SANANDO EL COCO

Avsnitt

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  LA INSEGURIDAD 10.07.2025 20min

  ¿Cuántos de nosotros hemos sentido inseguridad alguna vez? Seguramente más de una y dos veces, pero cuando se convierte en una inseguridad continua... algo sucede. Hoy hablamos de la inseguridad emocional y cómo afecta a nuestras decisiones diarias.
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  ESTAR EN TODAS PARTES 12.06.2025 21min

  Las personas que quieren estar en todas partes por miedo a perderse algo, suelen tener o acaban teniendo ansiedad... Hoy Vicenç y Elena hablan sobre ello, y cómo Elena fue deshaciéndose de esa necesidad de estar en todas partes.
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  CÓMO SABER SI CAEMOS BIEN 16.05.2025 24min

  No es lo mismo caer bien forzadamente que de manera natural... en la conversación de hoy, Vicenç y Elena os aclararán si sois auténticos o no.
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  CLAVES PARA TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS 18.04.2025 25min

  Hoy Vicenç y Elena conversarán sobre cómo influyen los pensamientos, y os darán claves de cómo tener pensamientos positivos.
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  LA VERGÜENZA 14.03.2025 22min

  La vergüenza tiene mucho que ver con la última conversación que tuvieron Vicenç y Elena del tema de la perfección, ambas cosas provocan el tener ansiedad. Detrás de la vergüenza existe el miedo, miedo a no estar a la altura, miedo al ridículo, miedo a la burla... Estaros muy atentos a esta conversación, porque seguramente, descubriréis secretos vuestros que no conocíais.
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  LA PERFECCIÓN 14.02.2025 23min

  En la conversación de hoy, Vicenç y Elena hablan de la perfección, la cual tiene mucho que ver con la ansiedad. ¿Por qué buscamos la perfección? no permitirse ningún fallo, querer hacerlo todo perfecto hace que nuestra ansiedad se asome y a la larga crezcan los síntomas...
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  Ejercicio de Corazas - Episodio exclusivo para mecenas 18.01.2025 3min

  Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Elena os comparte un ejercicio muy potente sobre las corazas que nos vamos construyendo durante la vida. En este ejercicio, entraréis en una reflexión consciente que os dará muchas respuestas a descubrir vuestros miedos.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de SANANDO EL COCO. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2425214
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  LA IMPULSIVIDAD 09.01.2025 24min

  Ser impulsivo o impulsiva es una característica de la personalidad de una persona con ansiedad, es por eso, que hoy Elena y Vicenç se juntan para hablar de la Impulsividad y la Compulsividad , que no es lo mismo! ¿Cómo sufrió Elena la Impulsividad y cómo la llegó a solucionar? En la conversación de hoy lo descubriréis!
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  Reflexión de la Culpa - Episodio exclusivo para mecenas 26.12.2024 4min

  Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Elena os explica lo que vivió durante la ansiedad y el sentimiento de culpa, además os hace una reflexión para quienes estéis sintiendo algo parecido.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de SANANDO EL COCO. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2425214
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  LA CULPA 12.12.2024 23min

  En la conversación de hoy, Vicenç y Elena hablan sobre la culpa y el fracaso. El sentirse culpable es algo habitual cuando se tiene ansiedad, pero, ¿por qué hay ese sentimiento? ¿qué se siente al tenerlo? ¿se llega a superar y cambiar ese sentimiento? Todo esto lo hablamos para ir Sanando el Coco!
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  "No salgo de la cama..." 28.11.2024 7min

  Hoy Elena, os comparte cómo vivió ella en primera persona el no querer salir de la cama y cómo empezó a salir comprendiendo la situación. Recordad que podeis seguirnos en instagram donde encontraréis nuestro mail para cualquier consulta, como hizo la chica argentina que menciona Elena en este audio extra.
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  LA NEGATIVIDAD Y LOS PENSAMIENTOS INÚTILES 14.11.2024 25min

  Esta vez, Vicenç y Elena se juntan para hablar de la negatividad, cómo afecta y ayuda a tener mayor ansiedad. Además os darán herramientas muy potentes para dejar de tener pensamientos inútiles.
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  LA AUTOESTIMA 24.10.2024 24min

  En esta conversación Vicenç y Elena hablarán sobre la importancia de la autoestima, además os darán consejos de cómo potenciarla y cómo Elena se dio cuenta de su falta de autoestima durante su depresión y ansiedad.
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  LA ACEPTACIÓN 03.10.2024 44min

  En la conversación de hoy entre Vicenç y Elena hablarán de la aceptación, algo muy importante para superar la ansiedad. Os darán herramientas y consejos muy potentes para implantar en vuestra vida y superar la ansiedad. Además hoy tenéis una conversación más extensa, ya que el tema lo requiere...
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  EL MIEDO 05.09.2024 24min

  En esta nueva conversación nos centramos en el miedo... ¿cómo se puede superar el miedo?, Elena explica cómo superó diferentes miedos que tuvo durante su ansiedad y depresión. Por ejemplo el miedo a viajar en avión y miedo a la muerte, ¿Se pueden superar estos y otros miedos? la respuesta es sí, y hoy os explicamos por qué los tenemos y cómo superarlos.
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  "Meditación rápida" - Episodio exclusivo para mecenas 25.08.2024 4min

  Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este audio, Elena os explicará el método que utilizó para aprender a meditar con el libro escrito por Vicenç Alujas "Meditación Inmediata", además, Elena le añade un sistema para implantar la meditación en el día a día...Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de SANANDO EL COCO. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2425214
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  "Mente en Blanco" - Episodio exclusivo para mecenas 23.08.2024 3min

  Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy Vicenç os comparte uno de los remedios efectivos para superar la ansiedad. ¿Sabéis que es imposible tener la mente en blanco? es por la red neuronal, pero en este ejercicio que hoy compartimos os daremos la solución a dejar de darle vueltas a la mente...Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de SANANDO EL COCO. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2425214
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  "Respiración para momentos de Ansiedad" - Episodio exclusivo para mecenas 19.08.2024 10min

  Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Vicenç, en este capítulo especial para fans, explica la diferencia entre tener ansiedad y depresión, además os dará 3 remedios para ayudaros a superarlas. Escuchando este capítulo, tendréis un ejercicio completo de cómo debemos respirar conscientemente en el momento en que se tienen los síntomas de ansiedad y calmarla en dos minutos...Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de SANANDO EL COCO. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2425214
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  "La vida con ansiedad" - Episodio exclusivo para mecenas 17.08.2024 8min

  Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Elena os hace una reflexión sobre la ansiedad que sufrió, poco a poco tanto Vicenç como Elena os compartirán conversaciones extras para suscriptores fans. Estas reflexiones y conversaciones extras, no las escucharéis en las suscripciones gratuitas ni en los capítulos habituales, así que no perdáis la oportunidad de ser los privilegiados.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de SANANDO EL COCO. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2425214
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  LA APARIENCIA 08.08.2024 23min

  Hoy hablamos de la apariencia, un problema que tiene mucho que ver con la ansiedad. ¿Por qué queremos aparentar algo que no somos o no vivimos? ¿Qué sucede en las redes sociales con la apariencia? ¿Somos auténticos realmente? todo esto y mucho más en la conversación de hoy...