Energiemi

ตอน

• 
  Honza Vojtko: „Partnerství není o tom, že se nebudeme zraňovat. Ale ten samý člověk, který mě zraní, mi může pomoct se zahojit.“ 10.09.2026

  Jak moc nás ovládá zamilovanost a ten hormonální koktejl, který se s ní pojí? Co je to limerence? A kde je hranice mezi zamilovaností a totální posedlostí? Co teď aktuálně nejvíc ovlivňuje naše vztahy a partnerskou spokojenost? Je soutěživost ve vztahu prospěšná nebo ničivá? Co o našem vztahu vypovídá aktivita na sociálních sítích? Nejen o tom jsme si povídali s psychoterapeutem, lektorem a jedním z nejznámějších českých odborníků na vztahy Honzou Vojtkem.
• 
  Michaela Mašková: „To, že s někým sdílíte jeden dům, neznamená, že je pro vás bezpečný.“ 10.08.2026

  Co se děje v hlavě a těle vysoce citlivého člověka? Proč některé z nás rozhodí hluk, světlo nebo dav lidí, zatímco jiní to skoro nevnímají? Proč můžeme intenzivně vnímat emoce jiných, ale sami sebe přitom mnohdy vůbec neslyšíme? A jak poznat, že už je naše nervová soustava totálně přehlcená? Nejen o tom jsme si povídaly s malířkou, autorkou a průvodkyní tématem hypersenzitivity Míšou Maškovou.
• 
  Erika Kusáková: „Schováváte doma oblečení na dobu, až zhubnete, začnete cvičit, nebo změníte svůj život? Nejste v tom sami.“ 10.07.2026

  Žijeme svůj současný život, nebo doma jenom skladujeme věci z minulosti a ty, které se možná jednou budou hodit? Proč máme pocit, že pořád uklízíme, ale stále není hotovo? Existují jednoduché hacky, jak si uspořádat domácnost během chvilky? Co bychom měli udělat těsně před spaním? A proč do lednice patří organizéry? Nejen o tom jsme si povídaly s Erikou Kusákovou, odbornicí na organizaci a efektivní úklid domácnosti.
• 
  Aneta Benediktová: „Byliny působí na tělo mnohem hlouběji, než si většina lidí připouští.“ 18.06.2026

  Proč se znovu vracíme k tradiční přírodní léčbě bylinami? Jaké jsou nejčastější chyby, které při jejich užívání děláme? Platí u bylin, že méně je někdy více? Které léčivé rostliny jsou pro moderního člověka absolutní nutností? A co nám v létě zaručeně pomůže, když máme oteklé nohy, prsty a necítíme se ve své kůži? Nejen o tom jsme si povídaly s bylinářkou, terapeutkou a jednou z nejvýraznějších osobností české přírodní medicíny, Anetou Benediktovou.
• 
  Evžen Machytka: „Mozek umí nutit k jídlu i bez hladu.“ 28.05.2026

  Je možné zhubnout rychle, a přitom zdravě? Může nový trend léků na hubnutí mít i odvrácenou stranu mince? Jak se dá vypnout touha po jídle? Proč se každá absolvovaná dieta do našeho těla hluboce zapisuje? A proč bychom konečně měli přestat ostatní soudit podle vzhledu?! Nejen o tom jsme si povídali s lékařem, který mění pohled na obezitu, zdraví i moderní medicínu, Evženem Machytkou.
• 
  Petr Gasparik: „Bylinky kolem nás možná léčí víc, než moderní člověk tuší.“ 21.05.2026

  Jsou bylinky cestou k absolutnímu zdraví? Proč bychom se měli více zaměřit na rostliny, které rostou v naší bezprostřední blízkosti? Je únava selháním, nebo jen zprávou našeho těla, kterou bychom měli správně slyšet? V čem spočívá unikátnost dračí krve? A proč je to pořád tak trošku neobjevený zázrak přírody? Nejen o tom jsme si povídali s Petrem Gasparikem z rodinné bylinkářské firmy Serafin.
• 
  Denisa Michnová: „Kváskový chleba mění život. Učí nás zpomalit a vnímat jídlo jinak.“ 06.05.2026

  Jak si doma upéct ten nejlepší chleba, který nám změní život? Proč bychom se měli více zaměřit na rostlinnou stravu? Je to opravdu cesta k dlouhověkosti? Proč máme pocit, že všechno musí být hned? Jak i ze zdravé stravy udělat gurmánský zážitek? V čem spočívá zázračnost kvásku? A proč bychom měli v životě trošku zpomalit a užít si radosti všedního dne? Nejen o tom jsme si povídali s Denisou Michnovou.
• 
  Rostislav Václavek: „Kvalita života nezačíná v komfortu, ale v nepohodlí.“ 23.04.2026

  Proč nám komfort a pohodlný život tak moc škodí? Jak konečně udělat změnu ve svém životě, po které tak dlouho toužíme? Proč je skutečně důležité zaměřit se na svůj dech? A z jakého důvodu bychom v sobě měli kultivovat NIC a NIKOHO? Nejen o tom jsme si povídali s Rostislavem Václavkem.
• 
  Viviana Bordásová: „Většina žen se neobléká pro sebe, ale pro své okolí.“ 17.03.2026

  Co dneska doopravdy ženy hledají v oblečení? Trend, pozornost, nebo pocit, že se konečně můžou cítit samy sebou? V čem jsou nákupy v secondhandech opravdu unikátní? Můžeme praktikovat slow fashion i ve fast fashion řetězcích? A co bychom se mohli učit od Finů? Nejen o tom jsme si povídaly s návrhářkou Vivianou Bordásovou.
• 
  Vendula Popelková: „Mražená zelenina není nouzovka. Někdy má víc vitaminů než ta čerstvá z regálu.“ 03.03.2026

  Je káva škodlivá, nebo je to elixír zdraví? A co matcha?! Zázračný nápoj, nebo jenom marketingový trend? Kdy si ideálně dopřát čokoládu? Co se může skrývat ve skořici koupené v supermarketu? A proč v žádném případě nenechávat uvařenou rýži na kuchyňské lince? Nejen o tom jsme si povídaly s „doktorkou potravin“ Vendulou Popelkovou.
• 
  Vladimíra Rychlík: „Nejsme malí muži. A podle toho bychom měly i trénovat.“ 25.02.2026

  Co vlastně znamená dlouhověkost? Jde o počet let, nebo o kvalitu prožitku? Jaké jsou skutečné pilíře longevity? Proč se stále víc mluví o pohybovém minimalismu a kde je hranice mezi efektivitou a pohodlnou výmluvou? Jak se s věkem mění ženské tělo a psychika? A proč pořád máme zmatek v tom, co je to menopauza? Nejen o tom jsme si povídaly s lektorkou pohybového minimalismu a punk jógy Vladimírou Rychlík.
• 
  Patricie Majcherová: „Kortizolové bříško není selhání. Je to zásobárna energie v režimu přežití.“ 12.02.2026

  Co je to takzvaný nový pohled na ženskou medicínu? Proč se nám často ráno nechce vstávat z postele, i když máme pocit, že už bychom měly být odpočaté? Může za všechno kortizol? Co je to funkční zamrznutí? A jak znovu najít energii, chuť do života a taky pocit vnitřního bezpečí? Nejen o tom jsme si povídaly s lékařkou Patricií Majcherovou.
• 
  Josef Andrle: „Běh nalačno není zázrak na hubnutí.“ 04.02.2026

  Proč bychom měli běhat? Co pohyb přináší našemu tělu i psychice? Je běh opravdu nejúčinnější cestou k hubnutí? Může pohyb nalačno urychlit spalování tuků, nebo je to jenom další mýtus? Jak velký rozdíl je mezi chůzí a během? A dává začátečníkům smysl indiánský běh? Nejen o tom jsme si povídali s profesionálním trenérem Josefem Andrlem.
• 
  Dušan Plichta: „Spánek je čistící proces pro mozek, jako když si uklízíme byt.“ 22.01.2026

  Jak moc spánek ovlivňuje to, jak se cítíme? Jaký vliv má na náš metabolismu a jak ovlivňuje proces hubnutí a přibírání? Existuje ranní ptáče a noční sova? Opravdu na klidný spánek funguje mléko s medem? A proč se tak často cítíme unavení a vyčerpaní? Nejen o tom jsme si povídali s biohackerem Dušanem Plichtou.
• 
  Soňa Juricová: "Vztek je náboj, který nás mobilizuje. Ne nepřítel, ale palivo." 04.12.2025

  Co je to vůbec psychosomatika? Jak velký vliv mají emoce na naše tělo a zdraví? Proč máme tak často knedlík v krku, nebo kámen v žaludku? A jak se postarat o své tělo i psychiku, abychom nakonec neskončili v blázinci? Nejen o tom jsme si povídaly s psychosomatickou lékařkou Soňou Juricovou.
• 
  Marian Jelínek: „Když chceme až moc, začneme se sami brzdit.“ 20.11.2025

  Do jaké míry naše okolí ovlivňuje náš vlastní pocit štěstí? Jak se namotivovat, když se nám do něčeho nechce? A co to vůbec je ta motivace? Proč bychom měli přestat lpět na výsledku? A co s námi udělal blahobyt? Nejen o tom jsme si povídali s Marianem Jelínkem, uznávaným koučem vrcholových sportovců, autorem a mentálním trenérem.
• 
  Martina Mašková: „To, že večer místo knihy scrollujeme, není slabost. Je to žádost o pauzu.“ 05.11.2025

  Proč máme v hlavě neustále seznam povinností, úkolů a nedokážeme vypnout? Jaké jsou známky toho, že už jsme vyčerpané a jedeme na rezervu? Proč někdy ani ty nejlepší sebe rozvojové rady nefungují? Proč nenasloucháme svým vlastním potřebám? I těm úplně základním? A proč je vztek důležité ventilovat? Ideálně před tím, než dojde k výbuchu a škodám? Nejen o tom jsme si povídaly s lékařkou Martinou Maškovou.
• 
  The Ordinary Minimalist: „Jsme zahlcení věcmi a zážitky. Chceme všechno, ale to podstatné nám uniká.“ 23.10.2025

  Jak zpomalit v rychlém světě plném povinností? Jak si uvědomit, co opravdu chceme a potřebujeme? Co o nás prozrazuje náš vztah k věcem, značkám a slevám? Jak cestovat udržitelně, bez zbytečností, ale s o to větší radostí a hlubokým prožitkem? A proč se minimalismus stává životní potřebou dnešní doby, díky které můžeme získat lehkost, nadhled a klid v hlavě? Nejen o tom jsme si povídaly v dalším díle podcastu Energiemi se Zuzkou alias The Ordinary Minimalist.
• 
  Martin Máša: "Sdílíme DNA s houbami. Možná i proto na nás působí tak silně." 13.10.2025

  Co jsou to medicinální houby? A jak je možné, že mají na lidský organismus tak silné účinky? Mají pro nás zdravotní přínos i lesní hřiby? Může být náš oběd zároveň i lékem? Jak se nová generace lékařů kouká na alternativní medicínu? A jsou lysohlávky cestou k vyřešení úzkostí a depresí? Nejen o tom jsme si povídali s MDDr. Martinem Mášou, zubním lékařem, který propojuje medicínu s léčivou silou přírody.
• 
  Jana Hradiská: „Vizualizace je ohromně mocný nástroj, který pořád podceňujeme.“ 30.09.2025

  Proč se tak často točíme v zaběhlých vzorcích a neumíme z nich vystoupit? Jak si konečně vytvořit funkční a obohacující návyky, které našemu životu budou prospívat? Jak velkou roli v tom všem hraje podvědomí? Proč jsou v našem životě důležité rituály? A proč bychom se měli věnovat vizualizaci? Nejen o tom jsme si povídaly s mentorkou a podnikatelkou Janou Hradiskou.