Tu meditación diaria

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  1429. El 95% de la gente abandona la meditación 01.07.2026 22นาที

  Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Y seguir con los audios del momento presente. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447Si quieres contactarme puedes hacerlo en : [email protected] La música que suena en este audio es: 1. soundcloud.com/nhamer-garcia/hamer-metamorphosis 2. Valkiria. Nhamer García. https://www.youtube.com/watch?v=IwSu1nKgAo Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://www.ivoox.com/support/36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447
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  1428. La respiración que hay ahora 29.06.2026 19นาที

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  1427. Charla sobre el canal y la respiración, más 10 minutos de silencio meditativo 26.06.2026 28นาที

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  1426. Apreciar cada silencio (Práctica de meditación) 09.06.2026 18นาที

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  1425. Apreciar cada momento de paz (Práctica de meditación) 08.06.2026 16นาที

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  1424. Dos maneras de encarar la meditación (Práctica de meditación) 05.06.2026 24นาที

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  1423. Dejar que la respiración se autorregule (Práctica de meditación) 29.05.2026 20นาที

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  1422. Primer microrretiro de meditación de 45 minutos 26.05.2026 45นาที

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  1421. Cómo meditar en la vida diaria (Práctica de meditación) 20.05.2026 19นาที

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  1420. Tu propia manera de meditar (Práctica de meditación) 19.05.2026 20นาที

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  1419. Tres niveles de respiración (Práctica de meditación) 18.05.2026 21นาที

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  1418. Atender el nacimiento de la respiración (Reposición de Práctica de meditación) 07.05.2026 17นาที

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  1417. Hacer un microrretiro semanal de meditación (Práctica de meditación) 06.05.2026 18นาที

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  1416. La respiración consciente es mayor percepción (Práctica de meditación) 05.05.2026 18นาที

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  1415. Respirar consciente, comer, fumar, caminar conscientes (Práctica de meditación) 04.05.2026 16นาที

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  1414. La respiración consciente (Práctica de meditación) 21.04.2026 20นาที

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  1413. Todas las charlas de las dos últimas semanas 18.04.2026 1ชม. 25นาที

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  1412. Atención consciente y atención no consciente (Práctica de meditación) 17.04.2026 18นาที

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  1411. Entender y diferenciar los dos estados (Práctica de meditación) 16.04.2026 21นาที

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  1410. Hacer miniretiros de prácticas de 10 minutos (Práctica de meditación) 15.04.2026 21นาที

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