RMC Running

ตอน

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  La dernière danse : Yohan Durand passe la vitesse supérieure vers Valence 22.09.2026 31นาที

  Après une semaine d’acclimatation à Font-Romeu, Yohan Durand attaque les choses sérieuses dans sa préparation pour le marathon de Valence ! 110 kilomètres de course à pied, 81 kilomètres de vélo, du travail au seuil ventilatoire et une nouvelle organisation avec son entraîneur Yannick Duplouy : le maître Yodu entre progressivement dans le dur. Comment son corps s’adapte-t-il aux 1 800 mètres d’altitude ? Comment travailler la fatigue musculaire pour mieux finir les marathons ? Et comment gérer ses douleurs aux tendons tout au long de cette dernière danse ? RMC Running vous emmène au cœur de la préparation de Yohan Durand, à 11 semaines de son grand objectif.
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  Memorun 2026 : courir pour la santé et contre Alzheimer, avec Marie-José Pérec ! 21.09.2026 43นาที

  Triple championne olympique, Marie-José Pérec est l’invitée exceptionnelle de RMC Running, en direct de la Memorun à Vincennes. Marraine de France Alzheimer depuis plusieurs années, elle nous parle de son engagement et du rôle essentiel des sportifs pour sensibiliser le grand public à la prévention de la maladie d’Alzheimer. Au micro de Mattéo Rolet, Benoît Durand, directeur délégué de France Alzheimer, et Kevin Rabian, docteur en neurosciences, décryptent les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau, la sédentarité comme facteur de risque et l’importance de continuer à bouger, quel que soit son âge ou son niveau. Adrien Mouysset, vainqueur du 5 et du 10 km, raconte également l’histoire de sa mère, touchée précocement par la maladie. Et Clément Leduc, marathonien élite, évoque ses ambitions vers les Jeux de Los Angeles. Un épisode exceptionnel placé sous le signe du sport, de la mémoire et de la solidarité.
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  Duncan Perrillat arrête le haut niveau : quand la passion disparaît 19.09.2026 33นาที

  Duncan Perrillat a annoncé sur les réseaux sociaux qu’il mettait la course à pied de côté. Après avoir réalisé 2 h 09’02’’ au marathon de Séville et fait partie des meilleurs marathoniens français, il a choisi d’écouter ses sensations et de tourner la page du haut niveau. Dans RMC Running, il explique pourquoi l’entraînement était devenu une obligation, comment ses proches ont accueilli sa décision et pourquoi il refuse de sacrifier son bonheur personnel à sa carrière sportive. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, Duncan évoque également ses envies professionnelles, le badminton et la possibilité de transmettre un jour son expérience aux coureurs amateurs.
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  Objectif 20k de Paris : Plaisir, progressivité, performance... Les clés pour réussir son 20 km 17.09.2026 45นาที

  Comment préparer un 20 km quand on reprend la compétition, qu’on vient du triathlon, du basket ou du trail ? Dans ce nouvel épisode consacré aux 20 km de Paris, Benoît Boutron et Yohan Durand accueillent Jesse, Axelle et Jérôme. Trois coureurs, trois parcours et trois manières différentes d’aborder la course. Ensemble, ils évoquent la gestion de l’allure, les risques de partir trop vite, la dernière sortie longue, l’affûtage, la récupération et la stratégie d’alimentation. Avec un maître-mot : progresser sans se mettre une pression inutile, pour prendre un maximum de plaisir le jour de la course.  
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  La dernière danse : les tests physiologiques de Yodu et Benoit passés au crible ! 15.09.2026 58นาที

  J-82 avant le marathon de Valence, il est temps de passer aux choses sérieuses pour Yohan Durand ! Maitre Yodu vient d'arriver à Font-Romeu pour de longues semaines de préparation, pour monter en puissance en vue du 6 décembre prochain. Dans ce nouvel épisode de RMC Running, Benoît Boutron, Yohan Durand et Joseph Mestrallet d’Enduraw, décryptent les résultats de leurs tests d’effort. À quoi servent les seuils ventilatoires 1 et 2 ? Comment définir ses allures d’entraînement ? Pourquoi la VO2max n’est-elle pas la seule donnée importante ? Les profils de Yohan et Benoît sont très différents : l’un doit développer son endurance autour du SV1, tandis que l’autre doit repousser son SV2 pour gagner en marge sur marathon. Direction le marathon de Valence, le 6 décembre, avec également un point sur la fatigue, l’acclimatation à l’altitude et l’utilisation des données de sommeil et de saturation en oxygène. RMC Running vous aide à mieux comprendre votre moteur pour mieux préparer votre prochaine course. Et pour tout comprendre de ces tests physiologiques, vous pouvez également retrouver les briefs de Yohan, Benoit et toute l'équipe qui les entoure (Enduraw et Alice Michel) dans des épisodes additionnels sur notre chaine Youtube ! 
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  Objectif 20k de Paris : performance, plaisir et conseils de Yohan Durand 12.09.2026 43นาที

  Nouvelle opération dans RMC RUNNING ! Benoit Boutron et Yohan Durand vous accompagnent jusqu'au 20k de Paris qui se déroulera le 11 octobre prochain. Chaque semaine, vous viendrez poser vos questions au Maitre Yodu. Pour cette première émission, Nicolas vise un chrono sous les 1h20, Antoine veut franchir un cap sur la distance et Romain revient progressivement après une blessure au mollet. Comment construire une préparation adaptée à son objectif ? Faut-il courir à fond ou privilégier le plaisir ? Comment éviter de partir trop vite sur un parcours qui semble très roulant ? Benoît Boutron et Yohan Durand donnent leurs conseils pour arriver prêt le jour J et transformer ce 20 km en véritable aventure running. 
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  La dernière danse : comment maitre Yodu active des leviers pour aller chercher son meilleur chrono 10.09.2026 54นาที

  À 87 jours du Marathon de Valence, Yohan Durand poursuit sa préparation pour le dernier marathon de sa carrière au plus haut niveau. Comment gérer la montée en charge après une blessure au tendon d’Achille ? Pourquoi intégrer progressivement les séances d’intensité, le renforcement musculaire et l’allure marathon ? Avec Benoit Boutron et Anthony Saliou d’ENDURAW, RMC Running vous emmène dans les coulisses de cette préparation pas comme les autres. Au programme également de cet épisode, Anthony Saliou détaille les grands leviers de la performance marathon : volume et temps d’exposition, fréquence d’entraînement, renforcement lourd, intégration de l’allure spécifique, nutrition et gestion des conditions météorologiques. 
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  Asics Marathon de Paris et Hoka Semi de Paris : ce qui va changer en 2027 ! 08.09.2026 55นาที

  C’est l’annonce événement pour RMC RUNNING qui devient podcast officiel du ASICS Marathon de Paris et du Hoka Semi de Paris, et RMC radio officielle ! Pour cette émission exceptionnelle, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Laurent Sturtz, président de Cadence Running United, Anne Murac, directrice générale, et Eddy Ferhi, directeur marketing France d’ASICS pour présenter les grandes nouveautés de ces courses mythiques.... Qui se dérouleront le 7 mars 2027 pour le Hoka Semi de Paris et le 4 avril pour le ASICS Marathon de Paris. Nouvelle organisation, partenariat inédit, évolution des parcours, engagement environnemental, féminisation du peloton, plateau élite et animations dans les quartiers parisiens : les invités de RMC Running nous dévoilent leur vision pour les quatre prochaines années. Comment obtenir son dossard ? Pourquoi une loterie a-t-elle été mise en place ? Pourra-t-on s’inscrire en équipe ou courir au profit d’une association ? RMC Running vous explique tout avant les grands rendez-vous de 2027 !
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  Endurance, renforcement, sensations : les clés d’une bonne rentrée running 05.09.2026 38นาที

  Après l’été, faut-il reprendre immédiatement les séances de fractionné ? La réponse est claire : priorité aux bases ! Dans ce nouvel épisode de RMC Running, Benoît Boutron et Yohan Durand détaillent les étapes indispensables pour retrouver une routine efficace après une coupure. Reprendre doucement, courir aux sensations, privilégier l’endurance fondamentale, réintroduire le renforcement et retrouver progressivement de la tonicité : le maître Yodu vous explique comment structurer vos premières semaines. Avec, en bonus, des conseils pour faire de votre prochain dossard un véritable test de rentrée, sans tomber dans le piège de l’impatience. Dans le bon plan dossard, RMC Running vous offre 5 dossards pour le 10 km du Lagardère Paris Racing qui aura lieu le 20 septembre prochain dans le Bois de Boulogne. Rendez-vous sur le club STRAVA RMC RUNNING pour tenter de remporter ton dossard !
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  La dernière danse : Yohan Durand à l'assaut de son dernier grand défi sur marathon ! 03.09.2026 1ชม. 3นาที

  Il enfile ses baskets et attache ses lacets pour un dernier grand frisson. Yohan Durand, notre maitre Yodu national, se lance dans le dernier grand défi sur route de sa carrière. Objectif : une vraie performance au marathon de Valence, le 6 décembre prochain ! RMC Running va vous faire vivre cette aventure dans sa nouvelle opération : "La dernière danse". Durant ces nombreuses semaines de préparation, Yohan va pousser sa préparation au maximum pour aller chercher un chrono énorme à 41 ans. Et pour cela, RMC Running l'encadre d'une grande équipe : Alice Michel notre diététicienne-nutritionniste, les laboratoires Enduraw spécialisés dans l’optimisation de la performance par la DATA et Lucis, organisme spécialisé dans les bilans des traitements sanguins. Rien ne sera laissé au hasard ! Mais évidemment Yodu ne fera pas ça tout seul, Benoit va également se livrer au jeu et pousser tous les curseurs à fond !
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  Le Journal de bord : RMC Running fait sa rentrée... Avec plein de nouveaux projets ! 01.09.2026 14นาที

  C'est la rentrée pour RMC Running ! Après une semaine exceptionnelle au HOKA UTMB Mont-Blanc, Benoit Boutron et Yohan Durand renfilent les baskets et mettent les petits plats dans les grands. L'occasion de vous annoncer les grands projets qui attendent le Maitre Yodu... Road to Valencia, le 20km de Paris, les nombreux invités qui viendront à l'antenne cette saison : RMC Running vous dévoile sa saison 2026-27 !
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  L’ultra-trail est-il devenu un sport professionnel ? Avec Mathieu Delpeuch et Candice Fertin-Baccon 31.08.2026 37นาที

  À l’occasion du Hoka UTMB Mont-Blanc, Amine Mohamed et Yohan Durand s’interrogent sur une évolution majeure de la discipline : la professionnalisation de l’ultra-trail et la densification du haut niveau. Pour en parler, ils reçoivent Mathieu Delpeuch et Candice Fertin-Baccon, deux observateurs avertis des transformations qui façonnent aujourd’hui le trail mondial. Comment expliquer la hausse spectaculaire du niveau de performance ? Pourquoi les écarts se réduisent-ils au sommet de la hiérarchie mondiale ? Les athlètes s’entraînent-ils différemment qu’il y a quelques années ? Quel rôle jouent les marques, les équipes professionnelles, la recherche scientifique, la nutrition et l’analyse de la performance ? Alors que les courses du Hoka UTMB Mont-Blanc réunissent désormais les meilleurs coureurs de la planète, cet épisode décrypte les mutations qui transforment progressivement le trail en un sport de plus en plus structuré, compétitif et professionnalisé.
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  Anthony Felber et Marie Goncalves débriefent la CCC du Hoka UTMB Mont-Blanc 31.08.2026 23นาที

  La CCC du Hoka UTMB Mont-Blanc est souvent considérée comme l'une des courses les plus exigeantes et les plus prestigieuses du monde du trail. Avec ses kilomètres de montagne, son dénivelé impressionnant et son niveau de concurrence toujours plus élevé, elle représente un objectif majeur pour de nombreux coureurs. Au lendemain de l'épreuve, Amine Mohamed et Yohan Durand reçoivent Anthony Felber et Marie Goncalves pour revenir sur leur aventure autour du Mont-Blanc. Comment ont-ils vécu leur course ? Quels ont été les moments les plus marquants, les plus difficiles et les plus beaux ? Comment gérer l'effort sur une épreuve aussi longue et exigeante ? Et que retiennent-ils de cette édition du Hoka UTMB Mont-Blanc ? Entre stratégie, émotions, préparation et analyse de la performance, les deux athlètes racontent les coulisses d'une course qui marque souvent un tournant dans une carrière de traileur. Un débrief au plus près du terrain pour comprendre ce qui fait la magie et la difficulté de la CCC.
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  Virgile Moriset impressionne, Théo Detienne et Arthur Joyeux-Bouillon se confient : le débrief du Hoka UTMB Mont-Blanc 31.08.2026 40นาที

  Le Hoka UTMB Mont-Blanc a livré son verdict après plus de 170 kilomètres d'effort autour du toit de l'Europe. Dans cet épisode, Amine Mohamed et Yohan Durand reçoivent trois acteurs majeurs de cette édition : Virgile Moriset, auteur d'une performance remarquable qui confirme son immense potentiel, Théo Detienne et Arthur Joyeux-Bouillon, qui reviennent avec lucidité sur une course plus compliquée que prévu. Comment Virgile Moriset a-t-il réussi à rivaliser avec certains des meilleurs ultra-traileurs du monde ? Qu'a-t-il appris de cette expérience sur l'épreuve reine du Hoka UTMB Mont-Blanc ? Quels enseignements tirer lorsqu'une course ne se déroule pas comme espéré ? Entre satisfaction, déception, analyse de la performance et perspectives pour la suite, les trois coureurs racontent les coulisses de leur aventure sur l'un des parcours les plus mythiques et les plus exigeants du trail mondial. Un débrief sans filtre au cœur des émotions du Hoka UTMB Mont-Blanc. Épisode réalisé en partenariat avec @HOKA_TV
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  BLANDINE L’HIRONDEL ENTRE DANS L’HISTOIRE ! Record et victoire sur le Hoka UTMB Mont-Blanc 30.08.2026 25นาที

  Elle l’a fait. Blandine L’Hirondelle a remporté le Hoka UTMB Mont-Blanc au terme d’une course exceptionnelle, marquée par un rythme impressionnant et un nouveau record qui confirme son entrée parmi les plus grandes performances de l’histoire de l’épreuve. Quelques heures après son arrivée à Chamonix, Amine Mohamed et Yohan Durand reçoivent la nouvelle reine du Hoka UTMB Mont-Blanc pour revenir sur cette journée historique. Comment a-t-elle construit sa victoire ? À quel moment a-t-elle compris qu’elle pouvait s’imposer ? Comment a-t-elle géré les moments difficiles, la nuit, la fatigue et la pression d’une course suivie dans le monde entier ? Blandine L’Hirondelle raconte les coulisses de son exploit, sa préparation, ses choix tactiques et les émotions ressenties au moment de franchir la ligne d’arrivée. Un épisode exceptionnel avec la grande gagnante du Hoka UTMB Mont-Blanc 🤝 Épisode réalisé en partenariat avec Hoka
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  Sylvain Cachard, Francesco Puppi, Fred Tranchand : le débrief de l’OCC du Hoka UTMB Mont-Blanc 29.08.2026 38นาที

  L’OCC du Hoka UTMB Mont-Blanc a une nouvelle fois tenu toutes ses promesses. Une course rapide, spectaculaire et particulièrement relevée, qui a réuni certains des meilleurs spécialistes mondiaux du trail court et du format 50 km. Au lendemain de l’épreuve, Amine Mohamed et Yohan Durand reçoivent Sylvain Cachard, Francesco Puppi et Fred Tranchand pour revenir sur les moments forts de cette édition. Comment ont-ils vécu leur course ? Quels ont été les moments décisifs ? Comment gérer l’intensité d’une épreuve aussi dense, où la moindre erreur peut coûter plusieurs places ? Et que révèle cette OCC sur l’évolution du niveau mondial du trail ? Entre analyse de la performance, gestion de course, préparation et retour d’expérience, nos invités racontent les coulisses d’une des épreuves les plus prestigieuses du Hoka UTMB Mont-Blanc. Un épisode au plus près de l’action avec trois acteurs majeurs du trail international. 🤝 Épisode réalisé en partenariat avec HOKA
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  Major Mouvement, Sissi Cussot, Aurélien Dunand-Pallaz : les secrets d’une récupération réussie 29.08.2026 43นาที

  L’entraînement est essentiel. Mais si la progression se jouait aussi — et surtout — dans la récupération ? À l’occasion du Hoka UTMB Mont-Blanc, Amine Mohamed et Yohan Durand s’intéressent à un sujet souvent négligé par les coureurs : la récupération. Comment mieux récupérer après un entraînement, un trail ou un ultra ? Quelles sont les méthodes réellement efficaces ? Et quelles erreurs commet-on encore trop souvent ? Pour répondre à ces questions, ils reçoivent Major Mouvement, kinésithérapeute et vulgarisateur reconnu, Sissi Cussot, figure emblématique du trail français, et Aurélien Dunand-Pallaz, l’un des meilleurs ultra-traileurs au monde. Sommeil, alimentation, mobilité, récupération active, gestion de la charge d’entraînement ou encore récupération mentale : nos invités partagent leurs expériences, leurs habitudes et les enseignements qu’ils ont tirés de leurs années de pratique. Un épisode riche en conseils concrets pour mieux enchaîner les entraînements, prévenir les blessures et performer durablement. 🤝Épisode réalisé en partenariat avec Nutripure 
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  Clément Lalbat 15e de l’OCC du Hoka UTMB Mont-Blanc : le cap est franchi ! Avec Ludovic Pommeret 29.08.2026 18นาที

  L’attente était grande autour de Clément Lalbat. Suivi depuis plusieurs mois dans la série L’Anonyme, le jeune traileur français disputait l’un des rendez-vous les plus importants de sa saison : l’OCC du Hoka UTMB Mont-Blanc. Résultat : une magnifique 15e place dans l’une des courses les plus relevées du week-end chamoniard. Dans cet épisode, Amine Mohamed reçoit Clément Lalbat et Ludovic Pommeret pour débriefer cette performance et revenir sur les enseignements de cette course de très haut niveau. Comment Clément a-t-il vécu son OCC ? Quels étaient ses objectifs avant le départ ? Que révèle cette 15e place sur son potentiel et sa progression ? Quels enseignements tirer d’une telle course pour la suite de sa carrière ? Aux côtés de Ludovic Pommeret, vainqueur du Hoka UTMB Mont-Blanc et référence du trail français, Clément analyse sa prestation, ses choix de course, les moments clés de son effort et les prochaines étapes de son développement. Un nouvel épisode de L’Anonyme qui marque une étape importante dans l’ascension de l’un des espoirs les plus suivis du trail français.
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  Hoka UTMB Mont-Blanc : 71 ans et toujours au départ, le trail n’a pas d’âge 28.08.2026 38นาที

  Peut-on encore relever le défi du Hoka UTMB Mont-Blanc après 70 ans ? Jusqu’où l’âge est-il réellement une limite dans un sport où l’endurance, l’expérience et la gestion de l’effort jouent un rôle essentiel ? Dans cet épisode enregistré depuis Chamonix, Amine Mohamed et Yohan Durand s’intéressent à une question fascinante : comment vieillit-on dans le trail ? Pour en parler, ils reçoivent Michel Poletti, cofondateur du Hoka UTMB Mont-Blanc, et Michel Lebot, doyen de l’épreuve à 71 ans et symbole de cette passion qui ne connaît pas d’âge. Au fil de la discussion, ils reviennent sur l’évolution du profil des participants au Hoka UTMB Mont-Blanc, les motivations qui poussent encore des seniors à s’aligner sur des courses aussi exigeantes et les adaptations nécessaires pour continuer à pratiquer à un haut niveau d’engagement. Un épisode inspirant qui montre que le trail est avant tout une aventure de long terme, où l’expérience et la passion peuvent parfois rivaliser avec la jeunesse.
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  Ludovic Pommeret face à la relève : Louison Coiffet et Tiphaine Bazile incarnent-ils le futur du trail ? 28.08.2026 30นาที

  Le trail est en pleine mutation. Jamais les jeunes athlètes n'ont été aussi nombreux à performer, à se professionnaliser et à rêver des plus grandes courses du calendrier international. À l’occasion du Hoka UTMB Mont-Blanc, RMC Running réunit trois générations du trail pour comprendre comment la discipline évolue et ce qui caractérise cette nouvelle vague d'athlètes. Ils reçoivent Louison Coiffet, l'un des jeunes talents les plus prometteurs du trail français, Tiphaine Bazile, qui incarne cette nouvelle génération ambitieuse et décomplexée, ainsi que Ludovic Pommeret, vainqueur du Hoka UTMB Mont-Blanc et référence du trail mondial, dont l'expérience offre un regard précieux sur les évolutions de la discipline. Comment les jeunes traileurs s'entraînent-ils aujourd'hui ? Les parcours vers le haut niveau ont-ils changé ? Les réseaux sociaux, les marques et la professionnalisation transforment-ils la manière d'aborder le trail ? Entre transmission, ambition et évolution du sport, cet épisode décrypte les enjeux d'une discipline qui continue de se réinventer.