Querida Valeria

La neurobiología del amor | Ep.1 T.7 04.07.2026 1sa 14dk

En este episodio converso con Eduardo Calixto, médico cirujano y doctor en Neurociencias por la UNAM, sobre ese misterio que nos une: el amor. Exploramos cómo nuestro cerebro, sus diferencias y su química influyen en la manera en que sentimos, conectamos y construimos vínculos con los demás. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Eligiendo tu camino | Ep.12 T.6 23.04.2026 52dk

En este episodio, estoy con Anne Igartiburu para hablar sobre su trayectoria en los medios, el síndrome del impostor y los procesos de crecimiento personal. Profundizamos en la maternidad —tanto biológica como adoptiva— y en cómo también sanamos a través de nuestros hijos. Una reflexión sobre valores, evolución y la importancia de no tener miedo a reinventarse a lo largo de la vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprendiendo a recibir | Ep.11 T.6 15.04.2026 58dk

En este episodio, estoy con Mariló López Garrido para hablar sobre autoestima y amor propio. Exploramos cómo muchas veces buscamos fuera lo que necesitamos construir dentro, lo difícil que puede ser recibir tanto como dar y el papel fundamental de las conexiones humanas en todo este proceso. Una reflexión honesta sobre vínculos, equilibrio y la importancia de volver a ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El ideal físico imposible | Ep.10 T.6 08.04.2026 56dk

En este episodio, platiqué con Rosa Molina, psiquiatra, para hablar sobre cómo percibimos nuestro cuerpo en la sociedad actual. Abordamos las exigencias, los ideales cambiantes y el impacto de las modas en la forma en que nos vemos y nos sentimos. Una reflexión sobre la presión constante, las expectativas externas y la importancia de cuestionar lo que creemos que “deberíamos” ser. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Escuchando nuestra intuición | Ep.9 T.6 01.04.2026 1sa 9dk

En este episodio, conversé con Ana Asensio para hablar sobre la intuición: qué es, cómo se manifiesta y por qué es tan importante aprender a escucharla. Exploramos los distintos tipos de intuición, cómo reconectar con esa voz interna y lo que sucede cuando realmente confiamos en nosotros mismos. Una reflexión profunda sobre seguridad, conexión y la importancia de volver a ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hombres en cambio | Ep.8 T.6 25.03.2026 47dk

En este episodio, conversé con David Pareja, actor y creador de contenido, sobre el lugar del hombre en la sociedad actual. Hablamos de masculinidad, machismo y las tensiones entre lo que se nos enseñó y lo que hoy se está transformando. Exploramos las incongruencias que siguen presentes y la importancia de abrir estos espacios de diálogo para construir nuevas formas de ser y relacionarnos. Una charla necesaria, incómoda y muy reveladora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hambre emocional | Ep.7 T.6 19.03.2026 54dk

En este episodio esencial, nos acompaña Miriam Salinas Gascón, Acompañante Humanista, Coach Nutricional y autora de Atrévete a comerte la vida. Junto a esta experimentada colaboradora de medios como RTVE y ABC, nos sumergimos en la íntima conexión entre nuestras emociones y la comida. Abordamos temas vitales como el hambre emocional, los trastornos de la conducta alimentaria y la compleja relación con nuestro cuerpo, ofreciendo una conversación transformadora para sanar tu perspectiva. Sigue a nuestra invitada en @miriamnutriemocional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tu yo del futuro te está hablando... | Ep.6 T.6 11.03.2026 1sa 2dk

En este episodio, conversé con Sol Aguirre, autora y creadora de “Las Claves de Sol”, sobre la reinvención: cómo atravesar cambios vitales y profesionales sin perdernos, transformar el miedo en movimiento y rediseñar nuestra identidad desde el propósito. Hablamos de señales de que es momento de reinventarte, creencias que frenan, y herramientas prácticas para dar pasos pequeños pero consistentes, poner límites y sostener el proceso con claridad y valentía. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La valentía de sentir y vivir auténticamente | Ep.5 T.6 03.03.2026 57dk

En este episodio de Querida Valeria, platiqué con Javier Lorenzo, psicólogo y psicoterapeuta, sobre la importancia de sentir nuestras emociones en lugar de evitarlas. Una conversación sobre escucharte, honrar lo que sientes y atreverte a seguir tus sueños. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trauma, vínculo y EMDR | Ep.4 T.6 25.02.2026 1sa 7dk

En este episodio, conversé con Begoña Aznárez, psicóloga especialista en trauma y EMDR, sobre trauma y vínculo: cómo las experiencias relacionales moldean nuestro sistema nervioso y qué necesitamos para sentir seguridad. Hablamos de EMDR como herramienta para reprocesar memorias dolorosas, aliviar síntomas y ampliar la ventana de tolerancia, además de mitos, señales de que estás lista para iniciar y qué esperar en una sesión. ¡No te lo pierdas! Para más información visita: https://formacionpsicoterapia.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La herida materna | Ep.3 T.6 18.02.2026 1sa 5dk

En este episodio, conversé con Yvonne Laborda, especialista en crianza consciente, sobre la herida materna: qué es, cómo se manifiesta en nuestra manera de maternar y vincularnos, y qué pasos prácticos podemos dar para sanar, cortar patrones heredados y reconectar con nuestra niña interior. ¡Imperdible! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Narcisismo y sus víctimas | Ep.2 T.6 11.02.2026 52dk

En este episodio, conversé con la psicóloga Raquel Jiménez sobre el narcisismo: cómo identificarlo, entender sus dinámicas (idealización, devaluación, gaslighting), los efectos que deja en nuestra autoestima y qué pasos prácticos podemos dar para poner límites, salir del ciclo y sanar. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dependencia emocional y la falta de amor propio | Nueva temporada 05.02.2026 58dk

En este estreno de temporada, conversé con Silvia Congost, especialista en dependencias afectivas, sobre la dependencia emocional: cómo reconocerla, por qué nace de la falta de amor propio y qué pasos concretos podemos dar para recuperarnos, poner límites sanos y construir relaciones más libres y conscientes. ¡Imperdible! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rehacerse: duelos, pérdidas y nuevos comienzos | Ep.12 T5 17.12.2025 1sa 12dk

En este episodio, Luis Ernesto Franco, actor y productor, comparte con honestidad su experiencia atravesando pérdidas, duelos y procesos de reconstrucción personal. Una conversación íntima sobre vulnerabilidad, reinvención y lo que significa seguir adelante cuando la vida cambia para siempre. Puedes encontrar más información sobre la plataforma "Mejor que ayer" en el siguiente link: https://www.mejorqayer.com/?via=carla ¡Encontrarás masterclasses, cursos y mucho más! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neuroepigenética: el poder de regularte desde adentro | Ep.11 T5 10.12.2025 1sa 7dk

En este episodio, conversé con Sajeeva sobre la respiración como un puente para regresar a ti, calma tu sistema nervioso y vivir con más presencia. Hablamos sobre cómo la respiración neuroepigenética puede transformar la forma en la que sientes, reaccionas y te relacionas contigo mismo. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Soltar también es amar | Ep.10 T5 03.12.2025 1sa 4dk

En este episodio conversé con Eva Latapí, psicóloga y creadora de contenido, sobre el arte de soltar, cerrar ciclos y reconstruirte después de una relación. Hablamos del amor, del duelo y de la valentía de dejar ir lo que ya no te sostiene. Un episodio para aprender a elegirte, incluso cuando duele. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La fuerza de no encajar | Ep.9 T5 26.11.2025 1sa 3dk

En este episodio, tuve una conversación profunda con Roberta Woodworth, creadora de contenido y escritora, sobre identidad, vulnerabilidad y el poder de poner en palabras lo que sentimos. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nunca te rindas | Ep.8 T5 20.11.2025 59dk

En este episodio de Querida Valeria, tuve una conversación enriquecedora con Jorge Cantero, psicólogo y escritor, sobre cómo navegar la autocompasión en tiempos difíciles. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hormonas, perimenopausia y menopausia | Ep.7 T5 12.11.2025 59dk

En este importante episodio, invité a Ceci de los Ríos, wellness designer y biohacking speaker, para hablar de un tema del que se habla poco, pero que todas las mujeres necesitamos entender: la perimenopausia y la menopausia. Conversamos sobre los cambios físicos, emocionales y hormonales que acompañan esta etapa, y sobre cómo podemos vivirla con conciencia, autoconocimiento y bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué es la marca personal? | Ep.6 T5 05.11.2025 1sa 10dk

En este divertido episodio, platiqué con Héctor Hugo: mi coach, guía y mentor de Marca Personal, acerca de justo eso: qué es y cómo se construye una marca personal. ¡Escúchalo ya! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices