Psicología y realidad

Епизоди

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  Cuando la vida deja de tener sentido: detección de riesgo suicida no evidente 09.09.2026 25мин

  La prevención del suicidio no comienza cuando alguien dice ‘quiero morir’. Muchas veces comienza cuando alguien cercano nota que esa persona dejó de encontrar razones para seguir viviendo como antes.No podemos diagnosticar riesgo mirando una sonrisa. Tampoco debemos asumir que toda persona triste quiere morir.Pero cuando algo nos preocupa, podemos hacer algo extraordinariamente sencillo: preguntar.Preguntar directamente. Escuchar sin juzgar. Quedarnos cuando existe peligro. Y conectar a esa persona con ayuda.Porque a veces prevenir no comienza teniendo la respuesta perfecta.Comienza haciendo una pregunta que los demás tuvieron miedo de hacer.
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  ¿Por qué elegimos relaciones que nos lastiman? 29.08.2026 22мин

  Quizá alguna vez pensaste que simplemente tenías mala suerte en el amor y seguramente hay circunstancias que no podías controlar.Pero también vale la pena preguntarte ¿qué cosas te parecieron normales, qué señales justificaste, qué necesitabas demostrar y cuánto estabas dispuesto a tolerar para evitar perder a alguien?En este episodio analizamos el amor desde la herida, respondiendo a la pregunta del porqué de nuestras elecciones afectivas.
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  ¿En qué momento dejaste de ser tú? 15.08.2026 20мин

  A veces no perdemos nuestra identidad de golpe. La vamos negociando poco a poco hasta que un día descubrimos que conocemos perfectamente lo que los demás necesitan de nosotros, pero ya no sabemos qué necesitamos nosotros.
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  ¿Cuando es sano separarse? 06.08.2026 21мин

  El objetivo de una relación no es solo permanecer juntos, es construir un espacio donde ambos puedan crecer sin perder su dignidad.A veces, el acto más amoroso es aprender a reparar una relación. Otras veces, el acto más saludable es aceptar que ya no puede sostenerse sin seguir lastimándose. La decisión más sana no siempre es la que duele menos; es la que protege mejor la salud emocional de quienes la viven.
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  El impacto psicológico de insultar a los hijos 30.07.2026 23мин

  ¿Qué repercusiones puede tener en el niño ser insultado constantemente cada que comete una equivocación?Muchos modelos de crianza normalizan el utilizar insultos para forjar aparentemente el carácter de sus hijos.En este episodio hablamos del impacto, así como de estrategias para modificar esto.
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  Creencias nucleares detrás de la dependencia emocional 25.07.2026 16мин

  ¿Por qué terminamos confundiendo amor con necesidad?¿Qué son las creencias nucleares?Las creencias nucleares son las ideas más profundas que tenemos sobre:* quién soy,* cuánto valgo,* qué puedo esperar de los demás,* y qué tan seguro es el mundo.No aparecen de un día para otro.Se construyen a partir de experiencias repetidas durante la infancia.En este episodio hablaremos de la formación hipotética de la dependencia emocional.
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  Bloqueo emocional 19.07.2026 22мин

  ¿Alguna vez has sentido que sabes lo que deberías hacer, pero simplemente no puedes? ¿Que tus emociones parecen apagadas o que evitas sentir para no sufrir? En este episodio hablamos sobre qué es realmente el bloqueo emocional, por qué aparece, cómo afecta nuestras relaciones, el trabajo y la salud mental, y qué estrategias pueden ayudarte a empezar a salir de él. Un episodio para comprender lo que muchas personas viven en silencio.
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  ¿Quién eres cuando dejas de ser útil? 03.07.2026 25мин

  Hay personas que construyen su identidad alrededor de ser indispensables. Cuando esa función desaparece, aparece una crisis que no habla de incapacidad, sino de una identidad edificada sobrela utilidad y no sobre el ser.
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  Duelos no reconocidos 27.06.2026 23мин

  El duelo de perder la vida que soñabas La pérdida que impacta de forma profunda pero que se invalida a nivel social. Una mascota, una cambio de casa, el reparto de bienes.
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  Ausencia paterna y el impacto en la identidad de los hijos 21.06.2026 25мин

  ¿Alguna vez ha pensado en cómo sería su vida si papá hubiese estado presente? Para algunos seres humanos, la ausencia contribuyó a la definición de su identidad. Por ello, en este episodio hablamos sobre el impacto de la ausencia paterna en la construcción de la identidad, a propósito de la concienciación de la salud mental masculina.
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  Dinámicas familiares destructivas: cuando el hogar no es un refugio. 04.06.2026 29мин

  En este episodio analizamos las consecuencias de crecer en una dinámica familiar destructiva, así como el impacto en las relaciones afectivas.
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  El duelo de crecer con una madre emocionalmente distante 14.05.2026 25мин

  Sanar a la figura materna inicia desde la compresión de las historias, aprendizajes y procesos cognitivos que ocurrieron en el desarrollo.En este episodio hablamos de los efectos de crecer con distancias emocionales por parte de mamá.
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  Heridas invisibles de la infancia: cuando no parece trauma 07.05.2026 28мин

  Las heridas de la infancia no necesariamente son hechos trágicos, violentos o pérdidas, también ocurren faltan que generan un vacío abismal. En este episodio hablamos sobre las heridas, en dónde se instauran y la forma de abordarlo.
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  Adolescencia y autismo ¿qué debemos saber los padres? 10.04.2026 26мин

  Los padres de adolescentes con diagnóstico de autismo debemos identificar que no es un problema de conducta.Es una forma distinta de procesar la información. Un adolescente con TEA no percibe lo social de manera automática. Lo que para otros jóvenes es intuitivo como entender una mirada, una broma o un rechazo sutil.En este episodio entendemos herramientas para la Neurodivergencia y aspectos reales a considerar.
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  El desgaste de sostener lo insostenible 12.03.2026 22мин

  Cuando el desgaste se vuelve constante, algunas personas empiezan a normalizar la frustración, el cansancio emocional o la decepción, creyendo que eso es parte inevitable de cualquier relación.
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  Autolesiones: ¿lastimar el cuerpo para aliviar el dolor emocional? 05.03.2026 23мин

  Cuando las emociones como tristeza, culpa, rabia o vergüenza no encuentran palabras, el cuerpo se convierte en el medio de expresión. La autolesión aparece como una forma concreta de liberar tensión psicológica acumulada.En este episodio abordamos el tema de las autolesiones o “cutting” desde una perspectiva cognitiva y objetiva.
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  Necesidad de aceptación: dependencia emocional y miedo al rechazo 22.02.2026 21мин

  En este episodio hablamos sobre la necesidad de aceptación y cómo muchas veces se origina en experiencias tempranas donde el afecto parecía condicionado. Exploramos cómo se confunde la validación externa con el valor personal, el miedo al rechazo que genera hipervigilancia social, y la tendencia a complacer para evitar conflictos. También analizamos cómo esto afecta la identidad y la autoestima, y proponemos claves terapéuticas para fortalecer la autovalidación, establecer límites y tolerar el desacuerdo sin perderse a uno mismo.
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  ¿Por qué nos duele el éxito ajeno? 12.02.2026 21мин

  Desde la psicología de la rivalidad, analizamos aspectos relacionados con los llamados “celos profesionales”.El no saber procesar el avance de otras personas y hacer cosas para boicotear su éxito puede ser un aspecto aprendido en el desarrollo de la primer infancia.
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  Celos: ¿consecuencias de heridas de la infancia? 06.02.2026 26мин

  La inseguridad que se manifiesta en los celos tienen relación con las experiencias tempranas. Los seres humanos desarrollamos estilos de apego de acuerdo al entorno donde crecemos.En este episodio hablamos desde un enfoque cognitivo.
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  Ya no estoy enamorado de mi pareja: ¿me quedo o me voy? 03.02.2026 24мин

  Las relaciones pasan por muchos procesos, uno de los que no se habla pero, que representa el artífice de muchos conflictos es la superación de la etapa de enamoramiento.En este episodio hablamos de amor y emoción, de enamoramiento y decisión de quedarse.