Cuerpo y mente por el mundo

Bölümler

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  #125 De Australia a España con constancia y muchos aprendizajes 30.07.2026 57dk

  La experiencia de Lucho dentro del programa habiendo finalizado su visa de W&H de Australia y su llegada a España, habiendo logrado excelentes resultados físicos y de rendimiento, con una muy buena proyección para el futuro. 
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  #124 La persona que queres ser.. ya existe (Con Lic. Sofia Chapeta en la charla grupal) 29.07.2026 1sa 7dk

  Recomiendo escuchar este episodio con un anotador porque hoy Sofi nos dejó una cantidad de recordatorios y conceptos para nuestro día a día que son importantísimos tenerlos presentes. 
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  #123 Por qué no deberías depender de la motivación? (llamada grupal) 24.07.2026 1sa 6dk

  Una definición diferentes de la motivación y una bajada práctica para que cuando no haya tal motivación no perdamos la constancia.
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  #122 La ansiedad por conseguir resultados rápido (Charla grupal c/ Tomi Viñas Nutri del equipo) 17.07.2026 56dk

  Conceptos y experiencias personales puestas sobre la mesa para poder sostener estos hábitos y poder no solo ver resultados si no también sostenerlos en el tiempo.
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  #121 [MASTERCLASS GRATUITA] - El sistema semanala para bajar de peso en un mes 13.07.2026 1sa 15dk

  quedó resumido todo lo que funciona, tanto a nivel conceptual como a nivel práctico. Tienen que escucharlo y empezar a aplicarlo nomás. Lo pueden encontrar en youtube también.
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  #120 Querés bajar de peso? A DORMIR se ha dicho!! 01.07.2026 33dk

  Explicación en profundidad de la importancia del descanso nocturno, el concepto de ciclo circadiano y algunos consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño.
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  #119 Bajó 8 kilos en 4 meses desde un lugar muy sano 29.06.2026 35dk

  En este episodio charlamos con Cami, alumna de Conquer, sobre su proceso desde que llegó a Gold Coast, Australia, buscando un cambio de vida, más estructura y mejores hábitos. Entendió que el proceso no se trata solo de bajar de peso, sino de sentirse más fuerte, con más energía, más confianza y más control sobre sus decisiones. Hablamos de la importancia de sostener hábitos en medio de viajes, cambios de trabajo, hostel, extensión de visa, poca estabilidad y vida social. Un episodio muy real sobre disciplina, flexibilidad, adaptación y cómo construir una versión más fuerte de uno mismo mientras se vive lejos de casa.
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  #118 Modo alerta DESACTIVADO (Charla grupal con Lic. Sofia Chapeta) 25.06.2026 1sa 5dk

  La continuación del episodio #110 conceptualizando mas en profundidad este concepto de siempre estar pendiente de otras cosas y no estar en el presente. Hermosa charla con los alumnos del programa y la Psico del equipo.
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  #117 Consejos para el descanso y la disciplina (charla grupal) 19.06.2026 55dk

  Dos alumnos han compartido sus logros semanales y sus mayores dificultades en el último tiempo y los conceptos que salieron en común fueron el descanso y la disciplina llevándolos hacia algunos consejos de implementación práctica. 
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  #116 Bajó 9 kilos en 6 meses y cambió completamente su relación con el entrenamiento y la alimentación! 16.06.2026 20dk

  Manu nos cuenta los detalles de su proceso a nivel interno, como estaba antes de empezar el prorgama y cómo se siente ahora después de 6 meses de muchos resultados y aprendizajes, dejándonos con un hermoso mensaje al final. 
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  #115 Si o no a la SUPLEMENTACIÓN? (charla grupal) 12.06.2026 44dk

  Tomi, el nutri de nuestro equipo, nos da un panorama muy sensato y profesional sobre la suplementación, que hoy en día se cree que es la solución a muchos problemas. 
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  #114 En 3 meses bajó 4 kilos pero eso no fue lo mas importante (entrevista a una alumna del programa) 11.06.2026 37dk

  Juani nos cuenta lo que realmente importa que hay por detras de los procesos de mejora de los hábitos, la recomposición corporal tiene que ser resultado de estar sintiéndose bien! 
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  #113 Bajó 7 kilos, aprendió a entrenar, comer mejor y a no abandonarse en un año viviendo en Australia (Entrevista a un alumno) 08.06.2026 25dk

  Entrevista a Jano, que ya lleva un año en el programa, casi al final del episodio nombras los kilos que bajó y su cambio físico porque en realidad todo lo otro que sucedió en el proceso es muchísimo mas importante. Felicidades Jano por tu proceso, que en gran medida es porque vos te lo propusiste! 
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  #112 Relación entre el disfrute y los resultados físicos (challenge de junio) 03.06.2026 21dk

  Esta relación entre el disfrute y los resultados en la salud física es lo que permite tener un loop positivo en estas actividades y generar adherencia en el largo plazo. Se trata de elegir por lo bien que nos hace sentir, no de obligarnos permanentemente. 
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  #111 La riqueza y tus hábitos 02.06.2026 22dk

  La relación que existe entre tus hábitos y un concepto ampliado de riqueza.
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  #110 El estado de ALERTA! como estilo de vida (Lic. Sofia Chapeta en la charla grupal semanal) 27.05.2026 1sa 5dk

  Normalizamos vivir con altos niveles de ansiedad, hasta logramos ser seres funcionales a nivel laboral, pero eso nos cuesta estar desconectados de nosotros mismos. Aquí algunas herramientas que nos da la psicologa del Equipo para combatir la tendencia global de vivir ascelerados. 
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  #109 El plot twist de mi llegada a Australia 25.05.2026 26dk

  Cuando llegué en el 2023 a Australia, si bien fue un sueño, a nivel físico estaba en uno de mis peores momentos. No solo me mi motivado para ponerme las pilas si no que eso me llevó a dedicarme a lo que hago hoy en día.
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  #108 Logró hacer un giro 180 en sus hábitos (Entrevista a una alumna del programa) 21.05.2026 39dk

  Juli lleva 9 meses en el programa y lo que nos cuenta en este episodio es mucho mas que simples herramientas que aprendió en el proceso, les prometo que no le pagué para que diga tantas maravillas del programa :P
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  #107 Análisis del dolor de espalda (Con Matias Nates Kinesiólogo del equipo en la charla grupal) 20.05.2026 1sa

  Hoy se sumó Matias, nuestro Kine, a conceptualizar y darnos herramientas prácticas en torno al dolor de espalda :)
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  #106 Correr y bajar de peso no van de la mano 18.05.2026 21dk

  Desmitificando varias cositas en este episodio que fui recolentando hablando con mis seguidores, alumnos y amigos al respecto :) espero que les sirva.