无聊斋

Avsnitt

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  vol.606 朱美吉：不管你能否看得上我，我要让你先看见我 13.09.2026 1h 12min

  本期主播：刘旸教主、六兽本期嘉宾：朱美吉本期朱美吉返场！参见夜莺！这期我们来和美吉聊一聊她参加演技竞技综艺《无限超越班》的经历和感受！本期包含以下内容——00:15 教主后槽牙咬碎了所以才录这期播客？02:34 美吉最开始其实是直接拒绝参加节目的？04:58 最终决定去参加的原因？06:59 美吉如何看待导师给出的“不够松弛”的评价？09:37 再谈当时和刘大悦的感受力练习14:11 “我当时自己的伤疤还没有结痂”18:22 教主以前试戏的经历20:03 哪一场戏美吉是最紧张的？哪一场戏是美吉最放松的？24:36 美吉如何理解吴镇宇老师说的那句“你不是来演戏、是生活的”？28:52 吴镇宇老师带给教主的一次启发33:07 参加综艺最大的改变是？36:13 觉得来值了的那一刻是？39:18 “你看得上我或看不上我，我要让你先看见我”41:36 《喜人奇妙夜》这几年在你整体的演员生涯里，会是什么样的存在？43:03 教主对朱美吉的第一印象：这人必成大器！46:34 喜剧演员演正剧面临的问题：一见你就笑50:57 美吉如何调节“演员永远在被筛选”的这件事？01:00:38 美吉今年会去喜夜吗？01:04:07 美吉希望观众心里的朱美吉，是一个怎样的演员？01:08:43 不够30岁如何上浪姐的小妙招！欢迎收听本期播客！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.605 这次“有聊斋”了！｜趣聊名著之《聊斋》 06.09.2026 1h 23min

  本期主播：六兽、贾行家、囧叔本期在场听众&标题提供者：刘旸教主本期是我们的新栏目【趣聊名著】的第二期！贾行家老师返场，和编剧&著名《聊斋》爱好者囧叔，来聊聊《聊斋》中那些新奇的设定和暗藏的表达。本期包含以下内容——-囧叔每年会给蒲松龄扫墓？这是缘起何事？-法律专业考试考了《胭脂》？-胭脂判：评书的科目一-囧叔接上了蒲松龄的写作运&创意运？-聊斋究竟一共有多少个篇目？现在还有谁在解读聊斋？-纪晓岚蒲松龄隔空辩论？教主：那就是直接骂！-作为一个作者来讲，蒲松龄气血挺足-《聊斋》也有曼德拉效应？-聊斋中的语言艺术：《小谢》和《伏狐》-专属山东人的《聊斋》福利故事：《王六郎》-聊聊《聊斋》中的生死观 “恐怖”究竟为何物？-《聊斋》=蒲松龄在家门口建了个贴吧？-地府生孩子、鬼也能继续？聊聊《聊斋》中的反刻板印象的设定-《聊斋》中最让几位看了之后非常有分享欲的一篇？-传出去！《聊斋》全书第一渣男叫石晓宇！-从《画壁》聊聊《聊斋》中的美的艺术-从《促织》《胭脂》聊职场，盘盘《聊斋》中那些意有所指的故事-《考城隍》讲的或许是蒲松龄一生主旋律的故事欢迎收听本期播客！如果大家想在【趣聊名著】中听到什么经典作品瞎聊，也欢迎给我们评论区留言哟～【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.604 见面聊聊｜我喝酒后：表白、跨栏、背出师表、做狗饭，真是样样通！ 30.08.2026 1h 47min

  本期主播：刘旸教主、李酌妍、赖铭佳、好梦、猛哥本期我们凑了“一桌酒局”，聊聊喝酒时发生的趣事，以及相互推荐一些好喝的酒！本期包含以下内容——-上来就给《佳里办》打广告？《佳里办》给《无聊斋》速速打钱！-猛哥酒量：雄竞的情况下能喝一斤白酒-赖铭佳同志与好梦同志就《赖铭佳究竟能否喝酒》展开了激烈讨论！-教主的营养师在吗？我举报他为了喝酒撒谎！-什吗？！佳佳拿过一个喝酒比赛的冠军？-请回答：二两是多少艾姆艾陆？-shot还是臊子，傻傻分不清楚！-教主喝假酒测酒量？28瓶水也挺厉害了呀！-酒后的李酌妍：跨栏、讨论爱情、拿交通锥-佳佳在升小学宴喝完了一瓶葡萄酒？-各地方特色酒推荐：温州杨梅酒、葡萄酒掺雪碧、沈阳老雪花、广东醪糟-酒后干过的好笑事儿？那可太多了！简直是能文能武！-你在北京做音乐，那你认识七友不？-自己喜欢的酒大推荐！加了氮气的啤酒、无糖的酒、选酒通过食材选-教主的香槟课不要998只要98！-教主佳佳去世界第一酒吧喝酒，你憋整洋文，你就给我来俩番茄肉丸！-现场品鉴茴香酒！像某种感冒药？给土耳其道歉！-最后的小游戏：每个主播现在给另一位主播调一杯最能代表ta的酒！欢迎收听本期播客！第一组香槟图：第二组香槟图：推荐的香槟：【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.603 历史学者“转行”农民种菜？天宽地阔，没有多少必须要做的事 feat.段志强 23.08.2026 1h 36min

  本期主播：刘旸教主、莫莫本期嘉宾：段志强（复旦大学文史研究院研究员、历史学博士）本期我们的老嘉宾段志强老师返场，来聊聊他在崇明种菜以及古人如何种菜的有趣故事！本期包含以下内容——-段志强&呼兰，傻傻分不清楚？-传出去，段志强是刘旸教主的豆包！-随便说一个历史话题都能聊？那聊聊神农到底种的啥吧！-被邻居问“你是怎么把这个红薯种这么大的”，老有成就感了！-段老师种菜的原则：报喜不报忧！-用一个词评价一下段老师的菜园：间歇性“孤儿”-农夫行走让一让？真正的农夫来了！-聊聊古时候典型的租赁制度、古代的割韭菜文学？-第一年种菜没种好、是做错了什么吗？段老师：全错！-古人奇怪的嫁接方法？-5年资深农民眼中：什么菜最好种？什么菜最不好种？-西瓜是段老师心中永远的痛？-段老师最喜欢吃的蔬菜和水果是什么？段老师：可不敢说！它们会难过的呀！-种过的新奇蔬菜：大笋瓜、金瓜？-种菜种的特别好的古人有哪些？-新型杀害虫的方法：用老灯？-古代占卜种地收成有什么小妙招？-种菜这件事治愈段老师的点？下半年想种蜜蜂？欢迎收听本期播客！也欢迎大家看看段志强老师的新书《我住长江尾》。2021年冬，复旦大学历史学者段志强从上海市区搬到崇明岛，教书之余，种菜读书。《我住长江尾》一书记述了作者五年来春种夏长秋收冬藏的种菜日常及与岛上乡邻的交往互动。作者将广博学识融入田园实践，赋予朴素生活以独特的人文意趣。文字轻松灵动，幽默处令人莞尔，深情处直抵人心。对于故乡、童年的追忆自然漫溢；同时，亦不乏对于现代工业文明的反思。这既是一位学者扎根土地的真实记录，也为快节奏都市生活的现代人提供了一种别样的生活样本。【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.602 贤鱼：从线下唱到线上的“时光时光慢些吧”，听懂 掌声！ 16.08.2026 1h 14min

  本期主播：刘旸教主本期嘉宾：《喜剧之王单口季》卡司贤鱼本期我们请到了贤鱼，来安安静静（吗？）、文质彬彬、端庄优雅地坐下来好好聊聊自己的来时路，本期包含以下内容——-贤鱼编年史？咱喜剧演员也是整上参考文献了！-第一轮为什么选了花呗这个段子？-上一次上节目被淘汰，这次重新参加节目、重新见到观众是什么感受？-金牌战没人挑战，当时的感受——侥幸-节目播出之后，收到了免费吃饭的邀约？-收到爸爸的鼓励和肯定：太！爽！了！-年薪25万，西湖买不下来，西葫芦倒是可以买下来呀！-从医学到银行到单口喜剧的来时路-来上海的三大诱惑：包子、板面和米饭？？？来上海的两大恩人：父母和老崔-教主看贤鱼的“喜剧播客养成系变化”：量变+刻意练习=质变-教主：你说你是根据谁学成现在这样的？给我说清楚！美国人太坏了！-“如果播客现在是你唯一的救命稻草、唯一能让大家认识你的渠道，你就应该把你这辈子最好的段子在播客里讲。”-贤鱼：我有时候跟别的 ENFP 在一块，我就觉得他挺吵的。教主：？？？？？？？-做播客，做主持和纯嘉宾有什么不一样的感受？-奇妙缘分：贤鱼最开始学单口的老师是六兽？第一次录播客就是无聊斋衡水中学？-参加节目后收到的印象深刻的repo？-单口喜剧和播客对贤鱼来说分别意味着什么？-贤鱼从小就喜欢搞笑：学春晚小品、参加衡水老白干的年会、入选衡水文艺团-聊聊最开始讲单口的经历-上线上节目，对贤鱼来说意味着什么？欢迎收听本期播客！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.601 《年会2》：职场只有我们不敢写的，没有不敢发生的 feat.董润年 应萝佳 张若昀 11.08.2026 1h 9min

  本期主播：刘旸教主、六兽本期嘉宾：《年会不能停！2》编剧/导演董润年、总制片人/编剧应萝佳、领衔主演张若昀《年会不能停！2》已上映！我们邀请到了三位主创，来聊聊电影背后的创作故事和有趣经历！本期包含以下内容——-什吗？！这次六兽的角色升级了？-给播客新人出难题！“我们这是播客节目，那你怎么证明你是张若昀呀！”-《年会不能停！2》的筹备：只有我们不敢写的，没有现实中不敢发生的事-是如何想到“无限流”这种奇幻设定的呢？难点在哪里？-董润年和教主职场日复一日的经历，张若昀吐槽役发力：这怎么听着像《喜夜》呢！-张若昀演无限流时觉得挑战在哪里？最有难度的一场戏是什么？-咱也整一下职场复盘那一套——刘奔（张若昀饰）最大的优点和缺点是什么？-刘奔（张若昀饰）在剧组里也有“原型”？-刘奔（张若昀饰）的高智商&低智商反复切换？苍老状态和年轻内心的反差？-刘奔（张若昀饰）跟着马老师，能少走很多弯路，但会多走很多直路？？-新的喜剧出现了！燃登喜剧！-张若昀演的最爽的一场戏是哪一场？最难的一场是哪一场？那一场是即兴效果最好的？-聊聊猴子戏！这猴子真记仇哇！-职场排挤、hr做局，还是那句话！只有我们不敢写的，没有现实中不敢发生的事-聊聊Kathy（高叶饰）代表的女性职场困境：女性要面临的困难那么多，为什么你们只看到了造黄谣？-世界上另一个ta：聊聊Kathy（高叶饰）在刘奔（张若昀饰）成长线中的意义-听说最后刘奔（张若昀饰）演讲里感谢的基层同事，很多都是真名？-无限流能无限试错，那几位最近一次后悔做选择是什么时候？欢迎收听本期播客，也欢迎大家支持电影《《年会不能停！2》，影片讲述了“缺心眼”刘奔（张若昀 饰）与“没脾气”马杰（白客 饰）在包子铺“癫疯”相遇，喜提“无限流体验卡”，由此开启掀桌狂欢、打脸逆袭的全新脑洞故事。【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.600 见面聊聊｜深耕线下喜剧那些年：兼职、救场、堂会、演出，处处都是笑话！ 09.08.2026 2h 36min

  【本期主播】刘旸教主、卓然、小橘、吴鼎、姜小黑【本期特别鸣谢】特别感谢本次在演员开放麦群给我们投稿的以下演员，也欢迎观众朋友们多多在线下观看支持他们的演出，他们是冲喜、卓然、郑雨潇、蛋、肥潘、宗明子、王箐、奶茶、富贵、大美、赵百万、三金、辛夷、杨梅、沈深、佳琪、小文、李欣舒、鱼仔、丁木、姜考拉、刘洋、热8、佘佳儒、朱雀、Fenix、雷诺、陈若倩、張十一、华仔、肖大王、东晓、钦钦、须鲸、李李、徐飞飞，再次感谢大家！本期我们凑了一局近几年没上过/较少上过线上喜剧综艺的、所谓的“线下喜剧演员”，来聊聊自己做线下演出时经历的趣事！本期包含以下内容——-卓然上过恋综？不好笑就要露宿街头，没有对象就得下去，这都一个逻辑这都！-欢迎大家多多支持小橘狒狒的双拼《沪娘冲击》！-今日录制，真是集齐了所有美妙的时光……和情商呀！-爱豆皮下竟然是姜小黑？中国人能飞！-恭喜开局桌游吧回本啦！！！-什吗？！小菊才是真正的清一色脱口秀？-教主被石老板忽悠做全职脱口秀演员的经历，《石老板和ta的朋友们》有！-小橘曾在 Drag Queen 演出旁边卖自己的演出？还学过喷火？-吴鼎曾在一片草地露营扎帐篷讲脱口秀？《不好笑就露宿街头》这都是命！-喜剧演员去跑堂会：精品小幽默已失效，怎么就不能来点声光电呢！-演出遇上那种“大哥大姐”：不要以貌取人！尊重文化的地方必有光芒！-卓然买票当主持的救场经历，林简七在吗？通缉林简七！-吴鼎救场、教主救场，罪魁祸首是同一个人？孙书恒你也出来！一起通缉！-Storm救场、但也坑人？喜联慈禧，垂帘听政！-演员投稿：在国外超市冷库讲脱口秀？给黑*大哥讲脱口秀？还差点被带进传销组织？-吴鼎被外国观众repo“坑”了？这回就让大家ins ins你！-喜剧的闭谶时刻：卓然在杨笠专场捅篓子、教主在身心俱疲专场身心俱疲-观众投稿：给黑灯当人肉提词器、见证门腔“擦边”、演出叫出了观众的AI、刘畅医生问诊处、《寻找王医生》时真的寻找医生？观众登台当演员？-演员们的冷场救场经历：于是的高效率开放麦试段子小妙招、小橘的辛酸经历、小黑经历的「一共五个观众，两个人在吵架」场子、佳佳的封神救场经历-传出去，吴鼎篡位成功！欢迎大家收听《吴聊斋》！无聊斋拿来吧你！-最后走走心：聊聊曾经线下演出的辛酸经历 / 大家会如何理解线下演员这个标签？那些「我要是也露露脸被人看见就好了」的时刻？当所谓“配角”的那些年的经历 / 开不开心全靠心态的好笑经历 / 见证命运齿轮转动的时刻 / 线下演员的困境 ……-无论如何，“正直，善良，最后永不相忘”。欢迎收听本期播客！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.599 林黛玉能讲脱口秀、王熙凤本体是刘旸，这解读真怪啊这解读！｜趣聊名著之《红楼梦》 05.08.2026 1h 16min

  本期主播：六兽、贾行家（得到app总编辑、作家）本期嘉宾：六神磊磊（本名王晓磊，曾任新华社重庆分社记者，著有《六神磊磊读金庸》《给孩子的唐诗课》等）本期是我们的新栏目【趣聊名著】的第一期（大概率叫这个名，可能以后还会改但不重要大概就是这意思吧），我们凑齐了俩六老师+一个行家，来聊聊文学名著《红楼梦》！提到《红楼梦》，就离不开「解读」二字，一部越品越值得品的文学名著，还有哪些角度刁钻的有趣解读？我们今天就来好好聊聊！本期包含以下内容——-六神磊磊起心动念写《读红楼》，是因为一个“批评”？-写书小插曲：《红楼梦》和《读红楼》都“丢文稿”啦？-几位小时候第一次看《红楼梦》的经历：从瞎翻、到小人书 连环画-震惊！原来《红楼梦》的大结局其实是贾府一起包饺子？看懂的都哭了！-很多人没读完《红楼梦》，但对《红楼梦》的印象又是哪里来的呢？-辣评剧版《红楼梦》！六神磊磊：来的时候你们说 在这里可以随便说的呀～-每个人读《红楼梦》，都是带着自己的人生经验来读的-《红楼梦》是像镜子一样的小说，大家在里边照见的，其实都是自己-贾母拥有稻香村同款营销策略？贾府里的人生病可能是颜料中毒？-林黛玉，究竟是阴阳怪气还是性格直爽？-聊聊《红楼梦》人物的mbti！i人代表、e人代表、j人代表分别是？-聊聊《红楼梦》里的职场心理学！-纯个人喜好！六神磊磊老师和贾行家老师最喜欢的《红楼梦》角色是哪个？-希望大家都能像鸳鸯一样活得舒展、自在！-《红楼梦》里有没有什么冷门的角色是被低估的？-六神磊磊老师和贾行家老师读这么多遍《红楼梦》的不同感受？-广告时间到！夸夸《读红楼》这本书！欢迎收听本期播客，也欢迎大家一起读一读六神磊磊新书《读红楼》！这是一本解读《红楼梦》故事和人物的书。六神磊磊以独特的视角和风格，带领你贴近文本，贴近生活，贴近人的情感去读红楼。书中所有关于情节和人物的分析都基于文本，不做过度的臆想和猜测。从人物的内心出发，分析人性、情怀、经验。对人性不做任何高估，对人的不完美也不轻易进行诋毁。插播两条最直白！最简单！最不绕弯子的广告！刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中！期待与大家剧场相见！刘旸教主个人微综艺《死肌肉大挑战！》现已在b站独家上线！究竟是死肌肉还是活肌肉？一看便知！欢迎大家移步b站观看（记得给教主一键三连哟～）【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.598 聊喜剧｜关于喜剧播客、线下演员、段子“套路”、表演风格、入行建议 02.08.2026 57min

  本期主播：刘旸教主（单口喜剧《身心俱疲》正在全国巡演中&个人视频栏目《死肌肉大挑战！》B站独家热播中版）这期又是教主的个人栏目——《教主聊喜剧》！我们来聊聊最近比较火热的喜剧综艺、喜剧播客以及其他关于喜剧的问题，本期包含以下内容——1、按照教主的“健身房理论”，你觉得喜剧播客是在训练喜剧演员的什么肌肉？你做无聊斋这么多年，觉得自己的哪些喜剧能力是真的通过播客提升的？2、对综艺来说，竞技比赛这种规则是硬性指标、必须要有的元素，有竞技才有节目效果。但对喜剧来说，又真的不适合比赛。那教主觉得，一档没有竞技的喜剧表演节目，是可能存在并且会有人看的吗？3、聊聊线下演员的心态调节小方法？4、教主有类似于，成名之后需要辨别观众（粉丝）是否因对演员的滤镜或者溺爱（而非段子的质量或者“技术”）笑和鼓掌这样的困扰吗？如何尽量避免这种滤镜的干扰？在创作中除了试观众反应，还有什么方式 可以判断这个设计是一般好笑还是特好笑吗？5、看喜剧类综艺的观众越来越多了，导致很多梗和套路有些观众已经可以预判，教主有什么保持创作新鲜的梗的方式吗？6、喜剧演员在平时生活里会刻意训练自己出梗吗？比如身边人说了一句话，就要在脑海里反应、出梗？7、创作者把一些原本悲伤的事情或者有悲剧底色的事写成喜剧（比如成长焦虑，校园霸凌，亲人离去等等）时，该怎么把握喜和悲的度？处理这类题材对创作能力的要求是不是更高？8、单口喜剧演员如何找到自己的表演风格？9、想问问以行内人来看，现在喜剧市场已经饱和了吗？对新人入行有什么建议吗？10、最近有看到什么推荐的喜剧电影/剧集/单口吗？欢迎收听本期播客！插播两条最直白！最简单！最不绕弯子的广告！刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中！期待与大家剧场相见！刘旸教主个人微综艺《死肌肉大挑战！》现已在b站独家上线！究竟是死肌肉还是活肌肉？一看便知！欢迎大家移步b站观看（记得给教主一键三连哟～）【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.597 真·生活小工具达人：幸福感up up神器清单｜老友闲谈 26.07.2026 1h 30min

  本期主播：刘旸教主、孟阳、月明、阿铖好久不见的达人系列回归！这期我们凑齐了几位生活小工具达人，分享分享我们的爱用生活小工具！本期包含以下内容——-先来一个地铁好物推荐送给大家——地铁打折券！-震惊！阿铖和牛排锅才是真爱？-本期又名：阿铖和他的锅锅们！-月明：空气炸锅热剩下的烧烤简直一绝！孟阳：烧烤还能剩？-厨房好物？简直是教主的盲区……“怎么会有一个这么大年龄的人会问出这种问题？”-预制菜领域的神孟阳来了！真空机、蒜末制造器、亚硝酸盐检测试纸-洁癖&懒人福音！厨房油渍清理铲、铺床神器来了！-提盘器、超好用的喷油壶、一次性滤网、切割式保鲜膜、过滤水龙头净水器、调料袋、米桶装狗粮、酒塞，好好好！买买买！-91年的酒放一年就能给 92 年的喝了？？？？《论这期的智商平均值能有多低》-月明给教主送的「多少毫升就是多少钱」酒！-月明推荐：打印机 教主：滚！-刘旸教主的打印小妙招——小动物打印！-《我觉得每个家都应该有一个可视挖耳勺》-助眠神器多件套：气囊眼罩、睡眠耳塞、空调被-神器连招、吃下安利：消灭双下巴的神器！帮助入眠的神器！“冤大头”神器！洁癖神器！剪头发剃胡子神器！解压神器！浴室神器！喝水神器！整理神器！哄孩子神器！充电神器！木工神器！欢迎收听本期播客！孟阳的厨房油渍清理铲和蒜末神器👇插播2条最直白！最简单！最不绕弯子的广告！刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中！期待与大家剧场相见！刘旸教主个人微综艺《死肌肉大挑战！》现已在b站独家上线！究竟是死肌肉还是活肌肉？一看便知！欢迎大家移步b站观看（记得给教主一键三连哟～）【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  最直白、最不绕弯子的征稿！无聊斋诚邀各位来做嘉宾啦！ 22.07.2026 2min

  插播一条最简单、最直白的投稿招募——如果您从事的是「新奇的职业」、或者有「独特的经历」、或者学习了「有趣的专业」，请来『浮世绘』分享您的故事！如果您曾经在一个陌生的城市或者国家工作、学习、生活、旅游过很久，并且有一肚子新鲜、好玩的经历、见闻、体验、经历，那就快来『见天地』分享您的故事！另外，如果你有一直关注的宝藏博主，也欢迎向我们安利！如果你自己就是那个热爱表达、有新奇经历、专注分享内容的博主本人，也欢迎毛遂自荐！【投稿方式】微信公众号搜索「无聊斋」，在底部回复「嘉宾」，按照要求写投稿邮件即可。非常欢迎大家给我们投稿！我们一起聊聊新鲜事！
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  vol.596 和欧阳夏丹聊聊27年新闻记忆：“但我也爱看那失误集锦呀！太好笑了！”｜浮世绘 19.07.2026 1h 52min

  本期主播：刘旸教主、六兽本期嘉宾：欧阳夏丹本期浮世绘，我们邀请到欧阳夏丹老师，来聊聊新闻主持人这个职业以及夏丹老师从业这么久里的有趣经历！本期包含以下内容——-经典重现！无聊斋也是整上《新闻联播》同款了！-欧阳夏丹最开始的梦想是当外交官？-上中传的经历？怎么就没有叫播音系老师的收件人呢你说说！-辟谣时间！网传的高考状元是假的！-大学时候的偶像是杨澜？-当主持人如何破除完美主义和紧绷感？--911事件发生时 一下子被肾上腺素吊起来的时刻？-主持《上海早晨》时要睡在台里、凌晨3点起床？-第一次面对镜头，感觉自己要顺拐了-主持新闻节目时想笑场的经历？-我也爱看《央视主播失误集锦》呀！那里面还有我呢！-主持人的薪资？你看欧阳和夏丹两个人才要一份工资！-还是得多做功课！APEC 会议这不就用上了！-为了做好财经新闻还去报名了EMBA 的课程？真正的卷王出现了！-读错真扣钱？白岩松老师：300！多退少补！-梅艳芳去世时的特殊播报-第一次主持《新闻联播》19点播报，早上9点上班！-偶哟？这个叫欧阳夏丹的人跑步真厉害，都可以去当专业的主持人了！-新闻联播好奇3000问：你们那后面是真的导播室吗？那里有人儿吗？一周播几次？能请假吗？能随便出国旅游吗？直播前1小时半小时10分钟都在干嘛？怎么能把这个时间刚好控制在 30 分钟呢？整理稿子真是为了避免尴尬？能说错字或者即兴发挥吗？-不播新闻的时候欧阳夏丹老师都在干嘛？-主持奥运和阅兵时会紧张吗？会做plan b吗？-对主持人的概念有了新理解的时刻？-每个人都会有职业倦怠期，那我选择自己安静一段时间-做了 20 多年的主持人，性格发生了哪些变化？-不以物喜，不以己悲，这期又得收费了！欢迎收听本期播客！🎉插播一条最直白！最简单！最不绕弯子的广告！刘旸教主个人微综艺《死肌肉大挑战！》现已在b站独家上线！究竟是死肌肉还是活肌肉？一看便知！欢迎大家移步b站观看（记得给教主一键三连哟～）🤔另外……说到身心俱疲，刘旸教主单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中！欢迎大家多多支持！我们剧场相见！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.595 2026悄悄过半，再不总结真记不住啦！｜老友闲谈 12.07.2026 2h 39min

  本期主播：刘旸教主、六兽、赖铭佳、月明又到了一年一度的半年总结环节！话不多说，直接开始！本期包含以下内容——用三个词来形容一下你的 2026 上半年：佳佳变佳妃？六兽在逃跑还是在路上？月明的从开始到放弃？教主主要是炫耀看演唱会来了这是！2026上半年，1～3件特别开心的事：谁的主持生涯最不怕污名？六兽的chill旅行经历、月明的chill吃鸡、教主的（不？）chill带娃旅行经历和水光背2026上半年，新的尝试或新学会的技能：佳佳把汉服价格打下来了！月明学会了自己做豆腐！教主学会了开右舵车！六兽学会了用智驾！2026上半年，找到的给自己充电的方法：脑子一扔就是看短剧！脑子捡回来读书！脑子再扔和ai聊天！手机一扔用专业设备拍生活！2026上半年，吃过的“好幸福好满足”的饭：做饭阿姨做的包子、阿铖（不是刘仁铖）给月明做的每一顿饭、六兽吃的冒烤鸭2026上半年，花的最值/最不值的一笔钱：洗烘一体的洗衣机&所有乱七八糟的东西、找做饭阿姨&不适合自己的医美项目；房子&房子；人体工学椅&无醇啤酒、手机支架2026上半年，特别实用的生活小妙招：出行时的积分兑换；购物时的积分兑换；一次性拖鞋拿回家2026上半年，放弃/扔掉了：戒烟！戒夜宵！戒行李箱！2026上半年，听过的一句印象最深刻的话：婚姻真正的基础是双方之间的误解；你应该把这些所有的事情用来逗笑观众；看的我又想再活几年了；一个真正的女权主义者应该首先是一个社会主义者2026上半年，见到了什么让你觉得震惊的人/事：会求饶的队友；知足常乐；关于ai的调查数据；《四个愿望》2026 年上半年最想珍藏的一张照片？2026下半年的愿望和计划？欢迎收听本期播客！以下是2026半年总结list，也欢迎大家一起总结总结，在评论区聊聊这一年！0、三个词形容一下你的2026上半年1、2026上半年，1～3件特别开心的事？2、2026上半年，新的尝试或新学会的技能是什么？3、2026上半年，找到了哪些新的、给自己充电的方法？4、2026上半年，在哪里吃的哪顿饭，让你觉得“好幸福好满足”？5、2026上半年，花的最值的一笔钱？买的特别亏的一个东西？6、2026上半年，你发现了什么特别实用的生活小妙招？7、2026上半年，你接受了什么“以前不接受”的东西？或者放弃/扔掉了什么（习惯或实物均可）？8、2026上半年，听过的一句印象最深刻的话？9、2026上半年，见到了什么让你觉得“震惊！长见识了！还能这样！认知被刷新”的人/事？10、2026上半年，最想珍藏的一张照片？11、2026下半年的愿望和计划？🎉刘旸教主现已在B站开启独家栏目《死肌肉大挑战！》每期邀请一位好友，挑战各种运动！欢迎大家上B站搜索【刘旸教主】观看，更多神秘嘉宾、精彩花絮等你解锁！如果大家期待哪位嘉宾来《死肌肉大挑战！》，也欢迎大家在b站评论留言哦！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.594 首届喜剧播客雇佣兵吐槽大会！无聊斋？拿来吧你！｜见面聊聊 05.07.2026 1h 49min

  本期主播：刘旸教主、吴鼎、贤鱼、小镟、小橘、小黑本期正片将于7月6日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯视频正式上线，欢迎大家观看！去年我们搞了一期喜剧播客吐槽大会，今年我们再搞一期更垂直的！来一期喜剧播客雇佣兵吐槽大会！我们集齐了一波到处录播客的喜剧雇佣兵，互相吐槽、聊聊录播客那些事！本期包含以下内容——-这期谁没有自己的专属的播客，我们就狠狠吐槽他！（吴鼎：又我？）-什吗？！翟佳宁来了？-六位喜剧播客主播自我介绍，请喜剧播客制作人们pick他们吧！-贤鱼的本职工作是______？这怎么还整上宦官喜剧了！-如果说周奇墨是单口喜剧天花板的话，刘旸教主就是就是喜剧播客的______？今日又疯一个……-没有陈小璇，无聊斋将失去陈姓宏！-如果说周奇墨是单口喜剧天花板的话，吴鼎就是就是喜剧播客的______？今日MVP谐音梗出现了！-现场究竟发生了什么，教主让把小黑的麦掐了？？！！-什吗？！喜剧播客的梯来了！-电影明星骂素人啦！电影明星霸凌残疾人啦！电影明星可真忙啊！！！-说真的……这期到现在有能播的吗？-贤鱼在「你有我没有」一轮游了？-教主老师，你在喜单第六名是实至名归？当然了！（偷偷哭泣）-警察同志进来吧，可以收网了！今天真实的录制目的就是这个！-把婚离了，我要玩你有我没有！把房子卖了，我要看肆漫新喜剧！-教主首谈被录制嘉宾骗的经历？“他说的，全是一套嗑啊！！！”-小橘遇到的新奇故事集再加一件！还能蹭到免费洗头？-教主巧施连环计，镟总误上断头台？？？-镟总会请《康熙来了》的嘉宾录制播客？所有人燥候！-小镟在播客里和利晴天演过偶像剧？真诚发问：利晴天是十个晴天之一吗？-震惊！李劲松刚才在后台骂教主？？？（小黑勇敢飞，出事自己背！）-吴鼎，你现在有自己的喜剧播客了！-聊聊小黑小橘分别和冠军录播客的经历-贤鱼表弟本人来认领播客了？我算是你表弟吗哥？-聊聊小黑通过播客维权成功的故事-聊聊教主智斗抄袭的故事，小学生抄袭？那也虽小必诛（bushi！-小橘把播客收入捐给了山区女童买卫生巾？全体起立鼓掌！-看看听众朋友们对几位主播的印象词云图！欢迎收听本期播客！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.593 《魔方小姐》：人间一趟，拍得开心！玩得尽兴 ！爱得热烈！ 30.06.2026 1h 18min

  本期主播：六兽本期嘉宾：《魔方小姐》导演白雪、演员刘旸教主（啧啧啧）好消息好消息！咱家主播刘旸教主又演上电影啦！这次是《魔方小姐》！现已全国正式上映！本电影取材于“60岁以上人群盲拧三阶魔方”世界纪录保持者赵文英的真实经历。杨紫琼在片中饰演一位70岁的“叛逆”奶奶，携手刘昊然饰演的“躺平”魔方天才，在闺蜜与家人的支持下勇闯魔坛。本期我们邀请到了电影《魔方小姐》的导演白雪，聊聊创作过程中的趣事！本期包含以下内容——-魔方小姐、广播小子，怎么听起来竟然还挺搭？！-教主：我演的是纯反一，因为就一反啊啊啊啊啊！-聊聊白雪导演和电影原型做前采的故事，原来原型也这么聪明且励志！-魔方小姐的角色里，有哪些和导演共通的地方？-《魔方小姐》是杨紫琼老师 8 年后回到内地的第一部戏？教主：我们无聊斋也8年了！原来我们播客就是在等这个电影啊！-为什么会选择杨紫琼来演赵艳红？她在角色上有哪些设计小巧思？-教主第一次见到杨紫琼老师、与杨紫琼老师对戏的趣事、学到的角色小设计？《卧虎藏龙》就在我面前啊！-教主为了演好虎总还去学了洗脚？-所有人！现在！把这句话传出去：刘旸是天选的（咳嗽）可以做演员的人！-为什么找刘昊然来演魔方大神？大神也是天选可以做大神的人！-导演拧魔方竟然也可以拧1分多钟？这个剧组全员魔方小天才！-魔方最打动导演的一点是什么？-好闺蜜萨日娜老师为什么说不相信自己演了这样一个角色？-选白客和齐溪也是因为缘分吗？教主和齐溪对戏的经历？-聊到这里，也该图穷匕见了！为什么选择刘旸教主来演虎总呢？教主演哭戏的时候在想什么？-从《过春天》到《魔方小姐》，聊聊中间这些年心境的变化-从电影走到现实，大家 70 岁的时候，觉得那时候的自己还在干嘛？欢迎大家支持白雪导演的新电影《魔方小姐》，七十岁第一次拿起魔方的她，究竟能走多远？一路上又会遭遇怎样的突发状况与强劲对手？这部笑中带泪、热血又温情的影片，将为你揭晓答案。人生就像魔方，无论被生活打乱多少次，都有重新拼好的可能。电影正在热映，欢迎走进影院，感受这份“打破偏见，重启人生”的力量，成为自己生命的魔方小姐！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.592 见天地｜ 2个月、7600公里，重走一条“不存在的线”？ 28.06.2026 1h 52min

  本期主播：六兽本期嘉宾：吕东（不用加介绍了吧 不然他不白干了？）王汉洋（创业者、内容创作者；播客：蜉蝣天地、诗梳风、山有虎）本期又是见天地，这期我们来聊聊一条特殊的旅行路线——胡焕庸线。“胡焕庸线”又称“黑河—腾冲线”、“瑷珲—腾冲线”，它由地理学家胡焕庸先生提出，北起黑龙江省黑河市，南至云南省腾冲市，呈东北-西南走向。这条线最核心的特征是揭示了我国人口分布的极端不均衡性：线东南侧约43.8% 的国土面积，聚居了全国94%以上的人口；线西北侧拥有超过56% 的国土面积，人口却不足全国的6%。本期节目，我们邀请了自驾重走胡焕庸线的王汉洋以及在途中加入的六兽和吕东，聊聊这趟旅行中的好吃的、好玩的、好看的！本期包含以下内容——-到底为啥想要重走胡焕庸线？-汉洋的分段式旅行设计小巧思？旅行计划还做pdf，天生适合当导游！-走下来的感受？中国还是太大了！-汉洋给自己留的旅行任务？我今天来这儿就是为了这三件事！-“小小的哈尔滨，大大的孙吴”？-东北的特色雪地胎、冷饮店、苏联之前就有的菜、烤鱿鱼须子、真·牛市-卖飞天扫帚的博物馆？扫帚本质上是一种高粱？-汉洋人生第一次开石头竟然开成功了？！-汉洋和各地陌生大哥打交道的经验之谈：如果他敢跟你对视，这个人就能聊-旅行的美妙瞬间：在汾城镇畜牧场废弃的门房下面跟一个大爷聊天-“当你换掉你的地理坐标，你看待世界的角度也不会不一样”-奇怪的美食增加了！竟然还有花椒酸奶？-聊聊去过的庙，这庙可真妙哇！-“秦岭对我来说，就是有神性。”-关于一群人类被猴子帮挑衅这件事……-关于六兽因体重被婉拒厂骑马最后骑了骡子这件事……-上上期的临江鳝丝主人公吕东在此！-关于大家一起为周奇墨应援这件事……-“世界很大的，有很多人在忙着各种各样的事。”【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  特别加更｜马家辉X刘旸教主：这到底是新书发布会，还是新漫才组合呀？！ 24.06.2026 1h 16min

  本期主播：刘旸教主本期嘉宾：作家马家辉（作家、传媒人、文化评论学者。著有随笔集《暗处袭来一道掌风》《大叔》《死在这里也不错》《江湖有事》《爱恋无声》等，2016年出版首部长篇小说《龙头凤尾》，斩获包括《亚洲周刊》2016年度十大小说在内的二十多项文学大奖，强势开启“秘密三部曲”。2020年出版《鸳鸯六七四》，获《亚洲周刊》2020年十大小说。《双天至尊》获《亚洲周刊》2025年十大小说，跨越十年，三部曲至此完结。——但不排除撰写“三部曲”的外传或前传或后传的可能性。）本期包含以下内容——-聊聊《双天至尊》的创作心路历程：为什么说是绝笔？你要说的很悲情，朋友才愿意帮忙嘛！-教主超绝小妙招化解“第三部不如前两部”的质疑-什吗？！刘旸一胜二胜窦文涛老师？-为什么新书发布会的主题要定为“我交作业了”？-马家辉老师50 岁时许下的心愿现在实现了吗？-震惊！马家辉刘旸教主新书发布会上打起来啦？-为什么写书的时候关于具体的打斗大场面没有继续写下去？-马家辉老师和刘旸教主的共同点？-震惊+1！怎么还现场叫上爸爸了！怎么还装傻吐槽演上漫才了！-突发事件，现场观众AI搜索刘旸教主？都来了现搜啊老师！！！-讲脱口秀和开演唱会是马家辉老师的梦想？-马家辉老师：你干嘛？在这种场合你在抽什么？我们这是音频！不要乱讲啊老师！-如果《双天至尊》影视化，马家辉老师最想反串？-为什么命名为“秘密三部曲”？-教主：马老师，咱俩这样装疯卖傻真的能赢过巴金吗？-为什么会在书中保留了很多原汁原味的粤语？-来着了朋友们！听马老师用纯正粤语读书！也欢迎大家支持马家辉老师的新书《双天至尊》！暌违六年，马家辉交出了全新长篇小说《双天至尊》，他以牌局为喻，娓娓道来一个底层青年的成长之路，故事由一九五六年写至一九八六年，以社会动荡为经，以人物起落为纬，串联起时代变迁与个人命运。《双天至尊》的创作，横跨了马家辉五十七岁到六十二岁的人生历程。在这个关键的年龄段，马家辉开始更深入思考严肃的人生问题。《龙头凤尾》是痛快淋漓的书写，《鸳鸯六七四》有悲喜交加的戏剧感，到了《双天至尊》，他继续向内深挖，探讨人生和命运的本质。“这一世，不管拿到的牌是好是烂，我们能做的就是尽量打好这一局。”欢迎收听本期节目！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.591 见面聊聊｜小众美食推荐变鉴宝节目？你这好吃的纯开门啊！feat.陈晓卿 21.06.2026 2h 22min

  本期主播：刘旸教主、六兽、赖铭佳、猛哥本期嘉宾：陈晓卿（纪录片导演、美食作家，代表作品《舌尖上的中国》《风味人间》《我的美食向导》等；书籍《吃着吃着就老了》）奔走相告！！！「见面聊聊」板块正式推出完整版长视频啦！本期正片将于6月22日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯正式上线，欢迎大家观看！本期包含以下内容——-《陪聊》《籍籍无名》《没那么重要》，不儿咱就这么蛐蛐主咖么我说！！！-美食家陈晓卿老师的一天都吃什么？啥东西猫都不吃？-陈晓卿老师一杀教主：听说你健身什么都不吃，我说这人不能认识！-主播们最近吃到的美食：吃完正步踢到拉萨的嘉兴蛋黄板栗肉粽；二甲双胍炒司美格鲁肽？临江鳝丝、冰煮羊、潮汕牛肉以及叛徒们——藜麦饭、鸡胸肉水饺-奔走相告！可喜可贺！恭喜六兽拥有了成年以来历史最低体重！-传出去！猛哥吃贵州辣子鸡还舔袋！-陈晓卿老师二杀教主：一个小姑娘，个子不高，穿个恨天高的鞋，跟刘旸那鞋差不多。-好吃的冷知识增加了：考察餐厅好不好可以看刀？神奇植物藿香？哪里的泥螺最好吃？臭还有不同的分类？金字塔是一帮酒鬼建的？-陈晓卿老师三杀教主：人千万不能，刘旸可能可以～-好梦拿大粒盐鸡蛋挑衅陈晓卿老师？-佳佳指导林简七吃最好吃的汉堡，但品牌名记错了？？？-陈晓卿老师四杀教主：黄金蚁，国家二类保护动物。（佳佳：接下来你可能会越来越瘦哦～）-主播们吃过的小众美食：酸蚂蚁、童子尿煮鸡蛋、宁波臭豆腐、一套、冰岛鲨鱼肉-观众的小众美食速览：牛肝菌的小众中毒方法？酸蚂蚁锅底、糟泊醋、慈禧命名的饹馇、青芒果炒牛肉、刘旸的炝鱿鱼、奶爆、油泼辣子味冰淇淋、黑水变蛋、日本“吴京”？？？-提问美食家陈晓卿老师：吃过什么能一下子把您拽回小时候的食物？到新的地方对当地菜品不熟悉该怎么点菜？假如要给外星人上一道地球美食代表菜，你会选什么？欢迎收听本期播客！也欢迎大家在评论区留下你的家乡美食！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.590 浮世绘｜精神科30年故事会：多一点了解，就少一点误解 feat.姜涛 14.06.2026 1h 32min

  本期主播：刘旸教主、六兽本期嘉宾：北京安定医院精神科主任医师、《安定此心》作者 姜涛这期又来到浮世绘，聊聊精神科医生这一职业的故事经历！我们邀请到了北京安定医院精神科主任医师、《安定此心》作者 姜涛，来为大家讲讲在精神科工作的一天是怎样的！-在精神科，不同职业层级的医生都在负责什么工作？-姜医生个人的职业经历是怎样的？-精神科的“急重疑难”都包含哪些病症？-世纪难题：教主到底是不是购物狂？-1993年那会儿，社会对于心理疾病、精神疾病会有哪些刻板印象？什吗？相亲时也会被歧视？-精神疾病的「痊愈」标准是怎样的？-天才和疾病到底有没有关联关系？-姜医生每天接诊大概多少位病人？最近几年的病患竟然青少年居多？-转学搬迁对于青少年来说属于重大创伤？-紧张性木僵、蜡样屈曲、变兽妄想综合症、钟情妄想、嫉妒妄想、空气枕头、赔偿神经症……聊聊罕见的精神类疾病-人格分裂是否与创伤经历相关？-除了双相情感障碍之外，还有哪些疾病容易被误诊？如何区分躯体化和身体疾病？-精神科医生会有哪些和病人建立信任感的小方法？-有遇到过病人撒谎的情况吗？-认错孪生兄弟、病人拆红灯，聊聊那些令人苦笑不得的就诊故事-成人ADHD应该如何就医？-量表究竟准不准？为何要坚决杜绝病人自行断药？-姜医生作为精神科医生，平时会如何自我解压？-精神科医生给大家的生活建议？欢迎收听本期播客！也欢迎大家多多支持姜涛老师的新书《安定此心：我当精神科医生的12000天》在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生、这些故事来自他人的经历，却藏着我们都逃不开的问题：情绪、关系、压力、孤独。看见他们，是重新理解自己的开始。《安定此心》不仅是一部精神疾病的科普书，更是一段医生与患者彼此守望的心灵旅程。它告诉我们：精神疾病并不可怕，它和其他疾病一样，可以识别、可以治疗；真正的理解始于看见伤痛，真正的治愈来自接纳与和解。【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天
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  vol.589 一份结节退散指南送给大家！从今天起，别害臊、不愧疚、主动出击、AXBX！｜对谈张春 07.06.2026 2h 21min

  本期主播：刘旸教主（单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中、巡演日历见最下方图片 版）本期嘉宾：作家、心理咨询师 张春（播客：张春酷酷酷）这期我们厉害了！这期我们来到厦门，见到了张春老师，聊（蹭）了一场心理咨询，聊聊生活中那些让我们长结节的烦心事儿，莫生气莫生气，结节消退！！另外，本期视频版将于本周内在「B站、抖音、腾讯视频、搜狐视频、小红书的《张春酷酷酷》账号」或「B站、小红书的《无聊斋》账号」上线，届时欢迎大家观看！本期包含以下内容——-教主为了视频版，特地198做了妆发？“哎，你是不是那个说脱口秀的？”-教主更新读书视频被说是骗子？张春：出圈了！-教主自研「 AXBX原则」，童叟无欺！欢迎试试！-“责怪一个人的审美是没有意义的。”-张春老师的猫生病了很烦恼？教主：但生活就是包含一定限度的忍受～（by李娟老师）-杜绝小狗内卷，从不让小狗上网做起！-“你得等条件多完美，你才准备开始生活。”——教主金句1/2-张春老师“罢录”了？这真相！换谁谁能不破防！-嫉妒别人怎么办？“给自己15分钟，就用来狠狠嫉妒！”-张春嫉妒教主刀削般的下颌线？“对啊，我确实每天用刀削来着！”-小宇宙颁奖礼上的显眼包教主，让张春老师想到了自己的舅舅？-敢说自己最近不忙，是一个特别奢侈的表现？-被说“没有天赋，只会努力”？但可习得就已经很好了呀！-张春从拒绝社交到主动社交的心路历程-酒香不怕巷子深，但你巷子不能在坦桑尼亚呀！——教主金句2/2-遇到网络喷子除了拉黑还能怎么办？看具体的他到底是谁？-发明海纳百川的人，他就没有见过百川！——张春金句1/2-“当一件事跟意志力挂钩，多半你就没法享受了。”-我瘦不下来这件事，我祖宗也得负责呀！我吃好吃的，我是尊重别人的努力呀！我那是囤积脂肪吗？我这是积德啊！——张春金句2/2-愧疚是最阻止你改变的一个力量-被批评“样样通样样松”？如果你每个都能看见我，那就证明我不是样样松！-人活着，就要做自己的脑残粉！-女性主义是一个所有人都应该持续学习的事情，女性主义知识是关于弱者的知识欢迎大家收听本期播客！【关于我们】🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿”👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected]✍️制作：婧文✂️剪辑：小天