Shanti en voz alta

Bölümler

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  Aquello que repites, te construye 30.08.2026 15dk

  Este mes hablamos de hábitos: de los que nos atan y de los que podemos construir con consciencia. Omkari cuenta cómo el yoga la acompañó, en silencio, a dejar el cigarrillo después de diez años de hábito. En La práctica exploramos el pre yoga y la respiración abdominal, dos herramientas simples para empezar a soltar tensión desde el cuerpo — el video completo de la práctica lo encuentras en nuestro canal de YouTube:Pre yogahttps://www.youtube.com/watch?v=HVNw2M8tYwgRespiración conscientehttps://www.youtube.com/watch?v=i8t1H1vbPXQTambién rendimos homenaje a Thich Nhat Hanh y su enseñanza sobre la "energía del hábito", y cerramos con Especialidad, donde Lorena Holística nos invita a desaprender lo que ya no queremos repetir. Un episodio para observar qué cosas sostienes por costumbre, y cuáles estás lista para soltar.
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  El propósito 26.07.2026 14dk

  ¿Para qué viniste a este mundo? Esta temporada exploramos el propósito desde el yoga, el ikigai y el Bhagavad Gita. El llamado único de tu alma en esta vida.¿Para qué vine a este mundo? Es una pregunta que todos nos hacemos, en distintos momentos y con distintas respuestas. En esta temporada de Shanti en voz alta exploramos el propósito desde cinco lugares distintos. Empezamos desde el tapete, con una reflexión personal sobre cómo ha ido cambiando esa pregunta a lo largo de la vida, del dharma al ikigai. Seguimos con Natarajasana, la postura del bailarín, y el fluir sin resistencia. Celebramos Guru Purnima, un homenaje a todos los maestros que iluminan nuestro camino. Te recomendamos cinco películas que hablan de propósito y de los pequeños momentos que le dan sentido a la vida, y cerramos con Lorena, con una guía práctica para descubrir tu ikigai y hacerlo parte de tu salud mental.Una temporada para hacer una pausa, y recordar para qué viniste.
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  La unidad con la música 20.07.2026 13dk

  La música que nos enseñó a vivir. Esta temporada le rendimos homenaje a los papás, desde el piano, desde el guerrero interior, y desde el legado que nos dejaron en el cuerpo y en el alma.Hay quienes nos enseñan a vivir sin decir una palabra, solo con su forma de estar en el mundo. En esta temporada de Shanti en voz alta le rendimos homenaje a los papás, y lo hacemos desde cinco lugares distintos. Empezamos desde el tapete, con una reflexión sobre la música como herencia y como unidad. Seguimos con la energía del guerrero, la postura de yoga que nos habla de fuerza, acción y perdón. Conocemos al Padre César Dávila, uno de los pioneros del yoga en Ecuador. Te invitamos a escuchar a los grandes compositores clásicos, y cerramos con un ejercicio de fuerza y disciplina, inspirado en una vida entera de movimiento consciente.Una temporada para celebrar a los padres, en cualquier forma en que nos hayan acompañado.
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  El primer amor 12.07.2026 12dk

  El amor que nos formó primero. Esta temporada le rendimos homenaje a las madres, desde el tapete, desde el cuerpo, desde el cine y desde la cocina.Hay un amor que llega antes que cualquier otro: el de nuestra madre. En esta temporada de Shanti en voz alta hablamos de ese vínculo desde cinco lugares distintos. Empezamos desde el tapete, con una reflexión personal sobre lo que significa honrar a una madre que ya no está en este plano. Seguimos con Kaliasana, una postura que nos conecta con la energía protectora de lo materno. Te recomendamos una película que te va a mover el piso, conocemos a Amma —la santa de los abrazos— y cerramos con Lorena hablando de la nutrición como el primer lenguaje de amor de una madre y con un receta de nuestra mami Laura.Una temporada para escuchar con el corazón abierto, en el mes de las madres.
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  Soltar 07.07.2026 8dk

  Bienvenidas y bienvenidos a Shanti en voz alta, la versión audible del boletín mensual que hacemos junto con Lorena.Cada temporada la recorremos en cinco momentos. Empezamos Desde el tapete, mi reflexión personal sobre el tema del mes. Luego, Luz prestada, un homenaje a algún maestro o alguna figura espiritual que ilumina el camino.Seguimos con La práctica, donde profundizamos en alguna técnica de yoga. Después, Para la mesita de noche, en la que te recomendamos un libro, película, documental; que complementa el tema del mes. Y cerramos con Especialidad, el espacio de Lorena, para tu bienestar.Así que ponte cómoda/cómodo, respira... y empecemos.
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  Yoga, trauma y sanación 02.07.2025 17dk

  En este episodio de Almas en Sintonía, Lorena Holística y Omkari conversamos sobre cómo el yoga, practicado de forma consciente y terapéutica, puede ayudarnos a sanar heridas físicas, emocionales y espirituales.Exploramos los cuatro caminos del yoga tradicional, los estilos más conocidos en Occidente y cómo el yoga terapéutico se convierte en una poderosa herramienta para acompañar procesos de trauma, duelo y transformación interior.Compartimos también nuestra experiencia personal con esta práctica milenaria y cómo ha cambiado nuestras vidas y la de muchos seres que acompañamos en consulta y en el mat.🌿 Hablamos de:Qué es el yoga terapéutico y por qué es diferenteCómo el cuerpo guarda memorias traumáticasEstilos de yoga para sanarEl rol del yoga en el bienestar integralCómo unir cuerpo, mente y espíritu en la práctica💫 Acompáñanos en este viaje hacia la sanación, la conciencia y la conexión profunda contigo mism@.💌 Déjanos tus preguntas o sugerencias y síguenos para más episodios.🙏 Gracias por estar en sintonía. Namasté.
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  ¿Existe el amor incondicional? 16.03.2025 21dk

  Este episodio lo compartimos con Edgar Aguilar, quien es un gran amigo, meditador, yogui, escritor, tanatologo...Aquí filosofamos sobre los tipos de amor, y sobre nos preguntamos si en realidad es posible el amor incondicional.Esta es la primera parte de esta charla.
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  5. La meditación diaria 14.03.2025 13dk

  Esta es la 5ta. práctica esencial para transformar cuerpo, mente y espíritu. La meditación diaria nos garantiza encontrar en nuestra vida la armonía, la paz que tanto ansiamos, y nos trata de que los problemas desaparezcan sino que nuestra actitud frente a ellos cambia.
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  4. La alimentación consciente 13.03.2025 8dk

  Este es el 4 episodio de nuestra serie 5 prácticas esenciales para transformar cuerpo, mente y espíritu. Aquí no solo hablamos de la comida, sino de lo que nos alimentamos mentalmente, emocionalmente y espiritualmente.Déjanos tus comentarios y preguntas.
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  3. La relajación 12.03.2025 7dk

  La relajación es el tercer episodio de la serie 5 prácticas esenciales para transformar cuerpo, mente y espíritu. Espero que te guste el episodio y sobre todo que la practiques.Te dejo el número de WhatsApp para que pidas tu relajación guiada.Nos vemos en el próximo episodio.
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  2. La respiración 11.03.2025 7dk

  Este es el segundo episodio de nuestra serie 5 prácticas esenciales para transformar cuerpo, mente y espíritu. La respiración es vida si, pero respiramos correctamente? escucha el episodio para que salgas de dudas.
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  1. El ejercicio físico 11.03.2025 6dk

  En este episodio hablamos del ejercicio físico, como el primer punto a considerar en las 5 prácticas esenciales para transformar cuerpo, mente y espíritu.El asana la práctica física del yoga, es una herramienta poderosa que nos ayuda a la calma mental. Escucha el episodio completo para enterarte de más detalles.