Fiziosarok

Bölümler

• #9 Nem minden fájdalom igényel orvost – néha a mozgás a megoldás 18.05.2026 17dk

  Sajog a hátad, húzódik a nyakad, fáj a térded – és az első gondolat: „orvoshoz kell mennem”. Pedig a mozgásszervi panaszok nagy része nem igényel azonnali orvosi beavatkozást. Sokszor épp az a hiányzik, amitől jobban lennél: a megfelelő, célzott mozgás.Ebben az epizódban segítünk eligazodni: mikor elég a gyógytorna mint első lépés, mikor érdemes mégis orvoshoz fordulni, és hogyan kerülheted el a felesleges köröket a gyógyulás felé vezető úton.
• #8 Derékfájás: amikor nincs konkrét ok – mégis nagyon is valós a fájdalom 11.05.2026 15dk

  A derékfájás az egyik leggyakoribb panasz – mégis a legtöbb esetben nincs mögötte egyetlen jól meghatározható ok. Nincs sérv, nincs tényleges patológia, mégis fáj. Ez az úgynevezett nem specifikus derékfájás, ami gyakran életmódból, túlterhelésből vagy épp mozgáshiányból alakul ki. Ebben az epizódban megmutatjuk, mi állhat a háttérben, miért nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, és hogyan tudsz aktívan tenni azért, hogy a fájdalom ne legyen állandó része a mindennapjaidnak.MRI-n talált eltérések tünetmentes populáció körében:https://www.spinedragon.com/images/imaging/normal_lumbar_mri_findings_in_healthy_asymptomatic_people.png
• #7 A tökéletes testtartás egy mítosz!? 04.05.2026 9dk

  Napi 8–10 órát ülünk, és közben görcsösen próbáljuk „kihúzni magunkat”, mert azt hisszük, létezik egy tökéletes testtartás. A valóság? Nincs ilyen. A probléma nem az, hogy rosszul ülsz – hanem az, hogy túl sokáig maradsz ugyanabban a helyzetben. Ebben az epizódban megmutatjuk, miért a változatosság a kulcs, hogyan előzd meg a fájdalmat egyszerű mozgásokkal, és mit jelent valójában a „jó testtartás” a hétköznapokban.
• #6 Sport kezdőknek: hogyan ne sérülj le 3 hét alatt? 16.02.2026 17dk

  Három hét. Ennyi szokott lenni, mire a „mostantól rendszeresen edzem” lelkesedésből térdfájás, húzódás, deréknyűg vagy vállpanasz lesz. Miért? Mert a kezdők többsége ugyanazokat a hibákat követi el: túl gyorsan emel terhelést, rosszul választ gyakorlatot, és a „fájdalom = fejlődés” mítoszban bízik.Ebben az epizódban megmutatjuk, hogyan maradj sérülésmentes az első hetekben: mennyi terhelés az elég, mit jelent a fokozatosság a gyakorlatban, és hogyan építs olyan rutint, amit nem 21 napig bírsz, hanem hónapokig–évekig.
• #5 A jó gyógytornász nem csak kezel — gondolkodik, figyel és együttműködik 09.02.2026 17dk

  Egy jó gyógytornász nemcsak a mozgást kezeli — hanem az embert.Nem pusztán gyakorlatokat tanít, hanem megérti a fájdalom mögött álló történetet, az élethelyzetet és a célokat is.A szakmai tudás az alap: anatómia, biomechanika, klinikai gondolkodás. De ami igazán kiemel egy szakembert, az a figyelem, a türelem és az egyénre szabott gondolkodás. Egy jó gyógytornász nem „sablont követ”, hanem problémát old meg — a pácienssel együttműködve.A rehabilitáció valójában közös munka: bizalom, motiváció és következetesség. A jó szakember tudja, mikor kell támogatni, mikor kell korrigálni, és mikor kell kihívást adni.Erről beszélgetünk a mai podcastban:mitől lesz valaki valóban jó gyógytornász — szakmailag és emberileg.
• #4 Manuálterápia ≠ Csontkovács 05.02.2026 12dk

  Manuálterápia vagy csontkovács? Nem mindegy!Sokan egy kalap alá veszik, pedig Magyarországon nagy a különbség köztük. A manuálterápia orvosi/gyógytornászi végzettséghez kötött, diagnózisra épül és biztonságos, bizonyítékokon alapuló kezelés. A csontkovácsolás viszont nem egészségügyi tevékenység, bárki végezheti, és komoly kockázatokat rejthet.Ebben az adásban tisztázzuk:ki nyúlhat legálisan a gerincedhez Magyarországonmi a különbség „ropogtatás” és valódi terápia közöttmikor segít, és mikor árthat egy rossz döntésHa volt már hát- vagy nyakfájásod, ezt az epizódot hallanod kell.
• #3 Képzések/tanfolyamok 20.01.2026 32dk

  Friss diplomás gyógytornász vagy? Nem mindig könnyű eldönteni, merre indulj tovább! Összegyűjtöttük, mely tanfolyamok és képzések érdemesek a pályakezdőknek, hogy gyorsan fejlődhess és megtaláld a szakmai utadat.
• #2 Napi tippek 12.01.2026 15dk

  Sziasztok!Kezdjük az újévet pár egészséges szokás bevezetésével, reméljük tudunk nektek segíteni 1-2 hasznos tippel!Fogadjátok sok szeretettel!
• 1# Bemutatkozás 21.11.2025 9dk

  Sziasztok!Az első részben szeretnénk nektek bemutatkozni, mielőtt belevágnánk a közös kalandba, amelyhez reméljük minél többen csatlakoztok majd.Fogadjátok sok szeretettel!