Pertu

Pertu

PERTU
ประเทศ ฮังการี
ภาษา HU
จำนวนตอน 175
ล่าสุด 21.09.2026

Háromszék legközvetlenebb portré podcastje, amely bemutatja a régió érdekes személyiségeit és történeteit.

ตอน

  • A zene akkor érthető, ha ismered a csendet is - Fodor Réka / PERTU 169. rész 21.09.2026 1ชม. 41นาที
    🎶 Mi rejtőzik a mélységek mögött, és mi a feladatunk vele? Fodor Réka énekest, zenészt és táncművészt már gyerekként is ez a kérdés foglalkoztatta, illetve azóta is folyamatosan keresi rá a válaszokat. 🎓 A diplomás zenepedagógus hamar rájött, hogy ő nem akar megküzdeni a klasszikus keretekkel, ezért az egyetem elvégzése után a Hargita Székely Néptáncszínháznál dolgozott, számtalan zenei formációban vett részt, majd a flamenco megismerése és egy spanyolországi utazás egészen új irányt nyitott előtte.🌍 Ma már Mexikóban él, zenél és tanít, miközben azt vallja: a szabadságnak ára van, mégpedig a biztonság feladása. A Pertu legfrissebb epizódjában ennek a különös, határokon átívelő életútnak eredünk a nyomába.___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #zene #enek #tanc
  • Én az alkotó közösségben hiszek - Pálffy Tibor / PERTU 168. rész 10.09.2026 1ชม. 41นาที
    ✨ „A néző lelkének szárnyalnia kell” – mondja Pálffy Tibor színművész, aki saját bevallása szerint máig a közösségen alapuló színházcsinálásban hisz. 🎭 A sepsiszentgyörgyi alkotót mindenki csak Hobónak szólítja, miközben több évtizedes szakmai múltja a hobóságon túl több száz változatos karakter és szerep megformálását, számtalan szakmai sikert és elismerést, illetve rengeteg kihívást és szó szerinti csodát is magába foglal. 🎥 A Pertu legújabb epizódjában a Jászai Mari- és UNITER-díjas színész mesél alkotásról és életről, szenvedélyről és filmezésről egyaránt. ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #szinhaz #muveszet #szinesz
  • Az élet alkonyán/ Pertu Health 19. epizód 08.09.2026 33นาที
    🧠 Az időskori feledékenység és a demencia között van egy határ, amelyet családtagként nem mindig könnyű észrevenni. 🏠 Tóth Anna, a Diakónia Keresztény Alapítvány Idősgondozó Ágazatának vezetője a Pertu Health műsorában olyan hétköznapi jelekről is beszél, amelyek már figyelmeztethetnek arra, hogy többről van szó egyszerű feledékenységnél. 🤝💚 Innen jutunk el az egyik legnehezebb családi döntésig: meddig elegendő az otthoni segítség és mikor válhat a folyamatos gondoskodás biztonságosabb megoldássá? Az epizód a következő hivatkozásokon érhető el: ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #háromszék #podcast #health #TóthAnna #gondozás #egészség #erdély #székelyföld #kovásznamegye
  • Hétköznapinak kell maradni - Falusi Mariann / PERTU 167. rész 03.09.2026 1ชม. 38นาที
    🎶 Pa-Dö-Dő, színház, rádió, televízió, Lang Györgyi, Balaton, utazások és a mackó-szerelem: 🎤 Falusi Mariann életéből tényleg szinte lehetetlen egyetlen műsort összeállítani. Volt zsűritag, műsorvezető, versenyző és természetesen rengeteg koncert főszereplője is, miközben olyan tartalmas gyerekkort és szabad felnőtt életet tudhat maga mögött, amit sokan irigyelnénk. A Pertu legújabb részében Kincső ezúttal egy olyan Mariannt faggatott, aki láthatóan akkor érzi igazán jól magát, 🚪✨ ha egyszerre több ajtó is nyitva áll előtte, miközben töretlenül ugyanaz az életigenlés sugárzik belőle, mint egykor A rémségek kicsiny boltjának próbafolyamatában. ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #falusimariann #padodo #zene
  • Az egész életem a komfortzónán kívül zajlott - gróf Kálnoky Tibor / PERTU 166. rész 27.08.2026 1ชม. 37นาที
    📖 Az erdélyi arisztokrata családok történetét mindig is nagy kíváncsiság övezte, és főleg igaz ez manapság, amikor a modern korban kellene megtartani egy régről hozott, de alkalmazkodó életformát. 👤 Gróf Kálnoky Tibor életútja tökéletes példája annak, hogy miként tud élni és érvényesülni egy nemesi család sarja 2026-ban, illetve miként lehet egy történelmi örökségből jól működő, élő közösséget teremteni. 🏰 A Pertu legújabb epizódjában a gróf az ide vezető útról és a fordulópontokról is mesél: a kőröspataki és a miklósvári kastélyok felújítása, működtetése, a zalánpataki üvegfújók és az ősök története, de a gyerekkori madárkórháza és a stafétaátadás is terítékre kerül.___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #kalnoky #grof #kastely
  • Édes teher / Pertu Health 18. epizód 25.08.2026 39นาที
    🥗🏃 Mi a fontosabb: a táplálkozás vagy a mozgás? 👩‍⚕️ Dr. Kicsi-Mátyus Ildikó diabetológus főorvos szerint ez valójában rossz kérdés. A Pertu Health új epizódjában arról beszél, miért nincs egyetlen mindenkire érvényes recept, hogyan lehet személyre szabni az életmódváltást és miért érdemes mindig azt megkeresni, hogy az adott embernél valójában hol kezdődik a probléma. 🧩 A műsor az alábbi linkeken érhető el:___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #háromszék #podcast #health #KicsiMátyusIldikó #anyagcsere #egészség #erdély #székelyföld #kovásznamegye
  • Nagyon hiszem, hogy jó hely a világ - Nagy Bogi / PERTU 165. rész 20.08.2026 1ชม. 34นาที
    👧🎶 Pici lányként tűnt fel a magyar zenei palettán, mára viszont az ifjú generáció véleményvezérévé és az idősebb korosztály kedvencévé vált: Nagy Bogi énekesnő dalai nemcsak a legfiatalabb, de az érettebb zeneszeretők szívébe is könnyedén belopják magukat. 🎤 A Pertu legfrissebb epizódjában egy korán kezdődő szakmai életutat járunk végig, miközben megnézzük azt is, hogy milyen kihívásokat tartogat egy ifjú nő előadó számára a hatalmas népszerűség, illetve szót ejtünk azokról a kényesebb magánéleti eseményekről is, amelyekről előszeretettel cikkez a bulvársajtó.📰💬 ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #nagybogi #zene #enekes
  • Jobb vezetők, jobb világ - Komócsin Laura / PERTU 164. rész 13.08.2026 1ชม. 38นาที
    💡 Nem pszichológus és nem is tanácsadó, mégis ügyesen fejti fel az élet és a lélek titkait, miközben okosan vezet rá a legjobb megoldásokra: Komócsin Laura máig azon dolgozik, hogy másokat segítsen a bennük rejlő lehetőségek kiaknázásában. 🌍🏅 A nemzetközileg minősített mestercoach több mint két évtized alatt számos vezetővel, szervezettel és szakmai közösséggel dolgozott együtt. A DIADAL-modell megalkotása mellett könyveket írt, coachokat képzett, majd néhány évvel ezelőtt az ÖnbizalomNöveldét is létrehozta. De vajon tényleg tanulható-e az önbizalom? És mit tehetünk akkor, amikor pontosan tudjuk, mire lennénk képesek, mégsem merünk belevágni? 🚀 Többek között ezekre a kérdésekre is keressük a választ a Pertu legfrissebb epizódjában.___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #coach #coaching #businesscoach
  • Nőből anyává/ Pertu Health 17. epizód 11.08.2026 32นาที
    🤰 Bíró Eszter dúla szerint a várandósság idején nem az információ hiányzik, hanem a biztos kapaszkodó. Egymásnak ellentmondó tanácsok, közösségi média, családi tapasztalatok és szakmai ajánlások között sokszor nehéz eldönteni, kinek higgyünk. 💭 A Pertu Health epizódjában arról beszélgetünk, hogyan lehet hitelesen felkészülni a szülésre, milyen szerepe van egy dúlának a várandósság, a szülés és a gyermekágy időszakában, és miért jelenthet ez a támogatás az 👨‍👩‍👦 édesanyának és az édesapának is valódi biztonságot: ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #háromszék #podcast #health #BiróEszter #szülés #egészség #erdély #székelyföld #kovásznamegye
  • Ne feledjük, óriások vállain állunk - Nagy István / PERTU 163. rész 06.08.2026 1ชม. 37นาที
    🌤️ Bár Nagy István meteorológust, a szentegyházi meteorológiai állomás működtetőjét legtöbben az általa kezelt Facebook-oldalról ismerik, valójában az ő története is jóval korábbra nyúlik vissza. ☁️⚡ Pityut már kisgyerekként is lenyűgözték a légköri jelenségek, később pedig saját műszerekkel, folyamatos megfigyelésekkel és komoly terepi mérésekkel térképezte fel Székelyföld különleges mikroklímáját. 📈 Előrejelzései az évek során a gazdák, a túrázók, a síközpontok, de a hétköznapi emberek számára is fontos támponttá váltak. 💡 A Pertu legfrissebb epizódjában a megjósolhatatlan időjárást is igyekszünk megfejteni, miközben számtalan más érdekesség is kiderül a zenész-meteorolósugról.___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #idojaras #meteorologia #csillagaszat
  • Másképp működünk/ Pertu Health 16. epizód 28.07.2026 38นาที
    🫂Az egyik legfontosabb mondat, amit egy szülő hallhat: „Nem vagy egyedül.” 🎙️ Kulpinszky Eleonóra, a Civilis Egyesület elnöke a Pertu Health műsorában arról beszél, hogyan ismerhetjük fel időben, ha egy gyermeknek több támogatásra van szüksége és miért nem a diagnózis az első lépés, hanem az odafigyelés. 💡 Lehet, hogy egyetlen más szemléletű kérdés, egy jól időzített felismerés vagy egy támogató mondat teljesen új irányt adhat egy gyerek és egy család történetének. A műsor az alábbi linkeken érhető el:___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #háromszék #podcast #health #KulpinszkyEleonóra #nevelés #egészség #erdély #székelyföld #kovásznamegye
  • Amíg élünk, addig nem késő semmi - Keresztes Ildikó / PERTU 162. rész 23.07.2026 1ชม. 38นาที
    🎤 Keresztes Ildikó pályája messze túlmutat egy sikertörténeten. Erdélyi álmodozó kislányból lett az egyik legkarakteresebb magyar női rockhang, aki az elmúlt évtizedekben a koncertszínpadokon, a színház világában és a televízióban is számtalanszor bizonyított már.📺 Énekelt a Kormoránban, vokálozott az Omegával, ikonikus szerepeket játszott rockoperákban és musicalekben, miközben saját dalaival is generációk kedvencévé vált. 💪A közönség erős, szókimondó nőként ismeri, de a vele készült Pertu-epizódban egy érzékeny és váltig önazonos ember karaktere is kirajzolódik.💙 ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #zene #szinhaz #keresztesildiko
  • Hajózni muszáj, túlélni nem - D. Nagy Lajos / PERTU 161. rész 16.07.2026 1ชม. 32นาที
    🎶 D. Nagy Lajos megélte a magyar rock aranykorát, végigturnézta a fél világot és közben úgy vált legendává, hogy a Bikinivel konkrétan történelmet írtak. 🎼 Életútja azonban messze túlmutat a telt házas koncerteken, hiszen egykori zongorázó, furulyázó és szárnykürtös legényből cseperedett a magyar könnyűzene ikonikus hangjává. 📖✍️ Ugyanakkor Lajos most is optimistán tekint a jövő felé: könyvet szeretne írni, és van még néhány igazi slágergyanús dal, amit örömmel kiadna.👇 A Pertu legfrissebb epizódjában többek közt ezekről is mesél. ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #bikini #zene #dnagylajos
  • A rendelő valsága/ Pertu Health 15. epizód 14.07.2026 35นาที
    💊 A legjobb gyógyszer néha az, amit nem kell felírni. 🩺 Dr. Dézsi Ede családorvos és belgyógyász szerint az étkezés, a mozgás és az életmódbeli szokások sok esetben többet számítanak, mint azt a legtöbben gondolnánk. 💬 A Pertu Health új epizódja őszintén beszél arról, miért olyan nehéz valódi életmódváltásra ösztönözni az embereket és miért éri meg mégis ezen az úton elindulni. A teljes adás az alábbi linkeken érhető el:___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #háromszék #podcast #health #drDézsiEde #családorvos #egészség #erdély #székelyföld #kovásznamegye
  • Megéri élni, álmodni, mert van amiért - Mandel Kata és Bartalis Heni / PERTU 160. rész 09.07.2026 1ชม. 30นาที
    💪❄️ Kitartóak, tele vannak ambícióval, hódeszkások. Mandel Kata és Bartalis Heni mögött hosszú évek következetes munkája áll. 🏂 Ketten együtt sporttörténelmet írtak: ők lettek az első romániai női snowboardosok, akik kivívták az indulás jogát az ötkarikás játékokon, ezzel pedig nemcsak saját álmukat váltották valóra, hanem egy egész sportág előtt nyitottak új fejezetet Romániában. 🥇🇷🇴 Van, amikor egy cél nemcsak rólad szól, hanem mindazokról, akik utánad jönnek – többek közt ez is kiderült a velük készült Pertu-epizódból. ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #snowboard #olimpia #sport
  • Az idő, az a múlté, de nem bánok semmit - Tompa Gábor / PERTU 159. rész 02.07.2026 1ชม. 38นาที
    🎭Tompa Gábor rendező, a Kolozsvári Állami Színház vezetője 1981-ben került a kincses városba, ahol néhány év alatt a társulat egyik meghatározó alkotójává vált. 🌍 A nemzetközileg is elismert színházi szakember 1990-ben vette át az intézmény vezetését, majd olyan alkotói műhellyé formálta, amely ma már rendszeres résztvevője a legjelentősebb nemzetközi fesztiváloknak. 🎬 Nevéhez fűződik az Interferenciák Nemzetközi Színházi Fesztivál létrehozása, munkásságát pedig több rangos szakmai díjjal is elismerték, köztük például a Francia Művészeti és Irodalmi Érdemrend lovagi fokozatával, illetve a Román Színházi Szövetség életműdíjával is.🏅 ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #tompagabor #szinhaz #rendezo
  • Test vagy tudat? / Pertu Health 14. epizód 30.06.2026 35นาที
    🧘‍♀️Balázs Judith jógaoktató és az M Studio színésze szerint az egyik legfontosabb felismerés az életben, hogy nem mindenhez kell ragaszkodnunk. 💭 Egy gondolathoz, egy tárgyhoz, egy szerephez vagy akár egy elképzeléshez önmagunkról. 🌿 A Pertu Health beszélgetésében arról mesél, hogyan tanít a jóga elfogadásra, tudatos döntésekre és arra, hogy néha éppen az elengedés visz közelebb ahhoz, amit keresünk. A teljes epizód a következő linkeken érhető el:___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #háromszék #podcast #health #BalázsJudith #mozgás #egészség #erdély #székelyföld #kovásznamegye
  • A modern dolgokat szeretem - Tompa Krisztián / PERTU 158. rész 25.06.2026 1ชม. 37นาที
    🏁 Tompa Krisztián pimaszul fiatalon, alig 4 évesen csöppent bele a motokrossz világába, és azóta is sikert sikerre halmoz. 🏆 Szakmai kompetenciáját több száz serleg és temérdek elismerés igazolja, hiszen mára tízszeres román-, kétszeres magyar- és hatszoros Balkán-bajnoki cím tulajdonosa, miközben tavaly tizenegyedik alkalommal kapta meg az Év Sportolója kitüntetést Romániában, illetve 2021 óta Érdemes Sportmesterként is számon tarthatjuk. 🎖️ A Peru legfrissebb epizódjában a háromszéki sportoló példaértékű életútját ismerhetjük meg, miközben a motokrossz izgalmas kulisszái mögé is bekukkanthatunk. 🏍️ ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #krisztitompa #motocross #sport
  • Mondj igent a dolgokra, próbálj ki mindenfélét! - Sántha Xénia / PERTU 157. rész 18.06.2026 1ชม. 33นาที
    🧗‍♀️ Sántha Xénia hegymászó vallja, hogy minél hosszabb egy expedíció, az annál hosszabb lelki utat is jelent. 🌏 A csíkszeredai származású sportoló 2025-ben a Manaszlu-csúcs meghódításával egy csapásra vált a figyelem középpontjává, hiszen ezzel a teljesítményével a világ élvonalas extrém sportolói közé küzdötte be magát. 🏔️🏆 A Pertu legfrissebb epizódjában a Himalája-expedíción túl a fáradságos felkészülési folyamatról, de a kulturális és spirituális tapasztalatairól és élményeiről is részletesen mesél. ___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #erdely #palikekvilaga #podcast #santhaxenia #hegymaszo #sport
  • Fegyelem belülről. / Pertu Health 13. epizód 16.06.2026 37นาที
    🥋 Baranyi Zsófia, a Sport-All Club karate edzője szerint nem minden gyereknek versenyre van szüksége ahhoz, hogy sokat kapjon a sporttól. 💪 Van, akinek önbizalmat ad, van, akinek kapaszkodót, másnak pedig egyszerűen egy helyet, ahol kiengedheti a feszültséget és megtanulhat bízni saját magában. 🎙️ A Pertu Health új epizódja egy olyan világról mesél, ahol a fegyelem mellett ugyanannyira fontos a játék, a kapcsolódás és az, hogy a gyerekek jól érezzék magukat abban, amit csinálnak. A műsor az alábbi linkeken érhető el:___ 🎬🎙️ ___🔸YouTube: https://bit.ly/3WuM17n 🔹Spotify: https://bit.ly/42sr9yG 🔸Apple Podcast: https://bit.ly/3Eod1Nr ✅Instagram: https://bit.ly/3mFvKPr ✅TikTok: https://bit.ly/3omMbAE #pertu #háromszék #podcast #health #baranyizsófia #karaté #egészség #erdély #székelyföld #kovásznamegye

ยอดนิยมใน

พอดแคสต์นี้ปรากฏในชาร์ตพอดแคสต์ของประเทศเหล่านี้ด้วย