Pannamas

ตอน

• 
  Season4 EP 9 .... โล่งๆ.... 18.09.2026 17นาที

  คนที่รักตัวเอง❤️ มีความใส่ใจในสุขภาพ.... ... แต่ก็ไม่ละเลยที่จะหาความรู้ที่เป็นนามธรรม เพราะนามธรรมก่อให้เกิดรูปธรรม.... ถ้าจะบอกว่า เราคือความโล่งๆ ล่ะ??
• 
  Season4EP8 พลังงานที่ทรงพลัง 17.08.2026 20นาที

  💜 ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก เบาๆสบายๆ ❤️ หัวใจที่เต้นในจังหวะที่สม่ำเสมอ ใครรู้บ้างว่า ใคร ควบคุม??
• 
  Season4 EP7 ❤️4 พลังงานที่เรารัก 21.07.2026 16นาที

  อาหารสร้าง พลังชีวิต ๆ สร้างผลงานชิ้นสำคัญๆให้เจ้าของชีวิต พลังของจิตสำนึกและพลังของจิตใต้สำนึก ยังมี พลังงานที่เป็น จิตวิญญาน อีกล่ะ ?4พลังงานนี้ เค้าช่วยกัน เป็น1เดียว หรือเปล่า ???
• 
  Season4EP6 ตื่น รู้ ดู จิต 15.06.2026 31นาที

  ร่างกาย เรา ๆ มีส่วนที่แข็ง ๆ ส่วนที่เหลว ๆ ยังมี พลังงาน เป็นตัวประกอบสำคัญ ถ้าเรา หยิบ เฉพาะ พลังงาน มาชวนคิด มักจะคิดไป งง ไป 😁
• 
  Season4 EP5 ตื่นรู้ที่จะรัก 26.05.2026 27นาที

  ❤️ เราเริ่มต้นชีวิตของเราเอง ตอนไหนนะ? หรือเราเริ่มต้นชีวิต ของลูกๆของเราตอนไหนนะ?❤️ จุดเริ่มต้นของพลังชีวิตของทุกชีวิต เริ่มที่ตรงไหน นะ ?
• 
  Season4EP4 ดื่มอะไร?ใช่หรือเปล่า? 28.04.2026 19นาที

  ทุกๆพื้นที่ของโลกเรามีเครื่องดื่มยอดนิยมบางชนิดนำชื่อเสียงมาให้ท้องถิ่น นำรายได้มาให้เจ้าของธุกิจเครื่องดื่มจนเป็นเศรษฐี วันๆ เราดื่มอะไร? วันๆเรา(เสพ)ติดอะไร? 😁
• 
  Season4 EP3 รักลูกรักตัวเองรักโลก 31.03.2026 18นาที

  พลเมืองโลกมากมายไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังร่วมมือกันทำให้โลกพิการทำให้ลูกรักป่วยเรื้อรังและทำให้ตัวเองใจสลาย😩
• 
  Season4EP2เพราะเราฉลาดถึงได้สนใจเรื่องกิน 27.02.2026 23นาที

  มีคนจำนวนมากไม่ชอบกินผัก แล้วมีไม่น้อยเลยที่ไม่กินผลไม้ ทั้งๆที่ ทั้ง2อย่างนี้มีผลทำให้เราไม่ป่วย ชวนทุกคนมา รักที่จะกิน ผัก ผลไม้ เพื่อ ดูแลตัวเองให้ สุขภาพดี ค่ะ
• 
  Season4 EP1 กินอะไรล่ะ?? 26.01.2026 33นาที

  สุขภาพดีตลอดชีวิตใครทำได้แสดงว่าคนนั้นมีจิตใจสงบเย็น คิดบวก สมองแจ่มใสเพราะสุขภาพไส้ดี 😁😁😁
• 
  Season3EP12✨️สิ้นปีมีของขวัญมาฝาก 29.12.2025 16นาที

  ของขวัญเป็นสิ่งที่ใครๆก็ดีใจเมื่อได้รับ...สิ้นปีแล้วคิดว่าเราจะให้อะไรเป็นของขวัญตัวเราเองเพื่อให้ปีใหม่เป็นปีที่แสดงว่าเรา รัก ตัวเรามากแค่ไหน
• 
  Season3EP11 บริหารจิตถ้าคิดว่ารักตัวเอง 27.11.2025 23นาที

  เราควรจะบริหารเงินให้ดี เราควรจะบริหารธุรกิจให้รุ่ง บริหาร ใดๆ ก็ทำเถอะแต่ บริหารจิต หรือเปล่า?
• 
  Season3EP10 ความรักอันยิ่งใหญ่ 29.10.2025 32นาที

  เราทุกคนมีความรัก❤️ และถูกรักคือได้รับความรัก ๆ มีพลังที่เสริมสร้างสิ่งอันคิดไม่ถึงได้มากมาย .....
• 
  Season3EP9ไม่เป็นคนเลวถ้ารักตัวเอง 29.09.2025 25นาที

  🍁นักวิทยาศาสตร์ค้นพบกระโหลกคนโบราณที่มณฑลหู่เป่ย ประเทศจีนเมื่อผ่านการวิเคราะห์ด้วยวิธีการที่ทันสมัยบ่งชี้ว่ามีอายุ1 ล้านปี เป็นคนรุ่นแรกของโลกก็ว่าได้ โอ...ในทางศาสนาพุทธคนจะต้องเวียนว่ายตายเกิดหลายภพหลายชาติ... เออ..เจ้าของกระโหลกล้านปี ตอนนี้เกิดอยู่ที่ไหน? เป็นคุณ หรือใคร??🍁
• 
  Season3EP8ให้ความสำคัญกับป่าถ้ารักตัวเอง 29.08.2025 32นาที

  เราให้ความสำคัญกับอะไรๆหลายๆอย่างขึ้นอยู่กับทัศนคติ ภูมิรู้ ภูมิปัญญา ของเราในเรื่องนั้นๆ
• 
  Season3 EP7 อย่ามองข้ามถ้ารักตัวเอง 30.07.2025 25นาที

  เรารักตัวเองจึงต้องสนใจนำสิ่งดีงามมาฝึกฝนให้ตนเองพึ่งตนเองได้และเป็นเพื่อนแท้ของตัวเองตลอดเวลา
• 
  Season3 EP6ตระหนักถ้ารักตัวเอง 30.06.2025 19นาที

  ทุกๆคนรักตัวเองแต่ไม่ทุกคนที่จะตระหนัก(Awareness)ในตัวเองเพื่อการพัฒนาตัวเองให้มีคุณสมบัติที่ดีเท่าที่จะดีได้
• 
  Season3EP5เปิดใจกว้างถ้ารักตัวเอง 29.05.2025 32นาที

  ถ้าเรากล้าที่จะยอมรับปมปัญหาของเราแล้วมองหาช่องทางแก้ไขเพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของเรา หาวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือ นั่นคือ ความรัก ตัวเองของเรา
• 
  Season3 EP4 รักตัวเองจริงหรือเปล่า? 28.04.2025 28นาที

  การที่เราคิดไตร่ตรองว่าจะไม่กินอะไร จะกินอะไร นั่นเพราะเรารักตัวเองจริงๆ
• 
  Season 3 EP3ต้นไม้ในมุมจิตวิทยา 26.03.2025 25นาที

  สังคมทำให้เราๆค่อยๆกลายเป็นคนวิตกกังวล เครียดอารมณ์บูดง่าย อาจเลยไปจนเป็นคนใจร้ายใจดำ มีนะมีทางแก้ไข ง่ายเสียด้วยสิ
• 
  Season 3 EP 2โลกสวยด้วยจิตวิทยา 28.02.2025 16นาที

  สังคมสับสนคนจึงละเลยไม่ใส่ใจความละเอียดอ่อนของด้านใน จิตใจ คนมากมายไร้ทิศทางของชีวิต ทำไม ๆ? ?