫，就是把“不可能”变成“已到达”。而这每一步“到达”，都是由无数平凡人用匠心、热血与坚守铸就。电影正在热映，让我们共同致敬每一位平凡的航天人，共赴这场属于中国人的航天浪漫之约！探月工程：指航天领域中，针对月球开展探测、研究与利用的系统性航天工程，中国探月工程采用绕、落、回三步走的发展规划，设置多颗序列探测器完成不同阶段任务。长征五号：中国自主研制的大型运载火箭，是中国目前推力最大、运载能力最强的运载火箭系列，主要承担中国深空探测、空间站建设等重大航天发射任务。嫦娥五号：中国探月工程三期发射的月球探测器，任务目标是实现月球表面自动采样返回，是中国首个实施无人月面取样返回的航天器。嫦娥六号：中国探月工程的第六个探测器，是嫦娥五号的备份探测器，任务为实施月球背面采样返回，是人类首个月球背面采样返回任务。总观效应：指宇航员在太空俯瞰地球时，产生的认知转变，会让人感受到人类边界的渺小、人类事务的微不足道，从而带来世界观、价值观层面的深刻改变。行星防御：指针对可能撞击地球的小行星、彗星等近地天体，进行监测、预警和偏转，保护地球免遭撞击威胁的相关技术与研究体系。空间避让：在航天活动中，为避免航天器之间发生碰撞，调整航天器轨道避开其他航天器运行路径的操作❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  113.施展：读懂地理才能真正看懂中国的历史 13.05.2026 1h 8min

  你真的认识自己的家乡吗？历史学者施展老师带着新作《河山》做客大望局，将和我们展开了一场跨越中国山川的深度对谈。从太行山到阴山，从河西走廊到热河三角，施展老师用五年时间重新解读了中国的地理密码。这不并不是一本冰冷的学术著作，而是一部充满情感温度的历史书写。施展将个人的行走体验、历史的沧桑感慨融入字里行间，让每一座山、每一条河都成为理解中国文明的坐标。从秦长城的威压感到汉代遗址的震撼，从赵武灵王的悲剧到北魏六镇的变局，从作为中国古代“造王者”的山西，到解开中国之谜钥匙的河西游廊，再到唐宋之变后天下枢纽所在的热河三角。这是一次关于故乡、关于中国、关于如何理解我们脚下这片土地的深刻对话。👬本期嘉宾施展，上海外国语大学全球文明研究所教授🎧时间轴00:00:32 新书《河山》发布：八年打磨之作00:02:14 全球视角看中国：中原与边疆框架00:04:33 书名之争：「河山」还是「山河」00:05:37 山的确定性：古代难以跨越的屏障00:11:12 山西逻辑：非都城的“造王之地”00:16:55 邺城悲剧：千年王气与佛像毁灭00:22:03 太原地位：叛军与政权的策源地00:31:18 安逸与野心：环境如何限制格局00:35:09 匈奴视角：长城带来的压迫感00:41:46 多元中国：中原与草原的融合00:44:54 莫高窟：劫难中屹立的文明00:52:44 北京定都：多方力量的博弈场01:03:42 复杂现实：旅行带来的谦卑01:06:13 读书与旅行：荒漠中的历史想象📚补充说明上党：古代地名，位于今山西东南部长治、晋城一带，因地势高峻，俯瞰中原，自古为战略要地，号称「天下之脊」。太行八陉：古代晋冀豫穿越太行山的八条咽喉通道，是连通山西高原与华北平原的重要交通孔道，历来为兵家必争之地。沙丘宫：古代宫苑建筑，位于今河北省邢台市广宗县一带，因商纣王、赵武灵王、秦始皇三位帝王均在此发生重大变故而被称为“困龙之地”。二元帝国：指同时统治两种不同生产生活方式、不同文化族群的帝国，在中国古代语境中多为同时治理中原农耕区域与草原游牧区域的复合型帝国，需要同时获得两类族群的统治认同。地理决定论： 认为人类的身心特征、民族特性、社会组织、文化发展等人文现象受自然环境，特别是气候条件支配的观点，是人地关系论的一种理论。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿
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  112.魏小河、罗曼：当一个读书博主真的能赚到钱吗? 06.05.2026 1h 22min

  在这个AI时代，读书还有意义吗？读书人还能靠读书为生吗？这是一场关于读书、关于生存、关于坚持的对话。423读书日，读书月特别节目，我们请来了两位专职或半专职的读书人——魏小河老师和罗曼老师。魏小河是“不止读书”播客主播，从2013年开始写公众号，见证了自媒体的起起落落；罗曼是“大罗小罗自习室”主理人之一，一边创业做“AI+”教育，一边坚持做读书博主。我们从2026年“得到读书人选择奖”的7本书聊起，谈到了读书的意义、自媒体的生存、AI的冲击，以及一个更本质的问题：在这个时代，我们为什么还要读书？魏小河说，读书是为了解决孤独感和满足好奇心；罗曼说，读书让我们能活一百次不一样的生活。他们都承认，读书这个赛道很难，但依然值得坚持。因为读书不是为了改变命运，而是为了改变生活本身。👬本期嘉宾魏小河，读书博主，“不止读书”主理人大罗（罗曼），读书博主，“大罗小罗自习室”主理人🎧时间轴00:02:20 七本年度好书：一份看见时代症候的私人书单00:05:29《跑外卖》：在大城市漂浮的年轻人，何处是归途？00:09:34 “回笼漂”现象：为何逃离北上广之后，我们又选择回来？00:14:32 进步史观的陷阱：时间一定是线性的吗？00:20:07 《给青年编剧的信》：一份行业生存指南背后的残酷现实00:28:31 想象力与求实精神：考古学如何塑造我们的思维方式？00:36:14 阅读的意义之一：对抗孤独，满足永不枯竭的好奇心00:45:46 阅读的意义之二：通过大量输入，实现大脑模型的“涌现”00:55:06 全职读书博主的自白：读书不是工作，自媒体才是01:01:52 输出倒逼输入：如何用费曼学习法实现真正的理解？01:11:10 AI无法替代的体验：阅读中的孤独感、心流与文学性01:18:08 AI作为私人教练：我们该如何利用AI辅助深度阅读？01:21:41 《性别打劫》：为何男性更应该阅读父权制批判？📚补充说明我们为您提炼了第三届得到读书人选择奖年度书单中 7 本图书内容介绍的精华：《给孩子的考古》作者 ：许宏在为下一代提供最重要的教养：擦亮文化记忆，认识历史的根，看见一个从来没有自外于世界的中华文明。《刺秦：重新认识秦王朝》作者 ：李开元来往于史真、史料和史著，以探索的激情，做精确的推求，破解秦汉大时代的底层逻辑、核心人物与关键事件，呈现历史的真实之美。《跑外卖》作者 ：王晚非虚构作品坦陈了一名女性外卖员的生活、经历、身体与内心，写出了庞大、被遮蔽的群体：她们，是太阳底下努力生活的人。《宇宙观与现代世界》作者 ：[英] 艾伦・麦克法兰展开了一幅思想的地图。回望现代思想的几次重大框架转换，读者认识自己的思考方式，认识现代性的底层结构。《基层中国的运行逻辑》作者 ：聂辉华将严谨的数学模型嵌入实地调研，单刀直入发问，简明扼要作答，问出了一个真实切近的基层中国。《AI 文明史・前史》作者 ：张笑宇这部预测之书展示了思想者的锐利和尊严：对未来文明格局的重大危机做出预警，提示人类做出智慧的选择。《给青年编剧的信 3.0》作者 ：宋方金展现了创作领域的独门心法，热忱、恳切地为青年介绍这个并不完美但充满惊奇的世界，是一本可爱的旅伴之书。❤️本期海报- 制作团队 -节目制作 雪彤设计 马草地- 互动方式🍠小红书：大望局商务联系：WX: weixuetong |  Email：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿