聽天下：天下雜誌Podcast

【天下零時差06.03.26】不只台積電，外資鎖定台灣AI供應鏈　摩根士丹利：台股續旺，只擔心兩件事 02.06.2026 6dk

摩根士丹利（Morgan Stanley）首屆亞洲AI峰會，引來全球逾600位投資人直奔台北。亞洲區執行長高浩灃接受《天下》專訪，親自揭密全球兆元資金大浪，不只買台積電，更要掃貨台灣整條AI生態系。文：林麗珊製作團隊：莊志偉、張雅媛、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://bit.ly/3PF347M ＊黃琇琳《AI Agent零基礎打造個人工作流》輸入【AGENTCW300】再折300元：https://hi.cw.com.tw/u/k3uqMAZ/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【經濟學人@天下 Ep.258】台灣追著AI跑就能賺大錢？資金梭哈背後，暗藏「窮人更窮」的社會危機 02.06.2026 1sa 9dk

2021至2024年間，戰爭導致近75萬人死亡。如今的戰場充斥感測器與廉價無人機，也使弱勢方能以低成本精準武器反擊，未來的戰場會是「科技越聰明，戰爭越愚蠢」。另一方面，台灣對科技的狂熱表現在晶片產業，《經濟學人》卻點出，台、日、韓都將資本大力投入科技業，讓中國趁隙在汽車、化工等領域大幅超車。對內也會造成財富不均，資本過度集中在少數人身上的社會亂象。【聽完這集你會知道】 17:20｜晶片狂熱難掩台日韓工業衰退 AI 熱潮帶動台灣出口成長暴增40%，東北亞看似迎來前所未有的盛世，但卻掩蓋了非科技業正遭中國超車的現實。經濟過度集中於晶片使台、日、韓很容易受美中保護主義衝擊，同時也導致財富集中在少數巨頭身上，再加上國內普遍有消費低迷的狀況，長遠而言，恐讓區域經濟陷入更深的脆弱與貧窮。 22:26｜加盟模式造就數不清的百萬富翁美國年輕世代正重燃對連鎖加盟的興趣，加盟模式能有效激發創業家精神，甚至創造出億萬富豪。儘管存在合約與勞工薪資爭議，這種模糊企業與市場邊界的商業引擎在政治保護下，依然展現強大韌性。 46:20｜社交越多不一定越療癒一項針對南極科考站的研究顯示，長期處於極端密閉且缺乏隱私的環境中，頻繁的社交接觸反而會加劇成員的孤獨與偏執，甚至導致群體衝突。這項研究為未來的長期太空探索任務敲響警鐘，顯示團隊合作與衝突管理等軟實力培訓至關重要。主持人：天下雜誌副總編輯黃亦筠主講人：金庫資本管理合夥人兼總經理丁學文製作團隊：錢玉紘、莊志偉、邱宇豪＊延伸閱讀｜伊朗廉價無人機如何消磨美軍防空網？：https://www.cw.com.tw/article/5140182 ＊立即下載天下App：https://mkt.cw.com.tw/applink/cwapp.html?source=podcast ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差06.02.26】沒有爸媽就買不了房？長輩贊助首購族成趨勢，有什麼優缺點 01.06.2026 6dk

年輕人首購族的頭期款從哪裡來？在世界各地，買房都漸漸轉變成家庭事件，而不再完全屬於個人的里程碑。長輩與晚輩雙邊為何會達成這樣的協定？經濟、社會、文化變遷促成了其中變革。但看似一樁美事，也可能引發自主權與退休金不足的擔憂。文：田孟心製作團隊：錢玉紘、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/95u7pa ＊收聽《換日線關鍵字》，與世界接軌：https://crossing.pse.is/92qyf4 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【管理同學會Ep.128】所有人都追算力，他卻說缺口在記憶體？潘健成：找出問題根源，不要人云亦云！ 01.06.2026 30dk

當整個產業都在追GPU、追算力，群聯電子創辦人潘健成卻給出逆主流的答案：AI真正的瓶頸不是算力，是記憶體不足。他說：「任何事件都要找出root cause，而不是人家講什麼就信什麼。」此外，企業必須不斷找下一條成長曲線；面對不被看好的決策，他靠的是「目標清楚、過程錯了就修正得快」。這集節目的來賓是潘健成，來談談AI為什麼已經是生活中的剛需，以及地端AI、主權AI為什麼是台灣AI發展的機會所在。【聽完這集你會知道】 04:58｜找出問題根源，不要人云亦云：為什麼AI的瓶頸是記憶體工程師被訓練成要找root cause。大家都說算力、電力是瓶頸，但潘健成往下追，認定真正卡住AI的是記憶體不足——這成為群聯成長的轉折點。 08:53｜AI是剛需：你現在不用，不是不需要，是還不知道怎麼用只要有重複性的知識檔案工作，AI就能幫你省時間。就像當年不肯資訊化的雜貨店，終究被便利商店取代。 11:43｜台灣的機會在地端：窮人版AI與第三世界的主權AI 台灣硬體是優勢，往地端走才有獨特機會——讓一般人付得起、讓小國不被掐脖子。 13:01｜技術好棒棒，但客戶會買嗎？工程師轉型經營者的一課不要自我催眠技術很強，要回到需求、回到人性。任何事件都跟人有關。 22:08｜目標清楚、快速修正：決策不被看好時，如何穩住自己 40幾家創投拒絕、前十年沒有正規交大生加入。他靠的不是打死不退，而是每天問自己哪裡錯了，錯了就修正得快。【本集金句】「真正的瓶頸是記憶體不足。記憶體不足，整個系統就不會算。」 #群聯電子 #潘健成 #地端AI #主權AI #決策思維主持人：天下學習事業群總經理吳韻儀來賓：群聯電子創辦人暨執行長潘健成製作團隊：錢玉紘、劉駿逸＊推薦好書《為自己爭氣》：https://bookstw.link/8zqr7j ＊領取書摘：https://bit.ly/3ZL0mxk ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差06.01.26】輝達GTC、Computex登場；國際油價漲，台灣通膨為何低？；聯準會公布最新褐皮書 31.05.2026 6dk

週一天下零時差關注以下財經大事：一、輝達執行長黃仁勳在GTC與Computex將為台廠帶來什麼利多？二、聯準會公布最新褐皮書，美伊戰爭如何影響美國經濟情勢？三、國際油價高漲，為何台灣通膨這麼低？文：郭家宏製作團隊：錢玉紘、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/95rc7y ＊收聽《換日線關鍵字》，與世界接軌：https://crossing.pse.is/92qyf4 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【未來城市EP.128】資安即國安！Fortinet 揭秘：AI 時代下，如何將「合規」轉化為出海接單的信任戰力？ 30.05.2026 31dk

台灣身為全球供應鏈核心，正面臨「AI 攻擊實戰化」的嚴峻挑戰。Fortinet 台灣區資深技術顧問李鵬 (Paul) 指出，資安已從過去的「加分題」轉變為出海接單的「門票」。歐美買家在 2026 年的採購邏輯下，更看重供應鏈韌性而非僅是 CP 值。透過 Security Fabric（安全織網）的整合力與在地 FortiGuard Labs 的情報力，企業能將碎片化的工具轉化為可視化的治理架構。本集將拆解如何落實「零信任」架構，讓合規不再是成本，而是贏得國際長單的競爭武器。【聽完這集你會知道】 00:32 ｜ AI 攻擊全面實戰化，規則正在改寫 02:36 ｜信任門檻何時加速？台灣企業卡在哪 08:44 ｜合規怎麼從守勢變攻勢：從應付查核到主動出示 17:44 ｜出海信任基礎設施實戰三步驟：可視性、零信任、合規認證 25:15 ｜台灣是 Fortinet 全球資安情資的燈塔，不是分支市場【本集金句】李鵬 Paul：「資安合規在 2026 年不再是加分題，而是企業進入國際供應鏈的入場券。」對談來賓：Fortinet 台灣區資深技術顧問李鵬 Paul 主持人：未來城市頻道總監陳芳毓 #Fortinet #安全織網 #零信任 #供應鏈韌性 #AI資安本集節目由 Fortinet 合作推薦 -- Hosting provided by SoundOn

【微笑台灣Ep.178】住五天還不夠！一遊未盡補助、臺東博覽會200場演出齊發！台東讓你賴著不走 29.05.2026 30dk

引言：熱氣球光雕音樂會被走訪世界各國的飛行員認為是「全球最美」；全新熱氣球展館讓你下雨天、大熱天剛好走進熱氣球裡看展。9大主題、20個場館、200場以上演出，這個夏天，台東要用一場博覽會，讓你覺得六天五夜根本不夠。本集節目邀請到臺東縣政府觀光發展處卜敏正處長，從今年全新登場的一遊未盡常住方案聊起，帶你全面認識2026臺東博覽會的規格與亮點，以及台東如何用素顏之美、慢食美學與部落歌聲，讓每一個來的人都捨不得走。【聽完這集你會知道】 01:34｜臺東首創五天四夜「常住型旅遊」獎勵，企業工作度假還能拿萬元補助 07:47｜國際級的無人機與煙火秀！結合不插電音樂與星光導覽的夜間觀光 14:43｜全新「熱氣球展館」重磅登場，白天吹冷氣看展、傍晚欣賞歷史光雕秀【本集金句】「我們不需要一次百萬人來到臺東，我們希望其實一次來一萬人，你能夠來一百次。」 #微笑台灣 #台東博覽會 #熱氣球光雕音樂會 #熱氣球主題展館主持人：微笑台灣總監李佩書來賓：臺東縣政府觀光發展處卜敏正處長製作團隊：天下實驗室、天下整合傳播部＊訂閱微笑台灣春季號：https://hi.cw.com.tw/u/j3diSv6/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw 一遊未盡官網：https://tttravel.tw/ 台東博覽會資訊：https://taitungexpo2026.com.tw/ 本集節目由臺東縣政府合作推薦 -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差05.29.26】康是美600店登藥妝龍頭，靠這道「最強護城河」為何寶雅追不上、屈臣氏做太慢？ 28.05.2026 9dk

台灣藥妝界龍頭換人坐！稱霸40年的屈臣氏，被康是美以600家店規模超車。身為董事長高秀玲的「心頭肉」，康是美如何從連虧7年的草創期，蛻變為如今的藥妝霸主？文：王一芝製作團隊：錢玉紘、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/95grgh ＊收聽《換日線關鍵字》，與世界接軌：https://crossing.pse.is/92qyf4 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【阿榕伯胡說科技Ep.76】5月科技大事解析：黃仁勳再度訪台、聯發科股價噴發、SpaceX上市倒數 28.05.2026 59dk

這集節目是5/25 胡說科技YouTube直播內容，想看影像版歡迎點擊連結：https://cww.psee.ly/959e8p 5月科技大事，你最關心哪件事？一、輝達財報公布，黃仁勳再度訪台二、聯發科股價大爆發，市值逼近7兆三：SpaceX上市倒數，地表規模最大IPO 阿榕伯直播講給你聽。錯過阿榕伯X群聯電子潘健成首場實體閉門對談！還有精彩回放可以看：https://bit.ly/4ntlMLY 關於《胡說科技》：天下獨家推出《胡說科技》，這是第一份為關注產業趨勢讀者打造的科技專欄頻道。由天下總主筆陳良榕，半導體資深記者，耕耘科技報導多年，親自操刀，每週出刊。《胡說科技》結合對產業的敏感度，提供獨家、深刻的觀點與分析，不談花俏技術，不用行話堆疊，每週一篇，希望讀者在短時間掌握影響決策的科技動向。＊到官網看最新文章，立即訂閱： https://bit.ly/3TuL8eb ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【決策者・聽天下Ep.156】蝦皮店到店四年狂開3000家，還推全台大免運，電商之王如何撼動全台零售？ 27.05.2026 34dk

10年前，蝦皮購物靠著狂砸兩百億補貼大戰，衝擊了台灣本土電商界，10年後，它再度祭出全台大免運，背靠遍佈全台的店到店加上完善的物流。蝦皮店到店以每個月100家的速度狂展店，目前已有超過3000家，直逼全家便利商店，同時用重資本砸出的物流基礎設施，把「免運」變成台灣電商的標配。逼得momo、PChome 乃至實體超商量販都得正面迎擊這場從線上蔓延到線下的全面重組。【聽完這集你會知道】 03:20｜蝦皮兩次免運之戰的差異 2017 年的免運是用資本補貼牽引供需雙方的飛輪效應；而今全台免運的底氣，來自3000家的店到店！此舉也讓依賴超商通路的競爭對手面臨毛利與流量的雙重窒息。 09:40｜打破虛實與品類疆界在電商的世界裡，前三名即壟斷了絕大多數市場。當蝦皮從線上商城演進為不可或缺的零售基礎設施，意味著B2C與C2C的界線已徹底模糊。企業評估通路的邏輯必須從虛實劃分，轉向「誰能提供離不開的數據與流量」。 22:20｜從店到店邁向即時零售蝦皮店到店的本質是透過橘色分裝箱與自建網絡，將物流成本最高的最後一哩路交由消費者自取。終極想像是打通社區五金行、超市等實體店的貨架數據，當電商與外送騎手整合，讓商品在 30 分鐘內送達，就會直接截斷傳統超商與量販店的即時消費需求。 31:56｜AI 購物代理重塑消費決策零售進入AI代理人（Agentic AI）時代，未來的購物決策將交由AI購物代理來執行，市場也將迎來AEO的全新戰場。電商平台若無法在上游與平台端累積足夠的數據壁壘，將在 AI 幫消費者做決策的浪潮中，失去最具價值的流量入口。【本集金句】「亞馬遜眼中沒有競爭者的概念，不在乎第二名離多遠，是用科技來改變商業的模式，蝦皮給我的感覺就是這種心態。」主持人：天下雜誌總編輯陳一姍來賓：元智大學行銷學群助理教授朱訓麒製作團隊：錢玉紘、林有成、曾郡喆、邱宇豪、鄭子鴻＊延伸閱讀｜蝦皮店到店狂開，為何沒人敢學？：https://www.cw.com.tw/article/5141246 ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差05.28.26】美債殖利率飆破5%！買AI公司債比美國公債好？ 27.05.2026 7dk

美債避險效應減弱，隨著30年期公債殖利率突破5%，傳統資產配置邏輯面臨重估，什麼債券標的更安全？文：林麗珊製作團隊：李洛梅、張雅媛、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://bit.ly/42Z8IEE ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【永續會Ep.110】全球油氣震盪、AI算力爆發，綠電有解嗎？能源署現身說法，拆解台灣能源轉型 27.05.2026 30dk

美伊衝突下，能源價格持續震盪，即便荷莫茲海峽立刻恢復通行，全球能源存量也需數週才能回歸正常。面對「斷油斷氣」風險，與企業轉型、AI 算力爆發下的綠電需求，台灣如何打造能源韌性，掌握綠色競爭力？本集邀請經濟部能源署陳崇憲副署長現身說法，拆解政府的應變之道。【聽完這集你會知道】 00:00｜國際地緣政治的潛在風險：台灣高達 96% 能源仰賴進口，國際能源波動不只影響民生，也會對企業營運構成風險 11:07｜台灣的油氣調度戰術：透過提前提貨、鄰國調貨與現貨多元採購，確保能源供應 18:15｜用電大戶的綠電解方：面對國內「用電大戶條款」、國際如RE100與CBAM壓力，政府如何支持企業的國際競爭力？ 21:52｜中小企業綠電分配：如何透過公有空間媒合機制與強迫保留份額，打破市場購買力不均的僵局？ 23:23｜AI 浪潮與綠電佈建：AI 伺服器與資料中心推升用電量，再生能源發展能否跟上需求？背後存在哪些挑戰？【本集金句】「隨著國內實施碳費、國際有CBAM（歐盟碳邊境調整機制），國內業者在國際上會面臨蠻大挑戰。政府在推綠能的同時，其實是在協助國內產業能有足夠的國際競爭力。」 #能源韌性 #石油 #天然氣 #綠電 #再生能源 #企業購售電主持人：天下永續會副總監林欣蘋來賓：經濟部能源署副署長陳崇憲＊本集精華整理：https://csr.cw.com.tw/article/44701 製作團隊：錢玉紘、邱宇豪、林欣蘋、黃柏維＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊「聽天下」清楚分類更好聽，下載天下雜誌App：https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差05.27.26】記憶體類股迎超級週期瘋漲　專家：本性難移 26.05.2026 6dk

記憶體類股在AI熱潮下迎來超級週期，需求爆發、股價一路大漲，許多散戶「記憶卡哇」也賺得盆滿缽滿。但隨著股市震盪愈來愈激烈，幾位看衰記憶體行情的基金經理人紛紛警告投資人，要小心記憶體類股變回老樣子。文：樂羽嘉製作團隊：莊志偉、張雅媛、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/9546hq ＊免費報名兩千大調查論壇：https://www.cw.com.tw/feature/topic/2026cw2000 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【經濟學人@天下 Ep.257】SpaceX IPO助攻馬斯克登上「兆萬富豪」！經濟學人：太空夢真相是滿足AI壟斷野心 26.05.2026 1sa 6dk

當老百姓還在為通膨發愁，伊隆馬斯克即將成為地表上第一位「兆萬富豪」（Trillionaire），身價相當於他故鄉南非所有家庭的財富總和。SpaceX 將啟動史上最大規模的 750 億美元 IPO 案，估值直衝 2 兆美元。《經濟學人》點出，該公司實際上每月慘賠逾 10 億美元，開拓太空的背後，動機其實是用想壟斷 AI 運算資源，而且SpaceX的公司架構，讓馬斯克擁有絕對控制權、不可被解僱。投資人必須承擔其財務計劃幾乎不可信的風險、巨額的虧損，以及馬斯克鮮明的政治傾向。【聽完這集你會知道】 20:00｜新變種伊波拉突襲剛果剛果爆發罕見「Bundibugyo」伊波拉疫情，因缺乏現成疫苗與快篩，加上國際經費削減，導致疫情隱匿數月，世衛已列為國際公共衛生緊急事件。遏制病毒需要跨國協調與疫苗研發，然而東剛果境內民兵割據、國家失能，政治衝突嚴重阻礙防疫物資運送與救援。 24:40｜美中走近加劇日中緊張日本首相高市早苗因台灣議題觸怒中國，導致兩國關係在南海與東海軍事對峙中全面惡化。過去協助緩衝的政商管道因老將退休而斷裂，加上日本民意反中，年輕世代無意修補。川普與習近平的接觸更讓中國失去拉攏日本的誘因，使日中僵局更難化解。 47:45｜Google推新代理解放生產力 Google推出由 Gemini 3.5 驅動的全新 AI 代理，將其全面嵌入擁有數十億用戶的搜尋與應用程式中，直接威脅 OpenAI 的領先地位。然而，AI 數據消耗量暴增導致微軟與谷歌的算力成本飆升，谷歌今年資本支出將達 1900 億美元，未來勢必透過廣告與限額收費來變現。主持人：天下雜誌副總編輯黃亦筠主講人：金庫資本管理合夥人兼總經理丁學文製作團隊：錢玉紘、莊志偉、邱宇豪＊延伸閱讀｜台灣散戶如何搭上SpaceX熱潮：https://www.cw.com.tw/article/5141221 ＊立即下載天下App：https://mkt.cw.com.tw/applink/cwapp.html?source=podcast ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差05.26.26】SpaceX掛牌倒數，一文看懂台灣散戶如何提前搭上財富火箭 25.05.2026 7dk

馬斯克太空帝國SpaceX正式遞交IPO申請，預計6月掛牌美股！盛傳馬斯克罕見釋放高達30%的散戶認購額度。這可能是今年最大的財富盛宴，台灣投資人該如何搭上「火箭」？又有哪些風險要注意？文：張詠晴製作團隊：錢玉紘、張雅媛、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/94yfqy ＊立即收聽《天下學習》Podcast，每天進步一點點：https://apple.co/47KjSQq ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差05.25.26】AI加持，台灣今年經濟成長還會再創新高嗎？；中東戰火推升通膨，新聯準會主席面臨升息抉擇；美國消費者信心疲軟，景氣有下行風險 24.05.2026 6dk

週一天下零時差關注以下財經大事：一、主計總處本週公布最新經濟預測，成長率會比去年高嗎？二、美國公布最新PCE指數，將是美聯準會下半年利率決策風向球。三、美股續創新高，為何美國消費信心疲軟，對經濟有何影響？文：蔡娪嫣、郭家宏製作團隊：李洛梅、張雅媛、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://bit.ly/4dz7yVb ＊黃琇琳《AI Agent零基礎打造個人工作流》輸入【AGENTCW300】再折300元：https://hi.cw.com.tw/u/k3uqMAZ/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【聰明慢老Ep.117】你以為運動只是消耗熱量？張育愷：每次肌肉收縮、大口呼吸，都在重塑大腦！ 24.05.2026 33dk

在過去的觀念裡，身體鍛鍊跟心理健康看似各自獨立。但最新腦科學表明：每一次肌肉收縮、每一次大口呼吸，都在重塑大腦。師大體育與運動科學系主任張育愷，連續四年榮登全球前2%頂尖科學家。他帶來幾個顛覆直覺的研究結論：即使只是「一次」運動，做完就能提升執行功能與工作記憶；運動時大腦資源被身體徵用，你沒有餘力反芻負面思緒——這是神經科學的「分心假說」。中年之後面對照顧父母、職場競爭等多重壓力，運動是建立心理韌性最低成本的方式：每次完成目標就是累積自信心，就算沒完成也沒關係，韌性本來就從受挫中長出來。每週運動不到150分鐘？最新的「運動點心」概念：1～3分鐘碎片式運動也有效。而瑜珈、太極等東方運動和西方運動的差別不只是快慢，而是心有沒有跟著⋯⋯ 【聽完這集你會知道】 03:26｜一次運動就有效：即性健身運動的腦科學證據單次中等強度運動後，注意力、執行功能、工作記憶都能提升。用「說話測試」判斷強度：講話開始斷續，就到了中等強度。 07:33｜運動如何建立心理韌性？每次完成目標就是自信心的起點韌性來自逐步體驗突破與克服。運動是最安全的練習場——沒有KPI，完成了是成功體驗，沒完成是韌性練習。 12:07｜分心假說的腦科學版：大腦只有100塊，運動拿走70塊運動時大腦資源被身體徵用，沒餘力反芻負面思緒。這解釋了為什麼運動能減少憂鬱與焦慮。 19:23｜運動點心：一到三分鐘碎片式運動，久坐族的最低門檻捷運轉乘爬樓梯、午休快走買咖啡——關鍵是達到中等強度。初學者有做比沒做好，能力到了就要追求強度。 26:41｜東方運動與西方運動有什麼本質上的不同？差別不在快慢，是心有沒有跟著；西方運動做完後心理變好，東方運動則是多了一絲平靜。【本集金句】「運動不是為了證明你很年輕，是讓你活得更好，陪伴你一生。」 #運動心理學 #腦科學 #運動點心 #心理韌性 #張育愷主持人：《慢老》作者黃惠如來賓：國立臺灣師範大學體育與運動科學系主任張育愷教授製作團隊：錢玉紘、劉駿逸＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊下載天下雜誌App：https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【微笑台灣Ep.177】走進台灣人覺醒的歷史現場看一場不給結論的展覽補課台灣史！ 22.05.2026 30dk

寧夏路不只寧夏夜市，往大橋頭的方向走，有一棟背負著沉重歷史的北警察署，但它如今正以溫柔的姿態述說著百年前的島嶼覺醒。這集我們邀請臺灣新文化運動紀念館館長許美惠，聊聊館方如何透過當代視角，將當年台灣人覺醒的幾個重大事件，以及知識份子的熱血，轉化成大眾都覺得有趣又能心領神會的展覽，也分享她的大稻埕散策路線。【聽完這集你會知道】 02:30｜紀念館的前身是國家機器運作的地方？帝國統治時期的氣派北警察署，為何成為臺灣新文化運動紀念館？ 13:55｜「第一憨，種甘蔗乎會社磅！」2026年館內特展「全糖株式會社」用不同的角度去談1925年二林發生的蔗農事件。 22:55｜週末下午的定時導覽，從常設展到建築看點，直擊館內震撼的水牢與扇形拘留室。 25:30｜館長推薦的兩條內行人歷史散步路線，沿途拾起屬於大時代的繁華與浪漫。【本集金句】「透過新史料，讓大家從不同的角度去觀看和理解，完整的看見時代的面貌，對於當時的人事物就會有更立體的認識。」 #微笑台灣 #臺灣新文化運動紀念館 #大稻埕 #蔣渭水 #文化啟蒙 #台北北警察署 #歷史建築 🎙️主持人：微笑台灣總監李佩書 🎙️來賓：臺灣新文化運動紀念館館長許美惠 🎧製作團隊：張雅媛、邱宇豪＊訂閱微笑台灣春季號：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/11646623 ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差05.22.26】「星巴克買一送一太多了」！換將內幕，竟與統一砸百億搶親肯德基有關？ 21.05.2026 9dk

統一集團傳出有意併購怡和集團旗下肯德基與必勝客，若得標將超越麥當勞店數，成為台灣速食霸主。這樁併購案，也意外牽動4月底的台灣星巴克換將內幕。文：王一芝製作團隊：錢玉紘、張雅媛、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/94kg9b ＊收聽《換日線關鍵字》，與世界接軌：https://crossing.pse.is/92qyf4 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

【天下零時差05.21.26】大學生借錢玩當沖，台股創新高釀金融國安危機？怎麼控管槓桿風險？ 20.05.2026 8dk

年初至今，台股加權指數接連突破新高，全民陷入買股熱，不少人用槓桿工具加大擴大資產規模，但要開槓前，需要注意什麼事？如何避免賠了信用？文：謝方娪製作團隊：李洛梅、張雅媛、鄭子鴻＊閱讀零時差，點這看全文👀：https://pse.is/94dlrx ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn