(R)évolution : aimer en conscience

Bölümler

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  277 - Les signes que cette personne n'est pas ton âme soeur 01.07.2026 27dk

  Le mythe de l'âme sœur vous gâche-t-il la vie amoureuse ? On a tous grandi avec l'idée que quelqu'un, quelque part, nous était prédestiné. La fameuse "moitié" avec qui tout coulerait de source. Mais et si cette croyance romantique vous poussait en réalité à rester dans des situations qui ne vous conviennent absolument pas ?Dans cet épisode, on déconstruit l'illusion du soulmate pour revenir à ce qui compte vraiment. Je vous partage les signes concrets — et parfois très insidieux — qui prouvent que la personne que vous fréquentez (ou que vous essayez de sauver) n'est pas le bon partenaire pour vous.Prête à arrêter de vous épuiser et à transformer votre vision de l'amour ? On en parle tout de suite.🧡 Prends rendez-vous avec moi pour rejoindre le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #276 - Tes réactions parlent de toi 03.06.2026 28dk

  As-tu déjà été surpris(e) par l'intensité de ta propre réaction face à une remarque, un imprévu ou une situation en apparence anodine ?Nous avons souvent tendance à blâmer l'extérieur ou le comportement des autres pour justifier notre colère, notre agacement ou notre tristesse. Pourtant, la manière dont nous réagissons est un véritable miroir de notre monde intérieur. Dans cet épisode, nous explorons comment nos déclencheurs émotionnels (nos fameux "triggers") sont en réalité de précieuses indications sur nous-mêmes.Tes émotions ne sont pas tes ennemies, ce sont des boussoles. Prends un instant pour toi, mets tes écouteurs, et viens décrypter ce que tes réactions essaient de te dire.⭐️ Inscris-toi au webinar gratuit du 7 Juin "Comment rencontrer quelqu'un avec qui construire une relation saine"🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Et si tu en savais trop sur l'amour ? 27.05.2026 14dk

  Tu connais les théories sur l'attachement. Tu sais reconnaître un red flag à trois kilomètres. Tu analyses chaque interaction avec une précision chirurgicale. Et pourtant — tu es toujours seule.Et si ta lucidité était devenue une armure ? Et si comprendre trop bien les mécanismes relationnels t'empêchait de t'y lancer vraiment ?Dans cet épisode, on explore ce paradoxe : celui de la femme qui sait tout sur l'amour en théorie, mais qui se protège tellement bien qu'elle ne laisse plus rien entrer. On se pose la question honnêtement — est-ce que ta conscience de toi te sert, ou est-ce qu'elle te coûte des rencontres ?⭐️ Inscris-toi au webinar gratuit du 7 Juin "Comment rencontrer quelqu'un avec qui construire une relation saine"🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Tu n'es pas amoureuse de lui. Tu es amoureuse de qui il pourrait être. 20.05.2026 31dk

  On l'a toutes fait. Se convaincre qu'une personne pourrait devenir exactement ce dont on a besoin — si seulement elle faisait un petit effort de plus. Si seulement on était un peu plus patiente. Si seulement les circonstances changeaient.Dans cet épisode, on démonte la mécanique de la chasse au potentiel : pourquoi on s'accroche à une version fantasmée de l'autre plutôt qu'à la réalité de qui il est, ce que ça dit sur nos blessures d'enfance, et surtout — comment arrêter de porter une relation à deux toute seule.Tu repars avec des outils concrets pour distinguer un investissement réel d'une illusion bien construite.Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Les évitants sont-ils méchants ? 06.05.2026 35dk

  L'évitant est devenu le grand méchant des réseaux sociaux. Froid, inaccessible, incapable d'aimer vraiment. Mais est-ce vraiment si simple ?Dans cet épisode, on revisite complètement cette dynamique. L'évitant et l'anxieux partagent la même peur fondamentale — ils l'expriment juste aux antipodes l'un de l'autre. Comprendre ça, c'est arrêter de chercher un coupable et commencer à voir ce qui se passe vraiment dans le cycle qui vous épuise tous les deux.Un épisode pour celles qui en ont assez des raccourcis — et qui veulent comprendre pour de vrai.Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #273 - Live coaching de Marie - "Je sais que je dois partir… mais je n’y arrive pas" 22.04.2026 48dk

  🎙️ Nouveau live coachingMarie a 47 ans. Elle est en relation depuis deux ans. Récemment, quelque chose s’est fissuré. Elle a commencé à voir ce qu’elle ne voulait pas voir jusque-là : des mensonges, de la trahison, de la manipulation, et peut-être même une forme d’emprise.Aujourd’hui, Marie sait que cette relation ne lui convient plus. Elle sait qu’elle devrait partir. Et pourtant… elle n’y arrive pas.Dans ce live coaching, on prend le temps de comprendre ce qui la retient, les mécanismes psychologiques qui rendent la séparation si difficile, et pourquoi quitter une relation qui fait souffrir n’est pas qu’une question de volonté.Ensemble, on explore des pistes concrètes, des leviers de compréhension et des premières étapes possibles pour se dégager, retrouver de la clarté, et commencer à se remettre au centre.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se disent : “Je sais que cette relation n'est pas saine… mais je n’arrive pas à partir.”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #272 - Live coaching d'Elisa - Pourquoi mes relations ne durent jamais plus de 3 mois ? 08.04.2026 44dk

  🎙️ Nouveau live coachingElisa a 37 ans. Elle est célibataire. Et depuis toujours, sa vie amoureuse est compliquée.Elle a vécu une relation d’un an, mais la plupart de ses histoires durent deux ou trois mois maximum.Toujours le même scénario : au début, tout se passe bien… puis l’autre met fin à la relation, sans vraiment savoir expliquer pourquoi.À force, Elisa est fatiguée. Fatiguée de ne pas comprendre ce qui se joue. Fatiguée de revivre encore et encore la même rupture.Aujourd’hui, elle ne cherche plus seulement à rencontrer quelqu’un. Elle veut comprendre ses schémas, changer sa manière de se positionner dans la relation, et aller vers des hommes capables de construire dans la durée.Dans ce live coaching, on explore ce qui peut provoquer ces ruptures répétées, les dynamiques inconscientes qui se rejouent dès les débuts, et les ajustements possibles pour créer une vie amoureuse plus stable, plus sereine, et plus joyeuse.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se demandent : “Pourquoi ça ne dure jamais… et comment faire autrement ?”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #271 - Live coaching de Sophie - Est-ce une phase… ou la fin ? 25.03.2026 54dk

  🎙️ Nouveau live coachingSophie a 45 ans. Elle est en relation à distance depuis deux ans. Sur le papier, tout va bien. La communication est fluide. Les échanges sont conscients. La relation est respectueuse, sécurisante, mature.Et pourtant… depuis quelque temps, le doute s’est installé. Sophie a l’impression de ne plus le regarder avec les yeux de l’amour.La relation a démarré vite, avec beaucoup d’intensité. Aujourd’hui, quelque chose a changé.Alors les questions arrivent :👉 Faut-il rester quand le lien semble s’éteindre ?👉 Faut-il partir, même quand rien ne “va mal” ?👉 Comment savoir si c’est une phase normale… ou un vrai signal de fin ?Dans ce live coaching, on explore ce qui se joue quand l’intensité retombe, la différence entre amour mature et désinvestissement émotionnel, et comment discerner une relation à nourrir… d'une relation à quitter, même quand elle est saine.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se demandent :“Est-ce que j’ai cessé d’aimer… ou est-ce que l’amour est simplement devenu différent ?”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #270 - Live coaching de Lilou - Pourquoi je freine alors que tout va bien ? 11.03.2026 43dk

  🎙️ Nouveau live coachingLilou a 50 ans. Elle est en relation depuis 6 mois avec un homme présent, attentif, engagé. Tout se passe bien. Et pourtant… elle freine.Son histoire explique beaucoup de choses. Pendant 30 ans de mariage, Lilou a vécu dans une relation marquée par une forte dépendance affective. Puis, après son divorce, elle a connu une relation très intense, il y a deux ans, qui l’a laissée profondément éprouvée.Aujourd’hui, la relation qu’elle vit est très différente de tout ce qu’elle a connu. Plus calme. Plus stable. Plus sécurisante. Et c’est précisément ce contraste qui réactive ses peurs.Lilou se demande :👉 Est-ce que je peux m’autoriser à m’investir émotionnellement sans me perdre à nouveau ?👉 Comment faire confiance après des années de dépendance affective ?👉 Comment ne pas saboter une relation saine par peur de revivre la douleur ?Dans ce live coaching, on explore les blessures relationnelles, la peur de revivre la douleur, et ce qui permet de réapprendre à s’engager émotionnellement après des relations destructrices, sans se forcer ni se trahir.Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent qu’une relation différente est possible… mais qui ont peur d’y croire.Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #269 - Live coaching de Fanny - Est-ce que j’en attends trop de cette relation ? 26.02.2026 45dk

  🎙️ Nouveau live coachingFanny a 40 ans. Elle est en couple depuis un an. La relation est stable, respectueuse, apaisée.Et pourtant… les doutes sont là.Elle se demande :👉 Est-ce que mes besoins sont vraiment satisfaits ?👉 Est-ce que j’en attends trop ?👉 Est-ce que je continue de déconstruire l’idée de la relation idéale… ou est-ce que je me contente d’une relation “par défaut” ?Dans ce live coaching, on explore ce qui se joue quand une relation est sécure mais questionnante, la frontière entre attentes légitimes et idéalisation, et comment différencier une relation choisie consciemment d’une relation choisie par peur de replonger dans le chaos.Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #268 - NEW - Live coaching d'Albane - Papillons ou stabilité, faut-il choisir ? 11.02.2026 48dk

  🎙️ Nouveau live coachingAlbane a 32 ans.Ça fait 2 mois qu'elle a repris une relation avec son ex. Ils ont été ensemble 3 ans, séparés 3 ans… et aujourd’hui, beaucoup de questions refont surface.Ça se passe bien entre eux.Il y a du respect, de la douceur, de la stabilité.Mais il n’y a pas de papillons.Albane se demande :👉 Est-ce que relancer cette relation est une bonne idée ?👉 Est-ce que ce qu’elle ressent est “assez fort” ?👉 Est-ce que le calme est un signe de maturité… ou d’ennui à venir ?Dans ce live coaching, on explore la différence entre l’absence d’étincelle et la peur d’une relation plus sécurisante, les croyances autour de la passion, et ce qui permet vraiment de savoir si une relation peut fonctionner… une deuxième fois.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se demandent :“Et si ce qui me rassure me fait aussi un peu peur ?”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #267 - REDIFF : Le contrat relationnel 04.02.2026 33dk

  Le contrat relationnel est un outil très intéressant pour poser des bases saines dans la relation. Prendre le temps d’y réfléchir, de le rédiger à deux. Et pourtant, à l’évocation de cette idée, je vois encore trop de monde qui prend peur, ou s’imagine quelque chose de rigide et triste. Dans cet épisode, j’ai pour ambition de vous faire poser un autre regard sur le sujet, et qui sait, peut être de vous donner envie d’écrire le vôtre !Bonne écoute✨  Épisodes recommandés :- Episode #97 - Voir au-delà du fantasme de la relation - Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation  Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————✨ Retrouve le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s)✨ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #266 - REDIFF : Es-tu trop difficile ? 28.01.2026 10dk

  « Oui mais toi, ton problème, c’est que tu es trop difficile. » Qui n’a jamais entendu cette phrase quand on est célibataire ?De la part d’ami·es bien intentionné·es, de la famille, parfois même de parfaits inconnus.Mais alors…👉 est-ce vraiment toi le problème ?👉 ou est-ce que tu refuses simplement de te contenter de relations qui ne te respectent pas ?Dans ce nouvel épisode, on démonte cette injonction à “baisser ses standards” et on fait la différence entre être exigeant·e et être indisponible émotionnellement, chez soi comme chez l’autre.✨ Pour aller plus loin, j’anime un webinar gratuit pour t’aider à comprendre tes schémas relationnels, repérer ce qui se rejoue dans tes choix amoureux et poser des bases plus saines pour tes relations futures 👉 Inscris-toi ici. —————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s)✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #265 - REDIFF : Pourquoi tu ne vois pas les red flag 21.01.2026 10dk

  Les red flags : vous avez beau savoir qu’ils sont un signe à ne pas laisser de côté, beaucoup d’entre vous ont tendance à les ignorer. Mais pourquoi ignore-t-on les red flags alors qu’on sait qu’on ne devrait pas le faire ? Explorons cette question ensemble dans ce nouvel épisode. Pour aller plus loin, mieux comprendre tes schémas relationnels et connaître les 5 étapes clés pour enfin rencontrer quelqu'un avec qui construire une relation saine, je t’invite à t’inscrire à mon webinar gratuit du dimanche 1 Février 2026 juste ici. —————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  ✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Rejoindre le Bootcamp de 28 jours "J'ose communiquer" ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #264 - REDIFF : Est-ce que le coup de foudre existe ? 14.01.2026 34dk

  Le coup de foudre est souvent présenté dans la culture populaire comme un must-have de la relation amoureuse. Point d’entrée autant qu’apogée des sentiments dans un couple qui doit à tout prix se vivre dans l’intensité. Mais qu’est-ce que le coup de foudre ? A t-il toujours eu cette place de choix dans la société ? Et qu’advient-il de nous une fois que celui-ci se confronte à la réalité de la vie ? Autant de questions que l’on se pose ensemble dans ce nouvel épisode. Bonne écoute !Et sache qu'il n'est pas trop tard pour te donner l'opportunité de vivre un futur amoureux différent de ton passé. Le dimanche 18 Janvier à 18h, je te donne rendez-vous pour une conférence en ligne de 3 heures pour explorer les dynamiques de "l'amour romantique", la façon dont cette vision impacte ta vie amoureuse négativement, et quelle alternative je te propose pour avancer vers plus de maturité émotionnelle et relationnelle. 👉 Plus d'informations juste ici. —————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  ✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s)✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Épisode #263 - REDIFF : Comment créer des échanges authentiques en date 07.01.2026 20dk

  Comment apprendre à connaître l'autre sans transformer vos rendez-vous en entretien d'embauche ? 🎯Dans cet épisode, je partage mes astuces pour créer des conversations authentiques et révélatrices, tout en gardant la magie des premiers moments. Exit les questions bateau et les check-lists anxieuses !Un épisode pour toutes celles qui veulent des échanges qui ont du sens... sans perdre le fun des débuts. 💫Bonne écoute !Pour me rejoindre dans la prochaine session de Rencontre(s) et transformer en profondeur ta vie amoureuse, c'est par ici:Accompagnement Rencontre(s)Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux :  👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Te faire accompagner via la Self Love Project Academy.✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #262 - Reconnaître (et fuir) une relation toxique 10.12.2025 33dk

  Certaines relations ne s’effondrent pas d’un coup. Elles vous empoisonnent petit à petit, vous vident, vous font douter de vous… jusqu’à ce que vous ne sachiez plus ce qui est “normal” ou acceptable.Dans cet épisode, je t’explique :👉 la différence essentielle entre une relation toxique et une relation déséquilibrée ou dysfonctionnelle,👉 les red flags majeurs à repérer dès le début,👉 comment mettre en place des stratégies concrètes pour partir, même quand c’est difficile,👉 et les étapes de reconstruction pour retrouver ton énergie, ton estime et ton pouvoir personnel.Parce que personne ne mérite de rester dans un lien qui le/la détruit. Et parce qu’il existe des ressources pour ne pas rester seul.e face à ça.📞 En cas de danger ou de doute :– Le 3919 (numéro d’écoute, d’aide et d’orientation)– L’association Nous ToutesUn épisode essentiel si tu veux apprendre à identifier ce qui te fait du bien… et ce qui t’en éloigne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #261 - Rupture amoureuse : 3 principes puissants pour guérir et avancer 26.11.2025 13dk

  Si tu viens de vivre une rupture et que tu rafraîchis ton téléphone en espérant un message de ton ex… Si tu revis en boucle les bons souvenirs… Si tu te demandes si tu retrouveras l’amour un jour…👉 Alors cet épisode est pour toi.Une rupture amoureuse, c’est un véritable tremblement de terre intérieur. On minimise souvent l’impact, mais c’est un deuil, un vrai. Et non, tu n’es pas censée aller mieux en quelques jours. Non, tu n’es pas censée “être forte” tout de suite.Dans cet épisode, je te partage 3 principes puissants pour apaiser ce que tu traverses, comprendre ce qui se joue en toi, et remettre doucement un pied devant l’autre, sans te brusquer, sans te juger. Parce que guérir ne se fait pas en accéléré. Parce que tu mérites de prendre soin de ton cœur, vraiment.❤️‍🩹 Besoin d’un soutien concret pour traverser ta rupture ?Découvre SOS Rupture : 14 jours pour apaiser tes émotions, sortir des ruminations et te remettre en mouvement, un petit pas à la fois, sans pression.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #259 - Couple et communication : ce qui abime le lien 13.11.2025 16dk

  Et si vos disputes de couple ne venaient pas du sujet… mais de la façon dont vous en parlez ?Dans cet épisode, on explore les schémas de communication destructeurs qui abîment les relations sans qu’on s’en rende compte.Tu verras pourquoi certaines conversations dérapent, même quand on parle d’un simple détail du quotidien, et comment les fameux “4 cavaliers de l’apocalypse relationnelle” décrits par le chercheur John Gottman peuvent littéralement empoisonner la connexion entre deux personnes.Je t’aide à repérer les signes d’une communication qui casse : ces moments où les mots blessent, où le silence s’installe, où tu te sens seul·e même à deux.Et surtout, je te montre pourquoi ce n’est ni toi ni ton couple qui êtes “cassés”, mais simplement des réflexes qu’on peut désapprendre.🎧 Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et préparer la suite — car dans le prochain, je te donnerai 3 clés concrètes pour commencer à changer vos conversations, dès demain.Pour me rejoindre dans le Bootcamp Communication, avant la fermeture des portes le 16 Novembre, c'est par ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #260 - Couple et communication : 3 clés pour réparer le lien 13.11.2025 10dk

  Dans cet épisode, on passe du constat à l’action.Après avoir compris pourquoi la communication dérape parfois, tu vas découvrir trois clés simples mais puissantes pour commencer à transformer tes échanges de couple au quotidien.On parlera de ces petits gestes et réflexes qui, répétés chaque jour, peuvent changer l’atmosphère entre vous — apaiser les tensions, recréer de la complicité, et remettre du lien là où il y avait du silence.Mais tu verras aussi pourquoi ces outils, à eux seuls, ne suffisent pas toujours : quand les blessures, les rancunes ou les vieux schémas s’en mêlent, il faut aller plus loin.🎧 Un épisode à écouter si tu veux retrouver le chemin d’une communication plus douce, plus claire, et surtout plus vivante.Pour me rejoindre dans le Bootcamp Communication avant la fermeture des portes le 16 Novembre, c'est par ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.