Sonia ataraxia: salud mental, autoestima y relaciones sanas.

ตอน

• Me gradué ¿Y ahora qué? Los temores y presiones sociales cuando alcanzas tus logros 09.07.2025 29นาที

  Todos hemos enfrentado incertidumbres qué se incrementan con el escrutinio social, las presiones, temores internos y la comparación con los demás, en mi caso recién me gradué de la Universidad pero también a otras personas les puede pasar con otros logros, como el emprender un negocio, empezar una nueva vida en otro país, tener un hijo, casarse o empezar a vivir en pareja, etc. Hoy reflexionaremos sobre cómo gestionar la incertidumbre y afrontar la lluvia de críticas, opiniones no solicitadas y temores que surgen cuando vas desbloqueando nuevos niveles de la vida adulta jejeje. Te leo en comentarios, un abrazo.
• ¡Me negaron la V|SA! Hablemos de la herida del RECHAZO 04.07.2025 41นาที

  Ahora que he vuelto te traigo más aprendizajes de las cosas que me han venido pasando este año, este 2025 ¡qué añito! pero, como la idea no es victimizarse hoy quiero contarte cómo ha sido ese proceso de gestionar esta bendita herida que tenemos como seres sintientes: EL RECHAZO. Cuéntame en los comentarios ¿De qué otras formas la has gestionado?
• ¡Volví! Relaciones "tarjeta de regalo" promesas y expectativas que nunca logras "canjear" 02.07.2025 27นาที

  Hola, he vuelto con podcast de cosas que me suceden en mi día a día y que valen la pena reflexionarlas y así te puedan ayudar a ti también, cuéntame en los comentarios si también te ha pasado lo que hoy te comparto y de qué otras cosas quieres que reflexionemos. Muchas gracias por esperarme ¡volví! muchas cosas me han pasado pero aquí estamos!
• ¿Por qué no volví a grabar más podcasts? 31.01.2025 19นาที

  Desde hace muuucho tiempo no volví a grabar más audios, pues muchas cosas pasaron en mi vida, después de todo detrás de una cámara o de un micrófono existe un ser humano con los remolinos de su vida, hoy te comparto qué ha pasado y abro a ti una puerta para volver a reconectar desde otra mirada manteniendo siempre nuestra meta en común: la sanación, relaciones sanas y la paz interior. Gracias por esperar, por comprender y sobre todo POR ESTAR ahí. Con cariño... Sonia.
• Cómo acerptar que tu madre narcisista no te quiere 02.08.2024 15นาที

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• ¿Por qué me siento culpable de poner límites a mi progenitor narcisista? 03.07.2024 16นาที

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• Los PEORES consejos para hijos o víctimas de narcisistas 04.06.2024 21นาที

  "El camino al infierno está empedrado de buenas intenciones" y es que en muchas ocasiones un consejo bien intencionado puede arruinar por completo tu proceso de recuperación o atentar contra tu salud mental, dar o recibir consejos desenfocados del CONTEXTO REAL DEL NARCISISMO, pueden ser completamente contraproducentes y un auténtico peligro para una víctima de abuso narcisista, poniéndola en más riesgos, por eso este tema merece un análisis detenido, para que aprendamos a identificar que no todos los consejos, por más bien intencionados, son los más sanos y convenientes en estos casos, aquí hablamos cómo identificarlos y cuáles son las sugerencias más adecuadas que puedes brindar a una víctima de este abuso. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia
• Cómo dejar de tenerle miedo al narcisista 27.05.2024 16นาที

  Seguir temiendo al narcisista, aún en las fases más avanzadas de la recuperación, puede sabotear seriamente tu proceso, como una sobra en la oscuridad ese temor puede merodear en tu camino, impidiéndo que te concentres en ti, en tu vida y tu camino. ¿Cómo dejar de temer al narcisista? ¿Cómo liberarte de la sombra del miedo? Liberarte del miedo a esa persona abusiva, va mucho más allá de eso, es cortar con el poder que le entregaste a esa persona y volver a recuperar tu propia vida, la alegría y la confianza. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia
• Cómo dejar de sentir miedo A ESTAR SOLO 02.02.2024 15นาที

  Tener miedo a estar sólo equivale a tener miedoa estar consigo mismo, para algunos puede ser algo aburrido, para otros absurdo y para otros algo impensable; pero en algún momento tarde o temprano la vida nos pone de cara a la soledad, somos nosotros los que retrasamos esa tarea, pero siempre en algún momento deberemos hacerlo, usualmente nos toca hacerlo a regañadientes porque ya no hay más opción jajajaja, hoy hablaremos de este tema de manera amena y con ideas positivas para que lo veamos desde otro ángulo más potenciador y resiliente. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia
• Duelo, fase fundamental en la recuperación del abuso narcisista infantil 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 C 06.01.2024 46นาที

  Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride. Conoce más en ⁠⁠⁠⁠⁠Sonia ataraxia⁠⁠⁠⁠⁠: ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ Sonia_ataraxia ✅ Videos complementarios sobre el tema: https://www.youtube.com/watch?v=e8S-6sayDCY&list=PL4PTaDZrW8YQVTNx4DwT8xWBNKXXP5iYm&pp=iAQB
• Dejar SENTIR tus emociones ES LA CLAVE 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 B 06.01.2024 42นาที

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• Comenzando la recuperación 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 10 A 06.11.2023 43นาที

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• Recuperación del abuso narcisista en tu infancia 📖 "Madres que no saben amar" Inicio de parte 3 del libro 11.09.2023 33นาที

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• Tus hijos NO SON TUS AMIGOS 📖 "Madres que no saben amar" Análisis final cap. 9 17.07.2023 41นาที

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• Cómo evitar criar hijos narcisistas 📖 "Madres que no saben amar" Análisis cap 9 11.07.2023 28นาที

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• Evita que el abuso narcisista en tu infancia, ahora dañe a tus propios hijos 📖 "Madres que no saben amar" 27.06.2023 24นาที

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• Hijos adultos de narcisistas: Cómo evitar transmitir el narcisismo a tus propios hijos 📖 "Madres que no saben amar" 19.06.2023 34นาที

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• "Soledad: No probar más suerte en el amor" secuelas del abuso narcisista en la infancia ANÁLISIS 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 8 Parte 4 30.05.2023 35นาที

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• Abuso narcisista en la infancia: Codependencia en la adultez ANÁLISIS 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 8 Parte 3 23.05.2023 33นาที

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• Abuso narcisista en la infancia ¿Por qué elijo el mismo tipo de pareja? ANÁLISIS 📖 "Madres que no saben amar" Cap. 8 Parte 2 07.05.2023 30นาที

  Análisis reflexivo y comentarios sobre el libro -Madres que no saben amar- de Karyl McBride. Conoce más en Sonia ataraxia: ✅ YouTube ✅ Instagram Agradecimiento mencionado en el episodio de hoy por incluirnos en el Top 25 Relaciones Podcasts https://blog.feedspot.com/relationship_podcasts_in_spanish/