Futó Kaland [Tilos Rádió podcast]

„Az életen végigrohanunk, de ebben a riksában már nem sietünk sehova” - Biciklivel kortalanul: beszélgetés Gui Angélával (ismétlő adás) 20.09.2026 1ชม. 5นาที

Gondoltál már rá, milyen lesz megöregedni? Mi lesz a családoddal, az értékeiddel, az emlékeiddel? Hol és hogyan, kikkel fogod tölteni a napjaidat? Sokan vannak, akik egyedül, otthonban, látogatók nélkül élnek évekig. Bezárkóznak, nem beszélgetnek senkivel, pedig lenne miről... milyen volt fiatalnak lenni, megélni az első szerelmet, családot alapítani, megküzdeni az élet nehézségeivel, veszteséggel és örülni minden jónak, amit az Élet ad... Milyen jó lenne, ha megismernénk ezeket a történeteket ugye? Milyen jó lenne kapcsolódni azokhoz az emberekhez, aki magukra maradva várják az elmúlást... Gui Angéla ezen szeretett volna változtatni - azon, hogy az idősek ne maradjanak egyedül és legyen kinek mesélniük, legyen kinek elmondaniuk az életük történetét. Mert egy jó beszélgetés segíthet lezárni nehéz fejezeteket, vagy éppen új értelmet adhat a mindennapoknak. És nem is akárhogyan zajlanak ezek a beszélgetések: útközben, egy riksában, amely végiggördül egy város utcáin, előhívva azokat az emlékeket, amelyekért érdemes volt élni. Angéla bő tíz éve önkénteskedik, és 2019 óta főállásban az Egy Vérből Vagyunk Alapítvány alapítója és elnöke. Jótékonysági futásaikkal magyarországi, erdélyi, kárpátaljai, délvidéki gyermekotthonokban élőkön segítenek, emellett véradásokat és karitatív akciókat is szerveznek. Angéla hitvallása az, hogy "másokon segíteni a legjobb a világon". Ehhez hűen valósította meg a dán kezdeményezésű "Biciklivel kortalanul" programot itthon, melyről sok részletet elárul a beszélgetésünkben: honnan jött az ötlet, milyen út vezetett a megvalósításig, hány riksára lenne szükség Magyarországon, hogyan lehet jelentkezni pilótának, és mit ad ez a program a benne résztvevőknek. Hogyan kovácsolja össze egy közösséggé az időseket, a gondozókat és az önkénteseket. Kísérj el minket egy riksán és tarts velünk erre a szívet-lelket megérintő utazásra. A programról itt tájékozódhatsz bővebben: https://biciklivelkortalanul.hu/

„Az életen végigrohanunk, de ebben a riksában már nem sietünk sehova” - Biciklivel kortalanul: beszélgetés Gui Angélával 06.09.2026 1ชม. 8นาที

Gondoltál már rá, milyen lesz megöregedni? Mi lesz a családoddal, az értékeiddel, az emlékeiddel? Hol és hogyan, kikkel fogod tölteni a napjaidat? Sokan vannak, akik egyedül, otthonban, látogatók nélkül élnek évekig. Bezárkóznak, nem beszélgetnek senkivel, pedig lenne miről... milyen volt fiatalnak lenni, megélni az első szerelmet, családot alapítani, megküzdeni az élet nehézségeivel, veszteséggel és örülni minden jónak, amit az Élet ad... Milyen jó lenne, ha megismernénk ezeket a történeteket ugye? Milyen jó lenne kapcsolódni azokhoz az emberekhez, aki magukra maradva várják az elmúlást... Gui Angéla ezen szeretett volna változtatni - azon, hogy az idősek ne maradjanak egyedül és legyen kinek mesélniük, legyen kinek elmondaniuk az életük történetét. Mert egy jó beszélgetés segíthet lezárni nehéz fejezeteket, vagy éppen új értelmet adhat a mindennapoknak. És nem is akárhogyan zajlanak ezek a beszélgetések: útközben, egy riksában, amely végiggördül egy város utcáin, előhívva azokat az emlékeket, amelyekért érdemes volt élni. Angéla bő tíz éve önkénteskedik, és 2019 óta főállásban az Egy Vérből Vagyunk Alapítvány alapítója és elnöke. Jótékonysági futásaikkal magyarországi, erdélyi, kárpátaljai, délvidéki gyermekotthonokban élőkön segítenek, emellett véradásokat és karitatív akciókat is szerveznek. Angéla hitvallása az, hogy "másokon segíteni a legjobb a világon". Ehhez hűen valósította meg a dán kezdeményezésű "Biciklivel kortalanul" programot itthon, melyről sok részletet elárul a beszélgetésünkben: honnan jött az ötlet, milyen út vezetett a megvalósításig, hány riksára lenne szükség Magyarországon, hogyan lehet jelentkezni pilótának, és mit ad ez a program a benne résztvevőknek. Hogyan kovácsolja össze egy közösséggé az időseket, a gondozókat és az önkénteseket. Kísérj el minket egy riksán és tarts velünk erre a szívet-lelket megérintő utazásra. A programról itt tájékozódhatsz bővebben: https://biciklivelkortalanul.hu/ Tracklista: 01. Halott Pénz - Gyerekek (kezdődött: 00:35:03) 02. Nanotech - CAST AWAY (kezdődött: 01:00:44) 03. Zoltán Latinovits - Halotti beszéd (kezdődött: 01:01:44) 04. CLB Yavo - Stairway 2 Heaven (kezdődött: 01:09:44) 05. Doobie Free - Pensando Mal (kezdődött: 01:10:04) 06. Johnny Hammond - Call On Me (kezdődött: 01:10:24) 07. Ghost Funk Orchestra - Ocotillo (kezdődött: 01:14:24)

217 kilométer a Himalájában– meddig lehet feszegetni az emberi teljesítőképesség határait? Blaskó Mihály és Ferenczi István a Hell Race 2. helyezettjei 23.08.2026 1ชม. 16นาที

Mi történik akkor, amikor az ember több, mint 200 kilométeren át fut a Himalájában, 2500 és 5000 méteres magasság között, közel 8000 méternyi szintemelkedéssel? Amikor ritka a levegő, alig lehet aludni, a szervezet extrém fizikai terheléssel küzd – és mégis tovább kell menni? Vendégeink, Blaskó Mihály ultrafutó és Ferenczi István, korábbi válogatott labdarúgó, erőnléti edző tudja a választ, hisz nemrégiben ők maguk át is élték: az indiai The Hell Race – Great Himalayan 217 km-es távját 42 óra 46 perc 52 másodperc alatt teljesítették, és nemcsak életre szóló élményekkel, hanem ezüstéremmel is gazdagodtak. De hogyan jut el valaki odáig, hogy rajthoz álljon egy ennyire embert próbáló versenyen? Beszélgetésünkben nemcsak arról lesz szó, hogy milyen érzés oxigén és alváshiányos állapotban, extrém fizikai terhelés mellett haladni kilométerről kilométerre, hanem arról is, hogyan készül fel valaki egy ilyen kihívásra. Mennyi fizikai és mentális edzés, milyen motiváció, milyen áldozatok és lemondások állnak egy több száz kilométeres ultrafutás mögött, és miként egyeztethető össze a felkészülés, valamint egy többhetes külföldi verseny a munkával és a családi élettel. A két futó - akik jóbarátok is - neve nem ismeretlen az ultrafutás világában. Blaskó Mihály több hazai és nemzetközi verseny után első magyarként teljesítette a dupla Spartathlont, az Authentic Phidippides Run-t, míg a két futó 2021-ben együtt is végigment ezen a közel 490 kilométeres távon. Ferenczi István, aki jelenleg a Vasas erőnléti edzőjeként dolgozik, a profi labdarúgást követően talált rá az ultrafutás világára, és azóta is folyamatosan keresi a határokat feszegető kalandokat. Ha érdekel a több száz kilométeres ultratávok világa, kíváncsi vagy arra, milyen együtt küzdeni és célba érni, vagy szeretnél inspiráló történeteket hallani kitartásról, barátságról és az emberi teljesítőképesség határairól, akkor tarts velünk vasárnap délután a szokott időben! ... és a - szó szerint - lélegzetellállító élménybeszámolók mellett azt is eláruljuk, hogyan lett egy korábbi válogatott labdarúgóból ultrafutó, valamint milyen szerepe volt ebben barátjának 😊 Misi pályafutásának további kiemelkedő eredményei: 🥈 Balatonfüred – 312 km / 48 óra, 2. hely (2021) 🥉 Authentic Phidippides Run – 490 km, 3. M45 (2025) 🇭🇺 Authentic Phidippides Run – 490 km, első magyar teljesítő (2019) Misi a DUV oldalon: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=274721 István pályafutásának további kiemelkedő eredményei: 🥈 XV. Ultrabalaton 216 km 25:29:57 M40: 13. hely (2021) 🥉 Balaton Szupermaraton196 km (4 szakasz) 19:15:34 M45: 26. hely (2024) Ultrabalaton Trail 115 km (Terep) 14:25:33 M45: 10. hely (2024) István a DUV oldalon: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1075488

Kiskádár Tamás megrögzött kerékpáros és a legfrissebb Pogačar könyv fordítója 09.08.2026 1ชม. 13นาที

„Ő nem egyszerűen nyer. Uralja a kerékpársportot." Tadej Pogačar más, mint a legtöbb profi kerékpárversenyző. A szlovén sportoló valódi sportjelenség. Szinte mindent megnyert, amit a kerékpársportban meg lehet nyerni - ráadásul elképesztő merészséggel és stílussal. Ez az átfogó életrajz végigköveti üstökösszerű felemelkedését, elmeséli legnagyobb győzelmeit és párharcait, de feltárja azokat a tulajdonságait és képességeit is, amelyek az elit kerékpársport meghatározó alakjává tették, mindössze 27 éves korára. Andy McGrath kerékpáros szakújságíró részletesen bemutatja a sokoldalú szupersztár fejlődését: a 2018-as Tour de l'Avenir-győzelemtől kezdve a Liege-Bastogne-Liege, az Il Lombardia és a Tour of Flanders sikerein át egészen négy Tour de France-győzelméig (2020, 2021, 2024 és 2025). https://hu.wikipedia.org/wiki/Tadej_Poga%C4%8Dar https://hu.wikipedia.org/wiki/Eddy_Merckx https://moly.hu/konyvek/andy-mcgrath-tadej-pogacar-megallithatatlan Ötszörös Tour de France győztesek: Jacques Anquetil 🇫🇷 (1957, 1961–1964) Eddy Merckx 🇧🇪 (1969–1972, 1974) Bernard Hinault 🇫🇷 (1978, 1979, 1981, 1982, 1985) Miguel Indurain 🇪🇸 (1991–1995) Tadej Pogačar 🇸🇮 (2020, 2021, 2024, 2025, 2026) Kiskádár Tamás 2016- : ADDICT Interactive kreatív tanácsadó 2010-2016 : Mito Europe kreatív igazgató 2007-2010 : Kirowski Zrt. Társ-kreatív igazgató 2006-2007: Hammer Reklámügynökség, HammerHead kreatív igazgató 1994-2006: Publicis Magyarország, kreatív igazgató 1993-94: Hungexpo Reklámügynökség, szövegíró, kreatív igazgató 1991-94: Magyar Narancs hetilap, újságíró 1991- : Tilos Rádio, alapító, szerkesztő, kurátor 1988-91: angol-amerikai irodalmi műfordítások, tanár, tolmács 1982-88: ELTE BTK magyar-angol szak 1977-81: ELTE Radnóti Miklós Gyakorló gimnázium Felesége, Rita építész, Három fia, egy lánya és egy kutyája van

Borsos Benedek és Zóka-Ujhelyi Zoltán - 1000 km Ruandában 26.07.2026 1ชม. 14นาที

Borsos Benedek, a Kalandbringás Sportegyesület (KLND) versenyzője, az 1000 km-es Race Around Rwanda verseny 2026-os győztese, valamint Zóka-Ujhelyi Zoltán, a verseny 12. helyezettje, a kerékpáros ultrasport szervezője a vendégünk. A fizikailag és mentálisan is embert próbáló, 2500 feletti szinttel tarkított terepen Benedek 55 óra 06 perc alatt teljesítette a távot, amib 2 óra alvás fért bele. Korábban több kerékpáros terepultra versenyen is kiválóan teljesített Benedek. De mik is az ultraversenyek a kerékpársportban? Részletes afrikai beszámoló mellett erről is szó esik... https://racearoundrwanda.com/ https://www.klnd.fun/ az afrikai teherkerékpározás témánoz: https://www.youtube.com/shorts/--QyDzrTHak Tracklista: 01. Romungro Gipsy Band - Iszom, Iszom A Vizet (kezdődött: 00:00:46) 02. Karatunyuze - Nshuti Ngwino (kezdődött: 01:10:29) 03. Sixto Rodriguez - Crucify Your Mind (kezdődött: 01:13:29) 04. Jalen Ngonda - Hang It On The Shelf (kezdődött: 01:14:49)

Dr. Bálint Eunika életmódorvos, neurológus 12.07.2026 1ชม. 11นาที

Eunika neurológus osztályvezető főorvos, ugyanakkor egy Magyarországon teljesen új képzés, az életmódorvoslás szakembere. Az életmódorvvoslás alappillérei: Egészséges táplálkozás: Teljes értékű, növényi alapú, vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszerek előnyben részesítése a feldolgozott élelmiszerekkel szemben. Rendszeres fizikai aktivitás: A mindennapos mozgás és a strukturált testedzés beépítése a napi rutinba. Pihentető alvás: A megfelelő mennyiségű és minőségű éjszakai alvás biztosítása a regenerációhoz. Stresszkezelés: Hatékony technikák (pl. meditáció, jóga) alkalmazása a feszültség csökkentésére. Káros szenvedélyek kerülése: A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és egyéb függőségek elhagyása. Támogató társas kapcsolatok: Egészséges szociális háló, közösségi élmények és érzelmi jóllét ápolása + digitális egészség környezetei szennyező anyagokkal való találkozás https://eletmodorvostan.hu Dr. Bálint Eunika ajánlata vizsgálatra és extra bevitelre: D vitamin, Magnézium, B12, jód, szelén ajánlott könyv: Szász Máté: A szépségápolás sötét titkai - Toxikus összetevők a mindennapi kozmetikumokban a mikroműanyagokról: http://qubit.hu/2025/11/26/a-mikromuanyagok-nemcsak-onmagukban-karosak-az-emberi-szervezetre-hanem-korokozokat-is-terjeszthetnek https://www.youtube.com/watch?v=LCqfY00KXlY Tracklista: 01. Blob - Dumb Ways To Die (Instrumental) (kezdődött: 01:08:41)

Törös Károly, aki a 4 ország, egy földrész, de még a világválogatott úszóedzője is volt 28.06.2026 1ชม. 12นาที

Törös Károly 1942-ben született Debrecenben, úszóként és vízilabdázóként a magyar válogatott keretéig jutott, de édesapja 1956-os forradalmi szerepvállalása miatt politikai okokból éveken át nem engedték külföldre versenyezni. Bár olimpiai kerettag volt, útlevelét többször is visszavonták, így sportolói pályafutása Magyarországon megtört. 1965-ben a Ferencváros úszócsapatával egy belgiumi verseny vett részt, ami után után nem tért haza. Politikai menedékjogot kért. Az emigráció első éveiben mosogatóként és alkalmi munkásként tartotta fenn magát, miközben újra felépítette sportkarrierjét: belga bajnok lett úszásban és vízilabdában, majd Antwerpenben a gyémántiparban is elismert szakemberré vált. Igazi hivatását azonban az edzői munka jelentette. 1979-ben az Egyesült Államokban – a Yale Egyetemre hívták edzőnek –, majd Dél-Afrikában dolgozott, ahol a Vineyard nevű, ismeretlen úszóklubból, az ország legeredményesebb egyesületét építette fel. Tanítványa, Raazik Nordien pedig az első nem fehér bőrű dél-afrikai bajnok a 200 méteres pillangóúszásban. Tanítványai között világbajnokok, olimpikonok és paralimpiai bajnokok szerepelnek, köztük Sarah Poewe, aki 2000-ben Athénban 50 és 100 m-es mellúszásban is világbajnok lett és Natalie du Toit, aki ötszörös paralimpiai aranyérmes úszó és emellett 10 km-es úszásban 16. lett a pekingi olimpiai játékokon, vagyis amputált úszóként teljes testi épségű sportolókkal versenyzett. 2001-ben a világválogatott edzője Brisbane-ben 2013. október 1-jétől a magyar úszósport utánpótlás szövetségi kapitánya volt. Közel fél évszázadot töltött külföldön, de – ahogy ő maga fogalmaz – „Fokvárosban is büszkén voltam magyar.” Hazaköltözése óta edzőként dolgozik, miközben afrikai művészeti gyűjteményével és rendkívüli élettörténetével is sokakat inspirál. https://24.hu/sport/2013/12/14/aki-csak-itthon-nyulhat-hozza-a-gyemantokhoz https://www.forrasfolyoirat.hu/upload/articles/1765/toros.pdf Törös Károly Stretching az egészségért videója Sütő Enikővel és Oroszlán Szonjával. Tracklista: 01. Mamadou Diabaté - Foulaya (kezdődött: 00:00:22) 02. Rodriguez - Sugar Man (kezdődött: 00:33:02) 03. Sixto Rodriguez - Crucify Your Mind (kezdődött: 01:11:43)

Futóedzőként az élet - Beszélgetés Szabó Gáborral, a Sashegyi Gepárdok edzőjével 14.06.2026 1ชม. 14นาที

Egy edző nem csupán attól jó, hogy hatékony edzésterveket készít, hanem felismeri tanítványaiban a bennük rejlő lehetőségeket, és segít nekik a legtöbbet kihozni önmagukból. Szabó Gábor, vagy ahogyan a futóközösségben sokan ismerik, Edzőbá', széles körű szakmai tudásával, valamint saját futó tapasztalataival segíti hozzá sportolóit a sikerekhez. De mit jelent a siker - edzőnek, futónak? Milyen nehézségekkel néz szembe Gábor edzői munkája és saját futásai során és hogyan kezeli őket? Szóba kerül a Gepárd csapat is - hogyan alakult és fejlődött, hogyan tudja folyamatosan bevonzani az újakat és megtartani a régieket. Beszélgetünk a sérülések megelőzésről, a prevenció fontosságàról, aszfalt és terepfutásról, ultrafutásról, versenyeken való frissítésről, de kiderül az is, hol van Gábor kedvenc futó útvonala, és melyik versenyre térne vissza szívesen. Akár kezdő, vagy tapasztalt futó vagy, akár egyedül, akár csapatban szeretsz futni, legyél aszfaltos vagy terepes, rövid vagy hosszútáv futó, gyere és tarts velünk! Várunk a szokott időben és frekvencián, hangolódj ránk a 90.3-on vasárnap 17:15-kor! :) Tracklista: 01. Thievery Corporation - Shaolin Satellite (Remastered 2022) (kezdődött: 01:13:19)

A babakocsis futásról - Büntetőkör vendégadás 31.05.2026 1ชม. 15นาที

Személyes tapasztalatok, élmények, tippek és sok minden más a babakocsi futásról. Birta Brigivel, a Runner's World magazin főszerkesztője a vendég. Kiről, miről szól a babakocsis futás? A szülőről vagy gyerekről? Énidőről vagy edukációról? A lényeg, hogy a gyerek látja, hogy mozgunk, futunk. Megszokja, megismeri, kívánja, mintát tanul. Simonyi Balázs vendégadása Még több büntetőkör: https://nemaze.blog.hu/tags/b%C3%BCntet%C5%91k%C3%B6r Világrekordok: női maraton hármasikrekkel: (kocsival, gyerekekkel összesen 84 kilót tolt) 3:11, Cynthia Arnold női félmaraton egy babával: 1:21, Julia Webb férfi félmaraton egy babával: 1:10, Matt Lemon férfi maraton egy babával: 2:31:22, Calum Neff férfi 10km egy babával: 31:43, Calum Neff Tracklista: 01. Parno Graszt - Menni menni, muszáj menni / Roaming, Roaming, Ever Roaming (kezdődött: 00:01:36) 02. The Chemical Brothers - Block Rockin' Beats (kezdődött: 00:02:35) 03. M. Gilkes (PRS) - Still Waters Run Deep (kezdődött: 00:03:56) 04. M. Gilkes (PRS) - Marshmallow (kezdődött: 00:04:16) 05. Midtro, James Stailey - Andromeda (kezdődött: 00:11:56)

sportélet és fizikai aktivitás Ruandában - Muzungu Afrikában 17.05.2026 1ชม. 13นาที

Mi történik, ha valaki nem pár hétre, hanem egy teljes évre költözik Afrikába? Erről mesél nekünk műsoralapító-műsorvezető társunk, Tóth Szabi és párja, Laura, akik nemrég tértek haza Ruandából. Olyan történeteket hoznak magukkal, amelyeket nem lehet útikönyvekből megismerni: hogyan telnek a hétköznapok egy távoli kultúrában, milyen váratlan helyzetekkel találkoztak és hogyan oldották meg őket, milyen emberi kapcsolatokat alakítottak ki. Beszélgetünk arról, milyen hosszabb időre kiszakadni az itthoni életből, mi lep meg leginkább egy európait, és melyek azok a pillanatok, amelyek örökre megmaradnak. Ez nem egy klasszikus útibeszámoló lesz, hanem egy őszinte, személyes történet egy felejthetetlen évről. Ha pedig a kulisszák mögé néznél, keresd Szabi Substack-oldalán a Muzungu Afrikában című írásait! Tartsatok velünk!

Járatlan Utakon Fesztivál - beszélgetés Horváth Viktória utazóval, előadóval 03.05.2026 1ชม. 16นาที

Sokan vágyunk új élményekre, kalandokra, arra, hogy kilépjünk a megszokott keretek közül – de gyakran nem tudjuk, hogyan induljunk el. Ebben segíthet a "Járatlan Utakon Fesztivál", amely 2014 óta bátorítja a vállalkozó kedvű embereket az utazásra. Évről évre olyan előadókat hívnak meg, akik extrém vagy egészen különleges módokon járták be a világot. Csak említéséképpen, Rakonczay Gábor, Csutka István (Camino Steve), Kiss László (Pilóta Laci) - akik nálunk is vendégeskedtek :) Történeteiken keresztül eljuthatunk az Antarktisztól Ázsiáig, Afrikától Dél-Amerikáig, miközben nemcsak élményeket, hanem konkrét tippeket és inspirációt is kapunk. Saját példájukon keresztül bizonyítják, hogy az akadályok legyőzhetőek és sokszor nem a pénzen múlik, hogy megtedd az első lépést. A fesztiválról részletesen mesél nekünk Viki, Horváth Viktória, aki civilben menekültügyi kutató, és a rendezvényen nemcsak önkéntes-szervező, hanem ő maga is utazó. Élményeit megörökítette blogján, a wonderbug.hu-n, rendszeresen tart panelbeszélgetéseket "Fantasztikus Nők" címmel, előadásaiban pedig hallhatunk arról, hogyan járta be közel fél év alatt stoppal Új-Zélandot, és milyen tapasztalatokat szerzett iráni körütján. Beszélgetünk az alternatív utazási formákról, kulturális különbségekről, és arról is, milyen nőként nekivágni a világnak, és szó lesz lehetetlennek tűnő helyzetekről: mi történik, amikor egyszerűen csak beleugrasz az ismeretlenbe, és menet közben derül ki, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád. "Milyen érzés kilépni a valóságból egy teljesen új életbe? Milyen élményeket ad és hogyan változtat meg?" - teszi fel a kérdést Viki. Ha téged is érdekel a válasz, gyere, tarts velünk erre a nem mindennapi "futó kalandra". És a beszélgetést végén az is kiderül, hogy az első lépés sokkal közelebb van, mint gondolnánk. Addig is olvasd Viki blogját: https://wonderbug.hu/ Ismerd meg a Járatlan Utakon Fesztivált: https://www.jaratlanutakon.hu/ Tracklista: 01. Omar Khaki - Jin Jiyan Azadi (Special Version) (kezdődött: 00:39:25) 02. Mehmûd Berazî - Zayin (kezdődött: 00:41:45)

Hogyan legyünk jól? - Beszélgetés Dr. Merényi Attila tréner harcművésszel 19.04.2026 1ชม. 13นาที

Kedves Hallgatók! Egy folyamatosan pörgő világban egyre nagyobb rajtunk a nyomás: elvárásoknak kell megfelelnünk, teljesítenünk kell a munkában, helyt állnunk a magánéletben, miközben kudarcokkal, veszteségekkel és mélyebb traumákkal szembesülünk. Akár a küzdőtéren: jönnek a pofonok. Sokszor próbálunk egyszerűen csak kitérni előlük: eltereljük a figyelmünket, tovább pörgünk, belevetjük magunkat a munkába vagy a sportba, hajszoljuk a sikereket – mintha csak ki akarnánk állni a következő menetre anélkül, hogy feldolgoznánk az előzőt. Közben viszont felmerül a kérdés: ez valódi megküzdés, vagy inkább elkerülés? Vendégünk Dr. Merényi Attila orvos, tréner, CBT tanácsadó, és nem utolsó sorban feketeöves karate és kempo mester. Attilával arról beszélgetünk, hogyan tudjuk a mentális technikákat tudatosan beépíteni a saját életünkbe – a mindennapokban és a sportban egyaránt. Mit jelent az, hogy jól vagyunk, egyéni és társadalmi szinten, és mit tehetünk ezért gyakorlatban? Szó lesz különböző módszerekről, irányzatokról – például a mindfulness-ről és más megközelítésekről –, valamint arról is, hogyan dolgozhatunk a saját gondolkodási mintáinkkal és érzelmi reakcióinkkal, hogyan férhetünk hozzá a belső erőforrásainkhoz akár mentális, akár fizikai gyakorlatokon keresztül. Megnézzük azt is, segít-e a sport a feldolgozásban, és mikor válhat inkább meneküléssé. Hol van a határ az egészséges terhelés és a túlzás között? Ha téged is érdekel, hogyan kapcsolódik össze a harcművészet, a pszichológia és a mindennapi mentális jóllét, gyere és tarts velünk, ütős beszélgetés lesz! ;)

Lilla és a 2 Szabi, akik közül az egyik Afrikába megy - ismétlés 05.04.2026 1ชม. 15นาที

Kedves Hallgatók, ma egy korábbi adásunk ismétlését hallhatjátok, amelyben Tóth Szabit faggatjuk, mielőtt elkezdte párjával, Laurával egy évig tartó önkéntes munkáját Afrikában. Nagyon izgalmas beszélgetés sikeredett erről az életre szóló kalandról. Azóta Szabi folyamatosan hírt ad a kint tartózkodásról, hogyan élnek kint és reméljük, hamarosan a hazatérte után el is meséli majd nekünk. Erre már nem kell sokat várni :) addig is hallgassátok az előzményeket, mi ezzel kívánunk Nektek kellemes Húsvétot, jó pihenést és jó Futó Kaland hallgatást :) Tracklista: 01. Kanizsa Csillagai - Foku Drákuluj (kezdődött: 00:01:46) 02. Brass Avenue - Runaway Baby (kezdődött: 01:09:49)

Flowrun - az élményközpontú futás - beszélgetés Makai Viktória ultrafutóval 22.03.2026 1ชม. 14นาที

Kedves Hallgatók, adásunk vendége Makai Viktória ultrafutó, hétszeres magyar bajnok, edző és mentáltréner, a Flowrun edzésmódszer megálmodója. Viki nem először látogat el hozzánk, és ezúttal arról mesél, hogyan sikerült nemcsak a futópályán, hanem az életben is újraírni a saját történetét. Szóba kerülnek megpróbáltatások, újrakezdések, és az, hogyan tudjuk átértékelni önmagunkat, és a futáshoz fűződő viszonyunkat. Keressük a válaszokat arra, hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz, és miként alakíthatjuk át a nehézségeinket belső erővé. Beszélgetünk az egyedi személetet adó Flowrun módszerről is, amellyel Viki az élményközpontú futás örömét szeretné átadni a hozzá fordulóknak. Ez az egyedi szemléletű módszer segít abban, hogy a futás több legyen, mint teljesítmény: hogyan legyen örömforrás és olyan tevékenység, amelyhez nincs szükség folyamatos külső visszaigazolásra. Viki a saját történetén keresztül mutatja meg, hogyan engedhetjük el a megfelelési kényszert, és hogyan találhatunk vissza a saját, belső motivációnkra. Tarts velünk, és fedezd fel, hogyan válhat a sport, a futás számodra is egy csodálatos önismereti utazássá, amely segít megélni a flow-élményt, és elvezet az igazi belső szabadsághoz! Tracklista: 01. Kid Koala - Emperor's Main Course (kezdődött: 01:11:04)

Nőkről - nem csak nőknek 08.03.2026 1ชม. 14นาที

Kedves Hallgatóink, vasárnapi vendégeink Barna Era, Dévai Tünde és Nagy Kati, három inspiráló nő, akik mindannyian az Almodóvar Futó Egylet - AFE - tagjai. Nőnap apropóján - kötetlenül beszélgetünk mozgásról, futásról, közösségről és a női létet érintő kérdésekről. Többek között a változókorról – egy olyan életszakaszról, amely minden nő életébe elérkezik, mégis ritkán beszélünk róla nyíltan. Aktív futóként arról is mesélünk, kinek mit jelent a futás: általa kapcsolódhatunk önmagunkhoz és másokhoz, lehet énidő és közös(ségi) élmény és mindezeken túl segít egyensúlyban maradni. Szó lesz arról is, miért jó, ha van egy futó közösség, ahol tudjuk egymást inspirálni függetlenül attól, hogy együtt futunk vagy sem, és mekkora ereje van a csendes jelenlétnek, amivel egymást támogatjuk. Végül az is kiderül, hogy mi köze van Pedro Almodóvarnak mindehhez Hangolódjatok ránk vasránap 17:15-től a Tilos csatornán (90,3 MHz) Férfi hallgatóinkat is szeretettel várjuk! :)

Felhők fölött - Beszélgetés Kiss László ultrafutó pilótával 22.02.2026 1ชม. 13นาที

Kedves Hallgatók, adásunkban egy igazán különleges vendéget ismerhettek meg: Kiss László vezet be minket a repülés és az ultrafutás világába. Laci 12 éven át Boeing utasszállító pilótájaként extrém hosszú légi utakat teljesített, miközben két repülés között futóként ultra távokon gyűjtötte a kilómétereket. A beszélgetés során végigkövetjük Laci útját futóként és pilótaként, megkeressük a párhuzamokat a repülés és az ultrafutás között és szó lesz arról is, milyen volt egy bő étizedig más országban, más kultúrában élni, majd hazatérni. Laci elmeséli nekünk, mire tanította meg őt a repülés, akár a döntéshozatal, a felelősségvállalás vagy épp a határok kezelése terén, és hogyan tudta ezeket a tapasztalatokat a futásban is hasznosítani. Beszélgetünk a hosszú távú terhelés árnyoldalairól is – kiégésről, kiüresedésről, áldozatokról –, valamint arról, milyen eszközökkel lehet hosszú távon egyensúlyban maradni - nem csak a levegőben, hanem a munka, a sport és a magánélet között. Ez az adás nem csak futóknak, hanem mindenkinek szól, akit érdekel, hogyan lehet hosszú távon fókuszáltan, tudatosan és szenvedéllyel haladni, akár a levegőben, akár a földön. Ha Te is kíváncsi vagy, melyik volt Laci kedvenc futóversenye, látott-e egy légi út alatt két napfelkeltét, szövődnek-e szerelmek a levegőben, tarts velünk!

TAZE Tánccal az Egészségért Tánc Sport Egyesület - Beszélgetés Bordás Györgyivel 08.02.2026 1ชม. 11นาที

Kedves hallgatók, adásunkban egy különleges táncos közösséget szeretnénk bemutatni Nektek! Ismerjétek meg a TAZE Tánccal az Egészségért Tánc Sport Egyesületet – vagy ahogy a legtöbben hívják: a TAZE tánciskolát! Vendégünk, Bordás Györgyi, aki gyermekkora óta táncol, és 21 éve oktat az egyesületben. Györgyi célja, hogy vidám és szeretetteljes légkörben szerettesse meg a zenét, a táncot. Fontosnak tartja, hogy a gyerekeket és a szülőket jó közösséggé kovácsolja. Tanítványai a későbbiekben nem csak a tánc területén, de az iskolában is sikeresen teljesítenek, versenyeken szerepelnek, felnőttként pedig többen a táncos pályán maradnak és tanárként, vagy táncosként érnek el sikereket! A Györgyi által alapított, 25 éves múltra visszatekintő táncműhely Vácott és Gödön működik, és minden korosztálynak kínál mozgás- és önkifejezési lehetőséget. Legyen szó hip-hopról, társastáncról, verseny- vagy színházi táncról, itt mindenki megtalálhatja a neki való stílust. A TAZE célja nem csupán a tánctudás fejlesztése: a közösségépítés, a tehetséggondozás és a versenyzés is legalább ilyen fontos. Az egyesület évente több nagy fellépést szervez, ahol minden táncos szerepelhet, illetve nyáron táborok is várják a lelkes részvevőket. A klubot az évek során olyan programok jellemezték, mint a mesejáték-előadások vagy nemzetközi fesztiválokon való részvétel. Beszélgetünk az egyesület alakulásáról, eredményekről, változásokról és a jelenlegi kihívásokról is. Ha szeretsz mozogni, táncolni, és nem csak egy tánciskolát, hanem igazi, összetartó és inspiráló közösséget keresel, akkor jó helyen jársz. A TAZE egyesületnél igazi otthonra lelhet minden táncrajongó kicsiktől a felnőttekig! Tracklista: 01. Farkas Gyula - Gipsy Fantasy (kezdődött: 00:01:35) 02. Red Hot Chili Peppers - Scar Tissue (kezdődött: 00:03:14)

"Gyere, és légy önmagad legjobbja!" - beszélgetés Vachtler Ferenc (FeFe) ultrafutó, mentál trénerrel 25.01.2026 1ชม. 13นาที

A futás megtanít arra, hogy hol vannak a határaid – és arra is, hogyan lépd át őket. Vendégünk, Vachtler Ferenc ultrafutó többek között erről is megosztja velünk saját tapasztalatait: FeFe a félmaratontól indulva eljutott olyan, testet és lelket próbára tevő versenyekig, mint a hazai UltraBalaton (210 km), és a legendás Spartathlon (246 km). A görög versenyen 2025-ben a 16. helyen, a legjobb magyar férfiként ért célba. De a siker nem csak a lábakban dől el. Az edzések, életmódváltás, tudatos táplálkozás mind mind hozzájárulnak a sikeres teljesítéshez, de van még egy fontos tényező, amit sokszor elfelejtünk, vagy nem helyezünk rá kellő hangsúlyt: fejben is edzeni kell. Ezt FeFe is felismerte, és sport mentál trénerként ma már abban segít sportolóknak (amatőröknek, profiknak), hogy mentálisan is készen álljanak a kihívásokra. "Gyere, és légy önmagad legjobbja!" de hogyan? Erről is beszélgetünk FeFével. Ha szeretnél egy egészségesebb, sportosabb életmódot kialakítani, vagy sportolóként szeretnéd a legjobbat kihozni magadból, tarts velünk!

Runner's Mag Hungary futómagazin - "Futásról. Futóktól. Futóknak." 11.01.2026 1ชม. 15นาที

Kedves Hallgatók! Új év, új kezdet – ennek apropóján egy friss, inspiráló kezdeményezést mutatunk be nektek. Vendégeink a Runner’s Mag Hungary online magazin alapító tagjai: Nedjalkov Bea, Nedjalkov Balázs (NedyBali) és Márkus Janos (Jani), akik igazi ajándékkal lepték meg a magyar futóközösséget: egy független online futómagazint indítottak Karácsonykor. Mottójuk: "Futásról. Futóktól. Futóknak." A műsorban arról beszélgetünk velük, hogyan született meg a magazin ötlete, kik a célközuönség, milyen kihívásokkal jár az indulás, és milyen visszajelzések érkeztek az első olvasóktól. A kulisszatitkokon túl lesz szó futásról, sport iránti elköteleződésről, célokról és sok más izgalmas témát is érintünk. Tartsatok velünk, és kezdjük együtt az új évet egy sportos beszélgetéssel! Tracklista: 01. David Bowie - I'm Afraid of Americans (V1 Edit) (kezdődött: 00:00:16)