Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

Avsnitt

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  Ton enfant se fait frapper au parc: comment réagir? #209 30.09.2026 13min

  🎙️ Ton enfant se fait frapper au parc, tu fais quoi?Tu vois la scène: un enfant pousse le tien, le frappe, lui arrache son jouet. En une seconde, ton instinct de maman prend le dessus. 💥Tu as envie de t’interposer, de crier, de demander des comptes à l’autre parent…Mais tu veux aussi apprendre à ton enfant à gérer les conflits sans lui apprendre à rendre les coups.Alors… comment faire?👉 Faut-il intervenir immédiatement?👉 Comment protéger son enfant sans humilier l’autre?👉 Que lui apprendre pour qu’il puisse se défendre sans devenir violent?👉 Que faire quand l’autre parent minimise ou nie ce qui vient de se passer?👉 Si ton propre enfant a aussi frappé: comment poser les limites sans prendre « parti »?Parce qu’entre « défends-toi! », « laisse tomber » et « je vais régler ça moi-même »… il existe peut-être une autre façon d'accompagner nos enfants.Dans cet épisode, je te donne des repères concrets pour savoir quoi faire dans le feu de l’action, mais aussi quoi transmettre à ton enfant après coup.Toi, comment réagis tu quand quelqu’un fait du mal à ton enfant?Partage le avec une maman qui pourrait avoir besoin de ces repères🎧 Episodes connexes à écouter:- être médiateur dans un conflit 128- gérer les bagarres entre enfants 123- les frustrations de nos enfants 101- arrêter de vouloir avoir raison 204- accueillir tes émotions 9 et 10- aider mon enfant avec ses émotions 109🎧 Tous les épisodes du podcast :https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen🌱 Si tu sens que tu tournes en boucle dans les mêmes situations avec ton enfant, tu peux venir travailler tout cela avec moi en guidance parentale.Je t’écoute sans jugement, je t’aide à comprendre ce qui se joue et à trouver des réponses qui correspondent à TA famille et à TA réalité.👉 Réserve ta séance découverte de 30 mn offerte:https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  25 ans en thérapie: sors du rôle de la gentille fille parfaite #208 23.09.2026 41min

  💥 Toi aussi, tu gères tout, tu anticipes et tu fais attention à tout le monde?Tu évites les conflits, tu essaies de ne déranger personne?Tu dis « ça va » alors qu’au fond, tu es épuisée?Tu prends sur toi… encore, et encore, jusqu’au moment où ça déborde?Puis vient la culpabilité:« pourquoi je n’arrive pas simplement à gérer? »Derrière cette volonté d’être gentille, raisonnable, compréhensive et de ne surtout pas déranger… il y a quelque chose de beaucoup plus profond et je t'en parle aujourd'hui parce que je l'ai vécu avant d'aller en thérapie.👉 Pourquoi est-ce si difficile de demander de l’aide quand on a toujours appris à se débrouiller seule?👉 Que se passe-t-il quand cette posture de « gentille fille » nous accompagne jusque dans notre vie de maman?👉 Pourquoi la thérapie peut-elle devenir un espace où l’on apprend enfin à prendre sa propre place?🎙️ Dans cet épisode 208, je te parle de mon propre parcours et de mes 25 années de thérapies et d’accompagnements variés.Pas pour te convaincre que tu dois aller en thérapie, mais pour ouvrir une question essentielle: est-ce que tu attends d’aller vraiment mal pour t’autoriser à demander de l’aide? 💛🎧 Episodes connexes à écouter:• Épisode 120 – Alimentation avec Anne Pioz• Épisode 190 – Les hormones de la périménopause• Épisode 71 – La contamination émotionnelle• Épisode 61 – Savoir dire non• Épisode 94 – Accepter de décevoir• Épisode 194 – Choisir le bon thérapeute avec Éclore• Épisode 134 – L’hypersensibilité avec Sophie Clergue🎧 Tous les épisodes du podcast :https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen🌱 Si tu sens que tu tournes en boucle dans les mêmes situations avec ton enfant (colère, cris, culpabilité, limites difficiles à poser…) tu peux aussi venir travailler tout cela avec moi en guidance parentale.Je t’écoute sans jugement, je t’aide à comprendre ce qui se joue et surtout à trouver des réponses qui correspondent à TA famille et à TA réalité.👉 Réserve ta séance découverte de 30 minutes offerte:https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation💛 Si tu connais une maman qui porte beaucoup en silence, envoie lui cet épisode.🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Dis NON sans culpabiliser: assertivité en CNV et limites saines #207 16.09.2026 11min

  Tu veux dire NON… mais tu finis par dire OUI pour avoir la paix?Tu sais ce que tu veux dire, mais au moment de poser ton NON…👉 tu hésites👉 tu négocies👉 tu expliques encore et encore👉 tu lâches finalement👉 ou tu dis oui… alors qu’au fond, tu es déjà à boutEt forcément, à un moment… tu exploses, puis vient la culpabilité:« Pourquoi je n’arrive pas simplement à poser mes limites? »💥 Le problème n’est pas ton manque de fermeté: ce qui te fait hésiter, c’est plutôt la peur de ce que ton NON va provoquer chez ton enfant… ou chez l’autre: une crise, des pleurs, de la colère, du rejet, le sentiment d’être « la méchante »....Dans ce nouvel épisode des Petits Plus Zen, je te propose de (re)découvrir la Communication Non Violente autrement. Pas comme une méthode à appliquer parfaitement, ni avec des phrases toutes faites, mais comme une posture qui peut t’aider à développer ton assertivité : cette capacité à exprimer clairement ce qui est important pour toi, à poser tes limites et à rester en lien avec l’autre, sans t’écraser… ni écraser l’autre.🎙️ Dans cet épisode 207, je te parle de:✨ pourquoi dire NON peut être si difficile✨ la culpabilité et la peur de frustrer✨ tes limites et tes émotions✨ ton assertivité et ta posture parentale✨ comment accueillir la réaction de l’autre sans pour autant céder✨ et surtout… comment transformer ton rapport au NON.Parce que:🌿 un NON peut être ferme sans être violent💛tu peux accueillir une émotion sans retirer ta limite🧭tu peux être assertive sans devenir autoritaire🤝et poser une limite peut renforcer le sentiment de sécurité dans la relation.Alors si tu dis souvent OUI pour avoir la paix… avant de finir par exploser, cet épisode est pour toi.🎧 Écoute l’épisode et découvre comment dire NON avec plus d’assertivité, sans culpabiliser et sans abîmer le lien.Si tu sens que tu tournes en boucle dans les mêmes situations avec ton enfant (colère, cris, culpabilité, limites difficiles à poser...)  tu peux aussi venir travailler tout ça avec moi en guidance parentale. Je t’écoute sans jugement, je t’aide à comprendre ce qui se joue et surtout à trouver des réponses qui correspondent à TA famille et à ta réalité.👉 Réserve ta séance découverte de 30mn offerte: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultationEpisodes connexes cités: 173, 27, 56, 107, 150, 101, 22, 94🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine FEISS, 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  "Ton enfant est ingérable, tu en fais un enfant roi” #206 09.09.2026 16min

  🎙️ Ton enfant est « ingérable »… vraiment? Qui lui colle l’étiquette d’enfant roi?«Ton enfant est difficile… Il faudrait peut-être être plus ferme. Avec moi, il ne ferait jamais ça.»Parfois, une seule remarque de ce type suffit pour faire vaciller toute ta confiance. 😣Parce que lorsque ton enfant s’oppose, déborde, négocie ou refuse encore et encore… tu peux rapidement te demander:👉 est-ce que je suis trop souple?👉 est-ce que je lui laisse trop de place?👉 est-ce que j’ai raté quelque chose dans mon éducation?💥 Le vrai problème est justement de chercher à faire rentrer ton enfant dans une étiquette.Dans cet épisode, je t’invite à regarder autrement ce fameux « enfant roi »… et surtout à retrouver une posture parentale solide, claire et sécurisante, sans avoir besoin de crier, d’écraser ou de te justifier en permanence.Parce qu’entre laisser tout passer et devenir autoritaire, il existe un espace immense.🌿 Un espace où tu peux poser ton cadre💛 Accueillir les émotions🧭 Rester stable même quand ton enfant protesteEt surtout… arrêter de douter de toi à chaque regard extérieur.Et parce que le regard des autres peut parfois faire beaucoup plus mal que les comportements de ton propre enfant, on parlera aussi de ces petites phrases qui s’immiscent dans ta tête… et de la manière de rester alignée sans partir au combat.🎧 Écoute l’épisode jusqu’au bout et viens remettre un peu de nuance là où on te propose souvent des réponses toutes faites.Et si tu sens que tu tournes en rond dans les mêmes situations à la maison, que tu ne sais plus quand tenir, quand lâcher ou comment poser tes limites sans entrer dans le rapport de force, une séance de guidance parentale peut t’aider à y voir beaucoup plus clair, à partir de TA réalité familiale.📅 Réserve ta séance découvert offerte de 30mn:→ https://calendly.com/lespetitspluszen🎁Episodes connexes cités: 11 (cohérence) 22 (règles)  40 (regard des autres) 42 (caprices)  44 (étiquettes)  45 (punitions) 67 (comportement)  74 (héritage)  157 (discipline positive)  204 (convaincre) Tous les épisodes sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille avec plus de conscience, de lien… et beaucoup moins de culpabilité.Je suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Apaise les décharges émotionnelles de rentrée de tes enfants, avec Nadège Touzain [Replay#162] 02.09.2026 1h

  🧸 Comment surfer sur les secousses de ce mois de Septembre?Accueillir les décharges émotionnelles au retour de la crèche / l'école?Soutenir ton enfant dans ses frustrations de vie en collectivité?Avoir de belles bases de coopération avec la crèche / l'école dès le début?🚸 J'ai vécu 20 ans de rentrées en maternelle, j'ai appris que côté enfant, les nouveautés sont nombreuses: lieux, personnes, odeurs, bruits, objets, activités, chansons, livres, consignes... ils ont peu de repères auxquels s’accrocher pour se sécuriser.  Côté parent, on n'a pas souvent le mode d'emploi pour coopérer avec les nouveaux référents et pour soutenir l’enfant en collectivité. Mais pour permettre à chacun de trouver sa juste place dans cette aventure: les enjeux, différents pour petits et grands, sont importants à connaître.Dans ce Replay de rentrée avec Nadège Touzain, ancienne enseignante aussi, que tu as déjà entendue dans l'épisode 148:✨les 2 émotions récurrentes à la rentrée, celles de l'enfant et celles du parent✨un outil particulièrement efficace pour apaiser les émotions de chacun+ beaucoup de partage d’un point de vue de parents comme de professionnels de l’accompagnement, des tas de tips et astuces!! Nadège Touzain - @Les Créa Coaching de Nad, est Coach de Vie Certifiée RNCP et accompagne les Atypiques Sensibles de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves.Spécialisée dans les émotions, l'hypersensibilité et les personnes neuro-atypiques, elle guide pour s'accepter, apaiser leurs relations et développer leur confiance en eux pour une vie épanouie.  Son instagram https://www.instagram.com/les.crea.coaching.de.nadSon site avec ses livres, podcast & formations: https://nadegetouzain.podia.com/Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.✨Tu veux aller plus loin? Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  --------------  Retrouve Les Petits Plus Zen sur Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Prépare toi une Rentrée Zen: Jour J: toi, le parent [Replay #14] 30.08.2026 10min

  🚸 La 1ère rentrée peut être une étape symbolique et délicate pour le parent aussi!  Après 20 ans de rentrées en maternelle, sur les 4 niveaux de classe, de 2 à 5 ans, avec toujours de grandes joies à découvrir une nouvelle promotion, voir l’alchimie entre enfants se créer dans l’espace de la classe, et les accompagner vers l’autonomie et l’indépendance, je t'explique ce que j'ai compris.  Comment apaiser aussi les parents à l’école?  Permettre à chacun de trouver sa juste place dans cette nouvelle aventure: les enjeux, différents pour petits et grands, sont d’égale importance.   Pour anticiper la petite larme ou le gros chagrin, je te donne des pistes et informations dans cette rediffusion de l'épisode 14 du Podcast (vintage!!) Belle écoute et bons préparatifs de rentrée!Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.Je t'invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives.  Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée:  ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszenet l'offre SOS rentrée qui commence lundi 31 août est là: https://buy.stripe.com/3cI28s3CxeIYdr0abp67S0q-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Prépare lui une super Rentrée: Jour J: l'élève [Replay #13] 29.08.2026 19min

  🚸 20 ans de rentrées en maternelle, sur les 4 niveaux de classe, de 2 à 5 ans, avec toujours de grandes joies à découvrir une nouvelle promotion, voir l’alchimie entre enfants se créer dans l’espace de la classe, et les accompagner vers l’autonomie et l’indépendance.  Les premiers pas de chaque enfant de Petite Section sont souvent comme un 1er pas sur la Lune. Les nouveautés sont nombreuses: lieux, personnes, odeurs, bruits, objets, activités, chansons, livres, voix, consignes... ils ont peu de repères auxquels s’accrocher pour se sécuriser.  Comment verbaliser les attentes de l’école? celles de l’enfant? (liées étroitement à son Arc-en-ciel des Besoins, Épisode 7) et celles du parent?Pour permettre à chacun de trouver sa juste place dans cette nouvelle aventure: les enjeux, différents pour petits et grands, sont d’égale importance.  Pour anticiper et éviter de lire dans les yeux de nos enfants le 1er septembre ”Qui sont ces gens? / Je ne les connais pas / Pourquoi je suis la? / Je peux partir? / où est maman?” qui sont des classiques, je te donne des pistes et informations dans cette rediffusion de l'épisode 13 du Podcast (vintage!!)Belle écoute et bons préparatifs de rentrée!Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée:  ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszenet l'offre SOS rentrée qui commence lundi 31 août est là: https://buy.stripe.com/3cI28s3CxeIYdr0abp67S0q-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  --------------  Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Expérience Live: ton tuto Audio'Zen pour mieux vivre Septembre [Replay #69] 26.08.2026 14min

  🤗 Comment faire la paix avec tes émotions en cette rentrée?Quelles étapes suivre pour comprendre et apaiser nos émotions désagréables?Est-ce possible de moins subir nos émotions?  🎁 Aujourd’hui, je t’offre en replay l'épisode 69: une expérience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de ta Cheminée des Émotions, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine présence à toi.  Tu y retrouveras des notions chères à mon cœur et à ma pratique, comme Léopold le Hamster, l’Arc-en-Ciel des Besoins, le déclencheur factuel neutre, l’éventail des stratégies, les braises, le Bocal à Deuil ou les pensées-étincelles.  Laisse toi guider dans cette expérience, j’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages: comment s’est passé ce premier scan pour toi?  🔥 Belle écoute et bonne semaine de rentréeEnsemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, reçue dans tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.✨Tu veux aller plus loin? réserve ta guidance FLASH: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultationou l'offre inédite SOS rentrée: https://buy.stripe.com/3cI28s3CxeIYdr0abp67S0q-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Mes 6 astuces de Maman & de Pro pour vivre une rentrée 2026 Zen [Replay #124] 19.08.2026 45min

  🚦 Septembre, ce n’est pas un mois, c’est un triathlon. Tu vois de quoi je parle?👉 Les inscriptions à droite, les fournitures à gauche👉 Les rendez-vous médicaux qui tombent tous en même temps👉 Le judo, la baby-sitter, les horaires de train qui changent pile au mauvais momentet toi, au milieu, en mode "superwoman"… mais avec la peur de t’écraser en vol🎧 Dans ce replay de l’épisode 124, je te livre 6 astuces simples, réalistes et applicables tout de suite pour traverser septembre sans sacrifier ni ton énergie, ni ta santé mentale.Des astuces issues de:✨ 22 ans de rentrées scolaires en maternelle REP+✨ mon expérience de facilitatrice parentale qui aide les familles à souffler enfin et mes propres crash-tests de maman (parce que oui, j’ai moi aussi connu les plannings impossibles et les soirées à bout de nerfs)Au programme:🗂 Organisation qui soutient au lieu d’épuiser💡 Autonomie de chacun (même les enfants peuvent participer !)📅 Planning réaliste & souple à la fois⚖️ Régulation émotionnelle (en solo, en couple, en famille)🔥 Résultat? Un mois de septembre vécu dans plus de sérénité, et surtout: de l’énergie qui reste pour toi, pas juste pour “tenir”.💬 Dis-moi en commentaire: c’est quoi TON plus gros défi de rentrée cette année?Belle écoute et bons préparatifs de rentrée!Bonus: l’article spécial 1ère rentrée des classes réalisé pour Topla: Article 2021✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Offres: https://bit.ly/lespetitspluszen  Insta https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Cet été: reste zen concernant l'avenir de tes enfants et renforce leur autonomie [Replay#139] 12.08.2026 22min

  ☀️  Cet été les nouvelles expériences de ton enfant le prépare à son avenir et à ta sérénité de parents à long terme.Cet été, il va découvrir, expérimenter, prendre des initiatives…et probablement vivre quelques petits « couacs » aussi: des retards, des maladresses, des pertes ou des sorties de route. 😅Toi, tu vas peut-être hésiter entre:👉 intervenir tout de suite👉 le laisser essayer👉 anticiper pour lui éviter une erreur👉 ou… respirer et observerDerrière tout ces options, il y a une grande question: comment aider mon enfant à devenir un jour un adulte autonome, libre et heureux… et me sentir serein.e pour son avenir?🎧 Dans ce replay de l'épisode 139, je t'invite à réfléchir autrement à cette question essentielle.Je te parle d'autonomie, de confiance, de séparation, de ce que nous transmettons… mais aussi de ce que cela vient parfois réveiller chez NOUS, les parents.🔥Tu y (re)découvriras la notion de Cheminée des Emotions, de Braises, d'impermanence, d'humilité parentale, les prises de conscience à rencontrer pour atteindre l'équilibre et les inconvénients éventuels pour le parent.Tu y entendras des axes de réflexion sur la posture à adopter, la technique à appliquer et les écueils à éviter pour savourer nos vies de famille et permettre à l'enfant de développer à la fois ses compétences et son estime de lui.Certaines de ses expériences seront plus précieuses finalement que tu ne le pensais🌿 Un épisode à écouter parce que la vie de famille estivale nous offre mille occasions d'observer nos enfants grandir.💛 si tu sens que tu tournes en boucle sur une situation avec ton enfant, la guidance parentale peut aussi t'aider à prendre du recul et trouver une posture qui te ressemble.📅 Découvre mes accompagnements: bit.ly/lespetitspluszen🎁Episodes connexesÉpisode 18: triangle coéducationEpisode 23: faire ses propres choixÉpisode 57: atelier philosophiqueEpisode 60: révéler son identitéEpisode 66: l'impermanence de la vie familialeEpisode 77: Dialoguer de cœur à cœurEpisode 111: nos peurs de parentsEpisode 135: rendre nos enfants autonomes et heureux ♥️ 🎧⭐️ Je t’invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur les bénéfices de mes programmes.-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Cet été: approfondis les dialogues de qualité avec ton enfant [Replay#77] 05.08.2026 48min

  Cet été, le plus beau cadeau que tu peux offrir à ton enfant… c'est de dialoguer de cœur à cœur avec lui!On passe nos journées à lui parler:👉 « Dépêche-toi.»👉 « Mets tes chaussures »👉 « Tu t'es lavé les dents? »Mais combien de fois prenons-nous le temps de créer un véritable espace de dialogue?Un moment où chacun peut se sentir écouté, compris et accueilli, sans jugement ni précipitation.🎧 Dans ce replay de l'épisode 77, je t'emmène découvrir pourquoi quelques minutes de vraie connexion peuvent transformer durablement votre relation.Tu comprendras aussi pourquoi certaines discussions tournent en rond, pourquoi ton enfant se ferme parfois... et comment instaurer un dialogue qui nourrit autant ses besoins que les tiens.Dans cet épisode, nous parlons:🌿 d'écoute et d'empathie🌿 d'autonomie et de confiance🌿 des besoins des enfants… et des parents🌿 d'indépendance émotionnelleet de ces petits changements qui apaisent profondément le quotidien.Parce que communiquer, ce n'est pas seulement parler, c'est construire, jour après jour, une relation dans laquelle ton enfant saura qu'il peut venir vers toi, même quand les sujets deviennent difficiles.✨ Cette posture ne transforme pas seulement ton enfant, mais aussi la maman que tu deviens.Et si tu as parfois l'impression que les échanges avec ton enfant sont compliqués, que les disputes prennent trop de place ou que tu ne sais plus comment recréer du lien, sache que tu n'as pas à chercher seule.💛 En séance de guidance parentale, nous partons de TA réalité, de TON enfant et de TES difficultés pour construire ensemble une communication plus sereine et plus authentique.💬 Dis-moi en commentaire:Quel est le moment où tu échanges le plus facilement avec ton enfant? 🌿J’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Réussis à pacifier le séjour dans ta (belle) famille [Replay #119] 29.07.2026 36min

  🎯 Vacances avec ta mère ou ta belle-mère? Mode survie activé?Ta soeur n'élève pas ses enfants comme toi? Tata Jeannine est réac?Cette semaine pourrait virer au réglement de comptes?Tu veux éviter les critiques sur l’éducation, les remarques non sollicitées, les tensions latentes ou les silences lourds?Alors cet épisode va te faire un bien fou.🎧 Dans ce replay de l’épisode 119, je te partage:👉 des clés de communication non violente pour éviter que la semaine ne vire au drame👉 comment gérer les différences éducatives sans t’écraser👉 la fameuse notion des 2 collines en CNV : pour comprendre sans se soumettre👉 la nuance entre se justifier et expliciter (spoiler : ça change tout)👉 et l’importance de l’autonomie émotionnelle, de l’étanchéité des cheminées et du respect de l’Arc-en-ciel des Besoins©💡 Tu vas pouvoir poser des limites avec respect, protéger tes enfants ET ton espace mental, et profiter malgré tout de la présence familiale.🎙️ Écoute-le sur ton app de podcast préférée ou sur https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen💬 Dis-moi: quelle est ta plus grande difficulté pendant les vacances en famille élargie?✨ Pour aller + loin et t’entourer d’outils concrets: bit.ly/lespetitspluszenEnsemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.------------------------------Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.Pour aller + loin dans l'implémentation de ces outils et pistes, participe à l'une des offres en cours. Toutes les infos sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszenPour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/reviewCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix  .com2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Développe lui un Attachement Secure, facilite la Séparation / 1ère rentrée [Replay#17] 22.07.2026 27min

  💔 "Tu reviens quand, maman?"🧠 Et là… ton cœur se serre, ta culpabilité grimpe en flèche, et tu doutes. Encore.🎧 Dans l’épisode de cette semaine, je te partage des clés puissantes pour apaiser les angoisses de séparation chez nos enfants.Pas de méthode miracle.Pas de promesse bullshit.Juste de la compréhension, de la prévention, et des outils concrets qui font une vraie différence.Parce qu’on a toutes connu cette scène:👉 l’enfant qui s’accroche à ta jambe le matin👉 le regard vide ou les pleurs dès qu’il comprend que tu vas partir👉 l’enfant qui “fait comme si de rien n’était” mais qui explose plus tardEt si on pouvait préparer nos enfants autrement?Si on savait nommer ce qui se passe en eux et répondre à leur besoin de sécurité sans s’oublier?Dans cet épisode, je te parle✨ d’attachement sécure✨ des rituels de séparation✨ des marqueurs de confiance✨ de ce que j’ai expérimenté pendant 22 rentrées en maternelle… pour que les séparations ne soient plus des déchirements, mais des étapes vécues en conscience, avec douceur.🎙️ Écoute-le sur ton app de podcast préférée ou sur https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen✨ Pour aller + loin et t’entourer d’outils concrets: bit.ly/lespetitspluszenEnsemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.------------------------------Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.Pour aller + loin dans l'implémentation de ces outils et pistes, participe à l'une des offres en cours. Toutes les infos sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszenPour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/reviewCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix  .com2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  + de 60 idées d'activités pour occuper tes enfants cet été [Replay #65] 15.07.2026 1h 35min

  🎲 Quel jeu pour quel âge?Tu galères à proposer des activités qui captivent ton enfant?Tu veux éviter les “j’m’ennuie…” toutes les 10 minutes pendant les vacances?Dans ce replay de l’épisode 65, je t’explique:👉 comment choisir les jeux adaptés à l’âge et au rythme de ton enfant👉 comment présenter une activité pour qu’il y trouve du plaisir (et toi de la paix)👉 et quels jeux soutenir selon ce que tu veux encourager: autonomie, calme, lien, ou expression émotionnelle🔥 On parle aussi de:🎨 créativité, jeu libre, croissance intérieure, puissance personnelle💡 et de comment les activités deviennent des moments de connexion... quand on les pense autrement🥰 Résultat: des vacances + sereines, des enfants + engagés, une logistique + fluide🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur ton appli préférée ou https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen💬 Dis-moi en commentaire: quel est le jeu ou l’activité préféré·e de ton enfant en ce moment?-------------------------------------🐞Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille.Pour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/review --------------------- Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.  Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies. Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.  Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison. Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci. Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.L'ensemble des infos ici: bit.ly/lespetitspluszenCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Accompagne ton enfant vers la Continence: wc, pot & couches [Replay #64] 08.07.2026 1h 3min

  🚽 Et si on arrêtait de “rendre propre” les enfants?Non, la propreté ne se “donne” pas, ne se “presse” pas.👉 Elle s’acquiert, en autonomie, quand certaines conditions sont réunies.Dans ce replay de l’épisode 64 du podcast Les Petits Plus Zen, on fait le point sur:🔹 pourquoi on ne "rend" pas un enfant propre🔹 les 3 facteurs clés pour comprendre (et respecter) le développement de la continence🔹 comment anticiper sereinement cette étape avant la 1ère rentrée scolaire🔹 et les 5 éléments essentiels pour que ton enfant accède à cette autonomie… sans stress ni lutte💡 Tu y découvriras aussi:des prises de conscience sur notre rapport au contrôle et à l’hygiènel’impact logistique dans le quotidienet des pistes concrètes pour soutenir ton enfant avec douceur ET confiance.🎧 Épisode à écouter sur toutes les plateformes🎙️ Room ClubHouse en lien dans le Podcast Gros Calin de Rémi Kinokohttps://open.spotify.com/episode/5cNemDf6FruTkaEyWi7On2?si=a2U9UYrnQZGiIjbdWaLKXw&context=spotify%3Ashow%3A12r9vanBJevvEMKWVslKPQ    💬 Dis-moi en commentaire:Tu redoutes cette étape? Ou tu es en plein dedans?✨ Pour aller + loin ou te faire accompagner: bit.ly/lespetitspluszenJe t'invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives, pour un monde plus zen dès l'enfance.    -----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  --------------  Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Astuces pour les occuper cet été sans t'épuiser: restons zen [Replay#118] 01.07.2026 29min

  🌞 Arrête de vouloir organiser des activités de vacances parfaites… pour enfin vivre des vacances qui te font du bien!On imagine souvent que l'été sera synonyme de repos, de complicité et de souvenirs inoubliables.Et puis la réalité arrive… Les disputes, les émotions qui débordent, la charge mentale qui ne prend jamais de vacances, la culpabilité de ne pas en faire assez et cette impression de devoir porter le bonheur de toute la famille sur tes épaules.💛 Change de cap cette année!🎧 Dans ce replay de l'épisode 118 des Petits Plus Zen, je t'invite à préparer un été qui te ressemble vraiment: pas un été parfait, mais un été plus conscient, plus léger, plus aligné avec tes besoins… et ceux de tes enfants.Dans cet épisode, tu découvriras pourquoi tout commence par une question essentielle que l'on oublie presque toujours de se poser avant les vacances.Tu repartiras aussi avec des pistes pour :🌿 retrouver du plaisir dans les petits moments du quotidien🌿 alléger la pression que tu te mets🌿 remettre le lien au cœur de tes journées🌿 construire un été dont toute la famille se souviendra… sans avoir besoin de dépenser plus ou d'en faire toujours plus.Parce que les plus beaux souvenirs ne naissent pas d'un planning rempli, mais naissent d'une maman plus disponible, plus sereine… et qui s'autorise enfin à profiter elle aussi.✨ Cet été, tu n'as pas besoin d'être une maman parfaite.Tu as juste besoin de créer des vacances qui respectent aussi ton équilibre.🎧 Épisode connexes: 161, 65 et 62📅 Si tu sens que les vacances réveillent toujours les mêmes tensions, les mêmes conflits ou la même culpabilité, l'offre Zen'Flix peut t'aider à préparer un été plus serein, adapté à TA famille et réduire ta culpabilité cet été ICI --------------------------------------  Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.   Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.    Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci    Instagram https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Offres en cours: bit.ly/lespetitspluszen    Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Protéger ton enfant des agressions sexuelles dès la Toute Petite Enfance [Replay#112] 24.06.2026 48min

  😱Tu as suivi l'affaire Lyhanna, tu es témoin dans l'actu de tragiques faits divers d'agressions sexuelles sur les enfants par des animateurs du périscolaire, alors mettons les pieds dans le plat: quelle éducation sexuelle veux-tu transmettre à ton enfant?🍑Toi... as-tu reçu une véritable éducation affective et émotionnelle?T'a-t-on appris le consentement, le respect de ton intimité, à écouter ton corps et à poser tes limites?On aimerait croire que nos enfants apprendront "naturellement". Pourtant, entre les réseaux sociaux, les copains, le porno et les nombreux faits divers, le silence laisse souvent la place à d'autres messages incontrôlables et dommageables.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est essentiel d'aborder ces sujets très tôt, dès le plus jeune âge, et surtout comment le faire avec simplicité, sans honte ni gêne.Je partage aussi des pistes concrètes autour de:✨ la pudeur du parent✨ les tabous qui nous habitent✨ ce que l'on peut mettre en place dès 1 an, à la maison comme en collectivité✨ l'importance d'écouter notre histoire familiale✨ la singularité de chaque enfant✨ les braises de ta Cheminée des émotions© et ce précieux passage de relais entre les générationsParce que protéger un enfant, ce n'est pas lui faire peur, c'est lui donner les mots, les repères et la confiance pour se respecter et se faire respecter.💬 J'ai très envie de lire comment ce sujet résonne en toi? Quelle petite action tu pourrais mettre en place dès aujourd'hui avec ton enfant?Episodes connexes: nos peurs de parents (111) son corps (20 / 174) la prévention (178)✨Tu veux aller plus loin en séance? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen-----------------Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  --------------  Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.comOffres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/Pour un monde plus zen dès l'enfance,Sereinement, SéverineCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Chez les grands-parents: lâcher prise ou tenir le cadre? #205 17.06.2026 13min

  🍭 Les grands-parents ont encore donné des bonbons avant le repas?📱 Ton enfant a passé l'après-midi devant un écran alors que tu essaies de limiter toute la semaine?🌙 Il s'est couché à une heure impossible... et c'est toi qui récupères les dégâts pendant trois jours?Alors cet épisode 205 risque de te parler. 😅Parce que derrière les conflits autour des grands-parents, il y a souvent beaucoup plus que du sucre, des écrans ou des horaires.Il y a aussi:👉 le sentiment de ne pas être respectée dans tes choix de parent👉 la peur que ton cadre ne tienne plus👉 l'impression de devoir toujours "rattraper derrière"et cette petite voix qui oscille entre culpabilité et agacementD'un côté, tu aimerais lâcher prise et de l'autre, certaines choses te semblent importantes pour le bien-être de ton enfant: tu cherches peut-être encore ton équilibre, et c'est normal!🎧 Dans ce nouvel épisode, on parle d'un sujet qui crée énormément de tensions dans les familles: comment préserver de belles relations avec les grands-parents sans renoncer à ce qui compte vraiment pour toi?Comment faire la différence entre ce qui mérite d'être assoupli... et ce qui mérite d'être clairement posé?Et comment éviter que ces situations ne deviennent une source de conflits, de rancœurs ou d'épuisement supplémentaire?💛 pas de bonne réponse universelle: il existe TON équilibre, celui qui respecte ton enfant, ton rôle de parent et les liens familiaux qui lui sont précieux.Si ce sujet est sensible chez toi: tu n'es pas obligée de gérer ça seule.Parfois, quelques ajustements, un regard extérieur ou une séance de guidance parentale permettent de débloquer des situations qui tournent en boucle depuis des mois.✨ Ensemble, nous pouvons clarifier ce qui est vraiment essentiel pour toi, poser des limites sereines et retrouver plus de fluidité dans tes relations familiales.💬Chez toi, les grands-parents sont plutôt une ressource, une source de tension... ou un peu des deux?Épisodes connexes: les conflits beaux/grands parents (119) tensions en famille (136) les langages de l'amour (180) vouloir avoir raison (204) les VEO (191)Si cet épisode te parle… dans Zen’Flix de ce mois-ci, je t’offre des ressources concrètes pour vivre un quotidien de maman + zen et mieux comprendre les comportements inadaptés de tes loulous.👉 Infos & Accès ici: https://bit.ly/ZenFlix🎧 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe m’appelle Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & Relations, Enseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+, Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille, Hôte du Podcast "Les Petits Plus Zen" 🐞(33K écoutes) 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Visualise ton meilleur été 2026 possible en famille: atelier-tutorat [Replay #161] 10.06.2026 20min

  🌞 Et si cet été, tu arrêtais de survivre à tes vacances… pour enfin les vivre?Tu rêves de journées plus légères, de moins de tensions, de plus de complicité avec tes enfants… mais tu sais aussi que l'été peut vite devenir un cocktail explosif entre fatigue, charge mentale, promiscuité et attentes irréalistes.Alors avant de te promettre un été parfait (qui n'existe pas 😉), je te propose quelque chose de beaucoup plus précieux :💛 un été plus doux💛 plus conscient💛 plus connecté à tes vrais besoins et à ceux de tes enfants🎧 Dans ce replay de l'épisode 161, je te partage des réflexions, des prises de conscience et des outils concrets pour traverser l'été sans t'épuiser à vouloir tout gérer, tout anticiper ou rendre tout le monde heureux.On y parle notamment:🌿 des émotions qui débordent quand les rythmes changent🌿 de la place des besoins des parents dans la famille🌿 de la culpabilité maternelle qui s'invite même en vacances🌿 du lien avec nos enfants quand on manque soi-même de ressources🌿 et de ce qui nourrit vraiment une ambiance familiale sereineTu découvriras aussi plusieurs notions phares de mon approche:🐞 l'horizontalité des besoins enfants/parents🐞 la Cheminée des émotions©🐞 l'héritage éducatif émotionnel+ des pistes concrètes pour retrouver plus de calme, même quand tout semble partir dans tous les sensLe bonheur familial ne se mesure pas au nombre d'activités, de sorties ou de photos réussies.Parfois, il commence simplement quand une maman s'autorise enfin à respirer.✨ Et si ton objectif cet été n'était pas d'être une meilleure mère... mais une mère qui va mieux?🎧 Épisode disponible dès maintenant sur ta plateforme préférée, sur lppzen.com💬 Dis-moi en commentaire: quel serait ton plus beau cadeau pour cet été: moins de cris, plus de temps pour toi, plus de connexion avec tes enfants... ou tout ça à la fois?.📌 épisodes connexes: 118, 119, 62 et 98 pour approfondir ce thème🎧 Tous les épisodes dispo ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen📅 Prendre RDV pour une consultation parentale? → calendly.com/lespetitspluszen🔗 offres en cours ici : bit.ly/lespetitspluszen----------------🐞Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille.Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.Pour laisser un avis 5 étoiles: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/reviewCrédits audio: Jason Shaw à Audionautix  .com2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Arrête de vouloir avoir raison et convaincre: préserve ta paix #204 03.06.2026 14min

  ⚠️Ton besoin d’avoir raison te vole plus d’énergie que les désaccords eux-mêmes:Tu limites les écrans.Tu accueilles les émotions.Tu essaies de faire autrement.Et pourtant…👉 tu te justifies auprès de ta famille👉 tu expliques encore et encore tes choix éducatifs👉 tu argumentes avec ton enfant👉 tu voudrais que les autres comprennent enfin pourquoi tu fais comme çaRésultat: tu passes un temps fou à défendre tes décisions et parfois, tu finis plus épuisée par les discussions que par la parentalité elle-même.La vérité: tu n’as pas besoin que tout le monde soit d’accord avec toi pour être une bonne mère.Dans ce nouvel épisode, le 204, on parle d'un piège dans lequel tombent beaucoup de parents engagés:⚡ vouloir convaincre⚡ vouloir être comprise⚡ vouloir prouver que l'on a raisonAlors qu'il existe une autre voie qui permet de rester fidèle à ses valeurs...sans s'épuiser dans des débats sans fin.Parce que certaines discussions nourrissent alors que d'autres te vident complètement.💛 La vraie puissance n'est pas d'avoir le dernier mot...mais de savoir quand ne plus entrer dans le combat.Dans l'épisode, je te partage des pistes concrètes pour:✨ poser ton cadre sans te justifier en permanence✨ préserver ton énergie mentale✨ rester alignée sans entrer dans le rapport de force✨ transmettre à ton enfant une autre façon de gérer les désaccordsUn épisode précieux si tu te sens souvent obligée d'expliquer, défendre ou légitimer tes choix éducatifs.🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute.Épisodes connexes: les conflits beaux/grands parents (119) tensions en famille (136)Viens me dire: quelle discussion te coûte le plus d'énergie en ce moment?Si cet épisode te parle… dans Zen’Flix de ce mois-ci, je t’offre aussi des ressources concrètes pour vivre un quotidien de maman + zen et mieux comprendre les comportements inadaptés de tes loulous.👉 Infos & Accès ici: https://bit.ly/ZenFlix🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de familleJe suis Séverine FEISS, Facilitatrice en Parentalité après 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie à la maison.Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszenPapotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative CommonsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.