Autoestima para tu vida
María José Álvarez Betín
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Soy María José Álvarez Betín, health coach y experta en autoestima, relaciones de pareja y bienestar emocional. Con Autoestima para tu vida, el podcast de autoestima #1 en el público de habla hispana, te acompaño a activar nuevas redes neuronales para transformar la forma en que te ves a ti misma, a tus relaciones y a tu vida. Además, contarás con invitados que aportarán perspectivas valiosas a tu viaje de transformación.
Bölümler
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Todo llega cuando lo sueltas 22.07.2026 21dkEn este episodio descubrirás los 4 falsos "soltar" que te mantienen atrapada sin darte cuenta y aprenderás qué significa soltar de verdad para dejar de vivir pendiente de alguien, recuperar tu paz interior y volver a ti. Si luchas con la dependencia emocional, el apego, la ansiedad, el sobrepensar, la necesidad de control, el miedo a perder una relación o quieres fortalecer tu autoestima, este episodio te dará herramientas prácticas para empezar a sanar desde hoy.Serena: que tu paz no dependa de nadie. 🕊️La fundación está abierta hasta el lunes 27 de julio -
Cómo mantener la calma cuando tu paz depende de alguien más 15.07.2026 16dk¿Tu día se ordena o se desordena según cómo amanece alguien más? Hoy le ponemos nombre a eso: las 5 caras de la dependencia emocional y por qué saber tanto de amor propio no te ha cambiado nada. Autoestima, ansiedad en las relaciones, dependencia emocional, poner límites, paz mental — de eso se trata este espacio. Si es tu primera vez aquí: bienvenida. Que tu paz no dependa de nadie.🎁 Tu regalo de esta semana: el Recorrido — una experiencia gratuita de unos minutos que te revela cuál es TU patrón, con tu carta y una práctica para hoy mismoSigue el Instagram del podcastConecta con majo -
Castígalo con buen sexo 01.07.2026 24dk¿De verdad sirve “castigarlo con buen sexo”? En este episodio hablamos de ese mito que dice que, si tu pareja se porta mal, la solución es dejar de tener relaciones sexuales. Reflexionamos sobre lo que realmente genera esta dinámica en una relación y, además, te comparto con total vulnerabilidad cómo ha cambiado mi relación con la sexualidad durante el embarazo.Sigue la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo -
¿Cómo dejar de depender emocionalmente del otro? 24.06.2026 23dk¿Por qué te cuesta tanto soltar a alguien, incluso cuando sabes que ya no te hace bien? En este episodio de Autoestima para tu Vida te comparto la verdadera raíz de la dependencia emocional, mi historia personal atravesándola y la solución que cambió mi forma de relacionarme. Además, al final encontrarás un mapa interactivo para empezar a recuperar tu libertad emocional paso a paso. 🎁 ACCEDE AQUÍ AL MAPA INTERACTIVO PARA DEJAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL Sigue la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo -
Mentalidad de abundancia: tu cuenta bancaria refleja tu autoestima 17.06.2026 22dkEn este episodio te explico por qué tu relación con el dinero empieza mucho antes que tu estrategia: empieza en cómo te ves a ti misma. Te cuento la historia que no me gusta recordar (cuando regalaba mi trabajo muerta de miedo) y te dejo 3 movimientos para empezar a mejorar tus ingresos, tu abundancia y tu autoestima al mismo tiempo.🎁 👉 CLIC AQUÍ PARA TU MAPA INTERACTIVO PARA AUMENTAR TUS INGRESOSSigue la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo -
Cuando nada llena 03.06.2026 26dkVivimos en una época donde todo nos invita a sentir más placer, más rápido y más seguido. Pero cuando nos acostumbramos a perseguir constantemente lo que nos hace sentir bien, nuestra capacidad para tolerar el malestar se reduce. En este episodio hablamos de esa sensación de vacío que aparece incluso cuando, en teoría, tenemos todo para estar bien. De por qué cada vez necesitamos más para sentir lo mismo, cómo hemos aprendido a huir de la incomodidad y qué ocurre cuando dejamos de buscar afuera lo que solo podemos construir dentro. Si alguna vez has sentido que nada te llena, este episodio es para ti.Sigue la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo -
Si haces esto, no eres su novia, ¡eres su mamá! 27.05.2026 23dkEn este nuevo episodio de Autoestima para tu vida hablamos de dependencia emocional, energía femenina y masculina, límites, autoestima y cómo dejar de convertirte en la mamá de tu pareja para volver a construir una relación sana, equilibrada y consciente. Sigue la cuenta oficial del podcast Conecta con Majo -
Cuando nací, mi mamá no me quiso. Lo que ese dolor me enseñó sobre construir seguridad desde cero 13.05.2026 29dkDurante años busqué amor, validación y seguridad sin entender de dónde venía ese vacío. En este episodio les comparto una historia que nunca había contado: cómo una herida desde mi nacimiento marcó mi vida por años, lo que me tomó sanar y por qué hoy, mientras me preparo para ser mamá, entiendo más que nunca lo que realmente significa construir seguridad desde adentro.Inscripciones abiertas a mi maestría Seguridad Divina por tiempo limitadoConecta con MajoSigue la cuenta oficial del podcast -
Cómo volver a ti después de años poniéndote de última 06.05.2026 28dkHay una forma de abandono que no se ve porque desde afuera parece amor, entrega y fortaleza. Pero por dentro, te va alejando de ti. En este episodio hablamos de ese momento silencioso en el que dejas de elegirte y cómo empezar a volver a ti. Así que si alguna vez dijiste “sí” queriendo decir “no”, si te acostumbraste a ponerte de última y ya ni sabes qué necesitas tú, este episodio es para ti.Y además, te adelanto lo que vamos a trabajar en el Día 1 de Girl Talk este 11 de mayo ✨Mi único evento gratuito de autoestima del año ÚNETE GRATIS AQUÍSigue la cuenta oficial del podcastConecta conmigo -
Darlo todo no enamora (y esto sí) 29.04.2026 30dkEn este episodio te explico por qué sobreentregar desde la ansiedad, la validación y el miedo no enamora… y qué es lo que realmente genera atracción, respeto y resultados. Vas a entender la diferencia entre dar desde la carencia vs. dar desde tu valor, y cómo eso cambia completamente tus relaciones, tu energía y lo que atraes. Si sientes que haces todo “bien” pero no estás viendo lo que deseas… este episodio te va a hacer verlo distinto.💌 Al final te cuento cómo vivir esto de verdad en Girl Talk (evento gratuito con cupos limitados) INSCRÍBETE AQUÍSigue a la cuenta oficial del podcastConecta con Majo -
Atraer un hombre proveedor y maduro emocionalmente 15.04.2026 23dkEl hombre solo provee a la mujer que despierta estas 3 cosas en él. No tiene nada que ver con palabras ni con competencia, esto es una conversación de biología, química y posicionamiento dentro de la relación. Sigue a la cuenta oficial del podcastConecta con Majo -
Ser o no mamá: deseo, fertilidad y tiempo 08.04.2026 53dk¿Y si no es que no puedes llegar a lo que quieres, sino que estás viviendo el proceso desde la presión, el miedo y la urgencia del tiempo? En este episodio te hablo desde mi historia: desear, dudar, frustrarte y castigarte mentalmente cuando no pasa como quieres (o pasa cuando no quieres). Además, te comparto herramientas para volver a empezar, soltar, y reconectar con el disfrute entendiendo que hay un plan del alma y que desde ahí, todo se da con más facilidad.Sigue este podcastConecta con Majo -
Cuenta a los demás tus sueños 25.03.2026 17dkEn este episodio te comparto una idea que puede cambiar la forma en la que persigues tus sueños: dejar de esconder lo que deseas. Hablamos de cómo transformar la envidia en inspiración y por qué eso de guardarse lo que uno quiere por miedo a la energía de otros no funciona realmente así. Te explico cómo opera esto a nivel energético y mental, y cómo abrirte, en lugar de cerrarte, puede ser el paso que desbloquee lo que tanto quieres manifestar. Suscríbete al newsletterSigue este podcastConecta con Majo -
La mujer hace al hombre 18.03.2026 21dkUna frase que incomoda a muchos, pero que también puede explicar mucho sobre las relaciones. Después de la controversia que generó en redes sociales, Majo profundiza en esta idea y explora cómo la energía femenina influye en la forma en que un hombre se desarrolla, ama y actúa.Suscríbete al newsletterSigue este podcastConecta con Majo -
Lo que te va a dar status en este 2026 11.03.2026 19dkDesde una perspectiva holística, Majo te invita a interiorizar los 6 elementos que te van a ayudar a admirarte más a ti misma y a recibir esa misma admiración por parte de los demás en este nuevo año. Suscríbete al newsletterSigue este podcastConecta con Majo -
Tienes la vida que tu sistema nervioso te permite sostener 04.03.2026 27dkEn el primer episodio del 2026, Majo trae una propuesta disruptiva para dejar de querer todo para ya y disfrutar realmente de en quién nos convertimos sin lo externo y menos de lo que creemos que somos una vez lo logramos. Y, además, te da una noticia preciosa que te servirá como inspiración para creer en esta nueva idea.Suscríbete al newsletterSigue este podcastConecta con Majo -
Blue Birthday: Cómo transformo la energía de mi cumpleaños 03.12.2025 22dkEn este episodio te cuento cómo hago para lidiar con esas expectativas externas que, sin darnos cuenta, proyectamos sobre los demás y que, al final… solo nos llevan a la tristeza y la decepción. Exploramos cómo estas expectativas influyen en momentos cargados de significado como lo son las celebraciones, especialmente nuestro cumpleaños.Únete aquí a las 3 Noches de ManifestaciónConecta con Majo -
No necesitas más carteras + la compra que no llenó mi vacío 19.11.2025 24dkEn este episodio, Majo comparte una historia real: esa compra que creyó que le iba a dar seguridad, validación y felicidad…y que, en lugar de llenar un vacío, le mostró lo que realmente faltaba adentro. No necesitamos más cosas necesitamos más de nosotras mismas. Si alguna vez compraste algo esperando sentirte mejor y no funcionó…este episodio es para ti.Únete a 3 Noches de ManifestaciónMira el vlogcast de la semana aquíConecta con Majo -
¿Siempre sientes que te falta algo? Esta herramienta te va a ayudar. 12.11.2025 26dkA todos los seres humanos nos falta algo… Siempre hay una ausencia, un vacío o una meta que creemos que no lograremos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado si eso que sientes que te falta tiene que ver más con tus ganas de salir al mundo y expandirte? En este episodio, Majo te invita a mirar esa sensación desde otra perspectiva.Únete a 3 Noches de ManifestaciónConecta con Majo -
Lo que he aprendido manifestando + 3 hábitos que te pueden ayudar a lograrlo 05.11.2025 18dk¿Estás esperando que las cosas simplemente lleguen? La manifestación no es magia ni casualidad, es un proceso activo de crecimiento personal. En este episodio, Majo te comparte los aprendizajes y los 3 hábitos que transformaron su vida, para que tú también entiendas la metodología y el poder real que hay detrás de manifestar con propósito.Mira el vlogcast de la semana aquíSuscríbete al newsletter de este podcastConecta con Majo
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