她的100种可能

Bölümler

• 工作14年后辞职做全职主妇：她如何重建自己的生活秩序 | EP17 26.06.2026 1sa 52dk

  【注意注意！本期有福利】嘉宾水罐将会选取10条走心评论，在十月回国时送出自己亲手做的手工包！请大家踊跃发言哦~！这期节目，我们请到的嘉宾是水罐。说实话，在录制之前，我对她的经历充满了好奇——一个从交大计算机系毕业、在IBM待了整整14年、一路做到经理的女性，为什么会选择在别人眼中最顺风顺水的时候裸辞？又为什么会选择成为一名全职主妇？三个小时的聊天，我听到的答案远比我想象的复杂。她坦诚地剖析了自己作为“讨好型人格”的疲惫，讲述了在职场上为了维持“好员工”人设而不断内耗的真相。她聊起那场让她彻底心碎的裁员——亲手裁掉自己招来的10个下属，从那时起，她再也不愿跟下属做一对一聊天了。辞职后，她发现失去工作这个“社会标签”带来的冲击远超预期——父母开始先问她先生想吃什么，朋友朋友圈的点赞也渐渐消失。她说，如果一个人很在意身份地位，那就千万不要轻易做家庭主妇，这个社会太现实了。但真正让我震撼的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 我没有在对抗衰老，我在享受现在｜EP16 08.05.2026 1sa 46dk

  本期嘉宾是谷子阿姨，一位退休的深圳地理老师。说实话，在录制前我设想过很多种对话的走向，但她给我的远比我期待的更精彩。她喜欢打羽毛球、跳爵士舞、独自去智利旅行，甚至想去音乐节站上几个小时。当她说“我不想要回到年轻时候的自己”时，我彻底被击中了——她坦诚年轻时虚荣、小心眼，而现在终于活得松弛、自信，甚至敢在播客里吐槽“年轻人又想自由又想啃老”。但她不是刻薄的人。她教会我道歉不是低姿态，而是有力量的选择；工作不需要用力追逐名利，认真做就好；服美役可以，但别委屈了自己。整场聊下来，我最大的感受是：如果衰老必然伴随皱纹，那谷子阿姨用热爱、幽默和行动力，把自己活成了同龄人里“老得最慢”的那一个。而这样的人，无论几岁，都闪闪发光。【本期对话】主持人：Miko、浩然嘉宾：谷子阿姨后期：小羊⏰Shownotes00:05｜为什么短视频里总在取笑老年人？04:21｜脱口秀互动为什么不找我？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 初中辍学到年入百万：完全不内耗的大女主心态是如何炼成的？｜EP15 17.04.2026 1sa 56dk

  如果要用标签来介绍一个人，Phoebe的人生无疑是最好被标签化的：初中辍学、重男轻女家庭、15岁就北漂自己养活自己、二十多岁就年入百万、励志大女主。但真正跟Phoebe聊天时，让我震撼的却不是这些，而是她那种近乎天然的、对自己毫无保留的信任。也是这份信任让她拥有了一种近乎稀缺的特质：满分配得感、零内耗的行动力、以及"我就是最强"的笃定。她会在头痛时坚持运动，在客户让她"滚"时迅速翻篇，在职场受委屈时直接掀桌——因为她算得过得失，也从不怀疑自己的价值。也是这次聊天让我发现，我真的很爱问嘉宾们有没有脆弱的时刻。问到Phoebe时，她沉思了很久，最后给出的答案是："挫败这种情绪太浪费时间了，我不如拿这个时间去搞我的客户呢"。听到的当下，我其实就有点挫败：）为什么我每时每刻都会感到挫败？但这不妨碍我从这场聊天里拼命汲取能量。就像浩然说的：感觉像是老鼠人遇到了高能量人。但这场对话远不止于此。我们...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 「出家人不是远离人间，而是在人间成长的普通人」｜EP14 23.03.2026 1sa 58dk

  这是一篇与通哲师父的深度对谈。师父出家八年，曾是一名舞蹈专业出身、涉足瑜伽与心理学的职场人，后因一场讲经交流会彻底触动，选择落发修行。在近两个小时的对话中，我们聊了这些事：· 出家后的真实日常——出家人不是远离人间，而是更认真地在人间成长的普通人；· 如何看见并“与心做游戏”——当烦恼袭来，第一步不是对抗，而是看见它；· 佛法在现代的价值——它不教人逃避，而是一种认清自己、调伏烦恼、活得更明白的智慧；· 以及普通人也能用的小方法：冲突当下的“慈心观”三步法、记日记、写自己的十个优点……这是一场关于生命困惑的坦诚交流。无论你是否了解佛法，都可以把它当作一次关于如何与自己相处的倾听。或许你会发现：佛法不是高高在上的道理，而是一套可以落地的思维方式——帮你在快节奏的生活里，换一种角度看待问题，也换一种方式对待自己。⏰Shownotes00:04 佛法给予人的是面对自己的勇气02...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 「我只是好奇，不是要活给别人看」，一个超绝主体性的人如何生活？| EP13 26.02.2026 1sa 45dk

  和小粒的对谈给我最近的生活带来了不小的冲击——怎么会有人，把生活过得这么丰富、这么自由、又这么精彩？连浩然都忍不住感叹：“丰富到有点让人忮忌。”浩然与小粒的相识源自一次大理之行。在大理的云想山公园里，浩然因为喜欢小狗和小粒搭上了话，后来知道她是一个全女民宿老板，去了她的小院，只觉得这个老板“很有意思”。但越了解，越发现小粒的魅力就像剥洋葱一样，一层又一层。并且，这个全女民宿竟然被《人物》采访过，这篇采访还被很久以前的我读到过，至今都对里面的一些细节有印象。后来，浩然凭实力刷到了小粒的微博和B站账号，她竟然是一个搞笑博主，全网有几百万粉丝，然而她竟然完全不管也不怎么更新，就开启新的生活了。正常人怎么也会想着要利用这个流量做点什么吧？对吧？第一次知道小粒的时候她还在大理开民宿，预采时她已经拿着 Working holiday签证在澳洲找工作；正式采访时，她就已经结束了按摩师的工作，开始...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP12 |「女性向往自由，男性走向枷锁？」，那些我们该早点聊的性别小事 02.02.2026 2sa 37dk

  本期节目我们与女性主义博主王立定一起，回溯了她从家庭、校园到职场的个人经历，探讨了那些塑造她女性主义意识的瞬间。从传统家庭对性别的期待，到男性主导的舞蹈圈中的隐形规则，再到职场中遭遇的偏见与骚扰，这些经历都指向同一个问题：性别如何深刻影响着个体的处境。立定带我们走进了《隐秘的角落》一书所揭示的世界，了解了从“非自愿独身者”到“男性权利活动家”等网络厌女社群的存在与逻辑。话题虽然沉重，但对话并未止步于此——我们更多地探讨了识别日常中的性别歧视、建立女性之间的联结，以及通过教育和发声带来改变的可能。整场对话既有坦诚的分享，也有坚定的共勉。总之！是一场有痛有笑、有启发也有力量的真心话时间～【本期对话】主持人：浩然、Miko嘉宾：🎵@王立定⏰Shownotes：00:00 - 06:05 ｜ 开场：家庭重男轻女与童年经历06:05 - 09:07 ｜ 双向情感障碍与舞蹈疗愈09:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP11 |「坐在办公室里，我突然喘不过气」， 人生的选择，可以是换一种活法 16.01.2026 1sa 53dk

  本期播客我们和一位挺特别的女生高添添聊了聊。添添做过八年运营，待过游戏、科技、教育好几个行业，现在是自由职业者，也是“野生女孩”女性社群的共创人。我们聊了不少扎心又有趣的话题：比如为什么上班上到后来“喘不过气”？自由职业是不是真的更自由？怎样面对收入不稳定、家人不理解的焦虑？她也坦率分享了从“打工人”到“给自己打工”的心态变化，甚至提到“兴致勃勃地去失败”的态度，让人又燃又清醒。添添还分享了正在做的女性社群“野生女孩”——不只是线上聊天，还会组织线下工作坊、市集和共学活动。她说，想创造一个让女性可以安全表达、互相支持、一起成长的空间，尊重每个人生长的节奏。整个过程没有太多大道理，都是很真实的经历和感受，如果你也对自由职业、女性社群或者寻找自己的生活节奏感兴趣，这期对话或许能给你带来一些共鸣和启发。⏰Shownotes00:00-05:00 高添添的自由职业与社群创建经历05:01...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP10 |「在行李箱里躺了半小时后，我理解了为什么女性“不愿醒来”」 19.12.2025 52dk

  本期节目对话了从电气工程跨界攻读“女性与性别研究”的博主Koko。在做短视频的时间里，她从讲星座段子，到开始聊性别。那不是职业转型，而是自我觉醒。那时的她第一次发现，长久以来那种“不对劲”的感觉，有名字，有理论，有整整一个学术领域在研究它。当她把这个发现变成一张研究生录取通知书递给了父亲时。他说：“你很危险。” 他的意思是，在一个父权社会里当个醒着的女人，就像在夜里举着火把走路。---Koko拍过一个把自己塞进行李箱的视频。那是次课堂作业。起初，行李箱的骨架硌得她肋骨生疼。半小时后，疼痛钝化了。真正可怕的是她想出来的那一刻——稍微一动，新的剧痛就抓住了我。她躺在那里，突然明白了为什么那么多女性会说“适应适应就好了”。（🎵 https://v.douyin.com/6MqTq1S0jy4/ mqr:/ e@O.xf 03/29 ）规训不是锁链，是温水煮青蛙。它让你逐渐忘记水温，甚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP09 | 「在纽约做量化交易研究员是什么体验？」 03.12.2025 55dk

  这期节目邀请到了在纽约做量化研究的Vicky，她从数据科学和会计的跨界背景出发，分享了量化交易这一神秘又热门的领域。Vicky用生动的例子，比如如何通过数据分析发现“百事可乐与可口可乐”股价的隐藏关联，揭秘量化策略如何利用统计学与机器学习捕捉市场规律。她也坦诚讨论行业的另一面：机构如何凭借信息与算力优势影响市场，以及量化交易员高压且流动的工作日常。最后，话题转向生活——“数据是工作，幽默才是生活”，当被问到如果拥有500万美金，Vicky最想做的竟是拍一部韩综！数据之外，一个鲜活、爱思考、带着点INFJ幽默感的形象跃然眼前。理性与感性，专业与生活，在这一刻完美衔接。🕰【收听指南】00:46 自我介绍：从数据科学与会计背景转向量化交易02:16 量化交易为何吸引我：数据驱动、不断学习05:56 实例解析：百事可乐与可口可乐的配对交易策略12:20 如何将统计发现转化为实际交易策略...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP08 |「我就是有去到哪里都能成功的底气」：一位中年女性的“非常规”人生 27.11.2025 1sa 1dk

  「一个人保持好的状态需要三点：一是终身学习；二是努力工作、经济独立、精神独立；三就是要健身，坚持长期锻炼。」---在这期播客中，Hannah真诚地分享了她丰富的人生经历与思考。从护士到物业管理创业者，再到新加坡顶尖保险团队经理，她的每一步跨越都充满勇气。她特别强调终身学习、经济独立和坚持锻炼是保持年轻心态与事业长青的三大支柱。谈到创业，Hannah认为除了必要的市场分析和财务知识，心理韧性更为重要——要能承受反复拒绝，并学会每日“归零”重启。关于现代女性角色，她展现出包容而坚定的态度：既以母亲身份为荣，更倡导精神独立。她支持女儿自由选择人生，不论是组建家庭还是专注事业，同时也会默默为孩子预留试错的底气。整场对话中，Hannah始终散发着“人人生而平等”的从容，无论是面对行业顶尖人物还是人生重大抉择，她都坚持内心所向，给出了属于自己的“人生答案”。📍【本期嘉宾】🕰【收听指南】...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP07 |「我的律师没来之前，我什么都不会说」，律师眼中的世界也那么有趣吗？ 05.11.2025 1sa 25dk

  你有没有想过，律师到底是怎么工作的？是不是真的像电视剧里那样，在法庭上激情辩论？这一期，我们请来了在河南执业的张律，一起聊聊她眼中的法律世界、女性成长，以及她那些“全员恶人”、“世界是个草台班子”的清醒观察。没有晦涩的法条，只有真实的经历和思考，希望你能像我们一样，在对话中有所启发，也更懂得如何“把自己当人”。---📍 收听指南这是一期关于法律、职业与女性成长的对谈。如果你：- 对律师这个职业好奇，想知道他们到底在做什么；- 想了解普通人如何用法律保护自己；- 在成长中常常感到困惑，想听听一个律师的“人间清醒”观察；- 或者，你只是想听几个女生聊聊生活、困境与选择……那么这期节目应该很适合你。我们聊得轻松，但也真诚。---⏱ Shownotes：00:00 - 02:30 开场介绍：张律是谁？她为什么成为律师？02:30 - 12:00 律师职业大揭秘：怎么成为律师...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP06｜「这本小说的男主该判几年？」当法律遇上网络文学的荒诞世界 29.10.2025 2sa 6dk

  本期嘉宾门律的系列视频「小说男主要判几年」爆火，用法律视角拆解小说男主的违法行为，也意外打开了一个新话题：文学创作的边界，到底在哪里？与此同时，女性主义读者也正陷入两难——为“强制爱”情节心动不已，却又因道德违和感陷入自我批判。这种撕裂感，恰恰折射出当代读者在审美愉悦与价值观坚守间的挣扎。为什么「问题小说」总让人欲罢不能？文学作品该为未成年读者承担多少责任？在这期节目里，实习律师门律将结合刑法条文，拆解热门小说中的违法情节；拥有 15 年网文阅读经验的 Miko，则会分享女性主义觉醒后，自己的阅读体验发生了怎样的巨变。【本期对话】主持人：浩然嘉宾：🎵🍠@门律（实习版）、Miko🕰【收听指南】00:58 开场｜门律和 Miko 与小说“爱恨交织”的过往05:34 为什么我们哪怕很嫌弃，还要一直看？14:38 用当下的社会标准，评判过去的小说合理吗？18:01 为什么“强...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP05 | “能量很弱”的普通女孩，如何过上理想生活？ 22.10.2025 1sa 33dk

  「性侵害如同被打了一巴掌，重点应是让施害者付出代价。」博主大川分享了她从关注女性安全的媒体人，转型为自媒体创作者的心路。她调查过“花场”骗局、胎儿性别鉴定黑色产业链等社会议题，也通过崔丽丽案看到女性互助的力量。基于童年被猥亵的经历，她主张打破“受害者羞耻”叙事，在创作中致力于提供解决方案、倡导女性勇敢表达，并践行“接纳真实自我”、拒绝自我工具化的生活哲学～👭【本期对话】主持人：浩然嘉宾：🎵🍠@田字由、Miko🌟高光时刻（「」为引用对话原文）「每个女孩的遭遇都不是孤例，而是系统性问题」「新闻报道需要更多女性视角与专家声音 」「性教育缺失是保护儿童的最大漏洞」「女性互助网络是最有力的安全屏障」「职场性侵本质是权力关系的暴力呈现」「媒体标题要直面加害者而非消费受害者」「影视作品正在重塑错误的性别认知」时间轴：00:05:18 媒体观察：刷新闻时的性别双标。00:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP04 | “母父不教姐姐教”，你的互联网闺蜜走走叨叨 15.10.2025 1sa 23dk

  「善良需要锋芒，而成长需要同盟。」女性主义者在喧嚣中如何自洽？遭遇网暴后如何转化为前进动力？她是你的互联网嘴替，更是你的温柔“邻家姐姐”本期对话女性主义创作者“走走叨叨” —— 从被网暴 “骂醒” 的觉醒时刻，到用 “母父不教姐姐教” 做性教育科普的初心，再到运营多账号的实战经验，看她如何为女孩筑铠甲、为女性搭同盟，构建起温暖的互助空间。👭【本期对话】主持人：浩然嘉宾：🍠@走走叨叨（电子闺🎀、🎵@走走叨叨 、Miko🌟 高光时刻- 「信息茧房之外，是女性共同的困境与力量。 」- 「每个女性都会通过某一件事走向我们」- 「性教育早一天，女孩就多一件铠甲。」- 「主体性不是天赋，而是绝境中的自愈力。」- 「网络恶评反击公式：遗言吗？/自我介绍吗？/反弹。」- 「最痛的私信提醒我们：系统性缺失需要系统性补位。」- 「账号转型的启示：穿过沼泽，而非对抗每一条鳄鱼。 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP03 | 关于AI，也关于那些想要上桌吃饭的女性 09.10.2025 1sa 21dk

  这一期，我们和在硅谷大厂工作的 AI 博士生 Miko 聊了聊人工智能，也聊了聊“她自己”。她用最通俗的方式解释了“大语言模型”是怎么学习如何思考的，为什么大模型会“一本正经地胡说八道”，以及她的研究是如何通过让 AI 学会“说不知道”来提升其可信度的。我们还谈到AI与人类的关系：当算法越来越强大，人类的创造力、好奇心与不确定性，是否仍有存在的价值？人类应该更好地与AI共存？我们也谈到那些看不见的科研现场：当一个女生坐在满屋子的男性中，如何面对质疑与不配得感？“性别红利”究竟是真实存在，还是另一种偏见？这不是一场高深的技术讨论，而是一段真诚的分享：关于AI，也关于那些在系统里努力争取位置的女性。【Shownotes】[大模型101]00:39 Miko博士期间的主要研究方向02:15 我们日常接触到的豆包、DeepSeek等常见大语言模型，它们究竟是怎么运作的？09:52...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP02｜在苦难中开出一朵温柔的花：关于重塑自我的“橡皮泥哲学” 30.09.2025 1sa

  「生命像橡皮泥，柔软却充满重塑的可能。」你是否在挫折中怀疑过自己的价值？又如何定义成长？本期节目《从挫折中复原》邀请到“橡皮泥女孩”--mumu，一位从东北山村走向985高校的韧性探索者。她将原生家庭的冲突、情感创伤转化为自我重建的力量，用哲学视角诠释：「苦难中开出的温柔之花」。🌟高光时刻（*为引用原文）- 我们的价值早就在被衡量之前就已经存在了。*- 哪怕在苦难当中，我依然能开出一朵非常温柔的花。*- 勇敢勇敢，我的朋友——这是穿越黑暗的唯一密码。*- 柔韧胜于刚强，是橡皮泥女孩的生存法则。- 最大的成长往往来自于最具挑战的自我对话而非外部评价。*- 舒适区是进步的最大敌人，但痛苦不必是成长的勋章。- 在不确定中寻找启明星，优于固守黑暗的安稳。- 每一次自我和解，都是根系在暴风雨中的伸展。*- 系统的韧性来自于允许自己「暂时不完美」。⏰时间轴00:00:38...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• EP01｜“成为自己的源泉”：一位女性体育研究者的瑜伽之路 24.09.2025 1sa 30dk

  「没有关系，真的没有关系——当你停止对抗，才能听见灵魂的密语」我们该如何与自己的身心和解？在本期节目中，钰儿分享了她15年的修行之路。这位女性体育研究者用亲身经历证明：瑜伽是通往自我的地图。乍一看，瑜伽是关于身体的练习，其实是在教导如何与内在自我对话和和解。值得一提的是，本期节目首次加入了主持人浩然（本人）的真实困惑和提问，这些基础的困惑恰好中和了瑜伽内容的深邃性。希望大家能够从中找到与自己身体和解的勇气，在忙碌的生活中，逐渐培养出倾听内在心声的能力。「与你相遇 如此幸运❤️」🌟高光时刻（*为引用原文）接纳是瑜伽的第一课，对抗只会制造伤痕*身体是我们灵魂的庙宇，她远比想象中更爱你*19岁做自己的母亲，29岁被内在小孩拥抱*商业化可能复制课程，但无法复制你的独特*女性主义是认可性别却不被性别定义；生而为女 我很骄傲*呼吸是身体的诗歌，紊乱时请停下脚步*眼缘比证书更重...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
• 为什么要做〈她的 100 种可能〉：这不是答案，是更多可能的开始 22.09.2025 3dk

  正在耳机另一端的朋友们，你们好。这里是《她的 100 种可能》，一档想陪你看见 “女生更多人生答案” 的播客。做这档节目的念头，并非突然冒出来的 —— 过去在跨行业采访的职业经历中，我接触过不同领域里坚持热爱的人，也见证过许多打破常规的选择如何生根发芽；后来我做了短视频账号【然 er 睡醒了】，带着 “让更多女孩懂政治、聊经济” 的初心开始了 “女孩政经说” 系列。半年来，18 万粉丝的陪伴、突破 1000 万播放量的反馈，更让我真切感受到：女孩们对 “成长” 的渴望，从来不止于 “懂知识”，更在于 “见可能”。有一些朋友会留言说看完政经内容后，开始思考 “这些认知能如何照进我的生活”“除了大家默认的路，我还能走向哪里”—— 那些留言让我愈发清晰：当我们帮女孩打开 “看懂世界” 的窗口后，更该为她们推开一扇 “看见自己” 的门。之前做女孩政经说内容，是想帮女孩们打破 “政治经济与...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿