Tâm lý học và Tôi

ตอน

• Giải mã tâm lý của Pick-me girl: Tôi “khác biệt” hay “cô đơn” trong thế giới phụ quyền? | PsyRead #13 19.06.2026 14นาที

  Vấn đề của hình tượng “pick-me girl” , đó là nó không vượt ra ngoài khuôn khổ chuẩn mực về nam và nữ, mà nó chỉ đơn giản khiến phụ nữ “nịnh mắt” đàn ông hơn, và mặt khác, lại tấn công những người phụ nữ khác không theo hình tượng nhất định. Nói cách khác, hình tượng “pick-me girl” đang ngầm chia rẽ phụ nữ với nhau theo nhiều cách. Hôm nay, các bạn hãy cùng Lan Chi tìm hiểu về định nghĩa “Pick me girl” và phân tích hiện tượng này dưới khía cạnh giới các bạn nhé 🎙️
• Điều tôi học được khi mỗi người có một múi giờ riêng | ĐTHĐ #7 11.06.2026 11นาที

  🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân host Kim Tiến để tìm hiểu những trăn trở về thời điểm nở rộ ở mỗi người. Từ đây, chúng ta sẽ cùng bàn luận về khủng hoảng hiện sinh, sự khác biệt giữa cái tôi hiện tại và cái tôi lý tưởng. Và ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Kim Tiến - biết đâu, bạn cũng tìm thấy bản thân trong đó. ❤️
• 13. Não bộ trong thời đại AI: "Use it or Lose it" | PsyRead 15.05.2026 15นาที

  Theo thống kê về nhu cầu sử dụng AI năm 2025, một phân tích từ Harvard Business Review xác định rằng "trị liệu" và "kết bạn" là hai lý do hàng đầu khiến người dùng tìm đến các mô hình AI. Một nghiên cứu khảo sát trên những người trưởng thành có vấn đề sức khoẻ tâm thần cho thấy gần 49% trong số họ đã sử dụng AI để hỗ trợ tâm lý trong vòng một năm qua. Không thể phủ nhận, AI đã thay đổi thế giới, và sự thay đổi đó có cả mặt tích cực lẫn tiêu cực.Trong số PsyRead ngày hôm nay, các bạn hãy cùng Vân Hương đi qua ba câu hỏi lớn:Một - AI ảnh hưởng đến não bộ và tư duy của chúng ta như thế nào?Hai - Tại sao AI lại có thể kéo chúng ta vào những vòng lặp căng thẳng?Và ba - Điều gì xảy ra khi con người bắt đầu thay thế các mối quan hệ thật bằng kết nối với AI?Mời các bạn lắng nghe podcast 🎙️
• Inside PsyMe - Tập 8 | Hương Trần: 40 tuổi mới hiểu mình thích gì 10.05.2026 1ชม. 36นาที

  Trong tập Inside PsyMe này, chúng ta sẽ có cơ hội gặp gỡ chị Hương Trần, tham vấn viên của dự án Giúp Mình Hiểu Mình. Chị Hương có 17 năm gắn bó với ngành Kế toán trước khi quyết định chuyển sang theo đuổi con đường Tham vấn - Trị liệu. Nội dung chính của tập podcast này sẽ bao gồm:Mối lương duyên khi chị Hương biết đến Tâm lý họcBằng việc tiếp cận và hiểu thêm Tâm lý ứng dụng vào cuộc sống, thiết lập ranh giới cá nhânNhiều hơn những mối quan hệ được mở ra từ đó.🎧 Hãy lắng nghe để hiểu thêm về hành trình chuyển ngành của khách mời nhé. Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những tập podcast tiếp theo!
• 12. Những cái bẫy tâm lý nào biến một người thành tiểu tam? | PsyRead 08.05.2026 20นาที

  Trong văn hóa đại chúng, chúng ta gọi những người xen ngang vào mối quan hệ của người khác bằng một danh xưng mang đầy tính phán xét là "tiểu tam" hay "kẻ thứ ba". Chúng ta thường lên án họ, chê trách họ về mặt đạo đức. Tuy nhiên, hiện tượng giật bồ, cướp vợ hay đoạt chồng người khác không chỉ là kịch bản thường thấy của mấy bộ phim truyền hình drama kịch tính. Dưới lăng kính của tâm lý học, đây là một chiến lược hành vi phức tạp, có hệ thống, và nó tồn tại ở nhiều nền văn hóa trên toàn cầu.Hôm nay, các bạn hãy cùng Huy Tâm giải đáp thắc mắc: “Động lực nào thực sự thôi thúc một người trở thành tiểu tam?” các bạn nhé 🎙️
• Inside PsyMe - Tập 7 | Lam Hoàng: Đôi khi phải biết lùi lại để tiến xa hơn 03.05.2026 49นาที

  Trong tập Inside PsyMe này, chúng ta sẽ có cơ hội gặp gỡ anh Lam Hoàng, thành viên Ban Dịch thuật của PsyMe. Anh đã có 6 năm học tập tại Mỹ, ấn tượng với “cú bẻ lái” ngoạn mục từ Luật sang Tâm lý học ngay trong thời kỳ Covid. Hiện anh Hoàng đang theo học Thạc sĩ Tâm lý học và là một nghiên cứu viên tại Viện Xã hội học và Tâm lý học (trước là Viện Tâm lý học) thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Xã hội Việt Nam. Anh đồng thời cũng là một dịch giả đầy đam mê với các tác phẩm triết học và xã hội học.Nội dung chính của tập podcast này sẽ bao gồm:Nhìn lại khoảnh khắc rẽ bước từ thế giới pháp lý sang thế giới nội tâm con người ngay giữa tâm điểm đại dịch Covid-19, đồng thời tháo gỡ những rào cản khi từ Mỹ trở về Việt Nam và bắt nhịp môi trường nghiên cứu học thuật mới mẻ.Đào sâu khía cạnh văn hóa xã hội thông qua đam mê chuyển ngữ các tác phẩm triết học xoay quanh chủ đề phụ nữ; thẳng thắn đánh giá vai trò của trí tuệ nhân tạo (AI) trong việc truyền tải những tầng ý nghĩa nhân văn sâu sắc.Kết nối những lý thuyết nghiên cứu vĩ mô vào đời sống thực tiễn lúc tham gia dự án "Giúp Mình Hiểu Mình" , từ đó nuôi dưỡng ngọn lửa đam mê và hoạch định rõ ràng con đường theo đuổi tham vấn tâm lý chuyên nghiệp trong chặng đường tiếp theo.🎧 Tập podcast này dành cho ai?Những bạn đang ấp ủ dự định chuyển mình sang ngành tâm lý nhưng còn nhiều băn khoăn.Những bạn yêu thích triết học, xã hội học và tâm lý học.Bất cứ ai tò mò về cách công nghệ AI đang thay đổi ngành dịch thuật hiện nay.🎧 Hãy lắng nghe để hiểu thêm về hành trình chuyển ngành của khách mời nhé. Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những tập podcast tiếp theo!💡Nhạc được cung cấp bởi:1. Gently Does It by Justin Lee https://uppbeat.io/track/justin-lee/gently-does-it2. Happiness by Brock Hewitt: Stories in Sound https://uppbeat.io/track/brock-hewitt-stories-in-sound/happiness
• Điều tôi học được từ những kẻ mộng mơ | ĐTHĐ #6 23.04.2026 15นาที

  Nếu các bạn đã có dịp được xem những bộ phim như “La La Land”, “The Greatest Showman”, hoặc gần đây là “Cảm ơn người đã thức cùng tôi”, chắc hẳn bạn cũng rất thân thuộc với chủ đề “những kẻ mộng mơ” rồi đúng không?❤️ Hôm nay mời bạn hãy cùng theo chân Lan Chi - thành viên bé tuổi nhất của PsyMe Podcast tản mạn về những ước mơ nhé. 🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Nhạc cung cấp bởi:1. Lovely by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/2. Title: Song of Eternity (Background Romantic Piano)Author: Lite Saturation / https://freemusicarchive.org/music/lite-saturation/ Source: Free Music Archive / https://freemusicarchive.org/music/lite-saturation/song-of-eternity/song-of-eternity-background-romantic-piano/ Licence: Attribution-NoDerivatives 4.0 International / https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/ 3. Moonlight by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.auMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
• Inside PsyMe - Tập 6 | Nhật Huy: Coi sở thích như nhạc cụ và tạo nên bản hòa âm của mình 18.03.2026 54นาที

  Trong tập này, chúng ta sẽ có cơ hội gặp gỡ anh Nhật Huy, một thành viên mới của PsyMe. Hiện tại, anh đang theo học Cao học ngành Tâm lý học Ứng dụng tại Đại học Văn Hiến. Bên cạnh công việc chính là một giáo viên dạy nhạc, anh Huy còn đảm nhận vai trò tham vấn viên tại Dự án Tham vấn tâm lý miễn phí cho cộng đồng - Giúp Mình Hiểu Mình.Nội dung chính của tập podcast này sẽ bao gồm:Hành trình đến với âm nhạc và tâm lý họcKhám phá cách âm nhạc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của con người.Trải nghiệm của một tham vấn viên mới tại Giúp Mình Hiểu Mình 🎧 Hãy lắng nghe để hiểu thêm về hành trình chuyển ngành của khách mời nhé! Đừng quên theo dõi chúng mình để cập nhật những tập podcast tiếp theo!💜 Credit music: - Valentine’s Day by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0- Podcast Stinger – Clean Modern Transition CueOpenMindAudiohttps://pixabay.com/music/funk-podcast-stinger-clean-modern-transition-cue-469089/- The Foot Tappers Club - 1930s Upbeat Swing Musickaazoomhttps://pixabay.com/music/traditional-jazz-the-foot-tappers-club-1930s-upbeat-swing-music-482680/
• Inside PsyMe - Tập 5 | Thanh Vân: Học Tâm lý là hành trình hiểu mình thay vì chữa người 28.02.2026 1ชม. 4นาที

  Inside PsyMe chính thức trở lại đã trong tháng 2/2026!Trong tập hôm nay, chúng ta sẽ cùng gặp gỡ chị Thanh Vân, thành viên của PsyMe, hiện chị đang học Văn bằng 2 Tâm lý học tại Trường Đại học Khoa học xã hội và Nhân văn. Bên cạnh công việc chính là Quản lý kế toán, chị Vân hiện là một thành viên cốt cán trong ban Nhân sự của Dự án Tham vấn tâm lý miễn phí cho cộng đồng - Giúp Mình Hiểu Mình. Nội dung chính của tập này bao gồm:Hành trình "chuyển dịch" từ lĩnh vực kinh tế sang tâm lý học.Những thách thức và cơ hội khi tham gia vào dự án cộng đồng.Tầm quan trọng của việc hiểu bản thân và cách tâm lý học giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.🎧 Hãy lắng nghe để tìm hiểu thêm và đừng quên theo dõi để cập nhật những tập tiếp theo!
• Điều tôi học được từ những đứa trẻ trưởng thành quá sớm | ĐTHĐ #5 26.02.2026 9นาที

  Qua những câu chuyện xung quanh và cả trải nghiệm của chính mình, tôi nhận ra rằng việc trẻ em phải lớn lên quá nhanh – hay còn gọi là parentification (phụ huynh hóa) – thường để lại những vết thương tâm lý sâu sắc, mà không phải ai cũng nhìn thấy.🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng lắng nghe câu chuyện của Kim Tiến, hay chính là những chiêm nghiệm sâu sắc về hiện tượng "trẻ đóng vai cha mẹ". Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Tiến, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️
• ✈️ Đi Mỹ học Tiến sĩ Tâm lý - Chuyện của Khoa Lê | PsyAbroad - Tập 4 | 22.02.2026 48นาที

  Kênh podcast PsyMe chính thức giới thiệu series mới PsyAbroad – nơi bạn được lắng nghe những câu chuyện chân thật từ các du học sinh và cựu du học sinh ngành Tâm lý khắp thế giới.Trong tập 4 của series PsyAbroad, Psyme mời các bạn cùng bóc tách thực tế này qua câu chuyện của anh Lê Đức Khoa - Nghiên cứu sinh Tiến sĩ (PhD) năm nhất chuyên ngành Tâm lý Lâm sàng tại Louisiana State University (LSU), Hoa Kỳ.Với kinh nghiệm từng là Trợ lý nghiên cứu tại Trung tâm đào tạo và nghiên cứu về lạm dụng chất - HIV, Đại Học Y Hà Nội, anh Khoa mang đến cái nhìn đa chiều; từ những ngày đầu tiếp xúc với văn hóa phương Tây đến quyết định theo đuổi ngách nghiên cứu chuyên sâu về cơ chế tâm lý của sự nghiện.Trong tập podcast này, chúng ta sẽ cùng vén màn:Chiến lược chọn trường thông minh, để biết tại sao lại là các trường đại học nhóm R1 (Research-intensive) và sức mạnh của các khoản tài trợ?Tại sao việc tìm việc tại Mỹ với tấm bằng cử nhân Tâm lý gần như là nhiệm vụ bất khả thi?Cách nghiên cứu sinh đối diện với áp lực nghiên cứu và duy trì đời sống tâm thần cá nhân.Đừng bỏ lỡ cuộc trò chuyện đầy giá trị này nếu bạn đang ấp ủ dự định du học Mỹ ngành Tâm lý!👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:- Intro & OutroJourney by Roa | https://roa-music.com  Poolside by Roa | https://roa-music.com- TransElegant Logo | https://www.youtube.com/watch?v=yzo4feaDMos 
• 11. Tại sao mình loay hoay cả ngày mà chẳng xong việc vậy nhỉ? | PsyRead 21.02.2026 8นาที

  Các bạn thân mến, hãy thử nhớ lại lần gần nhất bạn cầm điện thoại lên. Có phải bạn định vào trả lời một tin nhắn công việc, nhưng rồi 20 phút sau, bạn thấy mình tự dưng lại đang lướt xem video chó mèo trên TikTok hoặc xem ảnh meme nào đó trên Facebook?Bạn có biết rằng, theo một nghiên cứu của Tiến sĩ Gloria Mark từ Đại học California, Irvine, thời gian trung bình mà chúng ta tập trung trước khi bị xao nhãng hiện nay chỉ còn khoảng 47 giây? Đúng rồi, chưa đầy một phút. Con số này vào năm 2004 là 2 phút rưỡi lận. Chúng ta đang sống trong một thời đại mà sự tập trung lại là cái gì đó nó xa xỉ. Phải chăng bộ não của chúng ta đang bị hỏng, hay là có một cơ chế ngầm nào đó đang điều khiển việc này?
• 09. Hey Siri, làm thế nào để tôi hết cô đơn? | PsyRead 30.01.2026 12นาที

  Một khảo sát của Đại học Harvard năm 2023 cho thấy, hơn 36% người trưởng thành ở Mỹ cảm thấy cô đơn thường xuyên, và con số này tăng gấp đôi sau đại dịch. Ở Việt Nam, theo một báo cáo của Decision Lab, 78% người Việt sử dụng dịch vụ trực tuyến đã sử dụng AI, Gen Z đang tiên phong, và một phần 3 số đó đã tích hợp AI vào đời sống thường nhật của mình.Vậy điều gì đang thực sự diễn ra? Có phải AI đang dần trở thành đối tượng bầu bạn mới của mỗi nhà? Hay chúng ta đang tạo ra một thế hệ mới – thế hệ “nói chuyện với AI để lấp vào khoảng trống của chính mình”?Hãy cùng mình đi sâu hơn để khám phá điều đó nhé.
• 08. "Đừng buồn nữa" - Lời động viên hay liều thuốc độc cho người đang sốc | PsyRead 29.01.2026 18นาที

  Làm sao để giúp một người đang hoảng loạn tột độ tìm lại được sự bình tĩnh? Làm sao để băng bó cho một tâm hồn đang vụn vỡ vì mất mát? Và quan trọng hơn, liệu một người bình thường như bạn và mình, khi mà chúng ta không phải bác sĩ, cũng không phải chuyên gia thì có thể làm gì để giúp họ, hay giúp chính bản thân mình?Câu trả lời nằm ở chủ đề ngày hôm nay: Sơ cứu tâm lý (hay tiếng Anh còn được gọi là Psychological First Aid). Trong tập này, hãy cùng PsyMe khám phá xem làm thế nào một kỹ năng hỗ trợ khẩn cấp lại có thể trở thành chiếc neo vững chắc cho hệ thần kinh bị quá tải, giúp người trong cuộc kết nối lại với thực 
• Điều tôi học được khi yêu để tự do | ĐTHĐ #4 15.01.2026 15นาที

  Có thể bạn chưa biết, trong tiếng Phạn, từ "tình yêu" lại có nghĩa là "tham lam". Nghe kỳ lạ phải không? Nhưng Osho lại giải thích điều này theo một cách rất sâu sắc…🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng lắng nghe câu chuyện của Vân Hương - cách mà cô gái ấy mở rộng quan điểm về một tình yêu tự do. Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Hương, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️
• Hành trình khám phá bản thân: Từ ý thức đến tự ý thức | PsyBlog #85 10.01.2026 8นาที

  Bạn có bao giờ thức dậy vào một buổi sáng và tự hỏi: “Mình là ai? Tại sao mình lại ở đây?” Đó chính là khoảnh khắc ý thức của bạn bắt đầu cuộc hành trình khám phá bản thân. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về cuộc hành trình kỳ diệu này, từ ý thức đến tự ý thức – một bước tiến quan trọng trong sự phát triển của mỗi cá nhân.
• PTSD - Nỗi đau chưa bao giờ biến mất | PsyBlog #84 20.12.2025 12นาที

  Chẩn đoán PTSD lần đầu tiên được đưa vào DSM (sổ tay rối loạn tâm thần) vào năm 1980 sau khi các nhà tâm thần học bắt đầu nhận ra rằng nhiều cựu chiến binh sau khi phục vụ quân đội trong chiến tranh ở Việt Nam mang thương tích về tâm lý và không thể trở lại cuộc sống bình thườngChúng ta biết rằng các trải nghiệm khủng khiếp đều có thể gây ra những phản ứng căng thẳng tâm lý nghiêm trọng. Với phần lớn mọi người, những phản ứng này – dù có thể dữ dội ban đầu – thường giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, trong trường hợp, các triệu chứng stress không giảm ngay cả khi sự kiện chấn thương đã qua đi, điều này khiến PTSD trở thành một rối loạn không có sự hồi phục.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu về PTSD qua số podcast ngày hôm nay nhé! ❤️‍🩹
• Sợi dây vô hình - Sự thấu hiểu không lời giữa cha mẹ và con cái | PsyBlog #83 13.12.2025 8นาที

  Bạn có từng cảm nhận được nỗi buồn nơi đáy mắt mẹ cha, hay nhận thấy sự rối bời trong một thoáng lặng im của đứa con bé bỏng? Sự kết nối kì diệu vượt ngoài ngôn ngữ thông thường này được biết đến như khả năng “thấu hiểu không lời” giữa những người thân thương.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu qua số podcast ngày hôm nay nhé! 💕
• Điều tôi học được khi nhắm mắt lại: Tin tưởng thực ra là một canh bạc | ĐTHĐ #3 11.12.2025 14นาที

  Vì sao chúng ta thường sĩ diện thay vì mở lời nhờ giúp đỡ? Liệu rằng, dám yếu đuối, đó có thực sự là một dạng can đảm không?🔥 “Điều tôi học được” (ĐTHĐ) là một series thuộc PsyMe Podcast, nơi các thành viên chia sẻ những trải nghiệm và bài học cá nhân đến khán thính giả thông qua những câu chuyện thật.💡 Ở tập podcast này, chúng ta hãy cùng theo chân Huy Tâm tham gia một trò chơi “Tôi ngã, bạn nâng” (tên tiếng Anh là Trust Fall). Đây không đơn thuần chỉ là những cú ngã về mặt vật lý. Câu chuyện của Tâm là chất liệu tuyệt vời để chúng ta cùng tìm hiểu thêm về sự tổn thương và an toàn tâm lý (psychological safety). Ngay lúc này, mời các bạn ghé thăm hành trình của Huy Tâm, bởi vì biết đâu, bạn sẽ tìm thấy bản thân bạn trong đó. ❤️👾 Nhạc được cung cấp bởi Chosic:Downpour by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoonMusic promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 4.0https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Lovely by Alex-Productions | https://onsound.eu/Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/Creative Commons CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
• Khi mắt nhìn mà não không thấy: Khám phá hiện tượng "mù tạm thời" do không tập trung | PsyBlog #82 06.12.2025 4นาที

  Bạn có bao giờ tìm kiếm chiếc điện thoại trong khi vẫn đang cầm nó trên tay? Hoặc lướt qua một biển báo quan trọng trên đường mà không hề nhận ra? Nếu có, bạn đã trải nghiệm hiện tượng “mù tạm thời do không tập trung” – một trạng thái tâm lý thú vị mà chúng ta thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.Hãy cùng PsyMe tìm hiểu qua số PsyBlog ngày hôm nay nhé! 😊