HjerneRO

ตอน

• 
  KÆMPE nyhed (og en tidsbegrænset mulighed til dig) 21.09.2026 3นาที

  VORES NYE BOG UDKOMMER D. 19 OKTOBER 🥳Den hedder DE SIDSTE 9%.Hvis du køber et eksemplar fra FØRSTE oplag, får du noget særligt med, som ikke kommer igen: Når du åbner bogen, finder du en invitation til en online LIVE workshop med Mads og MartinPå workshoppen tager vi dig step by step gennem bogens vigtigste principper og øvelser så du får mest muligt ud af bogen. Adgangen til live eventet findes KUN i første oplag (det er trykt ind i selve bogen).Når første oplag er solgt, er muligheden væk. Første oplag af HjerneRO blev solgt på under en uge, og vi kører først-til-mølle princippet.Bestil bogen her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero
• 
  81 – Fysiske symptomer på stress? Så prøv det her 10.09.2026 1ชม. 6นาที

  Har du fysiske symptomer på stress?Det har vi.Og de har været der et par måneder nu:Hovedpine - nærmest dagligt.Kort lunte.Tankemylder.Uro i kroppen. Vi er midt i slutspurten på vores nye bog, og det trækker tænder ud. Men det er MERE normalt at have mentale problemer på et tidspunkt i livet end ALDRIG at have det.Det tales der bare sjældent om. Derfor har vi tændt mikrofonerne og inviteret dig ind bag facaden til en ærlig snak om, hvordan vi går og har det. Vi taler bl.a. om: ✅ De symptomer vi selv mærker lige nu.✅ Hvorfor vi ikke er bekymrede for dem - men samtidigt respekterer dem.✅ Hvad vi gør for at håndtere dem - både før, under og efter den hårde periode vi er i lige nu.✅ Hvorfor det er vigtigt at normalisere forbigående symptomer på fx stress - men selvfølgelig ikke ignorere dem.God lyttelyst!Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet "HjerneRO" (gerne med telefonnummer).
• 
  80 – Vi adresserer elefanten i rummet 27.08.2026 54นาที

  I dag er ikke et almindeligt afsnit, som du kender det. Vi er i slutspurten på vores nye bog, og derfor har vi inviteret dig ind til en upoleret snak behind-the-scenes på skriveprocessen. Vi ringer bl.a. til vores redaktør for at høre, hvordan hun mener det går med bogen. Du kan se frem til at høre om: ✅ Hvad vores yndlingsdel af bogen handler om ✅ Hvad et æsel kan lære os om problemer✅ Hvem af os der er vores redaktørs yndlingsforfatter Hvis du vil være blandt de allerførste, der får fingrene i bogen, så kan du tilmelde dig via linket her: https://mindcamp.activehosted.com/f/86P.S: Det kan betale sig at være blandt de første.
• 
  79 – Sådan gik de fra Busy Snapping til HjerneRO (Hør direktøren’s og medarbejderen’s oplevelse) 30.07.2026 53นาที

  I dag har vi inviteret Sarah, der er tidligere direktør for Insight Events, og Line der er medarbejder samme sted i studiet.Efter at have været direktør i kort tid, oplevede Sarah at Corona-pandemien blev en tid, hvor alle i virksomheden var under pres og skulle løbe stærkt for at følge med.Presset skabte frustrationer og bekymringer hos teamet og begyndte at påvirke fællesskabet negativt. Det vi kalder for busy snapping.I afsnittet kan du se frem til at høre mere om:Hvordan udtrykket busy snapping blev skabt sammen med Insight Events på en af deres workshopsHvordan busy snapping påvirker medarbejder og leder forskelligtHvad Insight Events har gjort for at komme busy snapping til livs🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mindre Busy Snapping i jeres team? Så skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
• 
  78 – Sådan giver du slip på det usynlige overarbejde (LIVE fra Dagmar Teatret) 16.07.2026 1ชม. 36นาที

  I dag deler vi et helt særligt afsnit, hvor vi er live fra Dagmar Teatret med Alexander fra Iværksætterdrømme.Alexander samlede 100 iværksættere, og spurgte os: Hvad gør du når hovedet aldrig rigtig holder fri?Mange iværksættere og selvstændige oplever usynligt overarbejde. Tanker og bekymringer der fortsætter efter computeren er slukket og arbejdsdagen er slut.Efter 6 år med at bygge HjerneRO kender vi til livet som iværksættere. I afsnittet taler vi derfor ikke kun, om vores råd til at holde fri mentalt. Vi taler også om, vores egne udfordringer på rejsen, og hvad vi gør for at håndtere presset i at være selvstændig. I afsnittet kommer vi ind på emner som:Hvorfor det ikke virker at prøve at “tænke mindre”Hvordan du kan lære at være i ubehag og ude af komfortzonenEt konkret redskab, der kan give ro midt i kaos og overtænkningHvorfor usikkerhed ikke er noget, du skal slippe af med - men lære at være og handle iOg hvordan du begynder at prioritere, så du går efter det rigtige, og når dit mål, men uden at brænde udSelvom du ikke er iværksætter, kan du se frem til at få tips og tricks til at få mere HjerneRO uden at sænke ambitionerne. Og så får du et unikt indblik i livet bag HjerneRO.
• 
  77 – Sådan holder du fri i din sommerferie 02.07.2026 1ชม. 3นาที

  Hvordan holder man rigtig fri i sin sommerferie?Det spurgte TV2NEWS Mads om forleden. Mange oplever nemlig at have svært ved at slippe arbejdet rigtigt og mentalt holde fri over sommeren. De holder måske øje med deres mail i løbet af ferien, og har det hængende i baghovedet om de får et arbejdsopkald, de skal forholde sig til. Nogle gange er det reelle forventninger fra ens leder. Andre gange er det vores tanker, der fortæller os, at vi skal forholde os til det. Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man lykkes med at holde fri mentalt i ferien.Vi taler bl.a. om:✅ Hvorfor hjernen bliver stresset af usynligt overarbejde✅ Hvordan hjernen kan regulere sig selv efter stressfulde oplevelser✅ De 4 typiske udfordringer der kan gøre, at vi ikke holder fri mentaltTil sidst giver vi dig konkrete redskaber til at lære at holde fri mentalt, når du har fri.🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mindre Busy Snapping i jeres team? Så skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
• 
  76 — Leder: Sådan stopper du brok på arbejdspladsen (uden at negligere jeres udfordringer) 18.06.2026 45นาที

  Har du prøvet at bruge kontrolcirklen med dit team igen og igen, uden at noget rigtig ændrer sig?Du er ikke alene. Mange ledere forsøger at løse Busy Snapping ved at slukke brande, undgå de svære samtaler eller lukke ned for frustrationen, men det virker ikke.I dette afsnit taler Mads og Martin om, hvad der faktisk virker, baseret på hundredevis af ledercoaching-sessioner.Du kan se frem til at høre:✅ Hvorfor ledere brænder ud i rollen, og bliver i tvivl, om de overhovedet skal fortsætte✅ De 3 typiske fejl ledere laver, og hvorfor de holder problemet i live✅ Hvordan du finder ud af, om Busy Snapping er et team-problem eller et enkeltpersons-problemI afsnittet får du desuden:🛠️ En trin-for-trin guide til at tage den svære samtale med en medarbejder eller team🛠️ Vores Situation-Adfærd-Effekt metode til at beskrive udfordringenGod lyttelyst!Ønsker du 1-1 ledercoaching til at fixe busy snapping i dit team? Så skriv til [email protected] med emnet "Ledercoaching" og dit telefonnummer så kan du høre mere om mulighederne.
• 
  75 – Det der kommer ud af din mund bliver din kollegas arbejdsmiljø 04.06.2026 43นาที

  “Det er så frustrerende, at vi altid taler om ting, vi ikke kan gøre noget ved"Sådan sagde en leder til os for nyligt, og vi får ofte lignende beskeder fra både ledere og medarbejdere.For det er hårdt at være en del af et team, hvor vi skaber et ekkokammer af frustrationer og negativitet. Ikke kun fordi det smitter, men fordi sproget faktisk former den virkelighed vi er i. Derfor bliver det, der kommer ud af din mund til din kollegas arbejdsmiljø. ✅ Hvordan kollektiv ruminering skaber et ekkokammer, der er svært at komme ud af.✅ En team-struktur til at løse de problemer der opstår igen og igen.✅ De 4 h’er til at hjælpe hinanden til at fokusere på det du KAN kontrollere. Til sidst kan du se frem til at høre, hvordan HjerneRO har hjulpet et kundesupport team med at håndtere intense arbejdsperioder. UDEN at flyve op i en spids.  🎧 God lyttelyst! Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet "HjerneRO" (gerne med telefonnummer).Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55Q?typeform-source=mindcamp.io 
• 
  74 – Hemmeligheden bag teams, der leverer under pres (interview med landsholdets mental træner) 21.05.2026 1ชม. 26นาที

  Hvad kræver det egentlig at præstere, når det gælder allermest? Når presset er størst, forventningerne er enorme, og alle kigger i din retning.Det spørgsmål har Martin Langagergaard arbejdet med i 25 år, som præstationspsykolog for det norske fodboldlandshold, det danske herre håndboldlandshold og specialoperationsstyrker i hele Norden.I dette afsnit af HjerneRO får du et sjældent indblik i, hvad der adskiller teams, der leverer under pres, fra dem der ikke gør.✅ Hvad præstation egentlig indebærer ✅ Hvordan Martin kortlægger en ny kultur, inden han overhovedet ændrer noget ✅ Hvorfor hans fokus mest af alt er på staben omkring spillerne under Norges VM deltagelse ✅ Hvordan hans 4-fases model bruges af elitesoldater og atleter til at præstere optimaltGod lyttelyst!Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet "HjerneRO" (gerne med telefonnummer).
• 
  73 – Hvorfor er det så svært at være taknemmelige for det vi har? 07.05.2026 59นาที

  Martin er alene bag mikrofonen i dag, da Mads er på fødegangen med sin hustru. Så vi har været i gemmerne og fundet et særligt afsnit frem, som I lyttere er vendt tilbage til igen og igen. Dagens emne handler om taknemmelighed, fordi mange oplever at have svært ved at sætte pris på alt det gode i livet. Vi har tendens til at jage det næste, det større, det bedre, frem for at fokusere på alt det, vi allerede har. Derfor dykker vi i dagens afsnit ned i: 1. Hvad forskningen siger om vigtigheden af taknemmelighed.2. 3 veje til at leve et mere taknemmeligt liv. Link til taknemmelighedsskema, der nævnes i afsnittet: https://mindcamp.io/hvorfor-er-det-saa-svaert-at-vaere-taknemmelig-for-det-vi-har/ 🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team?Skriv til [email protected] med emnet ''HjerneRO'' (gerne med telefonnummer).
• 
  72 – Stil disse 3 spørgsmål næste gang du får kritik 23.04.2026 38นาที

  Før i tiden lyttede vi til alt kritik, fordi vi gerne ville blive bedre. Det gør vi ikke mere.For selvom kritik kan gøre dig bedre, kan den også have en decideret negativ effekt – især når kritikken er uberettiget, eller vi går og dunker os selv i hovedet med den.I dette afsnit får du 3 spørgsmål, du kan stille næste gang, du får kritik. De hjælper dig med at:✅ Bevare din HjerneRO, når du får kritik og feedback✅ Vide, hvornår du skal lytte, og hvornår du ikke behøver✅ Turde tage chancer, selvom kritik er uundgåelig🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet ''HjerneRO'' (gerne med telefonnummer).
• 
  71 – 3 trin til at træffe beslutninger UDEN at overtænke 09.04.2026 56นาที

  Kender du følelsen af, at sidde fast i tvivl omkring en stor eller lille beslutning? Du vejer for og imod. Tænker længere frem. Afspiller forskellige scenarier. Og ender bare med at blive mere forvirret.Uden at du har truffet en beslutning...Du er ikke alene.For tvivl føles tit som noget, der skal tænkes og analyseres væk.Men måske handler det ikke om at fjerne tvivlen. men om at kunne handle, selv når den er der.I det her afsnit af HjerneRO taler vi om, hvorfor det kan være så svært at træffe beslutninger, og hvordan du bliver bedre til at vælge uden at tænke dig selv helt i stykker.Du kan se frem til at høre om:✅ 4 store grunde til, at tvivl får dig til at sidde fast.🔥 Hvorfor jagten på den “rigtige” beslutning ofte gør det hele værre.✅ Hvorfor nogle valg bliver lettere af at tænke på en hat 🔥 Hvordan overtænkning stjæler din ro og gør handling mindre sandsynlig.Vi slutter af med: 🛠️ En konkret 3-trins guide, til de store beslutninger, der gør dig i stand til at træffe beslutningen. (Efter afsnittet kan du hente vores guide her)🎧 God lyttelyst! 📩 Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
• 
  70 – 5 ting Danmarks bedste arbejdspladser IKKE gør 27.03.2026 44นาที

  Starter dagen med en sygemelding, en hasteopgave eller endnu en forandring, der vender det hele på hovedet? Og ender snakken hurtigt med frustration, travlhed og følelsen af, at nu sejler det hele? Så er du ikke alene. Det handler ikke kun om, hvor travlt I har. Det handler også om, hvordan I taler om det, når presset rammer. I det her afsnit af HjerneRO taler vi om fem ting, som Danmarks bedste arbejdspladser IKKE gør, når hverdagen bliver presset. Du kan se frem til at høre om: ✅ De 5 mønstre, der skaber unødig stress, konflikter og dårlig stemning i teams ✅ Hvorfor særligt travlhedssnak kan være giftigt for arbejdsmiljøet ✅ Hvorfor uklare prioriteringer fra ledelsen kan få hele kulturen til at skride ✅ En konkret case, hvor et team gik fra at sygemeldinger væltede det hele til, at de samarbejdede om at løse udfordringenVi slutter af med en 3-trins metode til, at håndtere dine og dit teams udfordringer bedre i fremtiden. 🎧 God lyttelyst! 📩 Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
• 
  69 – De 3 ENESTE ting du kan gøre ved dine problemer 12.03.2026 1ชม. 5นาที

  Udskyder du den svære samtale, lader mailen ligge eller bruger energi på at ønske dig et liv med færre udfordringer? Så er du ikke alene. Og ofte er problemet ikke, at livet gør ondt - men at vi kæmper så meget imod det.I det her HjerneRO afsnit, snakker vi om de tre eneste ting, du reelt kan gøre ved dine problemer - og hvorfor så mange af os i stedet ender med at gøre det, der gør dem større.Du kan se frem til:✅ Hvorfor problemet ofte ikke er problemet.🔥 Forskellen på smerte og lidelse - og hvorfor det ændrer alt.🛠️ De 3 konkrete muligheder, du altid har, når et problem bliver ved med at fylde.🎧 God lyttelyst! P.S: Skriv dig op til at modtage nyheder om vores bog her📩 Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
• 
  68 – Ro handler ikke om at slippe ubehag 26.02.2026 1ชม. 27นาที

  Har du nogensinde tænkt: “Jeg gør det, når jeg får mere overskud”? “Jeg siger det, når jeg er mindre nervøs”? “Jeg tager samtalen, når jeg er mere rolig”? Så er du ikke alene. Og det er ikke fordi, du er forkert – det er fordi ubehag kan føles som et tegn på, at noget er galt.I det her afsnit af HjerneRO taler vi om, hvorfor et meningsfuldt liv ikke kommer uden ubehag, og hvordan du kan stoppe med at gøre ubehaget til en stopklods.Du kan se frem til at høre:✅ Hvorfor “et godt liv” ikke er det samme som “et nemt liv”🔥 Hvorfor kampen imod ubehag ofte giver mere ubehag🛠️ Tre ting vi typisk undgår (og hvad det gør ved os på sigt)Til sidst lærer vi dig, hvordan du kan gøre ubehaget til din ven. 🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
• 
  67 – Sådan håndterer du urimelige kunder 12.02.2026 1ชม. 10นาที

  Har du stået overfor en kunde, der var urimeligt, presset — eller direkte grænseoverskridende? Og bagefter kunne du mærke det i kroppen længe efter, situationen var slut? Så er du helt sikkert ikke alene.Det handler ikke om at du skal være mere robust… men om at have en plan.I det her afsnit af HjerneRO taler vi om, hvordan du håndterer svære kunder på arbejdet — både i selve øjeblikket og bagefter, så det ikke sætter sig i tankerne, i teamet og i energien.Du kan se frem til:✅ Hvad du kan gøre i de første afgørende sekunder🔥 Hvordan du nedeskalerer uden at finde dig i hvad som helst🛠️ En enkel måde at berolige et menneske, der er oprevet eller frustreret✅ Sætninger du kan læne dig op ad, når ordene forsvinder🔥 Hvornår din forståelse hjælper - og hvornår det er tid til at sætte en grænse🛠️ Hvordan teamet kan støtte - uden at overtage eller forværreVi slutter af med:🛠️ Hvordan du kommer videre uden at sidde fast i oplevelsen📌 Hvordan I som team undgår, at urimelige kunder bliver til Busy Snapping🛠️ Konkrete rammer og aftaler, der gør det lettere næste gang 🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).PS. Her er linket til afholdelse af refleksionsmøde
• 
  Er du vores nye kollega? 🤩 05.02.2026 3นาที

  Vi får mange henvendelser hver måned fra virksomheder, der ønsker HjerneRO. Derfor har vi brug for flere hænder – Er det dig, eller en du kender? 🙌 Så læs mere om stillingen via ⁠⁠linket her
• 
  66 – HjerneRO i en verden fyldt med politisk uro og kriser 29.01.2026 41นาที

  Vi lever i en tid, hvor nyheder om krig, kriser og uvished konstant forsøger at få vores opmærksomhed i nyhederne, på SoMe og i samtalerne mellem hinanden. Vi kan ikke kontrollere, hvordan verden udvikler sig, men vi kan kontrollere hvordan vi vil handle på de dårlige nyheder, som vi konstant bliver udsat for.Vi møder mange mennesker, der bekymrer sig om hvordan verden udvikler sig særligt i denne tid, både når det handler om politisk uro om Danmark og USA, klima, og andre store ting, der fylder i nyhederne - og vi forstår det godt!Derfor har vi også valgt at genudgive et af vores tidligere afsnit, hvor vi tager en snak om, hvad vi specifikt kan gøre for at finde bekymringsbalancen - sådan at vi på den ene side ikke ignorerer alle de ting, der sker, men heller ikke bliver helt opslugt af det.Hvis du selv føler, eller kender nogle der føler, at bekymringer om diverse nyheder fylder for meget, så håber vi dagens afsnit kan være en hjælp.
• 
  65 – Sådan stopper du “vi har for travlt” fortællingen på din arbejdsplads 15.01.2026 36นาที

  Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55QI det her afsnit af HjerneRO sætter vi ord på det fænomen, vi kalder passiv travlhedssnak:Når man har rigtig travlt med at tale om, at man har travlt — uden at gøre noget ved det. Fx ved at prioritere i opgaverne eller bede om hjælp (En væsentlig nuance som vi udfolder mere i afsnittet)Du kan se frem til at høre om:✅ 3 grunde til at passiv travlhedssnak kan smadre en arbejdsplads✅ Hvorfor “rød-gul-grøn”-metoden sjældent er en god løsning✅ 6 grunde til at vi bliver ved med at sige “vi har alt for travlt” — selvom det dræner os✅ Hvad du som leder og medarbejder konkret kan gøre for at håndtere travlhed bedreDu kan iøvrigt se frem til at høre, hvordan en ung leder er lykkedes med at gå fra 15 til 4 opsigelser om året. Det på trods af at hendes afdeling oplever stor travlhed. 🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mindre Busy Snapping i jeres team? Så skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
• 
  64 - Sådan bliver du mentalt stærk i 2026 02.01.2026 1ชม.

  Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55QHar du nogensinde sat dig et mål og så set dig selv gøre det stik modsatte, når du blev træt, presset, nervøs eller irriteret?Så handler det ikke nødvendigvis om “mere viljestyrke”.Det handler om mental styrke. Men når vi taler om det, bliver det ofte ukonkret og meget macho, hvor man bare skal lukke ned for følelserne. Det gør vi op med i det her afsnit af HjerneRO, hvor vi gør mental styrke konkret, hvor vi taler om:✅ Hvad mental styrke egentlig er ✅ Hvorfor det ikke handler om at “slukke” for følelserne (og hvorfor det tit gør det værre)✅ De 4 stadier, der afgør hvor mentalt stærk du er Vi slutter af med:🛠️ 4 konkrete trin til at blive mentalt stærkere i 2026 (så du ved præcis, hvad du kan gøre fra i morgen)🎧 God lyttelyst!📩 Vil du arbejde med at få mere ro under pres og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til [email protected] med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).