Mes Conseils Santé

Bölümler

• Piqûre de moustique : couper l'alarme en 3 minutes 04.07.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi une piqûre de moustique démange autant et comment la calmer vite.- Pourquoi votre peau sonne l'alarme avec l'histamine- Le geste du froid pour couper la démangeaison en 3 minutes- La bonne crème selon l'intensité de la réaction- Les 3 signes qui imposent d'appeler le 15- Le bon répulsif selon l'âge, pour toute la familleEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les réflexes simples qui changent vos soirées d'été.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Lucite estivale : en finir avec les boutons de l'été 01.07.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre peau se couvre de petits boutons qui démangent dès les premiers soleils, et surtout comment limiter les récidives.Au programme :• La différence entre une lucite et un simple coup de soleil• Pourquoi le visage est souvent épargné• Le rôle du stress oxydatif dans la récidive• La méthode In & Out pour préparer et protéger votre peau• Le bon réflexe crème solaire SPF50 anti-UVAEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les gestes qui marchent vraiment et sur ceux qui relèvent surtout du marketing.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• SPM : pourquoi votre corps déraille avant les règles 27.06.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le syndrome prémenstruel dérègle tout, quelques jours avant les règles, et comment reprendre la main sans baguette magique.✅ Pourquoi le SPM n'est pas dans votre tête✅ Comment repérer vos vrais symptômes grâce au suivi de cycle✅ Le trio de plantes à connaître : Gattilier, Onagre, Bourrache✅ Les bons gestes du quotidien : magnésium, sommeil, mouvement✅ Quand il faut consulter sans attendreEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les solutions naturelles, les bonnes doses et les précautions à garder en tête, notamment sous pilule.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Cholestérol : bon, mauvais et idées reçues 24.06.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le cholestérol n'est pas l'ennemi qu'on vous a décrit, et ce qui menace vraiment vos artères.Au programme :- La vraie différence entre le bon (HDL) et le mauvais (LDL) cholestérol- Comment lire votre bilan lipidique sans paniquer- Pourquoi le sucre est souvent plus dangereux que le gras- Les gestes simples qui aident à faire baisser votre cholestérol- Ce qu'il faut savoir avant de prendre de la levure de riz rougeEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les idées reçues qui circulent autour du cholestérol, pour vous aider à y voir clair, sans jargon et sans vous faire peur.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Mal de dos : et si rien n'était cassé ? 20.06.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre mal de dos est presque toujours bénin, et comment le soulager sans paniquer.Au programme :✅ La vraie cause du mal de dos, et ce n'est pas la hernie✅ Le bon ordre : froid d'abord, chaleur ensuite✅ Pourquoi rester couché aggrave tout✅ Le massage gaulthérie et arnica qui détend✅ Les signaux qui imposent de consulterEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les idées reçues autour de l'imagerie, du repos et du mouvement, pour vous donner des repères simples et fiables.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Protoxyde d'azote : le cambrioleur de vos nerfs 17.06.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le protoxyde d'azote, ce fameux gaz hilarant, est loin d'être une farce sans conséquence.✅ Pourquoi l'effet est si court... et pourquoi ça pousse à recommencer✅ Comment le gaz bloque votre vitamine B12, le carburant de vos nerfs✅ Les premiers signes à ne jamais ignorer : fourmillements, équilibre, fatigue✅ Le piège de la prise de sang « normale » et les bons marqueurs à demander✅ Les réflexes qui comptent vraiment : arrêter, consulter, agir tôtEn tant que professionnel de santé, je reviens sur ce qui se joue réellement dans votre corps, sans dramatiser mais sans rien cacher, pour vous aider à protéger vos proches.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Puces et tiques : l'invasion invisible chez vos animaux 13.06.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi traiter votre animal ne suffit jamais à venir à bout des puces et des tiques.Au programme :- Comment reconnaître une infestation, sur le chien comme sur le chat- L'erreur dangereuse à ne jamais commettre avec un chat- La bonne technique pour retirer une tique sans risque- Pourquoi 95 % du problème se cache dans votre maison, pas sur l'animal- Le plan en deux fronts pour briser le cycle pour de bonEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les gestes simples qui font vraiment la différence, et sur les pièges à éviter au quotidien.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Kératocône : pourquoi votre vue se brouille vraiment 09.06.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique ce qui arrive vraiment à votre cornée quand elle se déforme, et comment freiner le kératocône.• Reconnaître les premiers signes : vue floue, halos la nuit, astigmatisme qui évolue• Comprendre le cercle vicieux des frottements et des allergies• Le geste gratuit qui protège votre cornée au quotidien• Lentilles, cross-linking, greffe : les solutions selon le stade• Quand consulter sans attendreEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les bons réflexes pour protéger vos yeux et éviter que la déformation ne s'aggrave.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• L'hypertension artérielle, le tueur silencieux 05.06.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l'hypertension artérielle est appelée le tueur silencieux, et surtout comment la détecter et la maîtriser au quotidien.Au programme :- Pourquoi un Français sur trois est touché sans le savoir- La règle des 3 pour mesurer votre tension juste à la maison- Le régime DASH et les 30 minutes d'activité quotidienne qui font baisser la tension de 10 mmHg- Les compléments naturels (magnésium, oméga-3, aubépine) qui viennent en renfort- Quand consulter et quels chiffres déclenchent l'urgenceEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les vrais chiffres, les vrais gestes et les pièges à éviter pour reprendre la main sur votre tension.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif.Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants,consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Otite : desserrer l'étau à 2h du matin 03.06.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi une otite réveille à 2h du matin avec cette douleur fulgurante qui semble enserrer le tympan dans un étau brûlant, et surtout quels gestes soulagent vraiment sans aggraver.• Différencier otite externe et otite moyenne en 5 secondes grâce au test du tragus• Les 3 gestes qui calment la douleur à 2h du matin (paracétamol, chaleur sèche, position surélevée)• Pourquoi l'ibuprofène et le coton-tige peuvent transformer une otite simple en complication grave• Le mode d'emploi exact des gouttes auriculaires (et les molecules à ne jamais utiliser sur un tympan perforé)• Les 4 signes qui imposent d'appeler le 15 sans attendre le matinEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les recommandations officielles de la SFORL et de la HAS, et je vous donne le mode d'emploi pratique des bons réflexes à adopter avant, pendant et après la consultation.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcastsont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale,un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Moustique, tique, guêpe : lire la piqûre, choisir le geste 16.05.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique comment identifier chaque piqûre d'insecte et adopter le bon geste selon le coupable. Moustique tigre, tique, guêpe, abeille ou aoûtat : chacun laisse une signature différente et appelle une réponse précise dans les dix premières minutes.Ce que vous allez apprendre :🦟 Reconnaître la piqûre selon l'insecte (forme, douleur, démangeaison)⏱️ Les gestes des dix premières minutes pour chaque cas🚨 Les signes qui imposent d'appeler le quinze ou de consulter🧴 Les répulsifs validés ANSM-OMS pour bébés, enfants et femmes enceintes🩺 Les solutions concrètes disponibles en pharmacieEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les piqûres d'insectes en m'appuyant sur les dernières recommandations d'Ameli, de l'ANSM, du CRAT et de l'OMS. Vous y trouverez les bons réflexes pour vous, vos enfants et vos parents âgés, sans paniquer ni minimiser.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Taches brunes du visage : la routine qui marche vraiment 09.05.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les taches brunes apparaissent sur le visage et comment les faire disparaître vraiment.Au programme :- Les 3 types de taches brunes (lentigo solaire, mélasma, HPI) et comment les distinguer- Les 5 actifs cliniquement prouvés : vitamine C, niacinamide, acide azélaïque, rétinoïdes, acide kojique- Pourquoi le SPF 50+ est le pilier non négociable de toute routine anti-taches- Mélasma de grossesse : ce qui est autorisé, ce qui est interdit (décret ANSM 2018)- Quand consulter un dermatologue : préparations magistrales, peelings, laser Q-SwitchedEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les vraies concentrations qui font la différence, les remèdes maison à éviter (citron, bicarbonate) et les délais réalistes pour voir des résultats. Une routine claire pour comprendre vos taches et choisir les bons soins.🔗 Liens & Ressources : - 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ - 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante - 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté : - 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 - 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ - 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante - 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Crème solaire : ce que personne ne vous dit. 06.05.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre crème solaire ne vous protège probablement pas autant que vous le pensez et comment choisir la bonne formule selon votre peau.- Pourquoi le SPF ne mesure que les UVB et comment vérifier la protection UVA en 5 secondes.- La dose réelle pour qu'un SPF50 protège vraiment : six cuillères à café par corps adulte.- Filtres minéraux ou chimiques : que choisir pour les peaux sensibles, les femmes enceintes et les bébés.- Médicaments photosensibilisants : la combinaison qui peut transformer un week-end ensoleillé en photoallergie sévère.- Pourquoi la crème solaire visage est l'anti-âge le plus efficace que vous puissiez utiliser.En tant que professionnel de santé, je reviens sur les chiffres clés, les filtres à éviter (octocrylène vieilli, oxybenzone, octinoxate) et les bonnes pratiques d'application validées par la dermatologie. Un épisode pour ne plus jamais subir un coup de soleil que vous auriez pu éviter.🔗 Liens & Ressources : - 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ - 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante - 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté : - 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 - 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ - 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante - 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Compléments minceur : ce qui marche vraiment 02.05.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique comment trier le rayon minceur de votre pharmacie : ce qui aide vraiment à perdre du poids, ce qui est du pur marketing, et ce qui peut même être dangereux pour votre santé.• Le seul ingrédient validé par l'EFSA pour la perte de poids (et comment bien le prendre)• Pourquoi le thé vert et la caféine sont un soutien réel mais modeste• Le grand oublié qui fait quatre-vingts pour cent du résultat (et il n'est pas en gélule)• Les compléments à fuir absolument, dont un qui a fait l'objet d'une alerte ANSES en 2025• Les trois questions à vous poser avant d'acheter une seule boîteEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les compléments minceur les plus vendus en pharmacie et en parapharmacie, en m'appuyant sur les avis officiels de l'EFSA, de l'ANSES, de l'ANSM et de la DGCCRF, ainsi que sur les méta-analyses cliniques disponibles. Mon objectif : vous donner des repères clairs pour choisir un produit fiable, éviter les pièges marketing et intégrer le complément dans une vraie démarche de perte de poids durable.🔗 Liens & Ressources : - 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/ - 🎧 Écouter le Podcast : https://podcast.ausha.co/mes-conseils-sante - 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté : - 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733 - 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/ - 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante - 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Les dix analyses sanguines à faire chaque année 28.04.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique comment lire votre prise de sang annuelle, et pourquoi dix analyses simples peuvent détecter une maladie cinq à dix ans avant le premier symptôme.Vous découvrirez :Les dix indicateurs clés à demander à votre médecin chaque annéeComment vous préparer correctement à votre prise de sang (jeûne, horaire, erreurs à éviter)Les valeurs cibles à connaître pour la glycémie, le cholestérol, la ferritine et la vitamine DQue faire concrètement si un résultat sort de la normeLes quatre axes correctifs qui normalisent le bilan dans huit cas sur dixEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les analyses sanguines essentielles : glycémie à jeun et hémoglobine glyquée, bilan lipidique, NFS, fonction rénale, bilan hépatique, ionogramme, CRP ultrasensible, ferritine, vitamine D et TSH. Un guide pratique pour transformer une feuille de résultats en une vraie carte de votre santé, et savoir agir à temps.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr 📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Microbiote : la mégapole cachée dans votre ventre 19.04.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre flore intestinale est sans doute l'organe le plus sous-estimé de votre corps, et comment la chouchouter au quotidien.• Ce que sont vraiment le microbiote et la flore intestinale (et pourquoi c'est la même chose)• Les signaux d'une dysbiose : ballonnements, transit, fatigue, peau, envies de sucre• Les probiotiques naturels à mettre dans son assiette (yaourt, kéfir, choucroute, miso, kombucha)• Les prébiotiques qui nourrissent vos bonnes bactéries• Quand et comment choisir un probiotique en complément (souches, UFC, durée)En tant que professionnel de santé, je reviens sur les souches documentes, les bons réflexes après une cure d'antibiotique, les cas du syndrome de l'intestin irritable et de la flore intime féminine, et les produits sérieux qui valent le coup quand l'assiette ne suffit plus.🔗 Liens & Ressources :- 🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/- 🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante- 🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :- 👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733- 📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/- 🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante- 📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Magnésium : 3 Français sur 4 en manquent (les solutions) 18.04.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique pourquoi 75 % des Français manquent de magnésium sans le savoir, et comment reprendre le contrôle de vos apports dès aujourd'hui.Voici ce que vous allez découvrir :Pourquoi le stress est le plus gros "voleur" de magnésiumLes symptômes méconnus de la carence (bien au-delà des crampes)Les aliments les plus riches en magnésium à intégrer immédiatementComment choisir le bon complément (bisglycinate, marin, citrate : lequel pour vous ?)Les co-facteurs indispensables pour que votre cure fonctionne vraimentEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les causes profondes du déficit en magnésium (sols appauvris, acidification, facteur génétique HLA B35) et je vous donne des solutions concrètes : alimentation alcalinisante, formes de magnésium à privilégier et à éviter, dosage adapté à votre poids, et précautions essentielles.🔗 Liens & Ressources :🛒 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• BPCO : ce que vos poumons essaient de vous dire 15.04.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est vraiment la BPCO, cette maladie respiratoire chronique qui touche des millions de personnes sans qu'elles le sachent.Au programme :Ce qui se passe concrètement dans vos bronches quand la BPCO s'installeLes 4 stades de la maladie (classification GOLD) et ce qu'ils signifientLes facteurs qui influencent réellement l'espérance de vieLe score BODE : le meilleur indicateur pronostique actuelLes traitements de fond (bronchodilatateurs, triple thérapie, réhabilitation respiratoire)Le sevrage tabagique : pourquoi c'est LE geste n°1 à tous les stadesEn tant que professionnel de santé, je reviens sur les idées reçues autour de la BPCO et je vous donne les clés pour comprendre cette maladie, évaluer son pronostic et connaître les solutions qui existent. Parce que la BPCO n'est pas une fatalité.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Coup de soleil : ce qui se passe vraiment sous votre peau 10.04.2026 4dk

  Dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe réellement dans vos cellules quand vous attrapez un coup de soleil. Pas la version simplifiée. La vraie.Ce que vous allez découvrir :• Comment les UVB fracturent l'ADN de vos cellules et déclenchent une réaction en chaîne• Pourquoi la rougeur est une alarme, pas un simple "coup de chaud"• Les 3 phases du coup de soleil (agression, alerte, réparation)• Ce qui marche vraiment pour soulager (Biafine, aloe vera) et ce qu'il faut éviter• Le lien prouvé entre coups de soleil et risque de mélanomeEn tant que professionnel de santé, je reviens sur le mécanisme biologique complet du coup de soleil : le rôle des UVA et UVB, la mélanine, les phototypes de Fitzpatrick, l'inflammation cutanée et les conséquences à long terme sur le vieillissement de la peau et le risque de cancer.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• Cycle menstruel : ce qu'on ne vous a jamais expliqué 04.04.2026 3dk

  Dans cet épisode, je vous explique ce qui se passe vraiment dans votre corps à chaque phase du cycle menstruel. Pas de jargon, pas de cours magistral : juste les informations clés pour comprendre votre propre rythme.• Pourquoi le fameux "28 jours" n'est qu'une moyenne (la vraie fourchette : 21 à 38 jours)• Les 4 phases du cycle expliquées comme une course de relais hormonale• Le rôle précis des 4 hormones principales (FSH, LH, oestrogènes, progestérone)• Les 3 signes les plus fiables pour repérer votre ovulation• Les repères concrets pour savoir quand consulterJe reviens sur un sujet que toutes les femmes vivent chaque mois mais que peu comprennent vraiment en détail. Mon objectif : vous donner les clés pour décrypter les signaux de votre corps et distinguer le normal de l'anormal, sans stress et sans jargon médical.🔗 Liens & Ressources :🌐 Nos produits : https://pharmaciesaintjulien.mesoigner.fr/🎧 Écouter le Podcast : https://smartlink.ausha.co/mes-conseils-sante🌐 Lire l'article complet : https://mesconseilssante.fr📱 Rejoignez la communauté :👍 Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61585085004733📸 Instagram : https://www.instagram.com/mesconseilssante.fr/🎵 TikTok : https://www.tiktok.com/@mesconseilssante📌 Pinterest : https://fr.pinterest.com/MesConseilsSante/⚠️ AVIS IMPORTANT : Les informations présentées dans ce podcast sont données à titre informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, un diagnostic ou le conseil de votre médecin ou pharmacien. En cas de doute ou de symptômes persistants, consultez un professionnel de santé.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.