Fluye & Lidera Podcast

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  Reinventarte sin miedo: cómo transformar el fracaso en impulso #17 18.09.2026 10นาที

  ¿Alguna vez sentiste que un fracaso decía algo sobre quién eres? En este episodio hablamos de actitud — no como frase bonita para redes sociales, sino como herramienta real para mirar el éxito, el fracaso y tus proyectos personales con más compasión, estrategia y verdad. Comparto dos historias que casi nunca cuento: el año que pasé cometiendo todo tipo de errores como manager rookie, y cómo aprendí (después de mucho tiempo) a recibir un logro sin minimizarlo. Hablamos también de perfeccionismo disfrazado de responsabilidad, de la "rueda hedónica" y de por qué la acción imperfecta cuenta más que la idea perfecta guardada en una libreta. Si estás postergando algo por miedo a que no salga perfecto, este episodio es para ti. ✨ Sígueme y conversemos más: 📸 Instagram: @fluyeylidera 📘 Facebook: @fluyeyliderapodcast Nuevo episodio cada viernes 🎙️
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  Por qué explotas con quien más amas (y como parar) #16 11.09.2026 12นาที

  ¿Sonríes todo el día y explotas en casa por la mínima cosa? En este episodio hablamos de regulación emocional: de dónde viene esa desconexión entre lo que sientes y cómo actúas, por qué reprimir tus emociones es lo que te hace explotar, y cómo esto impacta tu familia y tu liderazgo en el trabajo. Amil comparte una historia personal sobre cómo aprendió a regularse para ayudar a su hija a hacer lo mismo, y te deja herramientas prácticas de mindfulness —como la técnica del ancla de tres respiraciones y la pausa S.T.O.P.— para usar esta semana, tanto en casa como en la oficina. Porque no puedes dar lo que no tienes, ni manejar afuera lo que no puedes manejar dentro de ti. Sígueme en Instagram @fluyeylidera y cuéntame cómo te fue poniendo esto en práctica. Instagram: https://www.instagram.com/fluyeylidera/ email: [email protected]
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  El "no fue nada" que te está saboteando #15 04.09.2026 10นาที

  ¿Alguien te dijo algo bueno esta semana y ya estabas armando la frase para restarle importancia? Si no sabes recibir un elogio sin sentir incomodidad, este episodio es para ti. Hoy hablamos de por qué te cuesta tanto aceptar reconocimiento — desde las creencias que aprendiste en la infancia, hasta cómo esto afecta tu forma de liderar en el trabajo y tus relaciones más cercanas. Te comparto una experiencia personal que viví en mi maestría, y 5 herramientas prácticas para empezar a cambiar el patrón esta misma semana. En este episodio: 🔹 Por qué un cumplido puede sentirse "falso" cuando no te valoras por dentro 🔹 Cómo minimizar tus logros afecta tu liderazgo frente a tu equipo 🔹 5 herramientas para aprender a recibir reconocimiento sin huir de él La próxima vez que alguien te elogie, no huyas. Respira, sonríe y di: "gracias". Sígueme en Instagram @fluyeylidera y cuéntame cuál es esa frase automática que usas para esquivar los elogios. Email: [email protected]   Instagram: https://www.instagram.com/fluyeylidera/   Apple: Episodio 14  https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642   Spotify: Episodio: 14 https://open.spotify.com/episode/438btWTIpt1a5i0b5iOqOp?si=qBg2TxhgTPeUROCeyCtjeA  
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  No Se Te Fue El Tren #14 28.08.2026 13นาที

  ¿Sientes que ya es tarde para empezar de nuevo, perseguir un sueño o tomar una decisión importante? En este episodio, Amil Albarran te recuerda que no se te pasó el tren. A través de una reflexión honesta sobre la crítica externa, las creencias limitantes y la necesidad de aprobación, descubrirás cómo proteger tus sueños, escuchar tu voz interior y volver a confiar en lo que tu alma ya sabe. Si alguna vez una opinión ajena te hizo dudar de ti, este episodio es para ti. Escúchalo, compártelo con alguien que necesite recordar que todavía está a tiempo y da esta semana un paso hacia ese sueño que sigue vivo en ti.   Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected]
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  ¿Te Quieren o Te Toleran? #13 21.08.2026 9นาที

  ¿Las personas a tu alrededor te siguen y confían en ti, o simplemente te toleran? En este episodio hablamos de la diferencia entre liderar desde la emoción y liderar desde la conciencia — y de por qué la seguridad psicológica que generas (o no generas) define el respeto, la lealtad y la conexión que recibes en el trabajo, en casa y en tus relaciones. Amil comparte lo que ve constantemente en su día a día en Recursos Humanos: personas que logran que las obedezcan, pero no que las respeten. Y te propone 3 pasos sencillos para romper el ciclo de reaccionar, explotar y arrepentirte: pausa, identifica y repara. Porque el liderazgo hacia afuera empieza con el liderazgo hacia adentro. No se trata de ser perfecta, sino de estar presente. Esta semana, elige una conversación difícil y practica los 3 pasos. Y si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que también esté aprendiendo a liderarse desde adentro. Fluye y lidera cada viernes. ✨ Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g   Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!! ✨✨Episodios Anteriores✨✨ EP.2 Reconectar con tu voz interior- https://open.spotify.com/episode/1NPUILavXM3NiRjKa1fE4l?si=UnvY4G2eT-uDnXC-hFnPQw EP.3 Liderar sin perderter- https://open.spotify.com/episode/1aty0yx3y9jzW7gCLJdHXu?si=-Izfj3tnTTm95Kyy1X9u-g EP.5 Liderar sin forzar- https://open.spotify.com/episode/001JQSRVekwA69CXC3Avz3?si=GjDafpSPRGSOny6jOPQnjw EP.8 Cuando compararte te roba la paz- https://open.spotify.com/episode/03frgb8MheWDTjPDIj1e8E?si=G08Jj6dqRWG2u_9rWeeb0w EP.11 El Síndrome de la impostora- https://open.spotify.com/episode/090hMGlEtqvh5EzrgSQ6Ea?si=tp1Mu6gIQmyRC0ByRWmlZQ  
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  ¡Deja de Correr! El Segundo que lo Cambia Todo #12 14.08.2026 7นาที

  En este episodio te invito a detenerte por un momento —literal y emocionalmente— para hablar sobre el poder de la pausa. Este episodio explora cómo unos segundos antes de reaccionar pueden cambiar una conversación, una decisión e incluso la forma en que lideras. A través de una experiencia personal en mi camino profesional como profesional de Recursos Humanos, te comparto cómo aprendí que responder no es lo mismo que reaccionar. También conecta esta reflexión con la neurociencia, el liderazgo consciente y una poderosa idea inspirada en Viktor Frankl: entre lo que nos pasa y cómo respondemos, existe un espacio donde vive nuestra libertad. Este episodio es para ti si alguna vez has respondido desde el coraje, la presión o el cansancio… y luego has deseado haber pausado antes. Esta semana, la invitación es simple: respira, cuenta hasta cinco y elige responder desde tu liderazgo.   Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!! 📖 Libro — "El hombre en busca de sentido" (edición en español, tapa dura):https://www.amazon.com/-/es/El-hombre-en-busca-sentido/dp/8425451094 🧠 Neurociencia aplicada al liderazgo (OBS Business School): https://www.obsbusiness.school/blog/neurociencia-aplicada-al-liderazgo-como-mejorar-la-toma-de-decisiones 🧠 Estudio/artículo sobre la pausa estratégica y neurociencia (Psychology Today):https://www.psychologytoday.com/us/blog/how-to-make-better-choices/202512/how-strategic-pausas-improve-decisions-in-life-transitions    
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  ¡No Eres un Fraude! #11 07.08.2026 5นาที

  ¿Alguna vez has logrado algo importante y en lugar de celebrarlo pensaste: "fue suerte, pronto se van a dar cuenta de que no soy tan buena"? Si te sonó familiar, este episodio es para ti. En este episodio 11 de Fluye & Lidera hablamos sin filtros del síndrome de la impostora: esa voz interna que nos hace dudar de nuestra capacidad aunque tengamos resultados, talento y esfuerzo de sobra. En este episodio vas a descubrir: Qué es realmente el síndrome de la impostora y por qué nos pasa más a las mujeres Los 5 tipos de impostora: La Experta, La Individualista, La Perfeccionista, La Genio y La Superheroína. ¿Con cuál te identificas? 3 herramientas prácticas para empezar a desarmar esa voz y volver a confiar en ti Un ejercicio de 2 minutos que puedes hacer hoy mismo para reconocer y celebrar lo que SÍ has logrado No es falta de capacidad. Es exceso de presión por tener que demostrarlo todo, todo el tiempo. Vamos a trabajarlo juntas. Si este episodio resonó contigo, compártelo con esa amiga que necesita escucharlo hoy. Entre todas nos sostenemos. Me encantaría leerte: cuéntame en comentarios o en Instagram con qué tipo de impostora te identificaste. Soy Amil, y esto es Fluye & Lidera. Sígueme para más conversaciones que nos ayuden a crecer: Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!      
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  No eres tú, es tu critica interna hablando #10 31.07.2026 9นาที

  ¿Alguna vez te has hablado con una dureza que jamás usarías con alguien más? En este episodio de Fluye y lidera, exploramos esa voz interna que critica, duda, exige perfección y muchas veces te hace sentir que no eres suficiente. Te comparto una experiencia personal que marcó mi camino profesional y reflexionamos sobre cómo la crítica interna puede afectar tu desarrollo personal, tu confianza, tus decisiones y la forma en que ocupas tus espacios. También encontrarás herramientas prácticas para identificar de dónde viene esa voz, cuestionarla con hechos y empezar a hablarte con más compasión. Este episodio es una invitación a soltar las voces que te limitan, a reconocer tu valor y a recordar que no tienes que ser perfecta para crecer: solo necesitas atreverte a dar un paso a la vez. Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!  
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  ¿Por Qué Sabes Que Hacer...y No lo Haces? #9 24.07.2026 7นาที

  ¿Te ha pasado que empiezas algo con ilusión, pero luego la motivación baja y te cuesta sostenerlo? En este episodio de Fluye & Lidera hablamos de la consistencia como un acto de liderazgo personal: no desde la presión ni la perfección, sino desde la decisión de volver a lo importante una y otra vez. A través de una reflexión cercana, Amil te acompaña a moverte de la disposición —a la aceptación —: ese espacio donde dejas de pelear con tu proceso, reconoces tu punto de partida y eliges avanzar con presencia, compasión y responsabilidad. Si estás retomando una meta, creando un hábito o aprendiendo a confiar más en ti, este episodio te recordará que la consistencia no te pide hacerlo perfecto; te invita a empezar desde donde estás y sostener pequeñas acciones que te acerquen a la persona que estás construyendo. Pregunta para reflexionar: ¿Qué acción pequeña estás dispuesta a sostener esta semana desde la aceptación y no desde la presión? Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!  
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  Cuando compararte te roba la paz #8 17.07.2026 8นาที

  ¿Alguna vez has sentido que la vida de otra persona te hace cuestionar la tuya? En este episodio hablamos de cómo la comparación puede robarte la paz, afectar tu autoestima y distorsionar la forma en que ves tu propio proceso. También exploramos cómo transformar la envidia en inspiración, volver a mirar tu camino con gratitud y definir el éxito bajo tus propios términos. Una conversación honesta para recordarte que tu vida no tiene que parecerse a la de nadie más para ser valiosa. Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!
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  Crecer Sin Destruirte en el Intento #7 10.07.2026 17นาที

  En este episodio de Fluye & lidera, comparto parte de mi historia personal y exploro cómo el crecimiento personal impacta directamente  nuestro crecimiento profesional. Hablamos de autoconocimiento, límites, confianza interna, resiliencia y de cómo liderarnos por dentro nos ayuda a sostener nuevas oportunidades con más claridad, presencia y coherencia. Una invitación a mirar tus metas profesionales no solo desde lo que quieres lograr, sino también desde la persona que está creciendo, reconociendo que tu historia también puede convertirse en una fuente de fortaleza. Amil Albarrán cuenta con un bachillerato en psicología, una maestría en Gerencia de Recursos Humanos y la certificación SHRM-SCP, credenciales que respaldan su enfoque en el liderazgo consciente, el desarrollo profesional y el crecimiento personal. Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!
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  Your Story Also Leads #6 03.07.2026 9นาที

  In this special episode, I open up to tell you who is behind this microphone and what my journey of personal and professional transformation has been like. From my first steps in Puerto Rico to reinventing myself in a new country, I share the challenges, doubts, and lessons that have led me to grow and take my place, even when fear was present. We talk about learning to trust your inner voice and the importance of moving forward, even with small steps. This space is to remind you that you're not alone, that every attempt counts, and that together we can be a support network to keep moving forward. If you've ever felt like the road is tough or it's hard to get up and try again, this episode is for you. Join me and discover how, even among challenges, it's always possible to keep growing and leading from the heart! Instagram: https://www.instagram.com/fluyeylidera/ email: [email protected]  
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  ¡De Sobreviviente a Lider! #6 03.07.2026 9นาที

  En este episodio especial, me abro contigo para contarte quién está detrás de este micrófono y cómo ha sido mi camino de transformación personal y profesional. Desde mis primeros pasos en Puerto Rico hasta reinventarme en un país nuevo, comparto los retos, las dudas y los aprendizajes que me han llevado a crecer y a ocupar mi lugar, incluso cuando el miedo estaba presente. Hablamos de aprender a confiar en una  y de la importancia de avanzar, aunque sea con pasos pequeños. Este espacio es para recordarte que no estás sola, que cada intento cuenta y que juntas podemos ser una red de apoyo para seguir adelante. Si alguna vez has sentido que el camino es difícil o te cuesta levantarte y volver a intentarlo, este episodio es para ti. ¡Acompáñame y descubre cómo, aun entre retos, siempre es posible seguir creciendo y liderando desde el corazón!   ** Amil Albarrán cuenta con un bachillerato en Psicología, una maestría en Gerencia de Recursos Humanos y la certificación SHRM-SCP, credenciales que respaldan su enfoque en el liderazgo consciente, el desarrollo profesional y el crecimiento personal.** Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!
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  Cuando Forzar Deja de Funcionar #5 26.06.2026 8นาที

  En este episodio de Fluye & lidera, hablamos sobre cómo liderar sin forzar: avanzar con dirección, pero sin sacrificar tu paz, tu energía ni tu claridad. Exploramos las señales de que estás actuando desde el control o el agotamiento, y una práctica simple para volver al centro antes de decidir, responder o seguir insistiendo. Una invitación a liderar con más conciencia, presencia y confianza, recordando que tu paz también es parte de tu crecimiento.   Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!
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  El ruido que apaga tu voz #4 19.06.2026 8นาที

  ¿Cuánto ruido has normalizado solo para sentir que encajas? En este episodio hablamos del chisme, el drama y de esas conversaciones que parecen inofensivas, pero que poco a poco pueden apagar tu voz interior. Una reflexión honesta sobre pertenencia, límites, paz y la importancia de proteger tu esencia en ambientes que drenan más de lo que aportan. Si últimamente sientes que te has desconectado de ti, este episodio puede ser el recordatorio que necesitabas. Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!  
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  La Lider Que Se Perdió Asi Misma #3 12.06.2026 11นาที

  En este episodio hablamos de límites, energía y autenticidad en entornos exigentes. Una invitación a liderar con claridad, presencia y sin dejarte para después.   Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!
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  La Voz Que Perdiste, ¡No Se Fue! #2 07.06.2026 7นาที

  En este episodio exploramos cómo el agotamiento aparece cuando lideras desde la exigencia y no desde tu autenticidad. Hablamos de soltar expectativas que ya no te representan, reconectar contigo y crear un liderazgo más humano, consciente y alineado con tu verdad. Una pausa para volver a ti y fluir desde tu centro. Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!
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  ¿Por qué el Liderazgo Que Te Enseñaron Ya No Sirve? #1 28.05.2026 7นาที

  En este episodio, te muestro cómo soltar el liderazgo que agota y abrazar uno que te sostiene. Desaprender lo rígido sana el cansancio y te descubre cómo liderar desde tu autenticidad, con energía real y propósito vivo, con una presencia que se siente ligera, poderosa y tuya. Prepárate para un episodio que te mueve, te libera y te recuerda que liderar también puede sentirse bien.   Instagram: @fluyeylidera Email: [email protected] Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fluye-lidera-podcast/id1896897642 Spotify: https://open.spotify.com/show/033oLmUVqooiyUMg94Mslv?si=Z_0WAEqyTVKlVvqXwQXb8g ¡Recuerda seguirme, comentar y dejar tu review!!