Άκου Μάνα

Bölümler

• 
  Άκου Μάνα: Το Νο1 λάθος που κάνουμε όταν μιλάμε στα παιδιά μας. Σε κάθε φύλο, σε όλες τις ηλικίες 17.09.2026 12dk

  Δεν φτάνει να απομακρύνουμε όλες εκείνες τις προφανείς στερεοτυπικές εκφράσεις και αντιλήψεις με τις οποίες μεγαλώσαμε. Τα «οι άντρες δεν κλαίνε», τα «ένας πρίγκιπας καβάλα σε ένα άσπρο άλογο θα έρθει να σε σώσει». Τα αγορίστικα γαλάζια και τα κοριτσίστικα ροζ. Το ότι στα μαθηματικά διαπρέπουν οι άντρες και πως η φροντίδα είναι γένος θηλυκού γιατί τα κορίτσια έχουν έμφυτο το νοιάξιμο. Το Νο1 λάθος που κάνουμε- όχι μόνο ως γονείς, αλλά ως ενήλικες- όταν μιλάμε στα παιδιά μας, είναι κάτι που κάνουμε κυρίως ασυνείδητα, επαναλαμβανόμενα και- όπως επιβεβαιώνουν οι ελάχιστες έρευνες που υπάρχουν για το συγκεκριμένο ζήτημα- με μεγάλη σταθερότητα. Σε αυτό το Άκου Μάνα μια εντελώς προσωπική παρατήρηση οδήγησε σε ένα γενικότερο συμπέρασμα βάσει μελετών. Το Νο1 λάθος όταν μιλάμε με τα παιδιά μας επιβεβαιώνεται από τη γλωσσολογία και την κοινωνιολογία. Αρχίζει να συμβαίνει από πολύ μικρή ηλικία, ακόμα και σε εκείνες τις ηλικίες που τα αγόρια και τα κορίτσια δεν αντιλαμβάνονται τι τους λέμε, αλλά ακούν. Τα στερεοτυπικά μοτίβα δεν οφείλονται σε βιολογικές διαφορές στον εγκέφαλο των παιδιών, αλλά σε κοινωνικές προσδοκίες που μεταφέρονται οργανικά μέσα από τον λόγο μας. Άκου περισσότερα στο podcast.
• 
  Generation A 0-16: Μήπως δεν έχουμε ιδέα τι παιδιά μεγαλώνουμε; 16.04.2026 26dk

  Η Gen A, τα παιδιά 0-16 ετών που γεννήθηκαν από Millenials και κάποιους Zoomers είναι μία αχαρτογράφητη γενιά. Μεγάλωσαν μέσα στην τεχνολογία, με υπερβολικά συνειδητοποιημένους γονείς που έχουν ισοπεδωθεί από το άγχος και την τεχνολογία. Κι όλο αυτό, έχει δημιουργήσει μία εντελώς διαφορετική συνθήκη με νέα δεδομένα στην ανατροφή τους. Για να το πω αλλιώς, είναι εντελώς μάταιο να μεγαλώνεις ένα παιδί σήμερα με τον τρόπο που μεγάλωσες εσύ κάποτε. Μελέτες αναφέρουν ότι το γεγονός ότι οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι φροντιστές είναι εξοπλισμένοι με συσκευές παρέχοντας στα παιδιά μια συνεχή ροή σαφήνειας και καθοδήγησης, επηρεάζει τη ζωή των παιδιών της Gen A, ακόμα και αν τα ίδια δεν έχουν πρόσβαση στα smartphones. H Μαρία Κωνσταντοπούλου, ψυχολόγος/ψυχοθεραπεύτρια επιβεβαιώνει ότι εξαντλούμαστε με το να υπεραντλούμε πληροφορίες «για το καλό τους» και έχουμε χάσει το τρένο.
• 
  Υπάρχει λόγος σοβαρός που δεν σ' ακούει το έφηβο παιδί σου 27.03.2026 11dk

  Υπάρχει λόγος- και μάλιστα επιστημονικός- που ένα έφηβο παιδί αγνοεί τη φωνή της μανούλας. Κι όμως, δεν φταίει αυτό. Είναι πάνω από τις δυνάμεις του να της δώσει προτεραιότητα. Για την ακρίβεια, είναι μέσα στον εγκέφαλό του. Η εξήγηση απέχει πολύ από το ότι δεν σας αγαπάει πια ή δεν σας υπολογίζει. Ο λόγος που το έφηβο παιδί προτιμάει να ακούει πιο πολύ τις φωνές των άλλων- ακόμα και αγνώστων που του κάνουν κλικ- και λιγότερο τη φωνή της μάνας του, είναι λιγότερο δραματική και μας έρχεται από την επιστήμη.
• 
  Σας στρεσάρουν κι εσάς τα group chats των μαμάδων; 19.02.2026 34dk

  Είναι τα group chats είναι μια μικρογραφία της κοινωνίας μας; Γιατί υπάρχουν στ' αλήθεια; Τι μπορεί να πάει στραβά και πότε μπορεί να αρχίσει να γίνεται τοξικό; Κάνουν τη γονεϊκή ζωή μας πιο εύκολη; Κι αλήθεια, γιατί οι ομαδικές αφορούν συνήθως τις μαμάδες; Ποιοι είναι οι άγραφοι κανόνες σωστής συμπεριφοράς στο group chat των γονέων της τάξης; Η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου συζητάει με 2 έμπειρες μαμάδες των group chats και αγαπημένες συναδέλφισσες, τη Μυρτώ Αντωνοπούλου και την Έλενα Μπούλια, Editor in Chief και δημοσιογράφο του OW.gr, αντίστοιχα.
• 
  Απαγόρευση social media στα παιδιά: Είναι λύση ή κοροϊδευόμαστε; 18.12.2025 33dk

  Ο αποκλεισμός των παιδιών έως 16 ετών από τα social media στην Αυστραλία (ανάλογοι νόμοι ισχύουν σε χώρες όπως η Δανία και η Γαλλία) έχει ανοίξει μία πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση γύρω από το αν ένα μέτρο σαν κι αυτό είναι βιώσιμο και αποτελεσματικό. Προσωπικά μού φέρνει στο μυαλό τον αντικαπνιστικό νόμο στην Ελλάδα. Δεν ξέρω αν με πιάνετε. Μπορούμε να βασιστούμε σε μία απαγόρευση την ώρα που τα παιδιά έχουν βρει ήδη τρόπους να παρακάμπτουν το μπανάρισμα και να ξαναμπαίνουν ή να δοκιμάζουν άλλες πλατφόρμες ακόμα πιο ανεξέλεγκτες και αμφιλεγόμενες; Μπορεί μια τέτοια απαγόρευση να σώσει τον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία των παιδιών; Συζητάμε το θέμα με τη Χριστίνα Παπαδοπούλου, εκπαιδευτικό με ειδίκευση στις Νέες Τεχνολογίες και την ασφάλεια των παιδιών στο διαδίκτυο.
• 
  Επιλεκτική Διατροφή: Όταν το παιδί τρώει μόνο ό,τι θέλει κι εσύ του κάνεις τη χάρη 04.12.2025 25dk

  Η λέξη «επιλεκτική» έχει θετική χροιά, εκτός αν στην ίδια πρόταση υπάρχουν οι λέξεις «παιδί» και «διατροφή». Όσο κι αν το θέλεις, το παιδί δεν θα επιλέξει τη βιολογική ντομάτα, αλλά το κρουασάν. Οι συγχρονες μαμάδες, έχουμε πάθει εμμονή με όλο αυτό το αφήγημα της διατροφής, τα συντηρητικά, τα γλυκά με χουρμάδες, τη «διαβολική» ζάχαρη. Αλλά τα παιδιά είναι παιδιά και όπως και να το κάνεις, η φασολάδα θα έχει πάντα γεύση φασολάδας. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Κατερίνα Καρίνου, η φράση που σώζει «Αν δεν φας τις φακές, δεν έχει παγωτό», δεν θα σε σώσει. Μην νιώθεις αβοήθητη, λύσεις υπάρχουν.
• 
  Πώς είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί με διαβήτη; Η Μαριάννα Μεταξά είναι μαμά και ξέρει 13.11.2025 33dk

  Η Μαριάννα Μεταξά καταλάβαινε ότι κάτι δεν πάει καλά με την κόρη της, την Κέλλυ. Η μικρή ήταν 8 ετών όταν διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 1. Ακόμα θυμάται την πρώτη φορά που το παιδί της νοσηλεύτηκε εσπευσμένα στο Παίδων με γλυκόζη 540, φτάνοντας λίγο πριν το κώμα. Μετά από 4 μέρες, έφυγαν από το νοσοκομείο για το σπίτι μαζί με τον νέο τους συγκάτοικο. Και έμαθαν να ζουν με αυτόν, στην αρχή δύσκολα, αλλά με τον καιρό ισορροπημένα και αρμονικά. «Απλώς μαθαίνεις να μην τον φοβάσαι» λέει σήμερα, 20 χρόνια μετά. Ήταν 2005 και επικρατούσε απόλυτη άγνοια για τον νεανικό διαβήτη και την έννοια του αυτοάνοσου.«Ένας ενήλικας με είχε ρωτήσει αν ο διαβήτης κολλάει», θυμάται.
• 
  Μαμά, κάτι πρέπει να κάνουμε με το άγχος σου 23.10.2025 14dk

  Δεν είσαι απλά κουρασμένη. Έρευνες αναφέρουν ότι οι εργαζόμενες μητέρες εκκρίνουν από τα υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης που έχουν καταγραφεί. Το άγχος των μαμάδων σήμερα χτυπάει κόκκινο. Υπάρχει μία κανονικοποίηση στο ακραίο στρες που βιώνει η σύγχρονη εργαζόμενη μαμά. Η εξάντληση από το multitasking με παιδί και καριέρα συγκρίνεται με 3 δουλειές πλήρους απασχόλησης και το Tour de France. Κάνουμε πρωταθλητισμό χωρίς να διεκδικούμε μετάλλιο. Η συνεχής πολυδιεργασία, το συναισθηματικό βάρος και η έλλειψη χρόνου αποκατάστασης μετά τον τοκετό συσσωρεύονται ακόμα και για χρόνια και ωθούν το σώμα των σύγχρονων μαμάδων σε μια συνεχή κατάσταση άγχους. Σε αυτό το Άκου Μάνα μιλάμε και αδιέξοδα και εκτονώσεις.
• 
  Πώς να τα βγάλεις πέρα με την επιστροφή στο σχολείο like a pro 28.08.2025 26dk

  Τι άγχος κι ετούτο. Άντε να τα ξυπνάς πιο νωρίς. Άντε να τους κόψεις τις οθόνες, άντε να τα κάτσεις ξανά στην καρέκλα. Επιστροφή στο σχολείο, ένας ακόμα κύκλος ανεμελιάς κλείνει, μην αρχίσω τα γνωστά αποκαρδιωτικά που λέμε κάθε χρόνο τέτοιες μέρες: «τα κεφάλια μέσα», «κάθε κατεργάρης στον πάγκο του». Η αλήθεια είναι πως ποτέ κανένα παιδί δεν είπε «θα κάτσω στον πάγκο μου» ή έβαλε το κεφάλι του μέσα, όσες φορές κι αν του ζαλίσαμε τ' αυτιά. Τι να πούμε και κυρίως τι να μην πούμε σε ένα παιδί πριν χτυπήσει το κουδούνι; Η ψυχολόγος- παιδοψυχολόγος Έλενα Κοντιζά μάς δίνει τις κατευθύνσεις.
• 
  Η Κατρίνα Τσάνταλη κατάλαβε πως για να γίνει μαμά, έπρεπε να σταματήσει να ευχαριστεί τους άλλους 15.05.2025 44dk

  Η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου υποδέχεται στο Άκου Μάνα την Κατρίνα Τσάνταλη. Η Κατρίνα Τσάνταλη δεν περίμενε να γίνει μαμά για να διαπιστώσει πως, αν ο κόσμος έχει μία ελπίδα να αλλάξει, αυτός είναι μόνο μέσα από τα μικρά παιδιά και τις προσλαμβάνουσές τους. Άρχισε να γράφει παιδικά βιβλία το 2017 για να επικοινωνήσει σε όσο το δυνατόν περισσότερους μικρούς φίλους της πως ο κόσμος μας θα ήταν διαφορετικός αν εμείς οι άνθρωποι δεν θεωρούσαμε το είδος μας ανώτερο από τα υπόλοιπα είδη. To Άκου Μάνα είναι ένα podcast φτιαγμένο για σύγχρονες μαμάδες. Αφορά τη γυναίκα που μόλις έγινε μάνα, εκείνη που βρίσκεται στον δύσκολο δρόμο της εφηβείας, αλλά και σε κάθε συνειδητοποιημένη μητέρα με παιδιά και απορίες από 0-18 ετών.
• 
  Η Χριστίνα Φλαμπούρη γέννησε την ίδια μέρα που πάτησε στο Έβερεστ 30.04.2025 40dk

  Η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου υποδέχεται στο Άκου Μάνα τη Χριστίνα Φλαμπούρη, την πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στις 7 πιο ψηλές κορυφές του κόσμου. Η Χριστίνα αφού κατέκτησε το 7 Summits έβαλε στόχο να γίνει μαμά. Ωστόσο, και αυτή η κορυφή κατακτήθηκε με δυσκολία. Η σπουδαία ορειβάτισσα μιλάει για την εμπειρία της με την εξωσωματική γονιμοποίηση, τα 2 παιδιά της, τα οποία φυσικά και φορτώνει στους μάρσιπους για να τους δείξει τον κόσμο από ψηλά και αποκαλύπτει το πιο ακραίο πράγμα που έχει κάνει μαζί τους. To Άκου Μάνα είναι ένα podcast φτιαγμένο για σύγχρονες μαμάδες. Αφορά τη γυναίκα που μόλις έγινε μάνα, εκείνη που βρίσκεται στον δύσκολο δρόμο της εφηβείας, αλλά και σε κάθε συνειδητοποιημένη μητέρα με παιδιά και απορίες από 0-18 ετών.
• 
  Παιδιά βασιλιάδες: Όταν η ανατροφή οδηγεί στον ναρκισσισμό 13.03.2025 34dk

  Παιδί νάρκισσος, ένα φαινόμενο που πλέον αναγνωρίζεται και σε μεγάλο βαθμό αποδίδεται στην ανατροφή. Προλαμβάνεται ο ναρκισσισμός; ποια είναι η διάκριση ανάμεσα σε ένα μικρό νάρκισσο και σε ένα κακομαθημένο παιδί; πώς παρεμβαίνουμε; Τι πυροδοτεί τη ναρκισσιστική συμπεριφορά; Σε αυτό το Άκου Μάνα ανοίγουμε τη συζήτηση με την ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεύτρια, παιδοψυχολόγος και επιστημονική υπεύθυνη του ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ, Άσπα Πασπάλη.
• 
  Μαμά υπάρχει Θεός: Πώς μιλάμε στα παιδιά για τη θρησκεία (ειδικά αν αμφιβάλλουμε) 27.02.2025 11dk

  Παιδιά και θρησκεία. Παλιά τα πράγματα ήταν πολύ πιο εύκολα. Έπρεπε να πιστεύεις στον Θεό, με έναν πολύ πιο σαφή και συγκεκριμένο τρόπο. Φυσικά και έχουμε ανεξιθρησκεία χρόνια τώρα, αλλά είμαστε πάνω απ' όλα χριστιανοί ορθόδοξοι. Παλιά, το να μην βαφτίζεις το παιδί σου ήταν πολύ σπάνιο. Σήμερα συμβαίνει. Παλιά οι δάσκαλοι ήταν όσο θρησκόπληπτοι ήθελαν και κανείς δεν έκανε παράπονα. Οι σύγχρονες μαμάδες και μπαμπάδες φέρουν ενστάσεις, έχουν αμφιβολίες. Αλλά τα παιδιά ρωτούν και χρειάζονται ξεκάθαρες απαντήσεις. Φυσικά και επηρεάζονται από τα πιστεύω των γονιών τους. Είναι ok να θέλουμε να τους μεταλαμπαδεύσουμε τη δική μας στάση; Η ψυχολόγος/ψυχοθεραπεύτρια, Νέλλη Θεοδοσίου, έρχεται για να λύσει όσο γίνεται αυτόν τον γόρδιο δεσμό, με ψυχραιμία.
• 
  Ήσουν απών μπαμπά: Τι να κάνεις αν ο πατέρας του παιδιού σου δεν πολυασχολείται 13.02.2025 27dk

  Ο "διακοσμητικός" μπαμπάς δεν ομορφαίνει κανένα σπίτι. Είναι μία τάση πολύ ξεπερασμένη. Οι πατεράδες έχουν αλλάξει σε μεγάλο βαθμό σε σύγκριση με τους μπαμπάδες και τους παππούδες μας, αλλά υπάρχουν ακόμα εκείνοι που επιμένουν να πετάνε χαρταετό γιατί θεωρούν πως η ανατροφή των παιδιών (όπως και οι δουλειές του σπιτιού) είναι κυρίως ευθύνη της μητέρας αφού «τα παιδιά θέλουν τη μάνα τους). Τι κάνουμε αν μας λάχει μια τέτοια περίπτωση; Συζητάμε το θέμα με την ψυχολόγο Κλαίρη Σειραδάκη
• 
  Πώς ξαναμπαίνει μια single μαμά στο παιχνίδι του dating; 06.02.2025 9dk

  Μοναχικές γυναικείες ψυχές- με παιδιά- εκπέμπω μήνυμα ενδυναμωτικό με διάθεση πολύ ρομαντική: Οι single μαμάδες έχουν το απόλυτο δικαίωμα στον έρωτα, το φλερτ, το σεξ. Πιάστε το, λοιπόν, από εκεί που το αφήσατε, με τον χρόνο και τον τρόπο σας. Πώς ξαναμπαίνει, η single μαμά στο παιχνίδι του dating; Θα το ακούσεις με πάσα λεπτομέρεια και παράλληλα θα πετάξεις μακριά τις αγκυλώσεις που σε κρατάνε μόνη. Ό,τι έγινε έγινε στο παρελθόν, όποιοι και αν είναι οι λόγοι που μεγαλώνεις πια ένα παιδί χωρίς σύντροφο, καιρός να πάμε παρακάτω. Είσαι μητέρα, αλλά παραμένεις ένας άνθρωπος με συναισθηματικές ανάγκες. Κάν'το όπως η Bridget Jones στη νέα της ταινία «Τρελή από Έρωτα. Μπρίτζετ Τζόουνς: Η επιστροφή».
• 
  Πού πηγαίνει ένα παιδί μετά την κακοποίησή του; Όσα προβλέπονται για το 3χρονο αγόρι από την Κρήτη 30.01.2025 21dk

  Ένα παιδί κακοποιείται. Και μετά; Πώς θα φροντιστεί; πού θα καταλήξει και μέσα από ποια διαδρομή; Πώς κλείνουν οι πληγές στην ψυχή του; Η υπόθεση της αδιανόητης κακοποίησης του 3χρονου αγοριού στην Κρήτη είναι η αφορμή για μία συζήτηση με τον Στέφανο Αλεβίζο, τον ψυχολόγο και μεταδιδακτορικό ερευνητή που εργάζεται εδώ και 19 χρόνια στο πεδίο της προστασίας του παιδιού, συγγραφέα της διδακτορικής διατριβής «Απομάκρυνση των Παιδιών από την Οικογένεια λόγω Κακοποίησης».
• 
  Η Ζέτα Δούκα είναι μία μαμά με αμέτρητα παιδιά 23.12.2024 45dk

  Στο τελευταίο Άκου Μάνα της χρονιάς η Μαριλέλλα Αντωνοπούλου υποδέχεται μία μαμά που θεωρεί όλα τα παιδιά, παιδιά της γιατί, όπως λέει, δεν τα διαφοροποιεί από την κόρη της, τη Θάλεια, ως προς το αίσθημα ευθύνης που νιώθει απέναντί τους. Η Ζέτα Δούκα είναι τοποθετημένη προ πολλού στη σωστή πλευρά της ιστορίας, μία βαθιά προσωπική ανάγκη την ωθεί ασταμάτητα προς τα εκεί. «Δεν έχει νόημα να τα κουβεντιάζουμε μόνο μεταξύ μας», δηλώνει και έχει δίκιο. Αυτή της η στάση έχει αλλάξει τις ζωές αρκετών ατόμων εκεί έξω. Η αγαπημένη ηθοποιός, συγγραφέας και ιδρύτρια της ΜΚΟ ΑΝΑΣΑ απαντάει με αφοπλιστική ειλικρίνεια για το πώς βιώνει την κλιμακτήριο ως μητέρα ανήλικου κοριτσιού. Πόσο ρόλο έπαιξε η Θάλεια σαν ύπαρξη στην απόφασή της να βγει μπροστά στο κίνημα #metoo; Τι μας μεταφέρει από τις επισκέψεις της σε σχολεία σε μία εποχή που τα παιδιά μαστίζονται από «τέλειες» εικόνες; Ποια είναι η δική της συμβουλή προς τους γονείς;
• 
  Τι δώρα να πάρεις σε ένα παιδί που τα έχει όλα (και δεν τα εκτιμάει) 19.12.2024 12dk

  Τα σπίτια των περισσοτέρων εξ ημών είναι γεμάτα με παιχνίδια, σε λίγο δεν θα χωράμε, παραδεχτείτε το. Παίζουν με όλα; όχι. Μέρες που είναι, ας κάνουμε μία κουβέντα περί γενναιοδωρίας. Όχι της δικής μας, δηλαδή των γονιών. Αλλά εκείνης των παιδιών. Κάπου ώπα με το unboxing, το πνεύμα των Χριστουγέννων θα το βρούμε (και) αλλού.
• 
  Η Εριέττα Κούρκουλου- Λάτση και η Κατερίνα Γεωργακούλα ίδρυσαν το ''The Birth Center'' για να γεννάμε με σεβασμό 05.12.2024 22dk

  Η Εριέττα Κούρκουλου- Λάτση και η Κατερίνα Γεωργακούλα έρχονται στο Άκου Μάνα και μιλούν στη Μαριλέλλα Αντωνοπούλου για την πρωτοβουλία τους να ιδρύσουν το The Birth Center, το 1ο ανεξάρτητο κέντρο φυσικού τοκετού στην Ελλάδα, μία πρωτοβάθμια δομή υγείας που προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένη και ολοκληρωμένη φροντίδα, δίνοντας στις γυναίκες την επιλογή να γεννήσουν με φυσικό τοκετό εντός ενός ασφαλούς περιβάλλοντος. Ένα πρότυπο hub ενημέρωσης και προετοιμασίας για την κάθε γυναίκα που ετοιμάζεται να γίνει μητέρα. Γιατί καθεμία από εμάς πρέπει να έχει την την επιλογή να γεννάει όπως θέλει και πάνω απ' όλα με ασφάλεια.
• 
  Φρόσω Φωτεινάκη, πότε ένα παιδί είναι παραβιασμένο από τα «αθώα» αγγίγματα των μεγάλων; | #91 11.10.2024 19dk

  Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Κοριτσιού συζητάμε με τη συμβουλευτική ψυχολόγο, ψυχοδυναμική θεραπεύτρια και συγγραφέα, Φρόσω Φωτεινάκη για το ασφαλές άγγιγμα και τα όρια που πρέπει να θέτει ένα παιδί σε οτιδήποτε αφορά το σώμα τους. Οι αγκαλιές, τα αγγίγματα και οι υποδείξεις μας στον τρόπο που τα αντιμετωπίζουν τα παιδιά είναι άμεσα συνδεδεμένα με την κατανόηση της συναίνεσης, τον αυτοσεβασμό και την αυτοδιάθεση του σώματός τους για μια ζωή. Θέτουμε στο επίκεντρο τα κορίτσια για προφανείς λόγους: 1 στα 5 κορίτσια και γυναίκες που ζουν σήμερα παγκοσμίως έχουν υποστεί σεξουαλική βία ως παιδιά.