Mahlzeit, Mädels!

Hannah Terjung, Kerstin Laubach

ประเทศ เยอรมนี

แนวเพลง สุขภาพและการออกกำลังกาย, โภชนาการ, การแพทย์

ภาษา DE

จำนวนตอน 34

ล่าสุด 06.08.2026

Mahlzeit, Mädels! ist ein Podcast von den beiden Ernährungsberaterinnen Hannah Terjung und Kerstin Laubach. Sie sprechen Klartext über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und erklären, warum Diäten nicht weiterbringen. Themen sind unter anderem PMS, Wechseljahre und Stress – mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Tipps und ehrlichen Einblicken. Der Podcast richtet sich an Frauen und will ohne Dogmen und Druck, dafür mit Herz, Humor und Female Power unterstützen.

ตอน

#35 Mythos Intervallfasten - Part 1 06.08.2026 47นาที
#34 Alkohol - Fettstoffwechselbremse und Stressor im Freundeskreis 23.07.2026 52นาที
#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst 09.07.2026 1ชม. 6นาที
#32 Frauen sind keine kleinen Männer 25.06.2026 51นาที
#31 Wechseljahre verstehen 11.06.2026 49นาที
#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen 28.05.2026 31นาที
#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung 14.05.2026 37นาที
#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen 30.04.2026 43นาที
#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler 16.04.2026 24นาที
#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern 02.04.2026 54นาที
#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood! 19.03.2026 34นาที
#24 Salz, Elektrolyte und Sport 05.03.2026 51นาที
#23 Kenne deinen Chronotypen 19.02.2026 58นาที
#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst) 05.02.2026 37นาที
#21 Kenne deine innere Uhr 22.01.2026 41นาที
#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels 08.01.2026 40นาที
#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter 25.12.2025 44นาที
#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit 11.12.2025 31นาที
#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?! 27.11.2025 38นาที
#16 - Biohacks gegen Winterblues 14.11.2025 30นาที